Pentathln Deportivo

Militarizado Universitario




SUB OFICIAL DE INFANTERIA
Luis Fernando Garca Ziga


CABO DE CADETES DE INFANTERIA
Rigel Mizraim Rincn Lizrraga

TEMA:
Programa de actividades para instruccin de
taekwondo

Escuela de clases

VII Zona Colima
Sub-Zona Manzanillo




Manzanillo, Colima, noviembre de 2012
INTRODUCCIN

El Taekwondo es un arte marcial y un deporte olmpico de combate, se destaca por la variedad y
espectacularidad de sus tcnicas de patadas.
La palabra "Taekwondo" podra traducirse como El camino del pie y la mano, nombre que hace
referencia a que es un estilo de combate que utiliza nicamente los pies, las manos y otras partes del
cuerpo, prescindiendo por completo del uso de armas, se le considera un mtodo que busca
acondicionar el cuerpo, adems del desarrollo de la voluntad. Basndose en las leyes fsicas para
generar la mxima potencia enfocada de manera precisa, mediante la aceleracin de la masa corporal
en un gesto motor o grupo de estos en combinacin.
Mucha gente cree que el taekwondo se basa nicamente en las tcnicas de pateo, pero
tradicionalmente tambin inclua una gran variedad de tcnicas de golpeo en las que se utilizan los
puos, codos, manos, pies y rodillas.
Adems de tcnicas de rompimientos, barridos a los pies, atrapes con los pies al cuerpo del
adversario, patadas areas, patadas con apoyo sobre el contrario, golpeo a puntos vulnerables, y
vitales; algunas luxaciones articulares y algunas proyecciones. Sin embargo lo ms destacado del
arte son las tcnicas y combinaciones de patadas.
Por ello hoy en da, el Taekwondo se destaca fundamentalmente por su aspecto
de competicin deportiva, gracias a ello el pentatln adopta el taekwondo como parte de su
instruccin, para darle al personal una disciplina diferente forjndoles el cuerpo, alma y mente.


OBJETIVO

Desarrollar una disciplina deportiva y espiritual, en el personal para que tengan una nueva visin
de la fuerza que tienen y posean tcnicas que puedan utilizar en caso de ser necesarias (defensa
personal).
Por ello pretendo regresar la instruccin del taekwondo, siendo el nuevo instructor de esta
disciplina, ya que tengo el grado de cinta roja y 5 aos practicando este deporte, quiero darle un
nuevo inters a todo el personal que asista ala unidad, para que de esta forma los elementos con
partan con amigos y familiares su nuevo aprendizaje y aumente nueva mente el personal de filas.



DESARROLLO

Darle al personal las bases fundamentales del taekwondo, desde los movimientos elementales como
las defensas bsicas, las posiciones de las piernas y las patadas principales y ms comn mente
utilizadas en combate, dando as el orden de las actividades a realizar:
Defensas bsicas
Defensa alta
Defensa baja
Defensa media
Golpe al centro
Patadas fundamentales
Patada de frente (ap chagui)
Patada circular abdomen"(pi chagui)
Patada circular a la cara"(tolia chagui)
Golpe al abdomen con taln girando (ti chagui)
Patada ala cara con taln (chigo chagui)
Patada alas costillas (yop chagui)
Patada girando con el taln ala cara (gepchu)


Horario de instruccin de taekwondo

Personal a cargo

hora
Esc. de reclutas De 8am a 9am
Esc. De clases De 9am a 10am
Personal menor De 12:30 am a 13:30pm