TEMAS:

1. Duelo
2. Mediadores del duelo
3. Etapas del duelo
4. Reacciones normales ante el duelo
5. Duelo en nios
6. Duelo en adolescentes
7. Tcnicas de Manejo Emocional











Psic. Esther Paulina Mrquez Ulloa


paulinamarquezulloa@gmail.com marquezulloa.blogspot.mx

Paulina Mrquez (Psicologa Clnica y Tanatologa) 6621.12.26.79


Taller
Tcnicas de manejo emocional del duelo


INFORMACIN GENERAL.-

1.- Duelo
En su forma ms bsica se le conoce como el proceso emocional que deviene
ante cualquier prdida que enfrenta un individuo, sea por muerte de algn
ser amado o por la ruptura de situaciones, objetos o proyectos.

a) Normal.- ocurre de forma conjunta con la prdida, en l se presentan una diversidad
de etapas que conformen vayan fluctuando permitirn que el doliente vaya
recuperando poco a poco su estabilidad emocional. Dependiendo del tipo de
prdida y la forma en la que se dio, se habla que un duelo normal suele durar de 6
meses a 1 ao; algunos autores manejan menos tiempo. Sin importar lo que cada
autor establezca, se habla de un duelo normal cuando la persona va mostrando
avances durante el transcurso del tiempo. Recordemos que cada quien es diferente
y tiene su propio ritmo y forma de enfrentar las cosas.

b) Anticipatorio.- este tipo de duelo se vive principalmente en los enfermos terminales
y en sus familiares. Como su nombre lo dice, nos anticipamos al momento del
deceso y antes de que este suceda comenzamos a transitar por las diversas etapas
del duelo.

c) Retardado.- tipo de duelo en el que se ha postergado por diversas razones que no
permiten vivirlo en el momento en el que se dio la prdida. Es comn encontrarlo en
las personas que eligieron ocuparse de otros pendientes ms urgentes antes de
vivir el dolor que les ha ocasionado la prdida.




d) Patolgico.- Este duelo requiere necesariamente de intervencin psiquitrica. Es un
duelo que se caracteriza por patrones anormales de comportamiento que surgen
despus de un duelo. Es importante aclarar que no es el propio duelo el que hace
que la persona pierda la cordura, sino que esto se presenta con personas que ya
tenan alguna tendencia a alguna patologa y que por el estrs emocional que se ha
ocasionado con la prdida ha sido el detonante de su problemtica.
2.- Mediadores del duelo:
Algunos de los mediadores del duelo, conocidos as por el efecto que guardan en
cuanto a la forma y duracin de ste, son:
a) Edad.- edad de la persona que ha fallecido
b) Tipo/forma de muerte
c) Relacin que se tena: conflictiva, armoniosa, inconsistente
d) Personalidad del doliente
e) Apegos (conflictos?), significado de la persona en la vida del doliente
f) Manifestaciones culturales, religiosas.
g) Historial de prdidas del doliente
h) Mandatos parentales (deber ser).
i) Estilos de afrontamiento
j) Red de apoyo social del doliente
3.- Etapas del duelo:
Las etapas ms conocidas son las propuestas por la Dra. Elizabeth Kbler-Ross,
quien especific 5; sin embargo, durante los siguientes aos han habido otros
autores que han propuesto diferentes etapas. Para fines del p resente taller se
presentarn las propuestas por la Dra. Kbler-Ross y dos ms que se consideran
relevantes. Es importante sealar que estas etapas pueden o no- presentarse en
este orden y que adems, no necesariamente se muestran una sola vez durante el
duelo.


a) Negacin.- Generalmente al inicio del duelo, es comn que la persona no
conciba la realidad de la prdida. Es comn la frase no puede ser, me
estas mintiendo, no lo puedo creer.
b) Enojo/ira.- La pregunta clave es Porqu a m?. El enojo va dirigido hacia
todos y hacia todo, no mide. Se recomienda que se le permita a la persona
experimentarlo y expresarlo sin lastimarse a s mismo ni a los dems.
c) Depresin. Para qu a m?. Etapa caracterstica en la que la persona se ve
emocionalmente aplanada. Dentro de esta etapa es ms comn encontrarnos
con una tristeza extrema ms que una depresin en forma. Es necesario que
la persona llore y se le permita expresar su sentir. (checa el anexo que habla
sobre qu decirle a una persona con depresin)
d) Negociacin.- El famoso cambiamos?. La persona intenta hacer un
intercambio con un Ser Supremo, o bien busca negociar de alguna manera la
curacin espontnea o recuperacin de su prdida.
e) Aceptacin.- La ltima etapa y definitiva, sta es la nica que no da cabida al
regreso a cualquier otra etapa. Finalmente la persona ha aceptado su prdida
y est ms tranquila emocionalmente con ella. Aqu podemos comenzar a
trabajar el sentido a la prdida.
f) Schock*.- Etapa que no es manejada por la Dra. Kbler-Ross, sin embargo se
considera importante mencionarla dado que es muy frecuente ante la
primera noticia de la prdida, usualmente acompaa a la negacin. Aqu la
persona se queda pasmada, es como si le hubieran puesto pause a su
existencia, no escucha, no comprende, no
asimila lo que sucede.
g) Asimilacin*.- Segunda etapa que tampoco es manejada por la Dra. Kbler-
Ross, sta antecede a la aceptacin y de sta si se puede brincar a cualquier
otra etapa, en ella, la persona ha iniciado su proceso de aceptacin de la
prdida, comienza a tener das o periodos buenos y de pronto tiene recadas
temporales y de baja intensidad.



4.- Reacciones normales ante el duelo

5.- Duelo en nios
0 a 3 aos: no hay conciencia de la muerte
3 a 5 aos: fantasa de la muerte--- son muy concretos, no entienden cmo es que
muri pero sigue vivo en nuestros recuerdos--- piensan que es temporal y reversible,
expresiones como me quiero morir son comunes. Adems piensan que por ellos
es que murieron (egocentrismo) muerte= abandono
6 a 8: comprensin cognitiva de la muerte, pero aun le faltan recursos para
enfrentar emocionalmente lo sucedido. Asocian muerte con esqueletos, monstruos
o fantasmas... Conserva la fantasa. Entre los 7 y 8 aos el nio ya comienza a formar
un concepto ms realista de la muerte
9 a 12 aos: Pueden comprender la muerte pero no necesariamente tienen las
habilidades para enfrentarla emocionalmente
Es comn en los pequeos:
Rabietas


Regresiones
Hostilidad
Llanto fcil

6.- Duelo en adolescentes:
Intentan o aparentan ser fuertes
Baja su rendimiento escolar
Uso y abuso de alcohol y otras drogas
Ira
Depresin
Alejan de la familia y amigos
Pueden generar especial inters por la muerte

7. Tcnicas de manejo emocional

7.1. Mayutica: tcnica empleada para llevar a que la persona descubra por s
misma el conocimiento real. Consiste en preguntar acerca de algo y luego se
debate la respuesta otorgada hasta llevarlo a que establezca cuan real es su
argumento. esta tcnica sirve mucho cuando se trabaja culpa en el duelo.

7.2. Silla Vaca ( o tambin conocida como silla caliente, role playing,
monodrama, soliloquio)
Objetivo: Brindar a la persona la ocasin de tomar posesin de las presiones que
se enfrentan internamente e integrarlas en forma creativa, asimismo permitirle
crear un dilogo interno con una polaridad.
Cundo emplearla? Cuando hay necesidad de conciliar algo entre dos personas o
con uno mismo. Tambin se emplea cuando es necesario integrar algo.
Procedimiento:


a) Pedirle a la persona que visualice a la persona con quien trabajar silla vaca. Ha
de describirla en tiempo presente y en tercera persona. Tiene que decir su
nombre y edad.
b) Se le pide que le comunique en tiempo presente y en primera persona lo que
necesita decirle: especialmente el resentimiento. aqu el coach o terapeuta
deber de estar muy atento a los datos que el paciente brinde, porque en ellos
reflejar las necesidades a resolver. En caso de ser necesario, se puede pedir que
el paciente tome el lugar de la silla vaca y
represente a la persona con la tiene algo que resolver, cuando esto sucede se le
describe quien es y se le pide que conteste todo lo que el paciente mencion
anteriormente
c) Este juego de representar a la persona se hace hasta que la necesidad sea
satisfecha y se cierra cuando el paciente est nuevamente en su lugar original y
en positivo, retomando el aprendizaje.
d) Para el cierre: agradecer y despedir. Una vez que el paciente ya no visualice a la
persona se pide que abra los ojos.
e) Cuando se trabaja con una polaridad del propio paciente se debe de hacer la
integracin, pidindole que tome de las manos y abrace a esa persona y la lleve
hasta dentro de s mismo pues son una sola persona.

7.3. Metforas: Puedes usar metforas ya creadas o inventarlas tu mismo. Son
cuentos o narraciones que transmiten un mensaje de manera indirecta, su
objetivo es trabajar directamente con el subconsciente, brincando las barreras
que impone el inconsciente. Tres caractersticas que le componen:
a) Isomorfismo.-estructura idntica a la situacin real expuesta
b) Desenlace.- corresponda de forma indirecta al problema que conduzca la
solucin
c) Conexin.- encontrar una tctica que le permita conectar el final de la metfora
con la realidad.


Cundo se pueden utilizar?.. cuando el paciente requiere fortalecerse. Es una
forma de trabajar autoestima y apoyo emocional.

7.4. Reencuadre: mostrar otro encuadre de la realidad a la persona. Consiste en
invertir el sentido en el que el paciente se encuentra relatando su experiencia.
Ejemplo: hoy tuve un da horrible, nada bien me sali en el trabajo y para el
colmo mi carro fall hoy y tuve que pedirle el favor a mi primo de que acudiera
por m Reencuadre: vaya! Qu bien que cuentes con el apoyo de tu primo,
eso te facilit solucionar tu da.
Cundo utilizarlo?... Es de suma importancia ser sensibles para identificar cuando
utilizarlo porque de aplicarlo en un momento errneo podemos lastimar ms
que ayudar. Este reencuadre se emplea cuando la persona est demasiado
cargada hacia su polaridad negativa y no es justificada por algn acontecimiento
vital.

7.5. Amplificacin y exageraciones: Sobre-actuar las reacciones
emocionales y hablar de ellas.

7.6. Darse cuenta 1.- cmo muero con mi prdida
Qu cosas haz cambiado en tu vida?
Qu haz dejado de hacer?
Cmo es tu actitud?
Comentar en pareja: como estn viviendo eso que escribieron
De qu te das cuenta?

7.7. Darse cuenta 2.- Recuperacin de experiencias positivas con el difunto
Escribir todo lo bonito
Compartir en pareja
Cmo ests viviendo eso ahora?


De qu te das cuenta?

Qu significa para ti la vida?
Que hablen de su significado
Qu necesitas cambiar para tomar la responsabilidad de tu vida?

Qu vas a hacer para ser de nuevo como eras t?
Qu aprendizaje me dej sta prdida?
Qu descubres?
Nadie puede hacer nada por ti, solo t y adems la vida continua.

7.8. Collage.- Se le solicita a la persona que traiga a la siguiente sesin una serie de
fotografas y que escriba las frases o consejos que ms se le quedaron grabados
de su ser amado. El coach o terapeuta deber llevar para la siguiente sesin
cartulina, colores, tijeras y pegamento. Se le pide al paciente que haga un collage
con esas fotografas y frases de su ser amado, mientras se le anima a que relate
la historia de los sucesos positivos y siempre preguntndole Cmo los vive en
su presente?.
Variacin: Este tambin puede ser empleado para fijar metas, solo que en vez de
llevar fotografas del ser amado se buscan imgenes en revistas sobre lo que quiere
lograr a corto o mediano plazo y se le pregunta cmo planea lograrlo?
especial para trabajar en depresin.

7.9. Dinmica 1.- Recupero lo que perd: Se le pide a la persona que de las
pertenencias que carga en ese momento, una a una les adjudique el atributo o
situacin que entreg a ese ser amado y que desea recuperar. Ejemplo: el lpiz
labial puede ser la virginidad, la cartera los aos de vida entregados, la pluma los
detalles que tuvo, etc. Una vez que los tiene de frente se le pregunta cules
quiere recuperar y porqu?, una vez que el paciente externa su respuesta se le
solicita que los recupere y le agradezca por el tiempo que comparti con ellos


(algunos pacientes no querrn agradecerlo y est bien si no lo quieren hacen, no
hay que obligarlos). Y as, uno a uno va recuperando lo que el paciente desee. Al
finalizar se cierra despidiendo y recuperando el aprendizaje obtenido en ese
momento. Variacin.- no necesariamente tienen que ser objetos personales, es de
preferencia pero si no se puede, unos papeles cortados anotando el nombre de lo
que la persona identifica que entreg a la otra persona es suficiente.
Cundo utilizarla?: puedes emplearla ante divorcios as como ante la muerte.

7.9. Carta: El paciente escribe lo que siente y como lo siente a la persona en
cuestin. Esto permite que el paciente deje salir su sentir y desahogue sus
emociones.
Utilidad: se puede utilizar cuando se identifica que el paciente tiene
resentimientos pero no los externa an. Se puede complementar con silla vaca.

7.10. Las 10 cartas: se le pide al paciente que solicite le escriban 10 personas una
carta cada quien diciendo solo los aspectos positivos de l/ella, estas cartas
debern de entregrsele cerradas para posteriormente en consulta revisarlas.
Utilidad: trabaja autoestima, empodera al paciente. Especial para la fase de
depresin.

7.11. Dibujo: se le pide al paciente que dibuje su emocin, como sea que la visualice,
aqu se busca que materialice lo que siente, posteriormente se le solicita que le
invente una historia, de donde viene, como se llama, de qu est hecha, para qu
llego a su vida, etc. Posteriormente se complementa con silla vaca.
Variacin: se le puede solicitar que se concentre en una emocin particular y que
cerrando los ojos tome un color y comience a rayar el rota folio como le venga en
gana especial para canalizar emociones.



7.12. Uso de cojines: cuando el paciente manifiesta mucha tensin o enojo. Se le
pide que ataque al cojn, que le golpee como desea golpearle a la persona. Es
una tcnica muy utilizada para canalizar el enojo.
Variacin: en algunas ocasiones el cojn puede sustituir la necesidad de la persona,
as puede fungir como el beb que nunca abraz, o la persona de la que no pudo
despedirse no subestimen el poder del cojn!

7.13. Saco o costal de arena.- especial para canalizar enojo, particularmente
con los varones. Se le solicita que se concentre en su enojo y que lo dirija hacia el
costal y le pegue hasta que le sea suficiente. No importa las repeticiones que
tenga, le ser de utilidad.
Variaciones.- cuando de enojo se trata, cualquier estrategia donde no se lastime a s
mismo(a) o a los dems puede funcionar: correr, gritar, cantar, bailar, saltar,
escalar, hacer ejercicio, dispararle a unas botellas, pintar, etc. Es importante que
lleve a la ACCIN cada EMOCIN,

7.14. Elaboracin de cuentos: Especial para los pequeos, se trata de
elaborar un cuento propio que trate de la temtica de la que queremos platicarle
al nio. Se emplean personajes que ellos conozcan, situaciones muy sencillas y
prcticas y se les permite que sean ellos quienes complementen las historias, a
travs de preguntas abiertas pues esto permitir saber cmo se sienten y que
necesitan. Ejemplo: y qu crees que haya sentido el conejito ante la llegada de
su nuevo hermanito?.

7.15. Ejercicio: resistencia. Especial para cuando la persona manifiesta
resistencia al cambio, si quiere hacerlo pero hace todo lo contrario. Se le pide
que se coloque del lado de la puerta que cierra, y el coach o terapeuta se
colocar al otro extremo pues ser quien quiera abrirla. Entonces se le solicita al
paciente que con toda su fuerza evite que esa puerta sea abierta, y con toda su


fuerza el coach o terapeuta intentar abrirla, y entonces se reflexiona sobre esta
lucha, sobre lo agotador que es estar luchando contra lo que se siente,
especialmente las emociones.

7.16. Acompaamiento en silencio: una tcnica utilizada para dar el confort y
seguridad que el paciente puede requerir en ese momento. Se trata de
nicamente estar en silencio pero en plena sintona con el paciente
acompandole en su experiencia. No hay que decir ms ni hacer, solo se trata
de estar til en esos momentos de silencio claves en el trabajo emocional.

7.17. Del uso de las preguntas: si eres hbil y pones atencin, las preguntas
que le hagas a tu paciente sern claves para su desarrollo emocional, le
permitirs darse cuenta y podr encuadrar lo que est viviendo.
a) Para qu? en vez de Por qu?- el porqu genera la necesidad de defenderse
adems da vueltas en pretextos y lo que nos interesa es que la persona vaya a
darse cuenta de qu le est moviendo a hacer lo que hace, entonces usamos el
para qu.
b) Qu?: ayuda a la persona a encontrar opciones a su problemtica, centra su
atencin en esta bsqueda. Ejemplo: Qu necesitas hacer..?, qu te pasa con
esto que?
c) Cmo?: ayuda a centra la atencin en el tamao del problema a resolver,
favorece el descubrimiento de los recursos del paciente, identifica como se
hacen las cosas para evitar aquello que afecta. Ejemplo: Cmo lo vas a hacer?,
Cmo afecta?, Cmo te gustara que fuera?
d) Dnde?: Fija la atencin en aspectos donde el esfuerzo realizado generar
resultados positivos. Ayuda a desintegrar el todo en pedazos manejables y
permite enfocar la atencin. Ejemplo: Dnde lo sientes?, dnde lo aprendiste?




7.18. Identificacin de la emocin: este ejercicio es bueno para que la
persona pueda identificar claramente eso que siente; en muchas ocasiones
acuden a consulta reportando sentirse raros, no saber qu sienten, en esos
casos este ejercicio es clave. INSTRUCCIONES:
a) Visualiza tu emocin
b) Habla sobre lo que sientes, en qu parte del cuerpo lo sientes
c) Cierra tus ojos y concntrate en eso que fsicamente sientes.
d) Ponle un nombre
e) De qu color es?
f) Si (aqu retomamos lo que nos ha descrito, por ejemplo: piedra), pudiera
hablar, Qu te dira?
g) Al escuchar eso, cmo te hace sentir?
h) Qu tendras que hacer para modificar eso?
i) Cmo? explorar a posibilidad real de que lo pueda hacer
j) Qu le diras?
k) Cmo est esa emocin?, De qu tamao es?, Qu ms necesitas hacer
para que pierda fuerza?, hazlo. aqu es importante que si la persona no
logra desaparecer por completo la emocin o el objeto que siente en su
cuerpo no forzarla a que lo haga, basta con que reporte que se ha
reducido su tamao, en siguientes sesiones se podr ir trabajando hasta
desaparecerlo. Se puede elaborar un plan de accin como sigue:

Qu? Cmo? Cundo? Dnde? Quin?
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES

SABADO


DOMINGO

l) Recuerda cerrar siempre con la pregunta Cmo te sientes con esto que
hemos visto hoy?, de qu te das cuenta? Recupera lo aprendido en
sesin.

7.19. Rituales: Hay una variedad de rituales que se pueden realizar a fin de ayudar a
complementar la experiencia de la prdida. Son especiales para cuando la
persona no ha logrado despedirse del muerto o de la situacin.

a) Globos: son muy empleados a manera de significar la despedida de la
persona que amamos. Se pueden complementar con la elaboracin de la
carta. Se le pide que elabore una pequea nota y se ate al globo con
helio, posteriormente se le pregunta si quiere decir algo en honor a la
persona y finalmente se le pide que repita lo siguiente (puedes modificar
el mensaje) a partir de hoy me libero del pesar que tu partida me ha
trado, entiendo que as ha tenido que ser y recupero todo aprendizaje
positivo, con este globo simbolizo tu partida, estoy en paz con ella. Y se
suelta el globo.
b) Entierro de objetos: a veces cuando se trata de un beb o de alguna
persona que falleci pero que por alguna razn no pudieron asistir al
entierro, se puede recrear la escena, es de suma importancia esta parte
porque ayuda a que nuestro cerebro registre como real la prdida. De tal
manera que se puede enterrar desde la prueba de embarazo, un calcetn,
cartas, ropa, cualquier objeto que simbolice la prdida y se realiza la
ceremonia tal cual.
c) Sembrar algo en su honor
d) Realizar una oracin al difunto
e) Realizar alguna actividad en su honor
f) Brindar apoyo a otros en su honor



7.20. En Navidad y ao nuevo:
a) Qu es lo que necesitas HOY?
b) Cules son sus necesidades para esta fecha?
c) Qu tanto quiere hacer?
d) Cunto es capaz de tolerar?



























Anexos
















ANEXO 1


Qu decir a una persona con depresin?

1.- qu NO decir
Deja de quejarte.
Todo est en tu mente.
Ests as porque quieres.
Venga, anmate!
Hay gente que lo est pasando mucho
peor que t.
Deberas de dar gracias por todo lo
que tienes.
Sonre. Hace un da maravilloso.
Por qu no pruebas a sonrer ms?
Elige ser feliz.
Ponte las pilas.
Todo el mundo se deprime alguna vez.
Consigue un trabajo.
Lo que pasa es que eres un egosta.
Slo piensas en ti mismo.
No es para tanto.
Lo que no te mata, te hace ms fuerte.
Sal fuera y divirtete.
Creme. S cmo te sientes. Yo estuve
deprimido el mes pasado.
Yo s que tengo motivos para
deprimirme y mrame. Aqu estoy
luchando.
Necesitas un hobby.
Intenta no estar deprimido.
Si no te gusta cmo te sientes,
cambia.

2.- que SI podemos decir:
Eres importante para m.
No ests solo.
S que ests sufriendo y no voy a
dejarte.
Esto pasar y lo superaremos juntos.
Oye! Que no ests loco
Quieres un abrazo?
Te quiero.






ANEXO 2:


ALGUNAS IDEAS PARA ANIVERSARIOS, NAVIDAD Y AO NUEVO
Organiza una reunin familiar: qu se queda, que se va, qu esperar?
Acepta la legitimada de tu dolor: no porque hayan pasado meses, no tiene porque doler.
Expresa todo lo que sientas
Acude con otros cuando ests adolorido
Pronuncia el nombre de la persona fallecida
Deja conocer tus lmites personales
Expresa tu fe
Busca una ocupacin
Ayuda a otros
Personaliza la forma de recordar a tu ser querido
Cudate
Permanece en contacto
Disfruta las fiestas
No te forces a participar en las festividades











ANEXO 3:


Ejercicio: mis sentimientos
Elabora una lista de adjetivos que denoten tus sentimientos.
Fuente: Mara de Carmen Castro Gonzlez. Tanatologa, la inteligencia emocional y el proceso de duelo. Mxico.2013. Trillas.

Sentimientos que
conozco
Escribe una F en os
que te sean fciles de
sentir
Escribe una E en los que
te sean fciles de
expresar
Escribe una A en los que
te resultan agradables y
una D os que te sean
desagradables.
















ANEXO 4:

Ejercicio: Cuando me siento necesito.
Cuando me siento triste, necesito llorar

Fuente: Mara de Carmen Castro Gonzlez. Tanatologa, la inteligencia emocional y el proceso de duelo. Mxico.2013. Trillas.

Cuando me siento_____________________________________________________
Cuando me siento_____________________________________________________
Cuando me siento_____________________________________________________
Cuando me siento_____________________________________________________
Cuando me siento______________________________________________________
Cuando me siento______________________________________________________
Cuando me siento______________________________________________________
Cuando me siento_______________________________________________________
Cuando me siento_______________________________________________________
Cuando me siento______________________________________________________







ANEXO 5:


Ejercicio
Fuente: Cuestionario de Jorge Montoya Carrasquilla
Prdida, Afliccin y Luto. Manual para la recuperacin. Pg. 28. Mxico. 2012. Ed. Trillas

Pregunta
0
En absoluto
1
Un poco
2
Bastante
3
Mucho
1. Mi rutina diaria ha cambiado mucho

2. Mis conversaciones con otras personas se
han deteriorado

3. Mi forma de reaccionar a las cosas ya no
es la misma

4. Mis proyectos ya no tienen sentido

5. Mis ilusiones se han perdido

6. El caos se ha apoderado de mi vida

7. Mi vida se ha vuelto insegura

8. Mi mundo se ha vuelto catico

9. Ahora siento al mundo como peligroso

10. Ahora las personas me parecen extraas

11. Ya no entiendo a la gente

12. Mi mundo ha dejado de ser confiable y
seguro

13. Mis actividades diarias no tienen sentido

14. Mis conversaciones con otros ya no valen
la pena

15. Mis propsitos del presente se han
perdido

16. Mis planes para el futuro ya no tienen
sentido

17. Mi vida ha dejado de tener sentido

18. Siento que he perdido parte de m
mismo(a)

19. Me siento vaco (a)

20. Me siento extrao (a)

21. Me siento irreal

22. Me siento incompleto(a)

23. Siento que ya no soy el/la mismo(a)

reas de mi vida:
Mi realidad (preguntas del 1 al 12) promedio: _______________
Mi sentido de la vida (preguntas del 13 al 17) promedio: ________________
Mi personalidad (preguntas de 18 al 23) promedio: _________


ANEXO 6:

Ejercicio para Fechas conmemorativas
Fuente: Cuestionario de Jorge Montoya Carrasquilla
Prdida, Afliccin y Luto. Manual para la recuperacin. Pg. 147. Mxico. 2012. Ed. Trillas

Actividad Conducta que hay que seguir
Conservar Modificar Aplazar Evitar Adoptar Otra
Cena navidea


Regalos de
navidad






































ANEXO 7:


Cosas para hacer en los das especiales
Fuente: Cuestionario de Jorge Montoya Carrasquilla
Prdida, Afliccin y Luto. Manual para la recuperacin. Pg. 153. Mxico. 2012. Ed. Trillas


1. Celebra la navidad en noviembre, pasa el mes de diciembre tranquilo
2. Qudese solo o con alguien que n conozca nada de usted en las fechas especiales (cuando
recibi la noticia por ejemplo)
3. Retire adornos alusivos a las fiestas si as lo desea
4. Prepara una comida especial, no usual.
5. Invite a la familia del fallecido
6. Cante canciones alusivas a las fechas si as lo desea
7. Adorne diferente su casa o, acuda a la casa de alguien ms a pasar las fechas
8. Vaya a la iglesia o lugar de oracin acompaado
9. Permanezca activo
10. Recuerde a la persona fallecida y hable de ella, tambin puede preparar un discurso
11. Escrbale una carta o lala
12. Salga de la ciudad o haga un viaje
13. Plante algo
14. Cocine un pastel
15. Haga un lbum de recuerdos
16. Libere un globo de gas
17. Visite el cementerio y ponga flores
18. Reglese algo
19. Encuentre a alguien con una necesidad especfica y aydele
20. Disee una conmemoracin
21. Encienda una veladora






















ANEXO 8:



ALGUNAS RECOMENDACIONES

TRISTEZA
Se vale ser egosta, preocuparte solo por ti y no intentar seguir a os dems. No es el
momento adecuado
Descansar
Concntrate en ti mismo
Busca a alguien confiable con quien compartir y poder llorar en sus brazos.
Exprsala a travs de las artes: msica, pintura, escultura, canto, baile
Realiza alguna actividad que te haga sentir bien
Escribe.
Llora
Toma baos
Reza.
ENOJO
Aprpiate de l: me enoja
Grada la respuesta: especifica bien qu te hace enojar y no lo exageres
Comparte tu sentir
Perdona
Sal a dar un paseo a pie
Realiza ejercicio fsico
Practica relajacin
Respira profundamente
Escribe los pensamiento y sentimientos ms hostiles y cnicos que surjan
Golpea almohadas y cojines
Patea un baln
Grita
Corre
Exprsalo a travs de las artes
Escribe.
CULPA
Revisa que evidencia tienes de que as fue.
Pregntate: En qu habra sido diferente?, realmente no habra muerto?, tan poderoso(a)
soy?
Pregntate: para qu me quiero culpar?






ANEXO 9:


Del trabajo con duelo en nios
Participar en los rituales funerarios
Explicar con detalle y en su idioma lo que ver, qu pasar darle permiso de sentir las
emociones que le vengan. preguntarle si quiere asistir.
Llevarlo a la funeraria por un tiempo corto de estancia.
Explicarle que HA MUERTO.
No utilizar frases como se qued dormido, se fue de viaje, nicamente los enfermos
mueren, solo los ancianos mueren
Explicarle la muerte tomando como ejemplo las plantas, animales.
Permitirle expresar sus emociones, DARLES PERMISO.
Hablar de la persona fallecida con el nio(a)
Dar solo la informacin que el nio(a) solicit.
Permite que pregunte tantas veces como le sea necesario

-Cuando el nio es el enfermo terminal-
Trabajo ldico:
Cuentos, juegos
Inventar historietas: permite que sea el nio quien complemente los relatos
Proporcionarle acuarelas, crayolas, pinturas al leo, vinlicas, papeles en general
para que exprese lo que siente a travs del dibujo.
Hacer el testamento de sus objetos
Ayudarle a que se despida de todos los que l sienta necesario.
Mantente fsica y emocionalmente cerca
Darle momentos de soledad
Reiterarle que lo amamos y nos ocuparemos de l/ella
-- Mantenerle el ritmo lo ms normal posible





-Del trabajo con Adolescentes-
Involucrarlo en los rituales funerarios
Discuta los cambios en la familia y trabajen juntos para encontrar soluciones
No delegue obligaciones que no le correspondan
Anime a que confe en alguien ms de fuera
Mantenga limites, consistencia y sentido de estabilidad
Escucha sus palabras y presta atencin a sus sentimientos reflejo de sus emociones
(noto que te sientes algo molesto cuando lenguaje corporal es CLAVE)
No presionar su proceso
No juzgar ni castigar sus reacciones
Decirle cuanto se le ama y aprecia, no decirle como debe de sentirse o hacer.
Al hacer actividades juntos pueden abrirse
Buscar expresin a travs de diarios, musica, ejercicio, teatro, danza,




















Anexo 10:

GRUPOS DE AYUDA PARA PERSONAS EN DUELO

1. Grupo de duelo MIXTO, atiende a todas las personas que vivan cualquier tipo de prdida
por muerte de un ser amado.
UBICACION: templo Seor de la misericordia ubicado en Othon almada entre De las
amricas y Arizona
HORARIO: Todos los mircoles a las 8:00pm., Hermosillo, Sonora.
2. GRUPO DE AYUDA PARA PADRES EN DUELO: quienes hayan perdido a un hijo o nieto)
LUGAR: Navojoa, Sonora. HORARIO: mircoles a las 7:00pm
3. Grupo MIXTO (acepta todo tipo de prdidas por muerte). Todos puedes asistir, no es
exclusivo para derechohabientes. LUGAR: Auditorio del ISTESSON, los lunes a las 5:30pm,
HERMOSILLO.
4. Grupo de duelo para VIUDAS. Lugar: Iglesia del Espirit Santo.Mircoles a las 7:00pm.




















BIBLIOGRAFA CONSULTADA, LIBROS A RECOMENDAR Y LINKS
1. Okun, B. 2010. Ayudar en forma efectiva. Counselling. Tcnicas de terapia y entrevista. Ed.
Paids. Mxico.
2. Montoya, J. 2012. Prdida, afliccin y luto. Manual para la recuperacin. Ed. Trillas. Mxico.
3. Montoya, J. 2013. Cuidados al final de la vida. Un acercamiento comprensivo a la
enfermedad terminal. Ed. Trillas. Mxico.
4. Castro, M. 2013. Tanatologa. La inteligencia emocional y el proceso de duelo. Ed. Trillas.
Mxico.
5. Castro, M. 2013. Tanatologa. La familia ante la enfermedad y la muerte. Ed. Trillas. Mxico.
6. OConnor, N. 2010. Djalos ir con amor. La aceptacin del duelo. Ed. Trillas. Mxico.
7. Castro, M. 2013. Coaching Tanatolgico. Ed. Trillas. Mxico.
8. Fonnegra, I. 2001. De cara a la muerte. Ed. Andrs Bello. Mxico.
9. Rodrguez, I. Hermanos en duelo. 2012. UNAM. Mxico
10. Rodrguez, I. Padres en duelo. Metforas del dolor. 2011. UNAM. Mxico.
11. Kbler-Ross, E. 1985. Una luz que se apaga. Ed. PAX MXICO. Mxico.
12. Garca, A. 2012. El duelo. Un espacio intermedio de aprendizaje en la vida. Mxico.
13. Worden, W. El tratamiento del duelo. Ed. Paids Ibrica.
14. Rocatagliatta, S. Un hijo no puede morir.
15. Albom, M. Martes con mi viejo profesor.
16. Coelho, P. Veronika decide morir.
17. CUENTOS PARA NIOS SOBRE DUELOS:
http://loslibrosdemicole.blogspot.mx/2013/05/una-propuesta-de-cuentos-para-explicar.html
18. SOCIEDAD ESPAOLA DE TANATOLOGIA: http://tanatologia.org/