CONFLICTOS JUVENILES

LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
INTRODUCCIN
No importa cun maravilloso pu!a parcr al principio" las rlacions mocionalmnt !pn!ints
llvan a ata!uras ms #urts $u lo $u la %nt pu!a ima%inar& 'a sa $u (ista una rlaci)n
#*sica o no" l pca!o toma lu%ar cuan!o una amista! s convirt n una rlaci)n !pn!int& Sin
m+ar%o" to!os tnmos una pro#un!a ncsi!a!" pusta n nosotros por Dios" ! rlacionarnos
*ntimamnt& D mo!o $u" ,C)mo sa+r cuan!o stamos satis#acin!o sa ncsi!a! ! manra
l%*tima- ,.a/ al%0n mo!o ! !ars cunta ! cun!o s 1a cru2a!o la l*na ! la !pn!ncia-
QU ES LA DEPENDENCIA EMOCIONAL?
La !pn!ncia mocional ocurr cuan!o s cr $u la prsncia continua / la a/u!a ! la otra
prsona son ncsarias para sntirs s%uro& Esta a/u!a pu! !ars ! !i#rnts manras3
atnci)n" a!miraci)n" cons4os" a#irmaci)n" scuc1an!o al otro / pasan!o timpo 4untos&
MANIFESTACIONES3
Es pro+a+l $u s st5 !an!o una !pn!ncia mocional cuan!o al%uno ! los mim+ros3
Sint clos #rcunts" sntimintos possivos / un !so ! (clusivi!a!" vin!o a las otras
prsonas como una amna2a para la rlaci)n&
Pr#ir pasar timpo a solas con su ami%o6a7 / s #rustra cuan!o sto no ocurr&
S no4a irracionalmnt o s !prim cuan!o la otra prsona s al4a un poco&
Pir! intr5s por otras amista!s&
E(primnta sntimintos s(uals o romnticos $u llvan a #antas*as con sta prsona&
S procupa por la aparincia !l otro" por su prsonali!a!" pro+lmas intrss&
No tin !sos ! 1acr plans a corto o lar%o pla2o sin incluir a la otra prsona&
No pu! vr las #allas !l otro ! manra ralista&
8rin!a un a#cto #*sico $u va ms all ! lo apropia!o para una amista!&
Mustra una intimi!a! / una #amiliari!a! con st6a7 ami%o6a7 $u provoca $u los !ms s
sintan inc)mo!os o #ura ! lu%ar n su prsncia&
FACTORES QUE CONTRIBUYEN A LA DEPENDENCIA:
la ma/or*a no v l pro+lma 1asta $u s 1a apo!ra!o ! uno
Factors ! nustra prsonali!a! / situacions n nustra vi!a pu!n 1acrnos propnsos
a stas rlacions
Pca!os / 1ri!as !l pasa!o tam+i5n nos 1acn vulnra+ls&
A$ullos $u provinn ! #amilias pro+lmticas !on! 1u+o alco1olismo o a+usos
La com+inaci)n +sica parc sr la !l in!ivi!uo $u aparnta 9tnrlo to!o9 uni!o a uno
$u ncsita la atnci)n" protcci)n / #ortal2a $u l otro o#rc&
la rlaci)n mastro : alumno& Ca+ !stacar $u las rlacions !pn!ints pu!n !ars
tanto n amista!s !l mismo s(o como ! s(os opustos&
Cundo somos ms u!n"#$%!"s-
En cirtas 5pocas ! nustra vi!a nos ncontramos ins%uros / prontos a a#rrarnos a cual$uir cosa
$u nos +rin! s%uri!a!& Por 4mplo" somos vulnra+ls !urant circunstancias ! crisis tals como
rupturas" la murt ! al%uin all%a!o o la p5r!i!a ! un tra+a4o& Pr*o!os ! transici)n como
amol!ars a un nuvo tra+a4o" mu!ars" compromtrs o star rci5n casa!o"
Tam+i5n nos po!mos ncontrar a+irtos a st tipo ! rlacions cuan!o stamos l4os ! las
rutinas #amiliars como pu! sr !urant las vacacions" n un campamnto o una con#rncia" n
prisi)n" !urant l srvicio militar o n l campo misionro& Finalmnt" somos tam+i5n vulnra+ls n
timpos ! a+urriminto o !prsi)n&
COMO EVITARLO
La m4or manra ! vitar l pro+lma s3
rconocr nustra ncsi!a! ! sr apo/a!os !urant stos timpos ! str5s"
procurar satis#acr sta ncsi!a! ! manra sana&
Po!mos compartir nustras car%as con un %rupo ! oraci)n" concrtar una sri !
ntrvistas con un cons4ro o un pastor"
pasar ms timpo con mim+ros ! nustra #amilia&
cultivar nustra rlaci)n con Js0s m!iant la oraci)n / l stu!io +*+lico& Tam+i5n s +uno
1acr sa+r a nustros ami%os $u ncsitamos ! su apo/o& Los pro+lmas s)lo s
!sarrollan cuan!o nos apo/amos n una sola prsona $u supla to!as nustras
ncsi!a!s&
POR QU SOMOS PROPENSOS A LA DEPENDENCIA?
En una rlaci)n !pn!int" uno o am+os mim+ros +uscan $u una prsona satis#a%a sus
ncsi!a!s +sicas ! amor / s%uri!a! n lu%ar ! Cristo& A mnos $u los pro+lmas spirituals
/ mocionals su+/acnts san rsultos"
&' Est patr)n no s romp& Por 4mplo" pu! 1a+r co!icia n nustras vi!as $u 1a%a $u
!smos posr a al%uin $u Dios no nos 1a !a!o&
(' Otro #actor s la i!olatr*a" $u s pro!uc cuan!o al%uin o al%o $u no sa Dios" s convirt n
l cntro ! nustras vi!as&
)' Po!mos tam+i5n ncontrarnos n un sta!o ! r+l!*a" / r1usarnos a rn!ir a Dios cirtas
ras ! nustra vi!a& ' pu! $u nos #alt con#ian2a n $u Dios suplir nustras ncsi!a!s
si 1acmos las cosas a su mo!o&
*' .ri!as !l pasa!o pu!n 1a+rnos !4a!o con una mu/ +a4a stima ! nosotros mismos" con
sntimintos ! rc1a2o / una pro#un!a ncsi!a! ! amor sin rsolvr&
+' Al al+r%ar amar%ura o rsntiminto 1acia a$ullos $u nos 1an 1ri!o" $u!amos vulnra+ls a
rlacions rr)nas
,' Manipulaci)n s una pala+ra poco a%ra!a+l& A nin%uno ! nosotros nos %ustar*a crr $u
po!r*amos sr culpa+ls ! sto& Sin m+ar%o" cuan!o s #orman rlacions mocionalmnt
!pn!ints" la manipulaci)n s convirt n l p%amnto $u mantin uni!os a los
mim+ros& Mi !#inici)n ! sta pala+ra s3 Intntar controlar prsonas o circunstancias a trav5s
! m!ios n%a;osos o in!irctos como3
F-n$n.$s: com+inar #inan2as / possions prsonals tals como propi!a!s / mu+ls o
mu!ars 4untos&
R"/$!os: 1acr r%alos / o+s$uiar tar4tas r%ularmnt sin $u 1a/a nin%una ocasi)n spcial&
0"s1-m"n1$: usar uno la ropa !l otro / copiars l stilo ! vstir&
Rom$n1-2-smo: utili2ar pos*as" m0sica u otros lmntos romnticos para provocar una rspusta
mocional&
A3"21o 34s-2o3 ln%ua4 corporal" a+ra2os #rcunts" tacto" masa4s n la spal!a o l cullo" 1acr
cos$uillas o luc1ar&
M-#$d$s: mirar #i4amnt al otro" mira!as s!uctivas o con si%ni#ica!o" / no mirar a la otra prsona
a mo!o ! casti%o&
5$!$/os 6 2um7!-dos: !cir cosas como3 9Ers la 0nica prsona $u m comprn!9 o 9No s5 $u5
1ar*a sin ti&9
P$!$%#$s 6 3#$s"s: provocar" #lirtar" usar cirtos so+rnom+rs" 1acr r#rncia a cosas $u
posn un si%ni#ica!o spcial para am+os / usar pala+ras" #rass / un ln%ua4 $u s)lo los !os
comprn!n&
F$!1$ d" 8on"s1-d$d: rprimir sntimintos n%ativos u opinions !i#rnts&
N"2"s-1$# 9$6ud$9: crar o (a%rar pro+lmas para cons%uir atnci)n / simpat*a&
Cu!7$: 1acr sntir culpa+l al otro cuan!o no satis#ac las (pctativas ! uno !icin!o cosas
tals como3 9Si m $uirs" ntoncs&&&"9 o 9Estuv a punto ! llamart anoc1" pro s5 $u sts
mu/ ocupa!o como para molstart&9
Am"n$.$s: las amna2as ! suici!io pu!n sr 1rramintas ! manipulaci)n 6ps a $u to!as
las amna2as ! suici!io !+n sr trata!as sriamnt7&
Pon"# m$!$ 2$#$ o 2$#$ d" 1#-s1".$: s-!"n2-os 3#4os: cuan!o al%uin l pr%unta 9<=u5 suc!-9
Una prsona !pn!int pu! rspon!r suspiran!o 9Na!a&9
R"!$2-on"s $%so#%"n1"s: convncr al otro ! $u no s important para sus ami%os>
rlacionars con los ami%os !l otro para controlar la situaci)n&
P#oo2$# -ns"/u#-d$d: rtnr la apro+aci)n" rsaltar los puntos !5+ils !l otro" / amna2ar con
trminar la rlaci)n&
T-"m7o: ocupar l timpo ! la otra prsona para no tnr activi!a!s spara!os&
Es important rcor!ar $u muc1as ! stas actitu!s no son pcaminosas n s* mismas& Los
cumpli!os 1onstos" alntar al otro" 1acr r%alos spcials / l contacto #*sico / los a+ra2os son
lmntos importants n una rlaci)n sana& ?stos romnticos / una cirta clas ! (clusivi!a!
son compltamnt apropia!os n un matrimonio o n una par4a compromti!a" / a vcs incluso n
un novia2%o srio&
Cuan!o o+srvamos sta lista" ncsitamos ! la iluminaci)n !l Esp*ritu Santo al (aminar nustros
cora2ons& S)lo cuan!o stos comportamintos son usa!os con #ins %o*stas 6para atar / controlar a
otro / para provocar rspustas $u llvan al pca!o7 s convirtn n manipulaci)n&
POR QU LAS DEPENDENCIAS SON TAN DIF;CILES DE ROMPER?
Aun cuan!o am+os mim+ros s !an cunta ! $u la rlaci)n no s sana" pu!n (primntar una
%ran !i#iculta! n rompr la !pn!ncia& Aun cuan!o am+os mim+ros s !an cunta ! $u la
rlaci)n no s sana" pu!n (primntar una %ran !i#iculta! n rompr la !pn!ncia& A mnu!o
a$ullos $u stn involucra!os s sparan para lu%o volvr corrin!o l uno 1acia l otro& Incluso
!spu5s ! $u la !pn!ncia #u $u+ra!a" los #ctos ! la misma pu!n prmancr por un
timpo& O+srvmos por $u5 stos v*nculos son tan prsistnts3
Ms all ! lo !oloroso ! una !pn!ncia" sta nos +rin!a una cirta %rati#icaci)n&
S pos s%uri!a! mocional 6una rlaci)n !pn!int nos !a la snsaci)n ! $u
tnmos a lo mnos una prsona con la $u po!mos contar / ! $u prtncmos a
al%uin7& Pu! $u sta rlaci)n satis#a%a nustra ncsi!a! ! intimi!a!" a#cto / calor
1umano
Nustro %o crc al sa+r $u al%uin nos a!mira o s sint atra*!o por nosotros&
Una rlaci)n ! st tipo pu! a;a!ir al%o ! moci)n a nustra vi!a cuan!o sta parc
sr apa%a!a ! otro mo!o& D 1c1o" los alti+a4os strsants ! una !pn!ncia
mocional pu!n tornars a!ictivos n s* mismos&
l star concntra!o n mantnr la rlaci)n pu! provr una v*a ! scap para no
a#rontar pro+lmas prsonals / rsponsa+ili!a!s&
muc1as prsonas no conocn otro mo!o ! rlacionars" tinn tmor ! rn!ir lo 9conoci!o9
por lo 9!sconoci!o9& El tmor ! pr!r sta %rati#icaci)n 1ac $u las rlacions
!pn!ints san !i#*cils ! trminar&
s 1ac !uro cortar una rlaci)n !pn!int s $u no po!mos vrla como pcaminosa
las rlacions !pn!ints parcn 1rmosas" spcialmnt si no s st involucra!o
s(ualmnt ! manra (pl*cita& Los sntimintos %nuinos ! amor / amista! pu!n sr
usa!os para (cusar los intnsos clos / sntimintos possivos prsnts n una
!pn!ncia&
a vcs las ra*cs !l pro+lma no son trata!as&
Po!mos trminar con una !pn!ncia mu!n!onos a otro lu%ar" pro" ! to!os mo!os" si
a0n tnmos 1ri!as sin sanar o ncsi!a!s no satis#c1as" carmos n otra rlaci)n
similar o volvrmos a a$ulla ! la cual nos 1mos al4a!o&
Tratar s)lo con los s*ntomas supr#icials !4a la purta a+irta para car n un #uturo&
a$ullos $u !li+ra!amnt ntran n una rlaci)n !pn!int s convirtn n
can!i!atos a la !cpci)n spiritual&
Cuan!o no 1acmos caso a la corrcci)n !l Esp*ritu Santo nos 1acmos vulnra+ls a la
oprsi)n satnica& Lo malo parc star +in" / la vr!a! comin2a a sonar como una
mntira&
Cuan!o stamos nvultos n rlacions !pn!ints" pu! $u !i%amos $u $urmos
salir" pro lo $u n rali!a! $urmos s sr li+ra!os ! la rsponsa+ili!a! ! 1acr al%o
por l pro+lma&
Espramos $u al 1a+lar con un cons4ro srmos li+ra!os ! la prsi)n ! nustra
concincia& Al mismo timpo" nustro !so s continuar tnin!o rlacions !pn!ints&
EL CAMINO PARA SALIR DE LA DEPENDENCIA
La tn!ncia a +uscar s%uri!a! n otro sr 1umano s un pro+lma $u casi to!os a#rontamos& Sin
m+ar%o" !spu5s ! ncontrars con ritra!as #rustracions / su#rimintos n rlacions
mocionalmnt !pn!ints" +uscamos al%o $u nos satis#a%a ms& Ansiamos ncontrar
contntaminto / !scanso n nustras rlacions con otros" pro" ,C)mo rompr con las vi4as
con!uctas-
Ants ! comn2ar a (plorar los !i#rnts lmntos para salir ! la !pn!ncia mocional" s
ncsario $u nos tommos ! una vr!a! mu/ important3 No 1a/ una #)rmula $u llv a una vi!a
trans#orma!a& La tn!ncia ! to!a una vi!a a #ormar rlacions !pn!ints no pu! cam+iars
si%uin!o 9!i2 pasos #cils9& Jsucristo !sa 1acr una o+ra *ntima / 0nica n ca!a uno !
nosotros por m!io !l Esp*ritu Santo& El cam+io s pro!ucir a m!i!a $u nos rin!amos a @l / $u
cola+ormos con sa o+ra&
Consi!ramos mo!os n los $u Dios 1a o+ra!o n las vi!as ! !i#rnts prsonas para sacarlas
! la !pn!ncia mocional& Al%unas ! las su%rncias s aplican a sr li+ra!os ! una rlaci)n
spc*#ica mintras $u otras ata;n a $u+rar l*nas ! con!ucta ! to!a una vi!a& To!as
rprsntan !istintas #actas ! una misma circunstancia3 Trminar rlacions +asa!as n suplir
nustras ncsi!a!s" lo $u nustra vi4a natural2a pcaminosa nos !man!a" / aprn!r a
rlacionarnos como 9nuvas criaturas n Cristo9
6A Corintios B3CD7&
Com"n.$# 7o# 1om$# un 2om7#om-so 2on !$ 8on"s1-d$d' Las
!pn!ncias son %nralmnt !i#*cils ! suprar por la !cpci)n $u cran& Esta !cpci)n s
$ui+ra cuan!o somos 1onstos con nosotros mismos" / a!mitimos star involucra!os n una
rlaci)n !pn!int / rconocmos los aspctos pcaminosos ! la misma& Entoncs stamos listos
para sr 1onstos con Dios& No tnmos ncsi!a! ! ocultar nustra con#usi)n" nustro no4o o
cual$uir otro sntiminto& S)lo ncsitamos !rramar nustros cora2ons ant @l" / p!irl $u nos
!5 la !isposici)n ! o+!cr / 1acr su volunta! n sta situaci)n&
E! s-/u-"n1" 7$so "s s"# 8on"s1o 2on o1#$ 7"#son$' Po!mos
+uscar a un 1rmano o una 1rmana ma!uro6a7 n l S;or / con#sarl3 "Mira, realmente estoy
luchando con mis sentimientos hacia mi compaero(a) en el grupo de evangelismo. Me estoy
apegando mucho a l(ella). Podras orar conmigo al respecto?" Si somos conscints ! manras
spc*#icas n las $u 1mos manipula!o circunstancias para promovr sa rlaci)n !pn!int"
po!mos p!ir pr!)n por so tam+i5n& Cuanto ma/or sa nustra 1onsti!a!" ma/or sr la sani!a!
$u rci+irmos&
Al l%ir a al%uin con $uin a+rirnos" la m4or opci)n s un cristiano sta+l / !i%no ! con#ian2a $u
no st5 mocionalmnt involucra!o n la situaci)n& Esta prsona pu! intrc!r por nosotros n
oraci)n / 1acr $u l rin!amos cuntas" spcialmnt si l !amos la li+rta! ! pr%untarnos
pri)!icamnt c)mo marc1an las cosas& D+mos sr (trma!amnt cautlosos al (prsar
nustros sntimintos 1acia la prsona ! la $u !pn!mos& . visto rsulta!os lamnta+ls
cuan!o un6a7 1rmano6a7 l 1a comparti!o a otro3 "a!es? Me siento realmente atrado por ti" creo
#ue me estoy tornando dependiente." Un m4or primr paso s +uscar l cons4o / la oraci)n ! un
pastor o un anciano ! la i%lsia ants ! si$uira consi!rar 1a+lar con la prsona ! la cual
!pn!mos" incluso ntoncs" !+mos ro%ar a Dios $u ilumin nustras motivacions al
1acrlo&
Com"n.$# $ s"7$#$#s" /#$du$!m"n1" d" !$ 7"#son$' .asta cirto
punto 1mos plana!o nustra vi!a alr!!or ! nustro6a7 ami%o6a7& Por 4mplo" sto pu!
si%ni#icar $u va/amos a la misma i%lsia& D4ar la i%lsia s)lo por$u sta prsona st all* no s la
m4or soluci)n& D+ (istir una sparaci)n ! to!os mo!os" / so pu! sr $u s 4untn
solamnt n activi!a!s %rupals& 6Una v2 ms ca+ aclarar $u un matrimonio no !+ tratars !
la misma manra $u una amista!7& Estar al la!o ! sa prsona cuan!o no s ncsario s)lo
prolon%ar l !olor / rtrasar la o+ra ! Dios n nustras vi!as&
T$m%-<n d"%"mos d"=$# >u" D-os o%#"' Esto parc o+vio" pro no s tan
#cil como s cr& Si con#samos a Dios $u stamos ap%a!os a sta prsona / $u no 1a/ na!a
$u po!amos 1acr por nustra cunta" invitamos a Dios a $u vn%a / cam+i nustra situaci)n" l
S;or no pasar por alto nustras oracions&
P#"7$#$#s" 7$#$ "! do!o# 6 !$ d"7#"s-?n' D4ar una rlaci)n !pn!int
pu! sr tan !oloroso como atravsar un !ivorcio& Si nos prmitimos su#rir por un timpo" nustra
sani!a! sr ms rpi!a& Si rprimimos nustro !olor / nos n%amos l timpo para rcuprarnos"
car%armos con una culpa / una amar%ura inncsarias& Pu! $u nos tornmos insnsi+ls / $u
no rspon!amos mocionalmnt" vitan!o aun las rlacions sanas" / $u vntualmnt nos
prparmos para una #utura rlaci)n !pn!int& Cunto m4or s prmitirnos su#rir !urant st
pr*o!o ! 9!4ar ir9 al otro& Al%unas prsonas 1an !ic1o 1a+r ncontra!o un spcial consulo n l
li+ro ! los Salmos !urant st timpo&
Cu!1-$# o1#$s $m-s1$d"s' Aun cuan!o sa !i#*cil / pro!u2ca tmor" / aun$u no sa
lo $u $uramos 1acr" !+mos !ar l paso / !sarrollar nuvas amista!s& Nustros sntimintos
m4orarn ms tar! / starmos contntos ! 1a+r invrti!o n las vi!as ! nustros nuvos
ami%os& El S;or nos %uiar a otras rlacions" @l sa+ (actamnt las amista!s $u ncsitamos
para mani#star nustras cuali!a!s spcials / para limar nustras impr#ccions&
D"s2u%#-# !$ -s-?n d" D-os 7$#$ !$s #"!$2-on"s& Si amamos a otros
como Dios los ama" $urrmos vrlos 1c1os con#orms a la ima%n ! Cristo& El S;or $uir
rsaltar las cuali!a!s n nosotros $u r#l4an su carctr / los !ons $u 1acn posi+l $u
1a%amos su o+ra&
P#"7$#$#s" 7$#$ "! #"2o##-do& A vcs la victoria nos lu! por$u nos
prparamos para una +atalla n v2 ! una %urra& Para vncr la !pn!ncia mocional 6/a sa
una rlaci)n spc*#ica o una con!ucta ! to!a la vi!a7 s ncsario prpararnos para una lar%a
%urra& Ncsitamos conocrnos a nosotros mismos" nustras !+ili!a!s" los tipos !
prsonali!a!s $u nos atran" / los momntos n los $u !+mos sr spcialmnt cui!a!osos&
Ncsitamos conocr a nustro a!vrsario" las mntiras con las $u Satans procurar tntarnos /
c)mo rc1a2arlas& 6Incluso cuan!o stas nos parcn +in7& Ms $u cual$uir otra cosa"
ncsitamos conocr a nustro Dios&
D"%"mos "s1$# d-s7u"s1os $ 2#""# >u" D-os nos $m$' Aun si no
po!mos sntir su amor" ncsitamos lvantarnos n # / crrlo" / comn2ar a a%ra!crl por so&
A m!i!a $u aprn!amos ! la prsona ! Dios a trav5s ! su Pala+ra" comn2armos a !4ar !
la!o sa ima%n $u tnmos ! 5l como al%uin crul" !istant o sin amor& D4armos ! culparlo
por los acontcimintos !olorosos !l pasa!o" / nos !armos cunta ! $u @l s !ul con nosotros
por las conscuncias ! la mal!a! ! st mun!o pr!i!o& @l st listo / !ispusto a sanarnos /
trans#ormar nustras vi!as& Una rlaci)n crcana con Js0s s l m4or lu%ar para r#u%iarnos ! las
!pn!ncias mocionals&
5AY 0IDA DESPUS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL?
Las !pn!ncias son !olorosas / !i#*cils ! suprar" pro a/u!an a !ars cunta ! $u sta
con!ici)n s una ! las n#rm!a!s ms cura+ls conoci!as por la 1umani!a!& La rcompnsa
inm!iata al rnunciar a stas rlacions s la pa2 con Dios& Incluso n m!io !l !olor por la p5r!i!a
! al%uin" (primntamos pa2" alivio / %o2o al rstaurars nustra comuni)n con Dios& "$s como
despertarse de una pesadilla,"
Vncr las !pn!ncias nos !a la li+rta! ! ministrar a otros& S)lo po!mos %uiar a otros a!on!
/a 1mos sta!o !ispustos a ir nosotros mismos& Cuan!o /a no racionali2amos rlacions
incorrctas" nustro !iscrniminto s 1ac ms claro& Las vr!a!s spirituals s 1acn ms #cils
! comprn!r / ! acptar& Nos convrtimos n vasos limpios" apropia!os para $u Dios nos us&
D+mos rcor!ar $u Js0s no s crul con nosotros" @l $uir ns;arnos a amar a las prsonas
! una manra santa" / sa+ $u sto llva timpo& .a/ una +atalla ntr la carn / l sp*ritu n
to!as las ras ! nustra vi!a" / las rlacions no son la (cpci)n a la r%la& Pro l S;or
Jsucristo s a$ul $u st unin!o a su curpo" / $uin nos a/u!a a ma!urar / a crcr n @l" /
simpr stamos aprn!in!o& Tn%o con#ian2a n $u "...el #ue comen%& en vosotros la !uena o!ra,
la per'eccionar( hasta el da de )esucristo" (*ilipenses +,-).
LA SOLEDAD EMOCIONAL
La sol!a! s un con#licto tan vi4o " como l 1om+r mismo nin%0n 1om+r po!r*a !cir $u n al%0n
momnto ! su vi!a lo 1a asalta!o s sntiminto ! E!samparoFF!sarrai%oF ! Ea+an!onoF star
!sconcta!o ! to!os&
El psi$uiatra C.AGLES DU.MAN lo !#in como E un !oloroso sta!o mntal" un sntiminto
pro#un!o n lo pro#un!o !l stoma%o" $u pu! sr lvmnt irrita+l o totalmnt incapacita!orF&
En la actuali!a! prosprar n lo conomito s $u n la #amilia ca!a uno tn%a su propio cuarto" su
propio tlvisor" su propia l*na tl#)nica" tc" ,l rsulta!o- Ca!a uno s !sconcta !l rsto ! la
#amilia" / la soci!a! s 1ac mas palpa+l&
Muc1os l 1an $uri!o !ar rspusta a la sol!a!" !s! l ra ! las mocions" pro la
(princia !mustra $u la sol!a! va mas all ! sta !imnsi)n" pus" in!pn!intmnt !
$u las circunstancias cam+in" sta snsaci)n vulv / aparc&
LA SOLEDAD LA ENFERMEDAD DE NUESTRO SI@LO
El aislaminto / la sol!a! son la pst ! nustro si%lo" / una ! las ma/ors causas ! su#riminto
! la soci!a! occi!ntal6la mas !sarrolla!a7& Muc1os son los #actors para $u sto s st
prsntan!o3
FACTOGES INFLU'ENTES3
El mun!o $u l 1om+r 1a cra!o s un mun!o !on! (prsar los sntimintots si%no !
!+ili!a!> tnmos $u aparntar #ur2a" sr #urts / trminamos sinti5n!onos solos
La rapi!2 vrti%inosa ! las %ran!s ciu!a!s impon aislaminto" las prsonas !+n
rprimir su snsi+ili!a! / s s#ur2an por sr #icacs" para no sr tra%a!as por una ur+
comptitiva" !on! /a no (ist la protcci)n mocional $u +rin!a l parntsco 6la #amilia7
La structura ! la #amilia 1a cam+ia!o3 1a aumnta!o n %ran porcnta4 las #amilias
monoparntals" #amilias con pa!rastro / ma!rastra" 1i4os cria!os por a+ulas o t*os" tc&
Los ni;os $u son !uca!os por st tipo ! #amilias" s ls !i#iculta las rlacions socials"
son mas propnsos n convrtirs n solitarios" !sarrollan !pn!ncias 6a#ctivas" musica"
!ro%a7& La sol!a! (plica las 1oras snta!os #rnt al tlvisor l psi$uiatra ?on2l2 ca4al"
!l 1ospital princsa ! Ma!ri! !ic E! CH pacints !iarios CA solo ncsitan 1a+lar" s s
su pro+lma& pi!n pastillas " por$u crn $u s l 0nico rcurso para llnar su vac*o
intrior& Si los m5!icos 1a+laran mas con los pacints " s a1orrar*an %ran!s canti!a!s !
!inro n m!icinasF
El si%lo !l in!ivi!ualismo3 ca!a v2 s mas #rcunt $u los vcinos san %ran!s
!sconoci!os" / los silncios ! los ascnsors rsumn la 1ostili!a!& S luc1a por
in!pn!ncia" pro sta s con#un!" / trminamos solos&
El contacto #isco s !snaturali2a ca!a v2 mas / su carncia pro!uc snsaci)n !
aislaminto> nos consula $u nos to$un" nos 1ac sntir $u somos acpta!os" pro n
nustro mun!o $u l rin! culto al s(o" to!o contacto #*sico s 1a %ntili2a!o&
MANIFESTACIONES3
L*nas tl#)nicas AI 1oras 6 l*nas ! la spran2a7
El 5(ito ! pro%ramas ra!ials nocturnos3 la sol!a! aumnta ! noc1" cuan!o para la
activi!a!&
El tra+a4o / las ocupacions coti!ianas atn0an la sol!a!& En la noc1 sal a #lot la
incomunicaci)n #amiliar
Glacions ci+rn5ticas& Ap%a!os n la porno%ra#*a n la r!" o a los c1at& E(i% mas
s#ur2os comunicars con al%uin prsncialmnt " $u sprar snta!o #rnt a la
pantalla& Mils ! intrnautas utili2an la pantalla como protctor antirrc1a2o& S #omntan
rlacions $u nacn !l vac*o mocional3 !san tanto namorars" $u s vulvn locos
por la primra prsona $u ls 1ac caso" / s !sarrolla #alsa s%uri!a! !+i!o al
anonimato" pus" na!i pu! !snmascararnos
Millons ! tl5#onos clulars / #i4os" no parc aliviar l aislaminto cr)nico" la sol!a! s
ina+arca+l / mutant& La soci!a! s !s1umani2a pro%rsivamnt&
El aumnto ! +ars para EsolosF / EsolasF / a%ncias matrimonials
Aumnto ! las a!iccions3 s +uscan sali!as #alsas para 1uir ! la sol!a!" a trav5s !
!pn!ncias3 alco1olismo" !ro%a "rlacions n#rmi2as3 El alco1ol / al%unas !ro%as son
ansiol*ticos" 1acn 1a+lar / s sint acompa;a!o" pro al !*a si%uint vulv la !prsi)n&
AL?UNAS ESTADISTICAS3
EL AJK ! los amricanos s cali#ica como Esolitario cr)nicoF> l BI K ! los franceses asegura
haber sufrido de soledad; el 25% de los espaoles se sien!es solos con frecuencia" el #$% no !ienen
ning%n a&igo in!i&o" el 2$% !iene proble&as de depresi'n ( El desarrollo no es garan!)a de felicidad(
Fun!aci)n Mn!i2+al 6a/u!a contra la !prsi)n7& Mas ! J millons ! colom+ianos
pa!cn ! !prsi)n" / ! llos un ILK ! manra mo!ra!a / un CDK ! manra svra&
A#cta a %ran!s / c1icos por i%ual" pro s calcula $u l IK tin mnos ! AC a;os&

MANIFESTACIONES Y NI0ELES DE SOLEDAD

.a/ muc1as mani#stacions asocia!as con la sol!a!3
Cam+ios #*sicos n l comr" !ormir" !olors ima%inarios" silncio prolon%a!o" mostrars
rtra*!o" tc&
Estima propia +a4a
Dsarrollo !pn!ncias 6sustancias7
Dprsi)n / !sspraci)n
Actitu!s violntas / 1ostils
Aislaminto3 cuan!o ma/or s la ncsi!a! ! los solitarios " ms %rusa s la cora2a $u los
prot% !l rc1a2o
Al%unas prsonas !prsivas" spcialmnt ntr los 4)vns" s mani#ista n #orma !
E1ipractivi!a!F3 ncsi!a! ! star n to!os la!os a la v2" / +uscar !ivrsi!a! ! taras
para rali2ar6!prsi)n !isimula!a7
LA SOLEDAD SE DA EN ) NI0ELES
E(istncial3 s aparta ! Dios" / no l ncuntra si%ni#ica!o a la vi!a&
Emocional3 no 1a/ rlaci)n intima con otra prsona&
Social3 sint $u no prtnc" ncsita sr part ! un %rupo / sr acpta!o por llos&
SOLEDAD: AL@O MAS QUE FALTA DE COMPABIA
Muc1as son las causas asocia!as a la sol!a!3 stima propia +a4a" po+rs rlacions #amiliars"
#actors socials" circunstancias tmporals" tmors" incapaci!a! ! comunicars
corrctamnt&
, cual s l vr!a!ro ori%n ! la sol!a!- La rspusta la ncontramos n& Mismo !is;o !l
1om+r& El 1om+r #u cra!o por !ios" con l prop)sito ! $u !is#rutara ! su compa;*a /
vivira l plan $u @l tnia ! manra spci#ica6intimi!a! con l cra!or7& Una compa;*a #*sica"
por +una $u sa " no alcan2a para imp!ir nustra sol!a! mocional / spiritual&
N"2"s-d$d d" $mo# no su7!-2$
El psic)lo%o Milliam Jams !i4o3 E La ncsi!a! univrsal !l 1om+r s l a#ctoF sta
ncsi!a! inicialmnt la llnar*a la #amilia / st potncial s !sarrollar*a n l sno !l
1o%ar& La ncsi!a! !l amor !l 1om+r s)lo pu! sr supli!a por l sr $u l
!is;o6Gomanos B3B7&
D+mos !positar nustras (pctativas ! sr ama!os solamnt n Dios& Es l 0nico
amor trno incon!icional& Acptar la con!ici)n $u Dios nos !a a trav5s ! otras prsonas&
Dios tin un plan para suplir nustras ncsi!a!s > @l usa canals 1umanos para 1acrlo"
pro !+mos a#rrarnos a Dios / no a los canals $u 5l usa 6C Juan I3D:H7
Un soltro no sta incomplto 6sta complto n cristo Js0s7&Si no s sint complto
stan!o soltro" tampoco s sntir complto stan!o casa!o6col A3CL> I3CA7si s casa
sinti5n!os m!ia prsona" intnta (trar ! su c)n/u% su snti!o ! ca+ali!a!6tnsi)n
imposi+l7Mila%ro 3 Dios toma !os prsonas ntras "!istintas / rali2a!as / al 4untarlas las
vulv una nuva prsona6 instituci)n matrimonial7
Si no tratamos con la causa ! la sol!a! cuan!o soltros" 5sta no s va a vaporar con l
matrimonio& El matrimonio s un Ecuraloto!oF 1a/ pro+lmas prsonals 6con#lictos intrnos7"
$u no vinn por star soltro" / $u l matrimonio no soluciona" mas +in s pu!
a%ravar" por cuanto comin2a a a#ctar al otro& La por sol!a! s la !l casa!o3 s acustan
con al%uin $u no pu!n comunicars&
DIFUCULTAD PAGA COMUNICAGSE
No nos ns;aron a comunicarnos " a (prsar lo $u sntimos nos ns;aron l ln%ua4 "
los %ritos" la ira" la violncia" nos in1i+iron cuan!o nos (prsamos
El solo Eacompa;a!oF no 1a aprn!i!o a comunicars" no 1a aprn!i!o a comunicars" a
1a+lar l ln%ua4 !l cora2)n 6 ! cora2)n a cora2)n7&El $u l acompa;a" lo intrprta como
!samor o in!i#rncia&
SECUELAS DEL GEC.ANO
.a/ prsonas $u li%n la sol!a! para vitar volvr a sr 1ri!os" 5sta s vulv un muro
protctor& Evitar l roc social" s prcian ! sr poco Eami%urosF
Ls custa mantnr rlacions !ura!ras "/a sa ! amista! o ! novia2%o" pus
intrprtan cual$uir situaci)n como rc1a2o !ircto& En l caso (trmo" s a#rran
o+scisivamnt a una prsona" aun$u s 1a%an !a;o& El s*n!rom !l parsito&
Otras +uscan aislars 0nicamnt ! prsonas !l s(o opusto" por tmor a las rlacions
1tros(uals" por situacions $u viron o viviron & s pu! star !an!o l cal!o !
cultivo para $u s !sarroll l 1omos(ualismo&
El var)n su#r ! sol!a! tanto como la mu4r" pro no lo cunta> consulta mnos / por so
s nota mnos" las mu4rs comunican m4or su an%ustia&
COMO ENFGENTAG LA SOLEDAD EMOCIONAL
Gconciliars con Dios & El 1i4o ! Dios $u tin vr!a!ra comunicaci)n con 5l" no conoc
la sol!a!& Es conscint ! su prsncia #il a ca!a instant& Pala+ras !l a+o%a!o
colom+iano Juan Carlos ForroF s;or pr!)nam por llamar a la sol!a! tu compa;*aF solo
una rlaci)n con Dios pap " pu! suplir nustras ncsi!a!s spirituals / mocionals
$u con!ucn a la sol!a!" sa casa!o o soltro" invirta timpo para !is#rutar / conocr a
Dios 6 Juan I& CI7
Gconc*lis consi%o mismo" con su ima%n #isica" con su 1rncia / lina4" con sus
1a+ili!a!s / talntos& .acr contacto con nosotros mismos " con lo $u somos 6no 1uir7&
Pms " pr!)ns" ac5pts" ! star manra nos vrn ms atractivos 6Gomanos CA3Q7
Dsarroll su pro/cto ! vi!a3 !#ina su visi)n / su misi)n su !stino /a sta !#ini!o n
cristo& Esta+l2ca mtas / o+4tivos a corto pla2o" plan" or& E cui!a!o con lo $u su;a" s
l pu! volvr rali!a!F !scu+ra / !sarroll sus !on s/ talntos6rali2aci)n pro#sional7
Cr2ca como prsona int%ral" cult*vs n to!as las ras3 sp*ritu " alma / curpo& El var)n
con#orm al carctr ! !ios" por$u l s la %loria n cristo& La mu4r +onita" s+lta"
l%ant intli%nt / spiritualmnt rica&
Tnr una prspctiva a!cua!a !l matrimonio& Si l !amos ms importancia al matrimonio
$u al prop)sito ! Dios para nustra vi!a" aca+amos casa!os con al%uin $u no ca+*a n
los plans $u l tnia para nosotros& Ponr la mira!a n cristo" no n l amor !l otro para
rsolvr nustros pro+lmas&
EL SUICIDIO
INTGODUCCIRN
Acci)n ! $uitars la vi!a ! #orma voluntaria& El suici!io aparc n to!as las soci!a!s !s! los
timpos ms rmotos& Sin m+ar%o" a lo lar%o ! la 1istoria 1a varia!o la actitu! ! la soci!a! 1acia
st acto" sus #ormas / su #rcuncia&
CONDICIONES =UE INDUCEN AL SUICIDIO
La ma/or part ! los cint*#icos socials stn ! acur!o n $u l suici!io s una #orma compl4a
! con!ucta" $u tin causas +iol)%icas" psicol)%icas / socials& Por 4mplo" los psi$uiatras 1an
!scu+irto $u" n los casos stu!ia!os"
E(ist %nralmnt una #urt !prsi)n& Otros cint*#icos a#irman $u al%unas prsonas
son %n5ticamnt ms propnsas $u otras a las !prsions / por lo tanto al suici!io&
Otras in#luncias prsonals / situacionals $u tam+i5n contri+u/n a la murt voluntaria&
@sta s pro!uc a mnu!o para scapar ! circunstancias !olorosas>
tam+i5n como acto ! vn%an2a contra otra prsona a la $u s acusa ! sr rsponsa+l
!l su#riminto $u llva a tomar tan !rstica !cisi)n
la causa ms #rcunt s la prcpci)n por part ! la prsona ! $u la vi!a s tan
!olorosa $u s)lo la murt pu! proporcionarl alivio&
La p5r!i!a ! un sr $uri!o" o !olors cr)nicos" #*sicos o mocionals" pu!n pro!ucir una
snsaci)n ! incapaci!a! para cam+iar las circunstancias ! la vi!a / un sntiminto %nral
! !sspran2a ant cual$uir cam+io" lo $u llva a un call4)n sin sali!a !on! la murt
s la 0nica soluci)n&
Dtrmina!as con!icions socials a!vrsas provocan un aumnto consi!ra+l !l n0mro
! suici!ios
Los intntos #alli!os ! suici!io pu!n si%ni#icar una ptici)n ! a/u!a $u" si s i%nora!a"
pu! sr prcursora ! postriors intntos& Sin m+ar%o" stas pticions ! a/u!a 1a/
$u !i#rnciarlas ! otras #ormas ms manipula!oras ! intnto o amna2a ! suici!io $u
+uscan llamar la atnci)n" cu/o prop)sito s controlar las mocions / l comportaminto !
otras prsonas" normalmnt #amiliars&
ACTITUDES FGENTE AL SUICIDIO
El suici!io s il%al n muc1os pa*ss / st #urtmnt con!na!o por la soci!a! n otros"
spcialmnt n pa*ss con ma/or*a ! po+laci)n cat)lica& En l (trmo contrario s ncuntran
otros pa*ss $u 1onran cirtos tipos ! suici!io& Anti%uamnt los 4aponss" por 4mplo"
rspta+an l 1araSiri" prctica n la $u una prsona avr%on2a!a compnsa+a un #allo o l
incumpliminto ! un !+r clavn!os una !a%a& Tam+i5n n la In!ia" 1asta #inals !l si%lo TIT" s
llva+a a ca+o l sutt" $u consist*a n $u la viu!a !l #allci!o !+*a in1umars n la pira
#unraria ! su mari!o& Durant la II ?urra Mun!ial" los pilotos SamiSa2s 4aponss consi!ra+an
como un %ran acto ! 1onor l llvar a ca+o misions suici!as ! +om+ar!o strllan!o sus avions
contra l o+4tivo nmi%o&
TENDENCIAS ACTUALES
Los *n!ics ! suici!io son %nralmnt mnors n soci!a!s cat)licas $u n soci!a!s
protstants" pro sto pro+a+lmnt s)lo r#l4a l 1c1o ! $u los primros tinn una ma/or
ncsi!a! ! ocultar los suici!ios $u los s%un!os& Al%unos (prtos crn $u la tn!ncia 1acia l
aumnto ! los *n!ics o#icials ! suici!io n los pa*ss occi!ntals n l 0ltimo si%lo s !+ a la
m4ora ! los m5to!os sta!*sticos / a una consi!raci)n mnor !l suici!io como sti%ma&
Al%unos psic)lo%os pinsan $u los sntimintos crcints ! sol!a!" !sarrai%o / #alta ! snti!o
n la vi!a contri+u/n al aumnto !l n0mro ! suici!ios n los pa*ss in!ustriali2a!os&
C
SUICIDIO" ,EPIDEMIA JUVENIL -
*
El suici!io s una i!a $u s va %stan!o mu/ lntamnt sin $u" n muc1as ocasions" la #amilia
lo spa& Sin m+ar%o 1a/ s*ntomas $u pu!n a/u!ar a prvnir un #inal tr%ico&
Por ca!a CLL mil 4)vns colom+ianos" s suici!an J&B" s%0n a#irmacions !l psi$uiatra Victor
Salamanca" vicprsi!nt ! la Asociaci)n Vallcaucana ! Psi$uiatr*a& Esta ci#ra" sin m+ar%o" st
por !+a4o ! los Esta!os Uni!os n !on! CA ! ca!a CLL mil 4)vns trminan con su vi!a&

D acur!o con al%unos invsti%a!ors l alto *n!ic ! suici!ios" tanto n los pa*ss" in!ustriali2a!os
como n los no in!ustriali2a!os" parc star li%a!o al 1c1o ! $u am+os pa!rs tn%an $u
pro!ucir / ausntars ! la casa& Otra ! las causas s l in%rso tmprano al mrca!o la+oral&

Otro ! los 1alla2%os ! los invsti%a!ors s la rlaci)n con los stratos socials los cuals no
4u%an un papl important n stos casos&
S*ntomas3
Anor(ia
Insomnio
aislaminto social
!sintr5s a+soluto lo cual 1ac prvr !prsi)n
EL PEGFIL DEL JOVEN SUICIDA
pu! sr una tn!ncia al aislaminto" sin m+ar%o tam+i5n pu! !ars lo opusto s !cir $u
pu! star aparntmnt contnto" consumir !ro%a / alco1ol" pus pu! pa!cr otro tipo !
!prsi)n no tan #cil ! !tctar&
Es !i#*cil %uiars s)lo por stos si%nos pus una !prsi)n pu! mani#stars ! muc1as #ormas& En
al%unos casos la an%ustia pu! prsntar vitan!o la comi!a / n otros pu! comr
(a%ra!amnt / %nrar o+si!a!&

9D la misma #orma s pro+a+l $u st consumin!o !ro%as / alco1ol n alto porcnta4" lo cual
pu! intrprtars como un suici!io ncu+irto9" a#irma Salamanca&

El suici!io s una i!a $u s va %stan!o / s mu/ pro+a+l $u la #amilia no lo spa" para los
cint*#icos ll%ar al suici!io o al intnto ! suici!io implica un pro+lma psicol)%ico %rav / no tin
4usti#icaci)n #ilos)#ica" pus atntar contra s* mismo no s natural ni l)%ico&

9Al%o $u tam+i5n llama la atnci)n ! los cint*#icos s $u ! ca!a trs 4)vns $u s suici!an A
son 1om+rs" aun$u las 4ovncitas lo intntan con ma/or #rcuncia> sin m+ar%o" los muc1ac1os
parc $u toman la !trminaci)n mu/ n srio9" a#irma l invsti%a!or&

Los pa!rs !+n star mu/ crca ! sus 1i4os cuan!o al%uin pr)(imo a llos s 1a suici!a!o" pus
(istn %rupos suici!as" s !cir 4)vns $u compartn los mismos pnsamintos / pu!n star
al+r%an!o sta altrnativa&

En stos momntos s vital una a/u!a psicotrap5utica / mantnr contacto mocional / apo/o so+r
to!o !urant los trs mss postriors" los cuals suln sr cr*ticos&
Mitos sobre el suicidio
FALSO CIERTO
&& Las prsonas $u 1a+lan !l
suici!io rara v2 lo 1acn&
&& Las prsonas $u s suici!an a mnu!o !an un
in!icio o una a!vrtncia ! sus intncions&
(& La prsona suici!a !sa morir /
sint $u no 1a/ un punto ! r%rso&
(& Las prsonas suici!as a mnu!o s sintn
am+ivalnts acrca ! morir&
)& Es m*nima la corrlaci)n ntr l
alco1ol / l suici!io&
)& Alco1ol" !ro%as / suici!io a mnu!o van ! la
mano&
*& Un intnto ! suici!io si%ni#ica $u
$uin lo intnta simpr tn!r
pnsamintos ! suici!io&
*& A mnu!o un intnto ! suici!io s prsnta
!urant un pr*o!o particularmnt strsant& Si l
rsto !l timpo la prsona s sint an*micamnt
+in s mu/ pro+a+l $u no pins n suici!ars&
+& Si ust! l pr%unta a una prsona
!irctamnt" acrca ! su intnci)n
! suici!ars" sto con!ucir a un
intnto ! suici!io&
+& Pr%untarl a una prsona !irctamnt ,Tin la
intnci)n ! matars a s* mismo6a7-9 a mnu!o
aliviar la ansi!a! / actuar como un imp!imnto al
comportaminto suici!a&
,& El suici!io s ms com0n ntr los
ricos&
,& El suici!io a#cta al rico" al po+r / a la clas m!ia
por i%ual&
C& El comportaminto auto!structor
s solamnt una acci)n para rci+ir
atnci)n&
C& To!o comportaminto auto!structor s %rav /
pu! sr ltal& Al%uin $ui5n s comport !
manras auto: !structoras s +n#iciar*a ! la
a/u!a pro#sional&
D& Dspu5s ! una crisis suici!a l
ris%o s aca+)&
D& Pu! tomar mss para $u la prsona s sinta
m4or / n control&