11 Maneras de eliminar el pH cido en tu cuerpo

Cuando se trata de tu salud, el equilibrio general de tu pH es extremadamente

importante. Esto determina si tu cuerpo est en un estado saludable en
alcalinidad o excesivamente cido y posiblemente en peligro. Los expertos
dicen que la enfermedad no puede existir en un estado alcalino.

Qu es el pH?Las letras pH representan el potencial de hidrgeno, que es
una medida de la concentracin de iones de hidrgeno en el cuerpo. La escala
del pH es una escala que va desde1 hasta 14, siendo 1 el ms cido, 7 es
neutro y 14 es el ms alcalino. Nuestra lectura de pH ideal es 7,3 a 7,45 que es
ligeramente bsica, o alcalina. Desafortunadamente, debido a los alimentos
procesados y los ambientes ricos en qumicos, muchos de nosotros estamos
demasiado cido en estos das.

Cmo se puede evaluar el pH?

Esto es muy simple. Puedes probar tu pH con tiras de pH de bajo costo que se
pueden comprar en las tiendas de alimentos de salud en lnea o en farmacias.
Slo tienes que rasgar un pedazo y lo ponerlo en tu boca permitiendo que la
saliva lo toque durante dos o tres segundos. A continuacin, compararla con la
tabla de colores proporcionada y ver dnde ests. Esto se hace mejor a
primera hora de la maana, antes de comer o beber cualquier cosa. Alimentos
y bebidas pueden alterar la lectura de pH de la saliva.

Otra forma de evaluar el pH, lo que la mayora de los expertos en salud creen
que es un poco ms preciso, est en tu orina. Esto tambin debe hacerse a
primera hora de la maana. La primera lectura por lo general puede ser un
poco ms cida debido a que el cuerpo est limpiando el cido mientras
duerme por la noche. As que en general, la segunda prueba de orina de la
maana es ms exacta.

Por qu debemos probar nuestro pH?

Es bueno tener una idea general de la lectura de pH, ya que es un gran
indicador del estado de salud en el cuerpo. Si est demasiado cido, puedes
tener algunos problemas de fondo que deben ser abordados. Algunas
enfermedades y trastornos que estn asociados con el exceso de acidez son la
diabetes, la obesidad, las migraas, cataratas, cncer, artritis, ictus, gota,
mareos por la maana, las alergias y la osteoporosis. Abordar el exceso de
acidez es vital para traer al cuerpo el equilibrio, ya que cada sistema en el
cuerpo se ve afectado por el exceso de cido.

Dieta, estilo de vida y pH

Todo lo que comemos o bebemos afecta nuestro pH. Algunos alimentos nos
hacen ms cidos mientras que otros nos hacen ms alcalinos. En general, los
alimentos de origen animal como la carne y los productos lcteos son cidos,
mientras que los alimentos de origen vegetal como las frutas y verduras son
alcalinas. Necesitamos tanto los alimentos cidos y alcalinos en nuestra dieta,
aunque el factor de conveniencia de comidas rpidas y alimentos procesados
han hecho muchos de nosotros excesivamente cidos.

Los factores ambientales entran en juego tambin. Productos de limpieza como
jabn, detergente, ambientadores, limpiadores de vidrio y otros diversos
productos de limpieza todos contienen productos qumicos que son txicos
para el cuerpo y contribuyen a la acidez.

Es lo mismo con los productos de bao y cuerpo convencionales que contienen
productos qumicos no tan amigables y toxinas en ellos tambin. Si van
directamente sobre la piel, que es el rgano ms grande de tu cuerpo, pueden
ser algunos de los mayores infractores. Trata de cambiar a productos ms
naturales y seguros. Hay algunos grandiosos en el mercado ahora.

Nuestros cuerpos son increbles y feroces cuando se trata de proteger los
niveles de pH. Puesto que nuestro cuerpo debe mantener un nivel ligeramente
alcalino para sobrevivir, el cuerpo comenzar a tirar minerales alcalinos fuera
de los huesos para amortiguar la acidez donde est de ms. Increble instinto
de supervivencia, pero esto puede conducir a la osteoporosis y otros problemas
de salud como la fatiga.

Cmo llegar a ser ms alcalino:

- Bebe un jugo verde fresco todos los das.
- Beber el jugo de medio limn exprimido en un vaso de agua tibia a primera
hora de la maana ( los ctricos parecen cidos, pero en realidad son muy
alcalinos)
- Consume una dieta rica en verduras y frutas nutritivas y alcalinas.
- Mantnte alejado de los alimentos procesados y alimentos fritos que son
extremadamente cidos.
- Evita el azcar refinada, las frutas frescas estn bien.
- Bebe agua de calidad, tales como agua purificada o mejor an, el agua fresca
de manantial (el agua del grifo normalmente tiene fluoruro y es muy txico para
el cuerpo)
- Utiliza productos de limpieza domsticos naturales como el vinagre de sidra
de manzana diluido.
- Utiliza productos para cuerpo naturales, como champ, acondicionador, gel
de bao, jabn, pasta de dientes, enjuagues bucales, lociones, cremas faciales
y maquillaje. Los comerciales se hacen con productos qumicos que tienen una
carga txica masiva para el cuerpo y te hacen cida.
- Come ms alimentos de origen vegetal y optar por slo productos orgnicos
de animales alimentados con pasto.
- Incluye wheat grass o pasto de trigo, cebada forrajera, algas, cayena,
chlorella y spirulina en tu dieta.
- Mezcla cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bebe.
Esto puede ser la forma diaria ms eficaz y ms fcil de llevar tu nivel de pH a
la alcalinidad, as que dle una oportunidad.

As que dnde est tu puntaje en el nivel de pH? Compra algunas tiras en tu
tienda local de alimentos saludables y ve dnde te encuentras.