Autoestima tem a ver com:

Quanto nos amamos.

Quanto nos respeitamos
Quanto nos aceitamos
Quanto confiamos em ns mesmos
Quanto gostamos da nossa pr pria companhia
Quanto nos apreciamos
Crenas limitantes de autoestima:
No sou boa o bastante
No consigo
No d certo pra mim
Nunca nada d certo (Experincias negativas de racasso!
No sou inte"igente o bastante
No me sinto preparada # aceito o desconhecido
$enho %ue aprender mais
&essimismo' sensa(o de %ue as coisas no vo dar certo
Auto depreci(o' pensamentos %ue co"ocam a si mesmo para baixo' tendncia a sentir raiva de
si mesmo
Auto cobran(a excessiva' perfeccionismo
)ensibi"idade as cr*ticas' dificu"dade em "idar e aceit+"as
)entimento de no merecimento( %ue pode afetar reas especificas ou tudo!
,ificu"dade de ser o centro das aten(o em situa(-es sociais
.ergonha do corpo' no aceitar um parte do corpo ou vrias
/edo de ser re0eitado nos re"acionamentos
,ificu"dade de pedir informa(o a0uda
)entimento de de cu"pa de fatos do passado
$endencia em %uerer agradar os outros en%uanto desagrada a si mesmo.
1onstrangimento e dificu"dades em di2er no e impor "imites
Autoestima questes a serem refletidas:
.oc era reconhecido na inf3ncia4 )eus pais te davam import3ncia4 Era e"ogiado4 5ecebia
/uitas criticas4
.oc e"ogia as pessoas constantemente4 )ente desconforto ao e"ogiar4 )ente desconforto ao
receber e"ogios4 .oc se "embra de e"ogiar4
.oc era muito cobrado pe"os pais4
E voc cobra de mais4
.oc tem o hbito de criticar as pessoas e as situa(-es de vida4
1omo 6 o di"ogo menta"' voc critica muito a si mesmo menta"mente4
Autoestima no traba"ho4
1hefe severo demais
1o"egas %ue sabotam suas ideias
a"ta de reconhecimento
As ofocas
7 sa"rio %uestionve"
Ambiente de traba"ha ruim
a"ta de 3nimo para o traba"ho
&ossui tendncia de achar %ue no consegue dar conta das tarefas4
.oc se anu"a e se esconde4
.oc tem constante insatisfa(o com resu"tados das atividades %ue fa24
)ente triste2a re"acionada a tudo isso4 7u a a"gum desses temas4
O que te define
O menos doente ajuda o mais doente.
PROPOSITO DE VIDA
Educao: ,esenvo"ver minhas habi"idades' dons e ta"entos. ,esenvo"ver minha maestria.
Carreira: a2er a misso %ue vim fa2er nesse mundo. 8evar amor e fe"icidades a todos.
am!lia: $er um bom re"acionamento com minha fam*"ia. 5eso"ver todo meu 9arma fami"iar.

Ami"os: $er ami2ades sinceras' pessoas %ue me a0udem na minha misso de minha vida.
Sa#de: $er sempre uma exce"ente sa:de. $er %ua"idade de vida.
$ul%eres: $er uma parceira %ue este0a em perfeita harm;nia comigo. A companheira mais
ade%uada misso de minha vida' na misso de minha a"ma.
Es&iritualidade: A"can(ar o /ah )amdhi.
$isso: ,esenvo"ver minha maestria. 1omparti"har minhas habi"idades' meus dons' minhas
per*cias com a Nature2a. a2er a%ui"o %ue eu acho correto e certo. .iver sendo um exemp"o de
vida e de amor sem esperar nada em troca de ningu6m.
Viso: Nascemos apenas para manifestar nossa maestria.
'ual ( &ro&)sito da *ida+ Aprender amar tudo e a todos.
O que ( amar+ Amar 6 dedicar' cuidar e %uerer bem de a"go.
O que me define+ < capacidade de amar. 7 menos doente a0uda o mais doente.
Valores:
=. ) por ho0e' se0a o senhor de seu mundo.
>. ) por ho0e' se0a verdadeiro' se0a voc mesmo.
?. ) por ho0e' viva o presente momento.
@. ) por ho0e' se0a ca"mo e paciente.
A. ) por ho0e' se0a grato.
B. ) por ho0e' respeite todos os seres.
C. ) por ho0e' traba"he com dedica(o' se0a di"igente.
D. ) por ho0e' se supere (autossupera(o!.
E. ) por ho0e' prati%ue o caminho do meio (e%ui"*brio' simp"icidade' organi2a(o!.
7 medo perdeu comp"etamente a for(a sobre mim

- Todas as barreiras que me impediam de demonstrar carinho pelas pessoas que gosto foram
dissolvidas

- Eu perdoo e libero as pessoas que no gostam de mim

- Eu cuido das minhas coisas e presto ateno nos detalhes

- Sou uma pessoa organizada e cuidadosa

- Toda a resistncia em aprender e ganhar novas habilidades foi dissolvida

- Eu dissolvo todos os sentimentos de inferioridade

- Eu me perdoo se algum dia eu j! achei que no sou inteligente o suficiente

- Eu estou livre do h!bito de mentir para encobrir meus erros

- Todos os bloqueios contra uma comunicao clara e efetiva esto dissolvidos

- Sou um e"emplo de uma pessoa que faz o que diz
- Eu dissolvo a crena falsa de que eu preciso de dinheiro para ser valorizado

- Estou completamente livre de qualquer tipo de preconceito

- #amais fao algo que no acredito apenas para fazer parte de um grupo

- Eu tenho muito orgulho de tudo o que fao

- Eu sou um bom e valioso amigo das pessoas

- Eu sou uma pessoa valiosa

- Eu sou inteligente e isso se v em tudo o que fao

- Eu aprendo e me recupero rapidamente de todos os meus erros$ decep%es e fracassos

- Eu movo minha vida em uma direo positiva

- Eu vou de encontro aos desafios e os resolvo antes que se transformem em problemas

- Eu vivo minha vida com integridade

- Eu fao as coisas corretamente desde a primeira vez

- Eu falo as coisas certas em todas as situa%es

- &epois de uma falha$ eu me levanto imediatamente e dobro meus esforos

- 'eus pensamentos di!rios so felizes e otimistas

- Eu consigo superar qualquer fraqueza que eu tenha com minha fora e outros talentos

- Eu cuido muito bem da minha aparncia

- Eu dei"o as cr(ticas para tr!s de forma f!cil e natural

- )s pessoas gostam de mim e adoram passar tempo comigo

- Eu adoro conhecer pessoas novas e elas adoram me conhecer

- 'inhas ideias so importantes e merecem ser ouvidas

- Eu falo de forma confiante para grupos de pessoas de qualquer tamanho

- 'e sinto calmo e * vontade$ mesmo quando sou o centro das aten%es

- Eu consigo fazer tudo que coloco na minha mente

- Eu consigo ter uma conversa produtiva com qualquer pessoa

- Eu mereo relacionamentos pr+"imos com pessoas inteligentes e amorosas

- Eu e"ercito minha autoridade de maneira justa e respeitosa

- 'eu c(rculo de amizades cresce rapidamente

- Eu vejo cada novo dia como um presente que eu aceito com gratido

- , f!cil para mim demonstrar carinho pelas pessoas que amo

- Estou no controle completo das minhas decis%es e a%es

- Eu invisto meu tempo na companhia de pessoas que apoiam meus sonhos e metas

- Eu sei a diferena entre o certo e o errado e eu sempre escolho o certo

- Eu no sou perfeito e me sinto bem mesmo assim

- Eu tenho uma mente disciplinada que me ajuda muito

- Eu vejo oportunidades em todos os desafios$ no importa o quanto as pessoas sejam pessimistas a
respeito

- 'eu car!ter e integridade so importantes pra mim

- Sinto prazer em estar vivo e feliz por ser eu mesmo

- Eu uso o dinheiro de forma sensata para me ajudar e ajudar outras pessoas de forma ben-fica

- Sou abenoado com a pacincia que preciso para atingir minhas metas$ no importa o quanto
demore

- Estou fazendo a minha vida melhor a cada dia

- Eu gosto de mim$ no importa o que os outros pensem

- Eu aprendo as coisas rapidamente de forma natural

- 'eu tempo - valioso e eu o aproveito bem

- Erros fazem parte da vida e eu aprendo algo com cada um deles

- Eu adoro o sentimento de realizao depois de um trabalho bem feito

- Eu consigo me ver atingindo minhas metas antecipadamente

- Eu sinto um profundo senso de prop+sito e pai"o pela vida

- Eu me perdoo por todos os erros que cometi

- .elizmente$ eu me libertei de qualquer v(cio

- Estou livre de toda arrog/ncia e presuno

- Eu libero e perdoo todas e pessoas que no acreditaram em mim

- Estou curado de todos os traumas

- Estou completamente livre de toda a resistncia em conhecer pessoas e fazer novos amigos

- Eu consigo ver al-m dos erros e falhas$ at- a imagem clara das minhas metas sendo atingidas

- ) inveja no tem qualquer lugar na minha vida

- Eu vejo as falhas como o retorno do que preciso para melhorar em tudo o que fao

- Eu dei"o para tr!s a ignor/ncia e abrao a sede por conhecimento e sabedoria

- Sucesso$ pra mim$ - a paz interior que sinto de sempre fazer o meu melhor

- 'inhas habilidades em todas as !reas se e"pandem rapidamente agora

- Eu aprendo li%es valiosas de cada erro que cometo

- Sinto orgulho de quem eu sou e de quem estou me tornando

- Eu tenho as habilidades da confiana$ organizao e justia

- Eu fao amizades com pessoas boas$ am!veis e generosas

- Eu adoro saber sobre as pessoas e suas vidas

- Eu alcano minhas metas de forma honesta e justa

- Eu me respeito demais para ficar em relacionamentos prejudiciais

- Eu falo de forma eloquente. 0alavras certas sempre saem da minha boca

- Eu mereo me sentir bem e ter uma aparncia maravilhosa

- )s pessoas me escutam quando eu falo

- Sou otimista com relao *s minhas habilidades

- Eu encontro um equil(brio saud!vel entre o trabalho e o lazer

- Eu gosto de todos os tipos de pessoas$ no importa de onde so ou sua aparncia

- Eu me vejo como um membro importante de todo grupo que fao parte

- Eu vejo grandes tarefas como v!rias pequenas tarefas f!ceis de e"ecutar

- 'inhas realiza%es esto rapidamente acontecendo uma ap+s a outra

- 'eus h!bitos di!rios me transformam continuamente na pessoa que quero ser

- Eu aprendo com as pessoas que sabem mais do que eu

- Eu sei quando fiz ou no um bom trabalho$ no importa o que os outros digam

- Eu sempre me lembro das coisas que fiz bem

- Eu tenho superados os medos fazendo as coisas que eu mais temia

- Eu sei o quanto minhas palavras afetam outras pessoas e as escolho com cuidado

- 'e sinto feliz com as possiblidades de sucesso na minha vida

- 'eu desenvolvimento pessoal - importante pra mim

- Eu consigo fazer tarefas grandes e dif(ceis parecerem pequenas e f!ceis

- Eu ajudo as pessoas a se sentirem bem com elas mesmas

- Eu sempre peo ajuda quando preciso

- Sou muito diplom!tico quando esto persuadindo pessoas

- Eu mantenho a humildade$ no importa o sucesso que eu alcance

- 1o importa o que eu tenha$ eu gosto de mim por quem eu sou

- 'inha mente est! sempre aberta pra todas as coisas que possam me beneficiar

- Sempre fao trabalhos de qualidade e tenho orgulho de dizer que foram meus

- Eu vejo as mudanas como uma parte normal e natural da vida

- &epois de interrup%es$ - f!cil pra mim voltar completamente ao foco

- 2uando algo no d! certo$ eu mudo minha abordagem e tento de novo

- )s pessoas me acham interessante

- 2uanto mais eu dou$ mais ganho em retorno

- 1o e"istem problemas$ apenas solu%es

- Eu tomo boas decis%es que me levam para um caminho positivo

- 1o importa quantas dificuldades eu tenha que lidar$ eu sempre saio mais forte e capaz

- Eu resolvo conflitos com calma e pacincia

- Eu converso comigo mesmo de forma positiva e respeitosa

- 1o importa aonde eu v!$ eu sempre me encai"o perfeitamente

- 'e sinto seguro e protegido quando me e"presso para os outros

- Eu tenho o h!bito de$ regularmente$ refletir e me conectar com minha misso de vida

- Estou sempre ganhando no jogo da vida

- Eu substituo a preocupao por confiana e paz interior

- Eu cuido das coisas pequenas antes que elas se tornem grandes problemas

- Eu assumo que somente eu sou respons!vel pelos meus erros e fraquezas

- Toda a ansiedade a respeito da minha aparncia foi substitu(da por um total conforto com a minha
imagem

- Todo medo de ser rejeitado ficou para tr!s

- Eu dissolvi toda a resistncia em me e"ercitar de forma adequada diariamente

- Eu eliminei todas as barreiras que me impediam de e"por de forma assertiva minhas opini%es e
ideias

- Eu dissolvo e libero qualquer sentimento de desesperana

- Eu libero e perdoo todos os que colocaram apelidos em mim

- Eu agora dissolvo e libero todo o sentimento de no merecimento de amar e ser amado

- Estou livre de todo +dio agora

- Eu tomo decis%es de forma tranquila e bem planejada

- Eu dissolvo e libero toda conversa interior negativa

- Eu sou uma pessoa honesta e confi!vel

- 'e sinto confiante diante de qualquer situao

- Eu considero todos os fatores antes de tomar uma deciso importante

- , muita sorte$ por parte de qualquer um$ me ter como amigo

- )mar a mim mesmo - f!cil e natural pra mim

- Eu vivo de forma respons!vel e mantenho minhas promessas

- Eu me amo$ no importa se tenho muito ou pouco

- Eu assumo total responsabilidade pelas minhas a%es

- )dmito meus erros facilmente e sigo em frente com dignidade

- Eu tenho um grande senso de humor e consigo rir com facilidade

- Eu amo a vida e me sinto feliz sendo eu mesmo

- Eu me motivo de forma eficaz

- Eu continuo otimista a respeito do meu sucesso$ mesmo depois de grandes perdas

- Eu mereo elogios e recompensas

- Ter uma +tima sa3de f(sica - importante pra mim

- Eu aceito que as pessoas vo me julgar e me sinto tranquilo a respeito disso

- Eu sou uma pessoa maravilhosa$ vibrante e inteligente

- Eu adoro aprender e vejo os livros como uma grande oportunidade

- )s pessoas que eu encontro gostam de mim instantaneamente

- Eu me coloco em situa%es onde posso aproveitar grandes oportunidades

- Eu e"presso minhas ideias de forma clara e persuasiva

- Eu mereo ter relacionamentos cheios de amor na minha vida

- 1o e"iste qualquer limite para o que eu posso realizar

- Eu dei"o as pessoas certas entrarem na minha vida

- Eu alcano e"celentes resultados em todas as !reas da minha vida

- Eu apoio outras pessoas nos seus sonhos e metas

- Eu tomo muitas decis%es certas

- 'e sinto confort!vel em ser bem sucedido em todas as !reas da minha vida

- Eu consigo dizer no sem machucar outras pessoas

- Eu$ verdadeiramente$ demonstro interesse pelas pessoas

- Eu respeito as autoridades e vivo de acordo com a lei

- Eu penso de forma independente e tenho confiana nas minhas opini%es

- Eu sempre fao o meu melhor e isso - o suficiente

- Eu vivo minha vida sob princ(pios de honestidade e integridade

- 'inhas atividades di!rias me do prazer e sentido pra minha vida

- Eu consigo muito mais trabalhando de forma honesta e dedicada do que eu jamais conseguiria
atrav-s de desonestidade

- 1o importa o desafio que enfrento$ sempre sinto esperana e otimismo

- Eu fico muito satisfeito em servir ao pr+"imo

- Eu posso chegar onde quero partindo de onde estou agora

- Estou disposto a fazer o que for necess!rio para me tornar a pessoa que desejo

- &e forma generosa$ eu compartilho meus dons e talentos com outras pessoas

- Eu me disponho a trabalhar para ter minhas recompensas

- Eu gosto de investir tempo em coisas produtivas que melhoram minha vida

- Estou sempre disposto a ganhar novas e"perincias e tentar coisas novas

- Eu adoro fazer os outros rirem

- &e forma natural$ eu vejo problemas como coisas pequenas e como chances de aprender e crescer

- Eu gosto e me beneficio das minhas diferenas e particularidades

- 4ada dia me traz mais oportunidades de sucesso e felicidade

- Eu me vejo como um l(der e - isso que sou

- Os dias de viver sem direo e metas ser foram h! muito tempo

- ) tristeza se acabou e foi substitu(da por otimismo e esperana

- 2ualquer imagem mental de fracasso foi dissolvida

- Eu dei"ei para tr!s uma vida sem prop+sito e hoje sei o que quero e vivo pai"o

- Eu vejo as cr(ticas apenas como parte da trilha do sucesso e realizao

- Eu me recuso a me manter em qualquer tipo de relao abusiva

- Eu tenho a determinao para me alimentar bem e ficar saud!vel

- Eu sou abenoado com a habilidade de minimizar e evitar erros e acidentes

- Estou disposto a abandonar minha antiga maneira de ser para alcanar novos sonhos

- Eu perdoo todos que me rejeitaram

- Os dias de ficar me comparando com outras pessoas se acabaram para sempre

- Eu uso as cr(ticas como uma motivao para melhorar e ser bem sucedido

- Eu aprendo coisas novas de forma r!pida e f!cil

- Eu dissolvo qualquer desejo de criticar e ridicularizar outras pessoas

- Sou uma pessoa valiosa e mereo sucesso e felicidade

- Eu vejo coisas boas em qualquer pessoa que eu encontre

- .ao amigos com facilidade

- 'e sinto bem sendo eu mesmo$ sou verdadeiramente uma +tima pessoa

- 2uando um relacionamento precisa terminar$ eu tenho fora pra acabar

- .ao tudo que est! ao meu alcance para assegurar minha sa3de

- Eu olho as pessoas nos olhos quando converso

- .ico verdadeiramente feliz quando outras pessoas se do bem

- 4onsigo encontrar um equil(brio entre as minhas necessidades e as necessidades de outras pessoas

- .ico feliz em ser quem eu sou$ no importa quem goste ou dei"e de gostar de mim

- Eu respeito a fora e as ideias de outras pessoas e me beneficio delas

- .ao o que tem que ser feito na hora que tem ser feito

- 4onsigo sempre me manter focado nas tarefas que e"ecuto

- 4ada conquista$ mesmo que seja pequena$ me ajuda a construir uma autoimagem positiva

- Eu aceito toda cr(tica e aprendo com elas

- Eu tenho um inconformismo saud!vel que me ajuda a realizar mais

- Eu aceito elogios e digo apenas 5obrigado6 quando os recebo

- 2uando as coisas esto indo devagar$ eu gosto de estabelecer novas metas e me ocupo em atingi-
las

- Eu termino tudo que comeo

- Eu dou contribui%es significativas para a vida das pessoas

- 4ada sucesso que alcano aumenta minha confiana mais e mais

- 2uando - hora de trabalhar$ eu trabalho7 quando - hora de ter lazer$ eu rela"o

- Tenho a e"pectativa de que as coisas vo dar certo e$ normalmente$ do

- 8ejo pessoas que tm mais habilidades do que eu como meus professores

- 2uando surge um desafio$ sou r!pido em achar uma soluo
- Tenho grandes habilidades sociais

- Estou determinado a ter uma vida bem sucedida e feliz

- Eu consumo produtos e servios de qualidade porque eu mereo

- Eu gosto de ler biografias de pessoas bem sucedidas

- Eu sei que a mudana - inevit!vel e sempre me preparo pra ela em todas as !reas da minha vida

- Eu sou merecedor de sucesso e felicidade

- 1o importa o que eu faa$ sempre tento o melhor que posso

- Eu adoro criar metas desafiadoras e atingir os resultados

- Eu emito amor para o mundo e tenho recebido de volta muitas vezes mais

- Eu fao amizade com pessoas positivas$ otimistas e felizes

- 9oje - um dia em que vou encontrar grandes oportunidades

- Sou um bom ouvinte e por isso tenho feito grandes amigos

- Estou disposto a correr riscos pra conseguir realizar meus sonhos

- Eu consigo sorrir com facilidade

- Eu compartilho meu conhecimento com aqueles que desejam

- Eu adoro ler$ ouvir e assistir materiais que trazem inspirao e motivao

- Eu encontro todos os desafios da vida com a e"pectativa de ser bem sucedido

- Eu me sinto feliz$ quer eu esteja em um relacionamento ou no

- Todos os meus dias so cheios de entusiasmo e satisfao pela vida