Yithzel Gpe.

Luna Rojas
Sexualidad Humana

SEXUALIDAD EN LA PAREJA
INTRODUCCION:
La sexualidad es un tema algo difcil de tratar, principalmente, tomando en
cuenta que esta varia de cultura en cultura. Ahora bien, si habar de sexualidad es
difcil, hablar de la sexualidad en la pareja puede ser un total tab dentro de nuestra
sociedad. Se sabe bien que la mayora de las parejas se integran cuando surge la
atraccin por la otra persona, y cuando esta se hace reciproca, se manifiesta el
enamoramiento, llevando a una mayor intimidad y la practica de la relacin sexual
como un carcter cotidiano. Para que esta relacin se mantenga necesita de 3 niveles
de atraccin: nivel de atraccin fsica, nivel de atraccin intelectual, y nivel de
atraccin afectiva. Al encontrar estos 3 puntos de atraccin, se puede considerar que
se ha llegado a la plenitud sexual con la pareja. A continuacin se explicara de forma
breve estos 3 puntos clave de la plenitud en la sexualidad.

DESARROLLO:
La sexualidad es todo aquello que los seres humanos son, sienten y hacen en
funcin al sexo al que pertenecen. Este puede variar segn el genero cromosmico, la
preferencia sexual, y el rol sexual, estos ltimos dos son determinados por la persona,
mientras que el primero lo determina la gentica.
Dentro de la sexualidad, en especial, en torno a la pareja, existe un aspecto muy
importante, que es la respuesta sexual humana, entendiendo esto como los cambios
que se producen en el hombre y en la mujer cuando se da una estimulacin sexual.
Esta respuesta sexual humana esta compuesta por 4 fases: Excitacin (fase de
lubricacin, e irrigacin), meseta (congestionamiento), orgasmo (contracciones
musculares, resolucin ( todo vuelve a condiciones iniciales, relajacin).
Estas fases pueden tener variaciones y es ah donde se presentan las
alteraciones sexuales: anorgasmia, eyaculacin precoz e incompetencia sexual. Estas
deben ser tratadas con ayuda psicolgica y farmacolgica de ser necesario.
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Ahora bien, para lograr una sexualidad plena y completa se requiere de las
relaciones sexuales, las cuales surgen con la respuesta sexual. Para lograr una buena
relacin sexual se requiere de 3 cosas: la atraccin fsica, intelectual y afectiva.
La atraccin fsica puede abarcar todos los puntos respecto al sexo en el
aspecto fsico: el aspecto de la pareja, su complexin, la estimulacin sexual que esta
logra, las posiciones, los juegos sexuales, etc. Todos estos puntos influyen en la
relacin sexual y dependen de varios aspectos, tal como los juegos pre coitales, la
actividad coital, la forma en la que se hablan las parejas, el respeto por las decisiones
y limites que establecen. Sin duda alguna, lo mas importante es escuchar al otro para
as llegar a un acuerdo sobre lo que a ambos les gusta o no, y la mejor manera con la
que pueden estimular su relacin sexual y llegar, con esta, a la satisfaccin total. Ahora
bien, no todo debe enfocarse en la satisfaccin de la pareja, sino que tambin importa
la satisfaccin personal, tanto en el coito como en situaciones no coitales: es
importante aprender a valorar nuestro cuerpo y aceptarnos como realmente somos.
Solo as se lograra la plenitud de ambos.
En la atraccin fsica tambin es indispensable la limeranza, la que sin ella la
relacin sexual puede perder su sentido emotivo y convertirse en un acto de pleno
placer. La limeranza es el proceso de enamoramiento, en donde se ve a la pareja con
ojos cerrados, y se piensa en el como un dios. Con el paso del tiempo, esta limeranza o
decae y desvanece, o se convierte en una sensacin aun mayor, EL AMOR, con el cual
abarcamos el segundo tipo de atraccin: LA ATRACCION AFECTIVA
La atraccin afectiva no necesariamente implica enamoramiento o pasin, sino
que se trata de cario, ternura, que la otra persona importa y se desea su bienestar.
Puede haber disgustos, incluso resentimientos o discrepancias, pero lo importante es
analizar si existe por debajo de todos estos sentimientos un vinculo afectivo; y si es
as, podemos referirnos a que en la pareja hay atraccin afectiva.
La atraccin intelectual es el ultimo punto a tratar respecto a la plenitud de la
sexualidad en pareja. Esta consiste en que los miembros de la pareja tengan de que
hablar. Es muy importante una participacin activa y trabajar para que esta atraccin
se mantenga viva. Se trata de que los dos tengan actividades en conjunto nicamente
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de inters y participacin de los dos, que las puedan compartir plenamente. Estos
intereses comunes propiciaran por si mismos que se incremente el tiempo que pasen
juntos.
La comunicacin forma parte de esta atraccin y es uno de los factores de
mayor importancia y trascendencia, por que de no existir o se inadecuada, puede
minar o corroer la atraccin afectiva; y su ausencia simplemente no permite que se la
atraccin intelectual. Otro punto clave de la atraccin intelectual es la empata. Esta se
refiere a la capacidad para interiorizar al mximo posible todos los sentimientos y
deseos de la pareja. Esto permite reconocer muchos errores de la comunicacin, as
como tambin es fundamental para darse cuenta de las necesidades, deseos y
sentimientos de la persona a la que se ama. El tercer elemento indispensable es el
respeto. Esta es la plena conviccin de que la pareja es un individuo por si mismo, no
un apndice atado a uno.

Una vez que se han abarcado los puntos necesarios para llegar al xtasis en la
relacin en pareja, ahora se proceder a mencionar el porque la sexualidad es un tab
en nuestra sociedad.
Mxico es un pas que no acepta la sexualidad en su plenitud. Es una
comunidad meramente religiosa y se crece en ella con las ideas que esta implica. Se
cataloga el aspecto sexual como algo malo; no se acepta homosexualidad, no se
aceptan las relaciones sexuales fuera del matrimonio, se creo que el hombre es dueo
de la mujer, no se acepta el sexo a menos de que se realice con fines procreativos, se
tienes los roles sexuales establecidos y cualquier alteracin en ellos es inaceptable.
Para muchos esta mentalidad a cambiado, pero lamentablemente no para todos. Lo
mas impresionante es la varianza que existe entre Mxico y otras culturas; en Estados
Unidos la sexualidad es lo mas comn del mundo y es aceptada en toda su plenitud. En
algunas comunidades de Oceana, el simple beso en la boca, que se ve a diario en
nuestro medio, es considerado repugnante en el suyo. Ahora bien, lo mas importante,
sin tomar en cuenta la cultura o el pas, es sentirse cmodo con nuestra sexualidad,
tanto en la preferencia, los gustos, la expresin de la vida sexual, la pareja, la relacin
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sexual y las decisiones que se toman respecto a ella. As tambin, como sentirse
satisfechos con los actos sexuales.

CONCLUSION
La sexualidad forma parte de nuestra vida y se encuentra presente desde el
momento de nuestra fecundacin, con la determinacin cromosmica de nuestro sexo.
Esta se desarrolla con el paso de los aos y es integrada por las experiencias que en
ellos se obtienen. Culmina con la muerte, pero se mantiene viva a lo largo de nuestra
vida. La sexualidad se encuentra en personas enfermas, discapacitados, ancianos,
nios y personas sanas. Es el punto clave de una relacin en pareja estable y es gracias
a ella que nuestra sociedad siguen en pie.
Es algo que no se debe menospreciar, ya que sin ella no existiramos. Esta llena
nuestra vida de alegra y mejora la tensin que tienen las personas. Personalmente
creo que todos deberan expresar su sexualidad de la manera en la que mas les plazca,
sin limites ni obstculos, siempre y cuando no se ponga en riesgo el bienestar de
alguna otra persona.
Una relacin en pareja debe de estar llena de amor, pasin, comunicacin,
respeto, atraccin y satisfaccin. Estas se logran con los 3 puntos clave antes
mencionados: atraccin fsica, intelectual y emocional, junto con la plena relacin
sexual. Toda pareja debe de intentar encontrar esta plenitud en su relacin, ya que
con ello se lograra el bienestar total de la relacin.