UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL RAFAEL MARIA

BARALT
INGENIERIA DE GAS
SECCION: IG303I







Profesor: Elismary Carreo Realizado por:
TSU Bello Carlos C.I.: 11.906.113
TSU Blanco Ramon C.I.: 13.765.238
TSU Diaz Carlos C.I.: 13.620.793
TSU Herrera Daniel C.I.: 19.316.808
TSU Luna Alvaro C.I.: 17.235.351
TSU Rodriguez Cruz C.I.: 15.191.124
TSU Romero Alirio C.I.: 16.182.874
TSU Salazar Aleisis C.I.: 20.358.231

Puerto la Cruz, Agosto 2014
INTRODUCCIN

A lo largo del tiempo el ser humano ha dado pasos importantes en el estudio de la
ciencia deportiva, cada vez y en cada competencia, se nota el esfuerzo del
deportista por romper sus marcas personales y la de otros atletas con mejor
rendimiento fsico. Esta necesidad o deseos de superacin del deportista, ha
exigido a la ciencia mdica deportiva, a impulsar estudios que hagan posible el
mejoramiento fsico y la salud del atleta. El consumo de oxgeno en actividades
deportivas que exigen al atleta y la medicin cardiovascular, conforman un
elemento vital, para el rendimiento y la salud del deportista lo cual en el presente
trabajo, mostrara algunos datos y tcnicas importantes usadas en este campo.

















Consumo de Oxgeno

En reposo el consumo de oxgeno es, en promedio, del orden de 200-250
ml/min. (STPD) con un cociente respiratorio R=0,82 y un equivalente calrico para
el oxgeno de 4,83 kcal/l, lo que lleva a un metabolismo basal de 58-72 kcal /hora.
Cuando se inicia un ejercicio, incluso ligero, y se mantiene de forma estable
durante algn tiempo, el consumo de oxgeno aumenta de manera inmediata pero
hasta que no transcurren unos minutos no se estaciona en el nivel que
corresponde al del ejercicio que se est realizando. Durante este intervalo se
incurre en lo que se denomina deuda de oxgeno o dficit de oxgeno ya que el
consumo de oxgeno es insuficiente para los requerimientos metablicos en ese
periodo de tiempo. El valor de la deuda de oxgeno ser la diferencia entre el
consumo de oxgeno necesario para mantener la situacin de ejercicio de manera
estable y el consumo de oxgeno producido. Al finalizar el ejercicio se repara la
deuda de oxgeno manteniendo el consumo de oxgeno por encima del necesario
en reposo durante un cierto tiempo.
Durante la fase inicial en la que el oxgeno inspirado no es suficiente para suplir
el gasto energtico se hace uso de otras fuentes de energa que son:
a) Compuestos de alta energa almacenados en el msculo en actividad como
ATP y fosfato de creatina.
b) Oxgeno almacenado en la sangre y en la mioglobina muscular.
c) Glucgeno muscular y glucosa sangunea que resintetizan compuestos de
alta energa va gliclisis anaerobia y por lo tanto sin requerir oxgeno. Esto dar
lugar a la acumulacin de cido lctico que formar lactato e hidrogeniones que
difundirn a la sangre aumentando los niveles de lactato y disminuyendo el pH
(que es un potente estimulante de la ventilacin)
Al finalizar el ejercicio se repara la deuda de oxgeno ya que los almacenes de
compuestos de alta energa se reponen, el glucgeno se resintetiza y el lactato
entra en el ciclo del cido ctrico oxidndose a CO2 y H2O. Todo esto explica el
mantenimiento elevado del consumo de oxgeno durante la fase de reparacin de
la deuda de oxgeno.
La deuda de oxgeno no se debe a que el sistema respiratorio sea incapaz de
proporcionar oxgeno suficiente a los tejidos ya que ocurre incluso con ejercicio
ligero. De hecho, incurrir en deuda es el mecanismo para incrementar el consumo
de oxgeno y ste permanece elevado hasta que se repara la deuda.

Consumo de oxgeno.
La relacin entre el consumo de oxgeno y el ejercicio es prcticamente lineal
con una intercepcin para el nivel de reposo (ejercicio=0) de 200-250 ml/min y una
pendiente de 12 ml/min por vatio de potencia. Los lmites para sujetos jvenes y
no entrenados estn alrededor de los 3 l/min que es lo que se denomina consumo
de oxgeno mximo (VO2max). El sedentarismo puede reducir la cifra a la mitad,
mientras que el entrenamiento permite llegar a valores del doble.

La respuesta del sistema respiratorio al ejercicio en un aumento de la
ventilacin (Volumen Minuto Respiratorio) que resulta proporcional al consumo de
oxgeno con una pendiente de 20-30 l/min de ventilacin por cada l/min de
consumo de oxgeno, hasta que se llega a un punto en que el incremento de
ventilacin es mayor que el que corresponde a una recta. Este punto se denomina
punto de Owles y depende del entrenamiento.
El mecanismo por el cual se produce la respuesta respiratoria al ejercicio
depende, sin embargo, esencialmente de la produccin de dixido de carbono
(VCO2). El incremento adicional de la ventilacin que se produce con ejercicios
muy intensos puede depender sobre todo de la acidosis lctica provocada por el
metabolismo anaerobio.



La Prueba de Consumo de Oxgeno:

Es la prueba que permite conocer el volumen mximo de oxgeno que el
organismo puede absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo en
determinadas condiciones fisiolgicas (reposo o ejercicio).
El VO2 Mx es un valor complejo y muy variable entre individuos, y depende
fundamentalmente de la dotacin gentica, la edad, el sexo, el peso, el grado de
entrenamiento o de condicin fsica, adems de cuadros donde se afecta la
actividad metablica del organismo. Se expresa normalmente en ml/kg/min.
Esta capacidad est determinada por la habilidad del organismo para captar,
transportar y utilizar oxgeno durante la actividad fsica, por tanto, es un parmetro
que nos indica la capacidad aerbica de trabajo y nos refleja de forma global el
sistema de transporte de oxgeno desde la atmsfera hasta su utilizacin en el
msculo. Por tanto es un fiel parmetro para determinar la capacidad y eficiencia
aerbica de una persona. A mayor consumo de oxgeno, mayor nivel de condicin
fsica cardiovascular.
Para lograr un ptimo consumo de oxgeno es esencial poseer unos pulmones,
un corazn y sistema circulatorio eficiente, una buena concentracin de glbulos
rojos y de hemoglobina, as como una ptima capacidad de los tejidos,
especialmente los msculos, para usar el oxgeno que les llega, el valor normal en
reposo es 3.5 mL/Kg/min.
La mayora de los cientficos del deporte consideran el VO2 mx., como
representante de la potencia o capacidad aerbica, y como la mejor manera de
medir en laboratorio la resistencia cardiorrespiratoria de un individuo, cuanto
mayor sea el VO2 max, mayor ser su capacidad.
Cmo se realiza una prueba de Consumo de Oxgeno?
El programa debe ser absolutamente individualizado y las progresiones deben
efectuarse respetando la capacidad individual de adaptacin. Valgan como
referencia, para la mayora de los individuos, las siguientes recomendaciones:
1. La intensidad se situar entre el 75% y el 90% de la frecuencia cardaca
mxima.
2. La duracin del ejercicio no ser inferior a los 20 minutos llegando a un
mximo de 1 hora.
3. La frecuencia semanal ser de dos a tres sesiones.
4. La progresin se efectuar, en primer lugar, en base al tiempo de trabajo y en
segundo lugar en base a la velocidad.
El VO2max es un indicador con un alto grado de confiabilidad y su
determinacin se realiza mediante una prueba de esfuerzo incremental con un
sistema de anlisis del intercambio de gases respiratorios y de la ventilacin
pulmonar.
Su medicin exige la realizacin de un ejercicio de intensidad mxima y la
utilizacin de materiales especializados como por ejemplo, Bicicleta, Remo o
Cinta de Esfuerzo, un Analizador computarizado de gases o Ergoespirometro
directo de medicin. Adems, en algunos casos la prueba puede utilizar un
electrocardigrafo y un Esfingomanmetro para medicin de variables cardiacas y
presin arterial.


Resistencia Aerbica.

Tambin llamada orgnica, se define como la capacidad de realizar esfuerzos
de larga duracin y de poca intensidad, manteniendo el equilibrio entre el gasto el
aporte de oxgeno.
En este tipo de resistencia, el organismo obtiene la energa mediante la
oxidacin de glucgeno y de cidos grasos. El oxgeno llega en una cantidad
suficiente para realizar la actividad en cuestin, por eso se considera que existe un
equilibrio entre el oxgeno aportado y el consumido.
Las actividades que desarrollan la resistencia aerbica son siempre de una
intensidad media o baja y, en ellas el esfuerzo puede prolongarse durante
bastante tiempo.
Capacidad Aerbica

La capacidad aerbica es la facultad del corazn y del sistema vascular para
transportar cantidades adecuadas de oxgeno a los msculos que trabajan, y as
funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca
fatiga, y con una recuperacin rpida; permitiendo las actividades durante
periodos prolongados de tiempo.
La capacidad aerbica est directamente relacionada con el VO2 mx del
individuo.



Tests de Valoracin de la Resistencia Aerbica.
Test de Course Navette
Otras denominaciones: Test de Leger-Lambert
Objetivo: Valorar la potencia aerbica mxima. Determinar el VO2 mximo.
Desarrollo: Consiste en recorrer la distancia de 20 metros ininterrumpidamente,
al ritmo que marca una grabacin con el registro del protocolo correspondiente. Se
pondr en marcha el magnetfono y al or la seal de salida el ejecutante, tendr
que desplazarse hasta la lnea contraria (20 metros) y pisarla esperando or la
siguiente seal. Se ha de intentar seguir el ritmo del magnetfono que
progresivamente ira aumentando el ritmo de carrera. Se repetir constantemente
este ciclo hasta que no pueda pisar la lnea en el momento en que le seale el
magnetfono. Cada periodo rtmico se denomina "palier" o "periodo" y tiene una
duracin de 1 minuto. El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacin
correspondiente.
El VO2 mximo se calcula a partir de la velocidad de carrera que alcanz el
ejecutante en el ultimo periodo que pudo aguantar, segn la siguiente ecuacin:
VO2 mximo = 5,857 x Velocidad (Km/h) 19,458
Normas: En cada uno de los desplazamientos se deber pisar la lnea
sealada, en caso contrario abandonara la prueba. El ejecutante no podr ir a
pisar la siguiente lnea hasta que no haya odo la seal. Esta seal ira
acelerndose conforme van aumentado los periodos. Cuando el ejecutante no
pueda seguir el ritmo del magnetfono, abandonara la prueba anotando el ltimo
periodo o mitad de periodo escuchado.
Material: Pista 20 metros de ancho, magnetfono y cassette con la grabacin
del protocolo del Test de Course Navette.

Test de Cooper
Otras denominaciones: Test de los 12 minutos.
Objetivo: Valorar la resistencia aerbica. Determinar el VO2 mximo.
Desarrollo: Consiste en cubrir la mxima distancia posible durante doce minutos
de carrera continua. Se anotara la distancia recorrida al finalizar los doce minutos.
El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacin correspondiente.
Tericamente, una carga constante que provoca el agotamiento a los 12
minutos de iniciarse, correlaciona significativamente con el valor del VO2 mximo.
Segn esto, el VO2 mximo se puede determinar segn la siguiente ecuacin:
VO2 = 22,351 x Distancia (Km.) 11,288
Normas: Cuando finalicen los doce minutos, el alumno se detendr hasta que
se contabilice la distancia recorrida.
Material e instalaciones: Cronometro. Pista de atletismo o, en su defecto, un
terreno llano sealizado cada 50 metros.


Test de Balke
Otras denominaciones: Test de los 15 minutos.
Objetivo: Valorar la resistencia aerbica.
Desarrollo: Consiste en cubrir la mxima distancia posible durante quince
minutos de carrera continua. Se anotar la distancia recorrida al finalizar los
quince minutos. El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacin
correspondiente.
Normas: Cuando finalicen los quince minutos, el alumno se detendr hasta que
se contabilice la distancia recorrida.
Material e instalaciones: Cronometro. Pista de atletismo o, en su defecto, un
terreno llano sealizado cada 50 metros.

Test del kilmetro
Objetivo: Valorar la resistencia aerbica-anaerbica.
Desarrollo: Consiste en recorrer la distancia de un kilometro en el menor tiempo
posible. Se anota el tiempo empleado. El resultado se puede valorar en la tabla
con la baremacin correspondiente.
Material e instalaciones: Cronometro. Pista de atletismo o terreno llano sin
muchas curvas perfectamente delimitado.

Test sobre diferentes distancias: 5,6,8,10,12,15,20 y 25 km
Objetivo: Valorar la resistencia aerbica.
Desarrollo: Consiste en recorrer la distancia de 5, 6, 8, 10, 12, 15, 20 o 25
kilmetros en el menor tiempo posible. Se anota el tiempo empleado. El resultado
de los tests se puede valorar en unas tablas con las baremaciones
correspondientes para cada uno.
Material e instalaciones: Cronometro. Pista de atletismo o terreno llano sin
muchas curvas perfectamente delimitado.

Cat-test
Otras denominaciones: Test de Chanon y Stephan. Curva de recuperacin de
cardiaca de Raymond Chanon.
Objetivo: Determinar el ndice de VO2 mximo. Determinar los umbrales
aerbico y anaerbico. Determinar la curva de recuperacin de la frecuencia
cardiaca.
Desarrollo: Consiste en el realizar tres pruebas de intensidad y distancia
crecientes separadas entre s por 10 minutos de recuperacin. Cuanto mejor sea
la capacidad aerbica del sujeto mayor ser la distancia que deber recorrer.
Primera prueba: la distancia a recorrer ser de 800, 1000 o 1200 metros, en un
tiempo aproximado de 6-8 minutos y con una frecuencia cardiaca de 140 p/m.
Segunda prueba: la distancia a recorrer ser de 800, 1000 o 1500 metros, en un
tiempo aproximado de 6-8 minutos y con una frecuencia cardiaca de 160 p/m.
Tercera prueba: la distancia a recorrer ser de 1000, 1500, 2000 o 3000 metros, y
con una frecuencia cardiaca igual a la mxima. Al final de la ltima prueba se
tomar el pulso en los 30 segundos iniciales de los siguientes 5 minutos, y las
cifras obtenidas se reflejaran en un grfico cuya curva nos proporcionar las
indicaciones sobre la recuperacin del ejecutante. El ndice de VO2 mximo, los
umbrales aerbicos y anaerobios y la curva de recuperacin de la frecuencia
cardiaca se determinan a partir de las tablas con la baremacin correspondiente.
Material e instalaciones: Cronometro. Pulsmetro con el Software
correspondiente. Pista de atletismo o terreno llano sin muchas curvas
perfectamente delimitado.

Test de Conconi
Objetivo: Valorar la potencia aerbica. Determinacin del umbral anaerbico.
Desarrollo: Consiste en realizar un esfuerzo de intensidad progresiva en carrera
o sobre una bicicleta controlando la frecuencia cardiaca en funcin del aumento de
la velocidad. Segn Conconi la frecuencia cardiaca aumenta a medida que
aumenta la intensidad del ejercicio, hasta llegar un momento en que la frecuencia
cardiaca se estabiliza a pesar de incrementar aun ms la intensidad del ejercicio.
Este punto de inflexin se corresponde con el umbral anaerbico.
El protocolo para carrera propuesto por Conconi consiste en correr en una pista
de atletismo de 400 metros, incrementando la velocidad de carrera cada 200
metros hasta el agotamiento. El protocolo para bicicleta consiste en incrementar la
velocidad cada kilmetro hasta llegar al agotamiento. La valoracin de la potencia
aerbica se realiza segn la mxima velocidad alcanzada y la tabla con la
baremacin correspondiente. El punto correspondiente al umbral anaerbico,
aparecer a distinta velocidad para cada persona pudindose valorar en una tabla
con la baremacin correspondiente.
Normas: Para el protocolo de carrera, el ejecutante se ayudara de una cinta
magnetofnica que le ira marcando el ritmo decarrera con ayuda de unos conos.
Cada seal emitida por la cinta deber coincidir con el paso por un cono.
Material para la carrera: Pista de atletismo de 400 metros. Cronometro.
Pulsmetro con Software correspondiente.
Magnetfono y cassette con la grabacin del protocolo correspondiente. Conos.

Test de Harvard
Otras denominaciones: Step Test
Objetivo: Medir la capacidad aerbica mxima.
Desarrollo: Consiste en bajar y subir un escaln de 50,8 centmetros de altura
durante 5 minutos con una frecuencia de 30 ciclos por minuto. Un ciclo se
considera cuando el alumno coloca un pie sobre el escaln, sube colocando
ambos pies en el mismo, extiende completamente las piernas y endereza la
espalda, e inmediatamente desciende, comenzando con el pie que subi primero.
Cuando el alumno termina la prueba se sienta y se realizan tres tomas de pulso,
de 30 segundos cada una, del siguiente modo: Una al minuto de finalizar el
ejercicio (P1). Otra a los dos minutos (P2). Una ms a los 3 minutos (P3).
Se obtiene una puntuacin, que es el resultado del test, segn la siguiente
ecuacin:
(Duracin del ejercicio x 100) : 2 (P1 + P2 + P3)
Este resultado se puede comparar en la tabla con la baremacin
correspondiente.
Existe una forma simplificada que consiste en realizar nicamente la primera
toma de pulsaciones al minuto de finalizar el ejercicio. La ecuacin a aplicar es la
siguiente:
(Duracin del ejercicio x 100) : (5,5 Pulsaciones)
Normas: El ritmo debe de ser mantenido constantemente a lo largo de toda la
prueba. Si el alumno se retrasa en ms de 10 segundos la prueba se considera
finalizada. Para facilitar el ritmo de ejecucin se puede utilizar un metrnomo.
Material: Banco o escaln de 50,8 cm de altura (aunque 50 cm tambin son
vlidos), cronmetro y metrnomo.

Test del Forest service
Objetivo: Medir la capacidad aerbica mxima.
Desarrollo: Consiste en bajar y subir un escaln de 38 centmetros de altura
para los hombres y 33 centmetros de altura para las mujeres, durante 5 minutos
con una frecuencia de 22,5 ciclos por minuto. Un ciclo se considera cuando el
alumno coloca un pie sobre el escaln, sube colocando ambos pies en el mismo,
extiende completamente las piernas, e inmediatamente desciende, comenzando
con el pie que subi primero. Cuando el alumno termina la prueba se sienta y
descansa unos 15 segundos, una vez transcurridos se cuentan las pulsaciones
durante 15 segundos. Con estos datos y en funcin del sexo y del peso corporal
se determina la puntuacin obtenida en una tabla con la baremacin
correspondiente.
Normas: El ritmo debe de ser mantenido constantemente a lo largo de toda la
prueba. Para facilitar el ritmo de ejecucin se puede utilizar un metrnomo o algn
mtodo equivalente.
Material: Banco o escaln con la altura apropiada (38 cm para hombres y 33
para mujeres), cronometro, metrnomo a una cadencia de 90 pulsaciones por
minuto y una bscula.

ndice de Ruffier
Objetivo: Medir la adaptacin cardiovascular al esfuerzo.
Desarrollo: Se efecta una toma de pulsaciones en reposo (P). El individuo,
colocado de pie, espalda recta y manos en la cadera debe realizar 30 flexo-
extensiones de piernas en 45 segundos. Al finalizar el ejercicio se toman
nuevamente las pulsaciones. (P1). Un minuto despus del ejercicio, se repite
nuevamente la toma de pulsaciones (P2). Se aplica la siguiente ecuacin:
(P + P1 + P2 200) : 10
El resultado es un valor que se conoce como Indice de Ruffier. Este ndice se
puede valorar en la tabla con la baremacin correspondiente.
Normas: La toma de pulsaciones se realiza en 15 segundos multiplicando por 4.
Material: Cronmetro
ndice de Ruffier-Dickson
Objetivo: Medir la adaptacin cardiovascular al esfuerzo. Desarrollo: Tiene las
mismas caractersticas que el test de Ruffier modificndose la ecuacin del
siguiente modo:
[(P1 70)+(P2 P)] : 10
Material: Cronmetro.

Test de Zintl
Objetivo: Determinar la capacidad de recuperacin cardiaca.
Desarrollo: Consiste en la toma de la frecuencia cardiaca tras un esfuerzo de
carga constante (como el test de Cooper), determinando el tiempo que el
ejecutante tardo en alcanzar la frecuencia cardiaca de 100 p/m. Las tomas de
pulsaciones se realizan en lapsos de 10 segundos. La valoracin se realiza, segn
el tiempo de recuperacin, en una tabla con la baremacin correspondiente.
Tambin se puede realizar tras cargas mximas de corta duracin (frecuencia
cardiaca mxima), anotando la frecuencia cardiaca a los 5 minutos de la
realizacin de la prueba. La valoracin se realiza en una tabla con la baremacin
correspondiente.
Material e instalaciones: Cronometro. Pista de atletismo o terreno llano sin
muchas curvas perfectamente delimitado.

Test de Lian
Objetivo: Determinar la capacidad de recuperacin cardiaca.
Desarrollo: Consiste en realizar "skipping" durante un minuto. Se realizan tomas
de pulsaciones de 15 segundos, antes del ejercicio y despus de la prueba hasta
que se produzca el retorno a la frecuencia cardiaca inicial. La valoracin se
realiza, segn el tiempo de recuperacin, en una tabla con la baremacin
correspondiente.
Normas: El "skipping" se realiza sin desplazarse del sitio y golpeando los
glteos con los talones. El ejecutante debe ir a un ritmo de 2 pasos por segundo.
Material: Cronometro.

Medicin de la condicin cardio vascular.

Antes de someterte a cualquier tipo de entrenamiento o rutina deportiva, es
necesario evaluar tu condicin fsica, que no es ms que las capacidades fsicas
bsicas que posees, entre las que se encuentran realizar esfuerzos de mayor o
menor intensidad, mover o soportar grandes pesos, realizar movimientos o
desplazamientos en el menor tiempo posible, el recorrido de las articulaciones y la
elasticidad de los msculos. En pocas palabras, tus niveles de resistencia, fuerza,
velocidad y flexibilidad.
Para ello, existen los llamados procedimientos de evaluacin objetiva,
traducidos en test cuantificables y previamente establecidos, que permiten medir
y conocer el rendimiento fsico de una manera equitativa. En este sentido, se
encuentran un sin nmero de pruebas aplicables para determinar las capacidades
de un individuo, pero en esta edicin, te hablaremos sobre las ms utilizadas.
Para medir la condicin cardiovascular el mtodo ms utilizado es el Test de
Cooper, conocido tambin como Test de los 12 Minutos, basado en recorrer la
mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad sostenida. Esta prueba
determina de manera indirecta el volumen mximo de oxgeno transportado por el
organismo en un minuto, cuyo valor es denominado VO2mx.
El Test de Cooper se presenta como el ms eficaz para medir la resistencia
aerbica, ya que cuanto mayor sea el nivel de oxgeno (VO2mx), mayor ser la
capacidad cardiovascular. Sin embargo, es importante resaltar que, en caso de no
obtener resultados favorables al someterte a este procedimiento, las posibilidades
de mejorar los niveles de VO2 no son muchas debido a que esta condicin est
dada genticamente en un 90%, pero es indispensable conocer estos valores para
establecer metas reales en todo entrenamiento.
Si bien es cierto que esta prueba de resistencia es la ms utilizada por su
simplicidad y precisin, no es recomendable para personas con obesidad,
fumadoras, diabticas, hipertensas, con asma, que sufran alguna afeccin
cardiovascular o algn trastorno respiratorio, por lo que si sufres de alguna
patologa que requiera tratamiento o tienes alguna duda al respecto, no debes
someterte a ella.
En cuanto a medicin de fuerza, cualidad fsica fundamental para el rendimiento
deportivo, el test ms utilizado es el de Jump and Reach (saltar y alcanzar),
llamado Test de Fuerza Explosiva del Tren Inferior, cuyo fin es conocer la fuerza
de salto. Esta prueba consiste en colocarse previamente frente a una pared con
los dedos impregnados de tiza extendiendo los brazos, sin elevar los talones, y
sealar la altura mxima con la yema del dedo medio, para luego situarse, con el
cuerpo de lado, a unos 20 o 30 centmetros de la misma y saltar con ambos pies
juntos para sealar la altura del salto en ella.
La aplicacin del test de fuerza, es fundamental para manejar la mxima
potencia y rendimiento durante la ejecucin de ejercicios claves que involucran el
manejo de diversos tipos de carga dentro del entrenamiento deportivo. Algunos
de estos ejercicios son: press en banca, sentadillas, remo en banca, entre otros.












Conclusin

La finalidad del presente trabajo fue conocer la importancia del consumo de
oxgeno y la medicin de la condicin cardio vascular, explicando las tcnicas
usadas por la medicina deportiva, la cual ha representado un importante adelanto,
en el rendimiento fsico y la salud del deportista, donde se consideraron aspectos
como la energa aplicada por el atleta, el oxgeno almacenado en su cuerpo, hasta
la falta de oxgeno en el sistema respiratorio, en la accin del ejercicio y los niveles
de resistencia.