Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
El juego es una
sincronizacin de movimientos a partir
de situaciones transitorias estticas
Cuadrado:
11
C.- Aunque ya se sabe que el planteamiento de
cada partido no se limita a la alineacin y a la
formacin. Hay otros aspectos hay que plantear,
entrenar y tratar de plasmar sobre el terreno de
juego.
P.- Un partido, cada partido mejor dicho, requiere
su plan, requiere una base sobre la que desarrollar
el plan, el sistema, y requiere un desarrollo, es decir,
la tctica. Un partido va ms all de la alineacin
y formacin. Un plan para contrarrestar las forta-
lezas del rival, que tienes que conocer. Un plan
para atacar las debilidades del rival que tienes que
conocer. Elegir el mejor punto de partida, es decir, el
sistema. Elegir el mejor desarrollo, la tctica. Y no
slo eso, sino tener prevista cualquier eventualidad
favorable o desfavorable para poder reforzar o
cambiar la dinmica del juego de tu equipo.
C.- En todo caso, la formacin y las dems
variantes tcticas planteadas no han de enturbiar
la capacidad de cada jugador para moverse y
tomar decisiones. Al contrario, los planteamientos
y desarrollos tcticos deben favorecer el desen-
volvimiento de los jugadores. stos deben tener
unas obligaciones, pero tambin una libertad para
jugar, para crear.
P.- El sistema y su desarrollo, a mi me gusta as,
debe de ser un escudo protector para la capacidad
individual y espontnea de cada jugador. De igual
manera que el talento individual debe contribuir de
manera colectiva al rendimiento del equipo.
C.- En realidad, sobre el campo, es la situacin
de juego la que indica a los jugadores las accio-
nes y movimientos adecuados a realizar en cada
circunstancia. El jugador responde partiendo de
su talento y preparacin.
P.- El jugador parte de los conceptos colec-
tivos y aade su talento individual espontneo y
protegido.
C.- Para la comprensin de los aspectos tcti-
cos por parte de los jugadores y para la bsqueda
el buen rendimiento colectivo, es preferible tener
muchas variantes tcticas o es mejor tener pocas
y bien desarrolladas?
P.- El jugador tiene que asimilar y comprender
con destreza los conceptos fundamentales, a partir
de ah puede asimilar conceptos paralelos y co-
rrespondientes sin que se le envuelvan las vas
de comprensin. Ni muchos ni pocos, sino los ms
fcilmente comprensibles desde la idea inicial.
C.- En todo caso, considero que el entrenador
puede planificar un juego ordenado pero la
brillantez del juego la tiene que poner el jugador.
La coherencia en la ordenacin del juego es
responsabilidad del entrenador, pero la brillantez
en las ejecuciones pertenece nicamente a los
jugadores.
P.- Lo he dicho antes, el guin, bueno o malo, es
del entrenador. Los actores, buenos o malos, son
los jugadores. El nivel de desarrollo depende de
ellos. Un mal guin puede ser interpretado de
manera digna por buenos jugadores, y a su vez
un buen guin puede ser estropeado por la mala
calidad de los jugadores.
C.- En muchas ocasiones he indicado que
el dueo de la tctica es el jugador, porque la
verdadera tctica es la capacidad de los futbolis-
tas para tomar decisiones durante el juego. Los
entrenadores, a travs de las variantes tcticas,
de la metodologa de entrenamiento y de la direc-
cin de equipo, tenemos que facilitar la toma de
decisiones de los futbolistas en el campo.
P.- La tctica es la tcnica de la jugada. El
poseedor o no de la tcnica es el jugador. El juga-
dor debe de adquirir la suficiente maestra tctica
como para que en situaciones no previstas tenga
su propia solvencia. Y esta solvencia le llegar como
consecuencia de la comprensin de los conceptos
fundamentales que su entrenador e incluso otros
entrenadores a lo largo de su carrera le han ido
explicando.
C.- Resulta que algunas veces olvidamos que
el argumento ms importante en el ftbol son los
jugadores. Organizamos las relaciones entre los
jugadores segn un modelo ideal para nosotros.
Considero que ha de plantearse y desarrollarse
el sistema de juego teniendo en cuenta que los
recursos ms importantes que tenemos son los
futbolistas. El entrenador debe facilitar que sus
jugadores jueguen bien.
P.- Cada uno tiene su propio criterio. Yo parto
desde la creencia de que lo fundamental es saber
a quien entrenas y que caractersticas tienen los
jugadores. Que nivel tienen y cual es el objetivo. Es
decir, partir desde el anlisis tcnico. El entrenador
no debe facilitar que sus jugadores jueguen bien,
sino que rindan bien.
C.- El equipo tiene que estar cohesionado a lo
largo de toda la temporada. Los jugadores deben
12
Portugal:
El jugador debe de
adquirir la suficiente maestra
tctica como para que en situaciones
no previstas tenga su propia
solvencia
18
publicado hace mucho tiempo, considero que el
proceso es mucho ms amplio, ya que el jugador
no slo tiene que percibir, decidir y ejecutar. La
realidad nos indica que cada futbolista tiene que
mirar, percibir, analizar, decidir, ejecutar sin baln,
ejecutar con baln y ejecutar sobre baln. Estas
siete fases se producen en la intervencin de los
jugadores durante el juego, son su proceso de
accin.
Mirar es una obligacin de cada jugador. Es lo
primero que han de hacer. Sin mirar no se puede
percibir, que es la siguiente fase del proceso. Si el
jugador no mira no obtendr informacin sobre
lo que debe hace en la accin inmediata. Hay que
mirar el baln, como referencia ms importante
del juego, pero tambin hay que mirar el entorno
para observar las posiciones de compaeros y
rivales (aunque el jugador que presiona al rival
sobre baln, tiene que dejar en ese instante su
visin perifrica y focalizarla sobre el baln). Tanto
en la situacin de ataque como en la situacin de
defensa, el jugador tiene que mirar al baln y a su
entorno para tener informacin clara sobre las
acciones posteriores.
Percibir, analizar y decidir forman parte de la
tctica, son acciones tcticas. Estas tres fases son
las que suceden a la accin obligatoria de mirar.
Se manifiestan tanto en ataque como en defensa.
Despus de mirar hay que percibir lo que hemos
visto. Despus de percibir hay que analizar lo que
hemos percibido. A continuacin es preciso tomar
la decisin para actuar. Estas tres fases (percibir,
analizar y decidir) se presentan en este orden
formando una unin inseparable. Se trata de un
proceso instantneo, pero reflexivo, por parte del
futbolista. La calidad con que las emplea el juga-
dor depende en gran parte de sus cualidades
innatas, pero se mejora en gran medida con el
entrenamiento.
Ejecutar sin baln es un aspecto tcnico,
aunque no se maneje el baln, porque se trata de
ejecutar movimientos corporales para moverse,
desplazarse o actuar con el cuerpo ante situa-
ciones concretas. En la situacin de ataque se
puede ejecutar sin baln para apoyar a un com-
paero que le tiene, para realizar un desmarque
de ruptura, para ocupar un espacio de jugada
posterior o para situarse en una zona adecuada
para la transicin ataque-defensa. En la situacin
de defensa se puede ejecutar sin baln para cubrir
un espacio, para perseguir a un rival o para colo-
carse en una zona adecuada para la transicin
defensa-ataque.
19
Ejecutar con baln es un aspecto de tcnica
ofensiva. La tcnica es siempre individual porque
se trata de las acciones que realiza cada jugador
para actuar con baln, sobre baln o para realizar
movimientos corporales sin baln. El hecho de
actuar con baln es tcnica ofensiva. Para que la
ejecucin con baln sea correcta es necesario
haber cumplido las fases anteriores del proceso
de accin, pero, adems, justo antes de realizar
un pase o un tiro o incluso para iniciar una con-
duccin, hay que mirar hacia donde se encuentre
el objetivo de nuestra accin tcnica. Luego, en
el preciso instante de contactar con el baln, es
necesario mirar ste para realizar el contacto
preciso con l.
Ejecutar sobre baln es tcnica defensiva.
Incluye los elementos tcnicos de acosar, pre-
sionar, entrar e interceptar. Esta ejecucin sobre
el baln se realiza cuando el jugador est en la
zona activa de juego y muy cerca del jugador
rival que le posee, aunque en el caso de la inter-
ceptacin puede estar lejos e interceptar un envo
largo del rival. Como en este caso el objetivo es
robar el baln o interceptar lneas de pase, el ju-
gador ha de focalizar su mirada en el baln, debe
ser una mirada frontal y no perifrica.
Tctica
En trminos generales, tctica son todas las
acciones colectivas que se preparan y desarrollan
con el objetivo de neutralizar y superar al adver-
sario. La tctica es una lucha colectiva y directa
contra el oponente. Pero, antes que eso, la tctica
Grfico 3
Jess Cuadrado Pino
20
est en los jugadores, porque durante el partido
de competicin la tctica es la capacidad de los
jugadores para tomar decisiones ante las diversas
circunstancias que se les presentan. Esa es la
verdadera tctica, y los protagonistas principales
son los jugadores al tomar decisiones, que estn
inmersas en el proceso de accin del jugador de
ftbol que desarroll en el punto anterior. Puede
decirse que el entrenador es el responsable del
entrenamiento de la tctica y que el jugador es el
dueo de la tctica. Por nuestra parte (los entre-
nadores), debemos tener en cuenta y establecer
bien la diferencia entre dos conceptos: principios
fundamentales del juego y variantes tcticas.
Aunque son complementarios, son distintos, y en
la prctica observo que se mezclan y se con-
funden.
Los principios fundamentales del juego son
requisitos bsicos e indispensables, que deben
respetarse siempre, para que el equipo realice un
ftbol colectivo adecuado. Estn impuestos por
las Reglas de Juego, por las referencias del juego
y por la dinmica de competicin de cada partido.
La tctica, definida en el prrafo anterior, est
formada por diversas variantes que pueden esco-
gerse segn las conveniencias y circunstancias
dentro de un abanico de posibilidades. La tctica
es variable, los principios fundamentales del juego
son invariables.
Grfico 4
Jess Cuadrado Pino
21
Para los entrenadores, dentro de la tctica,
se trata de escoger y emplear los movimientos
colectivos que consideremos ms apropiados de
la situacin de la defensa, de la situacin de
ataque y de las transiciones. Estos movimientos
colectivos los clasifico dentro de las variantes
tcticas. De entre ellas, hemos de escoger las
ms adecuadas para nuestro equipo, principal-
mente en funcin de las caractersticas de los
jugadores que tengamos, teniendo en cuenta que
la tctica debe estar al servicio de los jugadores y
no al revs.
Para clasificar las variantes tcticas distingo
entre tres aspectos: 1.- ocupacin del espacio,
2.- situacin de defensa, 3.- situacin de ataque.
Dentro de cada uno de estos tres aspectos incluyo
dos variantes tcticas: alineacin y formacin para
la ocupacin del espacio; posicin defensiva y
conducta defensiva para la situacin de defensa;
tipo de ataque y dinmica de ataque para la situa-
cin de ataque. Las variantes tcticas empleadas
son las que definen el sistema, o modelo de juego,
del equipo.
Entrenamiento
Todos los componentes estructurales del
rendimiento en ftbol son esenciales. Los seis han
de tener protagonismo en el entrenamiento. Como
anteriormente indiqu, la tcnica, la condicin
fsica y la preparacin psicolgica son herra-
mientas al servicio del juego (principios funda-
mentales del juego) y de la tctica, pero no por
ello han de dejarse de lado; en el proceso de
entrenamiento han de tener un espacio consi-
derable. Pero es importante que siempre que se
pueda se desarrollen a travs de los modelos de
entrenamiento globalizado y estructurado, en los
que se entrenan estas herramientas simultnea-
mente con la tctica. De esta forma se consigue
una mejor transferencia a cada partido de com-
peticin. Aunque muchas veces se necesita del
modelo analtico para desarrollar un aspecto con-
creto. Es preciso indicar que el modelo analtico
no se refiere a la condicin fsica nicamente,
tambin pueden entrenarse aspectos tcnicos o
tcticos bajo este modelo. Lo recuerdo porque se
produce mucho la confusin de considerar al
Grfico 5
Jess Cuadrado Pino
22
trabajo analtico slo como trabajo condicional.
Sin embargo, tambin pueden trabajarse aspec-
tos tcnicos o tcticos bajo esta forma de entrenar.
En todo caso, la condicin fsica ha de ser
especfica, considerando los esfuerzos, acciones
y movimientos que requiere la competicin. Las
capacidades biomotoras no han de entrenarse
como un fin en s mismas, sino como un medio pa-
ra la mejora del rendimiento colectivo del equipo.
No se trata de correr ms ni de saltar ms ni de ser
ms fuerte que el rival, se trata de ser eficaz en el
juego; aunque se requiere correr, saltar y aplicar
fuerza.
El entrenamiento en ftbol admite y requiere el
empleo de variadas metodologas, lo fundamental
es emplear cada una de ellas en la forma ade-
cuada y en el momento ms indicado segn los
objetivos, la planificacin y las circunstancias. Son
necesarios los mtodos de enseanza directivos
(mando directo, asignacin de tareas, enseanza
recproca y enseanza individualizada) y los
mtodos de enseanza activos (descubrimiento
guiado y resolucin de problemas). Respecto a
los modelos de entrenamiento, los entrenadores,
basndonos en los principios fundamentales del
entrenamiento, en las caractersticas competitivas
del ftbol, en el anlisis del juego, en las capaci-
dades de los jugadores de que dispongamos y
en los objetivos parciales buscados en cada
momento, elegiremos en al prctica en modelo
ms adecuado para cada situacin. En nuestro
complejo proceso de entrenamiento caben todos
los modelos: analtico, analtico ms transfe-
rencia, globalizado y estructurado.
No se trata de correr ms ni de
saltar ms ni de ser ms fuerte
que el rival, se trata de ser eficaz
en el juego; aunque se requiere
correr, saltar y aplicar fuerza
Grfico 6
Jess Cuadrado Pino
23
Modelo analtico: para trabajos de fuerza
compensatoria y de potencia aerbica. Tambin
para desarrollar cualquier aspecto fsico o tcnico
o tctico en el que se muestre dficit. Este modelo
nos permite mayor nmero de repeticiones de una
accin concreta sobre la que queramos incidir.
Modelo analtico + transferencia: trabajo
analtico seguido inmediatamente de una tarea
que contenga situaciones de competicin. Es
necesario para transferir al partido el potencial
desarrollado.
Modelo globalizado: observo que muchos le
denominan tambin modelo integral y considero
que esto es un error terminolgico y de significado.
Los trminos globalizado e integral son diferentes
y significan cosas diferentes. Cuando se habla de
entrenamiento integral tendremos que referirnos
al desarrollo de todos los factores de rendimiento
de un deportista en un ciclo de planificacin con-
creto, aplicando uno o varios modelos distintos. El
concepto entrenamiento globalizado indica que
dentro de una tarea o ejercicio de entrenamiento
se desarrollan simultneamente aspectos fsicos,
tcnicos y tcticos.
Modelo estructurado: aplico este concepto de
estructurado de una forma muy personal. Lo que
yo pretendo en el significado y la aplicacin
prctica de este modelo es diferente a los que
preconizan y aplican otros autores. La idea que
quiero trasladar es que, partiendo del modelo
globalizado, las tareas de entrenamiento impli-
quen acciones, movimientos y situaciones del
sistema o estilo de juego del equipo al que entre-
namos. Mi propuesta es emplear el modelo globa-
lizado adaptndolo al sistema de juego propio.
Dotar al modelo globalizado de un componente
ms: el desarrollo de un aspecto tctico concreto
para nuestro equipo. Es decir, utilizar las pautas
del entrenamiento globalizado pero dotando a
cada tarea de componentes con el objetivo de
mecanizar un movimiento de defensa o de ataque
para nuestro equipo en funcin de las variantes
tcticas que hayamos elegido. Este es mi diseo
personal del modelo estructurado: estructurar el
modelo globalizado para adaptarlo a las variantes
tcticas de nuestro equipo.
Sobre el entrenamiento de la tcnica
En el ftbol de hace muchos aos los jugado-
res pensaban la accin que queran realizar una
24
vez que haban recibido el baln. La dinmica del
juego actual no permite eso, ya que el espacio y el
tiempo de que dispone cada jugador para tomar
decisiones y actuar ha disminuido muchsimo y en
la mayora de las ocasiones no se dispone de
tiempo. Se necesita pensar antes de recibir el
baln. Es decir, el jugador tiene que utilizar su
capacidad cognitiva a lo largo del desarrollo del
juego.
La ejecucin tcnica con baln siempre tiene
que ir precedida de las fases de mirar, percibir,
analizar y decidir. Tambin la ejecucin sobre
baln, la tcnica defensiva, exige la realizacin de
estas fases previas, pero cuando se est en la
zona activa de juego y se trata de acosar, pre-
sionar y entrar al rival, la mirada ha de estar
focalizada en el baln, se trata aqu de una visin
frontal y no perifrica.
Para el entrenamiento de la tcnica deben
emplearse ejercicios de asimilacin y ejercicios de
aplicacin. Los ejercicios de asimilacin son de
carcter analtico y se basan en ejecutar de forma
aislada las acciones tcnicas que pretendamos
desarrollar. El trabajo de asimilacin es necesario
porque permite un gran nmero de repeticiones de
un gesto concreto. Muy importante en las edades
de formacin, pero tambin ha de tener su prota-
gonismo cuando sea necesario en el jugador
adulto. Todo trabajo de asimilacin de puede
transferir al juego, pero nunca se podr transferir
algo que no se domina.
Los ejercicios de aplicacin son de carcter
globalizado. Se basan en ejecutar las acciones
tcnicas dentro del contexto del juego, con el apo-
yo de los compaeros y sometidos a la oposicin
de los rivales. Tiene cabida en el ftbol formativo
y en el ftbol adulto. En el ftbol adulto han de
utilizarse en un porcentaje mucho ms alto que los
ejercicios de asimilacin o analticos. Los ejer-
cicios de aplicacin para el desarrollo de la tcnica
tienen que estar enfocados de tal manera que el
jugador est obligado a mirar para ver el entorno
y poner en funcionamiento sus fases cognitivas de
percibir, analizar y decidir antes de ejecutar su
accin con baln o sobre baln. Durante el par-
tido, las acciones tcnicas no se ejecutan aisla-
damente, estn enlazadas con los condicionantes
del juego, los cuales implican una oposicin di-
recta del rival y una reduccin del espacio y del
tiempo. Siempre la ejecucin tcnica es posterior
a los elementos cognitivos.
Grfico 7
Jess Cuadrado Pino
25
Sobre el entrenamiento de los principios funda-
mentales del juego y las variantes tcticas
Como he manifestado muchas veces, y he
recordado en este mismo artculo, el jugador es
el dueo de la tctica porque es l quien decide,
cada vez, la accin a realizar ante las diferentes
e imprevistas situaciones que se le presentan
durante el desarrollo del juego. Los entrenadores
escogemos y, sobre todo, debemos entrenar, las
variantes tcticas para dar unos cauces al equipo
a travs del establecimiento de un sistema de
juego. Pero el jugador ser el que las interprete
segn su capacidad. Esta capacidad del jugador
tiene su base en cuatro aspectos: cultura tctica,
memoria tctica, inteligencia tctica y habilidad
tctica. Cultura tctica para que tenga un buen
bagaje de respuestas ante diversas situaciones;
memoria tctica para que sea capaz de recordar
las respuestas justo en los instantes en que las
necesite; inteligencia tctica para escoger la mejor
solucin en la prctica ante los problemas que el
juego le plantea; y habilidad tctica para enlazar
todo lo anterior con la ejecucin correcta, as como
para elegir la mejor superficie de contacto para
contactar con el baln.
Las tareas para el entrenamiento de los
principios fundamentales del juego y las variantes
tcticas han de tener un equilibrio entre apren-
dizaje, juego y competicin. En su diseo hemos
de partir de tres ingredientes muy concretos: el
espacio de juego, el nmero de jugadores que
intervienen y las normas que rigen su dinmica.
Estos tres ingredientes definirn la confeccin de
las tareas y los objetivos que perseguimos con
cada una de ellas. Por ejemplo, en funcin del
espacio de juego y del nmero de jugadores de
uno y otro equipo, quedar definido el tiempo
disponible por los jugadores para ejecutar las
acciones solicitadas en cada tarea.
Declogo de conclusiones
1.- El entrenamiento especfico en ftbol ha
de partir del modelo de competicin de nuestra
especialidad deportiva. Este modelo de competi-
cin se basa en la caractersticas del ftbol como
deporte y, principalmente, en el anlisis del juego.
2.- En ftbol, la esencia del juego es la lucha
por la posesin de un baln con el que puede
ganarse el partido que se disputa. Analizando este
planteamiento extraeremos todo lo que un equipo
puede hacer para tratar
de conservar el baln y
para tratar de arreba-
trselo al rival.
3.- Para que un equi-
po sea eficaz en cada
partido de competicin
debe partir del cumpli-
miento de los principios
fundamentales del juego
y tener escogidas, y bien
entrenadas, aquellas va-
riantes tcticas que puedan extraer el mejor rendi-
miento de las capacidades de los jugadores de la
plantilla.
4.- El talento futbolstico de cada jugador es lo
que expresa su rendimiento sobre el terreno de
juego. Este talento no se basa nicamente en la
buena ejecucin de las acciones tcnicas, sino
principalmente en la capacidad para tomar deci-
siones durante el juego.
5.- Los entrenadores debemos diferenciar
bien entre principios fundamentales del juego y
variantes tcticas. Son aspectos complemen-
tarios, pero distintos.
6.- La tcnica, la condicin fsica y la prepa-
racin psicolgica son herramientas al servicio del
juego y de la tctica. Aunque se trata de herra-
mientas muy importantes.
7.- Las capacidades biomotoras (resistencia,
fuerza y velocidad como aplicacin de una fuerza)
no han de entrenarse como un fin en s mismas,
sino como un medio para la mejora del rendi-
miento colectivo del equipo.
8.- Dentro del complejo proceso de entre-
namiento en el ftbol caben todos los modelos:
analtico, analtico ms transferencia, globalizado
y estructurado. Aunque el globalizado y el es-
tructurado producen mejor transferencia a la
competicin.
9.- La ejecucin tcnica siempre tiene que ir
precedida de las fases de mirar, percibir, analizar
y decidir. La capacidad cognitiva del jugador est
inmediatamente antes que su capacidad coor-
dinativa.
10.- El diseo de tareas para el entrenamiento
de los principios fundamentales del juego y las
variantes tcticas han de partir de tres ingre-
dientes muy concretos: el espacio de juego, el
nmero de jugadores que intervienen y las nor-
mas que rigen su dinmica.
26
La velocidad en el
ftbol:
planificacin
1. Introduccin
L
a velocidad en el deporte es definida por
algunos autores: la capacidad de conseguir,
sobre la base de procesos cognoscitivos, la
mxima fuerza volitiva y funcional del sistema
neuromuscular, una rapidez mxima de reaccin
y de movimientos en determinadas condiciones
establecidas (Grosser, 1991). la agrupacin de
factores que permiten realizar acciones motoras,
en las condiciones dadas, en el menor tiempo
posible, garantizando una anticipacin, una
precisin, la ptima aplicacin de la fuerza en
definitiva, posibilitando el rendimiento competitivo
buscado (Martn Acero, 1987).
La velocidad en los deportes colectivos (caso
del ftbol) es la que hace referencia a movimien-
tos acclicos, es decir, movimientos diferentes
encadenados y desarrollados con la mxima
rapidez. Dos aspectos condicionantes destacan
al analizar la velocidad en el ftbol: la velocidad
mxima potencial que cada deportista posee
sobre los gestos tcnicos (velocidad del jugador)
y la velocidad idnea de juego en funcin del
desarrollo tctico de la accin (velocidad del
equipo).
Sobre la velocidad del gesto tcnico, Martn
Acero distingue dos factores determinantes de la
eficacia de accin (del acto motor rpido):
- los energticos: la produccin y utilizacin de
energa, y la fuerza como elemento transmisor
de energa en los gestos especficos).
- los informales: sensacin y percepcin del
movimiento, control y regulacin de la accin,
coordinacin y tcnica.
En cuanto a la velocidad del equipo, es funda-
mental en el ftbol puesto que es un deporte de
oposicin-colaboracin y dependiente de la rapi-
dez y eficacia con la que se resuelvan las tareas.
Aspectos como la atencin selectiva, el anlisis de
la informacin y la toma de decisin, adquieren
una importancia mayor sobre los aspectos de
condicin fsica.
En la velocidad acclica, se deben distinguir
distintas manifestaciones o fases de la misma. La
aceleracin, la mxima velocidad o la resisten-
cia a la velocidad en movimientos acclicos, son
aspectos relacionados con los movimientos de
mxima velocidad en este tipo de deportes, aunque
no son totalmente independientes entre s.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte, con Maestra en Ftbol.
Mster en Alto Rendimiento Deportivo.
Por Juan Manuel Molina Molina.
P L A N I F I C A C I N D E L E N T R E N A M I E N T O
A continuacin ofrecemos un trabajo sobre velocidad especfica en ftbol. Su autor, Juan Manuel Molina
Molina, inicia su exposicin con una argumentacin terica, prosigue describiendo las manifestaciones de la
velocidad en el deporte y despus clasifica las manifestaciones de la velocidad en ftbol. En este trabajo, bien
planteado, la principal pretensin de este autor es estructurar la planificacin de la velocidad en ftbol en cada
temporada. Lo lleva a cabo en dos apartados: describiendo los objetivos y los contenidos de las sesiones de
entrenamiento y, por otra parte, distribuyendo las manifestaciones de velocidad y su metodologa dentro de los
ciclos anuales. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)
Planificacin
Las capacidades motoras se expresan nica-
mente cuando se realiza un movimiento (en actos
motores concretos) y no existen por s mismas.
Los conceptos de rapidez comprenden tambin
las condiciones concretas en las cuales debe ser
conseguida la velocidad de reaccin, la acele-
racin, rapidez o velocidad mxima segmentaria,
o bien la mxima velocidad de desplazamiento
global. La planificacin en un equipo de ftbol para
estas cualidades consiste en direccionar el entre-
namiento de forma especfica hacia la mejora de
los puntos fuertes y dbiles de cada jugador.
Las manifestaciones de la velocidad en ftbol
quedan resumidas en los siguientes cuadros:
Segn los acontecimientos ambientales, la
amplitud del acto motor, magnitud de resistencia,
recorrido espacial y temporal, y caractersticas
psico y sociomotrices de la situacin, la velocidad
en el ftbol se manifiesta de diversos modos:
- Acto motor acclico sin resistencia elevada.
- Actos motores elementales y cclicos que
recorren poco espacio y sin resistencia ele-
vada.
- Actos motores con mayor resistencia (supe-
rior al 30% de la fuerza mxima), sobre todo
movimientos de aceleracin.
- Actos motores acclicos/cclicos que se
repiten varias veces.
- Actos motores integrales, en situaciones
simples y complejas.
Las prestaciones de aceleracin y velocidad
global y/o segmentaria del deportista dependern
de la Fuerza Rpida y de la coordinacin. La
velocidad mxima de desplazamiento global, que
solo se puede mantener unos segundos, apenas
se manifiesta en el ftbol, excepto en las fun-
ciones de especialistas, que exigen carreras de
ms de 30-40 metros sin mvil y casi sin oposicin
(Martn Acero, 1993). La expresin de velocidad
resulta, en primer trmino, de la aplicacin de una
fuerza. As, partiendo de este planteamiento
describo las manifestaciones de la velocidad en
el ftbol: velocidad de reaccin, velocidad de
aceleracin (capacidad de aceleracin), velocidad
mxima de desplazamiento (velocidad de trasla-
cin), resistencia a la velocidad, resistencia a la
fuerza rpida
Velocidad de reaccin: capacidad del futbo-
lista para percibir los estmulos y de su aptitud
para transmitir los impulsos nerviosos a los ms-
culos que vayan a actuar.
Velocidad de aceleracin: capacidad del
jugador de ponerse a la mxima velocidad en el
menor tiempo y espacio posibles.
Vel oci dad mxi ma de despl azami ento:
permite correr lo ms rpido posible sobre distan-
cias superiores a los 30 metros, distancias que
alguna vez necesita recorrer el jugador a su mxi-
ma velocidad, aunque no son tan frecuentes como
las distancias inferiores a los 30 metros.
Resistencia a la velocidad: capacidad para
realizar carreras de mxima intensidad sobre
distancias cortas y con diversas pausas de recu-
peracin entre ellas, con la mnima disminucin
del rendimiento a medida que se van repitiendo
los esfuerzos.
Resistencia a la fuerza rpida: capacidad de
mantener la ptima aplicacin de la Fuerza Rpi-
da, en sus acciones de juego, a pesar de la fatiga
neuromuscular y con una magnitud de resistencia
que solicita ms del 30% de la fuerza mxima.
27
MANIFESTACIONES ELEMENTALES
Velocidad de
reaccin
Aceleracin
Velocidad
mxima
Elementos
corporales
Segmentaria-
global
Segmentaria-
global
Segmentaria-
global
Cantidad de
movimiento
Acclica-cclica Acclica-cclica Acclica-cclica
Condiciones
ambientales
Simple-
compleja
Simple-
compleja
Simple-
compleja
MANIFESTACIONES INTEGRALES
Resistencia a la
velocidad
Velocidad de
resistencia
Resistencia a la
fuerza rpida
Elementos
corporales
Segmentaria-
global
Segmentaria-
global
Segmentaria-
global
Cantidad de
movimiento
Acclica-cclica Acclica-cclica Acclica-cclica
Condiciones
ambientales
Simple-
compleja
Simple-
compleja
Simple-
compleja
* Los factores formadores de las manifestaciones de
velocidad que estn subrayados no estaran
representados en la prctica del ftbol
28
Objetivos de entrenamiento
- Mejorar la realizacin instantnea del primer
gesto requerido para la accin que decida rea-
lizar el futbolista.
- Desarrollar la mxima velocidad en el menor
tiempo posible, asentando el entrenamiento
en la fuerza explosiva y en la fuerza mxima
dinmica.
- Desarrollar la fuerza explosivo-elstica.
- Mejorar la amplitud y frecuencia de zancada.
- Mejorar la capacidad de recuperacin entre
esfuerzos repetidos de mxima intensidad.
- Capacitar al jugador para soportar niveles de
fatiga neuromuscular producidas por la reali-
zacin de ejercicios con el porcentaje ptimo
de fuerza mxima.
- Mejorar las ejecuciones del futbolista ante
acciones, en posesin del baln y tambin sin
baln, con la mxima rapidez.
- Resolver las dificultades que plantea el juego
de una forma eficiente.
Responder a la pregunta qu utilizamos para
desarrollar los diferentes objetivos de entrena-
miento para el desarrollo de la velocidad? Son
los ejercicios utilizados durante el entrenamiento.
Clasificamos los ejercicios de entrenamiento en
tres niveles en funcin de la mayor o menor cerca-
na de los mismos a la realidad competitiva. Para
ello se utilizan dos conceptos: objetivos y medio.
Objetivo:
Genrico: se aleja de la competicin (fuerza
mxima).
Especfico: responde a la manifestacin du-
rante la competicin (fuerza explosiva)
Medios:
Genricos: lo utilizado para el desarrollo de los
objetivos se aleja de la realidad competitiva (las
alteras para el desarrollo de cualquier cualidad de
fuerza)
Especficos: cuando lo utilizado para el desa-
rrollo de los objetivos son ejercicios propios del
juego, que sern ms especficos en la medida
que se ubique en los puestos correspondientes a
cada jugador.
De la combinacin de diversos objetivos y
medios, surgirn cuatro tipos de ejercicios:
En lo que respecta a los matices de la carga,
los ejercicios de velocidad conllevan un alto com-
ponente de fatiga neuromuscular causado por la
alta intensidad a la que se realizan las actividades,
predominando frecuentemente la va metablica
glucoltica anaerbica y la utilizacin de los fosf-
genos en ejercicios de alta intensidad y muy breve
duracin. Los ejercicios coordinativos son los pri-
mordiales durante toda la temporada, requiriendo
de aspectos tcnicos que el ftbol demanda. La
expresin de velocidad resulta, en primer trmino,
de la aplicacin de una fuerza, por eso en el entre-
namiento de velocidad los ejercicios de fuerza son
metodizados continuamente. La velocidad es una
capacidad dependiente de la capacidad de fuerza
(Vittori, 1972). Una contextualizacin del entrena-
miento de la velocidad, antes de la determinacin
de los ejercicios, sera la siguiente:
34
Manifestacin Categora Ejercicios Matiz de la carga
Velocidad de reaccin
Genrico Estimulo-respuesta Neuromuscular
Especfico
Estimulo-respuesta con
baln
Neuromuscular
Coordinativa
Competicin
Estmulo-respuesta juego;
tarea abierta.
Neuromuscular
metablica
Velocidad de aceleracin
Genrico
Fuerza explosiva
Multisaltos
Neuromuscular
metablica
Especfico
Arrastres de 30m con
baln
Neuromuscular
Metablica y coord.
Competicin
Formas jugadas cambio
de zona
Neuromuscular
Metablica y coord.
Velocidad mxima de
desplazamiento
Genrico Fuerza explosivo-elstica
Neuromuscular
Coordinativa
Especfico
Arrastres de 30m a 50m
con baln
Neuromuscular
Metablica y coord.
Competicin
Formas jugadas,
desplazamiento 50m
Neuromuscular
Metablica y coord.
Resistencia a la velocidad
Genrico Carreras tcnicas
Neuromuscular
Metablica y coord.
Especfico
Esfuerzos variables
con baln
Neuromuscular
Metablica y coord.
Competicin Juegos reducidos
Neuromuscular
Metablica y coord.
Resistencia a la fuerza
rpida
Genrico
Ejercicios con carga
entre el 20 y 50%
Neuromuscular
metablica
Especfico
Juegos continuos, inter. y
variables
Neuromuscular
Metablica y coord.
Competicin Juegos reducidos
Neuromuscular
Metablica y coord.
Velocidad mental, gestual,
tcnica
Genrico
Ejercicios tcnicos a gran
velocidad
Neuromuscular
Coordinativa
Especfico
Formas jugadas con
acciones tcnicas
Neuromuscular
Metablica y coord.
Competicin
Formas reducidas del
juego a max.vel.
Neuromuscular
Metablica y coord.
Tabla de ejercicios
35
Tipos de microciclos, sesiones y contenidos a desarrollar en cada uno de ellos:
Tabla de sesiones
Tipos de microciclos
Manifestacin Tipo de sesin Contenidos
Velocidad de reaccin
Simple Ejercicios situaciones cerradas
Compleja Ejercicios tareas abiertas
Integral Tareas en funcin de la Fuerza y la Resistencia.
Velocidad de aceleracin
Simple Ejercicios Situaciones cerradas
Compleja Ejercicios tareas abiertas
Intengral Tareas en funcin de la Fuerza y la Resistencia
Velocidad mxima de desplazamiento
Simple Ejercicios situaciones cerradas
Compleja Ejercicios tareas abiertas
Integral Tareas en funcin de la Fuerza y la Resistencia.
Resistencia a la velocidad
Simple Ejercicios situaciones cerradas
Compleja Ejercicios tareas abiertas
Integral Tareas en funcin de la Fuerza y la Resistencia
Resistencia a la fuerza rpida
Simple Ejercicios situaciones cerradas
Compleja Ejercicios tareas abiertas
Integral Tareas en funcin de la Fuerza y la Resistencia.
Velocidad mental, gestual, tcnica
Simple Ejercicios situaciones cerradas
Compleja Ejercicios tareas abiertas
Integral Tareas en funcin de la F. y la Resistencia
Tipo de microciclo Sesiones Contenido
Microciclo de ajuste: prepara al deportista para el siguiente estado de
entrenamiento o mesociclo y la magnitud de la carga de
entrenamiento debe reducirse.
Simples
Complejas
Integrales
- v. de reaccin.
- v. de aceleracin.
- v. mxima de desplazamiento.
- v. gestual, mental y tcnica.
- resistencia a la velocidad.
- resistencia a la fuerza rpida.
Microciclo de carga: es el tipo ms corriente que se va a utilizar en
este ciclo de competicin y se requiere que:
*El volumen total de entrenamiento sea suficiente para estimular una mejora
de la preparacin.
*El programa del microciclo corresponde a un nivel medio de reservas de
adaptacin del deportista, sin llegar a agotarlas totalmente.
*La duracin del microciclo de carga es normalmente de una semana. Se usan
sesiones de desarrollo importante y grande.
Simples
Complejas
Integrales
- v. de aceleracin.
- v. mxima de desplazamiento.
- resistencia a la velocidad.
- resistencia a la fuerza rpida.
- v. gestual, mental y tcnica.
Microciclo de impacto: se utiliza para estimular el nivel ms alto de
adaptacin del deportista a nuevas cargas de entrenamiento. El diseo
del microciclo se caracteriza por:
*Una concentracin mxima de sesiones de desarrollo.
*Una mxima acumulacin de fatiga y ausencia de recuperacin total durante
el microciclo.
*Cargas de entrenamiento mximas bajo condiciones ideales de preparacin.
Se utilizan carga desarrollo grandes y extremas
Simples
Complejas
Integrales
- v. de aceleracin.
- v. mxima de desplazamiento.
- resistencia a la velocidad.
- resistencia a la fuerza rpida.
Microciclo de recuperacin: promueve la regeneracin psicofisiolgica
del deportista y suceden a duros perodos de entrenamiento con una alta
concentracin de carga de trabajo. Pretende crear las mejores condiciones
posibles para la recuperacin. Usualmente incluye:
*Una modificacin en el estilo de vida rutinario con la ayuda de medios de
recuperacin.
*El empleo de sesiones de recuperacin.
*El uso de medios de comunicacin como sauna, masaje, fisioterapia, etc.
Simples
Complejas
Integrales
- v. de reaccin.
- v. gestual, mental y tcnica.
36
A continuacin se presentan dos modelos de planificacin, que se pueden llevar a cabo a lo largo de
una temporada de un equipo de ftbol:
PERIODO MESOCICLO MICROCICLO CONTENIDOS VELOCIDAD
P
E
R
I
O
D
O
C
O
M
P
E
T
I
T
I
V
O
MESOCICLO
FUERZA
Microciclo 1: Ajuste
- V. de aceleracin
- V. mxima de desplazamiento
Microciclo 2: Carga
- Resistencia a la velocidad
- Resistencia a la F. rpida
Microciclo 3: Recuperacin - V. de reaccin
MESOCICLO
TCNICA
Microciclo 1: Ajuste - Velocidad tcnica.
Microciclo 2: Carga - Velocidad gestual.
Microciclo 3: Recuperacin - Velocidad mental.
MESOCICLO
FUERZA
Microciclo 1: Ajuste
- V. de aceleracin
- V. mxima de desplazamiento
Microciclo 2: Carga
- Resistencia a la velocidad
- Resistencia a la F. rpida
Microciclo 3: 4Impacto
- Resistencia a la velocidad
- V. mxima de desplazamiento
MESOCICLO
TECNICA
Microciclo 1: Ajuste - Velocidad tcnica.
Microciclo 2: Carga - Velocidad gestual.
Microciclo 3: Recuperacin - Velocidad mental.
MESOCICLO
FUERZA
Microciclo 1: Ajuste - V. de aceleracin
- V. mxima de desplazamiento.
Microciclo 2: Carga - Resistencia a la velocidad
- Resistencia a la F. rpida.
Microciclo 3: Recuperacin
- V. de reaccin
Ejemplo modelo de planificacin tradicional siguiendo la teora de bloques o secuencias combinadas de Verkhoshansky
37
BIBLIOGRAFA
- Ayestarn, Paco. La planificacin en ftbol. Revista
AB ftbol. Noviembre 2003. N 6.
- Bangbo, Jens. Entrenamiento de la condicin fsica
en el futbol. Editorial Paidotribo.2001.
- Bosco, Carmelo. La fuerza muscular. Aspectos
Metodolgicos. Editorial Inde, 2000.
- Carrasco Bellido, Dario; David Dimas. La vida de mi
equipo. Planificacin y periodizacin del entrenamiento
en ftbol. Editorial Wanceulem 2006.
- Cometti, Gilles. El entrenamiento de la velocidad.
Editorial Paidotribo, 2002.
- Cometti, Gilles. Ftbol. La preparacin fsica en el
ftbol. Editorial Paidotribo, 2006
- Cometti, Gilles. Ftbol y musculacin. Barcelona.
Editorial Inde, 2004.
- Cuadrado Pino, Jess. Orientacin para el
entrenamiento de la condicin fsica en el ftbol.
REVISTA TRAINING FTBOL.
- Domnguez Lago, Eduardo. El entrenamiento de la
fuerza en ftbol. Revista AB ftbol. Marzo 2002. N 2.
- Garca Manso, J. M.; Ruiz Caballero, J. A.; Ruiz
Gutirrez, P. El entrenamiento de la velocidad en ftbol.
Revista Entrenador Espaol, RFEF. 1997.
- Grosser, Manfred. Entrenamiento de la velocidad.
Editorial Martinez Roca, 1992.
- Lpez Lpez M., Lpez Lpez I., Crdenas Vlez D.
Planificacin y periodizacin de una temporada de un
equipo de ftbol profesional. Revista Training Futbol.
- Martn Acero R., Ruiz Caballero J.A., Navarro
Valdivielso M., Garca Manso J.M. La Velocidad. Editorial
Gradagymnos, 1998.
- Martn Acero, Rafael. Velocidad en el Ftbol:
Aproximacin Conceptual. Revista digital
www.efdeportes.com. Buenos Aires. Ao 5. Septiembre
de 2000. N 25.
- Peir, M. La velocidad de reaccin en el ftbol.
Revista ABftbol. Noviembre 2004. N 12.
- Weineck Erlange J. Ftbol Total. Entrenamiento
Fsico del Futbolista. Editorial Paidotribo, 1983.
Apuntes:
* Curso el entrenamiento integrado en el ftbol
actual. Director: M. Guilln del Castillo. Crdoba 2003.
* XXXVII Curso de entrenador nacional de Ftbol.
Herrera (Sevilla) 2000.
* Apuntes 4 de FCCAFD Granada. Preparacin
Fsica en Ftbol. Profesor: B. Requena. Ao 2003.
* Modulo 2.4. Metodologa y Programacin del
entrenamiento de la Velocidad. 2 curso, Master Alto
Rendimiento Deportivo. Profesor: Martn Acero R. Ao
2008.
PERIODO MESOCICLO MICROCICLO CONTENIDOS VELOCIDAD
P
E
R
I
O
D
O
C
O
M
P
E
T
I
T
I
V
O
MESOCICLO
ACUMULACIN
Microciclo 1: Ajuste
- Velocidad de aceleracin
- Velocidad tcnica.
- Velocidad de reaccin.
Microciclo 2: Carga
- Velocidad de aceleracin
- Velocidad gestual, mental y tcnica.
Microciclo 3: Recuperacin - Velocidad de reaccin.
MESOCICLO
TRANSFORMACIN
Microciclo 1: Ajuste
- Velocidad mxima de desplazamiento.
- Resistencia a la velocidad.
Microciclo 2: Carga
- Resistencia a la velocidad
- Resistencia a la Fuerza rpida.
- Velocidad gestual, mental y tcnica.
Microciclo 3: Recuperacin - Velocidad de reaccin.
MESOCICLO
REALIZACIN
Microciclo 1: Ajuste
- Velocidad mxima de desplazamiento.
- Resistencia a la velocidad.
Microciclo 2: Carga
- Resistencia a la Fuerza rpida.
- Velocidad gestual, mental y tcnica.
Microciclo 3: Impacto
- Resistencia a la velocidad
- Resistencia a la Fuerza rpida.
- Velocidad mxima de desplazamiento
- Velocidad gestual, mental y tcnica.
MESOCICLO
TRANSFOMACIN
Microciclo 1: Recuperacin
- Velocidad de reaccin.
- Velocidad mental y tcnica.
Microciclo 2: Carga
- Resistencia a la velocidad
- Resistencia a la F. rpida.
MESOCICLO
REALIZACIN
Microciclo 1: Recuperacin - Velocidad gestual, mental y tcnica.
Microciclo 2: Carga
- Resistencia a la Fuerza rpida.
- Velocidad gestual, mental y tcnica.
Microciclo 3: Recuperacin
- Velocidad gestual, mental y tcnica.
- Velocidad de reaccin.
Microciclo 4: Impacto
- Resistencia a la velocidad
- Resistencia a la Fuerza rpida
- Velocidad mxima de desplazamiento
- Velocidad gestual, mental y tcnica
Ejemplo de modelo de planificacin contempornea
38
Consideraciones
sobre el
pressing
T C T I C A
Introduccin
E
l trabajo a realizar se basa en el trabajo
(entrenamiento) tctico-tcnico de un equipo
de ftbol amateur. Poco acostumbrado al
trabajo tctico en general, por lo que comenza-
remos con ejercicios bsicos. Intentaremos des-
menuzar el trabajo y objetivos e inconvenientes del
pressing, planeando situaciones para conocerlo y
responder a las preguntas que el juego nos propo-
ne: Cundo, cmo, dnde, porqu, quien o quie-
nes lo realizan?
Para ello debemos contar con la implicacin y
compromiso de todo equipo, ya que se trata de una
accin tctica grupal. Uno para todos, todos para
uno. Lo trabajaremos tanto a nivel individual como
colectivo, por lneas, por zonas, etc. Una vez que
los jugadores asimilen la idea y los conceptos
fundamentales, iremos realizando ejercicios ms
complejos (modelo globalizado).
Partiendo de la complejidad del trabajo en un
equipo amateur, atendiendo a horarios, trabajos
profesionales de los jugadores e instalaciones, el
objetivo fundamental es que el equipo adquiera un
desarrollo tctico general y del trabajo que nos
ocupa, pressing, en particular. No es ms rpido
quien corre ms ligero, sino quien resuelve antes
(Menotti), es un principio que nos motiva a mejorar
la cultura tctica colectiva.
ANLISIS DEL CONTEXTO DE ESTUDIO: El
equipo es amateur (recin ascendido a regional
preferente), clasificado en el puesto tercero de la
regional granadina en la campaa anterior (suban
los cuatro primeros).
Desarroll con aprovechamiento el Curso de Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol
impartido por Cesftbol con el aval acadmico de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de
Murcia, obteniendo la correspondiente titulacin. Jos Mara Amat Marn nos presenta un interesante trabajo
sobre el pressing, en base al formato del Proyecto Final que present en dicho curso. Est desarrollado en un
entorno muy concreto, pero puede extrapolarse perfectamente a cualquier situacin. (Jess Cuadrado Pino,
director de TRAINING FTBOL)
Entrenador de Ftbol nivel II.
Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol (CESFTBOL).
Por Jos Mara Amat Marn.
39
DEFINICIN DEL PROBLEMA, ORIGEN Y
CAUSAS: Tras un estudio hemos comprobado que
el equipo tiene voluntad pero cuando uno presiona,
los dems no acompaan o van tarde, y no se
tapan lneas de pase. Existe poca actitud, soli-
daridad, disciplina tctica, y se ejecuta una mala
coordinacin de movimientos de cada lnea y entre
las lneas. Trataremos de solucionarlo con trabajos
especcos de pressing.
CONCEPTO Y MARCO TERICO RELATIVO
AL PROBLEMA DE ESTUDIO: Se toman indi-
caciones y enseanzas de diversos autores, como
Juan Manuel Lillo, ngel Cappa, Jess Cuadrado,
Csar Luis Menotti, scar Cano, Manuel Conde,
Manuel Aguado y Javier Lpez.
ESTABLECER HIPOTESIS Y SOLUCIONES
POSIBLES: valorando las soluciones que poda-
mos tener, una vez comprobado cmo se ejecuta
el trabajo. Quin lo realiza, a qu altura del
terreno de juego, cmo se realiza?
OBJETIVOS: obligar al poseedor de baln del
equipo rival a que acelere su accin, que sea
impreciso para que cometa errores. Reducir al
adversario el tiempo y el espacio para pensar,
evitar su progresin. Hacer transiciones rpidas
ataque-defensa (presin) defensa-ataque (pro-
gresin haca la puerta contrara).
CONTENIDOS: PROCEDIMIENTO, ACTI-
VIDADES, VALORES Y NORMAS: haremos
trabajos para la realizacin del pressing (individual
y colectivo). Contaremos con el compromiso de los
jugadores (actitud, voluntad, sacricio, implica-
cin). Explicaremos las ventajas y las desventajas.
ACTIVIDADES: l a pri mera semana se
realizarn trabajos de asimilacin. El trabajo se
desarrolla con ejercicios y tareas jugadas que
busquen al canzar l a progresi n adecuada,
siempre con relacin a la parte asimilada de la
sesin anterior.
METODOLOGA Y RECURSOS: mando
directo y descubrimiento guiado. Durante la eje-
cucin, nuestra funcin ser esperar respuestas
del jugador, sin anticiparnos a ellas, aumentando
la autoestima y la motivacin del jugador.
CONTROL Y EVALUACIN: dado que las
acciones del pressing no se pueden medir ni
cronometrar, haremos estadsticas durante el
periodo competitivo y entrenamiento.
REALIZACIN: explicacin del trabajo a
realizar (contenidos), conceptos a entrenar y
planificacin.
SESIONES: se realizar una explicacin
pormenorizada de los ejercicios y tareas antes de
cada sesin.
RESULTADOS: despus de analizar las
ejecuciones en los partidos y en las sesiones de
entrenamiento especficas, expondremos la
evolucin adquirida en el pressing por el equipo.
Anlisis del contexto de estudio
Trabajamos en el club deportivo de Caniles de
preferente granadina. Los medios con los que
contamos son escasos y bsicos, pero con buena
imaginacin y trabajo subsanamos los problemas.
Trabajamos en un campo de hierba artificial.
Contamos con un muy pabelln cercano para
poder utilizarlo en tiempo de invierno cuando las
circunstancias del tiempo dificultan mucho el
trabajo al aire libre. Tambin disponemos de un
gimnasio bsico que aprovecharemos para reali-
zar ejercicios concretos. El tiempo para las sesio-
nes de entrenamiento es algo limitado, ya que los
jugadores estudian o trabajan. Los entrenamientos
40
son nocturnos, pero hay buena visibilidad porque
tenemos buenas torretas de iluminacin. Compe-
tiremos frente a equipos con solera en la categora,
por presupuesto y experiencia, pero pese a ello
creo que con nuestro trabajo podemos paliar sobre
el terreno de juego ciertas diferencias.
Como entrenador, dentro de mi grupo de tra-
bajo, cuento con un preparador fsico (Licenciado
INNEF) que slo asiste a los entrenamientos dos
veces por semana, una fisioterapeuta y un utillero.
Con estos medios de los que disponemos, huma-
nos y materiales, los jugadores se sienten a gusto
y corresponden al mximo dentro de sus posibi-
lidades. As es ms fcil el trabajo que estamos
tratando (pressing), ya que requiere mucha unin,
sacrificio e implicacin.
Definicin del problema:
origen y causas
El problema detectado al realizar el pressing es
que lo realizamos mal porque no vamos todos a
la presin colectiva. Dudamos dnde hacerlo,
cundo y cmo. Esto nos lleva a perder confianza,
ya que realizamos grandes esfuerzos sin recom-
pensa, lo que mina la moral del grupo. Tenemos
que entender que la presin se asocia con el
orden, la inteligencia y la sorpresa; no con el
kilometraje (esfuerzo).
Las causas de nuestra mala realizacin de
pressing son: falta de una buena organizacin,
no manejar referencias, presionar slo al rival
con baln y no a los posibles receptores, falta de
disciplina tctica, mala coordinacin en los movi-
mientos defensivos colectivos, deficiente transi-
cin ataque-defensa, mala orientacin de espacios
en horizontal y en vertical.
Concepto y marco terico
relativo al problema de estudio
JUAN MANUEL LILLO DIEZ: el pressing como
es una accin que se realiza, una vez perdida la
posicin de la pelota, sobre uno, varios o la
totalidad de los adversarios, con la finalidad de no
dejarles ninguna libertad de accin y, por tanto,
romper en su origen el juego del oponente.
JESS CUADRADO PINO: presionar es una
accin colectiva del equipo que consiste en que el
jugador ms cercano al rival con baln se le acerca
con la mxima tensin para tratar de quitrselo o
eliminar sus lneas de pase, al mismo tiempo que
los otros jugadores marcan muy encima a los
dems rivales sin dejarles espacio.
NGEL CAPPA POLCHI: presionamos para
jugar, no jugamos para presionar.
CESAR LUIS MENOTTI: la presin defensiva
no es para interrumpir el juego, sino para recuperar
la pelota. Es decir, quitrsela a un adversario y
drsela a un compaero
Establecer hiptesis y posibles
soluciones
Las dudas surgen de las principales preguntas
que debemos hacernos: Quin inicia el pressing?
Cundo? Dnde? Como? y para qu? La
duda principal la resolveremos primero desde el
punto de vista analtico, explicando los posibles
errores y valorando positivamente los aciertos.
Intentaremos dejar claros los objetivos respon-
diendo a las preguntas. Quin debe presionar?:
todo el bloque, pero principalmente los delanteros
y centrocampistas. Cundo se debe realizar?:
cuando el contrario se apodere del baln y no
41
tenga una posicin ventajosa, tanto de lugar como
de superioridad numrica. Dnde?: preferen-
temente en banda. Cmo?: depende de cmo
inicie la salida el equipo rival. Para qu?: para una
iniciar la progresin haca la portera rival, una vez
recuperada la pelota.
Proponemos hacer el pressing en banda en
nuestra propia zona del campo, para poder apro-
vechar los espacios libres y montar contraataques
aprovechado nuestra velocidad arriba. Hacer
tareas jugadas con el fin de salir de la zona activa
una vez recuperado el baln. El que roba deber
pasar a un jugador fuera de esa zona que tendr
mejor visin de jugada. Una vez recuperado el
baln, realizar cambio de orientacin hacia zona
contraria para aprovechar espacios menos po-
blados, impidiendo una basculacin rpida del
contrario. Tambin tenemos que prever los rivales,
porque no debemos apretar igual a todos.
Objetivos
Trabajaremos para poder reducir al adversario
el tiempo y el espacio para pensar. Restaremos
capacidad de decisin y de resolver problemas.
Para ello es necesario tener las lneas bien juntas,
buena posicin corporal, coordinacin de movi-
mientos, bascularemos lateralmente y en lnea
paralela en funcin del baln. Con todo esto reali-
zado a gran intensidad, lograremos la precipitacin
del rival. Haremos el equipo corto (junto). Para
presionar de forma eficaz es necesario que el
equipo sea corto (que este colocado en pocos
metros) y que todos su muevan simultneamente.
Llevar al equipo contrario a las zonas que ms
nos interese, donde seamos ms eficaces en la
presin. Con la orientacin corporal incitar al rival
a que vaya por donde nos interese.
Estudiaremos y analizaremos los puntos de
iniciacin del pressing, segn nos convenga.
Tenemos que familiarizar a los jugadores con
pautas a seguir en determinados zonas, contrarios
o movimientos adecuados. La presin resultar
ms eficaz cuando se recupera el baln en el
menor tiempo posible y con la mayor economa de
esfuerzos. No debemos de entenderla como correr
detrs del poseedor del baln de forma alocada,
ya que est ntimamente unida con la organizacin,
la inteligencia y el factor sorpresa.
Obligaremos al rival a la accin individual o a
realizar pases inapropiados. Trabajaremos mucho
con el concepto de presin colectiva, acosando al
contrario en posesin de baln (entradas o presen-
cia muy prxima al poseedor del baln) y a los
compaeros que lo apoyan (interceptaciones o
anticipaciones). Reduciremos la visin del juego
perifrico al rival poseedor, obligndole a jugar
tcnicamente al lmite de sus posibilidades.
m
e
r
o
1
7
0
-
A
b
r
i
l
2
0
1
0
REVISTA TCNICA PROFESIONAL
ENTIDAD OFICINA D.C. NM. DE CUENTA
Suscripcin: 63,72 Euros + Gastos envio: 13,18 = 76,90 Euros
IVA (4%) 3,08 Euros
TOTAL: 79,98 Euros
B OL E T N D E S U S C R I P C I N
Don , con domicilio en
Calle , N , Piso
Cdigo Postal ,Poblacin , Provincia
Telfono
e-mail
Desea suscribirse a DOCE nmeros de la Revista.
MEDIANTE DOMICILIACIN BANCARIA
CDIGO CUENTA Firma
Banco o Caja de Ahorros
Direccin
Poblacin Provincia
Titular de la cuenta
Contenido de nuestro PRXIMO NMERO