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Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.
D
Ciencia Y Metodologa del Entrenamiento del Tiro a Portera en el Ftbol Juvenil
2013

Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D y Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D
2013

Ciencia Y Metodologa del
Entrenamiento del Tiro a Portera en el
Ftbol

Por
Jos Luis Vera Rivera, Ms.C , Ph.D
Jos Orlando Hernndez Gamboa , Msc , Ph.D

2013

Dedicatoria

A todas las personas que luchan da a da por ser mejor, tambin un
reconocimiento y agradecimiento a todos los que aportaron sus ideas para
que este libro sea una realidad.
Tambin los autores dedicamos este libro a nuestros familiares, amigos y
seres queridos y especialmente a las personas que se caen y se vuelven a
levantar. Para terminar un saludo especial a los estudiantes de
educacin fsica esperemos que critiquen el libro y que cada da lo
perfeccionen en su diaria labor profesional.

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TABLA DE CONTENIDOS

CAPITULOS

PAGINAS

INTRODUCCION

5

CAPITULO I.
CONCEPTO, CLASIFICACIN DE LA ACCIN TCNICO TCTICA
DEL TIRO A PORTERA Y CARACTERIZACION DE ALGUNAS
METODOLOGIAS DE ENTRENAMIENTO.

8

CAPITULO II.
LA EVALUACION DE LA ACCION TECNICO-TACTICA DEL TIRO A
PORTERIA

15

CAPITULO III.
PROPUESTA METODOLGICA PARA EL ENTRENAMIENTO DE
LAS ACCIONES TCNICO- TCTICAS DEL TIRO A PORTERIA.

36

CONCLUSIONES

118

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

119

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INTRODUCCIN INTRODUCCIN INTRODUCCIN INTRODUCCIN

Para la obtencin de resultados cientficos y deportivos en el ftbol debe
desarrollarse una preparacin que debe tener en cuenta las tendencias modernas de la
teora y metodologa del entrenamiento deportivo que deben ser orientadas a los triunfos
deportivos.
Indiscutiblemente el entrenamiento del ftbol base debe convertirse en un
proceso de investigacin y de constante retroalimentacin en donde los aspectos de la
preparacin deben desarrollarse a travs de principios metodolgicos que se desarrollen
de acuerdo a objetivos y tareas planteadas para su desarrollo de una forma ms global y
menos analtica.
En la actualidad, existen distintas teoras acerca del entrenamiento y la enseanza
de los deportes colectivos, plantendose diversos modelos sobre cmo deben abordarse
estos deportes y por ende el ftbol. La inclinacin que tienen, a partir de un anlisis del
juego y de su estructura, es la de plantear la enseanza o el entrenamiento de manera
ms integral, con una dimensin ms compleja y ms prxima a la realidad del juego y a
las condiciones que se dan en la competencia.
El tiro a portera es sin duda alguna la accin tcnico tctica ms importante del
juego ya que permite el objetivo del mismo que es el gol, la Seleccin de ftbol de
Colombia se ha destacado histricamente por su juego bonito de pasar el baln de un
lado a otro pero tambin uno de sus grandes errores es la efectividad de los tiros a
portera esta observacin muy crtica al juego de los equipos colombianos nos motivo a
emprender una investigacin con los deportistas infantiles ya que si corregimos esa
enfermedad a estas edades los frutos se darn cuando estos este en el alto rendimiento.
Con las observaciones realizadas a diferentes equipos importantes del pas en
competencias como la Pony ftbol zona oriental se pudieron apreciar errores muy
fundamentales sobre todo cuando se realizan tiros a portera desde diferentes distancias
y sobre todo cuando se utiliza el pie menos dominante, otro de los errores es la falta de
fuerza y precisin con la que se golpea el baln.
La metodologa de enseanza propuesta se basa en pequeos juegos de equipo
que representan de forma ms o menos reconocible escenas de juego para la
elaboracin de sesiones de entrenamiento que estn establecidas bajo las normas de la
estructura de planificacin elaborada a travs de los principios metodolgicos ms

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importantes del entrenamiento deportivo. Lo ideal es elaborar las sesiones de
entrenamiento a travs de juegos y ejercicios que se ejecuten siempre con baln y, que
por lo general, se desarrolle la accin real de juego y el tiro a puerta.
Tradicionalmente, en el entrenamiento se trabaja por separado la tcnica, la
tctica, la condicin fsica, la preparacin psicolgica, sociolgica e intelectual.
Los entrenadores, influenciados por las teoras conductistas y mecanicistas de
aprendizaje motor, plantean entrenamientos analticos y parciales. As, se presentan
ejercicios para el desarrollo de la tcnica individual (control, conduccin, golpeo, regate,
entrada, despeje.), mucha preparacin fsica basada en mtodos y sistemas de
entrenamiento de probado rendimiento (Carreras, saltos, lanzamientos); la tctica,
mediante unos partiditos en el entrenamiento y las charlas pre-partido, que adems
serviran de preparacin psicolgica, deberan ser suficientes para que los jugadores
tuvieran una buena capacidad de rendimiento y de poder encontrar respuestas
adaptativas a los problemas que pudiesen surgir en el desarrollo del juego derivados de
la oposicin (contra los adversarios) y de cooperacin (con los compaeros).
Igualmente, las charlas post-partido importaban tanto para las correcciones
tcticas como para los ajustes de comportamiento individual y colectivo (motivacin,
cohesin, etc.)
De esta manera las insuficiencias encontradas en el constante anlisis de la
literatura especializada y el aporte de los especialistas estudiados en el mbito mundial,
muestra que sobre las metodologas de enseanza a travs de el mtodo global como
proceso de enseanza y entrenamiento de acciones tcnico tcticas en los jugadores
seria de gran importancia y ayudara actualizar y proponer nuevas formas de ensear el
ftbol.
La planificacin del entrenamiento es la teora rectora de cmo se debe regir y
distribuir las cargas de entrenamiento a lo largo de una o varias temporadas. Las
tradicionales formas de planificacin de cierta forma han perdido su confiabilidad y es por
esto que los entrenadores tienen que actualizar sus conocimientos y cambiar esas
tradicionales formas de planificacin por unas que se adapte ms a las caractersticas de
su disciplina deportiva.
Investigaciones realizadas por (Forteza, A 1997) han permitido que los
entrenadores actualicen sus conocimientos y experimenten nuevas teoras que se
acercan ms a las exigencias del deporte moderno.
Es por ello que de la elaboracin terica y de la comprobacin prctica de nuestro
enfoque metodolgico surge el siguiente material de estudio que est elaborado de

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acuerdo a las premisas rectoras de la planificacin del entrenamiento a travs de
direcciones.
En donde se plantea la distribucin de la carga a travs de modelos de
mesociclos, microciclos y sesiones de entrenamiento en donde proponemos un conjunto
de juegos que se convierten en una novedosa forma de realizar el entrenamiento del
ftbol de base.
Estos juegos estn encaminados al desarrollo de diferentes direcciones del
entrenamiento deportivo de una forma ms motivadora, dinmica y confiable. Los cuales
podrn ser adaptados a los deportes de conjunto como el baloncesto, el balonmano, el
ftbol sala, voleibol entre otros. De esta manera el siguiente escrito est conformado por
tres captulos:

Captulo I: Hace referencias al concepto y clasificacin del tiro a portera y al
resultado de la revisin terica del tema resumiendo los aportes tericos y los
antecedentes al trabajo que se propone.

Captulo II: Hace referencia a cmo debe realizarse la evaluacin de las acciones
tcnico tcticas de los futbolistas a travs de la especificidad de la disciplina deportiva
como debe realizarse en competencia y en entrenamiento.

Captulo III: Se fundamenta en la nueva metodologa para el entrenamiento de las
acciones tcnico-tcticas del tiro a portera en los jugadores de base partiendo de los
componentes de la carga y de la clasificacin de esta importante accin tcnico-tctica
todo esto a travs del juego que es el pilar fundamental del mtodo global.

Los contenidos que a continuacin proponemos a travs de sus correspondientes
modelos deben convertirse en un materia de consulta y de aplicacin prctica que
motiven a los entrenadores a encontrar su propia estructura de planificacin y enfoque
metodolgico y de esta forma ir mejorando los proceso de formacin de futbolistas de
alto rendimiento.

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CAPITULO I
CONCEPTO, CLASIFICACIN DE LA ACCIN TCNICO
TCTICA DEL TIRO A PORTERA Y CARACTERIZACION
DE ALGUNAS METODOLOGIAS DE ENTRENAMIENTO.

La accin tcnico tctica del tiro a portera se define como la accin ms
importante del juego ya que la misma consigue el objetivo fijado que es el gol.
Su clasificacin es muy popular y muy fundamental en los procesos de enseanza
y de entrenamiento muy bien ilustradas en el libro el arte de jugar a ftbol en donde se
explica cmo se realiza de diferentes formas esta accin tcnica tctica.
En el ftbol de alto rendimiento y sobre todo en la seleccin nacional se aprecia
muchos errores de efectividad en su realizacin y esto es debido a que es poco
entrenada en la sesin de entrenamiento.
Si la accin tcnico tctica del tiro a portera es la ms importante debemos darle ese
nivel de importancia tambin en su entrenamiento por eso es trascendental que todo
mtodo que apliquemos en el entrenamiento termine con un tiro a portera. Para poder
guiar de una forma adecuada el proceso de enseanza y entrenamiento es necesario
conocer ampliamente la clasificacin que se da de las misma accin, en los siguientes
cuadros podemos dar un ejemplo de cmo se realiza esta clasificacin en situaciones
bsicas de juego y especificas del mismo.

Tabla 1. Clasificacin del Tiro a puerta en situaciones bsicas Tabla 1. Clasificacin del Tiro a puerta en situaciones bsicas Tabla 1. Clasificacin del Tiro a puerta en situaciones bsicas Tabla 1. Clasificacin del Tiro a puerta en situaciones bsicas

ACCIN FORMAS DE
GOLPEO
SITUACIONES DE JUEGO

Tiro a puerta
Con el pie

Externa
Interna
Empeine
Taco
Punta

Tiros libres directo y indirecto
En movimiento
Balones rasos
Balones rebotando
Balones a media altura
Balones altos
Balones en rebote

Tiro a puerta con
la cabeza

Parietal derecho o
izquierdo

Tiros de esquina
Tiros libres

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Frontal

Pases de costados
En movimiento

Tabla 2. Tabla 2. Tabla 2. Tabla 2. Clasificacin Clasificacin Clasificacin Clasificacin del Tiro a puerta en situaciones combinadas. del Tiro a puerta en situaciones combinadas. del Tiro a puerta en situaciones combinadas. del Tiro a puerta en situaciones combinadas.

ACCIN FORMAS DE GOLPEO SITUACIONES DE
JUEGO
Recepcin
y tiro
Recepcin con el pecho y tiro a
puerta con el empeine total de
pierna derecha o izquierda esta
combinacin tambin se puede dar
en ciertas ocasiones con el borde
externo y interno a la hora de
realizar tiro a puerta.
Recepcin con el muslo y tiro a
puerta con pierna derecha o
izquierda y tiro utilizando las
diferentes partes del pie.
Tiros de esquina
Tiros libres indirectos
Centros
Pases a media altura
Centros
Pases al vaco a media
altura
Recibiendo en diagonal
Pase y tiro
Pase con pierna derecha e
izquierda con las diferentes partes
del pie (interna, externa, empeine,
punta )
Pases largos y tiro con pierna
derecha o izquierda despus de
rebote utilizando las diferentes
partes del pie.
Pases rastreros por lo
general al vaco
Pase de la muerte
Centros
Tiro de esquina
Tiros libre indirectos
Pases cortos
Situaciones en
movimiento
Saque de arquero
Saque de meta
Pelotazo largo
Centros de costado
Tiros libres indirectos
Conduccin
y tiro
Conduccin con pierna derecha o
izquierda o combinada utilizando
las diferentes partes del pie donde
ubica al baln para tirar
Situaciones en
movimiento
Pared y tiro
Pared con pierna derecha o
izquierda utilizando las diferentes
partes del pie
Situaciones en
movimiento
Cambio de ritmo
Recepcin,
conduccin
y tiro
Diferentes partes de miembros
inferiores que permitan la
realizacin de los movimientos
Situaciones en
movimiento
Recepcin,
conduccin,
pase y tiro
Movimientos automatizados
realizados con las diferentes
partes de los miembros inferiores
Situaciones de juego

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Recepcin,
conduccin,
pared y tiro
Miembros inferiores Situaciones de juego
Regate y
tiro
Recepcionar, conducir, eludir uno
o varios contrarios y tirar
Situaciones en
movimiento y cambios de
ritmo
Regate,
pase tiro
Recepcionar, conducir, eludir uno
o varios contrarios, pasar, recibir y
tirar
Cambios de ritmo
Rompimiento del bloque
defensivo del contrario
Regate,
pared y tiro
Recepcionar, conducir, eludir
entrega ,devolucin y tirar
Rompimiento del bloque
defensivo.

La revisin de las fuentes bibliogrficas nos permiten realizar un marco terico de
cmo se realiza a nivel internacional y nacional el proceso de enseanza y
entrenamiento del ftbol y dentro de este mismo como se entrena el tiro a portera a
continuacin realizaremos un resumen de los trabajos ms significativos encontrados en
el anlisis sinttico del tema.
Los entrenadores, aun influenciados por las teoras conductistas y mecanicistas de
aprendizaje motor, plantean entrenamientos analticos y parciales. Brggemann y
Albrecht (1993) discuten que durante mucho tiempo era una opinin establecida que
primero se deban aprender las destrezas bsicas (controles, golpeos, conducciones.) de
forma aislada y repetitiva, para luego pasar al aprendizaje de las situaciones de juego.
Este mtodo de aprendizaje orientado de lo simple a lo complejo, se basaba en un
aprendizaje sin error y sin embargo el comportamiento de juego est formado por la
interrelacin de componentes fsicos, tcnicos, tcticos y psquicos sueltos.
Jugar en reas restringidas sirve para que los jugadores puedan desarrollar su
destreza, el equilibrio y el toque del baln, logren hacerse una idea de la situacin en el
terreno de juego antes de que reciban el baln, todo ello en situaciones muy severas y
con lneas que limitan su libertad de accin.
En definitiva, a la hora de competir, se pretenda que el jugador respondiera como
un todo (la suma de las partes) aunque en el entrenamiento se hubiera efectuado de una
manera simplificada.
Al trabajar por separado, en el desarrollo de las sesiones de entrenamiento, los
componentes de rendimiento, difcilmente podr darse una mnima relacin con la
realidad del juego.

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Por ello, (Bangsbo I, 1998), considera que el jugador ideal de ftbol debe tener
una buena comprensin tctica, ser tcnicamente hbil, mentalmente fuerte, funcionar
bien socialmente dentro, fuera del equipo y tener una elevada capacidad fsica. Y sobre
todo ser efectivo a la hora de realizar el tiro a portera consiguiendo el mayor nmero de
goles. La capacidad de rendimiento en el ftbol, como consecuencia del desarrollo de
capacidades, se logra mediante un proceso complejo como es el entrenamiento,
atendiendo a las caractersticas personales de los deportistas y de las condiciones de
adaptacin permanente que se dan. El enfoque global, debe de servir como gua para el
diseo, la organizacin y la metodologa para el entrenamiento de este deporte.
El entrenador Weisweier H. contribuy a que Alemania ganara el Campeonato
Mundial de 1974 utilizando una metodologa de entrenamiento a la que denomin reas
restringidas (Weisweier H, 2004). La mayora de los preparadores hoy renombrados
adiestran a sus jugadores entrenando sobre terrenos en forma de cuadro, o en otras
superficies restringidas, como el rea de castigo o el medio campo, cuando emplea
pocos jugadores. En los terrenos restringidos, los jugadores aprenden adems a dar los
pases con el adecuado control y precisin, porque si un baln es impulsado con
demasiada fuerza rebasa una lnea y se pierde. Y fuera de eso la accin tcnico tctica
del tiro a portera se da con mayor frecuencia.
Gonzalez J. utiliza como metodologa de entrenamiento en el ftbol el mtodo del
desglosamiento (Gonzlez J, 2005). La tcnica requiere armona corporal y
biomecnica. Las acciones kinestsicas han de ser coordinadas. No es slo el dominio
del baln, sino que se trata de dominio del cuerpo. La mente ordena y el cuerpo debe
responder. A esto debemos sumar los movimientos reflejos y las acciones automatizadas
por un continuo ensayo error luego de largas series de repeticiones. En muchas
ocasiones el lograr un tiro a portera con gran efectividad requiere de la repeticin
constante un claro ejemplo lo podemos tomar de Rubn bustos quien despus de
entrenamiento ejecutaba mas 500 tiros a portera.
Lograr efectividad en un tiro libre directo, con o sin efecto, colocarlo por encima
de la barrera, convertir un penalti impecable, slo es logrado con muchsima prctica.
Moreno del Castillo R. pretende principalmente, la enseanza y el entrenamiento
partiendo de la realidad del juego y cuyo objetivo prioritario ser el entendimiento del
mismo(Moreno del Castillo R, 2004).
Tras todo lo hasta ahora comentado, podemos decir que el comportamiento de
juego del futbolista slo se puede entender de forma global, que depende de la situacin
y en el cual los factores tcnicos, tcticos, fsicos y psquicos aparecen con

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caractersticas diferentes pero siempre unidos y que por lo tanto tambin se ha de
entrenar en sus manifestaciones globales. De ah que la nueva didctica del juego se
base en las situaciones de enseanza- entrenamiento, a travs de pequeos juegos
reglamentados.
Para Oliveira, la Metodologa de enseanza de la comprensin del juego se basa
en los pequeos juegos de equipo (situaciones) que representan de forma ms o menos
reconocible pequeas escenas de juego (mantener posesin, gol, etc.) (Oliveira J,
1997). En las situaciones adquiere sentido la aplicacin de reglas sobre las situaciones
con el objeto de reforzar un aprendizaje (Control previo al remate, xito en la precisin
del remate, anticipacin defensiva, desmarque previo al xito en ataque, etc.).
Debido a la complejidad del juego, en la prctica tiene que, a un mismo tiempo,
referenciar varios elementos: baln, posicin en el terreno, objetivo, compaeros,
adversarios, tiempo disponible, y sobre todo a las distintas posibilidades en funcin del
nivel de desarrollo y a la edad, se impone que el aprendizaje sea en fases y progresivo,
de lo conocido a lo desconocido, de lo menos a lo ms complejo. En programas de otros
pases tambin encontramos interesante informacin acerca del contenido de la
preparacin de los futbolistas escolares y su metodologa de enseanza.
En el manual de entrenamiento de las escuelas de ftbol del club Pachuca. Es en
el orden metodolgico de la enseanza del ftbol dirigido principalmente al trabajo con
nios que en el manual que analizamos aporta valiosos elementos entre los que se
encuentra el planteamiento de una metodologa para el aprendizaje de elementos
tcnicos con el baln y de principales acciones tcticas de grupo y equipo.
Fassi, autor principal del manual de entrenamiento de ftbol presta gran atencin
en la ejecucin de ejercicios a dos aspectos: (Fassi A, 1998).
El ritmo de ejecucin entendido por la velocidad que el jugador desarrolla en el
ejercicio y que pueden ser estticos (en el sitio), lento (poca intensidad), ritmo medio
(intensidad media) en progresin, rpido y con cambio de ritmos, y el segundo aspecto
es el oponente adversario que dificulta las ejecuciones en mayor a menor grado.
La concepcin de la Asociacin Alemana de Ftbol de la ex Repblica
Democrtica Alemana sobre el desarrollo de los jvenes futbolistas, est reflejada en la
obra de (Brauble J, 2005). Mediante un programa de entrenamiento ftbol para nios
donde se orienta para las edades de 13-14 aos una relacin entre el entrenamiento
general y especial de 35 y 65 % respectivamente, dando preferencia al entrenamiento
tcnico-tctico en la formacin del jugador de ftbol.

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El documento enfatiza en el aprendizaje gradual, los elementos tcnicos deben
ensearse tan pronto como sea posible en situacin real de juego. Sobre la base de un
buen toque de baln (ms correcto sera llamarlo percepcin del baln) deben
construirse las ms importantes habilidades tcnico tcticas, tanto a grandes rasgos
como en sus mnimos detalles.
Las etapas de formacin del novel futbolista que se proponen en el plano tcnico
tctico permiten una orientacin general de la programacin del contenido del
entrenamiento, ellas son:
Primera etapa: aprendizaje y consolidacin de capacidades y habilidades tcnico-
tcticas bsicas bajo condiciones de entrenamiento simples y sobre todo constantes.
Segunda etapa: precisin y adaptacin al juego de las habilidades y capacidades
tcnico-tcticas por medio de condiciones de entrenamiento ms duras y variables.
Tercera etapa: aplicacin y estabilizacin de acciones tcnico tcticas especficas para
los encuentros con aumento de las exigencias para con el comportamiento en decisiones
tcticas y la capacidad de elegir la tcnica.
Gil, entrenador de la federacin espaola de ftbol, presenta lineamientos generales de
la metodologa de entrenamiento de las escuelas federativas madrileas de ftbol. (Gil J,
1998). En la etapa de iniciacin de los jugadores (12-13- 14 15 aos) plantea que se
corresponde con el momento para el mejor aprendizaje de todos los secretos del ftbol
tcnico- tctico y estratgico, coincidiendo en esta posicin con los programas de otras
escuelas (AFE, Federacin Francesa).
Algunos de los programas citados indican la necesidad de enfatizar en los
siguientes aspectos:Golpeo recepcin, pase, tiro, conduccin, cabeceo trabajo con el
pie dbil.
El enfoque de Sanchez F. (Snchez F, 1998) profesor de la INEF de Madrid
acerca de los aspectos. Fundamentales metodolgicos de la iniciacin al ftbol en los
nios, es a nuestra consideracin de gran importancia para la determinacin de
contenido en la enseanza de la preparacin tcnico- tctica.
Los puntos metodolgicos fundamentales se pueden resumir de la siguiente
forma:
1. Jugar para aprender y disfrutar del juego no para ganar a toda costa;
2. No acelerar el aprendizaje tcnico y tctico;
3. Que los nios alcancen la realizacin de acciones de juego progresivamente;
4. Trasladar el ftbol de la calle al que tienen que hacer los nios.

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Es oportuno destacar que los programas analizados no existe una detallada
relacin de elementos tcnicos y tcticos que constituyan el contenido principal de la
preparacin del futbolista, ni orientaciones en cuanto al volumen de la carga sin
embargo, despierta gran inters la investigacin sobre el modelo de prestacin de los
jvenes futbolistas realizada por el departamento de Fisiologa y Biomecnica del
Instituto de Ciencia del deporte de Roma.
(Roticiani O, 1995) y el plan de formacin del (Damiano C, 1997). Tcnico de la
Federacin Argentina el cual presenta los elementos fundamentales tcnicos y tcticos
que deben ser motivo de estudio en la preparacin de los jugadores de las edades de 12
a 15 aos. Ellos son los siguientes:
Tcnica- controles orientados, conduccin y dribles, disparos, fintas, juego con la
cabeza pie dbil y tcnica defensiva.
Tctica, apoyo, sostn, 1-2- 3-2 atacantes contra 1 defensor, la zona, superacin
del baln, animacin ofensiva. Adems se recomienda realizar 1 encuentro (juego) y 4 o
5 sesiones de entrenamiento a la semana este plan de formacin del futbolista contempla
un interesante ejemplo de programacin mensual (4 semanas) que se caracteriza por
distribuir el contenido tcnico- tctico y fsico en tres de las cuatro semanas de forma
similar.
Los enfoques metodolgicos hasta ahora analizados nos permitieron iniciar una
investigacin con miras a mejorar la efectividad de la enseanza y entrenamiento del
ftbol a travs de estructuras y mtodos ms modernos para lo cual se organizan
secuencias de microciclos donde la conformacin de la sesin de entrenamiento estar
estructurada por juegos pedaggicos acordes a las exigencias reales de la competencia
y as dominar acciones tcnico- tcticas que en un futuro nos permitan mejorar los bajos
resultados obtenidos en la efectividad del tiro a puerta.
Para ello, se hace necesaria la capacitacin constante del entrenador y relacionar
todos los aspectos de la preparacin al tener en cuenta como pilares fundamntales los
avances de la ciencia y la tecnologa en el campo de la teora y metodologa del
entrenamiento deportivo.

2013
CAPITULO II.
LA EVALUACION DE LA ACCION TECNICO-TACTICA DEL
TIRO A PORTERIA.
Los test se justifican en que el entrenador necesita continuamente usar medidas de
valoracin de sus deportistas. Los motivos son mltiples: seleccin de futuros atletas,
informacin prctica sobre la orientacin de sus entrenamientos y sus efectos en los atletas
que entrena, etc. El sistema para conocer este tipo de informacin, son los test de
valoracin deportiva. ( Prez, A 2008).
El entrenador aplica diariamente mltiples ejercicios con la finalidad de mejorar
globalmente el conjunto de sistemas del organismo y de esta forma conseguir un aumento
en el rendimiento. Cada mtodo de entrenamiento, no ejerce la misma influencia sobre
todos los componentes entrenables del organismo. Por ello, debemos conocer
profundamente la prueba que queremos que realice nuestro atleta, para poder seleccionar
los componentes que intervienen en dicha prueba, as como, establecer el orden y la
magnitud con que actan. Sabiendo qu componentes intervienen en cada prueba,
podremos seleccionar las pruebas los test ms apropiados para medir la mejora
producida en un plazo de tiempo.(Prez, A 2008).
Los test pueden ser de laboratorio de campo. Los test de laboratorio se realizan en
un ambiente controlado, siguiendo un protocolo y con una instrumentacin que simula la
actividad deportiva, de forma que permite aislar las distintas variables que intervienen en la
prueba. Los test de campo son mediciones ejecutadas mientras el atleta desarrolla su
prestacin habitual en una competicin simulada, por lo tanto, no se pueden aislar las
distintas variables y por lo ello, son tiles para evaluar globalmente una prestacin. Los
primeros suelen ser ms costosos, precisos y difciles de realizar que los segundos.
Las caractersticas ms importantes de un test se mencionan a continuacin:
a) Pertinencia. Los parmetros evaluados deben ser apropiados a la especialidad
realizada.
b) Vlido y fiable. Cuando un test mide aquello que pretende evaluar. Para medir la
velocidad no podemos utilizar el test de Cooper.
c) Especifico. Cuando el resultado obtenido es coherente y reproducible en una nueva
aplicacin. Y Cuando el tipo de ejercicio evaluado es el caracterstico del gesto

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atltico del deporte que se estudia. El valorar la potencia aerbica en cicloergmetro
para un corredor, no tiene mucha validez.
d) Realizado en condiciones standard.
El test siempre se debe repetir en las mismas condiciones, para que los resultados
se puedan comparar, cuando como entrenadores nos damos cuenta que los test que
existen en la literatura especializada no cumplen con las caractersticas analizadas
anteriormente nos vemos en la obligacin de crear y formular nuestras propias pruebas
las cuales tendrn valides a travs de su defensa mediante tesis de pre-grado y post-
grado este resultado de investigacin nos darn nuevos instrumentos para su aplicacin,
el estudio de la metrologa y de las pruebas de campo nos dan unos pasos
metodolgicos que debemos tener presentes para su elaboracin y estos son los
siguientes :

1. Determinar los factores a evaluar, para comprender este importante punto hay que
tener conocimiento amplio no solo del ftbol y de su clasificacin si no del equipo
que debe ser evaluado a travs de la observacin directa debemos tener la
capacidad de analizar cules son los errores reales y as estas fallas llevarlas a
pruebas para aplicar metodologas que nos permitan perfeccionarlas.
2. La determinacin de los objetivos, este debe ser formulado en funcin de lo que
quiero medir se deben de utilizar sinnimos de evaluacin lo cual indica que se va
a realizar una caracterizacin del grupo de trabajo en donde se evaluaran de
forma interdisciplinariamente unos contenidos.
3. Establecer la descripcin metodolgica ac cobra mucha importancia la
realizacin del o de los ejercicios a desarrollar como mecanismo de evaluacin
todo ejercicio con su correcta adaptabilidad puede ser utilizado como test para ello
debe tener presente la aplicacin de los componentes de la carga al diseo de
este ejercicio por tal motivo mediante la utilizacin de vietas debemos demarcar
el volumen, la intensidad, el tiempo, las repeticiones y la densidad. Tambin debe
realizarse una descripcin terica de cmo debe realizarse este proceso
metodolgico la cual debe representarse mediante una fotografa o figura.
4. En este importante punto es donde el ejercicio empieza a convertirse en test y es
mediante la creacin de su base de datos la cual se fundamenta en la elaboracin
de la tabla de toma de resultados esta tabla debe elaborarse de forma integral
donde debe tener presente aspectos importantes tales como: tipo de ejercicio a

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desarrollar, cantidad de deportistas, tiempo, efectividad, calidad de ejecucin del
movimiento y frecuencia cardiaca.
5. El quinto punto es la aplicacin de la estadstica descriptiva o inferencial a esta
tabla de toma de resultados cuando la aplicacin se realiza a un solo grupo
podemos utilizar la descriptiva que se caracteriza por el anlisis de porcentajes,
medias y desviaciones estndar o tpicas , cuando utilizamos dos grupos podemos
realizar una comparacin de medias a travs de la t studen y cuando utilizamos
tres grupos utilizamos la prueba Z todo esto nos dar una evaluacin de los
aspectos positivos y negativos de los evaluados para ello tambin es
importantsimo utilizar como gua de los resultados obtenidos la opinin de
expertos esto asegurar la confiabilidad de los datos obtenidos .
6. Y como punto final del anlisis cualitativo que se le realiza a estos grficos y
figuras estadsticas y justificados en lo que dice la evaluacin de las acciones
motrices de terminamos competencias y establecemos los logros dentro de la
evaluacin pedaggica definiendo as quienes son excelentes, buenos,
aceptables, insuficientes y deficientes todo esto como un producto integral de la
carga evaluada.

Ejemplos de test aplicados en la ctedra de futbol de la universidad de pamplona Ejemplos de test aplicados en la ctedra de futbol de la universidad de pamplona Ejemplos de test aplicados en la ctedra de futbol de la universidad de pamplona Ejemplos de test aplicados en la ctedra de futbol de la universidad de pamplona
y equipos infantiles y equipos infantiles y equipos infantiles y equipos infantiles

1. Test De Relevo De Balones Para El Ftbol

Objetivo:
Evaluar la resistencia especfica bajo influencia de las acciones tcnico- tcticas
de la conduccin y la definicin, como situaciones determinantes del juego teniendo en
cuenta una intensidad mxima a la hora de realizar el test.

Materiales:
- Conos o platillos
- Balones
- Pulsmetro (opcional)
- Cinta mtrica
- Material de oficina (toma de resultados)

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- Material del entrenador (pito, cronometro, lapicero)

Para la aplicacin del test Tendremos en cuenta los siguientes pasos
metodolgicos.
1. El atacante quien es el alumno a evaluar se coloca a una distancia de 18 metros de la
portera.
2. El portero se ubica a 6 metros de la portera.
3. A partir de los 18 metros se colocara un cono y a su lado un baln estos divididos
cada uno por 2 metros para un total de 5 balones y 5 conos.
Los componentes de la carga que es lo que identifican un test de resistencia
especfica los relacionamos a continuacin:
Volumen: la cantidad total del recorrido es de 60 metros y 5 acciones de
enfrentamiento 1 vs 1 (arquero).
Intensidad: como es una prueba anaerbica lctica caracterstica de las acciones
especificas de la accin real de juego se debe realizar con una intensidad mxima es por
ello que el tiempo a utilizar es determinante para medir la confiabilidad y especificidad de
la prueba.
Densidad: como recuperacin utilizamos mtodos activos de relajacin y estiramiento
utilizando una recuperacin total.
Desarrollo:
El jugador se ubica en el rea de los 2 metros detrs de la lnea de los 18 metros de
espalda a la portera antes de empezar la prueba se les toma las pulsaciones por
minuto, despus de la orden del entrenador el participante partir a mxima rapidez
hacia donde se encuentra el primer baln lo toma realiza conduccin, elude al arquero y
trata de anotar.
Sin perder la velocidad, se dirige hacia el segundo baln lo toma, realiza zig- zag
entre los conos, elude el arquero y anota, y as sucesivamente hasta terminar los 5
balones.Al finalizar tomamos nuevamente las pulsaciones por minuto

Grafica 1. Test de relevo de balones

2013

Tabla 3. Evaluacin del test de relevos

EVALUACION PEDAGOGICA EVALUACION
Presento un tiempo acorde a la escala intensidad de la
resistencia especifica en este caso anaerbica y tubo
una efectividad mxima de 5 goles en las acciones
tcnico-tcticas
Excelente
Estuvo dentro de los mejores tiempos ejecutados en la
prueba cumpliendo con las escalas de intensidad que
requieren la realizacin de ejercicios de resistencia
especifica y tubo una efectividad tcnico tctica de 4
goles
Bueno
Su tiempo es acorde a la realizacin de ejercicios de
resistencia especifica pero no se relaciona con la
efectividad del movimiento solo obtuvo 3 goles
Aceptable
A pesar de que el tiempo de realizacin es acorde con
las exigencias de un ejercicio de resistencia anaerbico
lctico sus movimientos de carrera fueron
descoordinados y fue poco efectivo en la realizacin de
la accin tcnico-tctica requerida obteniendo 2 o
menos goles
Insuficiente

2013

Tabla 4. Toma de resultados 2009 2010

RESULTADOS AO 2009 RESULTADOS 2010
Sujetos t g f Fc
1
Fc
2
tec E t g F Fc
1
Fc
2
tec E
1 4458 4 1 82 172 Sp B 4100 5 0 80 170 P E
2 4865 2 3 80 180 G I 4660 3 2 76 178 Sp A
3 3827 4 1 84 183 G B 3322 5 0 80 178 Sp E
4 4821 2 3 85 176 G I 4724 3 2 80 170 Sp A
5 3827 5 0 85 177 P E 3500 5 0 80 171 P E
6 3673 3 2 89 178 sp A 3412 4 1 80 175 P B
7 3994 2 3 88 180 G I 3845 3 2 80 175 Sp A
8 4468 1 4 87 181 G I 4254 4 1 82 176 P B
9 4601 0 5 86 182 G I 4512 3 2 82 176 sp A
10 4501 2 3 79 176 G I 4276 3 2 75 170 sp A
11 4009 2 3 84 177 G I 3908 3 2 81 170 sp A
12 4135 0 5 83 178 G I 4000 2 3 81 173 g I
13 4010 3 2 82 179 sp A 3712 4 1 81 173 p B
14 3778 1 4 81 183 G I 3523 3 2 80 172 sp A
15 4832 1 4 88 185 G I 4512 3 2 80 180 sp A
16 4455 0 5 86 180 G I 4124 3 2 83 175 sp A
17 4525 1 4 87 179 G I 4213 3 2 82 175 sp A
18 3865 3 2 85 178 sp A 3723 5 0 82 170 p E
19 3723 0 5 85 177 G I 3602 3 2 82 170 sp A
20 3918 0 5 85 177 G I 3829 3 2 80 170 sp A

Los resultados del test justifican la elaboracin de una metodologa que nos ayude a
mejorar la efectividad en las acciones tcnico- tcticas de la ofensiva. En la tabla
podemos observar que el 69,56 % del equipo saco una mala evaluacin en el

2013
desarrollo de la prueba. Por otro lado la buena y aceptable estimacin del 26,8 % de
los jugadores demuestran que la descripcin del test es confiable y los parmetros de
evaluacin del 4,34 % demuestran que si es posible alcanzar la mxima valoracin en
el test.

La muestra de los delanteros seala que hay muy pocos jugadores en esta posicin
lo que nos motiva a formar deportistas poli funcionales que con el tiempo sean
efectivos a la hora de realizar acciones ofensivas. El parmetro de insuficiencia por
parte del 69,56% de los jugadores evaluados manifiestan que hay errores a la hora
de realizar una buena definicin y la evaluacin del grupo restante de esta posicin
demuestra que los delanteros deben ser los ms efectivos a la hora de conseguir el
gol.

Los resultados demostrados por los medio-campistas sealan las dificultades del
equipo a la hora de realizar una buena definicin si esta es combinada con un
esfuerzo de resistencia anaerbica y acciones como la conduccin y la habilidad por
tal motivo estos resultados nos invitan a proponer ejercicios donde combinemos
acciones de volumen cortos y altas intensidades.

Los resultados de los defensas demuestran claramente que la ofensiva no es su
especialidad, pero estos resultados nos motivan a proponer ejercicios para mejorar
su participacin y efectividad a la hora de proyectarlos al ataque, tambin las
caractersticas de los buenos defensas permiten convertirlos en cabeceadores
efectivos, y protagonistas de jugadas de pelota quieta

2. Tiro a porteria

Definicin:
Es la accin tcnica que consiste en todo envo de baln sobre la portera
contraria.
Descripcin:
4 PORTERIAS con las siguientes medidas cada una 6.40 metros de ancho y 2.20
metros de altura ubicados de tal forma que queden formando un cuadrado, los balones
se ubicaran frente a cada arco a una distancia de 16 metros y entre s a una distancia

2013
prudente. Esta distancia y la cantidad de balones que el ejecutante va a realizar en total
fueron tomadas del estudio de (Jimenez y cols en el 2007, 2002 y Gayoso 1978).

Grafica 2. Tiro a portera

NOTA: Se adopto esta medicin, gracias al anlisis de los resultados de las variables y
acciones tcnicas, para tener en cuenta parmetros confiables de referencia de los
estudios mencionados con anterioridad. Para cada arco se dispondrn 5 balones
reglamentarios que el ejecutante golpeara al arco cuando se de la seal inicial, el
participante debe obtener la mayor cantidad de anotaciones en el menor tiempo posible
con la pierna que desee y en el orden que quiera.

Medicin y Registro:
Para la medicin, registro y control de esta prueba y todas sus variables se
asignaron 4 auxiliares de investigacin debido a la complejidad y cantidad de informacin
que deban recolectar y consignar en las planillas. La puntuacin se registra en planillas
establecidas para cada portera y luego se realiza la sumatoria de todas las porteras y el
resultado final se registra en la tabla de nivel de eficacia del tiro a portera.

2013
En la tabla 7 planilla de registro # 1 de tiro a portera: el auxiliar de investigacin
coloca el nombre del ejecutante y registra los goles realizados, las atajadas del portero y
los remates que no tuvieron un destino establecido sea fuera de la portera.
En la tabla planilla # 1 de tiro a portera: el investigador registra los datos recibidos
de la tabla 5 planilla de registro #1 de tiro a portera y realiza la valoracin en las tablas:
sistema de puntuacin y baremo de nivel de eficacia.

Valoracin / Sistema de puntuacin:
Para valorar la cualificacin tcnica del jugador en el tiro, usaremos el siguiente
sistema de puntuacin:

Tabla 5. Sistema de Puntuacin Tiro a Portera.
ACCION PUNTUACION
El tiro se va por fuera de la portera 1
El tiro lo detiene el portero 2
El tiro entra a gol 3

NOTA: Al final de los 20 tiros a puerta se realizara la sumatoria de puntos y posterior
ubicacin del resultado en la tabla # del test tiro a puerta:

Tabla 6. Baremo nivel de eficacia tiro a puerta

PUNTOS NIVEL DE EFICACIA EVALUACION
20 A 30 IV INSUFICIENTE
31 A 40 III ACEPTABLE
41 A 50 II BUENO
51 A 60 I EXCELENTE

Tabla 7. Diseo de Planilla de registro # 1: tiro a puerta.

NOMBRE DEL
JUGADOR
GOLES ATAJADAS
PORTERO
REMATES FUERA DEL
ARCO
SUJETO 1 3 7 10
SUJETO 2 10 7 3
SUJETO 3 7 3 10

Tabla 8: prueba t (dos a dos) pre test y post test. tiro a puerta: grupo experimental
vs control.

2013
PRUEBA GRUPOS PROMEDIOS
(Pre-Test)

VALOR
P<0.05
Prueba
T

PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba
T
TIRO
A
PUERTA
EXPERIMENTAL

33.050 0.0073
**
38.500 0.0000
***
CONTROL 29.450 31.250

*(P<=0.05) Diferencias significativas 95%
** (P<=0.01)- Diferencias muy significativas 99%
*** (P<=0.001)- Diferencias altamente significativas 99.9%

Anlisis Cualitativo:
Aplicada la prueba T Students observamos en la (tabla 8) de la prueba Tiro a
portera que en el Pre test se encontraron diferencias muy significativas del grupo
Experimental sobre el Control registrndose un valor P<0.0073. Para el Post luego de la
intervencin con entrenamiento de metodologa global y metodologa analtica
encontramos estadsticamente diferencias altamente significativas en el Grupo
Experimental vs el Grupo Control registrndose un valor P<0.0000. Los promedios de del
pre y post en los dos grupos son relativamente diferentes, siendo notorios los resultados
en el Experimental. En cuanto la relacin existente entre el nivel de eficacia tcnica en el
grupo experimental tanto en el pre test como en el post test se encuentra en un nivel de
evaluacin aceptable (ver tabla baremo nivel de eficacia tcnica tiro a puerta) ahora el
grupo control en el pre test su relacin con el nivel de eficacia se encuentra en un nivel
de evaluacin insuficiente, pero en el post test este grupo asciende a un nivel aceptable.

Tabla 9. Descriptivas pre test y post test. Tiro a puerta: grupo experimental vs
control.

(Pre-Test)

DESVIACION
ESTANDAR
DATO
MINIMO
DATO
MAXIMO
TIRO
A
PUERTA
EXPERIME
NTAL
33.050 4.9997 22.000 40.000
CONTROL 29.450 4.4186 23.000 37.000

(Post-Test)

DESVIACION
ESTANDAR
DATO
MINIMO
DATO
MAXIMO
TIRO
A
PUERTA
EXPERIMENTAL 38.500 4.8395 30.000 48.000
CONTROL 31.250 4.1279 26.000 41.000

2013

Anlisis Cuantitativo:
Observando la (tabla 9) nos describe las principales caractersticas de la
poblacin como la media, la desviacin estndar el dato mnimo y mximo, del pre test y
post test de los grupos experimental y control de la prueba Tiro a Puerta.

Tabla 10: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Tiro a Puerta: Grupo
Experimental.

(Pre-Test)

PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
TIRO
A
PUERTA

EXPERIMENTAL

33.050

38.500

0.0000 ***

*(P<=0.05) Diferencias significativas 95% ** (P<=0.01)- Diferencias muy significativas
99%

Anlisis Cualitativo:
En la (tabla 10) se realizo una comparacin inter grupo lo cual nos especifico la
correlacin del pre test y post del tiro a puerta del grupo experimental arrojndonos un
valor P< 0.0000 de los promedios, lo que significa que estadsticamente hubo diferencias
altamente significativas durante la intervencin del entrenamiento tcnico-tctico en los
jugadores objeto de estudio.

Tabla 11. Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Tiro a Puerta: Grupo Control.

(Pre-Test)

PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
TIRO
A
PUERTA

CONTROL

29.450

31.250

0.0078 **

99%*** (P<=0.001)- Diferencias altamente significativas 99.9%

En la (tabla 11) se realizo una comparacin inter grupo del pre test y post del tiro a
puerta del grupo control arrojndonos un valor P<0.0078 de los promedios, lo que

2013
significa que estadsticamente hubo diferencias muy significativas durante la intervencin
del entrenamiento.
Test. 3 controles de baln y tiro a portera
Grafico 3: test Control de Baln (tomado de Roberto Montes- batera test)

Definicin:
Hacerse el jugador con el baln, dominarlo y dejarlo en posicin y debidas
condiciones para ser jugado inmediatamente con una accin posterior.
Descripcin:
El marcaje y ubicacin de los conos se establece de la siguiente manera (ver
grafico 2.) El jugador rojo (el evaluado) se situar al borde del rea, de cara al
jugador azul, que se encuentra en el medio del campo con el baln. Detrs del jugador
rojo se situar un defensor (amarillo), y un portero., que aunque no intervenga en el test,
si nos servir para dar una mayor contextualizacin al test, as como una mayor
motivacin a los jugadores al enlazar el control con una accin posterior que ser un tiro
a portera, que nos determina la eficiencia del control del baln cuyos parmetros ya
estudiados y establecidos gracias a los anlisis de las variables y resultados de los
estudios ya mencionados anteriormente. A la altura de la lnea de puntos se situarn 2

2013
conos (uno frente a cada poste de la portera). El test lo comenzar el jugador azul, el
cual realizar un pase al jugador rojo, que deber controlar el baln y realizar un disparo
a portera. En el momento que el jugador azul realiza el pase, el defensor, debe correr a
tocar cualquiera de los dos conos situados en la lnea de puntos, y una vez lo toque
deber intentar evitar que el jugador rojo no logre tirar a portera.
El jugador rojo debe de anticiparse al baln, para as evitar posibles anticipaciones
defensivas, y adems debe de fijarse en el movimiento del defensor, y de esta manera
orientar el control de baln hacia el lado contrario de donde est ste. Tambin ha de
utilizar las superficies de contacto adecuadas para la situacin (interior del pie), y utilizar
la pierna adecuada para controlar el baln y no slo la dominante, ya que en algunos
casos esto puede endentecer el control.
Si el jugador cumple todo esto conseguir realizar un tiro a portera antes de la
llegada del defensor. Para esta prueba el jugador evaluado recibir 5 pases que intentara
controlar.

Medicin y Registro:
asignaron 1 auxiliar de investigacin, encargado de consignar la informacin en la
planilla establecida para esta prueba.
En la tabla 9 diseo planilla de control del baln: el auxiliar de investigacin
coloca el nombre del ejecutante y registra los puntos que logre realizar el ejecutante en
cada oportunidad de controlar el baln.
En la tabla planilla de registro de control del baln: el investigador registra los
datos recibidos de la tabla # 3 planilla de control del baln y realiza la valoracin en las
tablas: sistema de puntuacin y baremo de nivel de eficacia.

Valoracin final / Sistema de puntuacin:
Para valorar este test de control, se ha diseado un sistema de puntuacin en el
que se debe observar si el jugador logra realizar los cuatro objetivos marcados:
Anticiparse al baln
Orientar el control hacia el lado contrario del defensor
Utiliza la superficie y pierna adecuada
Logra tirar sin presin del defensor

2013
De esta manera se otorgar un punto al deportista, por cada objetivo cumplido, de
forma que, la puntuacin mxima posible de alcanzar en cada control son cuatro puntos.
Tabla 12. Baremo de valoracin nivel de eficacia tcnica control del baln
PUNTAJE NIVEL DE EFICACIA EVALUACION
0 a 5 IV INSUFICIENTE
6 a 10 III ACEPTABLE
11 a 15 II BUENO
16 a 20 I EXCELENTE

Tabla 13. Diseo de Planilla: Control del baln.
NOMBRE DEL
JUGADOR
PUNTOS POR
OPORTUNIDAD
PUNTAJE
TOTAL
NIVEL
SUJETO 1 2,1,2,0,2 7 III
SUJETO 2 1,1,1,2,0 5 IV
SUJETO 3 3,3,2,2,2 12 II

Tabla 14: Prueba T (Dos a dos) Pre Test y Post Test. Control de Baln: Grupo
Experimental VS Control.
PRUEBA GRUPOS PROME
DIOS
(Pre-
Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T

PROMEDIO
S
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
CONTROL
DE
BALON
EXPERIME
NTAL

9.1000 0.9325 12.850 0.0037
**
CONTROL

9.1500 10.700


Anlisis Cuanlitativo:
Aplicada la prueba T Students observamos que en la evaluacin inicial
denominada Pre test de la variable tcnica Control de Baln no se encontraron
diferencias significativas en ninguno de los grupos. Los promedios son muy
homogneos. Para el post test la prueba T Students arroja un valor P<0.0037
determinndonos que hubo estadsticamente diferencias muy significativas ente los
grupos Experimental Vs Control.
En cuanto la relacin existente entre el nivel de eficacia tcnica de la variable
tcnica control del baln en el grupo experimental y el grupo control en el pre test se

2013
encuentran en un nivel de evaluacin de eficacia tcnica aceptable. En el post test el
grupo experimental sube de nivel y se ubica con una evaluacin de eficacia tcnica
buena, mientras el grupo control mantiene su posicin en la tabla de valoracin de
eficacia tcnica en el control del baln.

Tabla 15. Descriptivas Pre Test y Post Test. Control de Baln: Grupo Experimental
VS Control.
(Pre-Test)

DESVIACION
ESTANDAR
DATO
MINIMO
DATO
MAXIMO
CONTROL
DE
BALON
EXPERIMENTAL 9.1000 2.3819 5.0000 13.000
CONTROL 9.1500 2.7391 5.0000 15.000

(Post-Test)

DESVIACION
ESTANDAR
DATO
MINIMO
DATO
MAXIMO
CONTROL
DE
BALON
EXPERIMENTAL 12.850 2.9784 8.0000 18.000
CONTROL 10.700 2.3642 7.0000 16.000

Nos describe las principales caractersticas de la poblacin como la media, la
desviacin estndar el dato mnimo y mximo, del pre test y post test de los grupos
Experimental y Control de la variable tcnica Control de Baln.

Tabla 16: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test Control de Baln: Grupo
Experimental.
(Pre-Test)

PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
CONTROL
DE
BALON

EXPERIMENTAL

9.1000

12.850

0.0000 ***

99%

Se realiz una comparacin inter grupo del pre test respecto post de la variable
tcnica control del baln del grupo Experimental arrojndonos un valor P< 0.0000 de los

2013
promedios, lo que significa que estadsticamente hubo diferencias altamente
significativas durante la intervencin del entrenamiento con metodologa Global.

Tabla 17: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Control de Baln: Grupo
Control.
(Pre-Test)

PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
CONTROL
DE
BALON

CONTROL

9.1500

10.700

0.0068 **

99%*** (P<=0.001)- Diferencias altamente significativas 99.9

Se realiz una comparacin inter grupo del pre test respecto post de la variable
tcnica Control del baln del grupo Control arrojndonos un valor P< 0.0068 de los
promedios, lo que significa que estadsticamente hubo diferencias muy significativas
durante la intervencin del entrenamiento con metodologa analtica.

TEST 4. EL PASE Y TIRO A PROTERIA
Grafico 4: El Pase (tomado de Roberto Montes- batera test)

2013

Definicin:
Accin tcnica que permite establecer una relacin entre dos o ms componentes
de un equipo mediante la transmisin del baln por un toque.

Descripcin:
El marcaje y ubicacin de los conos se establece de la siguiente manera (ver
grafico 3). En banda, y a la altura del medio del campo, se sitan tanto el jugador violeta,
como el jugador el azul, este ltimo con baln. Un poco ms retrasado y en frente del
palo derecho de la portera se sita el jugador amarillo (evaluado), y por ltimo se
colocarn dos conos a mitad de camino entre el jugador amarillo y el crner de banda
izquierda, y otro cono 2 metros detrs de la lnea de medio campo. El test comienza
cuando el jugador azul realiza un pase al jugador amarillo, el cul tras controlar el baln
deber devolvrselo, para que ste reciba el baln y dispare a portera. En el momento
que comienza el test, el jugador violeta debe de dirigirse al cono que est detrs de l y
tras tocarlo, intentar evitar que el jugador azul realice un disparo a portera.
El jugador amarillo, debe intentar tener una buena precisin espacial en el pase
intentando golpear el baln de tal manera de que este pase entre los dos conos
colocados previamente, y a la vez tener una buena precisin temporal, adecundose el
pase a la trayectoria de carrera de su compaero, de forma que si realiza un buen pase,
el jugador azul podr realizar un disparo sin ninguna presin por parte del defensor.
La anterior situacin y el desarrollo de la prueba ms el marcaje se realiza de esta
forma debido y justificado de acuerdo a los anlisis que se le hicieron a los estudios de
Jimnez y Cols. 2002, 2006 en este estudio el mayor porcentaje y con una diferencia
significativa ms alta, y el mayor promedio de pases fue el de pases progresivos sea
hacia adelante tal y como se desarrolla esta prueba.

Medicin y Registro:
asignaron 1 auxiliar de investigacin, encargado de consignar la informacin en la
planilla establecida para esta prueba.
En la tabla 12 diseos de planilla de pases: el auxiliar de investigacin coloca el
nombre del ejecutante y registra los puntos que logre realizar el ejecutante en cada
oportunidad de pasar el baln.

2013
En la tabla 12 diseo planilla de pases: el investigador registra los datos recibidos
de la planilla # 4 de pases y realiza la valoracin en las tablas: sistema de puntuacin y
baremo de nivel de eficacia.

Valoracin final / Sistema de puntuacin:
Para valorar la cualificacin tcnica del deportista en el pase, se ha creado el
siguiente sistema de puntuacin:

Tabla 18: Valoracin de la prueba pase

ACCION Puntuacin
El pase llega al jugador por fuera de la zona marcada 1
El pase llega al jugador por la zona marcada previamente 2
El pase llega y permite al jugador azul realizar el tiro con comodidad 3

En total en cada pase, cada jugador puede obtener un mximo de 3 puntos. El test
se repetir diez veces, 5 por cada lado (izquierda derecha).

Tabla 19: Baremo de valoracin nivel de eficacia pases

PUNTAJE NIVEL DE EFICACIA EVALUACION
10 a 15 IV INSUFICIENTE
16 a 20 III ACEPTABLE
21 a 25 II BUENO
26 a 30 I EXCELENTE

Tabla 20. Diseo de planilla: Pases.

NOMBRE DEL
JUGADOR
Puntos por
oportunidad
Puntaje
total
Nivel
SUJETO 1 1111111111 10 IV
SUJETO 2 2222222222 20 III
SUJETO 3 1231231231 19 III

Tabla 21. Prueba T (Dos a dos) Pre Test y Post Test. Pase del Baln: Grupo
Experimental VS Control.

2013

(Pre-Test)

VALOR
P<0.05
Prueba T
PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
PASE
DEL
BALON
EXPERIMENTAL

18.200 0.1009 21.400 0.0001
***
CONTROL

16.950 17.700


Aplicada la prueba T Students observamos en la (tabla 21) para la variable tcnica
Conduccin de Baln que en el Pre test no se encontraron diferencias significativas en
ninguno de los grupos Experimental ni Control. Los promedios para esta prueba son muy
cercano presentndose un valor P<0.1009. En el post test se encuentran diferencias
altamente significativas arrojando un valor P<0.0001. Se concluye que luego de
culminada la intervencin la metodologa global mejoro la tcnica de pases del grupo
Experimental respecto al Grupo control que ejecuto un entrenamiento con metodologa
analtica. En cuanto la relacin existente entre el nivel de eficacia tcnica de la variable
tcnica pase del baln en el grupo experimental y el grupo control en el pre test se
encuentran en un nivel de evaluacin de eficacia tcnica aceptable. En el post test el
grupo experimental sube de nivel y se ubica con una evaluacin de eficacia tcnica
buena, mientras el grupo control mantiene su posicin en la tabla de valoracin de
eficacia tcnica en el pase del baln.

Tabla 22: Descriptivas Pre Test y Post Test. Pase del Baln: Grupo Experimental
VS Control.

(Pre-Test)
DESVIACION
ESTANDAR
DATO
MINIMO
DATO
MAXIMO
PASE
DEL
BALON
EXPERIMENTAL

18.200 3.3498 13.000 24.000
CONTROL

16.950 2.4382 13.000 23.000

(Post-Test)
DESVIACION
ESTANDAR
DATO
MINIMO
DATO
MAXIMO
PASE
DEL
EXPERIMENTAL 21.400 2.3930 18.000 27.000

2013
BALON CONTROL 17.700 2.2734 15.000 22.000

Observando la (tabla 22) nos describe las principales caractersticas de la
poblacin como la media, la desviacin estndar el dato mnimo y mximo, del pre test y
post test de los grupos Experimental y Control de la variable tcnica Pase del Baln.

Tabla 23: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Pase del Baln: Grupo
Experimental.

(Pre-Test)
PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
PASE
DEL
BALON

EXPERIMENTAL

18.200

21.400

0.0000 ***

99%

En la (tabla 23) observamos una comparacin inter grupo de la variable tcnica
conduccin de baln del pre test y post del grupo experimental arrojndonos un valor P<
0.000 de los promedios, lo que significa que estadsticamente hubo diferencias altamente
significativas durante la intervencin del entrenamiento tcnico-tctico en los jugadores
objeto de estudio.

Tabla 24: Prueba T (Dos a dos) Pre Test VS Post Test. Pase del Baln: Grupo
Control.

(Pre-Test)

PROMEDIOS
(Post-Test)
VALOR
P<0.05
Prueba T
PASE
DEL
BALON

CONTROL

16.950

17.700

0.0520

99%

2013
En la (tabla 24) observamos una comparacin inter grupo de la variable tcnica
Pase del baln del pre test y post del grupo Control arrojndonos un valor P< 0.0520 de
los promedios, lo que significa que estadsticamente no hubo diferencias significativas
durante la intervencin del entrenamiento tcnico-tctico con metodologa analtica.

2013
CAPITULO III.
PROPUESTA METODOLGICA PARA EL
ENTRENAMIENTO DE LAS ACCIONES TCNICO-
TCTICAS DEL TIRO A PORTERIA MEDIANTE EL
METODO GLOBAL.

Tabla 25. Diferencias esenciales entre la metodologa que se propone y la utilizada
por varios entrenadores.

Metodologa que se propone Metodologa utilizada por otros
entrenadores

Mtodos a travs de juegos variables
que permiten la constante realizacin
de la accin tcnico- tctica del tiro a
puerta en situaciones reales o
modeladas del juego.

Presenta situaciones reales de juego
en las que intervienen baln,
compaeros y adversarios.
Se entrenan simultneamente
aspectos tcnicos-tcticos, fsicos,
tericos y psicolgicos.

Elaboracin del contenido a travs de
la planificacin de las direcciones del
entrenamiento directamente a la
accin tcnico- tctica del tiro a
portera.

Variabilidad de juegos por lo que el
grado de motivacin es alto.

Control por medio de tests especficos
y a travs de pulsometro y escalas de
intensidad.

Mtodos de carcter reproductivo y
entrenamiento aislado,

Calentamiento sin utilizacin de
ejercicios tcnicos y tcticos por lo
general se observaron ejercicios
progresivos de orden y coordinacin.

En el desarrollo de la sesin de
entrenamiento utilizan ejercicios
tcnicos de fcil desarrollo sin
oposicin, separados de la tctica y
ninguna relacin con los mtodos ms
efectivos del entrenamiento deportivo.

En cuanto a la tctica la trabajan a
travs del juego, generalmente
utilizando juego control entre 30 y 45
minutos, en los mejores casos se
orientan algunos sistemas ofensivos,
sin darles mayor importancia a jugadas
ofensivas.

Las actividades propuestas tienen
poca relacin con los intereses del
nio muchos ejercicios analticos,
mucha repeticin estandarizada y poco
juego. El juego se utiliza al final de la
sesin sin objetivos claros, ms bien
de distraccin.

Se trabaja la tcnica sin relacin con la
tctica y no hay oposicin, se
desarrolla fundamentalmente el
mecanismo de ejecucin y no tanto el
de percepcin y decisin.

2013
Los ejercicios fsicos se realizan
totalmente por separado de las dems
preparaciones.

Se observa mucho trote alrededor de
la cancha y en ocasiones hasta en la
pista de atletismo.

utilizando juego alternativo de
distancias y ritmo a travs del mtodo
Fartlek

En montaas trote a diferentes
volmenes e intensidades.
Utilizan distancias cortas e
intensidades sub.-mximas y mximas
sin la utilizacin de acciones tcnico-
tcticas ni la accin real de juego.

En cuanto al desarrollo de la fuerza en
la mayora de las veces se trabaja a
travs de cargas incontroladas a
travs de la utilizacin de sesiones en
el gimnasio y algunos entrenadores
utilizan el desarrollo de la fuerza a
travs de ejercicios con el propio peso
corporal.

En cuanto a la flexibilidad observamos
Rutina de ejercicios casi siempre al
inicio de la sesin de entrenamiento.

Tambin podemos decir que en su
gran mayora los entrenadores no
planifican los contenidos del
entrenamiento y aquellos que lo hacen
utilizan la periodizacin del
entrenamiento deportivo.

Tambin pudimos observar que el
entrenamiento es rutinario y por lo
tanto la motivacin en la realizacin de
ejercicios es muy baja y por lo general
no hay ni control ni evaluacin del
proceso de entrenamiento.

2013

Orden pedaggico de la metodologa del entrenamiento de la accin tcnico Orden pedaggico de la metodologa del entrenamiento de la accin tcnico Orden pedaggico de la metodologa del entrenamiento de la accin tcnico Orden pedaggico de la metodologa del entrenamiento de la accin tcnico- -- -
tctica del tiro a portera. tctica del tiro a portera. tctica del tiro a portera. tctica del tiro a portera.

El objetivo a alcanzar en la aplicacin de la metodologa es:

Dominar el conjunto de fundamentos tcnicos y acciones tcticas que permitan el
desarrollo del tiro a puerta con sus diferentes formas de ejecucin en accin real de
juego.

Para cumplir este objetivo desarrollamos las siguientes tareas de la preparacin
tcnico- tctica en el entrenamiento del tiro a puerta de los deportistas objeto de estudio.

1. Consolidar el tiro a puerta en situaciones reales de juego consiguiendo gol de una
manera rpida y efectiva.

2. Dominar el tiro a puerta en accin de juego mediante el desarrollo de diferentes
jugadas de laboratorio, utilizando el pie dominante y menos dominante.

3. Aplicar constantemente el tiro a portera en situaciones reales de juego utilizando sus
diferentes formas de golpeo.

4. Conocer las indicaciones de ataque y defensa en el desarrollo de diferentes sistemas
de juego.

Contenidos:
Creacin y seleccin de juegos simplificados y pre-deportivos y su inclusin en la
planificacin del entrenamiento deportivo, como se demuestra a continuacin en el
proceso de entrenamiento.
Para el desarrollo de la metodologa se utiliz la planificacin del entrenamiento
deportivo a travs de direcciones teniendo en cuenta las indicaciones metodolgicas
establecidas por (Forteza, A . 1997), en su libro Alta metodologa del entrenamiento
deportivo , donde realiza un estudio profundizado de las diferentes formas de planificar
el proceso de entrenamiento.

2013
Teniendo en cuenta estas orientaciones y las caractersticas del entrenamiento del
ftbol como el objetivo planteado, se elabor un plan de entrenamiento para cada ao a
travs de modelos de mesociclos, microciclos y sesiones de entrenamiento.
Podemos apreciar un modelo de mesociclo que se elabora teniendo en cuenta la accin
tcnico- tctica del tiro a portera y como a travs de las caractersticas de cada direccin
del entrenamiento se adapta al enfoque metodolgico.
Dividiendo el trabajo del mes en cinco partes principales las cuales se subdividen
y se organizan de acuerdo a las orientaciones de las diferentes sesiones de
entrenamiento que corresponde a los 4 microciclos de este.
Para la preparacin fsica, escogimos una preparacin fsica especfica del
futbolista, la cual la dividimos en fuerza especifica, resistencia mixta y flexibilidad como
direcciones condicionantes.
En cuanto a las acciones tcnico- tcticas de situaciones estndar las dividimos
en el desarrollo de mtodos que nos permitan el correcto dominio y ejecucin de tiros
libres directos e indirectos bajo la realizacin de jugadas de laboratorio, as como
tambin la realizacin de juegos para los penaltis, saques, etc.
La otra direccin del entrenamiento es la de acciones tcnicas tcticas del tiro a
puerta en situaciones de juego. Esto quiere decir que son todas esas acciones que
surgen de la clasificacin tcnica tctica del ftbol y en las jugadas de cooperacin y
oposicin en la accin real de juego y para su desarrollo se tienen en cuenta la
realizacin de situaciones tcticas individuales, de grupo y equipo. Aplicamos tambin
un alto por ciento de trabajo a los juegos, los cuales los dividimos en juegos de control y
oficial para de esta manera ir controlando la efectividad de la aplicacin del enfoque
metodolgico. Adems para examinar la eficacia de la metodologa, por lo menos en
cada mesociclo aplicamos un test pedaggico; en este mesociclo como es el primero
aplicamos los tres tests establecidos los cuales nos sirvieron para seleccionar el grupo
de trabajo.
La unidad de entrenamiento es la estructura ms pequea de la planificacin del
entrenamiento, donde realmente se lleva a cabo y se ejecuta toda la programacin, es el
entrenamiento en si mismo y, por ello, el elemento ms determinante de todo el proceso.
Nuestro enfoque metodolgico novedoso en esta investigacin y en el
entrenamiento del ftbol base, es la utilizacin de juegos que desde el inicio de la sesin
de entrenamiento permiten la constante realizacin del tiro a puerta, combinado siempre
con las caractersticas de todas las preparaciones fsicas y tcnico tcticas adaptadas
a la accin real de juego.

2013
En la versatilidad y efectividad de los ejercicios estar el nuevo enfoque
metodolgico que identifica a cada entrenador como poseedor de su propia metodologa.
De la elaboracin terica y de la aplicacin prctica de los modelos de mesociclos surge
una estructura de planificacin que se convierte en un material de consulta para todas las
personas que se dediquen al estudio y entrenamiento de este deporte, por tal motivo se
elabor un manual, el cual se consiste en la definicin del desarrollo de la carga de
entrenamiento a travs de un modelo de mesociclos, microciclos y en sesiones de
entrenamiento donde para su correspondiente desarrollo utilizamos los siguientes
mtodos de la preparacin tcnico- tctica:

Mtodos de elaboracin terica.
Mtodos de ejercicios estndar repetitivo a travs de la accin real de juego.
Mtodos de competicin.
Mtodo problmico en ejercicios tcticos.

Para desarrollar estos mtodos utilizamos los siguientes medios que fueron casi
siempre adaptados a las caractersticas del juego para determinar un ganador y un
perdedor y siempre desarrollar un entrenamiento global y con el constante desarrollo del
tiro a puerta estos fueron:

Ejercicio de carcter competitivo.
Ejercicios utilizando aparatos u otros medios auxiliares siempre adaptados al juego.
Juegos simplificados.
Juegos pre-deportivos.
Juego de estudio y juego oficial.

Estos juegos son aplicados bajo las siguientes orientaciones metodolgicas:

Establecimiento de la tcnica mediante juegos simplificados y pre-deportivos de fcil
desarrollo para cada fundamento tcnico- tctico sin separarlo de las dems
preparaciones.
Enseanza de fundamentos tcnico- tcticos ofensivos y defensivos mediante la
accin real de juego.
Entrenamiento de acciones tcnico- tcticas individuales de grupo y equipo
Estudio y automatizacin de diferentes sistemas de juego.

2013

El entrenador debe tener en cuenta que sobre el proceso de entrenamiento influyen
factores tales como: el calendario de competencias, la edad del deportista, el nivel de
entrenamiento, la experiencia deportiva, el tiempo que se dedica al entrenamiento, las
condiciones de vida, el empleo de medios para la recuperacin, etc.
Lo explicado hasta aqu, hace que sea necesario distinguir tres niveles de estructura
al organizar el entrenamiento deportivo: macroestructura (macrociclo, perodos y etapas),
mesoestructura (mesociclo), microestructura (microciclo y unidad de entrenamiento). En
nuestra propuesta de entrenamiento planificaremos a travs de mesociclos como
muestran los correspondientes modelos.

MODELO PARA EL MESOCICLO EN EL ENTRENAMIENTO DE LA MODELO PARA EL MESOCICLO EN EL ENTRENAMIENTO DE LA MODELO PARA EL MESOCICLO EN EL ENTRENAMIENTO DE LA MODELO PARA EL MESOCICLO EN EL ENTRENAMIENTO DE LA
ACCIN TCNICO ACCIN TCNICO ACCIN TCNICO ACCIN TCNICO- -- -TCTICA DEL TIRO A PUERTA EN EL FTBOL TCTICA DEL TIRO A PUERTA EN EL FTBOL TCTICA DEL TIRO A PUERTA EN EL FTBOL TCTICA DEL TIRO A PUERTA EN EL FTBOL
BASE BASE BASE BASE
Tabla 26. Modelo para el mesociclo.

Mesociclo
Mesociclo 1 perteneciente al mes de Febrero del 2013
4 microciclos 38 Horas Total

Preparacin
fsica
especifica

Accin
tcnico-
tctica del
tiro a
puerta en
situaciones
estndar

Accines
tcnico-
tcticas del
tiro en
situaciones
de juego

Juegos

Tests
11 horas 6 horas 7 horas 8 horas 6 horas
29% 16% 10% 21% 16%

Podemos apreciar un modelo de mesociclo que se elabora teniendo en cuenta la
accin tcnico- tctica del tiro a portera y como a travs de las caractersticas de cada
direccin del entrenamiento se adapta al enfoque metodolgico.
Dividiendo el trabajo del mes en 5 partes principales las cuales se subdividen y se
organizan de acuerdo a las orientaciones de las diferentes sesiones de entrenamiento
que corresponde a los 4 microciclos de este.
Para la preparacin fsica, escogimos una preparacin fsica especfica del
futbolista, la cual la dividimos en fuerza especifica, resistencia mixta y flexibilidad como
direcciones condicionantes.

2013
En cuanto a las acciones tcnico- tcticas de situaciones estndar las dividimos
en el desarrollo de mtodos que nos permitan el correcto dominio y ejecucin de tiros
libres directos e indirectos bajo la realizacin de jugadas de laboratorio, como tambin la
realizacin de juegos para los penaltis, saques. Etc.
La otra direccin del entrenamiento es la de acciones tcnico tcticas del tiro a
puerta en situaciones de juego. Esto quiere decir que son todas esas acciones que
surgen de la clasificacin tcnico tctica del ftbol y en las jugadas de cooperacin y
oposicin en la accin real de juego y para su desarrollo se tienen en cuenta la
realizacin de situaciones tcticas individuales, de grupo y equipo. Aplicamos tambin
un alto porcentaje de trabajo a los juegos, los cuales los dividimos en juegos de control y
oficial para de esta manera ir controlando la efectividad de la aplicacin del enfoque
metodolgico. Adems para examinar la eficacia de la metodologa, por lo menos en
cada mesociclo aplicamos un test pedaggico. A continuacin apreciaremos el
desarrollo de la carga de entrenamiento es sus correspondientes modelos de
entrenamiento semanal:
Tabla 27. Modelo de Microciclo 1

En este modelo de microciclo podemos apreciar la distribucin de la carga
semanalmente tiempo de trabajo que se corresponden a los mtodos utilizados, por lo
general se apreciaran juegos que buscan constantemente la accin real de juego y el
MICROCICLO

%/ HORAS
100% 8 HORAS
SESIONES
1 2 3 4 5 6 7
DAS
L M MI J V S D
DIRECCIONES
T % T % T % T % T % T % T %
RESISTENCIA
20 4.2 30 6.3
FUERZA
20 4.2 10 2.1
TIRO A
PUERTA EN
SITUACIONES
ESTNDAR
20 4.2 10 2.1 20 4.2 20 4.2 30 6.3
TIRO EN
SITUACIONES
DE JUEGO
30 6.3 15 3.1 30 6.3 30 6.3 30 6.3 20 4.2
FLEXIBILIDAD
20 4.2 10 2.1 10 2.1 20 4.2 10 2.1 10 2.1
JUEGO
CONTROL
20 4.2 20 4.2 20 4.2
JUEGO
OFICIAL
*

TEST

2013
desarrollo constante del tiro a puerta a continuacin apreciaremos la metodologa en la
sesin de entrenamiento, desde el planteamiento de objetivos, las formas de
organizacin , los mtodos de juegos y el control a travs de juego oficial se apreciaran
6 sesiones de entrenamiento, y en la sesin nmero 7 no aparece por que fue juego
oficial como se aprecia en el modelo anterior.

DESARROLLO DE SESIONES Y JUEGOS DE ENTRENAMIENTO EN
EL MICROCICLO 1.

Sesin: nmero 1
Tiempo de duracin: 90 minutos
Objetivo:
Desarrollo del tiro a puerta en sus diferentes expresiones cumpliendo con las
diferentes direcciones del entrenamiento deportivo.

CONTENIDO
Juego 1 para el calentamiento
Tiempo: 10 minutos
Mtodo: juego
Descripcin metodolgica:
Dos equipos de igual nmero de participantes, en el grafico identificamos A y B en
diferente direccin formados uno detrs de otro y en lo posible cada uno con baln.
Realizamos ejercicios segn orientacin metodolgica tales como:
1. Trotar alrededor de la cancha conduciendo el baln segn estilo y tcnica propios de
cada jugador.
2. Trotar conduciendo el baln y levantar talones, luego rodillas, luego saltos adelante,
y en fin ejercicios de orden y coordinacin asignados por el profesor.
3. Realizar dominio de baln con las diferentes partes del pie.
4. Realizar pases por parejas con dos balones
5. Trotar y realizar fintas.
Cuando el profesor de la seal deben de ir a la zona que el indica y tirar a puerta con
el objetivo de derribar los conos, gana el equipo que terminado el juego haya tumbado
mas conos.

2013
Grafico 5. Juego de calentamiento

2013
Juego 2. Estiramiento
Tiempo: 10 minutos
Mtodo: activo y pasivo
Ejecutamos diferentes ejercicios de flexin y extensin cumpliendo siempre un
orden metodolgico y finalizando siempre con pequeos juegos de tiro a puerta veamos
un ejemplo.
Grafico 6. Estiramiento en el pateo.

2013
Juego 3. Resistencia
Tiempo: 5 minutos
Mtodo: discontinuo a travs del juego
1. para la zona de trabajo.
Cuatro participantes por equipo, utilizamos conos o platillos y varios arcos mviles al
no tenerlos remplazar las portera utilizando conos grandes , cada uno con un baln y al
frente de una formacin de obstculos (conos o platillos) a la orden del profesor van al
primer cono a mxima velocidad conduciendo el baln se devuelven al punto de partida
se dirigen al segundo cono y as sucesivamente hasta llegar al final del recorrido el cual
termina con lanzamiento a puerta e inmediatamente despus van a buscar un tercer
baln y ejecutan en el espacio restante un enfrentamiento de cuatro contra cuatro.
2. para la zona recuperacin.
En esta zona jugamos voleo-ftbol con tiro a puerta. El juego consiste en que el
arquero realiza un saque por encima de la malla a su compaero el cual deja picar una
vez y empieza a pasarlo a los dems sin dejar caer el baln debe pasar por los 4
miembros del equipo y el ltimo es quien realiza tiro a puerta tratando de anotar. A la
prdida del baln, saca el equipo contrario y as sucesivamente.
Grafico 7 . Juego resistencia mixta con zona activa de recuperacin

2013
Tiempo: 5 minutos
Cumpliendo con las mismas reglas del ejercicio anterior en cuanto a la utilizacin
del material y la estructura del juego, a la orden del profesor partimos a mxima
velocidad realizamos zig -.zag entre los conos ida y vuelta, inmediatamente realizamos
tiro a puerta tratamos de anotar y pasamos a jugar 4 vs 4 hasta que el profesor lo
ordene. Todo esto a mxima intensidad.
La recuperacin activa se hace aplicando el juego anterior o otras variantes como
realizar ejercicios de fcil desarrollo como pueden ser; dominio de baln o pases en
parejas etc.

Grafico 8. Resistencia mixta

2013
Tiempo: 5 minutos
Siguiendo la misma formacin de los ejercicios anteriores pero a la orden del
profesor, salimos a mxima velocidad le damos la vuelta al ltimo cono y volvemos al
punto de partida. Inmediatamente despus ejecutamos tiro a puerta. Y ejecutamos 4 vs
4.

Grafico 9 . Juego de resistencia vuelta al ltimo cono

2013
Tiempo: 5 minutos
A la orden del profesor partimos a mxima velocidad conduciendo el baln hasta
el ltimo cono despus realizamos zig-zag entre los conos, finalizamos con tiro a puerta y
inmediatamente despus jugamos 4 vs 4

Grafico 10. Juego de resistencia mixta zig-zag ida y vuelta

2013
Juego 7. Tiros libres en situaciones estndar
Tiempo: 5 minutos
Mtodo: juego pre-deportivo y jugadas de laboratorio.
Cuatro jugadores los cuales cumplen funciones tcticas diferentes y en este caso
son las siguientes:

Jugador nmero 1 amaga que va a patear y pasa por encima del baln.
Jugador nmero 2 corre y pisa el baln hacia su espalda.
Jugador nmero 3 amaga que va a patear
Jugador nmero 4 tira a puerta.
Inmediatamente despus jugamos en reducido atacantes contra defensores.
(En este caso la barrera).

Grfico 11. Jugada de laboratorio

2013
Juego 8. Tiros libres en situaciones estndar
Tiempo: 5 minutos
Mtodo: juego pre-deportivo y jugadas de laboratorio.
En esta jugada participan 3 jugadores los cuales cumplen la siguiente funcin:
El jugador nmero 1 realiza amago de tiro a puerta y pasa por encima del baln y se
voltea rpido para recibir pase.
El jugador nmero 3 pasa por encima del baln y se prepara para recibir de 1 y
finalmente el jugador nmero 2 realiza pase a 1 y uno rpidamente a 3 quien es el que
tira a puerta.

Grafico 12. Amago y tiro a puerta.

2013
Juego 9. Tiros libres en accin de juego
Tiempo: 10 minutos
Mtodo: juego pre-deportivo y simplificado.
Dos equipos de igual nmero de participantes enumerados individualmente, el
profesor es quien da la indicacin metodolgica de que jugador patea y como lo hace. El
equipo ganador es aquel que consiga anotar ms goles. Adems debe realizar
enfrentamientos de 2vs 2, 3vs 3 etc.

Grafico 13. Tiro a puerta y juego.

2013
Juego 10. Tiro a puerta en accin de juego
Tiempo: 10 minutos
Dos porteras, la principal y una mvil colocada ms o menos a 50 metros equipo
A y B realizan tiro a puerta e inmediatamente van a buscar el baln que tira el arquero 1
al arquero 2 y trata de anotar, el arquero dos realiza saque con la mano a un costado
neutro donde A y B tratan de ganar el baln y anotar en cualquier arco.

Grafico 14. Juego simplificado

2013
Tiempo: 5 minutos
En situaciones reales de juego enfrentamos 4 contra 2 pero cumpliendo con la
siguiente tarea tctica:
Jugador nmero 1 realiza pared con el 2 e inmediatamente realiza pase a 3 abriendo la
cancha, 3 recepciona domina y tira centro, jugadores numero 1,2 y 4 van a cabecear o
a tirar a puerta.

Grafico 15 . Juego y trabajo en grupo

2013
Tiempo: 5 minutos
Dos equipos divididos en grupos de 4 Amarillos vs Rojos enfrentados en terreno
reducido, Amarillos en posesin del baln por lo tanto estn al ataque y al perder el baln
inmediatamente salen a ocupar el lugar de sus otros compaero quienes pasan ala
defensa mientras los Rojo, al recuperar el baln inmediatamente pasan a atacar a los
amarillos tratando de tirar a puerta y de anotar si los defensas recuperan el baln atacan
rpidamente a los otros 4 Rojos y as sucesivamente.

Grafico 16. Ataque y defensa

2013
Juego 13. Estiramiento
Tiempo: 10 minutos
Mtodo: Activo y pasivo
Ejecutamos ejercicios de flexin y extensin realizados ordenadamente utilizando
juegos para su desarrollo como el siguiente ejemplo:
Dos equipos de igual nmero de participantes formados uno al lado del otro como
muestra la figura y ejecutando diferentes ejercicios de estiramiento. En el juego tomamos
por ejemplo mxima amplitud de piernas y el primer jugador realiza movimientos con el
baln, los cuales son indicados por el profesor y al terminar pasa el baln a sus
compaeros y as sucesivamente hasta llegar al ltimo el cual toma el baln en sus
manos y realiza tiro a puerta busca un baln auxiliar y pasa a tomar el primer lugar en la
formacin imponiendo un nuevo ejercicio de estiramiento.

Grafico 17. Estiramiento a travs del juego.

2013
OBSERVACIONES FINALES:
Podemos apreciar que se desarrollo una sesin de entrenamiento muy motivadora y
dinmica y que la carga se pudo controlar a travs de la consecucin del objetivo fijado.
Todo esto tomando frecuentemente las pulsaciones a travs de pulsometros polares y de
esta manera controlar la intensidad.

2013
Sesin: nmero 2
Objetivo:
Desarrollo del tiro a portera en sus diferentes expresiones cumpliendo con las
diferentes direcciones del entrenamiento deportivo

CONTENIDO

Juego 14. Calentamiento
Tiempo: 15 minutos.
Dos equipos de igual nmero de participantes A y B cada uno a un lado de la
cancha numerados y realizando ejercicios de orden y coordinacin cambios de ritmo,
dominio de baln etc. Algunos ejemplos son:

1. Trote suave conduciendo baln hacia delante y el regreso se realiza de espalda
pisndolo.
2. Trote suave conduciendo el baln y levantando rodillas hacia tras pisndolo y
levantando talones.
3. Realizamos dominio de baln con el empeine de la pierna derecha.
4. Realizamos saltos en pierna derecha 10 repeticiones y con pierna izquierda 10
repeticiones y realizamos conduccin.
5. Realizamos el ejercicio de abrir y cerrar piernas 20 repeticiones y realizamos
conduccin de baln.

Cuando el profesor de la indicacin, los nmeros sealados dejan su baln de
trabajo en el puesto y salen a mxima velocidad a ganar el baln del centro tratando de
tirar a puerta y conseguir gol, gana el equipo que ms goles consiga.

2013
Grafico 18. Calentamiento y juego.

2013
Juego 15. Fuerza
Tiempo: 5 minutos
Dos equipos de igual nmero de participantes Rojo y Amarillo a mxima
intensidad. Realizamos el recorrido demostrado en la grfica en donde saltamos las
vallas, luego realizamos un sprints, realizamos 10 repeticiones de flexin y extensin de
brazos con un baln medicinal. Finalmente, realizamos otro sprints y tiramos a puerta
tratando de anotar.
Gana el equipo que ms goles realiza y que cumpla con la intensidad de los
ejercicios.
Grafico 19. Fuerza y accin de juego

2013
Juego 16. Fuerza
Tiempo: 5 minutos
Dos equipos de igual nmero de participantes a la orden del profesor realizamos
10 repeticiones con mancuernas para trabajo de los msculos de los brazos
inmediatamente despus saltamos los bancos o vallas, realizamos skiping en los conos
tratamos de ganar el baln y de tirar a puerta lo antes posible.

Grafico 20 . Saltos y juego

2013
Juego 17. Fuerza
Tiempo: 5 minutos
Dos equipos a la orden del profesor realizan sguat o sentadilla con barra 10
repeticiones utilizando 20% de la fuerza mxima inmediatamente realizan trote, y
ejecutan saltos a pie junto al lado y lado de la cuerda, luego ejecutan sprint y finalmente
tiro a puerta.

Grafico 21. Peso y tiro a puerta

2013
Juego 18. Fuerza
Tiempo: 5 minutos
Dos equipos conformados cada uno por 2 jugadores a la orden del profesor
realizan 10 flexiones y extensiones de brazos (planchas) pasan a mxima velocidad los
conos, despus realizan 10 abdominales tratan de ganar el baln y de anotar.

Grafico 22. Fuerza con el peso corporal

2013
Juego 19. Tiro de esquina
Tiempo: 10 minutos
Cumpliendo con las rdenes del profesor se practica la siguiente jugada de tiro de
esquina.
Tres jugadores forman un triangulo en la lnea de las 18 o en el espacio que hay
entre el penalti y el rea de las 18.
Al jugador nmero 1 se le asigna ir al primer palo.
Al jugador nmero 2 al centro y al jugador nmero 3 al segundo palo.
Se realizan varias repeticiones primero sin defensas, luego poco a poco se va
introduciendo la defensa y dems compaeros de ataque y as hasta automatizar la
jugada

Grafico 23. Tiros de esquina

Terminamos la sesin de entrenamiento con ejercicios de estiramiento y evaluacin
general del equipo.

2013
Sesin: nmero 3
Objetivo:
Desarrollo del tiro a puerta a travs de las diferentes direcciones del
entrenamiento deportivo seleccionadas para esta estructura.

CONTENIDO

Juego 20 para el calentamiento
Tiempo: 15 minutos
Mtodo: juego
Utilizando un arco grande con su respectivo material didctico, igualmente dos
porteras mviles un poco ms pequeas y una canchitas ubicadas separadamente a lo
ancho y largo del terreno de juego, se llamaran portera A , B y C. Los participantes de
ambos equipos se forman segn indicacin del profesor enumerados intercaladamente,
trotan y realizan ejercicios de calentamiento tales como:

1. Trote suave , conduciendo baln realizando fintas y regatee
2. Realizamos tiro a puerta y vamos a buscar el baln pero en la trayectoria
realizamos ejercicios de orden y coordinacin tales como, levantar talones,
rodillas, saltos, rotacin etc.
3. Por parejas el jugador amarillo le lanza el baln a rojo para que realice 10 R de
cabece luego cambia.
4. El jugador amarillo le tira el baln a rojo este recepciona con el pecho y realiza
pase 10R luego cambian.
5. Realizar pases continuamente amarillo con la cabeza y rojo con el pie sin dejar
caer el baln a una distancia corta.

Todo el equipo estar concentrado realizando los diferentes ejercicios pero a la orden
del profesor los jugadores segn el nmero asignado debern salir en disputa del baln y
anotar en la porteraque indicada.

2013
Grafico 24 . Calentamiento y juego.

2013
Juego 21 resistencias
Tiempo: 15 minutos
Mtodo: juego
Colocamos conos o platillos a lo ancho de la cancha, a la orden del profesor el
jugador parte a mxima velocidad conduciendo el baln, cuando llegue a la zona de tiro
libre pateara a puerta tomara el baln auxiliar y continuara su recorrido hacia el otro
baln realizando tambin tiro a puerta, tomara el otro baln y continua el ejercicio hasta
el ltimo cono.

Grafico 25. Resistencia mixta.

Estiramiento 5 minutos

2013
Tiempo: 15 minutos
Mtodo: juego
Colocamos tres porteras mviles en el terreno de juego empezamos la trayectoria en
el cono 1, siempre a mxima velocidad, cumpliendo el siguiente orden.

1. Realizamos recorrido en el cuadro vamos al primer baln y tiramos a puerta.
2. Tomamos el baln auxiliar y realizamos recorrido de conos y luego tiro a puerta.
3. Realizamos un sprint de lado a lado de la cancha, realizamos recorrido en los
conos y finalizamos tiro a puerta.

Grafico 26. Resistencia y tiro a puerta.

2013
Juego 23 jugadas de laboratorio.
Tiempo: 5 minutos
Mtodo: juego simplificado
En la siguiente jugada para tiros libres indirectos participaran 5 jugadores
cumpliendo las siguientes funciones:

Jugador 1 y 2 protegen el baln
Jugador 3 pisa el baln
Jugador 4 o 5 segn perfil tiran a puerta

Y se repite hasta automatizar.
Se realizara juego simplificado entre la barrera y los atacantes.

Grafico 26. Jugadas de laboratorio

2013
Juego 24 jugadas de laboratorio.
Tiempo: 5 minutos
Al igual que la jugada anterior participan 5 jugadores pero cumplirn las siguientes
funciones
Jugador 1 protege el baln.
Jugador 2 y 3 al lado del baln y cualquiera realiza pase a 4
Jugador 4 amaga que va a patear y deja pasar el baln.
Jugador 5 tira a puerta y trata de anotar.

Grafico 27 . Jugadas de pensamiento tctico

2013
Juego 25 tiros libres
Tiempo: 5 minutos
Se definen 5 zonas como muestra la figura, y de all se realizan tiros a puerta
cumpliendo con la orientacin del profesor. Despus de cada tiro a puerta podemos jugar
2vs2 , 4vs 4 etc.

Grafico 28 . Tiros libres

2013
Juego 26 tiros en accin real de juego
Tiempo: 15 minutos
Juego simplificado cuatro contra cuatro con ayuda de los costados.
Cuando el jugador de los costados tenga el baln podr avanzar libremente por su zona
y no podr salirse de la misma su objetivo ser tirar centros o realizar pared con sus
compaeros.

Grafico 29 . Juego simplificado

Flexibilidad 5 minutos

2013
Sesin: nmero 4
Objetivo:

Juego 27 calentamientos
Tiempo: 15 minutos
Mtodo: juego simplificado y pre-deportivo
Utilizamos algunos movimientos del sistema tctico de la zona con presin a los
costados y al centro intercambiando con ejercicios de calentamiento. Algunos ejemplos
son:

1. Conduccin del baln a trote contino a los diferentes lados donde se realiza
presin.
2. Dominio del baln con las diferentes partes del cuerpo.
3. Trnsito del equipo de defensa y ataque utilizando accin real pasiva de juego.
4. Ejercicios de saltos en un pie, en ambos, adelante y atrs, abriendo y cerrando
piernas.
5. Ejercicios de orden y coordinacin.

Nota cuando el profesor de la indicacin metodolgica los asignados debern ir a
realizar tiro a puerta y conseguir gol.

2013
Grafico 30 . Calentamiento y tctica


2013
Juego 28 fuerza
Tiempo: 5 minutos
En terreno reducido 2 contra 2 , pero antes deben de realizar ejercicios de fuerza
utilizando el peso corporal en la figura se aprecian la realizacin de abdominales y
flexiones de brazo.

Grafico 31 . Fuerza y accin real de juego

2013
Juego 29 fuerza
Tiempo: 5 minutos
Demarcamos una distancia y la recorremos a caballito, despus tratamos de ganar
el baln y de anotar jugando 2 vs 2.

Grafico 32 . Fuerza y accin de juego

2013
Juego 30 tiro en situaciones de juego
Tiempo: 10 minutos
Demarcamos tres zonas la 1 y la 3 por los costados y la 2 por el centro, ubicamos
tres defensas los cuales cumplirn trabajo de marca pero sin salirse del rea de las 18.
Cuando el profesor indique una zona esta deber partir a mxima velocidad y realizar
ataque por el lugar que le corresponda tratando de realizar gol en el menor tiempo
posible, en momento de espera realizan pases o dominio de baln en grupo.

Grafico 33. Tctica en grupo y juego.

2013
Tiempo: 5 minutos
3 VS 3 utilizando como indicacin metodolgica las siguientes normas los
jugadores de ataque realizan trenza, los de defensa no pueden salir del rea de las 18.
En la zona de conos los jugadores deben realizar el pase en trenza sin tumbar los
conos, enfrentamos a los defensas y tratamos de anotar.

Grafico 34. Tcnica y accin de juego

Estiramiento: 5 minutos.
Juego control 20 minutos

2013
Sesin: nmero 5
Objetivo:

Juego 32 Calentamiento
Tiempo: 15 minutos
El equipo realiza el popular juego del torito pero como variante se cumplirn
indicaciones metodolgicas tales como:
Ejercicios de calentamiento, orden coordinacin y cambios de ritmo y de lugar.
El jugador que est en el centro se le contaran 20 toques. Inmediatamente pasara
a tirar a puerta, tratando de anotar, si falla seguir de torito y adems tendr que pagar
una penitencia.
Grafico 35. Calentamiento y juego del torito


2013
Juego 34 marca personal
Tiempo: 5 minutos
En terreno reducido 4 vs 4 pero con marca personal, eso quiere decir que el
jugador 1 del equipo A solamente podr quitar el baln a jugador 1 del equipo B y as con
los otros 3 jugadores.
Se podrn realizar pases entre compaeros pero no podrn intervenir en la
marcacin de los dems jugadores.
Gana el equipo que ms goles realice.

Grafico 36. Marca individual.

2013

Juego 35 accin real de juego
Tiempo: 5 minutos
Colocamos dos porteras mviles con porteros cada una. Ms o menos a una
distancia de 40 mts, se dividen los jugadores en 2 grupos, cada grupo se coloca a la
izquierda y derecha de la portera. Cada jugador de la izquierda tiene un baln, los dos
grupos participarn simultneamente a la orden del profesor. Se ubican en su lugar
asignado, realizan pases seguidos entre los conos y tiran a portera tratando de anotar.

Grafico 37. Tcnica y accin real de juego.

2013

Juego 36 accin real de juego
Tiempo: 5 minutos
Utilizando las mismas porteras mviles cada una con sus respectivos porteros, y
ubicando cuatro jugadores auxiliares en cada uno de los extremos se realizan las
siguientes indicaciones.
Cuatro jugadores ubicados en la mitad de la cancha, cada pareja destinada hacia
una portera estarn pendientes de que los auxiliares tiren el baln para salir a mxima
velocidad, tratan de ganarlo y anotar jugando 1 vs 1 despus tratan de ganar el baln de
la mitad de la cancha y terminaran jugando 2 vs 2.
Gana el equipo que ms goles consiga.

Grafico 38 . Juego en accin de juego.

2013

Tiempo: 5 minutos
Para la siguiente jugada los jugadores cumplirn las siguientes funciones
- Jugador 1,2,3 cubren el baln dando la espalda a la barrera.
- Jugadores 4,5 amagan y demuestran posicin de pateo.
- Jugador 1 realiza pase a 2 o a jugador 3 quienes se voltearan segn sea el caso y
tirarn a puerta tratando de anotar.

Grafico 39. Jugadas de laboratorio.

2013
Tiempo: 5 minutos
Funciones de los jugadores en la jugada.
- Jugador 2 amaga que va a patear y pasa por encima del baln.
- Jugador 1 realiza una pase a jugador 3.
- Jugador 3 tira a puerta.

Grafico 40. Jugada de laboratorio y pensamiento tctico.

2013
Juego 39 tiros penaltis
Tiempo: 10 minutos
El equipo Amarillo ordenadamente realiza tiros penaltis tratando de anotar; colocar
un arquero y dos defensores en el equipo rojo, el jugador que ejecuta el penalti para
poder darle turno a su compaero debe conseguir el gol. Por el otro lado el equipo rojo
ataca a los dos defensores y el portero del equipo Amarillo realizando todos los goles
posibles. Al terminar el equipo Amarillo de pasar todos sus integrantes y anotar todos los
penaltis requeridos se harn cambio de papeles Rojos pasan a patear penaltis y
Amarillos realizan juego de ataque.
Gana el equipo que ms goles consiga en juego de ataque o el que ms rpido
consiga los penaltis.

Grafico 41. Tiros penaltis

Estiramiento 20 minutos.

2013
Sesin: Nmero 6
Objetivo:

CONTENIDO
Tiempo: 20 minutos
Colocamos dos arcos mviles a una distancia de 60 metros y en la mitad del
terreno colocamos conos o platillos demarcando el terreno como muestra la figura.
Desarrollamos ejercicios de tiro a puerta combinados con secuencias de orden
coordinacin, cambios de ritmo y velocidad que nos permiten obtener un buen
calentamiento.
Grafico 42. Calentamiento y juego


2013
Juego 41 tiros de esquina
Tiempo: 10 minutos
Aplicamos jugadas anteriormente automatizadas y realizamos la siguiente donde
los jugadores cumplen las siguientes funciones:
- Jugador 1 le da pase a jugador 2.
- Jugador 2 le devuelve rpidamente el baln a 1 el cual debe centrar a jugador 4
quien cabecea y trata de anotar.
- Jugador 3 realiza amagos y engaos

Grafico 43 . Tiros de esquina.

2013
Tiempo: 10 minutos
Recordamos las jugadas que anteriormente se ensearon y elegimos las ms
importantes para su desarrollo en el partido y adems practicamos el siguiente ejercicio
que consiste en lo siguiente.
Realizamos tiros libres pero siempre jugando 4 vs 4 en el rebote. Para ello el
arquero siempre debe rebotar el baln si el baln se va por fuera de la cancha
rpidamente deber utilizar el baln auxiliar.

Grafico 44. Jugadas de pensamiento tctico

2013
Juego 43 tiros penaltis
Tiempo: 10 minutos
Ubicamos dos conos a lado y lado de la cancha separados a un metro del palo de
la portera cada jugador realiza tiro penalti, buscando el gol en el espacio del cono como
muestra la figura a partir de la 2 ronda quien no cumpla con la indicacin va saliendo,
gana el ltimo jugador en salir.

Grafico 45. Tiros penaltis.

2013
MICROCICLO 2.

Tabla 28. Modelo de microciclo.

El microciclo se caracteriza por la realizacin de 6 sesiones de entrenamiento las
cuales las podemos apreciar a continuacin se controlo con juego oficial.

DESARROLLO DE SESIONES Y JUEGOS DE ENTRENAMIENTO EN
EL MICROCICLO 2.

Sesin: nmero 8
Objetivo:
CONTENIDOS
Tiempo: 10 minutos
MICROCICLO

%/ HORAS 100% 7 HORAS
SESIONES 8 9 10 11 12 13 14
DAS L M MI J V S D
DIRECCIONES T % T % T % T % T % T % T %
RESISTENCIA 20 4.7 20 4.7
FUERZA 30 7.1 20 4.7
TIRO A
PUERTA EN
SITUACIONES
ESTNDAR
20 4.7 10 2.3 10 2.3 10 2.3 20 4.7 20 4.7
TIRO EN
SITUACIONES
DE JUEGO
10 2.3 30 7.1 20 4.7 20 4.7 10 2.3
FLEXIBILIDAD 20 4.7 10 2.3 20 4.7 10 2.3 10 2.3 20 4.7
JUEGO
CONTROL
20 4.7 20 4.7 20 4.7
JUEGO
OFICIAL
*
TEST

2013
Los jugadores enumerados y separados en dos equipos.
Realizarn los diferentes ejercicios de calentamiento y tiro a puerta. Pero a la
orden del profesor los jugadores realizaran ataque y defensa en las diferentes canchitas
formadas por las banderas.

Grafico 46. Calentamiento y juego


2013
Juego 45 tiro en situaciones estndar
Tiempo: 20 minutos
A la orden del profesor el participante partir a velocidad moderada ira hacia
donde est el primer baln realizara tiro a puerta, luego realizara zig- zag entre los
conos, realizar tiro a puerta con pierna derecha, luego realizar nuevamente zig zag
entre los conos, ejecuta tiro a la siguiente portera con pierna izquierda. Va por el ltimo
baln y enfrenta al defensa tratando de anotar.

Grafico 47. Juego en accin real de juego

Estiramiento. 10 minutos

2013
Sesin: nmero 9
Objetivo:
CONTENIDOS
Tiempo: 20 minutos
Por parejas cada uno ubicado en un cono, y jugador nmero 1 en posesin del
baln jugador 2 realiza ejercicios de orden, coordinacin sea de calentamiento, por otra
parte jugador 1 en posesin de baln realiza zig- zag entre los conos, al finalizar el
recorrido se unen realizan pared despus, pase largo y tiro a puerta.
Continan con el recorrido pero jugador 2 realiza recorrido entre los conos y
jugador 1, ejercicios de calentamiento.
Los dems jugadores del equipo ordenadamente participaran en el ejercicio.

Grafico 48. Juego simplificado

2013
Tiempo: 10 minutos
Se forman de a 4 alrededor de la cancha, identificando 2 vs 2 cada jugador en
posesin del baln cumplirn las siguientes indicaciones metodolgicas.

1. Realizan competencias de posta a mxima velocidad, ejecutan una vuelta por el
recorrido asignado y entregan el baln a su compaero.
2. Se dirigen a la portera que le corresponde y ejecutan tiro a puerta.
3. Por ltimo tratan de ganar el baln en el terreno reducido y de anotar gol.
4. Realizamos recuperacin activa y luego realizamos otra repeticin.

Grafico 49. Resistencia y juego

2013
Juego 48 resistencia
Tiempo: 10 minutos
Grupos de 4 jugadores iniciamos en la portera.
A la orden del profesor realizamos el recorrido a mxima velocidad entre las
banderas como muestra la figura, conduciendo el baln. Apenas terminamos el recorrido
realizamos tiro a portera, vamos a recuperar el baln que est en posesin de 4
jugadores del equipo B lo recuperamos y tratamos de anotar.

Grafico 50 .Juego simplificado

2013
Juego 49 tiro en situacin estndar
Tiempo: 10 minutos
Los jugadores debern cumplir las siguientes funciones en la jugada planificada.
- Jugador nmero1 realiza pase a jugador 2.
- Jugador nmero 2 realiza pase a jugador 3.
- Jugador nmero 3 realiza un pase largo.
- Jugador 4 y 5 realizan diagonal hacia adentro tratando de ganar el baln y de
anotar.
-
Grafico 50. Jugada de salida

2013
Tiempo: 10 minutos
Demarcamos la cancha en tres zonas; se llamaran zona de defensa, medio
campistas y delanteros. Cada uno en su zona jugaran: delanteros 2 vs 2, medios
campistas 4 vs 4, defensas 4 vs 4.
Pero cuando el profesor de la orden pudiendo decir como ejemplo saque de
arquero.
Equipo A y equipo B se enfrentan utilizando las arqueras grandes y lgicamente
como variante podemos utilizar tambin las pequeas.

Grafico 51. Juego por posiciones

Estiramiento 10 minutos.

2013
Sesin: nmero 10
Objetivo:
CONTENIDO
Tiempo: 10 minutos
Realizamos estiramientos de los principales grupos musculares con un baln por
jugador

Grafico 52. Estiramiento

2013
Juego 52 fuerza
Tiempo: 10 minutos
En el ejercicio debemos realizar la siguiente secuencia.
1. Un minuto de abdominales.
2. Salto en las vallas adelante y atrs. 5 repeticiones cada una
3. Un minuto de flexiones de brazo (planchas)
4. Realizamos pique, pateamos el baln y tratamos de anotar luego vamos al juego
en terreno reducido donde nos enfrentamos 1 vs 1.

Grafico 53. Circuito de fuerza

2013
Juego 53 fuerza
Tiempo: 10 minutos
Realizamos un rectngulo y ejecutamos la siguiente secuencia.
1. En cono nmero 1 realizamos un minuto a mxima intensidad de saltos con
cuerda.
2. Luego de cono 1 a cono 2 realizamos caballito, de cono 2 a cono3 carretilla y de
cono 3 a 4 cuclillas tomados de las manos y finalmente vamos a enfrentarnos 1
vs. 1 en la cancha pequea.

Figura 53. Circuito de fuerza

2013
Juego 54 fuerza
Tiempo: 10 minutos
Demarcamos un rectngulo con diferentes materiales deportivos y ejecutamos la
siguiente secuencia de ejercicios.
En el cono 1 realizamos desplazamientos saltando la cuerda, despus en cono 2
encontramos una vallita y realizamos repeticiones de saltos adelante y atrs.
Luego encontramos unos aros y realizamos saltos nicamente utilizando la pierna
derecha.
Del cono 3 al cono 4 encontraremos una cuerda la cual deberemos saltar de lado
a lado y de cono 4 a cono inicial nuevamente saltamos los aros pero utilizando la pierna
izquierda al llegar al cono uno rpidamente buscamos el baln y enfrentamos 1 vs 1.

Grafico 54. Circuito de preparacin fsica

2013

Tiempo: 10 minutos
Ejecutamos tiros penaltis pero combinados con algunos ejercicios de reaccin
como por ejemplo nos sentamos y al pitazo salimos a mxima velocidad pateamos y
tratamos de anotar, como variante podemos utilizar 2 o ms participantes.

Grafico 55. Reaccin y tiro penalti

2013
Juego 56 Estiramiento
Tiempo: 10 minutos
Realizamos estiramientos de los principales grupos musculares con un baln por
jugador
Grafico 56. Rutina de estiramiento

2013
Sesin: nmero 11
Objetivo:

CONTENIDOS

Tiempo: 20 minutos
Los jugadores en posicin del sistema defensivo de la zona, realizan diferentes
movimientos y ejercicios de calentamiento siempre en posesin del baln.
Al frente de ellos se colocarn 3 arcos mviles separados ampliamente entre ellos.
El entrenador dar ordenes metodolgicas de realizar tiros a puerta a dichos arcos los
cuales en ocasiones pueden estar defendidos por defensas.

Grafico 57. La zona y calentamiento

2013
Juego 58 Resistencia
Tiempo: 5 minutos
Colocamos dos arcos mviles a una distancia de 40 metros.
El participante o los participantes se ubican en la mitad de la cancha, a la orden
del profesor realizarn repeticiones de lado a lado de la cancha, realizando tiro a puerta
con la cabeza y con el pie segn como corresponda.

Grafico 58. Resistencia a travs del juego simplificado.

2013

Tiempo: 5 minutos
Ubicamos dos porteras mviles una al lado de la otra separadas ms o menos a
10 metros. Colocamos sus correspondientes arqueros.Al frente, a una distancia de 25
metros, colocamos 5 balones para cada participante. Igualmente colocamos 5 conos,
cada uno separado por 5 metros entre si.
A la orden del profesor partimos a mxima velocidad realizamos recorrido entre los
conos y tratamos de anotar.

Grafico 60 . Resistencia anaerbica y tiro a portera

2013

Tiempo: 5 minutos
Ubicamos dos canchitas y detrs de ellas 5 conos separados cada uno por 5
metros.
Realizamos recorrido a mxima velocidad entre los conos como muestra la figura,
tratamos de ganar el baln y anotar.

Grafico 61 . Rapidez y juego

2013
Tiempo: 5 minutos
Dos equipos formados en hilera separados a 10 metros, al lado de ellos una
canchita, deben salir a mxima velocidad saltar la cuerda ir hacia el cono darle la vuelta,
vol ver a saltar la cuerda, tomar el baln y jugar dos contra uno.

Grafico 62 . Rapidez y juego.

Estiramiento: 5 minutos

2013
Tiempo: 5 minutos
Los jugadores cumplirn las siguientes funciones
- Jugador nmero 1 debe de realizar un buen centro a jugador 2.
- Jugador 2 realiza pase de cabeza a 3.
- Jugador 3 tira a puerta tratando de anotar.

Grafico 63. Jugada de laboratorio.

2013
Juego 63 Tiro en situaciones estndar
Tiempo: 5 minutos
En un tiro libre de costado el jugador en posesin del baln realiza pase a su
compaero e inmediatamente juega 4 vs 4 tratando de anotar lo ms rpido posible.

Grafico 64 . Jugada de pensamiento tctico


2013
Sesin: nmero 12
Objetivo:

CONTENIDOS
Tiempo: 20 minutos
El equipo en posicin defensiva del sistema tctico de la zona realizando ejercicios
de calentamiento y tareas tcticas.
A la orden del profesor los jugadores asignados irn a las porteras asignadas
patearan tiros libres o penaltis segn sea el caso.

Grafico 65. La zona y calentamiento

2013
Juego 65 fuerza circuito
Tiempo: 20 minutos
Para el desarrollo de la fuerza realizaremos un circuito de 5 estaciones donde se
desarrollaran los siguientes ejercicios.
- Estacin 1 repeticiones con mancuernas e inmediatamente despus tiro a puerta.
- Estacin 2 flexiones de brazo y tiro a puerta
- Estacin 3 trabajo con la barra y tiro a puerta
- Estacin 4 abdominales y tiro a puerta
- Estacin 5 abdominales con mancuernas y banco

Grafico 66. Circuito de fuerza y tiro a portera

2013
Juego 66 fuerza circuito
Tiempo: 20 minutos
En el siguiente circuito desarrollaremos, con pausas de descanso activo, los
siguientes ejercicios:
- Estacin nmero 1 cunclillas con barra y tiro a puerta.
- Estacin nmero 2 saltos en las vallas adelante y atrs y despus tiro a puerta.
- Estacin nmero 3 saltar con la cuerda y tiro a puerta.
- Estacin nmero 4 velocidad con paracadas y tiro a puerta.

Grafico 67. Circuito de fuerza


2013
Tiempo: 10 minutos
Cada jugador defiende su arco mvil y ataca el de sus compaeros jugando todos
contra todos.

Grafico 68. Proteccin de fortaleza.

2013
Tiempo: 10 minutos
3 contra 2 pero se cumplirn las siguientes tareas tcticas:
- Jugador nmero 1 realiza pase de profundidad a 2.
- Jugador 2 recepciona, conduce, gana la lnea, realiza centro o pase de la muerte.
- Jugador 1 y 3 buscan posicin de tiro.

Grafico 69. Tiro de esquina.

Juego control: 20 minutos
Estiramiento: 5 minutos.

2013
Sesin: nmero 13
Objetivo:
diferentes direcciones del entrenamiento deportivo

CONTENIDOS

Juego 68 calentamiento
Tiempo: 20 minutos
Ubicamos 4 arcos mviles y balones en el tiro penalti o en la lnea de las 18. El
equipo demarcara un recorrido indicado por el profesor donde se realizan ejercicios de
calentamiento y tiro a puerta

Grafico 70. Circuito de calentamiento.


2013
Tiempo: 10 minutos
En juego simplificado 5 vs 5 cumpliendo con las siguientes orientaciones.
Se demarcaran 2 rectngulos en donde no se le podr quitar el baln al delantero
ver figura.
Los jugadores cuando estn a la defensiva debern pasar la lnea de la mitad de
la cancha. Se jugaran libremente o se utilizaran variantes como por ejemplo jugar a un
toque, jugar con la pierna izquierda etc...

Grafico 71 . Juego simplificado.


2013
CONCLUSIONES CONCLUSIONES CONCLUSIONES CONCLUSIONES

Las metodologas de enseanza y entrenamiento en el ftbol no han evolucionado
mucho, se aprecia un excesivo tiempo de entrenamiento de la tcnica y mtodos de
enseanza muy reproductivos lo que ocasiona un entrenamiento aislado y aburrido.
Las principales insuficiencias que se pudieron comprobar fueron:
Que los entrenamientos realizados por los entrenadores en el departamento Norte de
Santander en Colombia, tienen poca relacin con los intereses del nio, muchos
ejercicios analticos, mucha repeticin estandarizada y poco juego. Se trabaja la tcnica
sin relacin con la tctica y en su gran mayora no planifican ni evalan los contenidos
del entrenamiento.
La aplicacin de nuestra metodologa a travs de mtodos variables como juegos
simplificados y pre-deportivos y su inclusin en la planificacin del entrenamiento
deportivo como su correspondiente control a travs de pruebas especificas mejoraron
con niveles significativos la enseanza y entrenamiento de las acciones tcnico-tcticas
del tiro a portera en los futbolistas objeto de estudio elevando el nivel deportivo en esa
direccin.

2013
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