El Baloncesto naci en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de

YMCA, Springfield (Massachussets), donde se estudiaba la

carrera de Educacin Fsica y se impartan cursos prcticos de
atletismo, rugby, ciclismo y gimnasia.
James Naismith, profesor de Educacin Fsica, quiso crear un
deporte de equipo que se pudiera practicar en el gimnasio
durante el fro invernal. Despus de analizar los deportes que
se practicaban en aquel momento, como el rugby, el ftbol, el
bisbol, etc., redact once normas de un juego, que hoy se
conoce como el Baloncesto.
Naismith coloc dos cestas de melocotones clavadas en los extremos de una pista, a
3'05 m del suelo. De aqu surgi el nombre de basketball (baloncesto), palabra
compuesta inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una
cesta.
Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de Springfield. El
autntico impulso europeo lo recibi gracias a los soldados estadounidenses que
participaron en la Segunda Guerra Mundial, que practicaban a menudo este deporte en
los momentos de esparcimiento.
En los Juegos Olmpicos de msterdam en 1928 y en el de Los ngeles en 1932, fue
deporte de exhibicin, pero en los de Berln en 1936 ya fue incorporado al programa
oficial olmpico. El baloncesto femenino no fue olmpico hasta los Juegos de Montreal,
en 1976. El primer partido de bsquetbol se jug con un baln de ftbol.
En lugar de las canastas que se usan ahora, las primeras cestas fueron melocotones.
Estas se fijaron a un balcn que rodeaba el gimnasio donde se celebr el partido. El
bsquetbol ha evolucionado mucho, sin embargo la altura de las canastas sigue siendo
la misma: 3.05 metros.
El juego comenz a ganar popularidad despus de la II Guerra Mundial, aunque en la
Olimpiada de Berln, en 1936, haban competido 21 naciones.
DEFI NI CI ON: El bsquetbol es un deporte grupal y competitivo que se practica por
equipos de cinco jugadores cada uno, y siete suplentes. Es tambin conocido
como baloncesto en Espaa, pues consiste en encestar justamente un baln dentro de
un cesto formado por una estructura de red, cuya parte superior es un aro, donde debe
ingresar la pelota, venciendo el equipo que anote ms puntos. Este aro se coloca a una
altura de tres metros del suelo y se juega bajo techo.
FUNDAMENTOS BSICOS
Cada deporte tiene su propia tcnica. Est constituida
por gestos propios del deporte y se pueden clasificar
segn sirvan para atacar o defender. Los fundamentos
tcnicos principales del ataque son tres: botar, pasar y
lanzar. Cuando un jugador recibe la pelota, tiene tres
opciones, que denominaremos la triple amenaza.
La posicin que se adopta para la triple amenaza o
posicin bsica es con las rodillas semiflexionadas
mientras se sujeta la pelota con los dedos y a la altura
entre el pecho y la cintura. Esta posicin es tambin
fundamental en las acciones defensivas.
1. EL BOTE Y EL DRIBLI NG
Botar la pelota es la accin de lanzarla con una mano
contra el suelo para que rebote, repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se
est en posesin de la pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual.
Podemos distinguir distintos tipos de bote:
Bote de proteccin: Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos impide
progresar con la pelota. La pelota ha de botar entre ambos pies, ms abajo de la
cintura. Se protege el bote con la pierna y el brazo opuestos.
Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar rpidamente y no hay ningn
defensa delante. La pelota bota en el suelo al lado, por delante del jugador. La pelota,
en el rebote, puede subir un poco por encima de la cintura.
2. EL PASE
Es la accin de pasar la pelota a un compaero con seguridad y precisin, para poder
continuar la jugada de ataque. Es la manera ms rpida de avanzar en posesin de la
pelota. Los hay de distintos tipos:
Pase de pecho: Es el pase ms utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y medias.
Se inicia desde la posicin bsica. Con los brazos flexionados a la altura del pecho, se
lanza la pelota mediante la extensin de los brazos y con un movimiento de mueca
final. La trayectoria ha de ser resta y rpida para sorprender al contrario.
Pase picado: Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la misma
direccin que la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado lejos del
receptor para que ste pueda recibirla a la altura de la cintura. Tambin se realiza con
una mano.
Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la pelota por encima de la cabeza, los
brazos se extienden en la misma direccin hacia donde queremos que vaya la pelota y,
en el ltimo instante, se le da un golpe seco con las muecas.
Pase de bisbol: Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la oreja. Tiene la
misma mecnica que el lanzamiento de una piedra o una pelota de bisbol. Sirve para
efectuar un pase a larga distancia, sobre todo en los contraataques. Tambin puede ser
picada mediante un bote en su trayectoria.
Pase de mano a mano: Se realiza cuando tenemos al compaero receptor muy cerca,
de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la
mano que sirve la pelota, le da un pequeo impulso para que el otro jugador pueda
recibirla.
3. EL TI RO O LANZAMI ENTO A CANASTA
El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el
centro del aro. Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de
ataque. Hay, tambin, diferentes tipos de lanzamiento a canasta:
Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento esttico. Se concede como
penalizacin de las faltas personales del equipo contrario. En posicin bsica, detrs
de las lneas de tiros libres, se coloca la pelota por delante de la cara y se tira a
canasta con una mano, mientras la otra sirve de acompaamiento.
Lanzamiento en suspensin: Se ejecuta igual que el personal, pero con una fase de
salto. Cuando el cuerpo est en suspensin (en el aire), se realiza el lanzamiento a
canasta, con un golpe final de mueca. Hay cuatro fases: salto, suspensin,
lanzamiento y cada.
Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominarse tanto
con la mano derecha como con la izquierda, pues es conveniente que el lanzamiento se
ejecute con la mano ms alejada del defensor.
Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos a la canasta
por el lado derecho, botaremos la pelota y la lanzaremos con la mano derecha; si
vamos por el lado izquierdo, la botaremos y lanzaremos con la mano izquierda.
Esmachada o mate: Es una manera de encestar muy espectacular, que ha dado lugar a
competiciones especficas (concurso de mates). Los jugadores de la NBA son grandes
especialistas en mates.
POSI CI ON DE LOS J UGADORES
El jugador tiene que tener condicin fsica, actitud, hbitos e inteligencia.
2. Defensa - Principios bsicos de la defensa:
Visin directa cuando defendemos al hombre que tiene el baln
Hay que moverse cuando el baln sale de las manos del atacante y no antes, ni
despus (llegaramos tarde).
Comunicacin: Los compaeros defensores deben de hablar y avisar al resto.
Deben de hablar todos, pero sobretodo los situados por detrs ya que tienen
una mayor visin de lo que ocurre.
Agresividad: Debemos de ser agresivos, de ensear nuestras "garras", pero
ajustndonos al reglamento en todo momento, mantenindonos en esa nebulosa
que limita lo punible. Pero en ningn caso debemos ser violentos. Nuestro
orgullo, coraje y agresividad no deben conducir a la violencia. Somos
deportistas, nos gusta ganar, pero fomentamos el "fair-play".
No permitimos la inversin desde el lado fuerte, 1/2 campo en el que se
encuentra el baln, al lado dbil, 1/2 campo opuesto al baln. El lmite entre
ambos viene delimitado por la lnea imaginaria que une los dos aros.
Posiciones de defensa:
Posicin Americana: Codos pegado al cuerpo. Palmas de las manos mirando hacia
arriba. Movimientos constantes de los brazos adelante-atrs (estilo karate) sobre el
baln.
Posicin Yugoslava: Los brazos levantados de tal forma que los codos estn a la altura
de los hombros, y con movimientos continuos describiendo crculos, de forma que se
tapan el mayor nmero de lneas de pase posibles.
Forma ideal: Toma un poco de cada una de las dos anteriores. Una mano sobre el
bote, dificultndolo y describiendo movimientos estilo karate, y el otro brazo levantado
y describiendo pequeos crculos que nos permite simultneamente saturar lneas de
pase y puntear el tiro en el caso de que el atacante realice un tiro.
Y a la espaola": Brazos pegados al cuerpo. Esta situacin debe de evitarse ya que
apenas ocupa ninguna lnea de pase y el baln puede pasar por todos los sitios.....
La barbilla debe de estar alta de manera que se pueda ver toda la situacin de juego
(recordar 1 principio defensivo sostenido por nuestra filosofa).
3. Tcticas ofensivas
Acciones individuales. Interaccin entre 2 jugadores.
Acciones de grupos. Interaccin entre 3 jugadores.
Acciones conjuntas del equipo.
El jugador atacante debe tener la vista perifrica cuando est en posicin de ayuda.
Movimientos de los pies: Los pies separados, aproximadamente la anchura de los
hombros, los movimientos de los pies deben de realizarse
Con pasos cortos y rpidos. Deslizndonos, e incluso arrastrando el pie
contrario a la direccin en la que se mueve el atacante. (Deslizamiento lateral)
o con pasos de esgrima en los movimientos frontales y posteriores.
El primer pie en moverse es el ms cercano a la direccin en la que se mueve el
baln. Primero se debe de abrir la posicin con un paso corto y rpido, y luego
se cierra la posicin con un paso de la misma amplitud que el primero, de tal
forma que la separacin entre los pies sigue siendo la inicial.
Debemos de evitar:
Juntar los pies: Porque si los juntamos, y
en ese momento, el atacante cambia de
direccin no hay equilibrio, y el atacante
nos rebasara.
Evitar la posicin de "acorden": no se
debe de variar el centro de gravedad
subiendo y bajando nuestra posicin. Aqu
no estaramos deslizando los pies, ms
bien estaramos dando saltos.

BASE o GUARDI A: La funcin del
base/guardia es parecida a la del director en una pelcula, ya que los armadores
organizan las jugadas y dirigen el juego en la ofensiva. Como su trabajo es hacerle
llegar el baln a sus compaeros en la mejor posicin posible para poder anotar, el
base/armador es casi siempre el que mejor maneja y pasa el baln de su equipo. Los
bases/guardias tambin en muchas oportunidades son los jugadores ms bajos y los
ms rpidos en el equipo, y muchas veces se les llama el "uno".
ESCOLTA o GUARDI A LANZADOR: El escolta/guardia lanzador siempre tiene la
responsabilidad de anotar desde el permetro y de convertir puntos para su equipo. Los
escoltas/guardias lanzadores generalmente son ms altos que los bases, y generalmente
toman una mayor cantidad de lanzamientos. La posicin de escolta/guardia lanzador
siempre es conocida en la cancha como el "2".
ALERO o DELANTERO LANZADOR: El alero/delantero lanzador tiene la
responsabilidad de ser un sobresaliente anotador y un buen defensor. La versatilidad es
casi siempre una de las grandes caractersticas de un buen delantero lanzador ya que
tienen que ser grandes para jugar cerca de la canasta, pero tambin lo suficientemente
rpidos para anotar desde el permetro. En el campo se los conoce como los "3".
ALA-PI VOTE o DELANTERO: Como lo sugiere el nombre, estos jugadores
generalmente se destacan en los elementos ms fsicos del juego: rebotes y defensa.
Ellos son casi siempre los jugadores ms fuertes del equipo. Los ala-pivote son
reconocidos como los "4" en el campo, y tambin pueden ser catalogados como los
jugadores "que se mueven cerca de la canasta", ya que pasan la mayor cantidad del
tiempo en el rea cercana al cesto.
PI VOT: Es el jugador ms alto del equipo y normalmente tambin el ms grande y
pesado. Ha de ser fuerte, bueno en el rebote y con capacidad de intimidacin. Se le pide
que se tenga presencia debajo de los aros, que rebae cada baln que all se mueva,
que tapone y que machaque con contundencia cada vez que le sea posible.