Toma nota

Lcteos descremados: No tienes pretexto para no consumirlos, pues la maana es ideal para
tomar un vaso de leche, comer un sandwich con queso o frita con yogurth. Adems de ver
cmo aumentan tus pompas, tendrs un desayuno muy rico y nutritivo.
Legumbres: Las lentejas, alubias, garbanzos y la soya son otros de tus aliados; puedes
comerlos como plato de entrada durante la comida y combinarlos con algn guisado nutritivo.
Frutos secos: Son ricos en grasas saludables, as que come diariamente una pequea porcin
de nueces, almendras y cacahuates. No te excedas! Pues pueden comenzar a aparecer los
terribles barritos en tu rostro.
Carne: Puedes comer lo mismo que las personas que pasan horas en el gimnasio; pollo,
pescado, atn y jamn. Esto ayuda a que sus msculos se expandan.
Carbohidratos: La pasta se convertir en tu platillo principal, slo asegrate de que sea de
trigo. El pan y la avena tambin te funcionarn perfecto, pues todos estos alimentos ayudan a
darle forma y volumen a tus glteos.
Frutas y verduras: Deben ser los que contengan menos cantidad de agua como el pltano, la
fresa, manzana y peras; en cuanto a las verduras, el aguacate, zanahorias y papas son los
ideales.

Estos alimentos te ayudarn a que todos sus nutrientes
vayan directo a la zona de tus pompas; sin embargo,
tienes que ponerte las pilas para hacer una rutina de
ejercicio, no importa que no sea muy elaborada, basta
con algunas sentadillas para que tus msculos crezcan y
al mismo tiempo se tonifiquen.












El agite de nosotras las mujeres por querer aumentar nuestros senos, ya sea por picardia,
porque nos gusta mas, por fertilidad o porque nos vemos sexys, razones hay muchisimas,
pero muchas de nosotros no nos gusta la cirugia, preferimos nuestros senos naturales,
ademas que la cirugia a la larga puede ocasionar problemas, otra razon es que la cirugia es
dolorosa y costosa, a diferencia de los alimentos que son sanos y te pueden costar mucho
menos. Te mostrare 3 de los alimentos que puedes comer para aumentar tus senos
naturalmente.
La Granada Para El Aumento De Los Senos De Manera Natural.


La granada es una fruta rica en vitamina C contribuyendole al organismo un 16% porciento de
las necesidades basicas por cada 100ml. La ayurveda es hecha a base de esta fruta por sus
grandes propiedades medicinales para la curacion de las cataratas.
Beber un vaso de granada aumenta el deseo sexual en ambos sexos, debido a que este
zumo aumente los niveles de testosterona, muy util para esas noches de pasion para tu
pareja, esta es una hormona que muchos piensas que solo existe en los hombres, pero no,
tambien existe en nosotras las mujeres, lo que hace que aumenten los senos, que se vean
mas sensuales y provocativos.
El zumo de granada tambien ayuda para el estres produciendo un aumento del nivel del
bienestar de la persona y el nivel de vitalidad.
Un buen vaso de zumo de granada sirve para el colesterol LDL (colesterol malo) debido a sus
propiedades antioxidantes.
Otro beneficio del sumo de granada es para el aparato circulatorio, reduciendo el riesgo al
ataque cardiaco y ayuda a las arterias a estar libres de depositos grasos.
La granada es una gran fruta que ayuda al aumento de los senos naturalmente, mejorando su
volumen y manteniendolas firmes.
La Soya Como Alimento Para El Aumento Natural De Los Senos.

La soya es nada mas y nada menos que uno de los alimentos mas saludables de la Tierra.
Este alimento disminuye los sintomas de menopausia, los productos isoflavones de soya
paracen reducir los sintomas de menopausia, especialmente rubores calientes.
Este alimento ayuda a reducir el riesgo a ciertos canceres, usar productos ricos en soya
disminuye el cancer en los senosy por sus fitoestoestrogenos que simula lo que las hormonas
femeninas haciendo que aumenten naturalmente los senos.
La soya es rica en proteinas y se puede encontrar en grandes cantidades de comida, hay
quienes sustituyen la carne y el pollo por comer las proteinas que contiene la soya, los frijoles
son uno de los alimentos ricos en proteina, conteniendo un 36% de esta misma.
La Zanahoria Como Alimento Para Aumentar Los Senos Naturalmente

Mas alla de su riqueza en betacaroteno, la zanoharia tambien es rica en diferentes tipos de
minerales como el potasio, el calcio, el fosforo, el hierro y otras vitaminas como la B, C y D.
Bastante interesante que las zanahorias ademas de ayudar a la vista, tienen fitoestrogenos
que aumentan los senos naturalmente.
El consumo regular de zanahoria, no importa como sea, ensalada, pure o jugo, aumenta la
cantidad de globulos rojos y la cifra de hemoglobina en la sangre, considerada esta ultima
como un regulador de acido del organismo.
Estos 3 alimentos son esenciales para el aumento natural de los senos, puede ingerirlos de
la forma que usted desee, se sentira mas atrevida y mas segura, mejor autoestima y con
mejor salud.