Hipnosis y PNL

La hipnosis se ha practicado durante siglos bajo distintos nombres. Desde los egipcios, sumerios, caldeos, aztecas y
mayas, hasta el da de hoy se sigue practicando la hipnosis con excelentes resultados. En tiempos pasados los
practicantes de hipnosis se les llamaban brujos, curanderos, magos, chamanes, etc. La gente acuda a ellos
por sus poderes especiales y por los conocidos resultados que circulaban de boca en boca.

Existen muchos mitos y engaos sobre lo que es en verdad la hipnosis, sobre su significado y su potencial. Todava
hay muchas personas que le temen a esta tcnica porque creen que puede ser peligrosa para la salud. Esto es
totalmente falso pues es una de las tcnicas ms efectivas para lograr mejora en la salud a corto plazo.

Otras personas creen que slo los dbiles de mente logran estados de trance. Al contrario, se necesita concentracin,
apertura y voluntad para lograr un buen estado de trance. Es difcil trabajar con bebs, nios y personas con
problemas de atencin.

Hay personas que temen participar en esta prctica porque creen que perdern el control sobre s mismas. Al perder
el control sobre s mismas temen hacer cosas en contra de su voluntad. Esto tambin es falso, la parte inconsciente
de nuestra mente no permitir que hagas nada que est en contra de tus valores y principios. Hay presentadores
que hacen un show de sus habilidades para poner a personas en estado de trance y logra que sus sujetos hagan
cosas graciosas, para el pblico por supuesto, como decirle a la persona que se va a comer una rica manzana,
cuando tiene una cebolla en la mano y se la come; o le dice a la persona que se ponga a cantar como un gallo.
Desde el punto de vista de Programacin Neurolingstica, este tipo de ejercicios en pblico van contra la ecologa
(ver artculo Ecologa y la PNL) pues simplemente ponen al sujeto en ridculo frente al pblico y no tienen otro fin
ms que se luzca el presentador sin ningn beneficio para el sujeto.

Tambin existe la creencia de que la persona en trance puede quedarse all y no despertar. Hay personas que
pueden caer en un trance profundo, y de ese estado pueden pasar al sueo fisiolgico, pero en ningn momento
nadie se ha quedado en el estado hipntico. En ocasiones con pacientes a los cuales se les ayuda con estados de
trance para algn problema de salud, tardan en abrir los ojos y situarse en el aqu y el ahora porque es muy
placentero el estado de trance y quieren quedarse ms tiempo.

Hipnosis o estados de trance, son los diferentes nombres para esta tcnica, y tenemos, afortunadamente, hoy en da
mucha ms difusin e informacin sobre el tema. Las grandes controversias del pasado se van aclarando y da a da
se le va atribuyendo ms valores a la prctica de la hipnosis.

Se ha considerado el hipnotismo un campo extrao y misterioso cuando en verdad todos practicamos los estados de
trance a diario. Es algo natural de la mente y es tambin como mejor aprendemos. Constantemente estamos en
estados alterados de conciencia y algunos ejemplos son: cuando vemos la televisin, cuando nos concentramos en
algn juego, cuando soamos despiertos, fantaseamos, cuando vamos conduciendo a un lugar de rutina, podemos
tener la mente en otro lado y luego nos sorprendemos de cmo llegamos; estuvimos en automtico con nuestra
fisiologa y en trance con nuestra mente. Los nios son expertos para meterse en estados de trance, sobre todo
cuando ven la televisin, no escuchan la voz de la madre, cuando les cuentas un cuento, estn completamente
inmersos en el contenido y se olvidan del mundo externo, eso es estar en estado de trance. Los nios permanecen
en trance 50 por ciento de sus horas de vigilia, por eso son capaces de almacenar grandes cantidades de
informacin. Por eso es tan importante inculcarles buenos hbitos pues estos se quedan impresos en su inconsciente
por el resto de sus vidas.

Cuando logramos un buen estado de trance decimos que se estn produciendo ondas Zeta en nuestro cerebro y
estas ondas son las que a diario experimentamos cuando estamos a punto de pasar a las ondas Delta que son las del
sueo profundo. Cuando estamos alerta, estamos produciendo ondas Beta y Alfa, que son las que experimentamos
en la meditacin. Hay personas a las que les es muy fcil llegar a experimentar por un buen lapso de tiempo las
ondas Zeta y hay otras que les cuesta ms trabajo mantener estas ondas. Todos, sin embargo, pueden aprender a
mantenerse en estados de trance a voluntad, es cosa de prctica.

Ahora bien, para qu sirven los estados trance? Sirven para eliminar o disminuir dolores, fortalecer el sistema
inmunolgico, eliminar enfermedades, para tratar problemas de la piel es muy efectivo, se puede producir
insensibilidad ante un dolor, quitar migraas, colitis, y en general cualquier problema de salud.

Tambin sirve para el tratamiento de conductas no deseadas, adicciones, fobias, ayuda la concentracin, a eliminar
el estrs y revitalizarse, adquirir mayor motivacin, mejorar la autoestima, aprender con mayor agilidad y si el cliente
est dispuesto y con la apertura necesaria, son increbles los resultados. El trabajo principal est en el cliente, el
terapeuta simplemente tiene la tcnica.

La Programacin Neurolingistica afirma que para que se d algn cambio en el exterior, primero tuvo que suceder
el cambio en el interior. Con los estados de trance, se hacen los cambios necesarios en el interior y los resultados
pronto se ven en el exterior. Nada del exterior lograr que cambiemos en el interior si no movemos las piezas
primero en nuestra parte interna. Los estados de trance permiten llegar a tener una comunicacin con el
inconsciente, que es la parte sabia que acta dentro de nosotros para modificar conductas, patrones de salud,
habilidades, etc. El objetivo de los estados de trance o hipnosis es aprender a conectarnos ms seguido con nuestro
inconsciente para nuestro propio beneficio. Nos da la oportunidad de abrirnos nuevos caminos para modificar los
programas negativos, y mandar mensajes con cargas positivas que nos beneficien.

El gran experto en la prctica de los estados de trance fue Milton Erickson. l, rompi con muchos esquemas del
pasado y conform un lenguaje ms adecuado para lograr estos estados alterados de conciencia con muchsimo
xito. Erickson, el mejor hipnoterapeuta hasta la fecha, usaba un lenguaje impreciso, pausado, suave, montono
para inducir con mayor rapidez al trance y el objetivo de esta tcnica es distraer el hemisferio izquierdo para poder
llegar por el hemisferio derecho que es ms receptivo y potenciar el cerebro para asimilar y recordar cuanto Milton
les deca. Crear sintona con el paciente fue otra de las novedades de Erickson. La sintona eliminaba la resistencia el
paciente y de esa manera el trabajo se haca con mayor profundidad y rapidez. Erickson debe su fama a su
capacidad de ayudar a personas que estaban completamente desahuciadas y a personas que no lograban mejora
con la medicina tradicional. El conjunto de las tcnicas de Erickson se llaman el Modelo de Milton

Cuando logramos adentrarnos en un estado de trance, que es con frecuencia, perdemos la nocin de tiempo y
espacio. Es decir, que no nos damos cuenta de cuanto tiempo transcurre y tampoco nos damos cuenta del espacio;
el espacio donde estamos, la posicin, el lugar, sino que simplemente estamos como flotando y las sensaciones
corpreas se pierden. Nos convertimos en mente nicamente y es una sensacin placentera de paz y tranquilidad,
sin peso y sin tiempo. Cada persona experimenta esto de forma diferente; algunos sienten que flotan, otros que
duermen y suean, otros que se van al espacio donde no hay gravedad ni sonidos, y algunos le temen a estas
sensaciones que nunca han tenido.

Justo antes de llegar a las ondas Delta es necesario pasar por las Zeta. Les aconsejo que para aprovechar ese
momento, antes de dormir por la noche, manden algn mensaje beneficioso para ustedes. En el momento de la
relajacin y a punto de dormirse se encuentran en el estado Zeta que es cuando el inconsciente es ms receptivo.
Manden algn mensaje positivo como por ejemplo: duermo profundamente y mi sistema nervioso descansa, por la
maana me levanto con mucha energa, (si tengo gripa) maana me levanto totalmente saludable, cada da me
siento mejor, etc. Es importante recordar que estos mensajes se deben hacer en presente, positivo y afirmativo
(ver artculo sobre Objetivos). Muchas veces nos acostamos con pensamientos negativos como qu flojera,
maana tengo un da pesadsimo, me siento mal y si uno est entrando en un estado alterado de conciencia
Zeta, ya se mand el mensaje al inconsciente y al da siguiente todas estas predicciones se cumplirn. Les
recomiendo que cuiden sus mensajes antes de dormir y vern excelentes resultados al da siguiente.

Fuente: EstrategiasPNL.com
EL PODER DE LA METFORA

La metfora es una compleja o una simple historia, que afecta los diferentes niveles de conciencia debido a su
significado. Es una manera de expresar una situacin por otra para que la mente consciente e inconsciente entienda
la asociacin entre ellas

La metfora es una compleja o una simple historia, que afecta los diferentes niveles de conciencia debido a su
significado. Es una manera de expresar una situacin por otra para que la mente consciente e inconsciente entienda
la asociacin entre ellas. En la metfora debe existir algn rasgo en comn que ligue una situacin con otra, para ser
ms efectiva y menos agresiva en su forma de expresin.

Desde la etapa infantil con los cuentos de hadas, a lo largo de la adolescencia y en la edad adulta, estamos en
contacto con metforas sin darnos cuenta. Los nios aprenden sobre la obediencia, o desobediencia a travs de un
cuento, aprenden sobre las mentiras con Pinocho, los jvenes continuamente hacen comparaciones de sus
emociones con situaciones concretas, como despus de un examen difcil: siento que me quitaron un peso de
encima, o libre como el viento en vacaciones, o con la pareja es como hablarle a la pared.



Los grandes maestros han usado el lenguaje en forma de parbolas, alegoras, historias todas repletas de metforas
para provocar una mejor comprensin de sus discpulos y facilitar el aprendizaje porque estas expresiones
metafricas suelen ser ms duraderas y permanentes en la memoria de los oyentes. Es ms fcil recordar un cuento
con el cual la persona se puede asociar, que datos fros sin conexin ni relacin.

Si te fijas, en la vida cotidiana, la gente habla por medio de metforas, para expresar sentimientos profundos ya
sean positivos o negativos. Y al hacerlo de esta manera se clarifica mucho ms el significado por esta comparacin
que suele ser muy acertada. En Programacin Neurolingstica se aprovecha el uso de las metforas para transmitir
mensajes profundos y que cada persona haga su propia interpretacin segn sus programas. De esta manera cada
persona entender el mensaje a su manera y para su propio beneficio, fomentar cambios y encontrar soluciones a
situaciones que parecan insalvables.

Los sueos estn llenos de metforas, algunas incomprensibles, porque es la mente inconsciente que los elabora,
mezclando simbolismos con eventos reales. Y aunque estemos confundidos con el significado del sueo, nos
despertamos sudando, o con taquicardia, o nos despertamos por las risas, sin entender mucho el significado.

Qu es realmente una metfora?

La palabra metfora tiene sus races en el griego que significa llevar ms all. Se trata de llevar la palabra de un
sentido concreto a un significado abstracto o simblico. Normalmente se hace una comparacin entre dos cosas que
aparentemente no tienen relacin, sin embargo se crea un vnculo, como puede ser labios de rub (es imposible
tener los labios de rub) al decirlo as enaltece la cualidad de los labios.

El lenguaje metafrico es muy til para desarrollar la creatividad y las nuevas ideas. Una vez que estas ideas en
forma de metfora se expresan, la persona toma lo que necesita para ayudarse en sus propias soluciones con la
ayuda de su mente inconsciente. Esto es debido a que la metfora ilustra en forma concreta y sencilla una idea, una
sensacin, o una emocin y el receptor filtra con mayor facilidad la imagen nueva porque en muchas ocasiones esta
crea un impacto novedoso y totalmente diferente a la realidad. Incluso puede tener sentido del humor, ej. despus
de la fiesta amaneci como araa fumigada.

Desde el punto de vista de los hemisferios cerebrales: el izquierdo = racional y el derecho = creativo, las metforas
influyen mucho ms al hemisferio derecho que al izquierdo. El hemisferio izquierdo entiende las palabras por s solas,
y el hemisferio derecho les da el significado para que llegue el mensaje al inconsciente. El derecho s logra hacer la
conexin entre el rub y los labios, entre la araa fumigada y la cruda y desvelada despus de la fiesta. Y
nada tienen que ver con el pensamiento lgico. Por esta misma razn que la metfora con todo su simbolismo
penetra sin problema en el hemisferio derecho, y por lo tanto llega al inconsciente del que escucha, sin obstculos,
provocando ms opciones y alternativas. Esta parte creativa desarrolla ms ideas y activa el pensamiento lateral.

La metfora se usa mucho porque esta no enjuicia, ni reclama, ni ordena, sino que simplemente explica de otra
manera un hecho, una sensacin, sin agresin. Y el inconsciente acomoda las ideas para ajustarse a los programas
del que escucha. En la terapia es muy til para ayudar en la relajacin, para cambiar estados de salud y para
entender el estado interno del paciente.

Mientras ms sencilla sea la metfora, ms fcil ser de entender y el consciente la captar mejor. Las metforas
comunican de forma indirecta y resulta ser una de las herramientas ms poderosas para transmitir mensajes
profundos para generar flexibilidad y liberar capacidades dormidas.