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Trea gimnazija Sarajevo

MATURSKI RAD
Za zavrni ispit u gimnaziji






Nastavni predmet: Njemaki jezik
Tema rada: Ist Schwimmen immer noch gesund und gut fr Kinder und
Jugendliche?
Mentor: Dananovi Demilamna, profesorica njemakog jezika
Uenik/-ca: Benjamin ehi


kolska godina: 2013/14


Sarajevo, april 2014. godine
Inhalt

0. Einleitung
1. Haupteil
Schluss







0. Einleitung

Das Thema meiner Maturaarbeit ist, algemaein gesagt, Schwimmen. Ich
befasse mich hier mit der frage: Ist Schwimmen immer noch gut und gesund
fr Kinder und Jugendliche?. Ich habe dieses Thema gewhlt, weil ich selber
ein professioneller Schwimmer war und ich sehr viel ber diese Thema wei,
und ich habe diese spezifische Frage gestellt, weil ich festgestellt habe das
einige meiner Freunde verbotene Stoffe benutzt haben um bessere Resultate
zu erzielen.
Bei der Recherche fr meine Arbeit bin ich so vorgegangen, dass ich das
meiste Material aus meinen eigenen Leben genommen habe, aber ich habe
auch Fotos, Graphiken und Informationen wie Artikel aus dem Internet
benutzt.
Das Ziel meiner Maturaarbeit ist auf eine Antwort auf die bereits vorher
gestellte Frage zu kommen und die Leser ein bissen ber die guten und
schlechten Seiten von Schwimmen zu informieren.
Meine Maturaarbeit besteht aus 3 Hauptteilen. Diese sind:
1. Erklrung der Situation- In diesen Teil meiner Arbeit ist die Situation von
Schwimmen und Schwimmern in Bosnien-Herzegowina dargestellt. Es wird
ber die Situation von vor ein paar Jahren, als auch heute geredet und
vergleicht.
2. Pro Argumente fr Schwimmen- Wie der Titel schon sagt, werden die
positiven Seiten von Schwimmen dargestellt und erklrt
3. Contra Argumente fr Schwimmen- Es werden die negativen Seiten von
Schwimmen dargestellt und erklrt. Ein paar bekannte Flle werden genannt.
Am Ende sollte diese Arbeit Klarheit ber viele Fragen und den Lesern einen
Klareren berblick verschaffen ob Schwimmen wirklich der Sport ist fr den
sie ihm halten.


1. Erklrung der Situation

a)Situation in Bosnien-Hezegowina

Viele Menschen wissen das Schwimmen eine der gesundesten
Sportarten ist, deshalb melden immer mehr Eltern Ihre Kinder in einen
Schwimmverein an. Das bezeugt uns die Tatsache dass es vor
ungefhr 6 Jahren in Bosnien-Herzegowina nur eine Hand voll
Schwimmer gab. Das hat damit zu tun, dass es vor 6 Jahren nicht viele
Schwimmbder gab. Die Schwimmbder die dann existierten sind: das
Schwimmbad Crkvice in Zenica (Fot.1), das Schwimmbad in Trebinje
(Fot.2), das Schwimmbad im Hotel Tuzla (Fot.3) und das Schwimmbad
in Hotel Hollywood, Sarajevo (Fot.4). Es existierten auch ein paar
andere, so wie ein kleines Schwimmbad in Mostar, aber es gab keine
Schwimmvereine in diesen.


Bezen Crkvice, Zenica (Fot.1)




Olimpijski bazen Trebinje (Fot. 2)


Hotel Tuzla (Fot.3)




Hotel Hollywood (Fot. 4).


In dieser Zeit gab es auch nur ein paar Schwimmvereine in Bosnien-
Herzegowina: PK Bosna Sarajevo, PK Zmaj-Alpam Tuzla, PK Leotar
Trebinje.
Wie man auf den Fotos klar erkennen kann, war die Situation in
Bosnien-Herzegowina fr Schwimmen als eine Nachwuchssportart sehr
schlecht, weil es keine Schwimmbder gab, auf denen man gut
trainieren konnte. Das hat sich aber ein bissen gendert, weil in 2009, in
Sarajevo ein olympisches Schwimmbad erffnet wurde (Fot.5).




Olimpijski bazen Sarajevo, Sarajevo (Fot. 5)

Kurz darauf folgte auch die Erffnung eines olympischen
Schwimmbades in Banja Luka (Fot. 6).


Gradski olimpijski bazen Banja Luka (Fot. 6)



Diese 2 Schwimmbder sind von FINA getestet und zugelassen. Das
heit dass wenn ein Schwimmer auf einen Miting, der auf diesen 2
Schwimmbndern stattgefunden hat, eine Zeit erzielt, es von der FINA
anerkannt wird. Die FINA Regeln sing sehr streng, weil Schwimmen ein
so genannter Sekundensport ist. Das ist in einer Hinsicht eine
Falschaussage, weil es beim Schwimmen nicht um Sekunden, sondern
um hundertste von Sekunden geht.
Kurz nach der Erffnung dieser 2 Schwimmbder Kamm es zu der
Organisation von mehreren Schwimmvereinen in ganz Bosnien-
Herzegowina. Heutzutage gibt es in ganz Bosnien-Herzegowina ber 40
Schwimmvereine und ber 20 sind aus der Hauptstadt Sarajevo. Die
meisten Schwimmer sind Kinder und Jugendliche unter 14 Jahren, weil
Schwimmen eine sehr anstrengende und monotone Sportart ist, fr die
man sich sehr viel Mhe geben muss, aber diese zahlt sich nicht immer
aus. Darber wird in den nchsten Seiten auch gesprochen.

b) Situation in Deutschland

Um das mit der Situation in Deutschland zu vergleichen haben wir hier
eine Grafik des Instituts fr Demoskopie Allensbach (Fot 7).


Statistik des IfD Allensbach (Fot. 7)



In dieser Grafik kann man sehen das Schwimmen auch in Deutschland
nicht sehr populr bei Jugendlichen und Eltern ist und dass die Situation
fr Schwimmen nicht besser wird. Das erklrt, dass Schwimmen eine
sehr schwierige Sportart ist und sie deshalb immer mehr Schwimmer zu
verschiedenen Stoffen greifen, die nicht gesund oder sogar verboten
sind, aber dazu spter mehr.

Zusammenfassend ist die Mehrheit der Schwimmer in Bosnien-
Herzegowina unter 14 und deshalb ist es sehr wichtig etwas ber die
Vor- und Nachteile von Schwimmen informiert zu sein.
2. Vorteile von Schwimmen als Nachwuchssportart

Schwimmen hat fr sich, als Sportart, sehr viele Vorteil, vor allem fr Kinder
und Jugendliche, die, wegen vieler Faktoren, General immer ungesunder
leben. Die Vorteile die Schwimmen hat sind:
1. Schwimmen ist eine Sportart die natrlich im Waser stattfindet, deshalb
ist der Stress der auf die Knochen ausgebt wird minimal. Es ist sehr
unwahrscheinlich dass ein Schwimmer mit Knochenbrchen nach dem
Training nachhause kommt, allerdings sind Gelenk Probleme sehr
hufig wegen der repetitiven Bewegungen. Schwimmen hilft auch in der
Positionierung der Wirbelsule, um einen Skolioze zu vermeiden.
2. Schwimmen ist eine der besten Sportarten um Muskeln zu bilden, weil
die Muskeln die man durch schwimmen erlangt, sehr flexibel und sehr
ausdauernd sind. Diese sind nicht gro, aber sie sind sehr stark, voll
von Magnesium, Glykogen und Sauerstoff.
3. So wie andere Muskeln, ist Schwimmen auch sehr gut fr das Herz aber
auch fr das ganze Kardiovaskulare System. Die Venen und Arterien
werden durch regelmiges Training sehr schnell mit Blut vollgepumpt,
und dass entfernt mgliche gefhrliche Cholesterin Verstopfungen. Man
muss natrlich auch erwhnen dass das Blut eines Schwimmers voll
von Erythrocyten und Eisen ist. Es gibt auch kaum Sedimentation an
den Wnden.
4. Die Lungen werden starker und wenn das Kind sehr frh mit dem
schwimmen anfangt knnen sich die Rippen ein bissen anpassen und
weiten, so dass sie Lungen groer werden.
5. Das wiederrum senk die Symptome von Asthma und senk das Risiko
von Diabetes Typ 2 sehr.
6. Eine gesunde Ernhrung wird von dem Krper verlang. Weil ein
normaler Mensch (Erwachsender) ungefhr 2000 Kalorien brauch um zu
berleben, brauchen Sportler manchmal sogar um die 5000 um alles
wieder aufzufllen. Die Ernhrung muss Qualittsreich sein, das heit
eine gute Balance zwischen Proteinen, Kohlehydraten, Vitaminen,


Mineralen und ganz viel Waser, weil man sehr viel im Waser schwitz.
Z.B. brauchte ich ungefhr 1 Leiter Waser am jeden Training. Das ist
nicht ganz billig, aber dazu mehr spter. Und vielleicht das wichtigste
ber Ernhrung ist vielleicht das es keine bergewichtigen aktiven
Schwimmer gibt. Das Wasser losch das Fett.
7. Schwimmen reduziert Stress sehr gut, weil es eine groe Menge
Endorphine befreit und wir knnen sehr mde sein, aber sehr glcklich
darber. Ich denke das die Farben und die Gerusche, oder besser
gesagt die stille, die man am morgendlichen Training erlebt den Stress
ungeheuerlich reduzieren.
Festzieht, Schwimmen ist wirklich eine der gesundeste Sportarten die
existieren, aber Schwimmen ist nicht perfekt und ber das wird im nchsten
Kapitel geredet.