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PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PSICOLGICO PARA MEJORAR EL

RENDIMIENTO DEPORTIVO EN JUGADORES DE LA CATEGORA PRE-
PROFESIONAL DEL CLUB THE STRONGEST DE LA CIUDAD DE LA PAZ
1.- Introduccin
El deporte ha existido desde tiempos remotos y en distintas civilizaciones ha sido
muy importante. La Antigua Grecia es el ejemplo ms claro. (Rodrguez Lpez,
1995, citado en Dosil, 2008).
El ftbol, deporte que nos interesa, se ha convertido en el ltimo siglo en una
pasin de multitudes en diferentes partes del mundo, muestra de ello es el
campeonato Mundial de la FIFA que cada 4 aos genera mucha ms expectativa
que un mundial de cualquier otro deporte.
En este y otros campeonatos se espera que los jugadores alcancen un
rendimiento ptimo capaz de llevar a su equipo a los ms altos sitiales, y en esta
expectativa se generan expectativas que deben cumplir. Es por eso que con el
paso del tiempo los jugadores van acumulando presiones que vienen de distintas
procedencias (pblico, entrenadores, directivos, familia, etc.)
Rodrguez Lpez (1995), seala que existe una tendencia mundial a prestarle
cada vez ms atencin a la necesidad de apoyo psicolgico en el deporte en
general y en el ftbol en particular, para poder lograr mejores resultados y aliviar
tensiones, fortalecer habilidades mentales, lograr cohesin del grupo y mayor
motivacin.
Sin embargo en Bolivia no existen ejemplos conocidos de este tipo de intervencin
a excepcin de tesis de grado, dejndonos no slo rezagados del panorama
mundial, sino privndonos de conseguir ptimos resultados a nivel futbolstico.

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El Club Deportivo The Strongest de la ciudad de La Paz con su categora pre
profesional ser la poblacin a la cual se dirigir este programa que busca mejorar
el rendimiento deportivo.
2.- Planteamiento del Problema
En nuestro mbito existen pocos medios de intervencin en cuanto lo que se
refiere a la psicologa deportiva, es por esto que se hace necesario trabajar este
aspecto.
El hecho de que no haya intervencin en este mbito, ha sido negativo, ya que el
futbol boliviano es uno de los ms pobres de Sudamrica y eso lo vemos
claramente cuando se participa en campeonatos internacionales (Ejemplo:
Participacin del Club The Strongest en la copa libertadores 2012) as como
cuando asistimos a compromisos nacionales.
Ansiedad, estrs, inseguridad, falta de motivacin, desconcentracin son
conceptos que parecen estar constantemente presentes en nuestro ftbol creando
un circulo vicioso de pobre desempeo que parece no tener solucin por lo que
una intervencin se hace necesaria a pesar de haber sido postergada durante
tiempo. (Carron 1982, Gould 2002, Moran 1996, citado en Dosil 2008).
La bsqueda de resultados inmediatos revela la no existencia de una visin
profunda del tema y de la importancia de intervenir desde las categoras ms
jvenes de jugadores para lograr un impacto profundo y duradero.
Determinar el por que de estos comportamientos es necesario para poder lograr
una solucin lo que nos lleva a la pregunta de investigacin:
Que caractersticas debe contener un programa de entrenamiento psicolgico
para mejorar el rendimiento deportivo en jugadores de la categora pre- profesional
del Club The Strongest de la cuidad de La Paz
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3.- Justificacin
El ftbol en Bolivia es sin duda alguna el deporte que ms inters despierta y tiene
el mayor nmero de seguidores, que fieles a sus equipos normalmente convierten
el ftbol en una pasin.
A pesar de estar siempre suscitando atencin no hemos logrado alcanzar un nivel
ptimo de desarrollo futbolstico. Nuestro ftbol padece de graves falencias que
nos limitan en muchos aspectos, lo que resulta aun ms notorio si nos
comparamos con pases vecinos. Esto se deduce de observaciones realizadas en
esta gestin, con varios ejemplos que se citarn en lo sucesivo de la investigacin.
Por este motivo aproximarnos a lo que sucede en la competicin deportiva se ha
vuelto una necesidad, tanto para obtener resultados ms eficaces (dentro la
competencia) como para apoyar a los entrenadores al momento de tomar
decisiones.
El beneficio que genere la aplicacin de este proyecto alcanzara al Club The
Strongest a la categora Pre- Profesional, ya que al realizar la prctica profesional
de la investigadora se detectaron demandas relevantes, las cuales requieren
intervencin psicolgica.
El Club The Strongest es uno de los clubs ms reconocidos a nivel nacional por lo
cual se pretende expandir este programa a las categoras menores encontrndose
en ellos a los futuros futbolistas del pas.
La presente investigacin aportar un soporte de uso prctico a la administracin
del club, a la psicologa deportiva en Bolivia ya que todava es una especialidad
poco comn- y a los clubes y jugadores en general.


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4.- Objetivos
4.1.- Objetivo General
Proponer un programa de entrenamiento psicolgico para mejorar el
rendimiento deportivo de los jugadores de la categora pre- profesional del
Club The Strongest.
4.2.- Objetivos Especficos
Evaluar las caractersticas individuales de los jugadores de la categora pre-
profesional del Club The Strongest.
Analizar el trabajo en equipo de los jugadores de la categora pre-
profesional del Club The Strongest.
Determinar los factores que influyen el rendimiento deportivo de los
jugadores del Club The Strongest.
Elaborar un programa de entrenamiento psicolgico que permita la mejora
del rendimiento deportivo de los jugadores del Club The Strongest.
5.- Marco Terico
5.1.- Psicologa de la actividad fsica y el deporte
La psicologa de la actividad fsica y el deporte, se ocupa del estudio del
comportamiento humano en el mbito de la actividad fsica y del deporte
procurando el desarrollo de las personas que intervienen en estos contextos tanto
en su maduracin personal como en su rendimiento. (Dosil, 2008).
Weinberg y Goul (2007) definen la psicologa de la actividad fsica y el deporte
como el estudio cientfico de las personas y su conducta en el contexto del deporte
y la actividad fsica. Esta rea de la psicologa identifica los principios y las
directrices que los profesionales pueden utilizar para ayudar a los nios y a los
adultos a participar en actividades deportivas y a beneficiarse de las mismas.
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La psicologa del deporte tambin es vista como la rama de las ciencias del
deporte y del ejercicio que se ocupa de proporcionar respuestas a las cuestiones
sobre la conducta humana en esas reas aludiendo a que es una ciencia
necesaria para dar respuesta a las numerosas preguntas que suscita la prctica
diaria de una actividad fsica o deporte en los entrenadores, deportistas, directivos,
rbitros, etc. ( Gill 2000, citado en Dosil 2008).
La psicologa de la actividad fsica y el deporte es una ciencia que estudia el
comportamiento humano en el contexto de la actividad fsica y deportiva, y
tambin es vista como una disciplina de las ciencias de la actividad fsica y del
deporte, aportando los conocimientos psicolgicos al mismo y, de esa manera,
completando y enriqueciendo las aportaciones propias de otras ciencias.
Finalmente podemos decir que la Psicologa del deporte es una ciencia aplicada
que estudia los procesos psquicos y la conducta del deportista en la actividad
deportiva. Persigue conocer y optimizar las condiciones internas del deportista con
el propsito de lograr la expresin del potencial fsico, tcnico y tctico adquirido
en el proceso de preparacin (Dosil, 2008)
5.1.2.- Historia de la psicologa de la actividad fsica y el deporte
Dosil (2008) seala que historia reciente de la PAFD, se diferencia en tres etapas
principales las cuales se pueden agrupar los acontecimientos ms relevantes. La
etapa inicial o institucionalizacin abarca desde 1965 a 1979; la etapa de
consolidacin de 1980 a 1993, y la etapa de afianzamiento de 1994 hasta la
actualidad.
-Etapa inicial (1965-1979): I Congreso Mundial del Psicologa del deporte,
celebrado en Roma en 1965, marca el comienzo de la historia de la PAFD
reciente. Su organizador, F.Antonelli, se considera el padre de la psicologa del
deporte internacional, sin embargo, ha sido Martens, de Estados Unidos, el padre
de la psicologa del deporte moderno.
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Hasta 1979 se contino con la creacin de asociaciones, organizacin de
congresos y publicaciones, lo que llevo a un gran impulso de la disciplina. La
primera revista especfica de PAFD se publico en 1970.
-Consolidacin de la PAFD (1980-1993): La dcada de los ochenta y los primeros
aos de los noventa se consideran los aos de consolidacin. En los Estados
Unidos nace la Association for the Advancement of Applied Sport Psychocology
(AAASP) en 1986, y en los pases sudamericanos crean la Sociedad
Sudamericana de Psicologa del Deporte, ese mismo ao.
Es importante destacar que en este periodo hubieron dos publicaciones que por su
carcter mundial, marcan el final de una poca y el principio de la siguiente: The
world sport psychology sourcebook (1992) y Handbook of research on sport
psychology, el primer manual se tradujo al espaol Psicologa Aplicada al
Deporte.
-Afianzamiento en la vertiente aplicada de la PAFD (desde 1994 hasta la
actualidad): Esta etapa se caracteriza por el intento de difusin en la que la PAFD
procura llegar al mayor nmero de contextos y personas relacionadas con la
actividad fsica y el deporte, se aprecia un desarrollo sostenido en los distintos
pases, aunque la diversidad, condicionada por los factores socioculturales,
econmicos y politos siguen estando presentes. (Dosil, 2008)
En el ao 2003 se puede destacar que los pases africanos crean una
organizacin que pretende desarrollar la PAFD en este continente y en el ao
2005 se funda la Sociedad Iberoamericana de Psicologa del Deporte (SIPD), en la
que estn presentados mas de veinticinco pases de habla hispana y portuguesa.
Es importante sealar que algunas publicaciones se han centrado en las
intervenciones del psiclogo desde un punto de vista eminentemente prctico,
(Ldor 2003, citado por Dosil 2008)
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5.2.- Ftbol
5.2.1.- Historia del Ftbol
El ftbol de la era moderna proviene de los juegos originarios anglosajones del
siglo XIX, nacen con la revolucin industrial dando paso a los actuales deportes
colectivos, y solo a finales de este siglo es cuando comienzan a tomar auge como
tales. A partir de entonces han ido evolucionando modificndose continuamente
sus reglas, respondiendo a necesidades impuestas por las sociedades ms
desarrolladas, quienes han ido exigiendo mejoras y nuevas formas de
espectculo. (Hernndez Mendo 1996, citado en Tapia 2010).
La naciente historia del ftbol data del ao 1863, cuando en Inglaterra se separan
los caminos del "rugby-football" y del "associaton football". Ambos tipos de juego
tienen la misma raz y ambos tienen un rbol genealgico de muy vasta
ramificacin. Antes de jugarse sistemticamente, el ftbol primitivo no era un
juego, sino una lucha amorfa por conseguir que el baln traspasara una lnea de
meta que se fue acortando progresivamente hasta convertirse en una portera
enmarcada de tres palos. (Linaza y Maldonado 1987, citado en Tapia 2010).
Segn Morin (1994, citado en Tapia 2010 ) el ftbol, por su condicin de deporte
colectivo, con una alta cuota de incertidumbre es cambiante a cada momento, por
tanto complejo y con un requerimiento de una habilidad no natural, contiene
caractersticas y particularidades propias que lo conforman e identifican como tal
y, slo aplicadas a su original accin ludomotriz.
Desde sus inicios han ido surgiendo variadas definiciones y clasificaciones de su
juego, siendo en esencia: un deporte estructuralmente complejo, variado e
intermitente en su lgica interna y que requiere de una habilidad abierta en el
interactuar simultneo, donde es necesaria adems una continua solucin a
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acciones y secuencias de juego en situacin de cooperacin y oposicin, con el fin
de anotar una mejor cantidad de goles que el equipo rival.
Los sucesos de acciones de juego se repiten sin excepcin en todo momento
durante el partido y se puede esquematizar basado en su objetivo que es
introducir el baln a la portera contraria y evitarlo en la propia. (Torrents 2005,
citado en Tapia 2010).
5.2.2.- Definicin de Futbol

Ildefonso Garca (1998) seala que el ftbol (del ingls football), es un deporte que
enfrenta a dos equipos formados por once jugadores cada uno (diez jugadores de
campo y un arquero, portero o guardameta). El objetivo es hacer ingresar la pelota
(baln) en el arco (portera) contrario, respetando una serie de reglas.
La principal regla del ftbol es que la pelota no puede ser tocada por los jugadores
con los brazos o con las manos, a excepcin del arquero (el encargado de impedir
que la pelota ingrese al arco, lo que constituye un gol o anotacin).
El campo de ftbol es rectangular y est cubierto de csped. Los arcos se
encuentran a cada lado del campo, y cada equipo debe defender uno y anotar
(hacer goles) en el otro. El equipo ganador es el que anota ms goles. Cabe
destacar que los partidos de ftbol, que duran 90 minutos, pueden
terminar empatados.
El origen del ftbol tuvo lugar en Inglaterra. La Football Association desarroll,
en 1863, gran parte de las reglas de juego que todava rigen este deporte. En la
actualidad, la Fdration Internationale de Football Association (FIFA) es
el organismo rector del ftbol a nivel internacional.




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5.3.- Rendimiento Deportivo

Segn Carlos Martino (2008, citado en Fernndez 2011) el rendimiento deportivo
deriva de la palabra parformer, adoptada del ingls (1839), que significa cumplir,
ejecutar. A su vez, este trmino viene de parformance, que en francs antiguo
significaba cumplimiento. Por lo tanto se puede definir el rendimiento deportivo
como una accin motriz, que permite al sujeto expresar sus potencialidades fsicas
y mentales. Por lo tanto, podemos hablar de rendimiento deportivo, cualquiera que
sea el nivel de realizacin, desde el momento en que la accin optimiza la relacin
entre las capacidades fsicas/ Psicolgicas de una persona y el ejercicio deportivo
a realizar. El rendimiento deportivo depende de varios factores y no slo de uno,
son muy pocos lo que llegan a la cima, y menos aun, los que saben mantenerse
en ella.
El deportista puede tener o no tener xito en funcin de diferentes variables.
Cuantas ms tenga a su favor y ms controle las variables que pueden interferir
en su rendimiento ms posibilidades tendr para triunfar y lograr resultados ms
ptimos. (Gonzlez Carballido 2004, citado en Fernndez 2011).
El trabajo del Psiclogo del Deporte consiste bsicamente en entrenar habilidades
psicolgicas necesarias para que el deportista individual y/o colectivamente pueda
enfrentarse con mayores recursos a la situacin de competicin deportiva y la
mejora del rendimiento.
Segn Carlos Martino (2008) las funciones del psiclogo dentro de este mbito
incluyen evaluacin, asesoramiento, intervencin, formacin, investigacin y ms
especficamente las siguientes:
Evaluacin, entrenamiento y control de habilidades psicolgicas especficas
de las distintas modalidades deportivas.
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Asesoramiento a los tcnicos sobre planificacin de objetivos, direccin de
grupos, estrategias de comunicacin, distribucin de tareas, etc.
Asesoramiento directo a los deportistas sobre las relaciones con los medios
de comunicacin, finalizacin de la actividad, atencin en caso de lesiones,
etc.
Investigacin, principalmente sobre tcnicas de evaluacin, control y
entrenamiento, as como sobre programacin y periodizacin del
entrenamiento psicolgico.
6.- Marco metodolgico
6.1. Tema de investigacin
Temtica: Psicologa Deportiva
Titulo: Programa de entrenamiento psicolgico para mejorar el rendimiento
deportivo en jugadores de la categora pre-profesional del club The Strongest de la
cuidad de La Paz.
6.2. Tipo de investigacin
Investigacin Descriptiva: En la investigacin se realizar una descripcin del
fenmeno a partir de sus caractersticas, se describirn los datos y se pretende
que este cause un impacto en la poblacin.
6.3. Tcnica o instrumento
Se administraran los siguientes instrumentos:
Cuestionario de Caractersticas Psicolgicas Relacionadas con el
Rendimiento Deportivo.
Entrevistas
Registro de observacin
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6.4. Poblacin y Muestra
Sujetos: Jugadores de la categora Pre- Profesional del Club The Strongest (18
sujetos).
Edades: 17 a 19 aos
Sexo: Masculino
Contratos: Mnimo 1 ao
Mximo 2 aos
En el caso de la presente investigacin se utilizara el CENSO ya que toda la
poblacin ser estudiada.
7.- ndice Tentativo
CAPTULO I
MARCO INTRODUCTORIO
1. INTRODUCCIN
2. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
2.1 FORMULACIN DEL PROBLEMA
3. JUSTIFICACIN
4. OBJETIVOS
4.1 OBJETIVO GENERAL
4.2 OBJETIVOS ESPECIFICOS


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CAPTULO II
MARCO CONCEPTUAL
2.1.- CAPITULO I
2.1.1.- PSICOLOGA DE LA ACTIVIDAD FSICA Y EL DEPORTE
2.1.1.2.- CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FSICA Y EL DEPORTE
2.1.1.3.- DELIMITACIN CONCEPTUAL DE LA PSICOLOGA DE LA ACTIVIDAD
FSICA Y EL DEPORTE
2.1.1.4.- PAFD COMO REA DE LA PSICOLOGA
2.1.1.5.- PAFD Y TEORA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
2.1.2.- HISTORIA DE LA PSICOLOGA DE LA ACTIVIDAD FSICA Y EL
DEPORTE
2.1.2.1.- LA HISTORIA ANTIGUA DE LA PAFD
2.1.2.2.- LA HISTORIA RECIENTE DE LA PAFD
2.1.3.- EL PSICLOGO DEL DEPORTE: FORMACIN Y FUNCIONES
2.1.3.1.- LA FORMACIN DEL PSICLOGO DEL DEPORTE
2.1.3.2.- CONTENIDO FORMATIVO EN PAFD
2.1.3. 3.- LA FIGURA DEL PSICLOGO DEL DEPORTE Y SUS MBITOS DE
ACTUACIN
2.1.3.4.- FUNCIONES DEL PSICLOGO DEL DEPORTE
2.1.4.- PROCESOS PSICOLGICOS BSICOS EN LA PSICOLOGA DE LA
ACTIVIDAD FSICA Y EL DEPORTE
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2.1.4.1.- MOTIVACIN
2.1.4.1.1.- DEFINICIN DE MOTIVACIN
2.1.4.1.2.- TIPOS DE MOTIVACIN
2.1.4.1.3.- TEORAS DE LA MOTIVACIN
2.1.4.1.4.- MOTIVOS PARA LA PARTICIPACIN Y EL ABANDONO DE LA
ACTIVIDAD FSICA Y EL DEPORTE
2.1.4.2.- ESTRS Y NIVEL DE ACTIVACIN EN EL DEPORTE
2.1.4.2.1.- ESTRS, DEFINICIN Y TIPOS
2.1.4.2.2.- FUENTES Y EFECTOS DEL ESTRS EN EL DEPORTE
2.1.4.3.- ATENCIN Y CONCENTRACIN
2.1.4.3.1.- ATENCIN Y CONCENTRACIN: CONCEPTO Y PERSPECTIVAS
2.1.4.3.2.- TEORAS EXPLICATIVAS DE LA ATENCIN EN EL MBITO DEL
DEPORTE
2.1.4.3.3.- TEORA DE LOS ESTILOS ATENCIONALES
2.1.4.3.4.- MODELO INTEGRAL DE LA ATENCIN
2.1.4.4.- COHESIN DE GRUPO
2.1.4.4.1.- ASPECTOS CONCEPTUALES
2.1.4.4.2.- FACTORES QUE AFECTAN A LA COHESIN DE GRUPO Y
RELACIN CON EL RENDIMIENTO
2.1.5.- ENTRENAMIENTO MENTAL
2.1.5.1.- EL ENTRENAMIENTO MENTAL
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2.1.5.2.- PREPARACIN PSICOLGICA DE LOS ENTRENAMIENTOS
2.1.5.3.- PREPARACIN PSICOLGICA DE LAS COMPETICIONES
2.2.- CAPITULO II
2.2.1.- HISTORIA DEL FUTBOL
2.2.2.- DEFINICIN FUTBOL
2.3.- RENDIMIENTO DEPORTIVO
2.3.1.- CONCEPTO
2.3.2.- FACTORES QUE INFLUYEN EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
2.3.3.- PRODUCCIN DE RENDIMIENTO

CAPTULO III
MARCO REFERENCIAL
3. ANTECEDENTES E HISTORIA DE LA INSTITUCION
3.1 MISIN
3.2 VISIN
4. TRAYECTORIA DE LA INSTITUCION



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CAPTULO IV
MARCO METODOLGICO
4.1 TEMA DE INVESTIGACION
4.2 TIPO DE ESTUDIO
4.2.1 DESCRIPTIVO
4.3 DISEO DE INVESTIGACIN
4.4 TCNICAS O INSTRUMENTO
4.4.1 TCNICAS
4.4.2 INSTRUMENTO
4.5 POBLACION Y MUESTRA
CAPITULO V
MARCO PROPOSITIVO
5.1 INTRODUCCIN
5.2 OBJETIVO DE PROPUESTA
5.3ESQUEMA DE LA PROPUESTA
5.4DESARROLLO DE LA PROPUESTA
5.4.1 ANTECEDENTES DE LA PROPUESTA
CAPITULO VI
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
6.1CONCLUSIONES
6.2RECOMENDACIONES
6.3REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
6.4 ANEXOS
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8.- Cronograma de Actividades

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
Actividad 1
Elaboracin Marco terico
Actividad 2
Entrevista con Sujetos
Actividad 3
Aplicacin de CPRD
Actividad 4
Observacin Directas
Actividad 5
Elaboracin Propuesta
Actividad 6
Elaboracin Conclusiones
Tiempo 24 semanas 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
Tiempo 6 meses 1 Agosto 2Septiembre 3 Octubre 4Noviembre 5 Diciembre 6 Enero



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9.- Referencias Bibliogrficas
(1) DOSIL, J. (2008).Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte. (2da Ed.)
Espaa: McGraw-Hill/Interamericana de Espaa.S.A.U
(2) DOSIL, J. (2008).Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte. (2da
Ed.)Espaa: McGraw-Hill/Interamericana de Espaa.S.A.U
(3) GLYN, C. Roberts (1995). Motivacin en el Deporte y el Ejercicio. Descle de
Brouwer. Espaa.
(4) FERNNDEZ, Jorge (2011). Estados emocionales y rendimiento deportivo.
Revista Digital. Buenos Aires, Ao 16, N 159, Agosto de 2011.
http://www.efdeportes.com/efd148/futbol-concepto-e-investigacion.htm

(5) PEREZ, Jorge (2009). El entrenamiento deportivo: conceptos, modelos
y aportes cientficos relacionados con la actividad deportiva. Revista Digital -
Buenos Aires - Ao 13 - N 129 - Febrero de 2009.
http://www.efdeportes.com/efd129/el-entrenamiento-deportivo-conceptos-modelos-
y-aportes-cientificos.htm

(6) TAPIA, Antonio. (2010).Futbol: concepto e investigacin. Revista Digital.
Buenos Aires, Ao 15, N 148, Septiembre de 2010.
http://www.efdeportes.com/efd148/futbol-concepto-e-investigacion.htm.

(7) SAMPIERI, H. (2001). Metodologa de la investigacin. Mc Graw. Mxico.