Una docena de consejos para sobrellevar la crisis de los 40

Soy hombre y nac un 9 de Abril de 1972, lo cual quiere decir que justo hoy, paso de ser un agradable treintaero a ser
un cuarentn candidato a pasar por la tan famosa crisis de los 40.
Bueno, llammosla crisis de la mediana edad (midlife crisis), que queda ms moderno y traumatiza menos. Parece estar
comprobado (o eso dicen algunos expertos), que tanto hombres como mujeres, alrededor de los 40 aos (parece que
en las mujeres est en torno a los 50 aos), atravesamos un periodo en el que sentimos una inestabilidad emocional
similar a la que se padece en la adolescencia.
Aunque cada persona lo vive de un modo diferente, se dice que la causa principal para que en los hombres aparezca
esta crisis, es la necesidad que tienen de sentirse ms jvenes. De momento, no es mi caso (toquemos madera), y
es que hasta el momento, no aoro otras etapas de mi vida donde con otras edades, haca cosas diferentes, o no tanto
de las que ahora hago.
Algunos la llaman crisis, aunque a m me parece ms correcto llamarlo cambio de perspectiva vital, que es algo que
no tiene que ver con la edad sino con la manera de plantearte la vida. Estos son algunos consejos, para poder
sobrellevar (si te llega), la tan temida crisis de los 40. Es cuestin de sentido comn, pero todos sabemos que es el
menos comn de los sentidos y que a veces cuando nos encontramos en situaciones crticas, parece no llegarnos bien
el oxigeno al cerebro y nos cuesta trabajo pensar.
1. No hagas un drama de un pequeo bache, que todo el mundo puede tener.
Si vas a hacer balance del camino que llevas andado, s positivo. Disfruta de los logros que has podido conseguir hasta
ahora y no seas exagerado sobre lo que te queda pendiente por hacer. An hay tiempo
2. Disfruta de tu madurez, de tu conocimento interno y del ambiente que te rodea. La experiencia es un grado.
No tengas una necesidad desmedida de recuperar el tiempo perdido. Ests en uno de las mejores etapas de tu vida.
Has vivido muchas cosas, seguramente buenas y malas y eso te ha hecho un perro viejo en el buen sentido de la
palabra. Tienes autocontrol sobre t mismo y sobre las situaciones que pasan a tu alrededor. Aprovchalo en tu favor!
3. Cualquier tiempo pasado NO fue mejor. No asocies felicidad slamente a juventud.
No te dejes deslumbrar por la juventud, est bien, pero es una etapa que ya has vivido.
Algunos investigadores definen grficamente esta crisis con una curva en forma de U, ya que sostienen que la felicidad
es cosa del principio y del final de la vida. En medio, apuntan, queda la zozobra. Por lo menos, todava nos queda el
tramo final
4. Prate y reflexiona sobre lo que quieres hacer.
Piensa en lo que tienes y has logrado hasta llegar a este momento de tu vida y analiza la repercusin de las decisiones
que vas a tomar. En los momentos de crisis, se toman decisiones en lo personal, familiar y profesional que pueden ser
cruciales en los aos venideros.
La sociloga y catedrtica norteamericana Barbara Weiss Hewitt, autora de varios libros de autoayuda en los que
explica cmo tratar y salir fortalecido de una crisis, nos alerta sobre ciertos peligros de este tipo de crisis:
La bsqueda de estimulacin hace que durante un tiempo ciertas personas se sientan a gusto con un estilo de vida
lejos del compromiso y asociado a la libertad ya consumida por las responsabilidades y exigencias de la vida madura,
pero a largo plazo, ser uno de los mayores errores cometidos porque se pone en juego la verdadera estructura
emocional y social que tanto sacrificio ha costado conseguir y todo por un momento pasajero de confusin.
Querer dar un giro o un cambio de rumbo a tu vida, no es malo, pero hzlo con cabeza!
5. No te obsesiones ponindote metas.
Las grandes metas estn bien, pero dale el justo valor a lo que ya has conseguido. Puede que todava no hayas
cumplido todos tus objetivos y sueos, pero trata de que esto no te cause ansiedad.
6. Busca el reconocimiento profesional, todo el mundo lo necesita en el fondo, pero no te obsesiones.
La mediana edad se vive a veces como un trauma, pero empieza a ser la ocasin de reinventarse a nivel profesional.
Una generacin bien preparada se muestra ms dispuesta a reorientar su carrera en la madurez y entre la generacin
que ahora estamos en la franja de los 40, se encuentra muchsima gente que est sobradamente preparada para
afrontar nuevos retos profesionales.
Aunque seguramente ya has demostrado a lo largo de tu vida profesional que eres perfectamente vlido, si para
quedarte a gusto contigo mismo o seguir creciendo profesionalmente, tienes que cambiar de trabajo, no lo dudes
7. Disfruta de lo cotidiano y de las pequeas cosas que pasan a tu alrededor.
Saca partido a lo que te rodea. Disfruta de las cosas que te rodean y que son de vital importancia como pareja, hijos,
amigos, etc
8. El Nunca es tarde es un concepto vlido para todas las edades, por qu no va a serlo a los 40?
Si te ha llegado hora de hacerte un tatuaje, aprender a tocar la guitarra elctrica o cualquier otra cosa, hzlo y pasa de
los que te tachen de estar atravesando una crisis. Las crisis son pocas de cambio y si ests seguro de querer
hacerlo, adelante
Qu se me ha pasado el arroz? eso ser a t, que siempre has estado apalancado como el arroz pegado en el fondo
de la cazuela.
9. Probablemente te encuentres en tu mejor etapa personal y profesional. Recurdaselo a los dems y no dejes
que otros te hundan.
Seguramente, la mayora de las veces no es uno mismo el que se zambulle en este tipo de crisis de manera voluntaria,
sino que influenciado por todo lo que le rodea, comienza a hacerse preguntas y no obtener respuestas. Si de verdad
ests en tu mejor etapa tanto personal como profesional, por qu permitir que otros te metan en la cabeza la idea
contraria? Ni de coa
10. S positivo y como con casi todo en esta vida, tmatelo con humor.
Arrugas, canas, michelines, entradas y qu?. Hay que tener una actitud positiva ante la vida y dar el justo valor a cada
cosa. Todava te quedan por pasar muy buenos ratos
11. No tengas sentimiento de culpabilidad. Le puede pasar a cualquiera.
No es algo que te ha tocado a t por hacer algo mal, le pasa a hombres y mujeres, a solteros y a casados, a los que
tienen hijos y a los que no tienen y a ricos y pobres.
Ciertamente, nadie se salva de este sntoma ya que parece ser que es un mal endmico de la sociedad occidental. Y no
slo a esta edad, las crisis pueden llegar en cualquier edad o poca de nuestra vida.
12. Las crisis son cclicas y despus de la tempestad, siempre llega la calma.
Me encanta este proverbio japons y siempre es as, creme. Como se suele decir, Si tiene solucin para que te
preocupas? y si no tiene solucin, para qu te preocupas?.
La crisis de los 40 no va de motos, descapotables o chicas jvenes. Y no digo que no sea fan de los descapotables, de
las motos, de las mujeres jvenes o incluso los tatuajes (aviso), pero por favor, que todas estas cosas no lleguen a tu
vida por la necesidad imperiosa de buscar la felicidad, asociada a la juventud que piensas que has perdido.
La bsqueda de emociones nuevas, no deberan tener que ver con determinadas edades sino con etapas concretas de
nuestra vida.
Ojal vivas todos los das de tu vida! (Jonathan Swift)
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