CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN

Certicado FEDA Acondicionamiento Fsico en grupo con Soporte Musical

(Certicado FEDA en Ciclo Indoor BASE, Nivel 1)

Duracin: 25 horas presenciales + 75 horas Bloque comn On Line (Fundamentos Biolgicos y
Mecnicos de la Motricidad Humana)
Ubicacin: Bloque especico: Acondicionamiento fsico en grupo con soporte musical.
Competencias generales:
Dirigir e instruir sesiones de Ciclo Indoor para la mejora de la condicin fsica.
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CERTIFICADO
FEDA

Ciclo Indoor
Base
Nivel 1
CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN
Competencias Especcas Ciclo Indoor:
Conocer la evolucin histrica convertido en uno de los
pilares y los aspectos fundamentales por los que esta
disciplina deportiva se ha ms importantes del
mercado del tness.
Identicar las partes fundamentales de la bicicleta.
Aplicar la mecnica bsica para el mantenimiento de
la bicicleta
Aprender a modicar los ajustes de la bicicleta para
adaptarlas a las medidas antropomtricas
del ciclista. Identicar las diferentes fases de la
pedalada y los msculos que intervienen en esta.
Conocer y ejecutar correctamente la tcnica bsica de
los estiramientos fundamentales.
Identicar los diferentes ejercicios, cadencias, y
posiciones de riesgo.
Conocer y aplicar los factores determinantes dentro de
una clase de ciclo para la intensidad de
trabajo.
Adoptar correctamente una tcnica adecuada sobre la
bici tanto de pie como sentado, utilizando
los diferentes agarres, tcnicas y ejercicios.
Identicar la estructura de la msica y relacionarla con
la cadencia. Aplicar dentro de las clases
las caractersticas de un buen instructor.
Conocer las adaptaciones del organismo realizando
este tipo de ejercicio.
Disear y ejecutar sesiones de Ciclo Indoor con una
intensidad de trabajo adecuado.
Identicar las diferentes cualidades fsicas bsicas y
sus adaptaciones al Ciclo Indoor. Identicar
y aplicar las diferentes zonas de entrenamiento en las
partes de una sesin.
Supervisar la tcnica y la seguridad de los practicantes
en las sesiones.
Practicar la utilizacin de la msica en las diferentes
tcnicas sobre la bicicleta.

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CICLO INDOOR
BASE(Nivel 1)
En los ltimos aos, una
nueva actividad ha
irrumpido en el mundo
del Fitness con una
fuerza inusitada y
prcticamente sin
precedentes. Una
disciplina que ha
obtenido una aceptacin
muy grande por parte del
los usuarios de centros
de tness y clubes
deportivos de todo el
mundo.
CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN

Contenidos Especcos Ciclo Indoor BASE, Nivel 1 (25 horas):
Partes fundamentales, mantenimiento bsico y ajuste de la bicicleta.
Anlisis de la pedalada.
Tcnica bsica sobre la bicicleta.
Indumentaria adecuada.
Estructura de la sesin.
Factores determinantes de la intensidad de trabajo.
Ejercicios bsicos: agarres y posiciones.
Tipos de pedaleo.
Ejercicios de riesgo.
La msica.
Metodologa de la sesin de ciclo indoor: Comunicacin, atencin, motivacin, estilos y
tcnica
de enseanza.
Fisiologa aplicada al ciclo indoor: vas metablicas, gasto energtico, termorregulacin,
hidratacin y nutricin. Sistemas de entrenamiento aplicados al ciclo indoor: Resistencia,
fuerza, velocidad y elasticidad.
Nociones bsicas de la utilizacin del pulsmetro en el entrenamiento de resistencia


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CONTENIDOS

Ciclo Indoor
Base
Nivel 1
CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN
Tipo de enseanza: terico-prctica
Sistemas de evaluacin y calicacin: Prueba terico-prctica de los contenidos del curso.
Formacin no reglada, avalada por la Federacin Espaola de Aerbic y Fitness,
constituida segnL01/2002 de 22 de Marzo. Adaptada al INCUAL.

La inscripcin al curso incluye:

- Carnet de aliado FEDA (Seguro Mapfre de accidentes)
- Manuales, y material didctico
- Obsequio FEDA
- Maillot y Culotte FEDA. (Solicitar cuadro de tallaje)

Fechas y Horario: Fines de semana

Noviembre: Sbado 15, Domingo 16 y Sbado 29, Domingo 30.
Horario: Sbados de 10:00 a 14:00 y de 15:30 a 19:30.
Domingos de 10:00 a 14:00

Lugar de realizacin:
iFitness Len. Centro Comercial Len PLAZA. Avda.
Requisitos:
-Hoja de Inscripcin(solicitar en leon@feda.net)
-Justicante de Ingreso.
-Talla para Maillot y Culotte.
-Si eres Licenciado I.N.E.F, TAFAD, Magisterio de Educacin Fsica, Fisioterapia, o has
realizado otros estudios deportivos consulta convalidaciones.
RECUERDA
Esta certicacin, forma parte de otra formacin mas extensa, TRIPLE Certicado FEDA,
(Certicado FEDA en Prescripcin del Ejercicio Fsico, Ciclo Indoor y Tonicacin Dirigida).
En caso de que quieras ampliar tu polivalencia y acceder al mercado laboral de manera mas
rpida, te proponemos esta TRIPLE Certicacin con la cual, aprenders a dirigir e instruir
rutinas en Sala de Fitness y dirigir sesiones de Tonicacin Dirigida y Ciclo Indoor para la
mejora de la condicin fsica.
Por otro lado, en caso de que nicamente quieras prepararte en esta especialidad, tambin
contamos con el DOBLE Certicado en CICLO INDOOR, que incluye el Nivel 1 y
avanzado(nivel 2)
Al contratar esta doble o triple certicacin, el coste parcial de cada curso se ver reducido.
Si estas interesado solicita la informacin.
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CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN
Forma de Pago.
OPCION 1. Un nico pago - 450
OPCION 2. Realizndolo en 2 pagos 475
OPCION 3. PLAZOS -500
-Reserva de plaza: 200 (antes del 30 Octubre)
-1er Plazo: 150 (primera semana Noviembre)
- 2 Plazo: 150 (primera semana Diciembre)


OPCION 4. Presentando demanda de empleo 5% de la opcin elegida.
OPCION 5. Estudiantes o Licenciados Inef, Tafaf, Magisterio de Educ Fisica, Fisioterapia
10% de la opcin elegida.
OPCION 6. Antiguos alumnos FEDA con el Bloque Comn On Line ya cursado 10% de la
opcin elegida.
Contamos con plazas limite que sern otorgadas por riguroso orden de pago

El pago lo puedes hacer a travs de transferencia o bien directamente en nuestras
ocinas sitas en:
POLIDEPORTIVO DE NAVATEJERA
C/Miguel de Unamuno S/N
24193 Navatejera
Len

Horario: de lunes a viernes de 11:00 a 13:00 y de 17:00 a 19:00.
Cuenta para formalizar inscripcin.
CajaMar: Titular: Asociacin Leonesa de Fitness y Actividades Dirigidas.
ES773058/5402/79/2720000851

Concepto: Nombre y Apellidos + Ciclo1.
Una vez realizado el ingreso, enviar a leon@feda.net el justicante del mismo, junto con la hoja de
inscripcin debidamente cumplimentada.


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CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN

Bloque Comn on Line: 75 horas On Line.
Fundamentos Biolgicos y Mecnicos de la Motricidad Humana

Qu es el mdulo formativo 1 o Bloque comn?
Para cursar cualquier especialidad deportiva es necesario disponer de unos conocimientos
previos generales. Estos conocimientos ayudan y complementan al curso especco que
desees realizar sea cual sea, sentando unas bases previas comunes a cualquier estudiante.
Es lo que se denomina en la va curricular: Competencias profesionales genricas.
Quin debe realizarlo?
Todos los participantes que deseen tomar un curso de especialidad, y no lo tengan
convalidado por
haber realizado estudios superiores como INEF, Magisterio de Educacin Fsica, TAFAD,
Fisioterapia.
Cmo y dnde se realiza?
FEDA dispone de una plataforma On Line para que puedas realizar este curso On Line (va
InterNet ) desde tu casa y al ritmo que desees.
Cundo debo realizarlo?
El plazo para la realizacin del bloque comn on line son 90 das una vez enviadas las
claves de acceso, aunque no podrs recibir tu certicado hasta que no tengas este requisito
terminado.
Qu certicado obtengo?
Certicacin en: Fundamentos biolgicos y mecnicos de la motricidad humana.
Como puedo obtener mas informacin

Vistanos en Polideportivo de Navatejera, calle Miguel de Unamuno S/N, 24193.
Navatejera(Len).
Horario: de lunes a viernes de 11:00 a 13:00 y de 16:30 a 19:00.
Contactanos: eMail: leon@feda.net
Telefono: 676 11 42 42.
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@FEDA_Leon FEDA Len