CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN

1

JORNADAS
DEL
FITNESS
Y DEL
ENTRENADOR
PERSONAL
ENTRENAMIENTO DE LA
FUERZA
GUILLERMO PEA
ENTRENAMIENTO
CON ELASTICOS
JUAN C. COLADO
ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL
MANUEL MARTN
JORNADAS DEL FITNESS Y DEL ENTRENADOR PERSONAL

Entrenamiento funcional: propuestas para una prctica, segura, ecaz y motivante (8h). Ponente: Manuel Martn. 19 Octubre.
Entrenamiento con Elsticos: De la Recreacin al Alto Rendimiento (8h). Ponente: Juan Carlos Colado. 9 de Noviembre.
Entrenamiento de la Fuerza segn respuestas adaptativas en el Fitness (8h). Ponente: Guillermo Pea. 14 de Diciembre.

CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN
Contenidos Especcos
Entrenamiento Funcional: Propuestas para una prctica,
segura, ecaz y motivante. Manuel Martn(8 horas)
BLOQUE 1: Algunas cuestiones previas.
!Qu es un entrenamiento funcional y qu no lo es?
!Cules son los principios que sustentan la
funcionalidad del entrenamiento en el
tness actual?
!Ejercicios funcionales? moda o realidad?
!Un trmino muy raro: La competencia motriz como
marco para el diseo del
entrenamiento funcional. Elevando el nivel de
anlisis.

BLOQUE 2: Las bases para entender que debe
contemplar un entrenamiento funcional.
! Analizando los tres pilares bsicos.
! Los grandes grupos de ejercicios. Una propuesta
coherente.
! Ejemplos prcticos para comprender la necesidad
que tenemos los tcnicos en tomar
decisiones conscientes en la eleccin de los
ejercicios.
! El marco del entrenamiento funcional. El
deporte, la vida?.

BLOQUE 3: Material funcional. Taller.
! Entender su sentido.
! Seleccionando los mejores ejercicios para cada
material.
! Anlisis y variantes con gran potencial de los
ejercicios elegidos.

BLOQUE 4: Organizando la sesin de entrenamiento
funcional.
! Propuestas organizativas que den sentido a la
sesin dentro del programa de ejercicio.
! Propuestas organizativas para el entrenamiento
funcional deportivo. Anlisis y
prctica.
! Seleccin y prctica de ejercicios dentro de la
metodologa empleada.

2
Jornadas del
Fitness y el
Entrenador Personal
No pierdas la
oportunidad de
seguir creciendo
dentro del mundo
del Fitness y EP, con
estos 3 seminarios
de la mano de 3 de
los ponentes mas
relevantes del
panorama nacional.
CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN
Entrenamiento con Elsticos: De la Recreacin al Alto
Rendimiento. Juan Carlos Colado(8 horas)
El objetivo de este curso es desarrollar de manera
fundamentada las habilidades prcticas que
permitirn el empleo de dispositivos elsticos,
f aci l i t ando pr i or i t ar i ament e her r ami ent as
eminentemente prcticas para poder aplicar su uso en
contextos diversos y con propsitos dispares.

Las competencias que adquirirn los alumnos al
cursarlo sern:
! Adquirir iniciativa y creatividad para la confeccin
de programas y actividades de entrenamiento con
dispositivos elsticos.
! Incrementar las habilidades prcticas para el
desarrollo de actividades con dispositivos elsticos
en diferentes contextos de aplicacin.

La estructura didctica se dividir en dos grandes
bloques de contenidos que se irn combinando
progresivamente durante las 8 horas del curso:
! F u n d a me n t o s me t o d o l g i c o s p a r a e l
entrenamiento con elsticos.
! Aplicaciones prcticas para el entrenamiento con
elsticos.

Entrenamiento de la Fuerza segn respuestas adaptativas
en el Fitness. Guillermo Pea(8 horas)
Efectos beneciosos del ejercicio neuromuscular para la
salud.
Component es de l a dosi s del ent r enami ent o
neuromuscular: intensidad, volumen, densidad, frecuencia,
tipo de ejercicio y metodologa.
Orientaciones del entrenamiento de fuerza.
!Entrenamiento de la fuerza con orientacin metablica
(resistencia a la fuerza).
!Entrenamiento de la fuerza con orientacin estructural
(hi pertroa). Respuestas agudas y crni cas del
entrenamiento estructural.
!Entrenamiento de la fuerza con orientacin neural
(fuerza mxima y potencia). Respuestas agudas y crnicas
del entrenamiento neural.

Mtodos de entrenami ento segn l a progresi n
metodolgica: horizontal y vertical.
Modelos de periodizacin del entrenamiento de la fuerza.
3
Feda Len apuesta
por una formacin
actual, diferente y
para ello, se rodea
de los mejores.
Un verdadero lujo y
orgullo para
nuestra Delegacin
poder contar con
ponentes de esta
calidad.

CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN

Profesorado
Manuel Martn
Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte (Especialista
Ejercicio Fsico y Salud) Universidad de Granada.
Diplomado Especialista Educacin Fsica. Universidad de Granada.
Posgrado en Fisiologa Aplicada al Ejercicio.
Posgrado en Entrenamiento Funcional
Miembro Instituto Profesional Ciencias del Ejercicio Fsico y la Salud.
Docencia.
Co-director Instituto Profesional Ejercicio Fsico y Cncer (IPEFC).
Co-director Personal Training Science. Especialistas del
entrenamiento personal. Barcelona (Espaa).
FC BARCELONA, Responsable de la preparacin fsica primera divisin
femenina futbol, as como del diseo de planes de recuperacin.


Juan Carlos Colado
Licenciado y doctor en Educacin Fsica por la Universidad de Valencia
(Espaa).
Profesor de la asignatura de Preparacin Fsica en la Facultad de Ciencias
de la Actividad Fsica y el Deporte de la Universidad de Valencia (Espaa).
Director de la Unidad de Investigacin en Prevencin y Salud en el Ejercicio y
el Deporte de la Universidad de Valencia.
Premio Extraordinario de Doctorado por la Universidad de Valencia (Espaa).
Galardn Nacional al Mrito Deportivo Espaol: InterGy!s Or-04 Al estudio
e investigacin en los contenidos de Aerbic y Fitness.
Ha sido evaluador de la Accin Estratgica de Salud del Ministerio Espaol de
Sanidad y Consumo y del Ministerio Espaol de Ciencia e Innovacin.
Autor de numerosos libros y captulos de libro relacionados con la mejora de
la condicin fsica orientada a la salud, los cuales han sido publicados por
prestigiosas editoriales.
Tambin es autor y revisor cientco de diversas publicaciones en revistas
internacionales de mximo prestigio.
Su lnea de investigacin y docencia est centrada en el desarrollo decriterios
metodolgicos para la confeccin de programas de acondicionamiento fsico
orientados a la mejora de la calidad de vida.
Ha participado desde 1996 en centenares de cursos y eventos de formacin
para millares de profesores y tcnicos de diversos pases.
8
CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN

Guillermo Pea

Doctorando en Actividad Fsica y Salud. Programa Ocial de Doctorado en
Actividad Fsica y Salud.
Master en Alto Rendimiento.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte.
Diplomado Maestro Especialista en Educacin Fsica.
Entrenador Nacional de Atletismo.
Certicado NSCA-CPT.
Tcnico Superior Actividades Fsicas y Animacin Deportiva (TAFAD)
Coordinador acadmico del Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio
Fsico y Salud (IICEFS)
G-Se/IICEFS: Salud & Fitness.
Miembro Scientic Sport y Physical Exercise.

Tipo de enseanza: terico-prctica
Sistemas de evaluacin y calicacin: Prueba terico-prctica de los contenidos del curso.
Formacin no reglada, avalada por la Federacin Espaola de Aerbic y Fitness, constituida segnL01/2002 de
22 de Marzo. Adaptada al INCUAL.
La inscripcin al curso incluye:
- Manuales, y material didctico
- Obsequio FEDA

Fechas:
Entrenamiento Funcional: Propuestas para una prctica, segura, ecaz y motivante.
Manuel Martn - 19 de Octubre.
Entrenamiento con Elsticos: De la Recreacin al Alto Rendimiento.
Juan Carlos Colado - 9 de Noviembre.
Entrenamiento de la Fuerza segn respuestas adaptativas en el Fitness.
Guillermo Pea - 14 de Diciembre.

Horarios: Domingo: 09:30 a 14:00 y de 15:30 a 19:00
Lugar de realizacin:
iFitness Len. Centro Comercial Len PLAZA. Avda. Reyes Leoneses.
Requisitos:
-Hoja de Inscripcin(solicitar en leon@feda.net)
-Justicante de Ingreso.

9
CURSOS TEMPORADA 2014-15 FEDA LEN
Forma de Pago.
Seminario Suelto: 150
Pack 3 Seminarios: 350 - Cada seminario te sale a 1166 .
DESCUENTOS:
OPCION 1. Presentando demanda de empleo 5% de la opcin elegida.
Seminario Suelto: 142,5 .
Pack 3 Seminarios: 332,5 .
OPCION 2. Estudiantes o Licenciados Inef, Tafaf, Magisterio de Educ Fisica, Fisioterapia
10% de la opcin elegida.
Seminario Suelto: 135 .
Pack 3 Seminarios: 315 .
OPCION 3. Antiguos alumnos FEDA con el Bloque Comn On Line ya cursado 10% de la
opcin elegida.
Seminario Suelto: 135 .
Pack 3 Seminarios: 315 .

Contamos con plazas limite que sern otorgadas por riguroso orden de pago
El pago lo puedes hacer a travs de transferencia o bien directamente en nuestras
ocinas sitas en:
POLIDEPORTIVO DE NAVATEJERA eMail: leon@feda.net
C/Miguel de Unamuno S/N Tlfno: 676 11 42 42
24193 Navatejera
Len
Horario: de lunes a viernes de 11:00 a 13:00 y de 17:00 a 19:00.
Cuenta para formalizar inscripcin.
CajaMar: Titular: Asociacin Leonesa de Fitness y Actividades Dirigidas.
ES773058/5402/79/2720000851
Concepto: Nombre y Apellidos + JORNADAS*:
*Jornada 1, Jornada 2, Jornada 3, Pack Jornadas

Una vez realizado el ingreso, enviar a leon@feda.net el justicante del mismo, junto con la hoja de
inscripcin debidamente cumplimentada.





10
@FEDA_Leon FEDA Len