Los especialistas en medicina tropical aconsejan que jams se viaje sin un botiqun, ya que ste resulta esencial para

prevenir y combatir pequeas molestias y

lesiones. En el botiqun del viajero deben incluirse los siguientes elementos: medicacin habitual si tomara alguna, material de curas (tiritas, vendas, pinzas,
tijeras, guantes, toallitas antispticas, agua oxigenada), un analgsico-antitrmico(aspirina, paracetamol, ibuprofeno), frmacos para el mareo y las nuseas;
y pomada de corticoides, para los alrgicos a las picaduras. Aada anticidos, laxantes, antidiarreicos(loperamida), antipaldicos y antibiticos de amplio
espectro (quinolonas, amoxicilina-clavulnico). No se olvide de la crema de proteccin solar, los repelentes de insectos y los sobres de rehidratacin oral. Y no
est de ms meter un termmetro, unos preservativos y un pequeo sistema de depuracin de agua, como el MIOX. ste es capaz de depurar hasta 4 litros de
agua en apenas 15 minutos.
Lo primero que debemos tener en un botiqun es por supuesto tiritas. Como posiblemente sabrs, las tiritas vienen en variadas formas y colores, y las hay
incluso transparentes. Es algo que deberas tener siempre disponible en el botiqun. Muchos araazos pueden quedar descubiertos, pero hay ciertos cortes o
heridas que deben ser protegidas de la suciedad, y las tiritas son precisamente para eso. Si el corte es profundo y no parar de sangrar, entonces hay que ir al
mdico.
Otra cosa que podemos meter en nuestro botiqun es un cortaas, aunque esto al principio nos puede parecer raro. Para qu meter un cortaas en un
botiqun? Lo cierto es que adoptar una buena costumbre de hacer un mantenimiento de nuestras uas nos puede librar de ciertas infecciones. Tener unas uas
sanas (tanto de las manos como de los pies) es algo que algunas veces dejamos un poco de lado o no le damos la importancia que realmente tiene. Hay que
intentar que estn siempre limpias, secas y cortas. Siempre se debe utilizar una herramientas adecuada para hacerlo, ya que de otro modo podemos
ocasionarnos nosotros mismos un problema. Un mal mantenimiento de las uas puede abrir la puerta a bacterias no deseadas.

Tambin debemos incluir un antisptico. Cuando tienes un corte o rasguo pequeo, Cmo lo limpias? Mientras que el agua y el jabn puede ser suficiente
para limpiar la mayora de rasguos y cortes, un antisptico puede ayudar a reducir el riesgo de infeccin. Hay muchos tipos de este producto en el mercado,
donde algunos incluso tienen algn tipo de anestsico para reducir el dolor. Sea cual sea el que se elija, es la mejor forma de matar las bacterias y evitar
cualquier tipo de infeccin. Dependiendo del antisptico que se tenga, tambin se puede usar para otras cosas. Algunos tipos que contienen alcohol pueden
tambin hacer de producto de limpieza para ciertas cosas.
Podemos incluir tambin crema balsmica para los problemas musculares. Cuando se tienen dolores musculares o de espalda, aplicar ciertos productos
antiinflamatorios reducen el hinchazn y el dolor en las siguientes horas de haberlo aplicado. Estos productos se venden en varios formatos, donde tenemos la
crema tradicional, espray e incluso parches. Una vez aplicado, se absorbe por la piel. Por este motivo tambin tenemos que tener cuidado si tenemos alergia a
ciertos productos, ya que al ser absorbido por la piel pueda acabar en el riego sanguneo. De todos modos, los antiinflamatorios deben ser usados con
moderacin.
Lo siguiente indispensable en nuestro botiqun son gasas esterilizadas, vendas y esparadrapo. Estos productos son para heridas que requieren algo ms de
cuidado que simplemente una tirita. Para usar ambas cosas de forma adecuada, simplemente coge un trozo de gasa y corta un trozo que se adecue al tamao de
la herida, luego se debe aplicar la venda pero sin apretarla demasiado y finalmente se usa el esparadrapo para sujetar todo. Se debe cambiar todo si por algn
motivo se moja o ensucia. Si la gasa se queda pegada a la herida, moja la zona con agua templada para que se suelte sin problemas.
Tambin debemos tener hilo dental en nuestro botiqun. Si te cepillas los dientes pero no usas el hilo dental, no ests dejando toda la boca realmente libre de
bacterias. El cepillado quita la placa da sarro pero solamente de la superficie de los dientes. El hilo dental lo hace entre los dientes y debajo de las encas. Es
adems la mejor manera de prevenir la gingivitis, que es un problema en las encas que hace que se inflamen. Esto puede aumentar el riesgo de tener un ataque
al corazn o una trombosis. Las enfermedades de las encas pueden ser prevenidas, y adems es la primera causa de que a los adultos se les caigan los dientes.
El siguiente objeto de nuestro botiqun es un termmetro. Todo el mundo debera tener uno a mano para comprobar si se tiene fiebre. Lo que tienes que saber
el tipo de termmetro que quieres tener. Los de mercurio ya no se usan tanto debido a que si se rompen, puede ser txico si entra en contacto con la piel. El
mercurio es una neurotoxina que ataca al sistema nervioso daando mucho rganos de paso. Tambin afecta al habla, odo y la vista, como tambin al cerebro.
Tambin afecta al medioambiente. Si tienes un termmetro de mercurio, puede que sea un buen momento para cambiar a otro modelo. Ahora hay
termmetros electrnicos digitales, los cuales son ms seguros.
Por ltimo, podemos incluir unas pinzas a nuestro botiqun. Unas pinzas pequeas ayudan a quitar cualquier cosa que se haya quedado debajo de la piel (astillas,
cristales, etc.). No solo es para esto, sino que tiene otras muchas utilidades. Tambin se pueden utilizar para temas ms estticos, como por ejemplo quitar vello
de ciertas partes de nuestro cuerpo, como las cejas por ejemplo.