EL PODER CURATIVO MENTAL

El Dhammapada, uno de los textos budistas ms influyentes, inicia de esta manera: Somos lo que
pensamos. Todo lo que somos surge de nuestros pensamientos. Estas palabras se le atribuyen a
Buda y se remontan a unos 2500 aos, tiempo tambin que ha tardado la ciencia occidental en
reconocer el poder de la mente sobre el cuerpo. Pero parece que por fin, a la luz de la evidencia, el
pensamiento cientfico acepta que el pensamiento sin reconocer del todo algo como la energa
psquica es fundamental al moldear los estados fsicos que experimentamos.
Una de las publicaciones de divulgacin cientfica ms importantes del mundo, la revista New
Scientist, dedica una reciente edicin al poder de la autosanacin. Como bien dice la editora Jo
Marchant, ya no se necesita ser hippie para creer en el poder de la mente, ahora la ciencia,
apoyada en investigaciones rigurosas, puede constatar que la mente es clave en la salud y que
probablemente sea el ingrediente activo ms importante de toda la medicina.
Diferentes estudios en torno al placebo, la hipnosis, la meditacin, el pensamiento positivo, la
confianza y la intencin (entre otros que analizaremos ms adelante), muestran que la
mentalizacin ejerce una influencia significativa en determinar el estado de salud de una persona.
Esto funciona en ambas direcciones: personas que muestran un alto grado de fe, confianza en s
mismas (o en los placebos), que meditan, visualizan o hacen algn tipo de proyeccin mental,
responden reiteradamente mejor a los tratamientos, se enferman menos y tienen un mayor
calidad de vida. Personas sometidas al estrs, que exhiben poca confianza inters e intencin,
que pueden ser calificadas como pesimistas y que en suma no utilizan su mente como herramienta
para transformar su cuerpo, por el contrario, tienden a enfermarse ms y a responder con menor
efectividad a todo tipo de tratamientos.




Tal vez podra parecer una simplificacin de la vida y de situaciones tan complejas como pueden
ser algunas enfermedades, pero de manera profunda nuestros estados mentales se convierten en
nuestro estados fsicos y, de alguna forma que se nos escapa en la cotidianidad, la mayora de
nuestras enfermedades son el resultado de procesos psquicos. Aunque la ciencia occidental
contempornea no ha formulado an una concepcin totalmente integral de la salud, en la que
ninguna enfermedad est desligada de un proceso de mente-cuerpo, es probable que avance
hacia all, curiosamente una evolucin que es un regreso a las premisas de la medicina y de la
filosofa de culturas tradicionales (generalmente consideradas como primitivas por la ciencia
moderna): un entendimiento holstico de la naturaleza.
En este sentido, adems de explorar diversas tcnicas de mentalizacin para sanar, habra que
reflexionar sobre aquellos pensamientos y patrones mentales que nos han llevado a enfermar,
muchos de ellos se ocultarn en nuestro inconsciente y querremos evitar enfrentarlos, pero en el
proceso de detectarlos y observarlos estaremos iniciando un viaje vital de autoconocimiento en el
que cada uno de nosotros puede convertirse en su propio chamn verdaderamente en el nico
mdico que puede hacer sanar desde la raz. Hasta que no hagamos consciente nuestro
inconsciente, como enfatiz Carl Jung, estaremos predispuestos ante serie de contingencias que
permanentemente amenazan con tomar control de nuestro cuerpo y de la direccin que lleva
nuestra vida. (Hacer consciente lo inconsciente tambin permite que se conozca cmo funciona la
mente al ver las causas y los efectos de manera transparente y de esta forma evita que
tengamos que ser hipcritas o impostores pensando positivo buscando una especie de efecto
mgico desconocido y llenando el mundo de sonrisas falsas programadas).

Cada pensamiento, cada actividad mental que realizas, es una semilla de lo que sers. No es
necesario invocar a la magia para entender esto, sino a la ms pura causalidad, a una minuciosa
concatenacin de eventos y situaciones mentales que van, de la misma forma que el ejercicio
fsico, moldeando nuestra anatoma psquica, la cual ejerce potestad sobre nuestro cuerpo. Como
suele decirse en el yoga: el cuerpo no es slido, solo la mente. En la medida en la que seamos
capaces, a travs de la disciplina, de generar estados mentales suficientemente flexibles,
podremos seguramente superar los escollos del cuerpo y de ese supuesto determinismo
inexorable que presenta la gentica.



EFECTO PLACEBO

Yo les hablo a mis pastillas, dice Dan Moerman, profesor de antropologa en la Universidad de
Michigan Hey, muchachos, s que estn haciendo un excelente trabajo. Tal vez esto pueda
parecer ridculo, hablarle a tus pldoras como si fueran seres animados, pero todo indica que
funciona.
Hay algo que est claro: el efecto placebo est lejos de ser solamente imaginario. Varios
padecimientos como el Parkinson, la osteoartritis, la esclerosis mltiple y por supuesto la
depresin, se benefician del tratamiento con placebo. Estudios muestran cambios notables bajo el
influjo del placebo, tales como la generacin de analgsicos naturales, alteracin en los patrones
de excitacin neuronal, disminucin en la presin sangunea y en el ritmo cardiaco y una mejora
en la respuesta inmunolgica. Incluso hay evidencia de que algunos frmacos funcionan
amplificando el efecto placebo cuando las personas no saben que las estn tomando dejan de
funcionar.
Por otro lado, solamente creer en los efectos dainos de una sustancia puede hacer que los
padezcas, hasta el punto de que el efecto nocebo (el hermano maligno del placebo), puede
llegar a matar a una persona (New Scientist, 13 May 2009, p 30).
El placebo es especialmente una prueba del poder de la mente de programar al cuerpo, ya que
funciona incluso cuando una persona sabe que es placebo. Un estudio reciente en la escuela de
medicina de Harvard hizo que pacientes con sndrome de intestino irritable tomaran una pldora
inerte. Se les dijo a los pacientes que las pastillas estaban hechas de una sustancia inerte, como
pastillas de azcar, que han demostrado en estudios clnicos producir mejoras significativas en los
sntomas del intestino irritable a travs de un proceso de autosanacin mente-cuerpo, lo cual es
totalmente verdad. Pese a saber que las pastillas eran inertes, los pacientes que las tomaron
reportaron una mejora en sus sntomas significativamente superior a los pacientes que no
tomaron el placebo (PLoS ONE, vol 5, e15591).
As que ya sabes, programa tus pastillas, otrgales propiedades extraordinarias de sanacin. Es
ms, programa tu comida. Programa tu ambiente. S, el mundo es placebo, y eso puede ser
desconcertante, pero lo cierto es que lo que significa esto es que el mundo puede ser exactamente
como lo programes, al programarte a ti mismo.