Monografia Sérgio Lopes (2005) - Porto B PDF

Faculdade de Cincias do Desporto e de Educao Fsica
Universidade do Porto

Sistematizao do exerccio de treino
para a implementao da posse da bola
no modelo de jogo

- Estudo de caso do FC Porto, equipa B, snior.

Srgio Manuel Torres Lopes

Porto, Setembro de 2005

Faculdade de Cincias do Desporto e de Educao Fsica
Universidade do Porto

Sistematizao do exerccio de treino
para a implementao da posse da bola
no modelo de jogo

- Estudo de caso do FC Porto, equipa B, snior.

Trabalho monogrfico realizado no mbito da Disciplina
de Seminrio, Opo de Futebol, ministrada no 5 ano
da Licenciatura em Desporto e Educao Fsica, da
Faculdade de Cincias do Desporto e de Educao
Fsica da Universidade do Porto.

Orientador Cientifico: Dr. Jorge Pinto

Discente: Srgio Manuel Torres Lopes

Porto, Setembro de 2005

Srgio Lopes Dedicatria

Dedicatria

minha filha, Rute Lopes, pelo amor que lhe tenho.

minha me, Isaura, minha irm, Aline, e ao meu irmo, Daniel, pelo
apoio, compreenso, dedicao, pacincia, amor e amizade demonstrados ao
longo destes anos, contribuindo, permanentemente, para a minha formao
como indivduo; a eles que devo aquilo que hoje sou.

memria do meu pai, Adriano, com eterna saudade.

2004/05

III

Srgio Lopes Agradecimentos

Agradecimentos

Para a concretizao de um trabalho desta natureza, tornou-se
imprescindvel a colaborao de algumas pessoas, s quais gostaria de
agradecer.

Ao Sr. Jlio Oliveira da Silva, pela enorme disponibilidade e simpatia para
que fosse possvel a abertura dos portes do centro de treino do FC Porto;

Ao Sr. Reinaldo Teles, Administrador da SAD do FC Porto, pela sua
preciosa cooperao e autorizao para a elaborao deste estudo;

Aos treinadores, Jos Mourinho e Ildio Vale, assim como ao preparador
fsico Miguel Cardoso, pela concesso das entrevistas que serviram de suporte
a este estudo.

Ao Dr. Jorge Pinto, pelos conhecimentos, ensinamentos e conselhos
transmitidos, mas tambm pela compreenso e apoio incansvel que
demonstrou.
Sem ele, o presente estudo, teria por certo, uma menor qualidade.

Instituio Faculdade de Cincias do Desporto e de Educao Fsica da
Universidade do Porto.

Snia por todo o apoio, compreenso e afecto demonstrado.

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IV

Srgio Lopes ndice Geral

ndice Geral
Pg.
Dedicatria III
Agradecimentos IV
ndice Geral V
ndice de Quadros VII
Resumo VIII
1. Introduo 1
2. Reviso da Literatura 4
2.1 - Um futebol para o top 4
2.2 - A Modelao do jogo no futebol 6
2.3 - A implementao da Posse de Bola no modelo de jogo
adoptado
8
2.3.1 - Como se operacionaliza esta Posse da Bola? 9
2.3.2 A ocupao racional dos espaos em campo 10
2.4 A necessria correlao terica (Modelo de Jogo
Adoptado) com a prtica (Operacionalizao no Treino)
11
2.4.1 - O essencial treinar com especificidade 12
2.4.2 - O indispensvel treinar o nosso jogo 14
2.4.3 O exerccio de treino no futebol 15
2.4.4 - Sistematizao do(s) exerccio(s) no(s) treino(s) 17
3. Hipteses 19
4. Material e Mtodos 20
4.1 Amostra 20
4.2 Metodologia 20
4.3 Recolha de dados 21
4.4 Protocolo de Observao 22
5. Apresentao e Discusso dos Resultados dos
resultados
24
5.1 A importncia e as caractersticas de um modelo de
jogo no clube e sua operacionalizao na prtica
24
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V

Srgio Lopes ndice Geral

5.1.1 - O essencial treinar com especificidade para o
modelo de jogo
24
5.1.2- Teorizao do modelo de jogo adoptado pelo clube
como processo de orientao de todo o treino
26
5.2 A Posse da Bola sendo uma caracterstica do modelo
de jogo est presente na construo e operacionalizao dos
exerccios de treino
30
5.2.1-A operacionalizao da Posse da Bola no modelo de
jogo
30
5.2.2- indispensvel treinar o nosso jogo 32
5.2.3-O exerccio de treino no futebol 37
5.2.4 - A sistematizao dos exerccios nos treinos 38
5.2.5 Os exerccios-tipo registados nas unidades de
treino observados
41

5.3- A Posse da Bola est presente no modo de jogar da
equipa
52
5.3.1 Anlise das Variveis Observadas nos jogos 52
5.3.2 Anlise das Variveis do Tempo de Posse da Bola 53
5.3.3 Anlise da Frequncia dos Remates por Zonas 57
5.3.4 Anlise das Variveis da Eficcia dos Remates 59
6. Concluses 61
7. Sugestes para futuros trabalhos 64
8. Referncias Bibliogrficas 65
9 . Anexos 70
Questionrios X
Entrevista a Ildio Vale XIII
Entrevista a Miguel Cardoso XXI
Entrevista a Jos Mourinho XXX
Fichas de Observao das Unidades de Treino XXXVII
Fichas de Observao de jogo LXVII
Campograma LXVIII

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VI

Srgio Lopes ndice de Quadros

ndice de Quadros

Pg.
Quadro 1 Tempo de Posse da Bola por partes de jogo, Total
Tempo de Posse da Bola, Tempo Total de Jogo, Percentagem do
Tempo Total de Posse da Bola, Mdia do Tempo de Posse da Bola
e Desvio Padro.
53
Quadro 2 Frequncia dos Remates por zonas na 1 parte
57
Quadro 3 Frequncia dos Remates por zonas na 2 parte
57
Quadro 4 Totais da Frequncia dos Remates por zonas
57
Quadro 5 Totais e Percentagens de Remates pela zona
Avanada Central e outras zonas
58
Quadro 6 Eficcia dos Remates
59
Quadro 7 Mdia de Golos Marcados nos jogos 59

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VII

Srgio Lopes Resumo

Resumo

A posse de bola, tal como a tcnica, no existe no vazio.
Necessita de um critrio, de um modelo ou de um de um circuito preferencial de jogo que a
emoldure. Um sistema e uma tctica que a tornem na base de uma filosofia de jogo (Lobo, 2005).

Este estudo de caso do Futebol Clube do Porto B, teve como propsito
constatar como o treinador implementa a Posse da Bola no seu modelo de
jogo e que sistematizao dos exerccios utiliza para atingir esse objectivo.
Para a verificao da importncia da existncia de um modelo de jogo
adoptado pelo clube e as suas caractersticas foram realizadas entrevistas
semi-estruturadas orientadas por um guio previamente elaborado, ao
treinador da equipa A, Jos Mourinho, ao treinador da equipa B, Ildio Vale e
ao preparador fsico da equipa B, Miguel Cardoso.
Paralelamente, foram observados in loco vinte e trs unidades de treino
da equipa B snior do FC Porto, no Centro de Treinos e Formao Desportiva
de Olival/Crestuma, e que participa no Campeonato Nacional da Segunda
Diviso B, Zona Norte.
Analisamos e seleccionamos os exerccios no treino bem como a
especificidade do exerccios-tipo considerados fundamentais para o treinador
na organizao do jogo e em particular a Posse da Bola.
Paralelamente, filmamos quatro jogos que se realizaram durante este
perodo de observao das unidades de treino.
Assim, este trabalho no utiliza um microciclo padro mas sete microciclos
para melhor se averiguar a sistematizao da utilizao dos exerccios-tipo
durante este perodo de observao.
Por fim, as principais elaes do nosso estudo so:
No FC Porto B, existe um modelo de jogo e desde a primeira unidade de
treino, que serve como guio de todo o processo de instruo;
O modelo de jogo tambm exige um ncleo duro de exerccios e
sistematizao para que o treino seja orientado por uma especificidade de
exerccios;
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VIII

Srgio Lopes Resumo

O F.C. Porto B contempla no seu modelo de jogo o objectivo da Posse
da Bola e apresenta tambm uma grande concordncia entre a teoria
(modelo de jogo) e a prtica (o treino);
A posse da bola do F.C. Porto B caracterizada por: jogos de posio,
formao de muitas linhas de passe, tringulos, com permutas, o uso da
velocidade de passe da bola (alta velocidade);
Os exerccios escolhidos para exercitao da Posse da Bola so eficazes
e verifica-se a sistematizao dos padres de comportamentos de aco
trabalhados no treino atravs dos exerccios-tipo;
Em competio, a equipa somente tem 6:54 minutos como mdia do
tempo de posse da bola por jogo;
A equipa B do FC Porto regista valores percentuais muito abaixo dos
obtidos pela equipa A com uma mdia de 16% nos 4 jogos analisados; a
maior percentagem registada foi no jogo 1 com 21% mas mesmo assim,
fica muito distante dos valores da sua referncia que a equipa A (o
mais baixo foi de 51%).

Perante os resultados obtidos concluiu-se que efectivamente existe uma
congruncia entre o discurso dos treinadores (na teorizao de um modelo de
jogo) e o trabalho efectuado na prtica nesta equipa. Desta forma, o modelo de
jogo adoptado pelo clube assume-se como o referencial mximo do processo
de instruo nas unidades de treino onde existe uma sistematizao dos
exerccios especficos para atingir o objectivo da Posse da Bola.
Mas, no entanto, em competio verificamos resultados diminutos do
tempo de Posse da Bola desta equipa.

Palavras-Chave: Futebol, Modelo de Jogo, Treino, Posse da Bola,
Exerccios-tipo de Treino e Sistematizao dos Exerccios.

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IX

Srgio Lopes Introduo

1. Introduo

Se podes olhar, v.
Se podes ver, repara.
(Livro dos Conselhos cit. por Saramago, 1998)

VER no a mesma coisa que PERCEBER
(no basta estar de boa sade oftlmica).
(Frade, 1985)

O Desporto tem vindo a assumir-se na nossa sociedade, como um dos mais
importantes acontecimentos do nosso quotidiano. Assim, como referem
Garganta e Pinto (1995) o Futebol inequivocamente um fenmeno de
elevada magnitude no quadro da cultura desportiva contempornea e a
necessidade e imprescindibilidade de reconhecer no FUTEBOL um
fenmeno ANTROPOSOCIAL-TOTAL (Frade, 1985).
O Futebol, como Jogo Desportivo Colectivo, caracteriza-se por um
complexo de relaes de oposio e cooperao, decorrente dos objectivos
dos jogadores e das equipas em confronto e ainda do conhecimento que tm
de si prprios e do adversrio, conferindo s dimenses estratgica e tctica
um papel determinante (Garganta e Oliveira, 1996).
Este trabalho final da minha carreira acadmica e enquanto discente nas
aulas de Metodologia Aplicada I e II, da opo Alto Rendimento Futebol,
ministradas pelo professor Vtor Frade, tomei conscincia de uma teorizao
dos comportamentos dos jogadores em jogo passveis de serem padronizados
nos treinos. Logo, num jogo de futebol, aparecem regularidades e padres das
aces dos jogadores apesar da sua aparente complexidade e
imprevisibilidade que as possam caracterizar.
Actualmente, o treino de futebol tem de desenvolver-se forosamente
segundo planeamentos e programaes temporais estritamente influenciados
pelos modelo de jogo, modelo de preparao e modelo de jogador (Arajo,
1987), onde o objectivo final (base conceptual modelo de jogo) estar
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constantemente visualizado, isto , mantendo-se o futuro como elemento
causal de todo o comportamento (Frade, 1985).
Partilhando desta linha de pensamento, os modelos tctico tcnicos,
devem descrever de forma metdica e sistemtica um sistema de relaes que
se estabelecem entre os diversos intervenientes (jogadores) nas mais diversas
situaes jogo, podendo-se assim definir tarefas e comportamentos tcnico
tcticos exigveis aos jogadores (Queirs, 1986)
No mesmo entender, Bondartchuk (cit. por Faria, 1999) refere que o
modelo de jogo e os seus princpios, determinam os exerccios a adoptar,
prevendo-se o seu grau de complexidade, dificuldade de execuo, exigncias
a nvel de coordenao motora, grau de estimulao provocada e a sua
especificidade.
Assim, o treinador teoriza um conjunto de ideias chave, de gostos ou de
convices de jogo para construir o seu futebol. Nesta construo
modeliza um jogo que seria o ideal para a sua equipa e que se resume a um
Modelo de Jogo.
Na teorizao do seu modelo de jogo, ele dever ter a percepo e a
sensibilidade de que s vezes dizer no o melhor remdio (Damsio, 2003)
e por esta razo, ter que procurar exerccios eficazes para o treino, onde os
jogadores tm conscincia do que o treinador pretende para o seu jogo.
Sucintamente, corroboramos da ideia de que o modelo de jogo consiste na
concepo de jogo idealizada pelo treinador, no que diz respeito a um conjunto
de factores necessrios para a organizao dos processos ofensivos e
defensivos da equipa, tais como: os princpios, os mtodos e os sistemas de
jogo bem como todo o conjunto de atitudes de comportamentos e de valores
que permitam caracterizar a organizao desses processos quer em termos
individuais quer, fundamentalmente, em termos colectivos da referida equipa
(Leal e Quinta, 2001).
Portanto, formando este entendimento do seu jogo, foi-nos dado a
perceber que todo o trabalho no treino para esse jogo teria de passar pela
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realizao de comportamentos de aco que materializassem na prtica, as
ideias do jogo do treinador.
No ver para reflectir, comecei a interrogar-me com a importncia da
teorizao do modelo de jogo de uma equipa e de entre outros objectivos,
nomeadamente defensivos e ofensivos, a minha preocupao aponta-se para
um objectivo do ataque: a Posse da Bola.
Partindo deste pressuposto, com este trabalho pretendemos saber como o
treinador implementa a posse da bola no seu modelo de jogo e que
sistematizao dos exerccios utiliza para atingir esse fim.
Aps esta breve introduo, iremos seguidamente proceder a uma reviso
da literatura subordinada ao tema em questo e finda esta fase, iro ser
apresentados e discutidos os resultados obtidos.
Por fim, sero apresentadas as respectivas concluses deste trabalho
monogrfico.
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Srgio Lopes Reviso da Literatura

2. Reviso da Literatura
2. 1- Um futebol para o top

Devemos realar o trabalho do treinador.
A formao vai continuar a ter o apoio da SAD. (Teles, 2003)

No universo desportivo j um lugar comum afirmar que o rendimento
competitivo multidimensional por serem vrios os factores que concorrem
para a sua efectivao. Contudo, nos jogos desportivos colectivos em geral, e
no Futebol em particular, a dimenso tctica parece condicionar, duma forma
importante, a prestao dos jogadores e da equipa. (Garganta et al. 2002)
Garganta e Pinto (1995) referem que face ao jogo de futebol, tal como em
qualquer outro jogo desportivo colectivo, o problema primeiro que se coloca ao
indivduo que joga, sempre de natureza tctica, isto , o praticante deve
saber o que fazer, para poder resolver o problema subsequente, o como fazer,
seleccionando e utilizando a resposta motora adequada.
Faria e Tavares (1996) consideram que o rendimento de jogo
determinado por uma estrutura de capacidades em interaco: capacidades
tcticas; capacidades tcnicas; capacidades motoras; e capacidades
psquicas.
Corroborando com isto Mourinho (cit. por Freitas, 2003) afirma que treina
segundo um conceito que ns chamamos de Interligao de todos os
factores, onde trabalhamos tudo em simultneo, inclusive o factor
motivacional.
Consubstanciando esta ideia Frade (1998) refere que necessrio que o
treino reflicta a representao do real ou seja, os momentos de competio,
fornecendo atravs dos exerccios um conjunto de estmulos que permitam agir
em condies aleatrias e adversas.
Oliveira (2001) termina afirmando que a especificidade assume-se, assim
como um factor preponderante e condicionante do alto rendimento dos atletas
e respectivas equipas e que esta deve ser encarada como forma de
estruturao relacionada com o modelo de jogo, respectivos princpios e todas
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as suas exigncias, aberta a todas as imprevisibilidades que a essncia do
prprio jogo transporta.
No entanto, a tctica aparece destacada das restantes dimenses do
futebol, pois Pinto (1997) salienta que entendida como factor integrador e
simultaneamente condicionador de todos os outros desempenha um papel
fundamental.
Teodorescu (1984) refere que a noo de cultura organizacional
especfica est contemplada na sua noo de tctica, quando esta entendida
como a totalidade das aces individuais e colectivas no domnio da
preparao tcnica, fsica, psicolgica e terica, bem como outras medidas
especficas dos jogadores de uma equipa seleccionadas, organizadas e
coordenadas unitariamente, com vista sua utilizao racional e oportuna no
jogo (dentro dos limites do regulamento e do desportivismo) e com o objectivo
da obteno da vitria.
Mourinho (cit. por Loureno, 2003) consolida esta ideia pois verificou na
prtica que os jogadores da sua equipa portaram-se muito bem sob o ponto de
vista tctico e termina afirmando que do ponto de vista da organizao tctica
da equipa tive uma excelente resposta.
Confirmando o que acabamos de mencionar, Garganta (1997) afirma que
a esfera directora, em Futebol, a dimenso tctica, uma vez que os
comportamentos ocorrem durante uma partida so consubstanciados atravs
desta.
Como concluso depreende-se que a componente tctica assume um
papel coordenador, segundo no apenas a lgica da especificidade de um
desporto que colectivo e situacional, mas sobretudo da Especificidade de
uma determinada proposta de jogo (modelo de jogo) (Oliveira, 1991).
Arajo (1987) acrescenta que o futebol tem de desenvolver-se
forosamente segundo planeamento e programaes temporais estritamente
influenciados pelos modelos de jogo, modelo de preparao e modelo de
jogador.
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Neste sentido, tanto no processo de preparao como na competio, que
a componente tctica a coordenadora de todo o processo evolutivo da
periodizao (tctica, tcnica, fsica, cognitiva e psicolgica) (Oliveira, 2001).
Em sntese, Pinto (1997) refere que a tctica como plo coordenador e
aglutinador dos diferentes factores de rendimento vem assumindo cada vez
mais, o papel de principal gerador de rendimento. A formao tctica
desempenha um papel determinante na formao dos jogadores de futebol.
Portanto, a componente tctica ocupa o cerne da orientao do processo
e instruo no treino, no no sentido mais abstracto, mas como linha
orientadora da concretizao e periodizao de um ncleo de ideias base do
jogo.
No fundo, este entendimento de futebol pressupe a adopo de uma
filosofia de jogo por parte do treinador na conduo, orientao e instruo de
uma equipa.
H assim a necessidade que tudo esteja interligado, formando toda uma
realidade prpria que por si s complexa Modelo de Jogo.

2.2 - A Modelao do Jogo no Futebol

A modelao e a simulao podem ser consideradas como as bases as quais repousa
o pensamento humano.
(Durand cit. por Garganta, 1997)

Os modelos so simplificaes da realidade complexa.
(Garganta, 1997)

A modelao do jogo no futebol apresenta-se, hoje em dia, como um dos
factores que mais condiciona a implementao de uma teorizao do modelo
de jogo e a prestao competitiva dos jogadores.
Garganta (1997) salienta este facto pois de alguns anos a esta parte, nas
Cincias do Desporto e em particular no mbito do treino desportivo comeou a
recorrer aos conceitos de modelo e de modelao. No Futebol, expresses
como modelo de jogo, modelo de jogador e modelo de preparao, fazem j
parte do vocabulrio quotidiano de treinadores e investigadores dado que os
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mesmos constituem uma referncia fundamental para a preparao dos
jogadores e das equipas e, consequentemente, para a competio (Lucas et
al. 2002).
Por estas razes, no futebol, as temticas relacionadas com os
denominados Modelo de Jogo, Modelo de Treino e Modelo de Jogador, tem,
vindo a adquirir uma importncia crescente (Queiroz, 1986; Pinto & Garganta,
1989; Castelo, 1994; Garganta, 1997) (Arajo e Garganta, 2002).
Garganta (1997) culmina referindo que a modelao do jogo permite
fazer emergir problemas, determinar os objectivos de aprendizagem e do treino
e constatar os progressos dos praticantes, em relao aos modelos de
referncia.
Oliveira (1991) menciona que o Modelo de Jogo Adoptado e os
respectivos princpios devem ser sujeitos a um cuidado processo de
periodizao e planeamento dinmicos e continua salientando que o tctico
o aspecto mais importante da planificao e periodizao.
Mas a elaborao terica do modelo de jogo adoptado pelo treinador
bastante complexa, na medida em que visa agregar um conjunto de
orientaes, ideias e regras organizacionais de uma equipa, com o objectivo de
a preparar para reagir variedade de situaes que surgem durante a
competio (Lucas et al. 2002).
A teorizao do modelo de jogo a adoptar ter como inteno traduzir
um conjunto de comportamentos tpicos, regras de aco e de gesto do jogo,
do ponto de vista defensivo e ofensivo, que decorrem dos constrangimentos
estruturais, funcionais e regulamentares colocados pelo prprio jogo.
(Garganta, 1997)
No entanto, Teodorescu (1984) afirma que partindo da base terica,
retenhamos que a equipa anloga a um microssistema social, complexo e
dinmico, com uma funcionalidade geral e outra especfica e que o modelo
para a funcionalidade geral constitudo pelo sistema e pela concepo tctica
de base da equipa (para o ataque e a defesa) .
Para culminar este autor esclarece que de entre os numerosos sistemas
tcticos o treinador escolhe o mais conveniente para a sua equipa, constituindo
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este a tctica de base (o sistema tctico) da equipa e acrescenta que a tctica
de base escolhida visa realizar uma programao das aces individuais e
colectivas dos jogadores, a qual tenha validade geral, contra qualquer
adversrio.
Queirs (1986) salienta que os modelos tctico-tcnicos devem
descrever, de forma metdica e sistemtica um sistema de relaes que se
estabelecem entre os diferentes elementos de uma dada situao de jogo,
definindo de uma forma concisa as tarefas e os comportamentos tctico-
tcnicos exigveis aos jogadores, em funo dos seus nveis de aptido e
capacidade.
Projectando estas ideias tericas com a directa correspondncia com o
que se operacionaliza na prtica, Mourinho (cit. por Loureno, 2003) refere que
pretende um modelo perfeitamente sistematizado e automatizado.
Consolida esta ideia pois o segredo principal , primeiro que tudo, a
definio de um modelo de jogo e quem o faz o treinador (Mourinho, 2003a)
e elucida que os jogadores que foram escolhidos, foram-no de acordo com o
modelo de jogo que eu institui.
Por fim, para Oliveira (1991) o modelo de jogo apresenta-se como o guia
de todo o processo de rendimento exigindo de si prprio que sejam definidos,
os objectivos e contedos a ministrar com o objectivo de criar benficas
adaptaes equipa, por um conjunto de exerccios que exijam grande
especificidade.
Em suma, o conceito de jogo no futebol est directamente relacionado
com o modelo de jogo do treinador. (Frade cit. por Faria, 1999)

2.3 A Implementao da Posse da Bola no modelo de jogo adoptado

Posse de bola: perodo de tempo em que uma equipa tem a bola em seu poder.
(Dicionrio do futebol, 2002)

Assim, a essncia do jogo para mim ter a bola (Mourinho cit. por
Barreto, 2003) e acrescenta que o jogar de forma atractiva jogar um futebol
de ataque, ter a iniciativa de jogo, ter posse de bola.
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Assim, segundo Mourinho (s/d) com a posse de bola pretende que o
jogador faa a melhor eleio (entenda-se escolher o melhor jogador e melhor
posicionado em campo para fazer a recepo da bola e continuar com a sua
posse); alta circulao da bola para uma perfeita cobertura do terreno de jogo,
usando: jogo de posies, formao de muitas linhas, tringulos, controlo da
velocidade de jogo, uso da velocidade (entenda-se do passe da bola).
Mourinho (2003a) esclarece que a sua equipa com a posse de bola
uma equipa que a exacerba, gosta e sente-se confortvel com ela.
Salienta que a equipa tem uma maior preocupao em fazer circular a
bola e explica que importante ter uma cultura que permita ter a posse de
bola sem que o objectivo imediato seja aprofundar o jogo Mourinho (2002a).

2.3.1 - Como se operacionaliza esta Posse da Bola?

Para se efectuar a posse da bola necessrio construir linhas de passe
seguras com uma ocupao racional dos espaos em campo, mas para isso
acontea Mourinho (2002a) esclarece que quero ter trs jogadores no meio
campo que querem a bola, que abrem linhas de passe.
Mourinho (2002b) salienta que o FCPorto tem de ser uma equipa
habituada a ter uma capacidade grande de posse de bola.
Barbosa (2002) salienta que a executa atravs de uma formao
geomtrica dos jogadores no meio campo formado em losango uma nova
variante tctica que permite que os jogadores actuem mais prximos uns dos
outros e essa situao facilita o toque de bola que, refira-se, cada vez mais
uma imagem de marca da equipa do Futebol Clube do Porto. Ter a bola uma
obsesso da equipa, h muito toque. O bom passe e o bom toque so cada
vez mais a mxima expresso da equipa portista.
Lobo (2002) conclui que quando se fala em espaos e posse de bola no
futebol, fala-se de um problema geogrfico que dar vantagem a quem ocupar
todas as zonas do relvado de um modo mais inteligente.

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2.3.2 A ocupao racional dos espaos em campo

Mourinho (2002c) afirma que a nossa equipa no corre muitos riscos, tem
conseguido ser uma equipa equilibrada nas ideias e na forma como ocupa o
espao.
No entanto, Rui Faria (cit. por Leandro, 2003) acrescenta que para se
concretizar este objectivo exige-se um bom jogo posicional, linhas de passe,
exige-se um correcto jogo de posies em constantes desmarcaes e rpida
circulao da bola.
O treinador Mourinho (cit. por Queirs e Vieira, 2003) menciona que para
uma equipa ter a posse de bola necessrio um jogo de posies, linhas e
tringulos para uma perfeita cobertura do terreno de jogo nas diferentes fases.
A circulao de bola, quando realizada pelos vrios jogadores de uma
forma contnua, fluente e eficaz, cria uma contnua instabilidade e
consequentemente desequilbrios na organizao defensiva adversria
(Castelo, 1996).
Em nossa opinio esta a arte do saber ter a bola, entenda-se posse
da bola, de a fazer rodar pelos jogadores da equipa por todos os espaos
disponveis do relvado, entenda-se ocupao racional dos espaos e circulao
da bola.
Para Castelo (1996) a posse de bola no um fim em si e torna-se
utpico, se no for conscientemente considerada como o primeiro passo
indispensvel no processo ofensivo, sendo condio sine qua non para a
concretizao dos seus objectivos fundamentais: a progresso/finalizao e a
manuteno da posse de bola.
Portanto a posse da bola utilizada para construir o ataque organizado ou
posicional e provocar desequilbrios defensivos na equipa adversria para criar
condies de finalizao. Se no a posse de bola, por si s, utpica.
Rui Faria (cit. por Leandro, 2003) salienta a importncia de s
importante ter posse de bola se ela tiver um objectivo claro como por exemplo,
atacar.

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2.4 A necessria correlao terica (Modelo de Jogo Adoptado)
com a prtica (Operacionalizao no Treino)

O segredo do xito em futebol deve ser sempre procurado no treino.
(Benhakker cit. por Garganta, 1997)

No o treino que torna as coisas perfeitas, mas antes,
o perfeito treino que permite obter a perfeio. (Frade, 1985)

Salientamos que a evoluo do treino e da competio no Futebol no
ser alheia a convico de que os resultados desportivos, ao invs de
dependerem de foras misteriosas, devero ser construdos com base num
trabalho devidamente programado, assumindo-se o treinador no como um
mestre do improviso, mas como um elemento permanentemente disponvel
para utilizar todo o seu saber, intuio e arte, em funo dos objectivos a
atingir. (Garganta, 1993)
Neste domnio, h uma evidncia que a Teoria e Metodologia do Treino
Desportivo j demonstrou h largos anos, s se bom naquilo que
especificamente se pratica. (Castelo, 2002)
A modelao um processo atravs do qual se correlaciona o exerccio
de treino com as exigncias especficas da competio, com base nos ndices
mensurveis das componentes de rendimento. Segundo este raciocnio, quanto
maior for o grau de correspondncia entre os modelos utilizados (exerccios de
treino) e a competio, melhores e mais eficazes sero os seus efeitos,
fundamentando-se assim a optimizao do processo de treino. (Castelo, 1996)
Um treinador tem que ter a capacidade de decidir aqueles princpios de
que no abdica, mas tambm, a de se adaptar a algumas situaes normais do
processo (caractersticas dos jogadores, da equipa, etc) mas a partir da sua
operacionalizao em treino e de forma como os jogadores o apreendem e o
colocam em prtica que surge o modelo de jogo real (Vieira, 1993).
A essncia do jogo (nosso) est subordinada resoluo de tarefas de
oposio e de cooperao, logo, reclama uma necessidade de se identificarem
padres de jogo (nosso) que se encontram referenciados no acompanhamento
dos jogadores e das equipas que faam com que o treinador possa
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posteriormente desenvolver formas e mtodos de treino mais eficazes e
norteados pelos princpios do jogo (nosso) (McGarry & Franks, 1994).
Carvalhal (2001) salienta que o modelo de jogo ter de ser
operacionalizado atravs do treino, atravs dos princpios (escolhidos)
subjacentes ao modelo de jogo adoptado.
Este elemento de base da eficcia dos exerccios de treino
consubstanciam o desenvolvimento de novos exerccios atravs do
estabelecimento de modelos tcnico, tcticos, fsicos e psicolgicos
construdos a partir da realidade competitiva do jogo de futebol. Procura-se
assim, que entre o exerccio de treino e a competio, exista um elevado grau
de concordncia em que o desenvolvimento das qualidades fsicas e das
aces tcnico-tcticas se efectuem conjuntamente, em climas de elevada
tenso psicolgica, por forma a acelerar e a intensificar os processos de
adaptao (Castelo, 1996).
Parece-nos evidente que, cada vez mais, o processo de treino (modelo
de preparao) ter de ser equacionado tendo por objectivo o modelo de jogo,
de forma a ser servido e a servir um determinado modelo de jogador. (Lucas et
al. 2002)
Garganta (1997) conclui que a modelao tctica do jogo de futebol
permite rentabilizar a prestao dos jogadores e das equipas no ensino, no
treino e na competio. Os pressupostos de ensino e treino no Futebol ganham
coerncia e eficcia, se referenciados a modelos ajustados complexidade do
jogo.

2.4.1 - O essencial treinar com especificidade

A moderna metodologia do treino JDC apresenta modificaes
significativas tanto a nvel da concepo, como do contedo, da estrutura e da
organizao dos jogadores e das equipas (Teodorescu, 1984) e o treino pode
ento ser olhado como um processo ensino/aprendizagem (Pinto e Matos,
1994).
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Para Oliveira (1991) treinar criar ou trazer para o treino, situaes
tctico-tcnicas e tctica-individual que o nosso jogo requisita, implicando nos
jogadores todas as capacidades, atravs do modelo de jogo e respectivos
princpios adoptados.
Frade (cit. por Martins, 2003) refere que o objectivo do treino carece de
tempo, carece de uma certa lgica, s vezes, at pedaggica.
Mourinho (cit. por Loureno, 2003) vai mais longe ao afirmar que leva os
jogadores atravs da descoberta guiada , ou seja, eles descobrem segundo
as minhas pistas. Construo situaes de treino para os levar por um
determinado caminho. Eles comearam a sentir isso, falamos, discutimos e
chegamos a concluses.
Neste ponto pedaggico de orientao e instruo do processo de treino
assim como, a seleco dos exerccios Frade e Mourinho tm opinies
coincidentes, pois os treinadores tambm devero ser pedagogos.
No treino mais que o discurso h uma rotina de treino, uma rotina de
objectivos. (Mourinho, 2003b)
Oliveira (1991) acrescenta que a especificidade tem que passar a ser
uma metodologia, uma forma de estar, essencialmente uma filosofia de treino,
em que os objectivos e contedos no basta serem situacionais, tm que estar
ligados a um processo em espiral que forma toda uma realidade, muito prpria,
que j na sua essncia complexa, o modelo de jogo.
De seguida, este autor refere que o modelo de jogo apresenta-se como
o guia de todo o processo de rendimento exigindo si prprio que sejam
definidos, os objectivos e contedos a ministrar com o objectivo de criar
benficas adaptaes equipa, por um conjunto de exerccios que exijam
grande especificidade.
Procurando com que as cargas de treino sejam idealizadas para que este
conceito de especificidade seja melhor entendido, Oliveira (1991) salienta que
ela est presente em determinadas aces tctico-tcnicas e de tctica-
individual, se as cargas s quais os jogadores so submetidos estiverem
interligadas ao modelo de jogo adoptado e respectivos princpios, caso
contrrio estar-se- apenas a criar exerccios situacionais.
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Neste sentido, Bompa (cit. por Queirs, 1986) acrescenta que a
especificidade o elemento principal requerido para a obteno do sucesso,
pois esta implica mudanas precisas ao nvel dos factores fisiolgicos,
tcnicos, tcticos e psicolgicos.
Oliveira (2001) termina afirmando que a especificidade assume-se, assim
como um factor preponderante e condicionante do alto rendimento dos atletas
e respectivas equipas e que esta deve ser encarada como forma de
estruturao relacionada com o modelo de jogo, respectivos princpios e todas
as suas exigncias, aberta a todas as imprevisibilidades que a essncia do
prprio jogo transporta.
O processo de treino deve ser encarado como uma oportunidade que
encaminhar inapelavelmente o praticante ou a equipa para uma evoluo
desportiva significativa, perdurvel e sustentada no futuro (Castelo, 2002).
Daqui se depreende que importante a concepo do modelo de jogo
adoptado e posteriormente operacionalizar exerccios especficos no treino com
sucesso visando atingir a ideologia do modelo.

2.4.2 - O indispensvel treinar o nosso jogo

O verbo jogar adquire todo o seu verdadeiro significado. Blanc (2003)

Aquilo que fazemos no treino assemelha-se ao jogo. Leo (2001)

Como refere Frade (1985) o futebol um fenmeno construdo e
acrescenta que vamos treinar o nosso jogo.
Queiroz (1986) salienta que no treino quanto maior for o grau de
correspondncia entre os modelos de preparao e o jogo (nosso), melhores e
mais eficazes sero os seus efeitos.
Acrescenta ainda este autor que o treinador tem de criar e construir
exerccios que devem produzir parcialmente, ou integralmente, o contedo e a
estrutura do jogo.
Retendo a ideia que os exerccios so simulaes da realidade o jogo,
ento deveremos retirar do nosso jogo fraces do mesmo (reduzir sem
empobrecer), decompondo-o e operacionalizando-o em aces tambm elas
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complexas, no com o intuito de o partir, mas sim de privilegiar as relaes e
os hbitos colectivos (Carvalhal, 2001).
Por conseguinte, o treinador poder descobrir circunstncias (entenda-
se exerccios) nos quais os sentimentos podem, de facto, ser rbitro, e de
combinar inteligentemente circunstncias (entenda-se exerccios de treino) e
sentimentos de forma a que eles possam guiar o comportamento humano
(entenda-se modelo de jogo) (Damsio, 2003).
Em concluso, quanto maior for a correspondncia entre a forma de
treinar e a forma de jogar mais eficaz se torna a transferncia para a
competio.

2.4.3 O exerccio de treino no futebol

A evoluo do futebol passa hoje por uma perfeita simbiose entre o treino
e a competio.
A unidade de treino e o exerccio de treino foram tambm alvo de
adaptao s exigncias do novo futebol. O exerccio de treino de futebol
abandonou assim de forma evidente o contedo geral que tinha, sobretudo na
vertente fsica, a qual seguia de perto o exerccio de treino do atletismo e
passou a ser o exerccio integrado (Bezerra, 2001).
Por outras palavras, a necessidade de objectividade e eficcia do
exerccio de treino levaram a que as componentes fsicas, tcnica e tctica
passassem a ter uma direco muito especifica, dado que certos aspectos
tcnicos e tcticos devem ser treinados em condies fsicas semelhantes s
das competies(Rohde e Espersen cit. por Bezerra, 2001)
A tarefa fundamental do treinador ser criar exerccios que devem
reproduzir parcial ou integralmente o contedo e a estrutura do jogo.
(Teodorescu, cit. por Queirs, 1986)
O exerccio pertinente e adequado s exigncias do jogo e situaes de
jogo o elemento fulcral deste puzzle que o jogo de futebol (Donati e Belloti,
1983; Ulatowski, 1975; Weineck, 1978; Bompa, 1983; Matveiev, 1986; Palfai e
Benedeck, 1978; Koecek, 1980; Tschiene, 1978 cit. por Bezerra, 2001).
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Segundo Castelo, (2002) o exerccio de treino um meio, que se confina
como um dos mais importantes da actividade do treinador desportivo. Ora, se
um meio essencial desta actividade profissional deve-se ter para com este o
exerccio de treino no s na actividade profissional do treinador desportivo
como tambm no processo de formao desenvolvimento dos praticantes ou
das equipas.
Este autor acrescenta que importa ter presente, no processo de
desenvolvimento desportivo, que cada exerccio de treino, que cada sesso de
treino, que cada microciclo de treino, que cada perodo do processo anual de
treino ou cada planeamento anual de treino, deva ser encarada tanto pelo
treinador desportivo como pelos praticantes como oportunidades nicas de
aprender, desenvolver ou aperfeioar. Com efeito, uma das funes primordiais
do binmio treinador praticante que cada exerccio de treino no seja
somente mais um exerccio de treino, que cada sesso de treino no seja
somente mais uma sesso de treino.
Castelo (2002) fazendo uma comparao entre um treinador e um mdico
conclui ser pertinente que o medicamento e o exerccio de treino produzam
efeitos positivos e duradoiros indispensvel que estes sejam coerentes,
sistematizados (frequentes), aplicados durante um tempo suficientemente
longo (volume) determinem uma determinada profundidade (intensidade) e
respeitem os intervalos de aplicao e repouso (densidade) para que tanto o
praticante como a equipa possam treinar-se com elevada quantidade e
qualidade.
Parece claro que se o medicamento prescrito no for especfico para a
doena que o indivduo contraiu de certeza absoluta que este no ir melhorar
podendo inclusive piorar a sua situao patolgica (Castelo, 2002).
No seguimento da anterior comparao, este autor refere que se o
exerccio de treino prescrito no for especfico em funo das necessidades
dos praticantes e da lgica interna da modalidade desportiva em questo, de
certeza absoluta que se equaciona de forma irredutvel toda a aprendizagem,
desenvolvimento ou aperfeioamento dos praticantes, e mais grave, poder-se-
inclusive piorar a capacidade evidenciada por estes.
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No entanto, Castelo (2002) alerta para que no de admirar que as
aces motoras, especialmente as de carcter complexo, s sofram presses
adaptativas quando treinadas em determinados contextos e circunstncias
proporcionadas por situaes cujos envolvimentos so diversificados.

2.4.4 - Sistematizao do(s) exerccio(s) no(s) treino(s)

Seleccionar o exerccio de uma forma bem fundamentada eis, pois uma
tarefa fundamental do treinador. O exerccio o meio fundamental do processo
de preparao de um jogador e de uma equipa (Queiroz, 1986).
O exerccio, o meio (leia-se ferramenta) fundamental do treinador, para
que este possa definir, direccionar e modificar o processo de formao e
desenvolvimento, ou seja, de transformao dos jogadores, sem o qual no
possvel que estes respondam de forma adequada e eficaz s exigncias que a
competio em si encerra (Castelo, 1996).
O fundamento metodolgico do treino desportivo assenta, na repetio
lgica, sistemtica e organizada de diversos exerccios que determinam a linha
de orientao e a profundidade das adaptaes dos jogadores especificidade
do jogo de futebol, ou seja, sua lgica interna (Castelo, 1996).
Mourinho (2003c) confessa que acredita no treino, na explicao, na
repetio sistemtica, na sistematizao.
Sendo o homem considerado um animal de hbitos salientamos que
durante os treinos devam existir uma certa regularidade e repetio de
exerccios de modo a que a capacidade de inter-relacionar as componentes
tctico-tcnicos durante o desenrolar da aco pressupe uma ampla
automatizao na realizao da mesma por parte do jogador, automatizao
essa que resulta da experincia acumulada pelos jogadores, tanto nos treinos
como nas competies (Tavares e Faria, 1997).
Para Bompa (cit. por Queirs, 1986) o exerccio , na estrutura do treino,
um acto motor sistematicamente repetido, representando o principal meio de
execuo do treino, tendo em vista a elevao do rendimento.
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Para que isso acontea fundamental uma reduo do nmero de
exerccios a utilizar e um aumento, significativo, do nmero de repeties,
como orientao caracterstica actual do treino, objectivamente um resultado
do processo de racionalizao (Teodorescu cit. por Queirs, 1986).
Damsio (2003) afirma que algumas reaces podem ser modificadas
(entenda-se comportamentos tctico-tcnicos dos jogadores), especialmente
quando controlamos os estmulos que as provocam (entenda-se os exerccios
no treino).

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Srgio Lopes Hipteses

3 Hipteses

A partir das reflexes anteriormente expostas e tendo como rumo as
condies do processo de treino no futebol para o top, surge-nos um conjunto
de hipteses que iro funcionar como linhas de orientao na efectivao deste
trabalho de monogrfico.
Assim, as hipteses por ns levantadas so:
1) Existe congruncia entre o discurso terico acerca da importncia e
caractersticas de um modelo de jogo no clube preconizado pelos
treinadores e a sua operacionalizao na prtica;
2) A Posse da Bola sendo uma das caractersticas do Modelo de Jogo
uma preocupao importante na construo dos exerccios de
treino;
3) Esta preocupao (Posse da Bola) est presente no modo de jogar
da equipa.

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Srgio Lopes Material e Mtodos

4. Material e Mtodos

4. 1 Amostra

Este trabalho um estudo de caso da equipa B, snior, do Futebol
Clube do Porto que disputa o Campeonato Nacional da Segunda Diviso B,
zona norte, durante a poca desportiva de 2002/03.

4. 2 - Metodologia

A parte terica deste trabalho monogrfico sustentou-se na pesquisa
bibliogrfica em jornais e revistas de forma a constituir uma base sustentvel
como cerne da informao que melhor se enquadrava com a problemtica
provocada por uma anlise do contedo das mesmas.
Como referido anteriormente, esta recolha das entrevistas ou frases do
treinador Mourinho foram retiradas de um conjunto de jornais peridicos
desportivos ou revistas, durante dois anos que culminou com o filtrar dessa
informao constituindo assim o nosso ncleo terico.
Assim, esta monografia elaborada acerca da idealizao de um modelo
de jogo adoptado pelo Futebol Clube do Porto, nomeadamente, na equipa B e
de apenas um objectivo especfico a Posse da Bola.
Com a reviso da literatura efectuada anteriormente, podemos evidenciar
a importncia da elaborao terica de um modelo de jogo como filosofia de
trabalho e linha de orientao de todo o processo de treino para atingir os seus
fins (ou evoluo e formao de jogadores para a equipa A ou ainda para
outras equipas da superliga).
Procurando enunciar e analisar os itens referidos na reviso da literatura,
tendo conscincia do risco de sermos pragmticos na elaborao dessa
anlise, salientamos que o objectivo geral desta monografia uma rpida
compreenso e consulta por parte do leitor.
Para melhor entendermos as ideias gerais do clube, realizamos
entrevistas:
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- a Jos Mourinho, treinador da equipa A;
- a Ildio Vale, treinador da equipa B;
- e a Miguel Cardoso, preparador fsico da equipa B.
Paralelamente, observamos e registamos 23 unidades de treino, num
perodo de 5 semanas correspondendo a 7 microciclos.
As unidades de treino foram observadas e registadas (fichas de
observao das unidades de treino (ver em anexo) onde constam a descrio
do exerccio e o tempo de exercitao dos mesmos.
Por fim, efectuamos a filmagem de 4 jogos oficiais (tendo sido filmados
durante este mesmo perodo de observao) e tambm construmos e
registamos os dados em fichas de observao dos jogos (ver anexo 5).
Nas fichas de observao dos jogos constam o tempo de posse de bola
em cada parte de jogo; frequncia dos remates por zona em cada parte do
jogo; e a eficcia dos remates; assim como, as zonas do campograma que foi
utilizado (ver anexo 6).

4.3 - Recolha de Dados

As observaes das unidades de treino foram realizadas entre os dias 2
de Abril a 8 Maio de 2003 perfazendo um total de 5 semanas. Esta recolha foi
efectuada no Centro de Treino e Formao Desportiva de Olival/Crestuma, em
V.N. Gaia, onde a equipa B do FC Porto realiza todos os treinos e jogos.
A observao de 4 jogos teve lugar no Mini-estdio do mesmo complexo
desportivo e somente um foi filmado fora daquele local.
Os jogos observados foram:

N. Jogo
1 Esposende FC Porto B
2 FC Porto B - Infesta
3 FC Porto B - Lousada
4 FC Porto B - Braga B

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4.4 - Protocolo de Observao

Apesar de registarmos todas as aces ofensivas, vamos analisar
apenas as sequncias nas quais a bola foi jogada no sector defensivo ou
ofensivo e que foram concludas com remate (finalizao) obtendo xito ou
no.
Para melhor realizarmos esta anlise, seguimos a posio defendida por
Garganta (1997) quando defende que uma equipa encontra-se em posse de
bola quando um ou qualquer dos seus jogadores respeita, pelo menos uma das
seguintes situaes:
1) realiza pelo menos 3 contactos consecutivos com a bola;
2) executa um passe positivo (permite manter a posse de bola);
3) realiza um remate (finalizao).
Ainda segundo o mesmo autor, a posse da bola de uma equipa, termina
quando se verifica uma das seguintes situaes:
1) um jogador da equipa adversria fica na posse de bola e executa: um
remate, um passe bem sucedido ou, pelo menos, 3 contactos consecutivos
com a bola;
2) a bola sa do terreno de jogo, ficando a pertencer equipa
adversria;
3) qualquer jogador incorre numa situao de fora de jogo ou de falta;
4) o guarda-redes adversrio defende a bola, segurando-a, isto ,
permanece em contacto com ela e mentem-se na sua posse por tempo
superior a 1 segundo; intervalo e final de jogo.
Sempre que a posse da bola for interrompida por aco do adversrio,
corte, falta, bola ao solo ou outra qualquer aco, desde que a bola se
mantenha na posse da equipa, que j se encontrava na fase de ataque, as
aces subsequentes so registadas como fazendo parte da mesma
sequncia.
Tambm encurtamos o resultado da posse da bola para sermos mais
exactos. Assim, somente temos duas variveis a analisar:
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- xito total (ET) quando a sequncia termina com a obteno de um
golo;
- xito parcial (EP) quando a sequncia termina com a realizao de
um remate enquadrado com a baliza, sem obteno de golo.
Ao apostarmos numa anlise mais incisiva no ataque organizado ou
posicional, evidenciamos as seguintes variveis, a saber:
1) Tempo de posse da bola em cada parte de jogo;
2) Frequncia de remates por zona em cada parte do jogo;
3) Anlise da eficcia dos remates.

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Srgio Lopes Apresentao e Discusso dos Resultados

5 Apresentao e Discusso dos Resultados

5.1 A importncia e as caractersticas de um modelo de jogo no
clube e sua operacionalizao na prtica

5.1.1 - O essencial treinar com especificidade para o modelo de
jogo

O treino desportivo constitui um processo dirigido por princpios pedaggico-cientificos
da educao e da formao desportiva, tendo como objectivo o desenvolvimento da
prestao desportiva em situao de treino e a sua comparao na competio.
(Lehnert cit. por Mesquita, 1997)

No contexto do que se entende por treinar, Mourinho (anexo 3) refere
que desenvolver capacidades de forma individual, mas fundamentalmente
desenvolver capacidades de uma equipa e treinar evoluir, ser cada vez
mais forte nas mais mltiplas vertentes.
Acerca do treino especfico Ildio (anexo 1) refere que a integrao
simultnea das diferentes componentes do treino, a tctica, a tcnica, a
fisiolgica, a psicolgica, mas sempre atravs das situaes que se podem
criar, fundamentalmente atravs de situaes jogadas, onde o jogo tem um
papel fundamental onde procura que todas as situaes criadas tm a ver
com o modelo de jogo, para que ele seja especifico e finaliza evidenciando um
problema quando refere que no chega perceber que a especificidade a
integrao simultnea das vrias componentes.
De seguida oferece a soluo pois tem de haver uma co relao directa
com o modelo de jogo, isto , a forma como vai trabalhar as diversas variveis,
os exerccios que vai seleccionar tm de estar co-relacionados com o modelo
de jogo e com os seus princpios fundamentais.
E para que estas condies ocorram no treino a forma como trabalhamos
isso atravs de uma metodologia de treino, fundamentalmente de situaes
o mais prximas possvel da forma de jogar, privilegiamos fundamentalmente
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as situaes jogadas, para trabalhar as vrias componentes de treino. (ildio,
anexo 1)
Para isso, Miguel Cardoso (anexo 2) refere com mais clareza que isso
que procuramos efectuar, cumprindo ao mximo com o princpio da
Especificidade do treino, no respeito pela dimenso colectiva do jogo, por tudo
o que efectivamente tctico, porquanto aquilo que faz a diferena maior em
termos de jogo.
Treino especfico aquele em que se visa a exercitao de um ou mais
aspectos do modelo de jogo adoptado pelo treinador, baseado na seleco de
exerccios de dominncia situacional, tctica, em contexto de desenvolvimento
aberto, implicando todas ou parte das principais relaes que se estabelecem
no jogo (relao de cooperao, oposio e a finalizao) (Miguel Cardoso,
anexo 2).
No nosso entendimento, dever haver uma correlao entre a idealizao
e seleco dos exerccios onde as vrias componentes se relacionem em
perfeita sintonia com o modelo de jogo.
Oliveira (1991) salienta que toda a aco objectivada tendo em vista a
criao de exerccios especficos que estejam em total consonncia com o
modelo de jogo adoptado e respectivos princpios e em simultneo
desenvolvam a capacidade fsica pretendida.
Em concluso Oliveira (cit. por Rocha, 2000) elucida-nos com um exemplo
concreto acerca do que deve ser especfico no futebol, abrangendo o princpio
especfico do modelo de jogo analisado nesta monografia, quando refere que
manuteno da posse de bola se eu quero que a minha equipa jogue 1, 2
toques permanentemente, circule a bola rpido. Se eu permitir em manuteno
de posse da bola que eles dem os toques que quiserem, no estou a ser
especifico, porque estou a criar adaptaes aos jogadores que no tem nada a
ver com aquilo que eu quero que seja o meu jogo... mas se limitar o numero de
toques para 1,2 toques estou a ser especifico.
Tal como referido anteriormente este tipo de comportamentos e
implicaes ou mesmo imposies por parte do treinador no treino tambm se
verificam nos treinos observados.
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Ildio Vale pretendeu construir exerccios especficos onde pode limitar o
nmero de contactos com a bola por jogador, reduzir o nmero dos jogadores
em espao reduzido, tal como o que se verificou com a exercitao dos
seguintes exerccios:
- o exerccio-tipo que mais utilizou foram os n. 1, 2, 3, 4, 5, 6, e 7 onde
havia a imposio do limite de toques (1 ou 2), quer para os jogadores dentro
do espao quer para os outros que oferecem apoio fora dos espao de
exercitao;
- nestes exerccios-tipo verificamos que foram realizados com um numero
crescente de jogadores a intervir comeando com a realizao de 6x2, 6x3,
3+2+2x3,(3x3)+4 apoios, (4x4)+4+ 1 joker atacante e finalmente, (6x6)+6
apoios;
- alm do anteriormente exposto, o treinador repetiu integralmente o
exerccio-tipo n.1 (o 6x3) em duas unidades de treino diferentes mas um pouco
separadas no tempo: a primeira realizao foi executada na unidade de treino
observada n.1 e a sua repetio ocorreu novamente na n. 17; no entanto,
foram realizados, em dias diferentes dos microciclos: quarta-feira e
segunda-feira;
- nestes exerccios-tipo verificamos uma regularidade de contedos e
objectivos de treino que se aproximavam com a posse da bola e a criao de
linhas de passe seguras.
Daqui facilmente depreendemos que a posse da bola, a criao de linhas
de passe com a circulao da bola por diversos jogadores so princpios de
aco exercitados nos treinos como meio para atingir o objectivo final a
posse da bola.

5.1.2- Teorizao do modelo de jogo adoptado pelo clube como
processo de orientao de todo o treino

Toda a actividade que se apresenta como sendo organizada deve orientar-se por
princpios, objectivos e metodologias claramente definidas, dependendo o bom ou o mau
funcionamento de todo o processo do grau de concretizao dos mesmos. (Leith cit. por
Mesquita, 1997)
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Seguindo a lgica de trabalho idealizado pelo treinador, cada unidade de
treino dever ser operacionalizada tendo como linha de orientao a correlao
permanente com o modelo de jogo adoptado pelo clube e o objectivo da posse
da bola.
Pela anlise de unidades de treino idealizadas pelo treinador Ildio Vale,
verificamos uma estreita relao com a forma de treinar para o modelo de
jogo implementado no Futebol Clube do Porto.
De acordo com esta lgica de pensamento, a operacionalizao desse
modelo de jogo instruda nos treinos e Ildio Vale (anexo 1) refere que em
todos os momentos, no planeamento, no treino, em todo o processo o modelo
de jogo deve ser a referncia mxima.
Corroborando desta afirmao, Miguel Cardoso (anexo 2) acrescenta que
todo o processo de preparao sempre orientado pelo desenvolvimento dos
pressupostos tcticos inerentes ao modelo e termina referindo que
certamente no ser difcil perceber que foi a implementao/consolidao de
aspectos do modelo de jogo adoptado que nos mereceu particular ateno
neste mesociclo de observao e anlise das unidades de treino.
Com a implementao de um modelo de jogo geral para todos os
escales de formao, e nomeadamente, para a equipa B, sendo a mais
prxima da equipa A, a ideia de que o documento orientador do clube era,
segundo Mourinho (anexo 3) um documento superficial para dar ligeiras ideias
daquilo que era o meu trabalho e continua esclarecendo com mais preciso
que deve haver um jogador tipo para cada posio, a equipa B deve saber
qual o jogador tipo que a equipa A preconiza.
Para melhor entendermos esta ideia de modelo de jogador para o modelo
de jogo, Mourinho (anexo 3) termina referindo que quando na equipa A se
abre um espao por leso ou pela sada de um jogador de uma determinada
posio haver na equipa B um jogador disponvel a ser construdo de acordo
com essas caractersticas dando clara aluso evoluo e formao de um
jogador-tipo para cada posio no modelo de jogo adoptado.
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Miguel Cardoso (anexo 2) refere que efectivamente existe neste clube um
Modelo de Jogo claramente definido, desenvolvido vertical e transversalmente
em todos os escales da formao dos jovens futebolistas e que se pretende
que facilite a entrada no mais alto rendimento, que, dentro do clube, se traduz
pela incluso no plantel snior A.
Dando nfase ao trabalho contnuo de formao, Miguel Cardoso (anexo
2) afirma que desde o primeiro dia de trabalho que todas as nossas
preocupaes se dirigem para a assimilao dos princpios de jogo subjacentes
ao modelo pois Frade (1985) tambm salienta que o trabalho dever ter a
EQUIPA como parmetro dominante desde a primeira sesso.
Miguel Cardoso (anexo 2) evidencia que as principais preocupaes so
desde logo centradas na estruturao do jogo ofensivo e defensivo e nas
relaes que se estabelecem na transio entre estas duas fases do jogo.
Socorrendo-nos do documento elaborado por Mourinho (s/d) para o clube
esclarece que no modelo de jogo contm os seguintes princpios de jogo:
1.1- Transio (de perder a bola); 1.2 Posse; 1.3 Transio (de
ganhar a perder a bola); e, 1.4 Situao defensiva.
Mas, por escolha e imposio deste trabalho somente nos vamos
debruar acerca dos aspectos ofensivos em geral e com a posse da bola em
particular.
Referente posse, Mourinho (s/d) esclarece que o objectivo mais
importante marcar (muitos) golos; criar (muitas) possibilidades de marcar;
usar o espao e o tempo em relao com os companheiros e oponentes; ter a
posse de bola o maior tempo possvel. mas esta posse de bola realizada
atravs de 4 fases: 1 fase Construo; 2 fase Preparao da criao; 3
fase Criao de situaes; e, 4 fase Finalizao (marcar golos).
Miguel Cardoso (anexo 2) acaba por indicar algumas preocupaes na
implementao do modelo de jogo tais como: numa primeira fase as
preocupaes so sempre mais globais, dirigidas para os grandes princpios do
modelo, no sentido de atravs destes conseguirmos, gradualmente, atingir
aspectos que podero ser bastante mais particulares e de difcil domnio, pela
complexidade subjacente.
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Ildio Vale (anexo 1) afirma que h s um modelo de jogo, agora o que
pode variar a organizao estrutural das equipas, isto , o sistema de jogo, e
salienta que aqui no clube h linhas de orientao no s para a equipa A ou
para a equipa B mas para todos os escales.
De seguida Ildio Vale (anexo 1) apesar da ideia de variaes de sistema
refere que a equipa A e a equipa B trabalham os mesmo sistemas em
termos de varincia e Jos Mourinho (anexo 3) reafirma esta ideia pois explica
que eu penso que 4x3x3 e o 4x4x2 em que eu jogo, no so muito diferentes,
as diferenas no so significativas, em termos posicionais no h muitas
diferenas, a construo dos tringulos de jogo posicionais so praticamente
idnticos, os princpios de jogo so idnticos tambm pois privilegio estes
dois sistemas porque foram os sistemas que penso eu de que foram os mais
indicados para as caractersticas dos meus jogadores e para as caractersticas
da maioria dos adversrios que ns vamos enfrentar.
Para culminar esta anlise acerca da implementao e posterior
operacionalizao do modelo de jogo, Jos Mourinho (anexo 3) resume tudo
afirmando que o primeiro aspecto ter todos os princpios de jogo
estabelecidos nas diferentes fases e nas diferentes situaes.
No entanto, Jos Mourinho (anexo 3) acrescenta que tudo perfeitamente
identificado e depois ir procura de exerccios que sejam os melhores para
que os jogadores possam adquirir esses princpios.
Assim, parece-nos que a implementao de um modelo de jogo adoptado
pelo treinador e posterior operacionalizao dos seus princpios que lhe servem
de suporte, levam a um surgir de uma filosofia como linha de orientao dos
jogadores como se todos tivessem a mesma identidade (a equipa num
colectivo) o que se reflecte numa ideia geral: os jogadores enquanto indivduos
esto uns para e com os outros.
Assim, a tarefa principal do treinador na instruo do processo de treino
educar os jogadores para uma determinada forma de jogar que se pretende
como identidade colectiva para pensarem todos a mesma ideia e ao mesmo
tempo o modelo de jogo.
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Resumindo esta uma orientao da inteligibilidade dos jogadores por
parte dos intervenientes no processo de treino do saber sobre o fazer
(Cunha e Silva, 1995) em direco ao modelo de jogo, aos seus princpios pois
so tambm o seu ponto de chegada. Acrescenta este autor que o saber
transforma-se, assim, numa entidade autnoma, capaz de se auto-regular
(entenda-se de pensar por si - como jogador individual para e com o todo
a equipa).

5.2 A Posse da Bola sendo uma caracterstica do modelo de jogo
est presente na construo e operacionalizao dos exerccios de treino

5.2.1-A operacionalizao da Posse da Bola no modelo de jogo

Compete ao treinador conceber, aplicar e modificar estratgias de interveno
susceptveis de criar um contexto de treino que maximize e optimize o rendimento dos
seus atletas. (Carreira da Costa cit. por Mesquita, 1997)

O sistema de jogo tem como base a equipa subdividido em 2: o sistema
geral e o sistema especifico. (Mourinho, s/d)
No sistema geral este autor a quando de Posse da Bola pretende fazer a
melhor eleio; alta circulao de bola para uma perfeita cobertura do terreno
de jogo, usando: jogo de posies; formao de linhas; tringulos; controlo da
velocidade de jogo; e, uso da velocidade.
Ildio Vale (anexo 1) refere que se rege pelo modelo da equipa A pois
essa a referncia do nosso modelo onde a posse da bola a chave e
termina salientando que procurando criar muitas situaes de golo, muitas
linhas de passe, ocupao racional e equilibrada dos espaos de jogo.
Acrescenta o treinador da equipa B que em termos gerais, a posse da
bola a base do nosso jogo ofensivo e acrescenta tambm que baseado
fundamentalmente da circulao da bola rpida e esclarece que para se fazer
isso necessrio privilegiar linhas de passe, tringulos de jogo, alternncia de
corredores, procurando jogar em largura e em profundidade tendo como
objectivo final criar numerosas situaes de golo.
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Este treinador refere tambm que no sentido de ganhar espaos, procura
sistemtica atravs de uma circulao de bola que se torne rpida com
mudanas e alternncias de velocidade e jogo curto e jogo mais largo na
procura de objectivos que so procurar esses espaos que crie e proporcionar
essas mesmas condies que nos permita finalizar da melhor forma.
Portanto, so aspectos coincidentes entre os treinadores para a
implementao da posse da bola no modelo de jogo pois, o sistema est
baseado num jogo de posies, linhas e tringulos para uma perfeita cobertura
do terreno de jogo nas diferentes fases do jogo. (Mourinho, s/d)
Para atingir estes objectivos da posse da bola privilegia no treino o jogo
posicional, as permutas levam a que os espaos estejam sempre preenchidos,
o que fundamental na circulao de bola e precisa sempre de jogadores
bem posicionados e precisa de espao de jogo, utilizando a totalidade do
campo, quer em profundidade, quer em largura. (Ildio Vale, anexo 1)
Mas, Ildio Vale (anexo 1) questionado acerca da utilizao das permutas
dos jogadores aquando da posse da bola afirma prontamente que as
permutas, sim.
Acerca de alteraes no modelo de jogo da equipa perante um adversrio,
Ildio (anexo 1) responde que No No! Ns temos um modelo jogo, que
trabalhamos, que cultivamos e essa a nossa referncia em todos os
momentos independentemente do adversrio.
Mas, em relao ao anteriormente referido, o modelo de jogo j contempla
dois sistemas tcticos de actuao dos jogadores em campo conforme as
disposies tcticas dos adversrios.
Em termos de sistema de jogo, temos dois sistemas mais ou menos bem
definidos, e relativamente bem trabalhados e que ns com posse de bola
tentamos impor os nossos princpios de jogo, tentmos impor a nossa
organizao. (Ildio Vale, anexo 1)
Neste aspecto Jos Mourinho (anexo 3) tambm tem a mesma opinio e
defende que se devem treinar dois sistemas pois quando os jogadores esto
preparados para uma equipa que joga em 4x3x3, mas eu penso que num
determinado momento do jogo eles podem mudar para 4x4x2, se os preparar
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para essa mudana que ningum est espera, se ela acontecer j no algo
de previsvel, j no algo imprevisvel, mas que ns j estamos preparados
para com ela.
Mas este treinador v um pouco mais frente e antecipa-se para uma
eventual alterao no jogo ao treinar o imprevisto para que os jogadores
saberem se um jogador for expulso, deveremos reagir da seguinte maneira, se
calhar aquele pavor que as equipas tm de ficar com um jogador a menos,
assim a equipa pensar que com um jogador a menos, j no vou ganhar, vou
s empatar mas se por outro lado, se os jogadores estiverem preparados
para isso (entenda-se treinado em inferioridade numrica), a expulso at
acontece e os jogadores mantm-se confiantes porque uma situao para a
qual eles j esto preparados mental e tacticamente. Assim, esto melhor
preparados para dar uma resposta positiva pois finaliza ao afirmar que so
detalhes e quando falamos de equipas deste nvel e em competies do nvel
que ns jogamos, por vezes so os detalhes que fazem a grande diferena.
Conclui Mourinho (anexo 3) que estes foram dois sistemas que
apareceram depois de saber as caractersticas dos jogadores que tinha e que
se podiam adaptar melhor.
Este treinador finaliza acrescentando que a minha equipa tem a bola ou
no tem a bola, o ter ou no a bola, se no tem a bola, tenho de me adaptar
forma de jogar do adversrio, se eu tenho a bola, fao ou tento impor o nosso
modelo de jogo.
A operacionalizao dos comportamentos de aco dos jogadores tero
de ser educados apelando concentrao na exercitao dos mesmos, em
exerccios especficos que exijam determinados comportamentos tctico-
tcnicos especficos.

5.2.2- indispensvel treinar o nosso jogo

Uma boa ordem no treino constitui uma condio essencial para que ocorra
aprendizagem. (Graa cit. por Mesquita, 1997)

Face a uma nova realidade caracterizada por um aumento quer das
exigncias, quer da complexidade das situaes perante as quais os jogadores
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so confrontados, o caminho correcto para o processo de treino passa por dar
uma resposta a essas mesmas dificuldades impostas pelo contexto competitivo
(o jogo) onde despontam padres de comportamentos futebolstico como
imagens-de-futuro. (Frade, 1985)
Ildio Vale (anexo 1) refere que ns treinamos para jogar e onde o
modelo de jogo deve estar presente sempre, em todos os momentos, e
portanto deve haver uma co-relao directa e sem margem para erros naquilo
que perfilhamos como modelo de jogo e de treino.
Assim, Miguel Cardoso (anexo 2) refere que semanalmente que
ajustamos todos os pressupostos que orientam a distribuio semanal dos
objectivos de cada uma das unidades de treino.
Acrescenta que obvio que h uma lgica que orienta todo o processo e
que acompanha toda a poca, que tem necessariamente a ver com a
implementao do modelo, mas creio que, a partir de determinada altura, em
que a transmisso do modelo j foi feita, a necessidade de retocar aqui e ali
que prevalece tudo em funo da avaliao que feita ao desempenho, ou
seja, competio, ao jogo.
Neste sentido, Mourinho (anexo 3) refere que a partir do momento em
que est tudo identificado ir procura de exerccios que no meu entender so
os mais eficazes para que os jogadores e a equipa consigam desenvolver
aqueles princpios mas no entanto alerta para que no suficiente definir
muito bem sob o ponto de vista terico os princpios que se quer implantar e
depois no encontrar os exerccios adaptados a esse mesmo modelo.
O treinador Ildio Vale (anexo 1) acrescenta que tambm necessrio
implementar no treino a superao permanente que tem a ver com o prprio
treino, que treinar sempre nos limites, procurar sempre mais e melhor em
cada momento, sem isso impossvel viver em evoluo, no fundo criar um
estado anmico no atleta para que ele se torne de facto permanentemente em
auto superao.
Tambm Mourinho (anexo 3) afirma que o trabalho de alta intensidade
e complexo, mas um trabalho de curta durao, os jogadores sabem que
aquilo que exijo deles, 1 hora e 30 minutos ou 1 hora e 45 minutos, mas de
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alta intensidade e concentrao, os jogadores habituam-se a esse tipo de
trabalho, de tal forma que j no sabem faz-lo de outra forma.
Neste sentido, Miguel Cardoso (anexo 2) acrescenta que procuramos que
entre a realizao de cada exerccio, ou srie de exerccios haja um tempo de
recuperao suficiente que possibilite o correcto direccionamento do treino.
Continua este entrevistado acrescentando que gostamos que o treino
seja sempre realizado com intensidade elevada (estamos a falar das unidades
de treino de desenvolvimento), pois entendemos que desta forma que
desenvolvemos nveis de empenhamento motor elevados. Queremos que os
jogadores consigam treinar hoje numa intensidade x, para amanh treinarem
com intensidade x+1, etc. A intensidade de hoje ter que ser uma intensidade
acumulada amanh Assim sendo, a recuperao dos atletas, at entre
exerccios, assume carcter fundamenta. Estas preocupaes de os treinos
inclurem pausas ou repousos activos verificam-se nos treinos. Entre cada
transio de exerccios ou sries, ocorrem sempre pausas com a realizao de
exerccios de alongamentos especficos para o futebol.
Assim, conclui Ildio Vale (anexo 1) que no treino o referencial tctico o
modelo de jogo, fundamental e est sempre presente em todas as situaes,
todos os exerccios, todas as situaes que ns criamos onde aparecem
situaes fundamentalmente jogadas ou de natureza estratgica, visam de
facto o modelo de jogo, com grande predominncia colectiva.
Questionado acerca da seleco de exerccios formando um ncleo duro
que so utilizados dentro da perspectiva do modelo de jogo, este treinador
refere que todos os exerccios o so mas no entanto, h exerccios que so
dominantes e acentua que tm a ver com a organizao colectiva da equipa,
esses com certeza com alguma atenuante, a sua estruturao a mesma.
Ildio Vale (anexo 1) evidencia algumas ideias base porque aquilo que
altera no so os princpios gerais, estes esto sempre presentes, o que altera
so os princpios especficos, esto muito mais ligados organizao estrutural
e estratgia de jogo, do que ao resto.
Conclui referindo que as variaes sero apenas situaes estratgicas e
explica que se vamos defender mais frente ou mais atrs; se vamos
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provocar o erro do adversrio numa determinada zona ou uma outra; na
transio se vai ser mais lenta ou mais rpida; pela direita ou pela esquerda,
essas questes que podem eventualmente variar.
Sucintamente, Ildio Vale (anexo 1) faz numa afirmao que resume todo
o processo de treino para o jogo tudo o que a equipa faz, faz no treino.
Miguel Cardoso (anexo 2) avalia o rendimento da equipa mas de uma
forma informal entre toda a equipa tcnica no fim do jogo e principalmente,
antes da primeira unidade de treino aps o jogo pois tm como objectivo final
realizarem uma avaliao do jogo baseada tambm ela na tentativa de
verificao da apropriao dos princpios do modelo de jogo que se pretende
implementar, ou seja no procura do estabelecimento de relao directa efectiva
entre o processo o treino e o produto o jogo.
Partindo de estudo e anlise efectuado nossa amostra, verificamos uma
correlao e uma congruncia entre o discurso preconizado pelo treinador e
preparador fsico com uma directa relao com o trabalho realizado na prtica.
A aplicao da posse da bola concebida e aplicada com o exacto propsito
de criar ou trazer para o treino situaes, aces de jogo e operacionaliz-las
com frequncia nos diversos treinos com elevada intensidade, para que
posteriormente quando confrontados no contexto competitivo os jogadores
saberem exactamente como devem jogar.
Para atingir esta forma de jogar, o treinador utiliza a sistematizao dos
seguintes exerccios-tipo:
- o exerccio que mais utilizaram foram os exerccios-tipo n. 2, 5, 7, 9, 13,
e 14 onde realizavam jogo (com limitao aos contactos fsicos; com pouca
intensidade de deslocamento);
- nestes exerccios verificou-se que foram realizados sempre o mesmo
nmero de jogadores (10x10), mas houve alternncia da aco dos guarda-
redes (por vezes s um intervia, pois s havia uma baliza, a da linha final; a
nica excepo foi o exerccio-tipo 14, com a colocao de uma baliza
amovvel no circulo central com outro guarda-redes);
- o espao de exercitao foi sempre o mesmo: desde a linha central at
uma linha defensiva (imposta pelo treinador, que correspondia continuao
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da linha da grande rea) onde, por vezes, no podia ser transposta por
atacantes e tambm somente dois defesas poderiam trocar a bola entre si; ou
s um ou dois atacantes poderiam tentar interceptar a circulao da bola nessa
zona defensiva);
- foram realizados, sempre em dias diferentes: desde a segunda-feira a
sbado, mas em microciclos diferentes; no entanto, teve sempre o cuidado de
realizar este exerccio-tipo pelo menos uma vez por semana
- verificou-se duas repetio em duas unidades de treino seguintes que
foram observados nas unidades de treinos n. 12 e 13 (dias 21 e 22/04/2003)
e tambm nos treinos ns 19 e 20 (dias 1 e 2/05/2003);
- o tempo de exercitao real foi compreendido entre os 8 e os 16
minutos;
- nestes exerccios-tipo havia uma certa regularidade de contedos e
objectivos de treino que se aproximavam com a posse da bola, a criao de
linhas de passe seguras, circulao da bola, e acima de tudo a ocupao
racional em campo com o sistema idealizado para o modelo de jogo adoptado
pelo clube, em 2-3-2-1-2, em losango desenhado pelos jogadores do meio
campo;
- nestes treinos a interveno do treinador era muito maior e importante
na correcta colocao dos jogadores em campo, na criao das linhas de
passe por parte dos jogadores, na circulao da bola pelos defesas centrais ou
mesmo pelo guarda-redes;
- neste exerccio-tipo, o treinador teve sempre a preocupao de
implementar novas regras e variveis de aco dos jogadores tendo como
objectivo os princpios gerais, e em particular a posse da bola.
Carvalhal (2001) vai de encontro a esta perspectiva de treino quando
refere que o importante retirar do jogo fraces do mesmo, decompondo-o e
operacionalizando-o em aces tambm complexas, no com o intuito de o
partir, mas sim de privilegiar as relaes e hbitos criados.
Frade (1985) acrescenta que para ter xito necessrio agir, isto ,
aprender fazendo.
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Conclumos que o treino tem um correcto reflexo daquilo que se pretende
(discurso e modelo de jogo) e para que tal ocorra, verifica-se nas unidades de
treino as vrias componentes das aces de posse da bola como tambm a
sua operacionalizao de uma forma interligada, pois elas sero futuramente
requisitadas no jogo.

5.2.3-O exerccio de treino no futebol

O mtodo soberano de aprendizagem sempre o exerccio.
(Rieder cit. por Mesquita, 1997)

fulcral que os intervenientes no processo de instruo do treino tenham
conscincia no seleccionar dos exerccios que concedam aos jogadores a
sistematizao de um sistema complexo (como o futebol) constitudo por
relaes de cooperao e oposio (exerccios em situaes de jogo) visando
no entanto, no descontextualizar a realidade futebolstica.
Para que o atleta evolua Ildio Vale (anexo 1) acrescenta que procura a
utilizao de exerccios que privilegie o crescimento do jogador,
nomeadamente nos aspectos tctico tcnicos.
Miguel Cardoso (anexo 2) salienta que desde a primeira unidade de
treino que os exerccios gerais tm uma expresso reduzida em termos de
volume de treino.
Ildio Vale (anexo 1) no utiliza exerccios analticos mas o que utiliza so
exerccios com complexidade varivel, sempre que haja mais de um jogador,
aquilo que variamos so as situaes mais globais, 10X0, 3X1, 3X2, 8X6,
10X2 acentuando que h uma variedade muito grande de situaes pois o
que varia a complexidade das situaes.
Neste sentido, tambm Miguel Cardoso (anexo 2) refere que no criamos
exerccios analticos para este efeito e finaliza com um objectivo muito
prximo do que realiza no treino para a equipa B onde trabalhamos muito
em termos de jogo posicional.
Mas, Ildio Vale (anexo 1) reflecte e esclarece mais frente que quando
falava das situaes analticas, elas esto presentes, mas com um objectivo,
de complementaridade, como por exemplo: o trabalho fsico de uma forma mais
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analtica sempre em termos de complementaridade faz uma considerao pois
o que normalmente nunca aparece exclusivamente fsico e conclui que
uma das condies que impomos a ns prprios.
Por fim, Ildio Vale (anexo 1) finaliza a sua anlise aos exerccios de treino
ao afirmar que o exerccio a via fundamental que ns utilizamos para atingir
ou melhorar o modelo de jogo pois este modelo de jogo adoptado pelo clube
a via e o princpio fundamental que norteia o nosso treino.
Neste aspecto Miguel Cardoso (anexo 2) refere que todos os restantes
factores so sempre balizados pela dimenso tctica mas esclarece que no
porque os consideremos de somenos importncia, mas porque acreditamos
que, ao no concebermos o treino num privilgio das dimenses fsicas,
tcnicas ou psicolgicas, mas interpretando o seu desenvolvimento
concomitante com os pressupostos tcticos, lhes estamos a dar um carcter de
Especificidade tal, difcil de transferir para o processo de outra qualquer forma.
Socorrendo-nos de Oliveira (1991) tomamos conscincia de que no
adianta ter maratonistas, nem velocistas, o que preciso jogar bom futebol,
mas para tal acontecer, necessrio no mnimo treinar Futebol.

5.2.4 - A sistematizao dos exerccios nos treinos

A perfeio do automatismo no consiste no ter-se definitivamente fixado um certo
encadeamento de aces musculares, pelo contrrio, uma liberdade crescente ma
escolha das aces musculares a encadear. (Frade, 1985)

A utilizao dos exerccios semelhantes na estrutura e nos objectivos,
com diferenas na crescente complexidade da sua realizao, no
pretendemos provocar um simples desenrolar das mesmas aces musculares
nos jogadores mas incutir neles uma grande variedade de estmulos que
caracterizam o jogo de futebol. Portanto, torna-se claro que no treino se dever
dar importncia ao princpio dito REPETIO SISTEMTICA (Frade, 1985).
Sobre a sistematizao, Ildio Vale (anexo 1) no utiliza sempre os
mesmos exerccios porque os exerccios so variveis, temos um ncleo duro
de situaes de treino, mas os objectivos que perseguimos so sempre os
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mesmos e volta a referir os aspectos de varincia dos mesmos onde as
situaes propostas podem variar.
No entanto, Jos Mourinho (anexo 3) refere que sim, h exerccios que
eu repito de forma sistemtica, outros que com os mesmos objectivos, mas
exerccios diferentes na forma, mas exactamente com os mesmos objectivos.
Salientando o aspecto da sistematizao, o treinador da equipa A
acrescenta que h objectivos que para mim so objectivos fulcrais e que no
meu entender, quanto maior for a repetio e de forma cclica mais facilmente
os jogadores adquirem esse tipo de caractersticas, ento h exerccios que se
repetem e h outros exerccios que se modificam, mas sempre em funo dos
mesmos princpios.
Miguel Cardoso (anexo 2) acentua que um trabalho cclico, no pela
repetio de contedos nos treinos, mas pela necessria anlise ao jogo
efectuado e reflexo sobre o que precisa ser melhorado e pela
criao/consolidao de estruturas de tctica colectiva que nos permitiro fazer
face ao jogo seguinte e conclui que um esforo que ter que ser feito pelos
treinadores, de forma a construrem contedos de treino que permitam num
contexto de desenvolvimento tctico implicar um trabalho de condicionamento
fsico especfico, no respeito pelo que pode, e deve ser feito, em cada dia da
semana.
Mas, continua Miguel Cardoso (anexo 2) a esclarecer que necessrio
estabelecer ligaes com todo o trabalho efectuado anteriormente, no sentido
de implementar, sempre que possvel, contedos de treino de complexidade
crescente, nveis de dificuldade maior e adaptaes, tambm elas, para
possvel resposta a solicitaes de grau de dificuldade maior.
Do nosso ponto de vista esta aquisio s ser efectivamente alcanada
atravs da correcta seleco de meios e mtodos de treino mais adequados,
atravs da exercitao constante e sistemtica desses exerccios nucleares
relacionados com o modelo de jogo adoptado e esta ser a linha de orientao
eficaz para se atingir o nosso fim forma de jogar.
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No ser fazendo uso de inmeros exerccios que embora estejam
direccionados para o treino de futebol mas que, no entanto, no tm nenhuma
relao directa com a forma de jogar da equipa.
O que verificamos na prtica vai de encontro o discurso dos intervenientes
no processo de treino, ao utilizarem uma certa regularidade dos exerccios-tipo
tendo a conscincia que esto a implementar o objectivo proposto que a
Posse da Bola.
Assim, o exerccio aplicado teve sempre a mesma estrutura e contedo
mas houve muitas e complexas variantes o que tornou este exerccio um dos
mais importantes para a consolidao da posse da bola, a criao de linhas de
passe seguras e circulao da mesma.
Durante os 23 treinos observados, este exerccio foi utilizado 7 vezes nas
unidades de treino mas somente duas vezes foi exercitado com o mesmo
nmero de jogadores (6x3) que foi registado nos treinos ns 1 (no dia
02/04/2003) e no treino n 17 (no dia 28/04/2003), mesmo assim, com 26 dias
de diferena entre eles. Isto implica no uma repetio do mesmo exerccio e
contedo mas sim um aumento da complexidade do mesmo tipo de exerccio.
Podemos ilucidar melhor com os seguintes exerccios-tipo:
- o exerccio que mais utilizou foram os exerccios-tipo ns 1, 3, 4, 8, 11,
12 e 16;
- onde realizavam jogo sempre com inferioridade numrica pelo conjunto
possuidor da bola e sempre coincidentes no espao de exercitao (40x40);
- a partir da observao dos treino houve sempre um aumento da
complexidade do exerccio atravs da colocao de Joker atacante; da
colocao de apoios ofensivos na zona fora do quadrado de jogo (desde 2 at
6 apoios); ou pelo aumento do numero de jogadores intervenientes dentro do
espao (de 3x3, 4x4, 5x2, 5x3, 6x3 e 6x6);
- estes exerccios-tipo foram realizados segunda-feira, tera-feira,
quarta-feira e sexta;
- o tempo de exercitao real foi compreendido entre os 5 e os 12 minutos
mas foram sempre realizados em sries de cerca de 1 minuto e 30 segundos
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com pausas de aproximadamente 30 segundos (realizando alongamentos dos
membros inferiores);
- neste exerccio-tipo, o treinador teve sempre a preocupao de
implementar variveis de aco dos jogadores assim como, o evidente
aumento da complexidade do mesmo mas tendo como objectivo final a posse e
circulao da bola e a criao de linhas de passe seguras.
Em suma, pretende-se com esta sistematizao atingir a criao de linhas
de comunicao colectivas, fazendo apelo repetio de exerccios
idealizados para o modelo de jogo adoptado com o objectivo de, perante uma
determinada realidade, se possa verificar uma constncia de aces individuais
formando uma ordem colectiva entre todos os elementos da equipa.
Teodorescu (1983) corrobora a sistematizao dos exerccios no treino,
pois prefere uma reduo do nmero de exerccios e um aumento significativo,
do nmero de repeties.
Tambm Frade (1998) considera que o importante fraccionar a equipa,
os onze jogadores e, por exemplo, num exerccio estejam menos jogadores em
menos espao, mas preocupados com a aquisio de um determinado principio
ou da articulao de um principio com o outro, estando aqui presentes as
quatro componentes do treino. Assim, a lgica totalmente diferente.

5.2.5 Os exerccios-tipo registados nas unidades de treino
observados

Na observao das 23 unidades de treino denotamos a operacionalizao
de dois tipos de exerccios para a concretizao do princpio de jogo Posse
da Bola.
Para a concretizao da Posse da Bola, necessrio incutir nos
jogadores comportamentos de aco que serviro para a realizao deste
princpio: a criao de linhas de passe seguras e de apoio, constantes passes
curtos e circulao da bola por diversos jogadores num curto espao de
campo.
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Fomos observando que este exerccio-tipo no era recriado integralmente
mas iriam mantendo sempre o mesmo objectivo: manter a posse da bola e criar
linhas de passe seguras.
Ele modificado, alterado e adaptado atravs do aumento da
complexidade quer em nmero de jogadores intervenientes quer na criao de
linhas de apoio dentro e fora do espao de exercitao.
Fazemos por fim, uma importante chamada de ateno para a
compreenso dos diversos exerccios que se seguem: o espao de exercitao
sensivelmente o mesmo em 40x40m.
Assim, os exerccios-tipo que implementam a Posse da Bola que
verificamos so:

- Exerccio-tipo n. 1 registado na unidade de treino observada n.1:
Objectivo: manuteno da posse da bola e criar linhas de passe seguras
.Espao: reduzido (40x40m);
UT n.1 ex. 4- 6x3 Posse de bola e pressing t

230+Alon.
1:30+Alon
1:30+Alon

.Tempo de exercitao: Trs perodos de 1 min e 30 seg, com exerccios
de alongamentos dos membros inferiores durante alguns segundos como
pausa entre perodos;
.Trs grupos de 3 elementos;
.Organizao: uma equipa oferece apoio da outra equipa que tem posse
da bola procurando trocar a bola entre si atravs da utilizao de linhas de
passe seguras e mais claras. Uma outra sem bola, tenta interceptar a bola
(realizando superioridade numrica de 6x3). Quando a equipa interceptar a
bola, passa a ter a posse da bola.
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.Comportamentos desejados: elementos com posse da bola: criao de
linhas de passe (em aproximao e afastamento) de modo a permitir a posse
da bola e realizao de passes consecutivos; elementos da equipa sem bola:
impedimento da criao de linhas de passe e anulao daquelas entretanto
criadas de modo a inviabilizar a realizao de passes consecutivos e a
conseguir a posse da bola.

Assim, visando evidenciar a sistematizao dos exerccios nos treinos
verificamos que este exerccio-tipo observado nas seguintes unidades de
treino:

- Exerccio-tipo n. 2 registado na unidade de treino observada n. 5
UT n.5 ex. 3 - Posse de bola - 3+2+2x3 T

6 Sries:
1 De
exercitao e
30 pausa para
trocar as
equipas.
= 830

.Dois grupos de 3 elementos (coletes amarelos e brancos) e 2 apoios
ofensivos (Jokers atacantes, coletes verdes) e outros 2 apoios em dois pontos
do espao tambm para apoio (coletes azuis);
.Organizao: uma equipa (coletes verdes e sem limite de toques na
bola) oferece apoio outra equipa (coletes brancos com a limitao de 2
toques) que tem posse da bola procurando trocar a bola entre si ou com os
apoios exteriores (coletes azuis com a limitao de 1 toque) atravs da
utilizao de linhas de passe seguras e mais claras. Uma outra sem bola
(coletes amarelos) tenta interceptar a bola mas se conseguir interceptar a bola
devolve a bola e continua o menho. Aps o tempo de exercitao previsto as
equipas vo trocando de funes.

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- Exerccio-tipo n. 3 registado na unidade de treino observada n. 9:
.Em grupos de 2 elementos;
UT n.9 ex.3 - Posse de bola 6x2 T

6
sries cada par
de 20 de
exercitao =
520
.Organizao: limitao de 2 toques por jogador. Um par fica no menho
e tenta interceptar a bola (ficando em inferioridade numrica de 6x2). Os outros
pares tm a posse da bola procurando trocar a bola entre eles, atravs da
utilizao de linhas de passe seguras e mais claras. Se o par interceptar a bola,
passa-a e continua no menho o tempo de exercitao obrigatrio.

UT n.15 ex. 2 - Posse de bola - (3x3)+4 apoios T

1x:1+15P
2x:102+15P
3x:111+15P
4x:117+15P
5x:117+15 P
6x:119
.Dois grupos de 3 elementos (coletes amarelos e brancos) e 4 apoios fora
do espao para apoio (coletes azuis);
.Organizao: todos elementos com limitao de 1-2 toques. Uma equipa
(coletes azuis) oferece apoio outra equipa que detm a posse da bola
(coletes brancos ou amarelos) procurando trocar a bola entre si ou com os
apoios exteriores atravs da utilizao de linhas de passe seguras e mais
claras. Uma outra que entretanto no detm a posse da bola tenta interceptar a
bola. Aps o tempo de exercitao previsto as equipas vo trocando de
funes.
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Treino n.17 ex. 3- 6x3 Posse de bola e pressing t

207+Along.
228+Along
211+Along

.Trs grupos de 3 elementos;
.Organizao: uma equipa oferece apoio da outra equipa que tem posse
da bola procurando trocar a bola entre si atravs da utilizao de linhas de
passe seguras e mais claras. Uma outra sem bola, tenta interceptar a bola
(realizando superioridade numrica de 6x3). Quando a equipa interceptar a
bola, passa a ter a posse da bola.

UT n.18 ex. 2 - Posse de bola - (6x6)+6 apoios T

1x- 136
2x- 131
3x- 136
4x- 140
5x- 142
6x- 136

.3 grupos de 6 elementos (coletes amarelos, azuis e brancos) e 6 apoios
fora do espao para apoio (coletes azuis);
.Organizao: Os elementos com coletes azuis somente podem dar 1
toque e os jogadores de dentro podem dar 2. Uma equipa (coletes azuis)
oferece apoio outra equipa que detm a posse da bola (coletes brancos ou
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amarelos) procurando trocar a bola entre si ou com os apoios exteriores
atravs da utilizao de linhas de passe seguras e mais claras. Uma outra que
entretanto no detm a posse da bola tenta interceptar a bola. Aps o tempo
de exercitao previsto as equipas vo trocando de funes.

UT n.23 ex. 4 - Posse de bola - (4x4)+4+1 joker atacante T

1x: 154
+20 along.
2x:
125+ 25
along.
3x- 119
+ 29 along.
4x- 113
+ 25 along.
5x- 130
+ 37 along.
6x- 124

.Dois grupos de 4 elementos e 1 apoio ofensivo (Joker atacante, colete
vermelho) e ainda outros 4 apoios fora do espao tambm para apoio.
.Organizao: uma equipa (coletes cinzentos e com limite de 1 toque na
bola) oferece apoio outra equipa (coletes amarelos com a limitao de 2
toques) que tem posse da bola procurando trocar a bola entre si ou com os
apoios exteriores (coletes cinzentos) atravs da utilizao de linhas de passe
seguras e mais claras. Uma outra sem bola (coletes verdes) tenta interceptar a
bola mas se conseguir interceptar a bola devolve a bola e continua o menho.
Aps o tempo de exercitao previsto as equipas vo trocando de funes. O
elemento com colete vermelho somente oferece apoio atacante equipa com
posse da bola (no intercepta a bola).

Sendo os anteriores exerccios-tipo fragmentados e reduzidos no seu
espao, contedo e estrutura, o treinador implementou e sistematizou outro tipo
de exerccios que se aproximam com a realidade competitiva aumentando o
espao de jogo e uma nova ocupao racional dos espaos de exercitao.
A ocupao racional dos espaos em campo pelos jogadores corresponde
ao padronizado pelo clube: em 2-3-2-3, com um losango no meio campo.
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Estes exerccios-tipo de exercitao so coincidentes com as ideias chave
que presidiam o modelo de abordagem ao ensino do jogo desenvolvido por
Mertens e Musch (cit. por Graa, 1995) que so:
1- Simplificao do jogo formal em formas modificadas de jogo;
2- Relao entre formas de exercitao e formas de jogo;
3- Modo de integrar formas de exercitao e formas de jogo no decurso
da instruo.
No entanto, esta forma de jogo dever (1) preservar a autenticidade do
jogo, respeitando integralmente um conceito idntico ao do jogo formal. Dever
por isso (2) contemplar os elementos estruturais essenciais idnticos:
finalizao/contrariar finalizao, criao de oportunidades de
finalizao/impedir a criao de oportunidades de finalizao e construo do
ataque/dificultar a construo do ataque; (3) ter sempre presente as relaes
de cooperao/oposio, ou seja de ligao entre aces de ataque e defesa;
(4) estabelecer uma dinmica em que o fluxo entre as fases do ataque e defesa
sejam naturais, se possam converter uma na outra sem soluo de
continuidade da actividade; (5) no condicionar a execuo dos alunos a
situaes de resposta fechada (Graa, 1995).
No quadro do exposto anteriormente, Queirs (1986) acrescenta que a
eficcia mxima de um exerccio se obtm atravs da sua estrutura e do seu
contedo e que os exerccios devem reproduzir, parcialmente ou integralmente,
o contedo ou estrutura do jogo.
Assim sendo, o exerccio quanto mais especifico quanto as condies
externas da situao e as exigncias da carga correspondam quelas da
competio. No obstante, estes exerccios podem ser organizados de forma
que as exigncias sejam especificas sejam maiores ou menores que as do
jogo, alterando algumas condicionantes, como por exemplo, o nvel de
estrutura das equipas, do espao de jogo ou ainda limitando tarefas nos
jogadores (Queirs, 1986).
Verificamos que todos estes tipos de cuidados na operacionalizao deste
exerccio-tipo (10x10 em campo de jogo), atravs da limitao de tarefas por
parte dos jogadores, como por exemplo, o nmero de toques na bola, limitao
2004/05

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dos contactos fsicos, executar presso passiva e a criao de uma linha
defensiva limitando a entrada dos adversrios nesse espao.
Sucintamente, Dietrich (cit. por Queirs, 1986) salienta que os exerccios
de treino resultam, directamente da estrutura que caracteriza a actividade das
situaes fundamentais do jogo a que alude; os exerccios de treino
materializam-se atravs de certas formas de jogo passveis de serem
alteradas no domnio da organizao do espao do jogo, do nmero de
jogadores, das regras do jogo e de uma varivel que cumpre realar a atitude
a solicitar no jogador.
Neste exerccio-tipo, o treinador pretende cumprir o objectivo de incutir
nos jogadores uma atitude pertinente que iro solicitar em competio.
O exerccio-tipo frequentemente utilizado foi o seguinte:
.Objectivo: manuteno da posse da bola, criar linhas de passe seguras
e circulao da bola;

UT n.2 ex. 5- Posse de bola e circulao
10x10, campo, s/ GRs
t

Linha defensiva
1x-
630+
Along

2x-
8+240
pausa

.Espao: reduzido (meio campo) com uma linha limitativa da aco da
equipa adversria perto da grande rea;
.Tempo de exercitao: 2 perodos (um de 6 min e outro de 8), com
exerccios de alongamentos dos membros inferiores durante alguns segundos,
como pausa;
.2 Grupos de 10 elementos;
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.Organizao: uma equipa tem posse da bola procurando trocar a bola
entre si atravs da utilizao de linhas de passe seguras e mais claras e uma
outra sem bola tenta interceptar a bola. Uma equipa pode ter 2 defensores
atrs da linha defensiva, local onde nenhum jogador da equipa adversria pode
fazer presso, oferecendo assim seguras linhas de passe e manuteno da
posse da bola e posterior circulao para outros corredores.
.Comportamentos desejados: elementos com posse da bola: criao de
linhas de passe (em aproximao e afastamento) de modo a permitir a posse
da bola e realizao de passes consecutivos; elementos da equipa sem bola:
interdio de entrada na linha defensora da outra equipa, impedimento da
criao de linhas de passe e anulao daquelas entretanto criadas de modo a
inviabilizar a realizao de passes consecutivos e a conseguir a posse da bola.

Visando, novamente, a sistematizao deste exerccio-tipo com aumento
gradual da complexidade de execuo, verificamos a sua ocorrncia nas
seguintes unidades de treino:
- na unidade de treino n. 12, mas com a introduo das seguintes
variveis feitas pelo treinador:
- 1 Perodo de exercitao: sem bola acertar as marcaes; com bola:
posse e circulao da bola.
- 2 Perodo de exercitao: uma equipa (coletes brancos supostos
titulares) sem bola: os defesas centrais devem ter em ateno as
movimentaes do ponta de lana adversrio e coordenar as movimentaes
assim como as marcaes ao mesmo. Os mdios defendem dentro do campo
para encurtar o campo; e nesta parte j podem marcar golo com as entradas
dos mdios em grandes ou pequenas diagonais; aps recuperao da bola
afastamento dos mdios e apoios dos defesas laterais nas aces ofensivas.
- 3 Perodo de exercitao: o mesmo mas com um defesa central (coletes
brancos) faz marcao directa ao ponta de lana ficando o outro livre de
marcao. A outra equipa (coletes azuis) neste perodo joga declaradamente
com 4 mdios em linha.
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- na unidade de treino n. 13, mas com a introduo das seguintes
variveis feitas pelo treinador:
- uma equipa de branco brancos (equipa titular) dar profundidade com
posse de bola e no podem entrar na zona defensiva dos azuis (restantes
jogadores);
- azuis somente 2 toques por jogador e s os 2 avanados que podem
entrar na zona defensiva dos brancos.
- Ao fim de algum tempo troca alguns jogadores mas mantm o mesmo
modelo: com um losango no meio campo e os avanados colocados entre os
defesas centrais e laterais.
- na unidade de treino n. 16, mas com os seguintes comportamentos
desejados: uma equipa com posse da bola (coletes brancos): criam linhas de
passe (em aproximao e afastamento) de modo a permitir a posse da bola e a
realizao de passes consecutivos; elementos da equipa sem bola (coletes
azuis): impedimento, facilitao (fazem somente presso passiva, isto ,
aproximam-se do portador da bola mas no a tenta interceptar) da criao de
linhas de passe. De seguida o PL fica mais atrasado para as tabelinhas e
facilitar entrada dos mdios em diagonal.
- na unidade de treino n. 19, mas com as seguintes variaes:
1 Perodo - onde o espao livre atrs da linha s os centrais podem jogar
e os avanados no podem entrar. Executam somente movimentao de
presso, sem contactos fsicos, com entradas nas diagonais dos mdios.
A equipa com posse de bola dever efectuar a posterior afastamento em
largura.
2 Perodo -o avanado (ponta de lana-PL) entra no espao fazendo
presso sobre os defesas, recebe a bola e d para os mdios entrarem nas
costas deste. Efectuam somente presso e 2 toques por equipa. PL faz
presso sobre os 2 defesas na zona defensiva.
3 Perodo - circulao de bola, para entrada jogadores na diagonal e na
corrida directa. PL no pode entrar espao livre.
Por fim, na unidade de treino n. 20, mas com as seguintes variaes:
1 Perodo manuteno posse da bola e ocupao racional dos
espaos em campo.
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2 Perodo: azuis pressionam frente e brancos com entradas em
diagonais.

Assim como concluso, verificamos que estes exerccios-tipo so
sistematizados e coincidentes com os mtodos de treino padronizados de
Castelo (2004). Este autor refere que estes mtodos de treino tm como
objectivo maximizar cada comportamento individual, numa dinmica e
inteno colectiva fruto dos objectivos estratgico-tcticos da equipa em cada
momento do jogo.
Pois aps uma anlise das orientaes do treinador neste exerccio-tipo
esta inteno de movimentao de cada jogador corrigida no treino tendo
como base o contexto colectivo da equipa e do seu sistema de jogo que
normalmente se desenrolam na competio. Assim, o treinador impe a
diminuio das grandes correrias, o contacto fsico entre os jogadores pela
posse da bola (presso passiva), e a no intercepo da bola pelos outros
jogadores, dando clara aluso (nos aspectos defensivos) s correctas
movimentaes de presso sobre o portador da bola, a intercepo da mesma,
e evitar a criao de linhas de passe e manuteno da posse da bola.
Referente aos aspectos ofensivos, pretende uma correcta desmarcao e
criao de linhas de passe para a manuteno da posse da bola, utilizao de
poucos toques na bola para uma rpida circulao de corredores, e correcta
ocupao dos espaos de campo.
Toda esta instruo do processo de treino desta equipa tem como
objectivo final a consolidao de comportamentos individuais para uma maior
eficcia de transfer para o jogo, que Castelo (2004) salienta que estes
mtodos de treino padronizados so caracterizados pela construo das
circulaes tcticas que na sua globalidade determinam uma racionalizao
das aces da equipa melhorando a sua eficincia e eficcia.
Resumidamente, estes mtodos de treino observados no treino desta
equipa B do FC Porto so utilizados como exerccio fundamental para a
aproximao ao modelo de jogo e ao objectivo principal, a manuteno da
posse da bola.
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Coincidente com esta ideia, Castelo (2004) esclarece que estes mtodos
so instrumentos fundamentais para o trabalho do treinador e jogadores,
especialmente no que se refere, racionalizao e coordenao das aces
destes de forma a potenciar o modelo de jogo preconizado para a equipa,
devendo assim, ser utilizados de forma regular e sistemtica tal como se
verifica com a repetio deste exerccio-tipo nos treinos observados.

5.3- A Posse da Bola est presente no modo de jogar da equipa

5.3.1 Anlise das Variveis Observadas nos jogos

Antes de iniciarmos as reflexes acerca das variveis em anlise convinha
fazermos um esclarecimento: neste campeonato nacional da segunda diviso
B, zona norte, encontram-se equipas a praticar um futebol confuso e
conflituoso onde impera o contacto fsico e a simples destruio do jogo do
adversrio.
A equipa B do FC Porto tendo como filosofia a formao de jogadores
para um contexto de futebol para o top encontra enormes dificuldades nesta
diviso. Mesmo possuindo jogadores tcnica e tacticamente evoludos, por
vezes, no consegue impor o seu modelo de jogo devido ao referido
anteriormente.
Como actividade sociomotora com um vasto leque de opes tcticas,
onde se conjugam as caractersticas individuais de onze elementos da equipa,
o futebol apresenta inmeras variveis que o condicionam. Tal facto, limita
sempre a amplitude do trabalho a desenvolver, dificultando a generalizao de
resultados.
Este tipo de dados pode constituir um instrumento vlido para a
organizao do processo de treino. Os resultados obtidos realam
caractersticas, que podem ser o condimento na elaborao do exerccio de
treino.
Aps este esclarecimento, passaremos apresentao e anlise dos
dados obtidos com as filmagens dos 4 jogos.
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5.3.2 Anlise das Variveis do Tempo de Posse da Bola

No quadro 1, verificamos que, nos 4 jogos observados, a mdia do tempo
de posse da bola, de 0:06:54 minutos (com desvio padro de 0:02:19) que foi
demasiado insuficiente tendo em conta os estudos de Dias (2000) que verificou
28.4 minutos por jogo e tambm de Pereira (2001) que num estudo sobre o FC
Porto, na poca de 99/00 e de 00/01, obteve, respectivamente, 29 e 31 minutos
de mdia de tempo de posse da bola por jogo.

Quadro 1 Tempo de posse de bola por partes de jogo, total tempo de posse
da bola, tempo total de jogo, percentagem do tempo total de posse da bola,
mdia do tempo de posse da bola e desvio padro.

Jogo / Variveis
TPB
1 Parte
TPB
2 Parte
Total
TPB
Tempo
Total Jogo
%
TTPB
Mdia TPB
das 2
partes de
jogo
Desvio
Padro das
2 partes de
jogo
1
Esposende
FC Porto B
0:12:13 0:06:08 A) 0:18:21 1:27:13 A) 21 % 0:09:11 0:04:18
2
FC Porto B
Infesta
0:06:56 0:04:33 0:11:29 1:32:06 12 % 0:05:45 0:01:41
3
FC Porto B
Lousada
0:06:39 0:02:51 B) 0:09:30 1:12:07 B) 13 % 0:04:45 0:02:41
4
FC Porto B
Braga B
0:05:48 0:10:06 0:15:54 1:33:13 17 % 0:07:57 0:03:02

T Soma 0:31:36 0:23:38 0:55:14 5:44:39 16 % 0:27:37 0:05:38
Media 0:07:54 0:05:54 0:13:49 1:26:10 0:06:54

Desvio padro 0:03:08 0:01:39 0:04:39 0:10:25 0:02:19

A) Devido a dificuldades tcnicas, a gravao da segunda parte deste jogo s durou 41
minutos e 44 segundos de jogo.
B) Devido a dificuldades tcnicas, a gravao da segunda parte deste jogo s durou 27
minutos de jogo.

Os maiores tempos de posse da bola do FC Porto B, na 1 parte, foram
obtidos perante equipas que tambm tm como objectivos a formao de
jogadores e esto preocupados com o jogar bem (o Esposende e o Braga B)
respectivamente, com 0:12:13 e 0.05:48. Nos restantes jogos (Infesta e
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Lousada) mesmo tendo obtido um resultado superior ao Braga B nos tempos
de posse de bola (0:06:56 e 0:06:39 respectivamente) eles baixaram
substancialmente na 2 parte de jogo (para 0:04:33 e 0:02:51, este ultimo s foi
obtido devido a no ter sido possvel filmar o jogo todo) o que baixou
substancialmente o tempo total da posse de bola.
Os maiores tempos de posse da bola na 2 parte do jogo voltaram a ser
perante os mesmos clubes. Verificamos uma diminuio perante o Esposende
(mas tambm tivemos dificuldades em filmar a totalidade do tempo de jogo).
Mas, perante o Braga B duplicou sensivelmente o tempo de posse de bola
(0:10:06).
Como consequncia, o maior tempo total de posse de bola por jogo, foi
realizado perante o Esposende (0:18:21 com tempo total de jogo de 1:27:13), o
segundo tempo perante o Braga B (0:15:54 com tempo total de jogo de
1:33:13), o terceiro tempo perante o Infesta (0:11:29 com tempo total de jogo
de 1:32:06) e o ultimo perante o Lousada (0:09:30 com tempo total de jogo de
1:12:07).
Paralelamente fazendo uma anlise das mdias e desvio padro nos
tempos de posse de bola verificados na 1 e na 2 parte de cada jogo,
denotamos o seguinte:
As duas maiores mdias (com DP) foram conseguidas perante o
Esposende (com 0:09:11+/-0:04:18) e o Braga B (com 0:07.57+/-0.03:02);
Os valores encontrados para o Infesta (0:05:45+/-0:01:41) so pouco
superiores aos dos Lousada (0.04:45+/-0.02:41)
Assim, as mdias do tempo de posse da bola (com DP) nas primeiras
partes dos jogos analisados foram de 0:31:36+/-0:05:38 e verificamos que
nas segundas partes o tempo diminuiu muito para 0.23:38+/-0:05:38;
Por fim, verificamos que somando as mdias totais (com DP) das
primeiras partes mais as das segundas partes obtemos o resultado de
0:27:37+/-0.05.38;
Referente s percentagens de tempo de posse da bola, registamos as
seguintes (por ordem decrescente por jogo):
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Contra o Esposende, 21%; contra o Braga B, 17%; contra o
Lousada, 13% e contra o Infesta, 12%;
Somando os tempos totais das primeiras mais os das segundas partes
e obtivemos somente uma percentagem de 16%.
Dias (2000) num trabalho foi obtida uma mdia de 28,4 minutos de tempo
de posse de bola por jogo para as cinco melhores equipas da liga portuguesa
de 99/00 e Pereira (2001) num estudo comparativo entre a equipa do FC Porto
da temporada de 99/00 e 00/01, obteve 29 e 31 minutos de tempo de posse da
bola por jogo, respectivamente.
Os resultados obtidos neste estudo so muito inferiores (os nossos
valores ficam compreendidos num intervalo de tempo de 4:45 a 9:11)
comparativamente aos encontrados nos trabalhos referidos (Dias, 2000; e,
Pereira, 2001).
Analisando os dados estatsticos dos 34 jogos da Super Liga de
2002/2003 disputados pela equipa A do Futebol Clube do Porto, Barreto
(2003) constata que:
Em 8 jogos o F.C. Porto apresentou valores compreendidos entre os 51
e 55% de tempo de posse de bola.
e os 70% de tempo de posse de bola.
Mais uma vez, constatamos no nosso estudo que a equipa B do FC
Porto regista valores percentuais muito abaixo dos obtidos pela equipa A,
com uma mdia de 16% nos 4 jogos analisados; a maior percentagem
registada foi no jogo 1 com 21% mas mesmo assim, fica muito distante dos
valores da sua referncia que a equipa A (o mais baixo foi de 51%).
Deste modo, podemos afirmar que o F.C. Porto B contempla como
objectivo a posse da bola (atribuindo-lhe grande importncia), mas os
2004/05

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resultados obtidos so muito reduzidos apesar da coerncia entre a teoria
(modelo de jogo) e a prtica treino e competio.
Tal poder-se- dever ao facto de no presente estudo estarem a ser
analisado uma equipa de diferente nvel competitivo, formada com jovens
jogadores (ex-juniores por exemplo) perante jogadores mais experientes, num
escalo secundrio do campeonato nacional da segunda diviso B zona
norte, contrariamente s analisadas nos estudos acima mencionados.
Garganta (1997) considera que as equipas melhor sucedidas apostam
mais frequentemente num estilo de jogo indirecto, com um nmero superior de
passes, de jogadores contactando com a bola e com um tempo de realizao
do ataque mais elevado, recorrendo ao jogo posicional mas no entanto, esta
equipa B mesmo tendo como objectivo a posse da bola, com a criao de
linhas de passe e elevado nmero de passes para a sua manuteno, encontra
enormes dificuldades de jogar bem nesta segunda diviso B.
Num estudo realizado por Silva (2002) refere que as aces ofensivas
das equipas portuguesas so mais vezes interrompidas do que as equipas
espanholas pois recorrem frequentemente falta e Castelo (1994) considera
que as diferentes interrupes verificadas no processo ofensivo, provocam
uma diminuio significativa relativa ao tempo regulamentar.
Pois, parecemos que este recurso constante falta parece ser uma das
causas para o menor tempo de posse da bola apresentado por esta equipa B.
Conclui, Bate (1988) que as equipas que realizam maior posse da bola
por jogo, elevam as suas hipteses de aumentar o nmero de entradas no
ltimo tero de terreno e assim obter situaes de marcao de golo e a
diminuio do nmero de entradas na zona defensiva por parte da equipa
adversria, mas os resultados obtidos por esta equipa demonstram que este
reduzido tempo de posse da bola tem reflexos na frequncia dos remates desta
equipa diminuindo a eficcia na obteno de golos.

Paralelamente, realizamos um prolongamento deste estudo acerca da
frequncia dos remates por zonas assim como a eficcia desses remates tendo
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como fundamento saber um pouco mais acerca do ps-posse da bola a
finalizao.

5.3.3 Anlise da Frequncia dos Remates por Zonas

Sendo o remate como a sequencia final da posse da bola e esta tambm
sendo mnima eleva a probabilidade de os remates serem tambm menores.
Para Garganta (1997) o remate a aco de finalizao por excelncia,
encontrando-se a sua importncia justificada pelo facto da sua aco
representar o culminar de uma sequncia de jogo ofensivo.
Segundo Teodorescu (1984) a concretizao deste objectivo que
dever orientar todo o processo ofensivo de uma equipa que se encontra na
posse da bola.
Seguidamente, apresentamos os quadros referentes aos valores obtidos
na anlise da frequncia dos remates por zonas do campo.

Quadro 2 - Frequncia dos Remates por zonas na 1 parte

Jogo / Variveis 1 Parte
Zonas MOE MOC MOD AE AC AD
1
Esposende FC Porto B 1 4
2
FC Porto B - Infesta 1 1
3
FC Porto B - Lousada 1
4
FC Porto B - Braga B 2 1
T
1 1 8 1
Quadro 3 - Frequncia dos Remates por zonas na 2 parte

1
Esposende FC Porto B 1 1
2
FC Porto B - Infesta 2 1
3
FC Porto B - Lousada 1 2 1
4
FC Porto B - Braga B 1 6 1
T
3 1 2 9 2

Quadro 4 - Totais da Frequncia dos Remates por zonas
Jogo / Variveis Totais remates por Zonas
Totais
Remates
Por Jogo
1 Esposende FC Porto B 1 1 1 4 7
2 FC Porto B - Infesta 3 2 5
3 FC Porto B - Lousada 1 3 1 5
4 FC Porto B - Braga B 1 8 2 11
T 4 1 3 17 3 28

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Quadro 5 Totais e Percentagens de Remates pela zona Avanada Central
(AC) e outras zonas.
Totais de Remates nos 4
jogos
N. Remates
zona AC
N. Remates
outras zonas
% Remates
AC
% Remates
outras zonas
28 17 11 60.7 39.2

Nos quadros 2,3 e 4 verificamos uma reduzida frequncia de remates ou
tentativas de remates por parte do FC Porto B.
Fazendo uma breve anlise, verificamos que esta equipa realiza
pouqussimos remates baliza (variam entre 5 e 11) mas deveremos salientar
que preferencialmente utiliza a zona avanada central para os efectuar (17
remates no total dos 4 jogos).
Os restantes valores dispersam-se: na zona mdia ofensiva esquerda
no se realizaram nenhum remate; na zona mdia ofensiva central realizaram 3
remates na 1 parte e 2 na 2 parte; na zona mdia ofensiva direita realizaram
1 remate na 1 parte e 2 na 2 parte; na zona avanada esquerda realizaram s
1 remate na 1 parte e 2 na 2 parte; na zona avanada direita realizaram 1 na
1 parte e 2 na 2.
Assim, Hughes (1990) refere que em jogos de alto nvel o nmero mdio
de remates por jogo de 13, e o golo conseguido em cada 7 tentativas.
Pois, o que verificamos no nosso estudo que no total dos 4 jogos
realizam 28 remates o que d uma mdia de 7 o que reduzido tendo em
ateno o estudo citado anteriormente.
No entanto, temos de ter em conta que a finalizao se desenrola numa
zona restrita do terreno onde a presso dos adversrios elevada e o espao
de realizao diminuto (Castelo, 1994).
Correlacionando o golo com o nmero de remates segundo a zona do
campo, verifica-se que a zona mais eficaz a grande rea, com 18.7% dos
remates concretizados em cada golo, seguida da pequena rea com 14.2% e
fora da rea com 3.5% (Bezerra, 1996).
Bezerra (1996) no seu estudo conclui que 40.6 % dos remates so
realizados dentro da rea e 59.4% fora dela mas, no nosso estudo
(pretendemos coincidir a zona avanada central do campograma de Garganta
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(1997), que serviu de suporte nossa investigao, com a zona de dentro da
rea que Bezerra (1996) utilizou no seu estudo) obtemos uma percentagem de
60.7% de remates nessa zona, muito superior ao estudo de Bezerra (1996) o
que demonstra uma enorme preocupao de finalizao nessa zona de campo.
Contrariamente zona de fora da rea obtivemos um valor de 39.2% de
remates dessa zona que muito diminuta perante o estudo anterior, concluindo
que esta equipa no tem como objectivo os remates de fora da rea como
principal fonte de concretizao de golos.

5.3.4 Anlise das Variveis da Eficcia dos Remates

O golo o objectivo fundamental do jogo.
Para Bezerra (1996) o gesto tcnico remate, que permite atingir o
objectivo do futebol, o golo e um indicador importante acerca da produo
ofensiva no jogo, o nmero de golos que uma equipa consegue ou no
concretizar. (Godick & Popov, 1993 cit. por Garganta, 1997)

Quadro 6 Eficcia dos remates

Jogo / Varivel 1 Parte 2 Parte Totais
Golos
Marcados
Resultado
final
Mdia
Desvio
Padro

ET EP ET EP
ET+EP
1
Esposende FC Porto
B
0 5 0 2 7 1 1-1
3.5 1.5
2
FC Porto B - Infesta 1 1 0 3 5 1 1-0
2.5 0.5
3
FC Porto B - Lousada 0 1 2 2 5 2 2-1
2.5 1.5
4
FC Porto B - Braga B 0 3 1 7 11 1 1-1
6.5 2.71
T

1 10 3 14 28 5

Quadro 7 Mdia de golos marcados nos jogos
N. Jogos Golos Marcados Mdia
4 5 1.25

Os valores assinalados no nosso estudo (quadro 7) so mais baixos, com
uma mdia de 1,25 golos por jogo, que os valores encontrados por Castelo
(1994), que observou em mdia, 2 a 3 golos por jogo.
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Na continuao do referido anteriormente (nos quadros 2, 3, 4 e 5), no
quadro 6 verificamos uma reduzida eficcia de remates por parte desta equipa
B do FC Porto como consequncia do reduzido nmero total de remates por
zona.
Mas, a quantidade no quer dizer qualidade. Perante o Braga B
efectuaram 11 remates no total (ET e EP) e marcaram somente um golo. No
jogo perante o Lousada realizaram 5 remates no total e fizeram 2 golos.
Hughes (1990) considera que uma equipa que consegue 10 remates por
jogo que atinjam a baliza do 86% de hipteses de ganhar o jogo mas o que
se verificou perante a equipa do Braga B (com um total de 11 remates
efectuados) foi somente um empate no final do jogo (1-1) e no uma vitria
contrariando, assim o anterior estudo.
Tambm no estudo de Bezerra (1996) apresenta a frequncia mdia de 1
remate em cada 6.25 minutos, perfazendo uma mdia de 16+/-4.5 remates por
jogo, sendo necessrio realizar 10.6 remates para ter sucesso. Pois, no nosso
estudo, a mdia mais alta dos remates foi encontrada perante o Braga B com
6.5+/-2.71, muito longe dos valores verificados por Bezerra (1996). Nos
restantes jogos, a mdia baixou drasticamente para os seguintes valores: no
jogo 1 3.5+/-1.5; no jogo 3 2.5+/-0.5 e no jogo 2 2.5+/-1.5.
Daqui retiramos a ilao de que esta equipa B do FC Porto remate
pouqussimo por jogo comparando com o estudo de Bezerra (1996).
Mas em contra partida, o numero reduzido de remates contra o Lousada
(s 5) com a concretizao de 2 golos contraria um pouco o atrs referido mas
esta eficcia corroborada por Dufour (1993) pois este salienta que a
quantidade de remates no garante sucesso para a equipa, pois de acordo
com este autor, a equipa com mais remates ganha apenas 56% dos casos.

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Srgio Lopes Concluses

6- Concluses

No centro est o Futebol, que algo que ns podemos chamar a selva, porque
um jogo primitivo. Aqui tem de existir um equilbrio, o que remata, o que corre, o que
pra, o que defende, o que ataca, o que finta... Alm disso, trata-se de um mundo de
cdigos muito fechados. (Valdano, 2002)

Desde que entenda o maestro a orquestra toca sempre bem.
(Queirs, 2003)

Iniciamos este ltimo captulo com uma pertinente considerao pois,
dadas as caractersticas exclusivas deste estudo, e pelo facto de se tratar de
um estudo de caso (contribuindo tambm a nossa reduzida experincia na
elaborao deste tipo de trabalho de investigao), inviabiliza a possibilidade
de generalizaes das concluses, evidenciando que estas reportam-se nica
e exclusivamente realidade desta equipa, num universo de 23 unidades de
treino e somente 4 jogos.
Aps a observao das unidades de treino, tendo como linha de
orientao um conjunto de hipteses por ns elaboradas, chegamos finalmente
s concluses que passaremos a expor.
Concluso 1: Existe congruncia entre o discurso terico acerca da
importncia e caractersticas de um modelo de jogo no clube preconizado pelos
treinadores e a sua operacionalizao na prtica na equipa B.
Assim, aps o acima referido, a hiptese 1 confirmada.

Concluso 2: A Posse da Bola sendo uma das caractersticas do Modelo
de Jogo defendido uma importante preocupao na construo dos
exerccios de treino;
A posse da bola do F.C. Porto B caracterizada pelos seguintes
aspectos: jogos de posio, formao de muitas linhas de passe,
tringulos, com permutas e o uso da velocidade de passe da bola em alta
velocidade.
Os exerccios escolhidos para exercitao da Posse da Bola so eficazes
e tm uma relao directa, o que acarreta um eficaz transfer e
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consolidao dos comportamentos por parte dos jogadores para atingirem
este objectivo, atravs da criao de linhas de passe seguras, circulao
da bola e ocupao racional do espao em campo.
Verifica-se uma sistematizao dos padres de comportamentos
ofensivos trabalhados no treino atravs dos exerccios-tipo;
O exerccio-tipo utilizado com mais frequncia o 6x3, em espao
reduzido (40x40m);
Mas, denotamos que este exerccio no entanto assume outras variantes
com aumento gradual da complexidade de execuo, passando,
posteriormente, a exercitar as seguintes alteraes; 6x2; 3+2+2x3 (este
verifica-se duas vezes nos treinos); (3x3) +4 apoios; 3+2+2x3; (6x6) +6
apoios; e (4x4)+4+1 com Joker atacante.
O exerccio-tipo que tambm frequentemente utilizado o 10x10 em 1/2
de campo;
Com base nestes aspectos, a hiptese 2 tambm confirmada.

Concluso 3: a equipa observada a Posse da Bola no est presente no
modo de jogar da equipa B;
Esta equipa somente tem como mdia do tempo de posse da bola por
jogo de 0:06:54 sendo manifestamente inferior aos dados obtidos por Dias
(2000) de 28,4 minutos e tambm Pereira (2001) num estudo do FC Porto
(na poca de 99/00 e 00/01) obteve, respectivamente, de 29 e 31 minutos
de mdia do tempo de posse da bola por jogo;
A equipa B do FC Porto regista valores percentuais muito abaixo dos
obtidos pela equipa A (Barreto, 2003), com uma mdia de 16% nos 4
jogos analisados; a maior percentagem registada foi no jogo 1 com 21%
mas mesmo assim, fica muito distante dos valores da sua referncia que
a equipa A (o mais baixo foi de 51%).

Verificamos assim que a hiptese 3 no se verifica, pois os resultados
acima transcritos so muito reduzidos denotando que, em jogo, esta equipa
no consegue realizar uma eficaz Posse da Bola.
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Paralelamente, podemos observar uma reduzida frequncia dos remates
e a uma reduzida eficcia dos mesmos:
Esta equipa realiza pouqussimos remates baliza (variam entre 5 e 11
nos 4 jogos) com uma mdia de 7, o que reduzido tendo em ateno o
estudo Hughes (1990) que o nmero mdio de remates por jogo de 13,
e o golo conseguido em cada 7 tentativas.
Mas salientamos que utiliza preferencialmente a zona avanada central
para os efectuar (17 remates no total dos 4 jogos) dando uma
percentagem de 60.7% dessa zona, contrariando os resultados de
Bezerra (1996) que concluiu que 40.6 % dos remates so realizados
dentro da rea.
Na zona de fora da rea obtivemos um valor de 39.2% de remates dessa
zona que muito diminuta comparando com o estudo de Bezerra (1996)
que obteve 59.4%.
Os valores verificados na eficcia dos remates so tambm mais baixos,
com uma mdia de 1,25 golos por jogo comparativamente com os valores
encontrados por Castelo (1994), que observou em mdia, 2 a 3 golos por
jogo.
Num estudo de Bezerra (1996) perfaz uma mdia de 16+/-4.5 remates por
jogo, mas, no nosso estudo, a mdia mais alta dos remates foi encontrada
perante o Braga B com 6.5+/-2.71, muito longe dos valores verificados
por aquele autor.

Estes escassos resultados demonstram que o reduzido tempo de posse
de bola tambm acarretam uma reduzida percentagem da frequncia de
remates assim como de baixos valores na eficcia dos mesmos.

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Srgio Lopes Sugestes para futuros estudos

7 Sugestes para futuros estudos

Na elaborao deste estudo constatamos com a possibilidade e a
necessidade de efectuar outros tipos de anlises, porventura mais completos,
pelo que consideramos deixar neste espao algumas pertinentes sugestes
para futuros estudos dentro desta rea:
O modelo de jogo representa um importante contributo como modelo
de formao em todos os escales;
Analisar a congruncia entre o modelo de jogo e o efectuado em todo
o processo de treino assim como a prestao competitiva da equipa;
Analisar o tipo de exerccios que utilizam os treinadores para que os
seus jogadores assimilem o modelo de jogo pretendido;
Observar os padres de jogo da equipa, bem como tentar relacionar
variveis;
Verificar a existncia de variveis ou padres de jogo com mais
influncia na eficcia do processo ofensivo da equipa;
Saber se a totalidade dos exerccios de treino esto orientados em
funo do modelo de jogo adoptado;
Verificar a importncia de uma metodologia mais especfica em
funo do modelo de treino preconizada pelo treinador;
Realizar o mesmo estudo com uma amostra maior e em
campeonatos de escalo superior;
Analisar todo o processo de treino incluindo o maior nmero possvel
de equipas, tentando interpretar de forma mais profunda o perfil
ofensivo das equipas portuguesas a quando da posse da bola;

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Srgio Lopes Referncias Bibliogrficas

8. Referncias Bibliogrficas
8.1. Autores

Arajo, J. (1987): Interveno de encerramento Concluses do III
Seminrio Internacional de Desportos Colectivos, Espinho;
Arajo, M. e Garganta, J (2002): Do Modelo de Jogo do Treinador ao
Jogo Praticado pela Equipa. Um estudo sobre o contra-ataque, em
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Ibricos, Garganta J., Suarez, A . e Peas C., Faculdade de Cincias do
Desporto e de Educao Fsica da Universidade do Porto, pp. 161-168;
Bate, R. (1988): Football Chance: tactics and strategy. In Science and
Football: proceedings of the first World Congress of Science and
Football. Liverpool, 1987. T. Reilly, A. Lees, K. Davis & W. J. Murphy
(Eds.). E. & F. N. Spon. London- New York.pp. 293-301;
Barreto, R. (2003): O problematizar de dois princpios de jogo
fundamentais no acesso ao rendimento superior do futebol: o pressing
e a posse de bola expresses duma descoberta guiada suportada
numa lgica metodolgica em que o todo est na(s) parte(s) que est
no todo Monografia de Licenciatura. F.C.D.E.F. - U.P.;
Bezerra, P. (1996) O jogador em posse de bola caracterizao das
aces desenvolvidas por uma equipa de alto rendimento, in Revista
Horizonte, Volume XII, n. 72, Maro - Abril; Dossier (1);
Bezerra, P. (2001): Pertinncia do Exerccio de Treino em Futebol. In
Revista Treino Desportivo n15, pp 23 27;
Carvalhal, C. (2001). No treino de futebol de rendimento superior. A
recuperao ... muitssimo mais que recuperar. Liminho, Indstrias
Grficas Lda. Braga;
Castelo, J. (1994): Futebol Modelo Tcnico-Tctico do jogo, Edio do
Autor;
Castelo, J. (1996): Futebol. A organizao do jogo. Edio do Autor;
Castelo, J. (2002): O exerccio de treino o acto mdico versus o acto
do treinador, in Ludens Vol. 17, n.1, Janeiro-Maro, pp. 35-54;
Castelo, J. (2004): Os mtodos de treino do futebol, in Ludens Vol. 17,
n. 4, Abril - Junho, pp. 41-74;
2004/05

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Cunha e Silva, P. (1995): O lugar do corpo. Elementos para uma
cartografia fractal. Tese de Doutoramento. F.C.D.E.F. - U.P.;
Damsio, A. (2003): Ao encontro de Espinosa as emoes sociais e a
neurologia do sentir, Publicaes Europa-Amrica, Novembro, Mem
Martins, Portugal;
Dias, G. (2000): Posse de bola no Futebol. Um indicador de qualidade e
rendimento das equipas. Monografia de Licenciatura. F.C.D.E.F. - U.P.;
Dicionrio do Futebol (2002), de Lus Miguel Pereira, Booktree, Sociedade
Editorial, Lda., Lisboa;
Dufour, W. (1993): Computer-Assisted Scouting in Soccer and Football
II: 160-166. Proceedings of the Second World Congress os Science and
Football. Eindhoven, Netherlands, 1991. T Reilly, J. Clarys & A . Stibbe
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da Autonomia de Deciso nos Jogadores de Desportos Colectivos. In J.
Garganta, J. Oliveira, Estratgia e tctica nos Jogos Desportivos
Colectivos: 33-77;
Faria, R. (1999): Periodizao Tctica. Um imperativo Concepto-
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Tipo Metodolgico?". I.S.E.F. - U.P.;
Frade, V. (1998): Entrevista. In Rocha, F. (2000): Modelo (s) de
Jogo/Modelo (s) de Preparao. Duas Faces da mesma Moeda. Um
Imperativo Conceptometodolgico no Processo de Treino de Equipas de
Rendimento Superior? Monografia de Licenciatura. F.C.D.E.F. - U.P.;
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2004/05

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Colectivos, pp. 7-23. J. Oliveira & F. Tavares (Eds.) Centro de Estudos
dos Jogos Desportivos. FCDEF-UP. Porto;
Garganta, J. (1997): Modelao tctica do jogo de Futebol. Estudo da
organizao da fase ofensiva em equipas de alto rendimento, Tese de
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Fsica da Universidade do Porto;
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F.C.D.E.F. - U.P.;
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Faculdade de Cincias do Desporto e de Educao Fsica da
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Monografia de Licenciatura, F.C.D.E.F.-U.P.;
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Licenciatura. FCDEF-UP;
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Tctica nos Jogos Desportivos Colectivos: 51-62;
Queirs, C. (1986): Estrutura e Organizao dos exerccios de treino em
Futebol, FPF, Lisboa;
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Tctica nos Jogos Desportivos Colectivos: 83-94;
Teodorescu, L (1984): Problemas de Teoria e Metodologia dos jogos
Desportivos, Livros Horizonte;
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faces da mesma moeda. Monografia de Licenciatura. F.C.D.E.F.-U.P.;
2004/05

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Saramago, J. (1998): Ensaio sobre a Cegueira, Editorial Caminho, S. A.,
Lisboa, 1995;
Silva, J. (2002): Comportamento de uma equipa de futebol nos jogos
realizados em casa e em casa do adversrio: congruencia com o modelo
de jogo defendido pelo treinador. Monografia de Licenciatura.
F.C.D.E.F.- U.P.;
Vieira, J. (1993): A Ortodoxia das... Periodizaes, Uma Impostura?
Monografia de Licenciatura. F.C.D.E.F. - U.P.;

8.2. Peridicos

Barbosa, J. (2002): in jornal A Bola de 25 de Julho de 2002;
Blanc (2003): in jornal A Bola de 28 de Fevereiro de 2003;
Freitas, R. (2003): Mourinho o homem do momento, in Ideias &
Negcios, Junho, 2003: 60-64;
Leo (2001): in jornal A Bola de 14 de Novembro de 2001:23;
Lobo, L. (2002d): in jornal A Bola de 11 de Outubro de 2002;
Lobo, L. (2005): in jornal A Bola de 13 de Maio de 2005:38;
Mourinho, J. (2002e): in jornal O Jogo de 20 de Fevereiro de 2002:4;
Mourinho, J. (2002f): in jornal A Bola de 25 de Julho de 2002:15;
Mourinho, J. (2002g): in jornal A Bola de 14 de Novembro de 2002:4;
Mourinho, J. (2003b): in magazine Doze, ano I, n. 20 de 23 de Maio de
2003:6-12;
Mourinho, J. (2003h): in Ideias e Negcios, de Junho de 2003:60-64;
Mourinho, J. (2003i): in jornal A Bola de 22 de Janeiro de 2003:9;
Queirs, C. (2003): in jornal A Bola de 20 de Junho de 2003:14;
Queirs, E. e Vieira, N. (2003): in jornal A Bola de 4 de Fevereiro de
2003:19-21;
Teles, R. (2003), in Jornal de Noticias, de 23 de Junho de 2003;
Valdano, J. (2002): O desporto uma excelente escola de empresas, in
revista Pessoal, de Dezembro: 14-25;
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Srgio Lopes Anexos

Anexos

Questionrios X
Entrevista a Ildio Vale XIII
Entrevista a Miguel Cardoso XXI
Entrevista a Jos Mourinho XXX
Fichas de Observao das Unidades de Treino XL
Fichas de Observao dos jogos LXXI
Campograma LXXII

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Srgio Lopes Questionrio a Ildio Vale

Entrevista ao Treinador Ildio Vale. F. C. Porto B

1- Qual o modelo de jogo implementado nesta equipa? Rege-se pelo
modelo de jogo da equipa A?
2- Privilegia o modelo de jogo como linha orientadora do processo de
treino?
3- Quais os princpios gerais do v/ modelo de jogo? Quais os princpios
especficos para esta equipa B?
4- Pode nos dar exemplos de como operacionaliza esses princpios ?
5- Dentro desse modelo de jogo, privilegia um sistema ou modifica
conforme o adversrio?
6- O que para si o treino especifico? Como o coloca em prtica, que
meios e que mtodos utiliza?
7- Treinador apelida os jogadores de atletas potenciais. Este modelo de
jogo requer dos jogadores determinados requisitos ao nvel tcnico,
tctico, fsico e psicolgico. De entre estes requisitos, como pretende
potenci-los?
8- Falando agora de tctica, que exerccios utiliza para chegar sua forma
de jogar? Quantas vezes utiliza por semana e em que dia? So sempre
os mesmos?
9- Que exerccios utiliza com mais frequncia para atingir a sua forma de
jogo? Que importncia tem o jogo no treino?
10- Pode ento referir que a periodizao tctica orienta o seu processo de
treino?

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X

Srgio Lopes Questionrio a Miguel Cardoso

Entrevista ao Preparador Fsico Miguel Cardoso. F. C. Porto B

1- Qual o aspecto (fsico, tcnico, tctico, psicolgico) mais importante na
preparao desta equipa?
2- Que objectivos privilegiou neste mesociclo competitivo?
3- Como eleva os nveis de velocidade, resistncia e fora durante este
mesociclo? Ou teve somente orientaes entre microciclos?
4- Neste mesociclo competitivo privilegiou mais os exerccios especficos
ou os gerais?
5- No decorrer do treino, prepara os jogadores para atingir a forma
desportiva e /ou picos de forma?
6- A equipa tcnica definiu um modelo de jogo e seus respectivos
princpios de jogo a adoptar. Como prepara os jogadores para esse
modelo? Que privilegia mais (velocidade, resistncia ou fora)? Pode
dar exemplos?
7- O que entende por treino especifico?
8- Avalia ou controla o rendimento da equipa? Utiliza testes de avaliao
da condio fsica aos jogadores? Se no utiliza, o que pensa acerca
dos testes de avaliao da condio fsica no futebol?
9- Que tipo de preocupaes tem acerca da recuperao dos jogadores
entre jogos? E entre exerccios de treino? Que outros meios utiliza para
a recuperao dos jogadores? E em que dias da semana?
10- Durante este mesociclo, teve em considerao os microciclos
anteriores? Que tipo de preocupaes teve em considerao ao nvel
das cargas de treino?

2004/05

XI

Srgio Lopes Questionrio a Jos Mourinho

Entrevista ao Treinador Jos Mourinho. F. C. Porto
1- No livro refere que pretende um modelo de jogo sistematizado e
automatizado. Como que o professor pretende fazer para atingir isso?
2- Dentro desses exerccios que refere tenta formar algum tipo de ncleo
duro, para que sejam treinados durante a poca, toda ou s durante um
microciclo?
3- Dentro desses exerccios utiliza exerccios analticos, situacionais ou
sectoriais?
4- Num jornal desportivo, fez uma observao curiosa a chicotada
metodolgica. O que pretendia dizer com esta afirmao?
5- Refere tambm descoberta guiada implementada na sua metodologia
e no tipo de relao com os jogadores. Tudo isto so pontos importantes
para o professor no seu treino?
6- Para si o que treinar?
7- Refere que os jogadores ajudam-se uns aos outros, nessa questo dos
exerccios, a experincia acumulada anteriormente no seu treino por
jogadores com mais tempo de permanncia no clube para com os
jogadores mais novos, estes ajudam-se mutuamente?
8- No seu livro refere, que no treino antes do jogo contra o Benfica realiza
um exerccio especfico de 10x11, no seu entender isto especificidade
no treino?
9- Referiu num jornal que as equipas vencedoras so aquelas que jogam
com o crebro e a tcnica. Quer comentar mais essa afirmao.
10- Com o planeamento e metodologia do treino, com a criatividade e o
talento dos jogadores tenta conjugar o futebol - arte e cincia?
11- A nvel da estratgia e sistema de jogo, afirma que utiliza
preferencialmente o 4x3x3, e por vezes o 4x4x2. Isso implica uma certa
adaptao equipa adversria ou privilegia estes 2 sistemas?
12- A equipa B tem como objectivo preparar os jovens jogadores para a alta
competio. Um jornal apelida-os de atletas potenciais, como pretende
potencializ-los?

2004/05

XII

Srgio Lopes Anexo 1

ENTREVISTA ILDIO VALE
1- Qual o modelo de jogo implementado nesta equipa? Rege-
se pelo modelo de jogo da equipa A?
Do jogo, em termos gerais caracteriza-se fundamentalmente por um
futebol ofensivo que privilegie o ataque, mas que seja seguro na defesa,
mas que procure o equilbrio entre defesa e ataque, baseado
fundamentalmente de circulao de bola rpida entre transio defesa /
ataque onde privilegiamos linhas de passe, tringulos de jogo alternncia de
corredores, procurando jogar tanto em largura como em profundidade, criar
muitas situaes de golo, sendo um dos objectivos fundamentais, em
termos gerais, a posse de bola a base do nosso jogo ofensivo.
Temos a noo de que o ataque comea pelo guarda-redes, que a
defesa comea pelo jogador mais adiantado.
Todos os exerccios que o prof. faz passam sempre no inicio do jogo
pelo guarda redes, isso tem alguma influncia no seu modelo de jogo na
transio defesa /ataque
Sendo a posse de bola uma das caractersticas fundamentais, tem
porque fundamental o guarda-redes comear c atrs quando o
adversrio est arrumado, onde a organizao do defensiva do adversrio
est mais ou menos compacta, fundamental que ela comece mais por trs
para tornarmos o campo grande, no sentido de ganhar espaos, procura
sistemtica atravs de uma circulao de bola que se torne rpida com
mudanas e alternncias de velocidade e jogo curto e jogo mais largo, no
sentido de procurar esses espaos que crie e proporcionar essas mesmas
condies que nos permita finalizar da melhor forma.

2 Rege-se pelo modelo de jogo da equipa A?
Claro que sim, essa a referncia do nosso modelo, a posse de bola
a chave e a transio rpida defesa / ataque no sentido de no deixar que o
adversrio se reorganize defensivamente, procurando criar muitas situaes
de golo, muitas linhas de passe, ocupao racional e equilibrada dos
espaos de jogo, e sem bola roubar o mximo de espaos ao adversrio,
atravs do jogo posicional dos nossos jogadores e atravs da equipa que
Entrevista a Ildio Vale

XIII

Srgio Lopes Anexo 1

deve funcionar como um bloco, dos jogadores estarem prximos uns dos
outros, que lhes aumenta a capacidade de presso sobre o adversrio e o
roubo dos espaos ao adversrio, isto , em termos defensivos o jogador
adversrio com bola deve ser pressionado, zonas prximas do portador de
bola devem ser fechadas, tem de haver uma preocupao em encurtar ao
mximo os espaos da equipa adversria de modo que obste organizao
do jogo ofensivo do adversrio.

Este modelo de jogo em relao equipa A feito em conjunto com o
treinador principal da equipa A, esporadicamente, mensalmente, ou...?
No, no. Aqui no clube h linhas orientadoras no s para a equipa A
ou equipa B mas para todos os escales. Portanto h s um modelo de jogo
agora o que pode variar a organizao estrutural das equipas, isto , o
sistema de jogo. Isso pode eventualmente variar embora, a equipa A e
equipa B trabalhem com os mesmos sistemas em termos de varincia.

2- Privilegia o modelo de jogo como linha orientadora do
processo de treino?
Isso fundamental porque ns treinamos para jogar e se no
seguirmos o modelo de jogo deve estar presente sempre, em todos os
momentos, no planeamento, do treino, em todo o processo o modelo de
jogo deve ser a referncia mxima.
E portanto deve haver uma co-relao directa e sem margem para
erros naquilo que perfilhamos como modelo de jogo e de treino.

3- Quais os princpios especficos para esta equipa B?
Este um espao de projeco e aperfeioamento de novos valores
- Como o professor referia numa entrevista recente, apelidava os
jogadores como atletas potenciais, nesse sentido que refere os princpios
especficos a que se refere?
Sim, os da equipa B, visa formar atletas, de acordo com um
determinado modelo de formao do clube, tem como modelo de jogo a
referncia fundamental de todo o processo, o que leva partida a formar

XIV

Srgio Lopes Anexo 1

jogadores com um determinado perfil, que necessariamente ser diferente
de um outro jogador formado num outro clube, a equipa B o espao final
do aperfeioamento, de projeco, onde procuramos que os jogadores se
sintam cada vez mais prximos dos pr requisitos para futebol de elite,
para o futebol de alta competio.

4- Pode nos dar exemplos de como operacionaliza esses
princpios?
O rigor, a disciplina, a responsabilidade profissional, a ambio, o
sentimento ou sentido de auto superao permanente, a humildade e
depois aquilo que tem a ver com o prprio treino, que treinar sempre nos
limites, procurar sempre mais e melhor em cada momento, sem isso
impossvel viver em evoluo, no fundo criar um estado anmico no atleta
para que ele se torne de facto permanentemente em auto superao e
depois na utilizao de exerccios que privilegie o crescimento do jogador,
nomeadamente nos aspectos tctico tcnicos.

5- Dentro desse modelo de jogo, privilegia um sistema ou
modifica conforme o adversrio?
No No! Ns temos um modelo jogo, que trabalhamos, que
cultivamos e essa a nossa referncia em todos os momentos
independentemente do adversrio.
Em termos de sistema de jogo, temos dois sistemas mais ou menos
bem definidos, e relativamente bem trabalhados e que ns com posse de
bola tentamos impor os nossos princpios de jogo, tentmos impor a nossa
organizao. Sem bola, ns temos que nos ajustar distribuio estrutural
do adversrio, forma do jogo do adversrio, o que muda no o sistema
geral, pode mudar o sistema especifico, isto , a minha equipa tem a bola
ou no tem a bola, o ter ou no a bola, se no tem a bola, tenho de me
adaptar forma de jogar do adversrio, se eu tenho a bola, fao ou tento
impor o nosso modelo de jogo.


XV

Srgio Lopes Anexo 1

6- O que para si o treino especifico? Como o coloca em
prtica, que meios e que mtodos utiliza?
a integrao simultnea das diferentes componentes do treino, a
tctica, a tcnica, a fisiolgica, a psicolgica, mas sempre atravs das
situaes que se podem criar, fundamentalmente atravs de situaes
jogadas, onde o jogo tem um papel fundamental, e todas as situaes
criadas tem a ver com o modelo de jogo, para que ele seja especifico, no
chega perceber que a especificidade que a integrao simultnea das
vrias componentes.
No, tem de haver uma co relao directa com o modelo de jogo,
isto , a forma como vai trabalhar as diversas variveis, os exerccios que
vai seleccionar tm de estar co-relacionados com o modelo de jogo e com
os seus princpios fundamentais.

7- Treinador apelida os jogadores de atletas potenciais. Este
modelo de jogo requer dos jogadores determinados requisitos ao nvel
tcnico, tctico, fsico e psicolgico. De entre estes requisitos, como
pretende potenci-los, favorece a criatividade, a imaginao, a
improvisao...?
Aqui procuramos formar jogadores tctica e tecnicamente eficazes,
fundamentalmente que seja um jogador inteligente do ponto de vista tctico,
portanto, para que isso seja possvel, privilegiamos imenso o colectivo e
criamos condies para que as individualidades faam acrescentos, mas
que nunca subtraiam o colectivo, o colectivo predominante, a forma como
trabalhamos isso atravs de uma metodologia de treino,
fundamentalmente de situaes o mais prximas possvel da forma de
jogar, privilegiamos fundamentalmente as situaes jogadas, para trabalhar
as vrias componentes de treino.

8- Falando agora de tctica, que exerccios utiliza para chegar
sua forma de jogar? Quantas vezes utiliza por semana e em que dia?
So sempre os mesmos?

XVI

Srgio Lopes Anexo 1

Com excepo do primeiro treino da semana, em que treinamos a
seguir ao jogo, um treino direccionado para a maioria dos atletas um
treino de recuperao, todos os outros dias e todas as situaes, so em
funo do referencial tctico que utilizamos.
O referencial tctico o modelo de jogo, fundamental e est sempre
presente em todas as situaes, todos os exerccios, todas as situaes
que ns criamos, situaes fundamentalmente jogadas ou de natureza
estratgica, visam de facto o modelo de jogo, com grande predominncia
colectiva.

No utiliza exerccios analticos, ou seja, situaes sem e com
oposio?
So exerccios com complexidade varivel, sempre que haja mais de
um jogador, aquilo que variamos so as situaes mais globais, 10 X 0, 3 X
1, 3 X 2, 8 X 6, 10 X 2, h uma variedade muito grande de situaes, mas
em termos tcticos, aquilo que so as bases fundamentais da tctica, o que
varia a complexidade das situaes.
E trabalhamos muito em termos de jogo posicional.

9- Que exerccios utiliza com mais frequncia para atingir a
sua forma de jogo? Que importncia tem o jogo no treino?
Digamos que a via fundamental que ns utilizamos para atingir ou
melhorar o modelo de jogo a via e o principio fundamental que norteia
o nosso treino, quando falava das situaes analticas, elas esto
presentes, mas com um objectivo, de complementaridade, como por
exemplo: o trabalho fsico de uma forma mais analtica sempre em
termos de complementaridade, o que normalmente nunca aparece
exclusivamente fsico, uma das condies que impomos a ns
prprios.

10- Pode ento referir que a periodizao tctica orienta o seu
processo de treino?

XVII

Srgio Lopes Anexo 1

um pouco relativo, pode ser que sim ou no, bvio que aquilo que
importante na periodizao tctica, o meu grande objectivo em termos
competitivos, manter a equipa estabilizada ao longo de onze meses, no faz
sentido falar em vrios tipos de periodizaes, em termos de periodizao
tctica, posso dizer sim, porque o que acontece, que ns temos um grande
objectivo, no s competitivo, mas tambm provocar condies em termos de
treino onde os jogadores possam atingir patamares de rendimento superiores,
isto , esto num processo evolutivo e de facto podemos falar nisso porque h
um conjunto de preocupaes, nomeadamente na seleco de contedos que
so varveis ao longo da poca, e portanto, e nessa perspectiva podemos falar
de periodizao tctica, mas como j disse depende do objectivo, em termos
de periodizaes manter a equipa estabilizada em termos de rendimento ao
longo de onze meses.

Voltando a mencionar a tctica, so sempre os mesmos exerccios que
utiliza?
Os mesmos no, os exerccios so variveis, temos um ncleo duro de
situaes de treino, mas os objectivos que perseguimos so sempre os
mesmos, mas as situaes propostas podem variar.

Dentro desses exerccios do ncleo duro, so utilizados dentro da
perspectiva do modelo de jogo?
Todos os exerccios o so, no entanto, h exerccios que so dominantes,
tm a ver com a organizao colectiva da equipa, esses com certeza com
alguma atenuante, a sua estruturao a mesma, porque temos como
principal objectivo a projeco de jogadores no futebol de elite, no nos
podemos esquecer de que o meio fundamental para que esses jogadores
consigam evoluir a competio. Portanto, a competio faz parte deste
processo, um aspecto a ser considerado relevante, tambm temos que
preparar essa competio bvio que temos de conhecer o adversrio, sem
nunca ter de alterar os nossos princpios gerais, temos de nos adaptar ao jogo
seguinte, ou seja, ao prximo jogo, assim, este tipo de trabalho tem de ser feito
e esses so os exerccios ou situaes dominantes.

XVIII

Srgio Lopes Anexo 1

Porque aquilo que altera no so os princpios gerais, estes esto sempre
presentes, o que altera so os princpios especficos, esto muito mais ligados
organizao estrutural e estratgia de jogo, do que ao resto.
Se vamos defender mais frente ou mais atrs; se vamos provocar o erro
do adversrio numa determinada zona ou uma outra; na transio se vai ser
mais lenta ou mais rpida; pela direita ou pela esquerda, essas questes que
podem eventualmente variar.

Depende da estratgia para o jogo que est referir?
Exactamente.

Para isso necessita de ter conhecimentos sobre a equipa adversria? Ou
vai na primeira fase vai observando as equipas adversrias?
Sim, normalmente temos conhecimentos sobre as equipas adversrias, de
uma forma geral, pois nesta diviso difcil ter uma opinio segura, porque os
adversrios no pensam como ns, em termos de modelo de jogo, o que de
certa forma alteram o sistema de jogo, como tambm, alteram bastante o
modelo de jogo.
E depois temos algumas dificuldades, pois algumas equipas que jogam
connosco tm a preocupao de no deixar jogar, em que no haja jogo,
portanto so situaes que ns temos de contemplar na preparao desse
mesmo jogo.
Porque s h evoluo do jogador, se o jogo for de qualidade.
Estabilizar os nveis de rendimento, que esto a melhorar, embora que
nos principais elementos haja uma pequena fadiga, no entanto, do ponto de
vista colectivo, a equipa est mais compacta, sendo desta forma um pouco
problemtico jogar com equipas que s tm a preocupao e nico objectivo,
no deixar jogar. E h muitas a jogar assim, sendo por isso, um futebol muito
difcil.

Na sua opinio jogar-se-ia melhor futebol na segunda liga? Seria mais
benfico para a equipa B?
Na minha opinio, sim.

XIX

Srgio Lopes Anexo 1

J tivemos alguns jogos com equipas da segunda liga, e foram
enriquecedores, pois estas em termos de jogo do mais espao, estas equipas,
que jogam na srie B, marcam muito, com pessoas muito concentradas, muito
prxima, que criam muitos problemas, em termos de jogo.

H mais contacto fisco?
H mais contacto fisco, o jogo mais directo, a bola no circula tanto, as
segundas bolas so sempre importantes neste jogo, so factores que temos de
trabalhar contra.
E nesta equipa no existem esses pontos fortes.

Esta equipa joga mais na posio da posse de bola, circulao de bola,
mesmo de permutao de jogadores, o professor privilegia esses aspectos no
seu treino?
As permutas, sim.
O jogo posicional, as permutas levam a que os espaos estejam sempre
preenchidos, o que fundamental na circulao de bola.
Precisa sempre de jogadores bem posicionados e precisa de espao de
jogo, utilizando a totalidade do campo, quer em profundidade, quer em largura,
quando as equipas esto muito fechadas e recuadas, necessita de esticar o
jogo e a sua prpria equipa, s que s vezes, estes jogadores no tm nvel, e
alguns nunca o tero, pois so jogadores mais condicionados e os melhores
saram, claro que a probabilidade de errar passes maior, correndo mais
riscos.
Essa permuta fomentada pelos jogadores, (principalmente nos
avanados e mdios)?
Tudo o que a equipa faz, faz no treino.

XX

Srgio Lopes Anexo 2

ENTREVISTA
Prof. Miguel Cardoso
F. C. Porto B
1 - Qual o aspecto (fsico, tcnico, tctico, psicolgico) mais
importante na preparao desta equipa?
O factor de rendimento que consideramos determinante em termos de
influncia sob o desenvolvimento de um nvel de jogo elevado, na interpretao
plena do que o modelo de jogo adoptado, o tctico. Nesta medida, todo o
processo de preparao sempre orientado pelo desenvolvimento dos
pressupostos tcticos inerentes ao modelo. Todos os restantes factores so
sempre balizados pela dimenso tctica, no porque os consideremos de
somenos importncia, mas porque acreditamos que, ao no concebermos o
treino num privilgio das dimenses fsicas, tcnicas ou psicolgicas, mas
interpretando o seu desenvolvimento concomitante com os pressupostos
tcticos, lhes estamos a dar um carcter de Especificidade tal, difcil de
transferir para o processo de outra qualquer forma. Parece-me que o principal
problema a questo da implementao da condio fsica adequada Mas
um falso problema!!! Se tudo o que necessrio desenvolver numa equipa, sob
o ponto de vista tctico, for bem equacionado, de forma a conseguirmos a cada
dia da semana desenvolver os necessrios e possveis aspectos condicionais,
de forma especfica, ou seja, ao mesmo tempo que melhoramos e
desenvolvemos os aspectos inerentes ao jogo em si mesmo, fantstico! Desse
modo as adaptaes sero traduzidas a diversos nveis, exponenciando o
trabalho realizado e potenciando os efeitos do treino. isso que procuramos
efectuar, cumprindo ao mximo com o princpio da Especifidade do treino, no
respeito pela dimenso colectiva do jogo, por tudo o que efectivamente
tctico, porquanto aquilo que faz a diferena maior em termos de jogo! A
cada dia a proposta de trabalho ser sempre feita tendo em considerao
aquilo que importante trabalhar sob o ponto de vista fsico. O que no implica
que no seja feita num universo tctico, sistmico.

2 - Que objectivos privilegiou neste mesociclo competitivo?
No seguimento do que lhe disse anteriormente, certamente no ser difcil
perceber que foi a implementao/consolidao de aspectos do modelo de jogo
Entrevista a Miguel Cardoso

XXI

Srgio Lopes Anexo 2

adoptado que nos mereceu particular ateno. sempre nesta dimenso que
trabalhamos, na necessidade de correco e afirmao de aspectos que
verificamos terem estado menos bem no jogo anterior, e na perspectiva da
preparao do jogo seguinte. um trabalho cclico, no pela repetio de
contedos nos treinos, mas pela necessria anlise ao jogo efectuado e
reflexo sobre o que precisa ser melhorado e pela criao/consolidao de
estruturas de tctica colectiva que nos permitiro fazer face ao jogo seguinte.

3 - Como eleva os nveis de velocidade, resistncia e fora durante
este mesociclo? Ou teve somente orientaes entre microciclos?

Habitualmente temos um microciclo padro no que concerne s
capacidades fsicas que queremos estimular diariamente. Da que respeitemos
sempre uma dinmica de reflexo na distribuio das cargas ao longo das
semanas. Lembro que esta equipa raramente tem competies a meio da
semana o que faz com que os microciclos sejam efectivamente traduzidos por
uma semana de trabalho. Assim sendo, procuramos distribuir os aspectos
tcticos que necessitamos trabalhar pelos dias da semana, para que, atravs
de exerccios de dominante tctico-tcnica, consigamos, ao longo da semana,
trabalhar a velocidade, a resistncia e a fora. Respondendo sua pergunta,
creio poder afirmar que elevamos os nveis das capacidades motoras referidas
atravs de exerccios especficos, situacionais e de envolvimento to colectivo
quanto possvel. Procuro que, sempre que possvel, as relaes de cooperao
e oposio e a finalizao estejam presentes em todos os exerccios.

4 - Neste mesociclo competitivo privilegiou mais os exerccios
especficos ou os gerais?

Neste e em todos os mesociclos e at microciclos, e desde a primeira
unidade de treino que os exerccios gerais tm uma expresso reduzida em
termos de volume de treino. Apenas utilizamos exerccios gerais em alguns
momentos para a preparao dos esforos mais intensos, ou seja, como
exerccios preparatrios de esforo, em alguns momentos das unidades de
treino destinadas recuperao activa (quando no enquadramos exerccios

XXII

Srgio Lopes Anexo 2

de recuperao tctica) e no desenvolvimento da fora abdominal e dorso-
lombar. Utilizo algumas formas de treino/exerccios menos especficas/os para
desenvolvimento da fora (multi-saltos, skippings, etc) mas sempre interligados
com exerccios especficos de finalizao. De resto, em termos de
implementao, como factor de desenvolvimento, no os utilizamos porque
negligenciamos as adaptaes que produzem, no sentido da potenciao do
rendimento desportivo em futebol.

5 - No decorrer do treino, prepara os jogadores para atingir a forma
desportiva e /ou picos de forma?

Entendendo que cada jogo vale o mesmo nmero de pontos e que cada
vitria condiciona da mesma forma a classificao da equipa, outra coisa no
seria de esperar que no fosse a conceptualizao do desenvolvimento de um
patamar de rendimento que se quer to estvel ao longo da poca desportiva
quanto possvel. No consigo conceber o desenvolvimento de uma dinmica de
funcionamento que permita a gesto de picos de forma, pois creio que as
consequncias da criao deste tipo de momentos mais elevados do
rendimento dos atletas, sob o ponto de vista da dimenso fsica/fisiolgica tem
consequncias que, em futebol, podem por em causa as vantagens advindas
do facto de, em determinada altura se ter estado melhor. Por outro lado, porque
entendo que uma equipa s est em forma quando interpreta na plenitude um
determinado modelo de jogo do treinador, consubstanciado em nveis de
desenvolvimento fsico especficos e adequados, no posso deixar de negar
qualquer forma de estar que considere tais picos!!! Tenho medo que a gesto
de picos de forma me pique E que se caia a pique!!! Em futebol, e nos
desportos cclicos em geral, em que os calendrios competitivos so to
extensos, em que uma derrota na pr-temporada pode ser to danosa quanto
no campeonato, quem pode viver custa de picos!!!??

6 - A equipa tcnica definiu um modelo de jogo e seus respectivos
princpios de jogo a adoptar. Como prepara os jogadores para esse
modelo? Que privilegia mais (velocidade, resistncia ou fora)? Pode dar
exemplos?

XXIII

Srgio Lopes Anexo 2

Efectivamente existe neste clube um Modelo de Jogo claramente definido,
desenvolvido vertical e transversalmente em todos os escales da formao
dos jovens futebolistas e que se pretende que facilite a entrada no mais alto
rendimento, que, dentro do clube, se traduz pela incluso no plantel snior A.
Por este facto, e no seguimento do que lhe tenho vindo a dizer, facilmente
percebe que desde o primeiro dia de trabalho que todas as nossas
preocupaes se dirigem para a assimilao dos princpios de jogo subjacentes
ao modelo. As principais preocupaes so desde logo centradas na
estruturao do jogo ofensivo e defensivo e nas relaes que se estabelecem
na transio entre estas duas fases do jogo. A adopo de uma periodizao
do treino que se centre nos aspectos tcticos Periodizao Tctica ,
efectivamente, aquilo que vai permitir que os jogadores mais rapidamente
consigam interpretar o que o treinador pretende, em termos de linhas de fora
para o jogo. Numa primeira fase as preocupaes so sempre mais globais,
dirigidas para os grandes princpios do modelo, no sentido de atravs destes
conseguirmos, gradualmente, atingir aspectos que podero ser bastante mais
particulares e de difcil domnio, pela complexidade subjacente.
Respondendo segunda parte da sua questo, importa referir que as
capacidades velocidade, resistncia e fora se apresentam no jogo de
futebol, no na sua verdadeira forma de expresso pura, mas sim interligadas
entre si e sempre em funo de algo que o objecto de jogo e as relaes
estabelecidas com os colegas e adversrios. Neste sentido, sempre que
possvel neste contexto que procuramos treinar estas capacidades, no
atribuindo maior importncia a qualquer delas, mas compreendendo que todas
so igualmente importantes para o jogador de futebol. Semanalmente, em
funo da distncia temporal das competies (a imediatamente anterior e a
imediatamente posterior), procuramos um espao nas unidades de treino para
o seu treino. No criamos exerccios analticos para este efeito; adequamos a
necessidade de treinar estes pressupostos ao modelo de desenvolvimento
tctico que entendemos importante para a semana de trabalho. Facilmente se
pode entender que a velocidade pode ser treinada associada ao trabalho de
estruturao do jogo ofensivo, nos exerccios de combinaes ofensivas, de
finalizao, no treino de situaes tcticas de desenvolvimento do contra-

XXIV

Srgio Lopes Anexo 2

ataque ou at na estruturao do jogo defensivo, na exercitao da
recuperao defensiva, face perda da bola com a defesa a jogar num bloco
alto, etc.. um esforo que ter que ser feito pelos treinadores, por forma a
construrem contedos de treino que permitam num contexto de
desenvolvimento tctico implicar um trabalho de condicionamento fsico
especfico, no respeito pelo que pode, e deve ser feito, em cada dia da
semana!

7 - O que entende por treino especifico?

Treino especfico aquele em que se visa a exercitao de um ou mais
aspectos do modelo de jogo adoptado pelo treinador, baseado na seleco de
exerccios de dominncia situacional, tctica, em contexto de desenvolvimento
aberto, implicando todas ou parte das principais relaes que se estabelecem
no jogo (relao de cooperao, oposio e a finalizao).

8 - Avalia ou controla o rendimento da equipa? Utiliza testes de
avaliao da condio fsica aos jogadores? Se no utiliza, o que pensa
acerca dos testes de avaliao da condio fsica no futebol?

Sim, avaliamos o rendimento da equipa. Fazemos uma avaliao do jogo
baseada tambm ela na tentativa de verificao da apropriao dos princpios
do modelo de jogo que se pretende implementar, ou seja no procura do
estabelecimento de relao directa efectiva entre o processo o treino e o
produto o jogo. Essencialmente feita atravs de uma conversa informal
entre toda a equipa tcnica no final do jogo e, principalmente, antes da primeira
unidade de treino aps o jogo. Admito que possam haver formas mais
sistemticas de verificao do estabelecimento desta relao, no entanto no
as utilizamos. No deixamos de acreditar que esta anlise a mais
importante.
No tenho nada contra os testes de avaliao da condio fsica dos
jogadores, mas como o prprio nome indica eles so extremamente
reducionistas, principalmente quando, baseado neles, se estabelecem modelos
de periodizao

XXV

Srgio Lopes Anexo 2

em que dado primado pressupostos condicionais, quando o jogo de
futebol essencialmente tctico. Avaliam apenas a dimenso condicional. No
entanto, entendo os testes como um meio ao servio do treinador, que serve
como mais um auxiliar na tentativa de implementar nveis de rendimento to
elevados quanto possvel. Cabe ao treinador, saber retirar dos seus resultados
aquilo que lhe interessa efectivamente.
Posso afirmar que j efectuamos testes de avaliao e controlo da
condio fsica dos jogadores em outras pocas desportivas. Actualmente
apenas efectuado o teste isocintico na tentativa de verificar algum
desiquilbrio muscular excessivo, e para ficarmos com valores de referncia a
utilizar face a leses dos membros inferiores com implicao de perodos de
inactividade grandes e inerentes atrofias musculares.

9 - Que tipo de preocupaes tem acerca da recuperao dos
jogadores entre jogos? E entre exerccios de treino? Que outros meios
utiliza para a recuperao dos jogadores? E em que dias da semana?

As preocupaes com a recuperao dos atletas devem ser bastante.
Actualmente, face realidade dos calendrios competitivos das equipas de
mais elevado nvel, as preocupaes com a recuperao dos jogadores
adensaram-se. Em meu entender, na gesto de uma correcta recuperao do
jogador que poder tambm estar o sucesso desportivo, uma vez que s em
perfeitas condies fsicas, fisiolgicas e psicolgicas se pode conceber o mais
alto rendimento desportivo. Assim, uma vez que, em regra, apenas competimos
semanalmente, estruturamos o microciclo, no tocante aos aspectos
relacionados com a recuperao, da seguinte forma: aps o jogo procuramos
que os atletas efectuem uma alimentao o mais adequada possvel, que
passa pela tentativa de estabelecimento do equilbrio hdrico, em termos de
reposio de gua e dos metabolitos que se perdem durante a actividade fsica
o jogo. sugerido as atletas que faam uma dieta que lhes ermit igualmente
e repleo to rpida quanto possvel das reservas de energia, pela ingesto
de uma quantidade considervel de hidratos de carbono. Efectuamos um treino
no dia aps a competio, em princpio na segunda-feira, ao fim da manh,
visando, atravs da realizao de actividade de baixa intensidade e do

XXVI

Srgio Lopes Anexo 2

relaxamento muscular, possibilitar uma mais rpida remoo do organismo dos
produtos resultantes do exerccio e que so limitadores da realizao de
actividade fsica mais intensa/nocivos ao organismo. Gostaria de referir que o
alcanar destes objectivos no implica que a dominante do treino no seja
tctica; podemos utilizar exerccios de carcter dominantemente tctico, mas
apresentados de forma a promover a recuperao do atleta recuperao
tctica. A seguir ao treino so feitos banhos de imerso e massagem de
drenagem. Na tera-feira no feito qualquer treino, sendo um dia destinado
ao descanso total do jogador.
As preocupaes com a recuperao comeam novamente a colocar-se,
tendo em conta a aproximao de nova competio, a partir de sexta-feira, em
que a carga de treino diminui, nomeadamente em termos de volume, na
tentativa de que estes se encontrem, no momento da competio, num estado
de equilbrio fisiolgico que lhes permita fazer face competio.
Naturalmente que tambm temos preocupaes com a recuperao dos
jogadores entre exerccios, principalmente nos dias de treino em que o
direccionamento condicional do treino entronca em capacidades que tm que
ser desenvolvidas sem a presena da fadiga (fora explosiva, velocidade, etc.).
Procuramos que entre a realizao de cada exerccio, ou srie de exerccios
haja um tempo de recuperao suficiente que possibilite o correcto
direccionamento do treino.
Gostamos que o treino seja sempre realizado com intensidade elevada
(estamos a falar das unidades de treino de desenvolvimento), pois entendemos
que desta forma que desenvolvemos nveis de empenhamento motor
elevados. Queremos que os jogadores consigam treinar hoje numa intensidade
x, para amanh treinarem com intensidade x+1, etc. A intensidade de hoje ter
que ser uma intensidade acumulada amanh Assim sendo, a recuperao
dos atletas, at entre exerccios, assume carcter fundamental!

10 - Durante este mesociclo, teve em considerao os microciclos
anteriores? Que tipo de preocupaes teve em considerao ao nvel das
cargas de treino?


XXVII

Srgio Lopes Anexo 2

Penso que sempre importante ter um referencial e que esse se
estabelece a mdio prazo, no entanto, semanalmente que ajustamos todos
os pressupostos que orientam a distribuio semanal dos objectivos de cada
uma das unidades de treino. obvio que h uma lgica que orienta todo o
processo e que acompanha toda a poca, que tem necessariamente a ver com
a implementao do modelo, mas creio que, a partir de determinada altura, em
que a transmisso do modelo j foi feita, a necessidade de retocar aqui e ali
que prevalece. Isto verificado semanalmente, em funo da avaliao que
feita ao desempenho, ou seja, competio, ao jogo. Por outro lado,
naturalmente que necessrio estabelecer ligaes com todo o trabalho
efectuado anteriormente, no sentido de implementar, sempre que possvel,
contedos de treino de complexidade crescente, nveis de dificuldade maior e
adaptaes, tambm elas, para possvel resposta a solicitaes de grau de
dificuldade maior.
Relativamente s cargas de treino, a questo coloca-se no num possvel
aumento do volume mas sim na constante expectativa que temos de poder
aumentar a intensidade do treino. no aumento da intensidade do treino que
apostamos, de forma a, conjuntamente com solicitaes tctico-tcnicas,
tambm elas de complexidade crescente, tentar implementar nveis de jogo
mais elevados, condicionando a formao de um jogador e de uma equipa
capaz de responder eficazmente mesmo em situaes de stress extremo. As
preocupaes a este nvel centraram-se na busca da adequao correcta entre
os exerccios tctico-tcnicos propostos e a necessidade de treinar dentro de
determinados limites fisiolgicos, ou seja, no adequar a carga externa dos
exerccios de forma a existir tambm uma adequao com a carga interna dos
mesmos.

11 - Em que dias da semana operacionaliza a velocidade, fora e
resistncia num microciclo, dito normal?

Num microciclo padro, como habitualmente encontramos ao longo do
perodo competitivo da equipa B, em que as competies aparecem espaadas
uma semana, correspondendo o dia da competio/jogo ao domingo, procuro
colocar a carga de resistncia o mais medianamente possvel, o que

XXVIII

Srgio Lopes Anexo 2

corresponde ao dia de 5-feira. Neste dia so treinados os grandes princpios
do modelo, correspondendo a um trabalho de coordenao especfica entre
todos os jogadores.
Na quarta-feira efectuado um treino que visa essencialmente, sob o
ponto de vista de desenvolvimento das capacidades motoras, o
direccionamento do trabalho para aquilo que habitualmente designamos por
fora tcnica. Neste, utilizamos situaes como sejam os saltos, os skippings,
etc, sempre numa perspectiva de integrao conjunta com outros factores e
aspectos do treino tais como a finalizao. No caso de se efectuarem dois
treinos neste dia da semana, encontramos, no final da segunda sesso, um
encaminhamento para a dominncia de trabalho de resistncia especfica,
traduzida pela realizao de vrios exerccios em patamares de intensidade
elevada ( a questo da mxima intensidade instantnea).
A velocidade desenvolvida sexta-feira, juntamente com a exercitao
de sub-princpios do modelo.


XXIX

Srgio Lopes Anexo 3

Entrevista ao Prof. Jos Mourinho
Treinador do Futebol Clube do Porto
Hotel Tivoli 27 de Maro de 2004
Srgio Lopes (SL): No livro refere que pretende um modelo de jogo
sistematizado e automatizado. Como que o professor pretende fazer para
atingir isso?
Jos Mourinho (JM): A primeira aspecto ter todos os princpios do
modelo perfeitamente identificados, estabelecer os princpios de jogo
estabelecidos nas diferentes fases e nas diferentes situaes a partir do
momento em que est tudo identificado ir procura de exerccios que no meu
entender so os mais eficazes para que os jogadores e a equipa consigam
desenvolver aqueles princpios, acho que no suficiente definir um bom
conjunto de exerccios que no estejam adaptados aos princpios de jogo que
se quer implantar, da mesma maneira que no suficiente definir muito bem
sob o ponto de vista terico os princpios que se quer implantar e depois no
encontrar os exerccios adaptados a esse mesmo modelo.
Acho que, em primeiro lugar identificar claramente aquilo que se quer
desenvolver, quero que a minha equipa defenda de uma determinada forma;
que ataque de uma outra feio; faa a transio defesa/ataque, a primeira,
segunda e terceira fase de outra forma, tudo perfeitamente identificado e
depois ir procura de exerccios que sejam os melhores para que os jogadores
possam adquirir esses princpios.

SL: Dentro desses exerccios que refere tenta formar algum tipo de ncleo
duro, para que sejam treinados durante a poca toda ou s durante um
microciclo?
JM: Sim, h exerccios que eu repito de forma sistemtica, outros que
com os mesmos objectivos, mas exerccios diferentes na forma, mas
exactamente com os mesmos objectivos.
H objectivos que para mim so objectivos fulcrais e que no meu
entender, quanto maior for a repetio e de forma cclica mais facilmente os
jogadores adquirem esse tipo de caractersticas, ento h exerccios que se
repetem e h outros exerccios que se modificam, mas sempre em funo dos
mesmos princpios.
Entrevista a Jos Mourinho

XXX

Srgio Lopes Anexo 3

SL: Dentro desses exerccios, utiliza exerccios analticos, situacionais ou
sectoriais?
JM: Sectoriais sim, analticos no.
Os analticos, poderei utiliza-los eventualmente nalguma situao mais de
dominante fsica, eu admito que para o desenvolvimento de uma determinada
capacidade motora, mais objectiva, sob o ponto de vista fsico, algum exerccio
seja descontextualizado, agora sob o ponto de vista tctico no pode ser
sectorial, claro que sim, mas perfeitamente contextualizado.

SL: Ento, preferencialmente sectoriais?
JM: Sim.

SL: Num jornal desportivo, fez uma observao curiosa a Chicotada
metodolgica, o que pretendia dizer com esta afirmao?
JM: Porque, quando se muda de treinador, as pessoas referem a
chicotada psicolgica, quer dizer, chega o treinador novo e modificou a
cabea dos jogadores e aquilo que pretendi dizer foi, que aquilo que pretendo
modificar quando chego a um clube a metodologia utilizada anteriormente,
fazer a ruptura com aquilo que era o mtodo de treino anterior e implementar
uma nova metodologia, que eu sei, pela experincia que tenho, no s como
treinador principal, mas tambm como treinador adjunto, so mtodos e tipo de
treino que os jogadores gostam, e sabem que os vo ajudar a crescer, quer
como jogador, quer como equipa e retirar prazer disso mesmo.
Assim, ao mesmo tempo, a chicotada metodolgica de ter a ver com a
ruptura com o passado em termos de treino e ao mesmo tempo uma
chicotada psicolgica, porque sobre o ponto de vista mental, entram numa
faceta que lhes agrada, que os liberta de eventuais situaes negativas do
passado.

SL: Refere tambm a descoberta guiada implementada na sua
metodologia e no tipo de relao com os jogadores. Tudo isto so pontos
importantes para o professor no seu treino?

XXXI

Srgio Lopes Anexo 3

JM: No tem a ver com a relao, mas sim com a metodologia de treino,
propriamente dita.
Quando no treino, construo determinados exerccios que obrigam os
jogadores a pensar e a reflectir sobre eles e a comunicarem dentro de campo,
acho que essa comunicao fundamental, porque no jogo vai acontecer
exactamente a mesma coisa. No jogo principalmente a um nvel alto como ns
jogamos, cada vez menos o treinador tem possibilidades de interagir com os
jogadores durante os jogos. Eu tenho jogos que simplesmente abdico de tentar
comunicar com eles porque ningum me ouve. Estou no banco, no
Manchester, com 70 mil espectadores e ningum me ouve. Portanto a
comunicao entre eles dentro do jogo fundamental, se a comunicao
dentro do jogo fundamental, a comunicao no treino imprescindvel, eu
dou-lhes os problemas, dou-lhes as pistas para eles as solucionarem e em
conjunto ns chegamos a concluses e dentro do campo, em jogo eles
funcionam muito bem e dentro do campo precisam cada vez menos de mim.

SL: Para si, o que treinar?
JM: Para mim, treinar desenvolver capacidades.
Pode haver um treino na semana, que o objectivo no seja esse, em que
o objectivo seja recuperao do esforo, ou que o treino seja de cariz mais
ldico, ou que num determinado momento maior presso em que os jogadores
no sejam obrigados a pensar, mas para mim treinar, desenvolver
capacidades.
Desenvolver capacidades de forma individual, mas fundamentalmente
desenvolver capacidades de uma equipa, e a prova disso mesmo que h
exerccios de treino que quando aqui cheguei, os jogadores tinham imensa
dificuldade em conseguir solucionar e que neste momento eles solucionam
com maior facilidade.
Acho que treinar evoluir, ser cada vez mais forte nas mais mltiplas
vertentes.

SL: Refere que os jogadores ajudam-se uns aos outros nessa questo
dos exerccios, a experincia acumulada anteriormente no seu treino por

XXXII

Srgio Lopes Anexo 3

jogadores com mais tempo de permanncia no clube para os jogadores mais
novos, estes, ajudam-se mutuamente?
JM: Sim, a permanncia dos jogadores no clube importante e para mim
foi uma grande ajuda na transio do Leiria / Porto, ter vindo com trs/quatro
jogadores que j tinham trabalhado comigo, trs que vinham do Leiria mais o
Maniche que vinha do Benfica, tive ali um ncleo de jogadores que j sabiam
claramente como treinava, que tipo de exerccios fazia, que foi importante,
depois h sempre um grupo de jogadores, que pelas suas caractersticas
mentais que tm maior capacidade de assimilao e quanto melhores so os
jogadores, mais facilidades tm os jogadores de assimilar.
Os jogadores de alto nvel, normalmente tm uma capacidade maior de se
adaptarem ao trabalho, por muito complicado que ele seja.

SL: No seu livro refere, que no treino antes do jogo contra o Benfica,
realizou um exerccio especfico de dez contra onze, no seu entender, isto
especificidade no treino?
JM: Isso lidar com o imprevisto, acho que quando ns estamos num
determinado nvel, em que os jogadores j adquiriram os aspectos mais
importantes na preparao para uma competio, acho que lidar com o
imprevisvel, com aquilo que imprevisto, que ningum est espera dotar a
equipa e os jogadores de uma capacidade extra, que se calhar no seria
desenvolvida nessa situao.
Acho que, quando os jogadores esto preparados para uma equipa que
joga em 4x3x3, mas eu penso que num determinado momento do jogo eles
podem mudar para 4x4x2, se os preparar para essa mudana que ningum
est espera, se ela acontecer j no algo de previsvel, j no algo
imprevisvel, mas que ns j estamos preparados para com ela.
Da mesma forma que os jogadores saberem se um jogador for expulso,
deveremos reagir da seguinte maneira, se calhar aquele pavor que as equipas
tm de ficar com um jogador a menos, assim a equipa pensar que com um
jogador a menos, j no vou ganhar, vou s empatar, se calhar se os jogadores
estiverem preparados para isso, a expulso at acontece e os jogadores
mantm-se confiantes porque uma situao para a qual eles j esto
preparados mental e tacticamente e esto melhor preparados para dar uma

XXXIII

Srgio Lopes Anexo 3

resposta positiva, so detalhes e quando falamos de equipas deste nvel e em
competies do nvel que ns jogamos, por vezes so os detalhes que fazem a
grande diferena.

SL: Tenho reparado que em vrias alturas desta entrevista menciona
aspectos mentais e treinar os jogadores para esses aspectos, pretende que os
jogadores treinem com sentimento, com emoo?
JM: Acho que importante, os jogadores devem ter objectivos
perfeitamente definidos como equipa, como individualidade, o que que a
equipa pretende, o que os jogadores pretendem para si prprios tambm de
uma forma individual, lutar por esses objectivos em cada dia, saber que o treino
algo de fundamental para eles, depois o tipo de treino que fazemos exige,
mas no dura muito tempo, o trabalho de alta intensidade e complexo, mas
um trabalho de curta durao, os jogadores sabem que aquilo que exijo deles,
1 hora e 30 minutos ou 1 hora e 45 minutos, mas de alta intensidade e
concentrao, os jogadores habituam-se a esse tipo de trabalho, de tal forma
que j no sabem faz-lo de outra forma, e porque percebem que j no existe
um treino fsico tradicional e que as capacidades fsicas deles s so
desenvolvidas se eles realizarem trabalho tcnico / tctico que eu lhes
proponho s desenvolvem as suas capacidades fsicas se realizarem esse
mesmo trabalho tcnico / tctico a nveis de alta concentrao e de alta
intensidade, percebendo eles claramente isso, os jogadores esto
extremamente disponveis e de uma forma emotiva trabalham com grande
concentrao.

SL: Referiu num jornal que as equipas vencedoras jogam so aquelas
que jogam com o crebro e a tcnica. Quer comentar mais esta afirmao?
JM: O mais importante no futebol por um lado, o talento individual, um
jogador que no seja talentoso para mim no serve, um jogador fisicamente
forte, tecnicamente mau para mim no se integra na minha equipa. Para mim o
talento individual o mais importante, pois quando o talento individual existe,
penso que o mais importante jogar como uma equipa. E jogar como equipa
jogar com organizao, com todos jogadores mentalmente disponveis para
trabalharem em funo daquilo que so os objectivos da equipa e por isso tem

XXXIV

Srgio Lopes Anexo 3

que haver a tcnica, o talento, que nasce com cada um deles e depois vamos
desenvolvendo e o crebro que em vez de crebro poderia dizer uma ideia
colectiva de jogo, e da juno destas duas vertentes do talento e da
organizao que se faz uma grande equipa.

SL: Com o planeamento e metodologia do treino, com a criatividade e o
talento dos jogadores tenta conjugar o Futebol-Arte e Cincia?
JM: Sim penso que o futebol isso. Futebol arte e cincia. Primeiro o
talento inato, arte pura e cincia o treino, no o talento o treino. O treino
uma cincia. E utilizar esse conhecimento cientfico que existe para o
desenvolvimento talento individual e colectivo. Portanto, preconizo
exactamente dessa forma. Havendo no entanto para o lado cientifico que o
treino propriamente dito, que a metodologia que utilizada, espao para
aquilo que a sensibilidade, o impulso, a anlise momentnea, o empirismo,
h decises que se tomam em treino, que se tomam em jogo, que no contm
nenhum aspecto cientifico. Tm simplesmente de anlise da situao, de
impulso e algumas vezes de tentaes que ns corremos.

SL: A nvel de estratgia e sistema de jogo, afirma que utiliza
preferencialmente, o 4x3x3, e por vezes o 4x4x2.isso implica uma certa
adaptao equipa adversria ou privilegia estes dois sistemas?
JM: Privilegio estes dois sistemas porque foram os sistemas que penso eu
de que foram os mais indicados para as caractersticas dos meus jogadores e
para as caractersticas da maioria dos adversrios que ns vamos enfrentar.
Eu penso que 4x3x3 e o 4x4x2 em que eu jogo, no so muito diferentes, as
diferenas no so significativas, em termos posicionais no h muitas
diferenas, a construo dos tringulos de jogo posicionais so praticamente
idnticos, os princpios de jogo so idnticos tambm, e julgo eu que podia no
no meu primeiro ano, porque o primeiro ano, cria mesmo sistematizar um
sistema mesmo muito forte, mas a partir de um momento que o sistema estava
perfeitamente sistematizado e automatizado, pensei que na minha segunda
poca, esta, que podia paralelamente desenvolver outro sistema que seria
muito til de jogo para jogo, ou mesmo dentro de um jogo fazer adaptaes e

XXXV

Srgio Lopes Anexo 3

modificaes. Foram dois sistemas que apareceram depois de saber as
caractersticas dos jogadores que tinha e que se podiam adaptar melhor.

SL: A equipa B tem como objectivo preparar os jovens jogadores para a
alta competio. Um jornal apelida-os de Atletas potenciais. Como pretende
potenci-los? Cham-los para treinos da equipa A inclusivamente para
realizar jogos amigveis (estou-me a recordar do jogo em Vigo em que utilizou
bastantes jogadores) e nesta poca j chamou jovens jogadores para treinos?
desta forma que os pretende potenciar?
JM: No estou muito contente com o talento que existe na equipa B. De
uma forma geral, no existe talento suficiente para que eu me preocupe e me
dedique em profundidade equipa B, porque penso que no h muito talento
a potenciar relativamente equipa A. Mas de facto o ideal que um jogador
que faa parte da equipa B e que ns julgamos que tem potencial para poder
um dia jogar na equipa principal, um jogador trabalhar na equipa B, no seu
escalo etrio, com princpios quer de treino quer de jogo idnticos equipa
principal, poder vir equipa principal de forma quase cclica sem sentir grandes
diferenas pois o tipo de treino e de jogo serem muito parecidos, e numa fase
posterior poderem serem integrados de uma forma definitiva. Penso que de
facto isto o ideal. Comear a treinar e de jogar de uma forma igual equipa
A, depois vir de uma forma cclica e integrar-se com o escalo superior e
depois integrarem-se de uma forma definitiva. Penso que isto a forma e o
caminho ideal. A integrao ideal.

SL: Seria atravs do documento orientador no clube, seria esse modelo
de formao que pretendia implementar para todos os escales?
JM: Aquilo era um documento superficial para dar ligeiras ideias daquilo
que era o meu trabalho na minha primeira poca, e perfeitamente desajustado
do que agora a segunda. Mas penso que, deve haver um jogador tipo para
cada posio, a equipa B saber qual o jogador tipo que na equipa A se
preconiza para poder fazer o desenvolvimento desse mesmo talento, isso o
ideal. Quando na equipa A se abre um espao por leso ou pela sada de um
jogador de uma determinada posio haver na equipa B um jogador
disponvel a ser construdo de acordo com essas caractersticas.

XXXVI

Srgio Lopes Anexo 4

Ficha de Observao da Unidade de Treino n :1
F. C. Porto - Equipa B
poca : 2002/2003 Data: 200304-02 Durao treino:______ min.

1- Aquecimento Mio-Articular t 2- Meiinhos - 8x2
t
1- Exerccios de Flexibilidade
(MS)
2- Corrida Continua
3- Flex. (MI)

220

2
318

2 grupos de 8x2: realizar meiinhos de
8x2, somente a um toque por jogador e no
caso de realizar 20 passes consecutivos os
elementos do meio continuam mais uma
vez.

- Flex. (MI)
450

43
3-
T
4- 6x3 Posse de bola e pressing
t
- Skipping frente alto
- Skipping atrs
- Skipping lateral
- Skipping + Remates frente
- Skipping perna lateralmente
- Skipping + Salto p/ cabecear e
Skipping
- Skipping + Movimentos laterais+
Skipping
- Alongamentos
- Velocidade com mudana de
direco:

- Alongamentos grupos de 2.
557

230
+Alon
.
1:30
+Alon
1:30
+Alon

5- Exercitao tcnico - tctica
t
6- Exercitao tcnico - tctica
t

3

2

1

3+A
lon

2
3

1 4
ou 5

3+Al
on
004/05

XXXVII

Srgio Lopes Anexo 4

7- passe, remate e oposio 1x1
t
8- 10x10 + GR
t

542

17+1
5
9- Exerccios de Fora Abdominal e
Dorsal -(20 rpts)
t 10- t
- Abd.
- Dorsais
- + alongamentos
440

Ficha de Observao da Unidade de Treino n : 2
poca : 2002/2003 Data: 200304-03 Durao treino: 63 min.

1- Aquecimento Mio - Articular t 2- Aquecimento Mio - Articular
t
4- Corrida (12x)
5- Flex. (MI)
6- Aquecimento MI
7- Aquecimento MS
8- Flex. (MI)

610
Exercitao dos movimentos de
coordenao prprios do futebol. (Fora
Tcnica)

- Flex. (MI)
6
3- Meiinhos - 8x2
T
4- Velocidade de Reaco procura da bola
(3a3)
t
8x2, somente a um toque por jogador e
no caso de realizar 20 passes
consecutivos os elementos do meio
continuam mais uma vez.


8

O mesmo mas com incerteza do
deslocamento da bola por outro elemento da
equipa(Dir. ou Esq) aps o passe inicial
para este elemento, este redirecciona a bola
para um dos lados.

O mesmo mas o prof. direcciona logo a bola
para Dir. ou Esq.
3x+
Alo
n.

3x+
Alo
n

1x
+Al
on
4

004/05

XXXVIII

Srgio Lopes Anexo 4

5- Posse de bola e circulao 10x10
t
6- Remates aps passe (troca de lado aps t)
t

10x10

Linha defensiva (atacantes no podem
tirar a bola aps a linha defensiva)
1x-
630
+alon

2x-
8+2
40
pausa

- Alongamentos finais para alguns
jogadores
3+
Alo
n+

3+
Alo
n

2
7- jogo 5x5+grs+2 apoios ofensivos
t
8-
t

2x7
+
Alon.


1- Aquecimento Mio - Articular t 2- Meiinhos - 8x2
t
Cada jogador colocado em cada circulo.
9- Flex. (MI)
10- Corrida continua (em direco
aos crculos vermelhos)
11- Flex. MI
12- Aquecimento MI e Anca
13- Aquecimento MS
14- Flex. MI (Cho c/ um Joelho)
755
2 grupos de 8x2 e 10x2: realizar
meiinhos, somente a um toque por
jogador e no caso de realizar 20 passes
consecutivos, os elementos do meio

755

149
3- jogo campo;
10(brancos)x9(azuis)+GRs
T
4- Recuperao do esforo
t
Objectivos especficos:
- 1x: azuis, sem bola, fechar
linhas de passe do lado da bola;
com bola, equipa aberta nas
laterais; jogo facilitado sem
oposio directa facilitando a
circulao da bola pelos defesas
;quando a bola sai fora reposta
em jogo pelos GRs;
- 2x: pressing ao jogador com
5

Realizar exerccios de alongamentos no
cho onde cada jogador executava sem
ordem especifica do preparador fsico
mas sob superviso deste.
3
004/05

XXXIX

Srgio Lopes Anexo 4

bola pelo jogador da mesma
posio.

OBS: o treinador intervm na marcao de livres,
cantos, trocar de jogadores e corrigir posies
dos jogadores em campo. Nesta 2 parte, muitas e
prolongadas marcaes de livres de diversas
maneiras.

27

1- Aquecimento Mio - Articular t 2- Futvolei 6x6
t
15- Corrida continua + Flex. (MI)
16- Corrida continua + exerccios aq.
MI

17- Corrida continua + Flex.
MI(cho) + balanos MI

18- Corrida continua

2+2
122
+3

130
+324

1
2 grupos de 6x6: realizar
Futvolei, somente a um toque por
jogador, com limite de 3 passes por
equipa e s bater uma vez no cho.
Ex. 2

a : os jogadores que jogaram
ontem
Ex. 2b: os restantes jogadores.

Fim os jogadores que jogaram
ontem foram para banho turco e
piscina.

10

711
3- Exerccio de velocidade. Grupos de 2.
T
4- 5x5+GRs, campo reduzido
t

1
2
3
4

Pausa para gua -
5x
o
percur
so
total;
entre
cada
srie
along.
30
=
430

2
No h marcao de cantos, de
livres ou de lanamentos de linha
lateral , a bola reposta sempre
pelo GR da equipa que pertence a
bola. Existe a seguinte pontuao
por perodo de tempo: vitria 2
pontos e empate 1.
1x- 2 toques

2x- livres

3x- o golo de 1 vale 2, toques
livre.
4x- no pode passar a bola ao
mesmo jogador, toques livre.(Houve
empate e quem marcar ganhava por isso os
10)
- Alongamentos

5+1Pausa
5+gua

5+1
10
5- Fora Abdominal e Dorsal
t
6-
t
30x cada exerccio.
348

004/05

XL

Srgio Lopes Anexo 4

1- Aquecimento Mio - Articular t 2- Passe e deslocamento
t
Aquecimento dos MI, MS e
flexibilidade.
738

4

3
2
1

1x-direita + Along. MI

2x- esquerda Along. MI

145+27
118+1
3- exercitao tcnico - tctica
T
4- exercitao tcnico - tctica
t

2 verdes- jokers atacantes - sem limite
de toques, 3 brancos- s podem dar 2
toques; 2 azuis s 1 toque e os 3
amarelos ficam no meiinho. Ao apanhar
a bola continuam no meio, pois o
objectivo o tempo de exercitao.
- Along. MI.
- Pausa para gua
6x:
1exercitao
e 30 pausa
para trocar
de equipas.
= 830

332
2
4

1 3
Efectuar cruzamentos para os restantes
jogadores rematarem de 1, ao fim do tempo
de exercitao todos os elementos trocam de
posies. Trocam tambm a ordem dos
cruzamentos:
1 3

4 2
- Alongamentos
1x-433
2 x: 756

150
5- 3 grupos de 7 ; realizar jogo de
7x7+GRs, campo reduzido somente
a 2 toques.
t
6-
t
Realizar jogo de 7x7, em campo
reduzido. A equipa de fora realiza
exerccios de alongamentos.

1x :403
2x :324
3x :405
- Alongamentos MI
- Abdominais (4x30x cada)
- Flexibilidade (estilo barreiras)
- Dorsais (4x15x cada)

- corrida continua baixa intensidade

- multi-saltos + corrida continua

510

134+along

poca : 2002/2003 Data: 200304-07 Durao treino: 5721min.
004/05

XLI

Srgio Lopes Anexo 4

baixa intensidade +
deslocamentos laterais + corrida
continua baixa intensidade

- Flex. grande amplitude

- Corrida continua baixa intensidade

142

52

126

1- Aquecimento Mio - Articular t 2 Meiinhos - 8x2
t
Grupos de 4 elementos colocados em
cada sinalizador:
- along. MI + exerccios MS + corrida
+ ex. pernas
- flex. MI (grande amplitude)+ corrida
(com exercitao dos movimentos
caractersticos do futebol)

- Fora-Tcnica??????

534
8x2, somente a um toque por jogador e no
caso de realizar 20 passes consecutivos os
vez.

- Flex. MI (no cho)+ex. caractersticos
de futebol, mais velozes na execuo
entre os espaos(linha lateral at aos
sinalizadores)
705

216

3- velocidade de reaco
T
4- jogo do Mata, dentro da grande rea.
t
Exerccios de velocidade de reaco (1x
cada partida) sendo as partidas de diversas
maneiras, tais como:
- 1 p ao alto
- joelhos no cho
- posio de avio
- deitado de costas no cho
- de cocaras com as mos nos
calcanhares

- along. grupos de 2. (costas com costas.
Etc.)
220
Todos os jogadores dentro da grande rea e 2
jogadores a matar com uma bola. Estes
jogadores podem passar a bola entre eles,
mo, para matar os colegas. Os colegas s
podem ser mortos se estiverem de p mas
caso se sentarem no cho no podem mais
se levantar, podendo, no entanto, ser libertos
pelos colegas que esto ainda de p e no
foram mortos. Quem morto passa
tambm a matar.

- along, MI
436

105
5- jogo 11x11, em campo (1 branca e
outra azul)
t
6-
t
1x: Realizar jogo de 11x11, a equipa azul no
tira a bola outra, somente pressiona (facilitar a
circulao da bola, e acertar o posicionamento
em campo). Ao sinal do apito do treinador, j
pode haver entradas em diagonal para
finalizao da equipa azul.
Preocupao: profundidade defesa para a
conteno e no para o desarme directo.
2x: agora a equipa j pode tirar a bola outra.
Preocupao: no abandonar a estrutura e o
trinco marca o ponta de lana. Tambm sem
bola, estrutura apertada e com bola, abertos nas
15

poca : 2002/2003 Data: 200304-08 Durao treino: min.
004/05

XLII

Srgio Lopes Anexo 4

laterais.
3 e 4 x: trocar de jogadores.
Importante: o GR tambm participa nas aces
de circulao de bola da equipa de branco.

- along. MI (no cho, estilo barreiras)
- marcao de livres frontais e laterais(no
fim estes fizeram along.)

240

1- Aquecimento Mio - Articular t 2 - Meiinhos - 6x2 e 5x2
t
Jogadores dispostos em 2 colunas,
executam o seguintes exerccios:
- Corrida + deslocamentos laterais
- Along. MI
- exercitao MS s at aos 1s
sinalizadores
- exerccios caractersticos do futebol
MI
- along. MI

Quem jogou ontem fica com o professor (10
jogadores designado de grupo 1) e
restantes ficam s ordem do treinador para
fazerem o resto do treino.

7
2 grupos de 6x2 e 5x2: realizar
meiinhos, somente a um toque por
jogador e no caso de realizar 20 passes
- along. MI

O grupo 1: corrida continua de baixa
intensidade + along. :
1x:3+along. grupos de 2(costas com
costas)142
2x: 237+ balanos MI + along. MI (
cho ) 316
3x: 317 + 1 pausa + along. MI (cho)
+ fora abdominal e dorsal + along. MI e
terminou para estes jogadores 414

1122

3- exercicos de Skippings
T
4- exercitao tcnico-tctica
t
Executar skippings :
- skp. Baixo + corrida 3x
- skp. alto + corrida 3x
- skp. Retaguarda + corrida 3x
319
Efectuar passes e remates baliza
(alternadamente da esquerda e da direita).

- along. MI
914

130
004/05

XLIII

Srgio Lopes Anexo 4

5- jogo 7x7+GRs em campo reduzido
t
6- exerccios de fora abdominal e dorsal
e alongamentos
t
1x: Realizar jogo de 7x7+GRs (trocando de
campo de cada vez com as seguintes
regras: quando a bola sa fora, cantos ou
livres a bola reposta em jogo sempre pelo
GR que esta pertence), mas somente 2
toques por jogador; + along. MI

2x: livre de limitao de toques. + along. MI

3x: outra vez s 2 toques + along. MI

4x: livres + along. MI

5x: livres + along. MI

426

518

430

514

8

Exerccios de fora abdominal (30x):
- de frente
- cruzado (esquerda e direita)
- pernas esticadas acima
- laterais (esquerda e direita)

Exerccios de fora dorsal (30x):
- normal
- cruzados (brao direito com perna
esquerda e vice versa)
- s pernas

Exerccios de along. estilo barreiras.

1- Aquecimento Mio - Articular t 2 - Meiinhos - 10x2
t
Corrida continua
Circulo central: along. MI
- aquec. MS
- Flex. MI gd amplitude
- Aquec. Tronco
- Along. Adutores
- Aquec. MI movimentos Futebol
- along. MI

3

650
2 grupos de 10x2: realizar meiinhos,
somente a um toque por jogador e no caso
de realizar 20 passes consecutivos os
vez.
- along. MI

715

3- exerccios de Skippings
T
4- exercitao tctico-tcnica
t
1- Executar skippings :
- skp. alto
- skp. retaguarda
- levantar perna frente
- levantar perna lateralmente
- skp. Alto
- skp. Mdio + remate perna
- flex. Gd. Amplitude MI
- balanos de pernas

2- Exerccios de velocidade de reaco:
- mecos de vrias cores e os
jogadores deslocam-se para o local
da cor ordenada pelo professor.

Along. MI

627
1- sob ordem do treinador: jogo de 6 (brancos)
x 7 (azuis) , destes somente avanados e
mdios, tendo como objectivo coordenar a
circulao da bola, correcta ocupao dos
espaos em campo. Exemplo: o extremo
direito dever estar colocado no espao entre
o defesa esquerdo e o defesa central.

Brancos

1037

004/05

XLIV

Srgio Lopes Anexo 4

2- em outro local do campo, trabalhar os
defesas, sua movimentao e coordenao
em inferioridade numrica: 4 defesas x 6
atacantes

3- 2 exerccio do treinador: com o objectivo
de os extremos abrirem para entrada dos
mdios mas os azuis facilitam estas
movimentaes evitando tambm os
contactos fsicos.

Brancos

- along. MI

5- jogo 10x10+GRs, em de campo
t
6- exerccios finais de recuperao
t
Com os seguintes objectivos:
1- correco das movimentaes
defensivas sem bola e entrada dos
mdios para efectuarem
cruzamentos pelas laterais. Troca
de baliza.
2- Preocupao das entradas dos
mdios e diversas interrupes
para defender os livres e cantos.

5

811

Exerccios de along. MI.
Em grupos de 2, executam uma sequncia de
exerccios de alongamentos.

144

004/05

XLV

Srgio Lopes Anexo 4

1- Aquecimento Mio - Articular t 2 - exerccios de Skippings e velocidade
(treinador)
t
Corrida continua + along. MI

Corrida + passo + aquec. MS
Along. MI gd amplitude.
Corrida saltada
- along. MI
(diviso em 2 grupos: quem jogou
ontem ficam com o prof. (grupo 2)e
quem no jogou (grupo 1) ficam s
ordens do treinador)

3

432
grupo1- Executar skippings :
- skp. alto
- skp. retaguarda
- multi saltos
- corrida lateral
- along. MI
- velocidade (2x)
- along. MI
- corrida saltada + velocidade
- velocidade (2x)
- jogadores ombro x ombro +
velocidade at 1 sinalizador
- along. MI
- velocidade: avana at ao sinalizador
da esquerda , retorna ao local de
partida e avana at ao 1 sinalizador
sua frente.(cada jogador executa 1
x para cada lado)

1 2

- executam o mesmo mas o
deslocamento maior , at ao 2
sinalizador .
- along. MI

grupo 2: corrida continua 3 + 1 passo
- corrida continua 3 + 1 passo
- corrida continua 1 + along. MI

909

3- exerccios de meiinho com tempo
controlado
T
4- Meiinhos - 10x2 (grupo 2 com o prof.)
t
Diviso dos jogadores em grupos de 2
elementos, destes 2 vo ficar no meio com o
tempo controlado fazendo 6x2 e somente a 2
toques por jogador. Rotao de elementos
no meio at cada grupo de 2 fazer 6 x de
exercitao. A durao do tempo de
520
1 grupo de 10x2: realizar meiinhos, somente
a um toque por jogador e no caso de realizar
20 passes consecutivos os elementos do
meio continuam mais uma vez.
Realizaram 2 partes de 7 + along MI +
abdominais
14

004/05

XLVI

Srgio Lopes Anexo 4

exercitao de 20.

Along. MI

5- exerccios tcnico tcticos
t
6- Futevolei (grupo 2)
t
(alternadamente da esquerda e da direita e o
Gr que lana a bola com o p).

6

5 4
3

1
2

3

2 grupod e6 elementos executam Futevolei
10
t
t

7 5 4
6

3

1
2

3

7 6

5
4

3

1
2

340
t
10- jogo 7x7+GRs em campo reduzido
t

5
4

3

1 2

244
Realizar 4 jogos de 7x7+GRs (trocando de
campo de cada vez com as seguintes regras:
quando a bola sa fora, cantos ou livres a bola
reposta em jogo sempre pelo GR que esta
pertence), mas sem limites de toques por
jogador; + along. MI

- Dorsais e abdominais 15x cada exerccio

4x
(4+
1) =
17

445

004/05

XLVII

Srgio Lopes Anexo 4

Devido a ter faltado na observao das unidades de treino, para participar num
torneio de infantis em Espanha, solicitei ao preparador fsico, Miguel Cardoso, que me
descrevesse os exerccios desses dias que passo a enunciar:

No treino n.10, no dia 16/04:
Activao funcional: alongamentos e mobilidade geral 7
Menho 7
Exerccios de velocidade 5
Exerccios de circulao de bola utilizando os guarda-redes como apoios nas linhas finais
e explorando as seguintes situaes:
1x0
1x1 nas faixas laterais 20
Finalizao: 2x1; 3x2 8
Situao de jogo: gr+10x10+gr 2x8

Treino n.11, no dia 17/04:
Activao funcional:
- Mobilidade e alongamentos 5
- Corrida contnua 3
- Alongamentos 3
Jogo de mos 3x2
Menhos 10
Combinaes ofensivas 10ensaios de bola parada.

1- Aquecimento Mio - Articular t 2 - - Meiinhos - 10x2 e 8x2
t
1-Corrida continua volta do circulo central:
along. MS. Coluna vertebral, afundos, MI
2- Corrida para dentro do circulo:
movimentos laterais, rotao MS, flex. MI gd
amplitude, movimentos dos gestos tcnicos
do futebol (parados), flex. MI no cho.

554
2 grupos (1 de 10x2 e outro de 8x2): realizar
meiinhos, somente a um toque por jogador
e no caso de realizar 20 passes

718

004/05

XLVIII

Srgio Lopes Anexo 4

3- Fora Tcnica ?????
T
4- 10x10, s/ GRs, circulao de bola,
somente a 2 toques. (treinador)
t
Grupos de 2 elementos colocados nos
sinalizadores, virados de frente para os
colegas do outro lado, fazem a corrida at
ao encontro dos outros e voltam para o
mesmo local de partida, vo realizar o
seguinte:
- along. MI no cho
- skip. Frontal alto (mto forte at ao
meio e regressa trote)
- skip. Retaguarda
- skip. Lateral do lado esquerdo
- skip. Lateral do lado direito
- corrida frontal + skip. Frontal alto
- movimentos laterais de rotao da
perna de dentro para fora + skip
frontal
- movimentos laterais de rotao da
perna de fora para dentro + skip
frontal
- grandes balanos da perna para
frente + skip. Retaguarda
- passada saltada (s 2 apoios)
- 2 saltos elevando os joelhos ao
peito
- 2 saltos em extenso (esq. dir.)

Along. MI + grupos de 2 (costas x costas)
821 1 x: Realizar exerccio de 10x10, em campo
reduzido (somente entre a linha central e a linha
da grande rea) com as seguintes preocupaes
de exercitao:
- sem bola- acertar as marcaes
- com bola- posse e circulao da
bola.

2x: uma equipa (brancos) sem bola: os
defesas centrais devem ter em ateno as
movimentaes do ponta de lana
adversrio e coordenar as movimentaes e
as marcaes ao mesmo. Os mdios
defendem dentro do campo para encurtar o
campo; e nesta parte j podem marcar golo
com as entradas mdios em grandes ou
pequenas diagonais; aps recuperao da
bola afastamento dos mdios e apoios dos
defesas laterais nas aces ofensivas.

3x: o mesmo mas com um defesa central de
marcao directa ao ponta de lana ficando
o outro livre de marcao. A outra equipa
(azul) nesta parte joga declaradamente com
4 mdios em linha (talvez a pensar no
adversrio seguinte)

Pausa gua

4

4

4

122
t
t
Os treinadores efectuam passes, os
jogadores correm em velocidade e rematam
de primeira, trocando de seguida de lado.
Aps a 1 exercitao, os jogadores e os
treinadores trocam de lado de remates: do
lado direito da baliza para a esquerda da
mesma e do outro lado trocam tambm).

1x: 4
2x: 4

Os jogadores colocados nos extremos do
campo reduzido efectuam os cruzamentos
conforme a numerao; os restantes
jogadores efectuam a recepo da bola a 1
toque e efectuam de seguida o remate.(
Along. MI final + pausa)

1
3

2 4

712

220
004/05

XLIX

Srgio Lopes Anexo 4

7- exercitao tctico - tcnica
t
8- exerccios finais (prof.)
t
Realizar jogo de 10x10, com GRs, sem
limites de toques, com a seguinte
preocupao: ataques rpidos e aquando da
posse de bola garantida solicitar o ataque
com certeza.(exemplo)

1

2

Observaes do treinador: faltava pressing no meio
campo e havia correces de ocupao das zonas
em campo; os defesas centrais no podem estar
juntos no meio corrigindo as posies deles. Trocou
depois os defesas centrais e voltou a corrigir as
posies destes.
1745
- Along. no cho
- Exerccios de Fora abdominal e
dorsal (20x)
630

1- Aquecimento Mio - Articular t 2 - - corrida continua
t
1-grupos de 5: corrida c/ movimentos MI
laterais de fut. Volta de costas com troca
passo. Along. MI
2- Corrida c/ aquec. MS + along. gd.
Amplitude MI
3- movimentos de futebol dos MI

448
Grupos de 2 em colunas volta do campo,
com mudanas de direco:
- corrida continua de baixa intensidade +
along. grupos 2 (costas x costas)

240+122

3- Menhos - 2 grupos de 9x2
T
4- 10x10, c/ GRs
t
2 grupos de 9x2: realizar menhos,
somente a um toque por jogador e no
caso de realizar 20 passes

- Along. MI (no cho)
702

52
Realizar exerccio de 10x10, em campo
reduzido onde todos os passes so
efectuados com as mos s valendo golos
de cabea, no podendo ficar muito tempo
com a bola na mos e os GRs podem
defender com as mos.

- along. MI
455

1
5- exerccios tcnico tcticos -
Treino Holands
t
6- exerccios tctico tcnico- 10x10+1GR
(treinador) -
t
3 equipas de 7 elementos distribudas
pelos 3 espaos, aquando da posse da
bola de uma das equipas colocadas nas
extremas do terreno um elemento da
equipa no meio desloca-se para ganhar
a bola retirando-a somente do campo
1001

Realizar jogo de 10x10+1GR em campo
limitado pelas grandes reas. Tem como
preocupao do treinador:
- os brancos (equipa titular) dar
profundidade com posse de bola e
no podem entrar na zona defensiva
1229

004/05

L

Srgio Lopes Anexo 4

de exercitao. Cada jogador s pode
bar 2 toques e cada equipa no pode
dar mais de 4 passes antes de passar a
bola para a outra equipa colocada no
outro extremo do campo e os
elementos do meio jogam como se
estivessem no menho. A equipa que
ganha a bola sa do meio e a equipa
que perdeu a bola vai para o menho. A
equipa que perde tem 1 ponto.
Entretanto, os elementos do meio
tambm no deixam passar a bola para
a outra equipa nas extremas.

- along. MI

30
dos azuis;
- azuis somente 2 toques por
jogador e s os 2 avanados que
podem entrar na zona defensiva dos
brancos.
- Ao fim de algum tempo troca alguns
jogadores mas mantm o mesmo
modelo: com um losango no meio
campo e os avanados colocados
entre os defesas centrais e laterais.

Zona defensiva
- along. MI finais e termina o treino

114
7- marcao de livres
t
8-
t
3 tipos de marcao de livres em frente
grande rea.
1-

2 1 (ou o 3 remata
directo baliza)

3

2- o 2 d ao lado e o 3 remata
directo.
3- O 2 remata directo baliza
- marcao de grandes
penalidades
- along. MI individualmente (sem
orientao do prof.)

004/05

LI

Srgio Lopes Anexo 4

1- Aquecimento Mio - Articular t 2 grupo 2 - Menhos - de 9x2
t
1- Corrida continua de baixa
intensidade, volta do campo.
2- Resto do aquecimento, volta do
circulo central: along. MI , corrida p/
dentro do circulo central e ao apito
volta p/ dentro fazendo exerccios de
aquecimento dos MS+ corrida de
costas + along. MI grande amplitude.
3- Corrida p/ dentro do circulo central +
exerccios de rotao dos MI (estilo
futebol) + along. MI

Grupo 1: 9 jogadores que jogaram ontem
ficam s ordens do professor;
Grupo 2: restantes jogadores fazem o resto do
treino.

311

236

923
Grupo 2: Menho de 9x2: realizar menho,
somente a um toque por jogador e no caso de
realizar 20 passes consecutivos os elementos do
meio continuam mais uma vez.

Grupo 1:
1x: corrida continua + Along. MI (2x2 costas x
costas)
2x: corrida continua + Along. MI (no cho)

3x: corrida continua + balanos pernas (estilo
atletismo)

1011

3+204

2+146
55+108
3- exercitao tcnico tctica
grupo 2
T
4- exercitao tcnico tctica grupo 2
t
1- passe, deslocamentos, criss
crossing, cruzamento e remates.

1

4 2
3

grupo 1:1x: Menho com os
jogadores de mos dadas, 8x1. +
along. MI;
2x: o mesmo
Estes terminaram o treino aps isto.

420

811+120
711+50
1- passe, deslocamentos, cruzamento e
remates.

4

3
1
5 2

2- passe, deslocamentos, cruzamento e
remates.

1
3 2

205

105

004/05

LII

Srgio Lopes Anexo 4

3- com duas variantes: A: passe em
diagonal para mdios rematarem
baliza.

2

1
3

4

3- B: passe em diagonal para mdios
rematarem baliza.

5

4 1

3
2

- Pausa p/ gua
-

105

122
5- exerccios tctico tcnico-
6x6+GRs, em campo reduzido
t
6- exerccios tcnico tctica
t
Realizar jogo de 6x6 com GRs, em
campo reduzido, sem limite de toques,
tendo como objectivo a presso sob o
portador da bola. Cada vitria vale um
ponto trocando de campo em cada
parte (menos os GRs).

1x: 702

2x: 633

Efectuar passes, deslocamentos para
dentro do campo e rematar baliza-
trocar de lado para rematar da esquerda
e da direita.

3

1
2

3+420

004/05

LIII

Srgio Lopes Anexo 4

t
8- along, MI
t
Continuar com a realizao do jogo de
6x6 com GRs, em campo reduzido,
sem limite de toques, tendo como
objectivo a presso sob o portador da
bola. Cada vitria vale um ponto
trocando de campo em cada parte
(menos os GRs).
3 x: 6
4x: 428
Along. MI
57

1- Aquecimento Mio - Articular t 2 3 grupos de (3x3)+4 apoios
t
intensidade, volta do
campo.
5- Restante aquecimento:
a. along. Perna atrs (grupos de 2)
b. perna frente dobrada, perna frente esticada
c. rotao das pernas p/ dentro e p/ fora
d. afastar joelho p/ fora
e. along. MI em grupos de 2 (costas c/ costas)
f. grande afastamento das pernas lateralmente e
rotao da anca c/ rotao dos braos
g. costas c/ costas along.
h. apoios de 2x2 balanos pernas lateralmente
(ATL)
i. apoios de 2x2 levantar a perna c/ ajuda do
colega
j. balanos perna dentro p/ fora
k. flex. No cho estilo ATL Barreiras
l. flexo do tronco lateralmente
m. along. MI grande afastamento(adutor e afastar
joelhos c/ contacto dos ps
n. joelho no cho e afastar as costas p/ trs
alongando a cintura (mo esquerda tocar
calcanhar direito e trocar)
o. sada em corrida lenta at GA.

503

1307
Neste exerccio, jogam num quadrado 3x3 e
de fora de cada vrtice esto colocados 1
apoio, somente 1-2 toques, quem no tem a
bola cortar linhas de passe, sem grandes
correrias.
Objectivo: posse de bola, criao de linhas
de passe.
Realizar isto 6 vezes com tempo de 1,
trocando de grupo ao fim de cada T.E.

- alongamentos MI, grande amplitude

1x:1+15P
2x:102+15P
3x:111+15P
4x:117+15P
5x:117+15
P
6x:119

140
3- Fora Tcnica ????
T
4- exercitao tcnico tctica grupo 2
t
Diviso da equipa em 2 grupos: grupo
1 (jogadores que jogaram mais
tempo) ficam sob orientao do Prof.;
o grupo 2 (restantes jogadores) ficam
sob orientao do Treinador.

Grupo 1: fazer Futvolei
Grupo 2:
- skip. Alto frente
- skip. Retaguarda
- vel. Vai e volta
- skip. no meio rotao da perna flectida p/
dentro (estilo rotao do joelho simulando
remate com o joelho)
- skip. no meio rotao da perna flectida p/
fora (estilo rotao do joelho simulando
remate com o joelho)
- multi-saltos
- along. MI
- balanos do tronco
- along. MI

431
1- passe, deslocamentos. jogadores em
quadrado executam passe (1 e 2 entre A e B)
, o B desloca-se para receber do A mais
frente e aps recepo da bola, transporta-a
para o jogador C, deste lado recomea o
exerccio outra vez.(Ao fim de algum tempo
troca de lado de exercitao)
C B
4

3 2 1

A

- along. MI

414

237

004/05

LIV

Srgio Lopes Anexo 4

- vel. de reaco corre e pra, corre e pra
voz do treinador
- movimentos de rotao de pernas de
Futebol- p/ dentro e p/ fora.
- Rotaes do tronco

- balanos pernas p/ frente e p/ trs
- rotao da anca
t
t
Efectuar passes, corrida em
velocidade e rematar baliza- trocar
de lado para rematar da esquerda e
da direita.(troca de lado aps 1)

330

Efectuar passes mais longos, deslocamentos
para receber a bola e rematar baliza.(
trocam de lado os jogadores que rematam
baliza)

2

1

- along. MI
Entretanto jogadores do grupo 1, comeam a
fazer abdominais e dorsais e vo embora).

628

t
8-
t
Realizar jogo com diversas limitaes:
1x: somente 2 toques;
2x: cada equipa tem de efectuar 5
passes antes de marcar golo, sem
limite de toques e a outra equipa faz
pressing;
3x: 1 jogador d 1 toque e o outro
que recebe a bola fica livre de
limitao de toques;
4x: livre
pausas s so de trocar de campo.

- Along. Mi
- abd e dor.: 30x cada exerccio

405

402

342

509


1- Aquecimento Mio - Articular t 2 Meiinhos - 2 grupos de 8x2
t
intensidade em vrias direces
dentro do campo.
7- Restante aquecimento:
a. along. MI grande amplitude (circulo central)
b. rotao dos MS no mesmo local
c. movimentos tronco

323

2 grupos de 8x2: realizar meiinhos,
somente a um toque por jogador e no caso
de realizar 20 passes consecutivos os
elementos do meio continuam mais uma vez.

k. alongamentos MI (adutor)
701

234
004/05

LV

Srgio Lopes Anexo 4

d. movimentos de pernas Fut
e. along. MI retaguarda
f. along. perna frente
g. along. MI grupos de 2 (costas c/ costas)
h. grupos de 2: em apoio levantar as pernas
i. grupos de 2: em apoio balanar as pernas estilo ATL
j. along. no cho

729
l. balanos da perna Fut.

3- exercitao tctico - tcnica - 10x10
T
4- exercitao 6x6+GRs
t
Diviso da equipa em 2 grupos que ficam
agora sob orientao do Treinador.
Realizar exerccio em campo reduzido da
seguinte maneira:
- Preocupaes : nada de grandes
correrias, no fazerem grande presso,
s 2 toques e profundidade defensiva.
- grande objectivo: correco posicional
em campo dos jogadores.

De branco, possveis titulares e de azul
os restantes jogadores.
Os azuis tm que facilitar a
movimentao da bola e entram na
defesa branca em diagonais e em
tabelinhas e o PL fica mais atrasado
para as tabelinhas e facilitar entrada dos
mdios em diagonal.
Em cada paragem troca de jogadores.

- along. MI

1x:
258
2x:
359
3x:
133

127
Realizar jogo de 6x6+GRs com as mos e
marcao de golos com a cabea e os GRs
podem defender com as mos.

m. balanos de pernas.
n. Along. MI

Alguns jogadores (os do costume) vo
realizar a marcao de livres e de grandes
penalidades sob orientao do treinador.

1x: 3
2x:235

120
5- exerccios tcnico tcticos 3
equipas de 6
t
6-
t
Realizar exerccio estilo menho nas
laterais e os do meio que esto no
meio. 5 passes entre os mesmos
elementos do grupo e depois passar p/ o
outro campo e cada jogador pode dar 2
toques. Da equipa que est no meio
somente sa um jogador para tirar a bola.

Terminou o treino.
1526

004/05

LVI

Srgio Lopes Anexo 4

1- Aquecimento Mio - Articular t 2 exercitao coordenao e velocidade
t
Diviso do grupo em 2: grupo 1, os jogadores que
jogaram ontem (10 jogadores) sob orientao do
Prof. ; grupo 2, sob orientao do mister
Bandeirinha (8 jogadores).

Grupo 1:
- along. MI + Along. MS (rotao tronco e
anca)
- aq. MS + balanos MI + Flex. MI gd amp.
- Along. cho + balanos de pernas ATL

Grupo 2:
- aq: corrida lateral, troca passo, costas +
aq. MI movimentos de pernas Fut + aq.
MS+ along. MI+ rotao da anca + along.
MI gd amp

304
205
155
320
249
426

1215
Sob orientao do treinador o grupo 2 faz
exerccios de coordenao e de velocidade:
- skp alto frente
- skp ret.
- Saltos
- Movimentos pernas Fut
- Balanos laterais
- skp alto frente
- multisaltos em grande altura
- along. Perna atrs
- along. perna frente
- along. perna lado (adutor)
- corrida lateral
- corrida velocidade simples frente
- corrida velocidade costas
- corrida velocidade costas+ mudanas de
direco (dir e esq)
- along. MI
- rotao MI Fut
- 2 saltos em longa distancia (dir e esq)+
corrida em velocidade
- o mesmo mas com saltos laterais
- 2 elevaes joelhos ao peito no mesmo
sitio+ corrida velocidade
- o mesmo mas com saltos lateralmente (esq
e dir) + corrida velocidade
- along MI

Exercitao

839
3- menhos 3 grupos de 3 elementos
fazem 6x3
t
4- Exerccio tcnico tctico 6x1+GR
t
Realizar menho de 6x3 elementos. 3 equipas de
3 elementos com cores diferentes (azul, verde,
amarelo), ficando alternadamente uma equipa no
meio durante 2, os jogadores do meio fazem
presso mas aps roubar a bola continuam no
meio at ao limite do tempo de exercitao. Aps
termino desse tempo, trocar de equipa para o
meio. Somente 2 toques por jogador mo acto do
passe.

1x: 207 + along. 22
1x: 228 + along. 47
1x: 211 + Pausa gua 128.

Entretanto o grupo 1, faz:
- corrida continua - 254 + along. no cho
- Menhos de mos dadas 1646

Alternadamente lado esquerda e direita.

130

004/05

LVII

Srgio Lopes Anexo 4

t
t

130

O
tempo
do
seguinte
tb.

7- Exerccio tcnico tctico
t
t

Alterna o remate da direita e da esquerda
com entrada dos mdios.

440

O mdio que efectua o ultimo passe para
a linha desloca-se para se necessrio
rematar aps passe atrasado.

- along.

321

121
9- jogo 7x7 +GRs
t
10-exercicios de velocidade (2 a 2)
t
1x- 2 toques 505 , troca de campo;
2x- livre 553; + along prof. 110

1- 5 repts

2- 6 repts

3- 4 repts
trote

826
004/05

LVIII

Srgio Lopes Anexo 4

+ along.
11- jogo 7x7+Grs
t
12- Abdominais e dorsais

3x- 2 toques 516, troca de campo
4x- livre 540 (quem marca ganha)

30 abd e dorsais

acabou s 12:24

1- Aquecimento mio articular t 2- Futevolei t
Ao longo da linha final:
- Along. MI
- Rot. Tornozelos
- Rot joelhos
- levanta e abaixa anca
- MS exerccios no mesmo sitio
- corrida de curta distncia e baixa intensidade
- MS e saltos com mudanas de direco
- corrida
- Along MI, grande amplitude (adutor)

Corrida continua de baixa intensidade 213
Along MI 146
Corrida continua 241
Rot MI (estilo fut)
Alog MI 116
Corrida continua 157 (> intensidade)
Along 2x2- 133
620 Futevolei - 9
Along + Balanos MI (estilo Fut e Atl)
130

3-Exercicios tcnico tcticos. t 4- o mesmo t
Todos os jogadores nas suas posies
especificas. Troca de lado do exerccio.

aps o passe o mdio mais recuado pode rematar
se fizer a pequena diagonal ou se o outro colega
fizer a grande diagonal.

Along MI 2

521
poca : 2002/2003 Data: 2003/04/30 Durao treino:______ min.
004/05

LIX

Srgio Lopes Anexo 4

5-exercicio tcnico tctico 6x6+6
apoios+joker atacante
t 6-jogo 7x7+GRs, em campo t
Jogadores de fora s podem dar 1
toque, os jogadores de dentro s podem
dar 2 toques.

1x- 136
2x- 131
3x- 136
4x- 140
5x- 142
6x- 136

+ along. MI , joelho no cho; sentado
no cho-pernas afastadas; perna
cruzada; posio de barreiras. 250
1x- livre 411
2x- 410
3x- 402 (como houve empate
demorou mais 147)

1 Equipa faz dorsais e abdominais.

Along. MI 156

1-Aquec. MI t 2-Meinhos 2x(8x2) t
Corrida continua
Along MI
Corrida continua
Corrida saltada
Corrida costas
Corrida dupla passada de costas
Deslocamentos laterais
Oscilar corrida
Oscilar costas
Along MI grande amplitude
Rotao MI (estilo Fut)
Along. MI: joelho cho

708 832
004/05

LX

Srgio Lopes Anexo 4

3- Fora Tcnica ???? t 4- 10x10 (sem GRs) t
Along MI (ao apito 2 rpts cada perna)
-perna frente
-rotao perna p fora
skip+velocidade
skip+vel+lado esq.
skip retaguarda+toca cho+lado dir
skip lateral + costas
salto (apito)+ costas
along. 2 a 2
afundos laterias e frontais

528
1x- Jogo de 10x10 sem grs, onde o espao
livre atrs da linha s os centrais podem jogar e
os avanados no podem entrar.
Sem grandes correrias e s movimentao de
presso, sem contactos fsicos, com entradas
nas diagonais mdios.
A equipa com posse de bola dever se abrir no
campo.
2x- o avanado (ponta de lana-PL) entra no
espao fazendo presso sobre os defesas, recebe
a bola e d para os mdios entrarem nas costas
deste.
S fazer presso e 2 toques na equipa. PL faz
presso sobre os 2 defesas.
3x- circulao de bola, para entrada jogadores
na diagonal e na corrida directa. PL no pode
entrar espao livre.
Along. MI 104
352

508

415
5-exercicio tcnico tctico t 6- jogo 9x9+GRs t
4 x cada grupo de 4. ao fim das 4 repts
troca para lado esq.

Along. Adutores joelho no cho,
perna afastada
Along. bacia bacia, joelhos cho,
avana a bacia;
1043

148
2 Toques por jogador, realizao nas
laterais de 2x1

along. MI 107
518
7- o mesmo t 8- jogo livre t
Os jogadores atacantes devero passar
a linha do meio campo para ser golo.
Equipa defensiva se um jogador estiver
atrs da linha central, o golo sofrido
vale 2; se estiver 2 jogadores atrs da
linha o golo vale 3.
Sem bola: pressionar no meio campo
defensivo (no recua para campo
defensivo)
Quando a bola sai fora esta lanada
pelo GRs que tem posse de bola.

Along. MI cada jogador realiza-os
individualmente. 148

524
Ideia de a bola sair sempre do Grs qual ?
Transio defesa ataque?
Along. posio de barreiras,
Etc 155
Abdominais: 15x
-normal
- cruzados
- pernas levantadas
- laterais esq-dir
Dorsais: 15x
-pernas sem levantar braos
-levanta tronco
-cruzado perna brao
-levanta braos e pernas
- posio de descanso
along. joelhos no cho, avana a bacia
deitado no cho levanta o tronco, enrolar para
finalizar.
543

004/05

LXI

Srgio Lopes Anexo 4

1-Aquecimento t 2-Meinhos 2(8x2) t

S cheguei por esta altura ao treino.

+-20
Along. Cho (joelho)
- adutor
- balanos pernas (estilo Fut)

643
145
3-jogo 10x10+GRs, campo, 1 baliza t 4-exercicio tcnico tctico t
Jogo de 10x10, com grs (no circulo
central), 1 baliza.
Neste exerccio o treinador teve
preocupaes de formar uma equipa
adversria tendo com inteno o
prximo jogo e a forma de jogar dessa
equipa. Formou equipa para jogar
contra um 4-4-2.
Grs comea sempre o jogo.
1x- Objectivo: posse de bola e
ocupao das posies em campo.
Treinador corrige posies e posse de
bola.
Forma equipa branca tendo em ateno
a equipa titular. Equipa azul como a
adversria.
2x- Objectivo: azuis pressionam
frente e brancos com entradas em
diagonais.
Along. 2x2 (costasxcostas)

806

856

124
Alternar e privilegiar passe atrasado. 202
5- t 6- t
Aps passe o mdio compensa a subida
do lateral.

222 Alterna esquerda e direita.
Especificidade cada jogador na sua
posio em que joga.
253
004/05

LXII

Srgio Lopes Anexo 4

7- t 8- t

308

103
9- jogo de 8x8
Jogo de 8x8, uma equipa fica de for a.

1x- livre- 425
2x-407
3x-404

along. MI- sentados cho -230

1-Aquecimento mio-articular t 2- Meinhos 2x(8x2) t
MS
Movimentos laterais
Movimentos de costas
Troca passo
Mobilizao de Futebol
Ship alto at meio do percurso e
retaguarda o resto do percurso.

Corrida continua (baixa intensidade)
volta do campo. 244
Along. MI- 227
350

Along. MI + balanos pernas laterais
(estilo atl) 315
715
3- velocidade t 4-exercicio de passe com as mos-
10x10+Grs
t
Prof. Atribui numeros aos jogadores
(1, 2 e 3). Aos jogadores realizam o
exerccio saindo aquando o seu numero
dito.

Outro tipo de sadas:
157 Os jogadores realizam jogo de passes
de mos e podem marcar golo de
cabea.
Se a bola cair esta passa para a outra
equipa.

004/05

LXIII

Srgio Lopes Anexo 4

- de costas para o sentido da corrida;
- com um joelho no cho;
- de frente d um passo frente
regressa linha de partida e sa em
velocidade.
- 2 movimentos laterais com os apoios
e sa.
- frente e atrs e sa.

Along. 2x2 (costasxcostas) 108
1x- 308
along. 50

2x- 305

pausa gua 1

Apartir daqui o treinador vai com
alguns jogadores realizar a marcao de
livres.
5- exercicio de 3 equipas realizam o
meinho.
t 6- t

2 toques por jogador. Equipa que vai
para o meio fica com um ponto ??? se
todos forem para o meio ficam todas a
zero.

Along. + balanos pernas estilo atl
132

1003

1- t 2-Meinhos 2x(12x2) t

Cheguei tarde.

Balanos MI + alonga no cho. 1
7
3- exercitao tcnica ?? t 4- exercicio tcnico tctico t
Grupos de 3
1- 2 efectuam passe com as mos para o
colega devolver a bola com o p (salta
para fazer passe);
2- corrida para a frente e para trs;
3- desloca-se e salta para cabecear;
4- 3 saltos em extenso e faz passe para
a coxa;
5- skip para os 2 lados e saltar para
cabecear;
Rotao: cada jogador realiza uma vez e troca.

Pausa com corrida + along. MI grande
amplitude 2

Cada
exerccio
cerca de
20
Treinador faz passe e o jogador corre
em velocidade e faz remate baliza.
No troca de lado.

728
004/05

LXIV

Srgio Lopes Anexo 4

5- Jogo de 7x7 +Grs t 6- t
1x- 2 toques por jogador, pressing ao
jogador com bola, ocupao do espao
de jogo (treinador corrige as posies
dos jogadores em campo).

2x- 5 passes antes de marcar golo com
2 toques. Aps os 5 passes no limite
de toques.

3x- livre 528
4x livre 524

605

505
Abdominais e dorsais.
7- t 8- t
Prof ficou a realizar velocidade com 3
jogadores.
O jogador realiza cada percurso da
distncia mais pequeno para a maior,
somente 1 repts.


1- aquecimento mio-articular t 2- Meinho 2(6x2) t

Along. MI - 48
515
3-exercicio tcnico t 4- 4x4+1 joker atacante + apoios t
Rapidez de passe e deslocamentos (ao 1
toque), realizao nos 2 sentidos.

Jogadores dentro do espao realizam-no com 2
toques; os jogadores de fora realizam somente 1
toque.

004/05

LXV

Srgio Lopes Anexo 4

1x- 2+22along.
2x- no outro sentido 2+ 48
1x: 154 +20 along.
2x: 125+ 25 along.
3x- 119 + 29 along.
4x- 113 + 25 along.
5x- 130 + 37 along.
6x- 124
5- t 6- t
Realizao de diversos passes e
conduo da bola desde o ultimo local
at ao inicio do exerccio. Rotao dos
jogadores feita conforme a sequncia
de passes. Realizam alternadamente do
lado esquerdo e do lado direito em meio
campo.

O mesmo mas o jogador do meio recebe
a bola, roda e efectua um passe para o
outro jogador. Este conduz a bola para a
posio 1.

7- Jogo 7x4+Grs , campo - treinador t 8- t

Quando a bola (deslocamento da defesa
conforme o deslocamento da bola); entrada dos
mdios alas em diagonais; corrige as posies
aquando da circulao da bola; PL entradas
diagonais (PL quando est na zona central roda
para o lado da bola)

004/05

LXVI

Srgio Lopes Anexo 5

Ficha de Observao dos Jogos
poca: 2002/2003

N. jogo Tempo de Posse de Bola
1 Parte 2 Parte Total PB Total Jogo
1
2
3
4
T

1
2
3
4
T

1
2
3
4
T

Jogo / Variveis Totais remates por Zonas
Totais
Remates
Por Jogo
1
2
3
4
T

Jogo / Varivel 1 Parte 2 Parte Totais
Golos
Marcados
Resultado
final
Mdia
Desvio
Padro

ET EP ET EP
ET+EP
1

2

3

4

T

2004/05

LXVII

Srgio Lopes Anexo 6

CE DE MDE MOE AE

CC DC MDC MOC AC

CD DD MDC MOD AD

SD SMD SMO SO

Sentido do ataque
Figura 1- Campograma correspondente diviso topogrfica do terreno
de jogo em 12 zonas a partir da justaposio de 4 sectores transversais e 3
corredores longitudinais de acordo com Garganta (1997:203)

Legenda:
DD defensiva direita
DC defensiva central
DE defensiva esquerda
MDD - mdia defensiva direita
MDC - mdia defensiva central
MDE - mdia defensiva esquerda
MOD mdia ofensiva direita
MOC mdia ofensiva central
MOE - mdia ofensiva esquerda
AE avanada esquerda
AC avanada central
AD avenada direita
CE corredor esquerdo
CC corredor central
CD corredor direito
SD sector defensivo
SMD sector mdio defensivo
SMO sector mdio ofensivo
SO sector ofensivo

2004/05

LXVIII

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