Sie sind auf Seite 1von 6

REVISO

Resumo No Brasil, as doenas cardiovasculares se destacam como a principal causa


de morte em todas as regies e estados, o que gera um grande gasto em assistncia mdica, contudo a prtica
de exerccios fsicos indicada como parte profltica e teraputica na melhora da qualidade de vida. O objetivo
desse estudo foi analisar o efeito do exerccio fsico aerbio sobre o perfl lipdico em adultos por meio de uma
reviso sistemtica. Foi realizada busca de artigos publicados que avaliaram a associao entre a prtica de
exerccio fsico aerbio e o perfl lipdico, utilizando os descritores exerccio fsico aerbio, lipoprotenas,
lipdeos, HDL, LDL, triglicerdeos e colesterol total, nos idiomas portugus e ingls. A presente reviso
evidencia os benefcios do exerccio fsico aerbio sobre o perfl lipdico. Diante do exposto, evidente que os
nveis lipdicos infuenciam a gnese de vrias doenas cardiovasculares, e a maioria dos trabalhos apresentou
resultados favorveis prtica de exerccio fsico aerbio. Conclui-se que diferentes intensidades e volumes de
exerccio fsico promovem mudanas signifcativas nos nveis de triglicerdeos, colesterol total, HDL, LDL e VLDL,
ou seja, o exerccio fsico aerbio um meio efciente no combate a doenas, como doena arterial coronariana,
dislipidemias e aterosclerose.
Abstract In Brazil, cardiovascular diseases stand out as the main cause of death in
all regions and states, which generates a large spending on health care, however the physical exercise is indicated
as prophylactic and therapeutic part to improve quality of life. The aim of this study was to analyze the effect
of aerobic exercise on the lipid profle in adults through a systematic review. Search of published articles that
examined the association between aerobic exercise and lipid profle was performed using the keywords aerobic
exercise, lipoprotein, lipids, HDL, LDL, triglycerides and total cholesterol, in Portuguese and
English. This review highlights the benefts of aerobic exercise on the lipid profle. Given the above, it is evident
that infuence lipid levels in the genesis of various diseases, and most of the work presented favorable results
to the practice of aerobic exercise. Different intensities and volumes of physical exercise promote signifcant
changes in triglycerides, total cholesterol, HDL, LDL and VLDL. In other words, physical exercise is an effective
way to combat degenerative diseases such as coronary artery disease, dyslipidemia and atherosclerosis.
Alan de Jesus Pires de Moraes
1,2
Rafaella Zulianello dos Santos
1,2
Moacir Pereira Junior
1,3
Fabio Henrique Ornellas
4
Magnus Benetti
1,5
Palavras-chave
Lipdeos
Aterosclerose
Dislipidemia
Doena da artria coronariana
Exerccio fsico
Keywords
Lipids
Atherosclerosis
Dyslipidemia
Coronary artery disease
Physical exercise
Estudo realizado como pesquisa do Programa de Ps-graduao em Cincia do Movimento Humano da Universidade do Estado de Santa Catarina
(UDESC) Florianpolis (SC), Brasil.
1
Programa de Ps-graduao em Cincia do Movimento Humano do Centro de Cincias da Sade e do Esporte da UDESC Florianpolis (SC), Brasil.
2
Mestre em Cincias do Movimento Humano pelo Centro de Cincias da Sade e do Esporte da UDESC Florianpolis (SC), Brasil.
3
Especialista em Fisiologia do Exerccio pela Universidade Gama Filho (UGF) Rio de Janeiro (RJ), Brasil.
4
Mestre em Cincias da Sade pela Faculdade de Cincias Mdicas da Santa Casa de So Paulo (FCMSCSP) So Paulo (SP); Escola de Artes, Cincias
e Humanidades da Universidade de So Paulo (USP) So Paulo (SP), Brasil.
5
Doutor em Cincias da Sade, Cardiologia e Cincias Cardiovasculares pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) Porto Alegre (RS), Brasil.
Endereo para correspondncia: Moacir Pereira Junior Rua Doralice Ramos de Pinho, 262, apto. 302 Jardim Cidade CEP: 88111-310 So Jos
(SC), Brasil E-mail: moa.pereira@hotmail.com
Confito de interesses: no h.
Efeitos do exerccio fsico aerbio sobre o perfl
lipdico em adultos: uma reviso sistemtica
Effects of aerobic exercise on lipid profle: a systematic review
Moraes AJP, Santos RZ, Pereira Junior M, Ornellas FH, Benetti M
FEMINA | Novembro/Dezembro 2013 | vol 41 | n 6 292
Introduo
No Brasil, as doenas cardiovasculares se destacam como a
principal causa de morte no Pas (28,8% para homens e 36,9%
para mulheres), sendo a regio Sul a detentora dos maiores re-
gistros, com 40% das mortes em mulheres
1
(A).
As doenas cardiovasculares so causadas por fatores de risco
modifcveis e no modifcveis, os quais so entendidos como
agentes causais que predispem o aparecimento e o desenvolvimento
das cardiopatias
2
(B). Ou seja, algumas doenas esto fortemente
associadas a nveis irregulares de lipdeos no sangue
3
(A).
As dislipidemias so alteraes metablicas decorrentes de
distrbios em qualquer fase do metabolismo lipdico. Mais es-
pecifcamente, as dislipidemias com nveis atpicos de colesterol
total (CT), triglicerdeos (TG), lipoprotena de alta densidade
(HDL) ou lipoprotena de baixa densidade (LDL) esto direta-
mente associadas gnese e ao progresso da aterosclerose, e o
exerccio fsico (EF) tem sido utilizado como uma ferramenta
no medicamentosa no combate s dislipidemias
4
(B).
A doena arterial coronariana (DAC) uma das princi-
pais causas de incapacidade fsica e fsiolgica prematura e
de morte em todo o mundo. Ademais, o risco para a DAC
est relacionado com as concentraes elevadas de partculas
de LDL, assim como concentraes reduzidas de HDL
3
(A).
Existe tambm a evidncia que relaciona as concentraes de
colesterol presentes na infncia com as encontradas na vida
adulta
5
(A), portanto a adoo de um estilo de vida ativo,
concomitante a uma dieta balanceada, traz maiores benefcios
para o perfl lipdico
6
(A).
A aterosclerose uma doena infamatria, oriunda da
disfuno endotelial, e basicamente estudada por meio de
marcadores infamatrios, como a Protena C-Reativa
7
(A).
Aperda da atividade biolgica de substncias antiaterog-
nicas, como o xido ntrico, pode ser o evento desencadeante
da doena aterosclertica em seres humanos
8
(B).
O processo aterosclertico inicia-se com a agresso do
endotlio por diversos fatores, como estresse mecnico e oxi-
dao da LDL. Essa disfuno endotelial propicia o aumento
da permeabilidade ao LDL, ocorrendo maior oxidao e au-
mento da concentrao de LDL oxidado. A oxidao estimula
a adeso de molculas de adeso leucocitria na superfcie
endotelial, sendo essas molculas responsveis pela atrao
de moncitos e linfcitos para a parede arterial
9
(B). Por
outro lado, nveis elevados de HDL esto associados com a
longevidade e a proteo contra o desenvolvimento da doena
aterosclertica em razo de essa partcula ser importante no
transporte reverso do colesterol
10
(B).
Basicamente, a oxidao do LDL ocorre em duas fases. Inicia-se
por meio de produtos oxidativos das clulas da parede arterial,
como o endotlio, clulas musculares lisas e macrfagos, e nessa
primeira oxidao apenas a frao lipdica da lipoprotena al-
terada
11
(B). Aps esse processo inicial, a partcula LDL torna-se
levemente oxidada, o que, por sua vez, induz a maior adeso de
moncitos s clulas endoteliais. Na segunda fase de oxidao, a
frao proteica da lipoprotena tambm se torna alterada, sendo
chamada de LDL oxidada
12
(B).
Ento, baixos nveis de LDL so efcazes na reduo das
manifestaes clnicas relacionadas s dislipidemias, DAC e
aterosclerose, de tal forma que quanto mais baixos forem os
valores de LDL oxidadas, menor a chance de possveis proble-
mas cardacos
13
(A).
O EF se enquadra como uma interveno vlida por redu-
zir a incidncia de doenas cardiovasculares e melhorar quase
todos os fatores de risco modifcveis, como a obesidade, a falta
de aptido fsica e a hipertenso em adultos, tanto em homens
quanto em mulheres
14
(B). A prtica de EF indicada como parte
profltica e teraputica desses fatores de risco modifcveis da
dislipidemia, DAC e aterosclerose, isso porque parece modifcar
positivamente o metabolismo e a composio qumica das lipo-
protenas, melhorando seu perfl, o que tem um papel central
por ser um fator de risco para tais doenas
15
(A). Dessa forma,
este estudo teve como objetivo analisar a infuncia do exerccio
fsico aerbio (EFA) sobre o perfl lipdico e lipoproteico, ambos
de forma quantitativa.
Mtodos
Foi realizada uma busca de artigos que avaliaram a
associao entre exerccio fsico, doenas cardiovasculares
e lipoprotenas plasmticas nas bases de dados: PubMed,
LILACS, Scielo e Biblioteca Cochrane entre 1
o
de fevereiro e
31 de novembro de 2013, utilizando os descritores exerccio
fsico aerbio, lipdeos, lipoprotenas, HDL, LDL,
triglicerdeos e colesterol total, nos idiomas portugus e
ingls. Os cruzamentos foram realizados com trs unitermos,
sendo o primeiro e o segundo fxos (exerccio fsico aerbio,
lipdeos), cruzando os demais de forma sucessiva. Alm do
AND tambm se recorreu aos operadores lgicos OR e
AND NOT para combinao dos descritores. Foram cri-
teriosamente includos os estudos:
(a) que avaliaram os efeitos do exerccio fsico aerbio sobre o
perfl lipdico e lipoprotico;
(b) em indivduos com DAC, aterosclerose ou dislipidemia;
(c) de sujeitos com IMC no mximo at 40kg/m
2
.
Efeitos do exerccio fsico aerbio sobre o perfl lipdico em adultos: uma reviso sistemtica
FEMINA | Novembro/Dezembro 2013 | vol 41 | n 6 293
Foram criteriosamente excludos estudos:
(a) com crianas e adolescentes;
(b) com indivduos com diabetes mellitus;
(c) com protocolo de exerccio fsico que no tivesse exerccio
aerbio.
As pesquisas que constam nos resultados remetem apenas
a estudos originais com humanos.
Aps a anlise dos estudos, foram includos 25 estudos para
escrita do artigo, sendo 14 presentes na Tabela 1, envolvendo
participantes adultos e relacionando o perfl lipoproteico e
EFA. Os 11 artigos restantes foram utilizados para a funda-
mentao cientfca.
Resultados
Os estudos analisados encontram-se na Tabela 1, na qual
esto relacionados cinco componentes do perfl lipdico: CT, TG,
HDL, LDL e lipoprotena de muito baixa densidade (VLDL).
Ao todo foram considerados 592 participantes, sendo 406
do sexo feminino e 186 do sexo masculino, todos adultos. A
maioria dos trabalhos apresentou resultados favorveis prtica
de EFA em pelo menos um componente do perfl lipdico. A
menor interveno foi de 4 semanas e a maior interveno foi
um perodo de 6 meses, e o tamanho da amostra variou de 20 a
131 participantes. Um estudo utilizou o cicloergmetro, outro
utilizou o ciclismo indoor, e os demais utilizaram esteira ou
caminhadas sem esteira. Entre os principais resultados, os mais
evidentes so as mudanas signifcativas nos nveis de TG, CT,
HDL, LDL e VLDL. A partcula de HDL foi investigada nos
14 estudos apresentados na Tabela 1, e 11 estudos mostraram
aumento de HDL aps interveno com EFA; em seguida, o
CT foi avaliado em 11 estudos e em 4 desses houve reduo
no CT. O TG foi pesquisado em 10 estudos e em somente 3
trabalhos foi vista reduo de TG aps um programa de EFA.
Apartcula de LDL apareceu em 8 estudos, e em 4 deles notou-se
reduo nessa partcula. Por fm, o VDLD foi pesquisado em
2 estudos e ambos mostraram reduo de VLDL.
As modifcaes quantitativas representadas pelos sinais
esto de acordo com mudanas estatisticamente signifcativas
nos diferentes estudos analisados.
Discusso
A pesquisa apresentou o efeito do EFA sobre o perfl quanti-
tativo do CT, TG, HDL, LDL e VLDL. Na maioria dos estudos,
o grupo do EFA apresentou modifcaes quantitativas impor-
tantes do CT, TG, LDL, VLDL e HDL quando comparado com
o grupo controle ou com o incio do programa.
Os resultados so confitantes, independentemente da
intensidade e do volume do exerccio, o que torna esta discus-
so pertinente em relao prescrio de EFA na modulao
lipdica e lipoproteica.
Parece existir um consenso de que protocolos com EFA
para a populao adulta, de 4 a 12 semanas, entre 20 e 36
sesses de treinamento, em torno de 60 a 80% da frequncia
cardaca mxima (FC
max
), sejam interessantes para promover
aumento nos nveis de HDL
16-18
(B), assim como reduo nos
nveis CT e LDL
4,18
(B) e do VLDL
4
(B). Os nveis de HDL
tambm aumentaram aps 36 sesses de treinamento de
ciclismo indoor, com intensidades entre 45 e 85% da FC
max
,
modalidade esta muito praticada em academias de muscula-
o
19
(A). Outroachado interessante foi aumento de HDL e
reduo de VLDL em um protocolo de 18 sesses entre 60
e70% da FC
max
at a exausto de cada participante
20
(A), todavia
esses dois ltimos estudos no encontraram redues no TG e
no CT
19,20
(A). Alm disso, apenas 36 sesses de 30 minutos
em esteira entre 70 e 80% da FC
max
mostram-se benfcas no
aumento de HDL e nas reduo do CT
21
(A), o que denota
que, independentemente da durao do programa e mtodo
de treinamento, o EFA importante na preveno contra o
risco de eventos cardiovasculares que esto associados a nveis
irregulares do perfl lipdico e lipoproteico
15
(A).
A literatura tambm mostra estudos com protocolos maiores,
com durao de 5
15
(A) e 6 meses
22
(A), e ambos encontraram
aumento de HDL aps o programa com EFA, evidenciando
que os exerccios melhoram o funcionamento dos processos
enzimticos envolvidos no metabolismo lipdico, sendo o EFA
efetivo para o aumento nos nveis de HDL
16
(B). Entretanto,
um estudo com durao de 6 meses no qual os participantes se
exercitaram 40 minutos de cicloergmetro a 70% do consumo
mximo de oxignio pico (VO
2pico
) no encontrou alteraes
do TG, CT, HDL e no LDL
14
(B). Esse ltimo estudo teve a
limitao de comparar os resultados entre homens e mulhe-
res, e esse fator pode no causar mudanas estatisticamente
signifcativas apesar de haver modifcaes importantes no
perfl lipdico
14
(B).
Um estudo avaliou o perfl lipdico de acordo com o gasto
calrico em dois grupos diferentes, um de baixa intensidade e
outro de alta intensidade. Ambos os grupos deveriam gastar
300 kcal nas duas primeiras semanas, 350 kcal na terceira e
quarta semanas, e 400 kcal a partir da quinta semana; porm, o
estudo no encontrou mudanas nos nveis de HDL e CT aps
16 semanas
23
(A). Emcontrapartida, um estudo semelhante
Moraes AJP, Santos RZ, Pereira Junior M, Ornellas FH, Benetti M
FEMINA | Novembro/Dezembro 2013 | vol 41 | n 6 294
Estudo Populao Interveno TG CT HDL-C LDL-C VLDL-C
Fahlman et al.
24
, 2002
(A)
45 com idade entre 70 e 87 anos
10 semanas
3x por semana
TA: 70% FC de reserva
TA: esteira 2050 minutos
= =
Banz et al.
16
, 2003
(B)
26 com idade de 477 anos
10 semanas
3x por semana
TA: 6580% da FC
max
TA: 40 minutos de esteira
= =
Spate-Douglas
e Keyser
17
2003
(B)
25
G1: 418 anos
G2: 388 anos
12 semanas
3x por semana
G1: 80% da FC
max
/ G2: 60% da FC
max
Caminhar 2 milhas de distncia

Altena et al.
18
, 2006
(B)
18 participantes
7 e 11
4 semanas
5x por semana
TA: 75% da FC
max
G1: 30 minutos / G2: 3x 10 minutos
Ambos em esteira
=
Irving et al.
23
, 2008
(A)
25
Com idade de 519 anos
16 semanas
2x por semana at 5x por semana
G1: baixa intensidade
G2: alta intensidade
Treinamentos com gastos calricos iguais
caminhada e corrida
= =
Ades et al.
15
, 2009
(A)
74 participantes
14 e 60
Com idade de 649 anos
5 meses
G1: 57x por semana / G2: 3x por semana
G1: 5060% do VO
2pico
/ G2: 6570% do VO
2pico
TA do G1: 4560 minutos
TA do G2: 2540 minutos
= =
Thomas et al.
22
, 2010
(A)
67 participantes
40 e 27
Com idade entre 21 e 52 anos
6 meses
5x por semana
TA: 5060% do VO
2max
1545 minutos de esteira
= =
Chaudhary et al.
20
, 2010
(A)
30
Com idade entre 35 e 45 anos
6 semanas
3x por semana
TA: 6070% da FC
max

TA: esteira at a exausto
= =
Valle et al.
19
, 2010
(A)
40
Com idade de 23,93,1 anos
12 semanas
3x por semana
555 a 855% da FC
max
45 minutos de ciclismo indoor
= =
Amin-Shokravi et al.
21
, 2011
(A)
20
Com idade entre 45 e 55 anos
12 semanas
3x por semana
TA: 7080% da FC
max

TA: 30 minutos em esteira

Yoshida et al.
4
, 2011
(B)
25 participantes
22 e 3
Com idade de 396 anos
16 semanas
23x por semana
TA: 6080% da FC
max
60 minutos de esteira
= =
Canovas e Guedes
2
, 2012
(B)
21
Com idade entre 30 e 50 anos
12 semanas
4x por semana
TA: gastar 300 kcal por sesso
Esteira: G1: 4 km/h, G2: 5 km/h e G3: 6 km/h
G3 G3 G3 G3
Marandi et al.
6
, 2013
(A)
45
Com idade entre 25 e 40 anos
10 semanas
3x por semana
G1: 4550 da % FC de reserva
G2: 7075 da % FC de reserva
TA: 60 minutos

Morita e Okita
14
, 2013
(B)
131 participantes
71 e 60
Com idade entre 61 e 79 anos
6 meses
23 vezes por semana
TA: 70% do VO
2pico
TA: 40 minutos em bicicleta
= = = =
: feminino; TA: treinamento aerbio; FC: frequncia cardaca; : houve reduo; =: no houve mudana; : houve aumento; : masculino; FC
max
: frequncia cardaca mxima; G: grupo;
VO
2pico
:consumo mximo de oxignio pico.
Tabela 1 - Estudos sobre o perfl quantitativo do perfl lipdico
Efeitos do exerccio fsico aerbio sobre o perfl lipdico em adultos: uma reviso sistemtica
FEMINA | Novembro/Dezembro 2013 | vol 41 | n 6 295
Leituras suplementares
submeteu trs grupos de mulheres adultas a praticarem EFA
em esteira tendo como meta o gasto de 300 quilocalorias, um
grupo a 4 km/h, um grupo a 5 km/h e outro grupo a 6km/h.
Houve aumento de HDL e reduo de TG, CT e LDL apenas
no grupo de maior intensidade (6 km/h)
2
(B). Esse achado
corrobora com o fato de que os programas com EFA prescritos
com mais intensidade parecem ser mais interessantes no que
concerne a modifcaes no perfl lipdico
23
(A).
Dois estudos investigaram 30 sesses de EFA usando a FC de
repouso como parmetro de intensidade, em mdia entre 45 e
75% da FC de repouso, e ao fm do programa houve aumento de
HDL
6,24
(A) e reduo no TG
24
(A), mas no em CT e LDL
24
(A).
Isso indica que ainda necessrio que mais estudos investiguem
a intensidade e a durao especfca do treinamento aerbio para
promover melhoras mais impactantes do perfl lipdico
23,24
(A).
As pesquisas sugerem que a prtica de exerccios fsicos deve ser
estimulada para qualquer indivduo, pois a literatura mostra que o
efeito do EFA de curto ou longo prazo, de baixa ou alta intensidade,
pode melhorar o perfl lipdico
25
(B). O EFA melhora a aptido
cardiovascular e pode ser usado como uma medida preventiva
para pessoas que esto em risco de desenvolvimento de doenas
cardiovasculares, como a DAC e a aterosclerose em decorrncia de
obesidade, e tambm para impedir doenas relacionadas com o estilo
de vida
20
(A). Essa atitude de ter o EFA como parte de um estilo de
vida saudvel considerada uma preveno primria das doenas
cardiovasculares, incluindo o transporte reverso do colesterol
2,17
(B).
Concluso
Em sntese, a presente reviso evidencia os benefcios da prtica
de EFA no perfl lipdico em indivduos que tem ou no DAC,
aterosclerose ou dislipidemia, uma vez que a adoo de um pro-
grama de EFA se apresenta como uma das principais intervenes
teraputicas para o controle e preveno dessas enfermidades,
atuando como modulador dos nveis do perfl lipdico. Tais ino-
vaes mostram a importncia do EFA com relao a alteraes
signifcativas nas lipoprotenas, pois ele pode ser capaz de diminuir
a oxidao da LDL e assim acelerar o metabolismo dessa partcula.
Com base nas referidas colocaes, torna-se evidente que
necessrio que mais estudos investiguem a relao quantitativa
do perfl lipdico com o EFA.
Por fm, sabe-se que diferentes intensidades e volumes de
exerccio fsico tendem a promover mudanas signifcativas
nos nveis de TG, CT, HDL, LDL e VLDL, ou seja, o exerccio
fsico um meio interessante, prtico e efciente de preveno
e tratamento da DAC, dislipidemia e da aterosclerose.
1. Instituto Brasileiro de Geografa e Estatstica [Internet]. Sntese de Indicadores Sociais
confrma as desigualdades da sociedade brasileira [cited 2013 May 1]. Available
from: http://www.ibge.gov.br/home/presidencia/noticias/12062003indic2002.shtm
2. Canovas DC, Guedes DP. Impacto de diferentes intensidades de caminhada
em fatores de risco cardiovasculares em mulheres sedentrias. Rev Saude Pesq.
2012;5(1):217-24.
3. Menotti A, Lanti M, Puddu PE, Kromhout D. Coronary heart disease incidence
in northern and southern European population: a reanalysis of seven countries
study for a European coronary risk chart. Heart. 2000;84:238-44.
4. Yoshida H,Ishikawa T,Suto M,Kurosawa H,Hirowatari Y,Ito K, et al. Effects of
supervised aerobicexercisetraining on serum adiponectin and parameters of lipid
and glucose metabolism in subjects with moderate dyslipidemia. J Atheroscler
Thromb.2010;17(11):1160-6.
5. Webber LS, Srinivasan SR, Wattigney WA, Berenson GS. Tracking of serum
lipids and lipoproteins childhood to adulthood: the Bogalusa Heart Study. Am
J Epidemiol. 1991;133:884-99.
6. Marandi SM,Abadi NGB,Esfarjani F,Mojtahedi H,Ghasemi G. Effects of intensity
of aerobics on body composition and blood lipid profle in obese/overweight
females. Int J Prev Med.2013;4(Suppl 1):S118-25.
7. Ridker PM, Cushman M, Stampfer MJ, Tracy RP, Hennekens CH. Plasma
concentration of C-reactive protein and risk of developing peripheral vascular
disease. Circulation.1998;97:425-8.
8. Kimlay S, Libby P, Ganz P. Endothelial function and coronary artery disease. Curr
Opin Lipidiol. 2001;12:383-9.
9. Glasser SP, Selwyn AP, Ganz P. Atherosclerosis: risk factors and the vascular
endothelium. Am Heart J.1996;131(2):379-84.
10. Toth PP. High-Density Lipoprotein and Cardiovascular Risk. Circulation. 2004;
20:109-15.
11. Witztum JL, Steinberg D. Role of oxidized low density proteins in atherogenesis.J
Clin Invest. 1991;88:1785-92.
12. Berliner JA, Territo MC, Sevanian A, Ramin S,Kim JA,Bamshad B, et al. Minimally
modifed low density lipoprotein stimulates monocyte endothelial interactions.J
Clin Invest. 1990;85:1260-6.
13. Meisinger MC, Baumert J,Khuseyinova N,Loewel H,Koenig W. Plasma oxidized
low-density lipoprotein, a strong predictor for acute coronary heart disease
events in apparently healthy, middle-aged men from the general population.
Circulation. 2005;112:651-7.
14. Morita N, Okita K. Is gender a factor in the reduction of cardiovascular risks
with exercise training? Circ J.2013;77(3):646-51.
15. Ades PA, Savage PD, Toth MJ, Harvey-Berino J, Schneider DJ, Bunn JY, et al.
High-calorie-expenditure exercise: a new approach to cardiac rehabilitation for
overweight coronary patients. Circulation. 2009;119(20):2671-8.
16. Banz WJ, Maher MA,Thompson WG, Basset DR,Moore W,Ashraf M, et al.
Effects of resistance versus aerobic training on coronary artery desease risk
factors. Exp Biol Med (Maywood). 2003;228:434-40.
17. Spate-Douglas T, Keyser RE. Exercise intensity: Its effect on the high-density
lipoprotein profle. Arco Phys Med Rehabil. 2003;80(6):691-5.
18. Altena TS, Michaelson JL, Ball SD. Lipoprotein subfraction changes after continuous
or intermittent exercise training. Med Sci Sports Exerc. 2006;38:367-72.
19. Valle VS, Mello DB, Fortes MSR, Dantas EHM, Mattos MA. Efeito da dieta e do
ciclismo indoor sobre a composio corporal e nvel srico lipdico. Arq Bras
Cardiol. 2010;95(2):173-8.
20. Chaudhary S, Kang MK, Sandhu JS. The effects of aerobic versus resistance
training on cardiovascular ftness in obese sedentary females. Asian J Sports
Med. 2010;1(4):177-84.
21. Amin-Shokravi F, Rajabi R, Ziaee N. Exercise effects on risk of cardiovascular
disease among Iranian women. Asian J Sports Med. 2011;2(1):37-43.
Moraes AJP, Santos RZ, Pereira Junior M, Ornellas FH, Benetti M
FEMINA | Novembro/Dezembro 2013 | vol 41 | n 6 296
22. Thomas TR, Warner SO,Dellsperger KC,Hinton PS,Conell WAT, Rector RS, et al. Exercise
and the metabolic syndrome with weight regain. J Appl Physiol. 2010;109(1):3-10.
23. Irving BA,Davis CK,Brock DW,Weltman JY,Swift D,Barrett EJ,et al. Effect of
exercise training intensity on abdominal visceral fat and body composition. Med
Sci Sports Exerc.2008;40(11):1863-72.
24. Fahlman MM, Boardley D, Lambert CP, Flynn MG. Effects of endurance training
an resistance training on plasma lipoprotein profles in elderly women. J Gerontol
A Biol Sci Med Sci. 2002;57:B54-60.
25. Prado ES, Dantas EH. Efeitos dos exerccios fsicos aerbio e de fora nas
lipoprotenas HDL, LDL e lipoprotena(a). Arq Bras Cardiol. 2002;79(4):429-33.

Das könnte Ihnen auch gefallen