Nunca Casi Nunca A Veces Frecuentemente Casi Siempre Siempre
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 PREGUNTA ESCALA DE COPING MODIFICADA (EEC-M) Tengo fe en que Dios remedie la situacin Pienso que hay un momento oportuno para analizar la situacin No hago nada porque el tiempo todo lo dice Hago frente al problema poniendo en marcha varias soluciones Procuro hablar con personas responsables para encontrar una solucin al problema Intento sacar algo positivo del problema Pido consejo u orientacin a algn pariente o amigo para poder afrontar mejor el problema Busco ayuda profesional para que me guen y orienten Tengo fe en que puede ocurrir algn milagro Espero el momento oportuno para resolver el problema Pienso que con el paso del tiempo el problema se soluciona Establezco un plan de actuacin y procuro llevarlo a cabo Procuro que los otros no se den cuenta de lo que siento Evado las conversaciones o temas que tiene que ver con el problema Procuro guardar para m los sentimientos Expreso mi rabia sin calcular las consecuencias Pido a parientes o amigos que me ayuden a pensar acerca del problema A continuacin se plantean diferentes formas que emplean las personas para afrontar los problemas o situaciones estresantes que se les presentan en la vida. Las formas de afrontamiento aqu descritas no son ni buenas ni malas, ni mejores o peores. Simplemente ciertas personas utilizan unas formas ms que otras, dependiendo de la situacin problema. Trate de recordar las diferentes situaciones o problemas ms estresantes vividos durante los ltimos aos. Por favor responda colocando el nmero correspondiente a la opcin con la que mas se identifique en la casilla de color gris segn las indicaciones a continuacin Londoo N. H., Henao G. C., Puerta I. C., Posada S. L., Arango D., Aguirre, D. C. Me comporto de forma hostil con los dems Me alejo del problema temporalmente (tomando unas vacaciones, descanasando, etc.) Trato de comportarme como si nada hubiera pasado Procuro no pensar en el problema Descargo mi mal humor con los dems Intento ver los aspectos positivos del problema Le cuento a familiares o amigos cmo me siento Procuro conocer mejor el problema con la ayuda de un profesional Asisto a la iglesia Espero que la solucin llegue sola Trato de solucionar el problema siguiendo unos pasos concretos bien pensados 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 Media Desviacin FACTORES Busco tranquilizarme a travs de la oracin Frente a un problema, espero conocer bien la situacin antes de actuar Dejo que pase el tiempo Pienso que no necesito la ayuda de nadie y menos de un profesional Me es defcil pensar en posibles soluciones a mis problemas Trato de evitar mis emociones Dejo a un lado los problemas y pienso en otras cosas Trato de identificar las ventajas del problema considero que mis problemas los puedo solucionar sin la ayuda de los dems Espero que las cosas se vayan dando Acudo a al iglesia para poner velas o rezar Considero que las cosas por s solas se solucionan Analizo lo positivo y negativo de las diferentes alterantivas Me es difcil relajarme Hago todo lo posible para ocultar mis sentimientos a los otros Me ocupo de muchas actividades para no pensar en el problema As lo quiera, no soy capaz de llorar Tengo muy presente el dicho "al mal tiempo buena cara" Procuro que algn familiar o amigo me escuche cuando necesito manifestar mis sentimientos Intento conseguir ms informacin sobre el problema acudiendo a profesionales Dejo todo en manos de dios Pido ayuda a algn mdico o psiclogo para aliviar mi tensin Hasta que no tenga claridad frente a la situacin, no puedo darle la mejor solucin a los problemas Pienso que lo mejor es esperar a ver qu puede pasar Pienso detenidamente los pasos a seguir para enfrentarme al problema Me resigno y dejo que las cosas pasen Inhibo mis propias emociones Busco actividades que me distraigan Niego que tengo problemas Dejo que las cosas sigan su curso Busco la ayuda de algn profesional para reducir mi ansiedad o malestar Me salgo de casillas Por ms que quiera no soy capaz de expresar abiertamente lo que siento A pesar de la magnitud de la situacin tiendo a sacar algo positivo Pido a algn amigo o familiar que me indique cul sera el mejor camino a seguir Rezo Trato de ocultar mi malestar Salgo al cine, a dar una vuelta, etc., para olvidarme del problema Evito pensar en el problema Me dejo llevar por mi mal humor Hablo con mis amigos o familiares para que me animen o tranquilicen cuando me encuentro mal 1 33.5 8.4 2 23.2 8.2 3 22.5 7.5 4 20.7 9 5 25 7.6 6 10.9 5.6 7 12.7 5.1 8 15.9 4.9 9 18.4 5.4 10 14.8 4.7 11 8.8 3.3 12 6.8 2.8 Negacin Autonoma Apoyo profesional Reaccin agresiva Evitacin cognitiva Reevaluacin positiva Expresin de la dificultad de afrontamiento Evitacin emocional Solucin de problemas Apoyo social Espera (solo Colombia) Religin RESPUESTA PREGUNTA ESCALA DE COPING MODIFICADA (EEC-M) Tengo fe en que Dios remedie la situacin Pienso que hay un momento oportuno para analizar la situacin No hago nada porque el tiempo todo lo dice Hago frente al problema poniendo en marcha varias soluciones Procuro hablar con personas responsables para encontrar una solucin al problema Intento sacar algo positivo del problema Pido consejo u orientacin a algn pariente o amigo para poder afrontar mejor el problema Busco ayuda profesional para que me guen y orienten Tengo fe en que puede ocurrir algn milagro Espero el momento oportuno para resolver el problema Pienso que con el paso del tiempo el problema se soluciona Establezco un plan de actuacin y procuro llevarlo a cabo Procuro que los otros no se den cuenta de lo que siento Evado las conversaciones o temas que tiene que ver con el problema Procuro guardar para m los sentimientos Expreso mi rabia sin calcular las consecuencias Pido a parientes o amigos que me ayuden a pensar acerca del problema A continuacin se plantean diferentes formas que emplean las personas para afrontar los problemas o situaciones estresantes que se les presentan en la vida. Las formas de afrontamiento aqu descritas no son ni buenas ni malas, ni mejores o peores. Simplemente ciertas personas utilizan unas formas ms que otras, dependiendo de la situacin problema. Trate de recordar las diferentes situaciones o problemas ms estresantes vividos durante los ltimos aos. Por favor responda colocando el nmero correspondiente a la opcin con la que mas se identifique en la casilla de color gris segn las indicaciones a continuacin Me comporto de forma hostil con los dems Me alejo del problema temporalmente (tomando unas vacaciones, descanasando, etc.) Trato de comportarme como si nada hubiera pasado Procuro no pensar en el problema Descargo mi mal humor con los dems Intento ver los aspectos positivos del problema Le cuento a familiares o amigos cmo me siento Procuro conocer mejor el problema con la ayuda de un profesional Asisto a la iglesia Espero que la solucin llegue sola Trato de solucionar el problema siguiendo unos pasos concretos bien pensados Puntuacin Busco tranquilizarme a travs de la oracin Frente a un problema, espero conocer bien la situacin antes de actuar Dejo que pase el tiempo Pienso que no necesito la ayuda de nadie y menos de un profesional Me es defcil pensar en posibles soluciones a mis problemas Trato de evitar mis emociones Dejo a un lado los problemas y pienso en otras cosas Trato de identificar las ventajas del problema considero que mis problemas los puedo solucionar sin la ayuda de los dems Espero que las cosas se vayan dando Acudo a al iglesia para poner velas o rezar Considero que las cosas por s solas se solucionan Analizo lo positivo y negativo de las diferentes alterantivas Me es difcil relajarme Hago todo lo posible para ocultar mis sentimientos a los otros Me ocupo de muchas actividades para no pensar en el problema As lo quiera, no soy capaz de llorar Tengo muy presente el dicho "al mal tiempo buena cara" Procuro que algn familiar o amigo me escuche cuando necesito manifestar mis sentimientos Intento conseguir ms informacin sobre el problema acudiendo a profesionales Dejo todo en manos de dios Pido ayuda a algn mdico o psiclogo para aliviar mi tensin Hasta que no tenga claridad frente a la situacin, no puedo darle la mejor solucin a los problemas Pienso que lo mejor es esperar a ver qu puede pasar Pienso detenidamente los pasos a seguir para enfrentarme al problema Me resigno y dejo que las cosas pasen Inhibo mis propias emociones Busco actividades que me distraigan Niego que tengo problemas Dejo que las cosas sigan su curso Busco la ayuda de algn profesional para reducir mi ansiedad o malestar Me salgo de casillas Por ms que quiera no soy capaz de expresar abiertamente lo que siento A pesar de la magnitud de la situacin tiendo a sacar algo positivo Pido a algn amigo o familiar que me indique cul sera el mejor camino a seguir Rezo Trato de ocultar mi malestar Salgo al cine, a dar una vuelta, etc., para olvidarme del problema Evito pensar en el problema Me dejo llevar por mi mal humor Hablo con mis amigos o familiares para que me animen o tranquilicen cuando me encuentro mal 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 Desviacin 41,9 - 25,1 31,4 -15 30 - 15 29,7 - 11,7 32,6 - 17,4 16,5 - 5,3 17,8 - 7,6 20,8 - 11 23,8 - 13 19,5 - 10,1 12,1 - 5,5 9,6 - 4