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mente se lo muestra
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14/10/2014
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cor azon- qui er e- l a- ment e- se- l o- muest r a/#comment s)
1008
Entrevista al Dr. Mario Alonso Puig quien es
Mdico Especialista en Ciruga General y del
Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard
University Medical School y miembro de la New

Colesterol alto?
Vea si puede participar en un
estudio de investigacin.
University Medical School y miembro de la New
York Academy of Sciences y de la Asociacin
Americana para el Avance de la Ciencia.
Hasta ahora lo decan los iluminados, los
meditadores y los sabios; ahora tambin lo dice
la ciencia: son nuestros pensamientos los que en
gran medida han creado y crean continuamente
nuestro mundo. Hoy sabemos que la confianza
en uno mismo, el entusiasmo y la ilusin tienen
la capacidad de favorecer las funciones
superiores del cerebro. La zona prefrontal del
cerebro, el lugar donde tiene lugar el
pensamiento ms avanzado, donde se inventa
nuestro futuro, donde valoramos alternativas y
estrategias para solucionar los problemas y
tomar decisiones, est tremendamente influida
por el sistema lmbico, que es nuestro cerebro
emocional. Por eso, lo que el corazn quiere
sentir, la mente se lo acaba mostrando. Hay
que entrenar esa mente.
Tengo 48 aos. Nac y vivo en Madrid. Estoy
casado y tengo tres nios. Soy cirujano general y
del aparato digestivo en el Hospital de Madrid.
Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la
tolerancia. Se puede ser muy firme con las
conductas y amable con las personas. Soy
catlico. Acabo de publicar Madera lder
(Empresa Activa)
Ms de 25 aos ejerciendo de cirujano.
Conclusin?
-Puedo atestiguar que una persona ilusionada,
comprometida y que confa en s misma puede ir
mucho ms all de lo que cabra esperar por su
trayectoria.
Psiconeuroinmunobiologa?
-S, es la ciencia que estudia la conexin que
existe entre el pensamiento, la palabra, la
mentalidad y la fisiologa del ser humano. Una
conexin que desafa el paradigma tradicional. El
pensamiento y la palabra son una forma de
energa vital que tiene la capacidad (y ha sido
demostrado de forma sostenible) de interactuar
con el organismo y producir cambios fsicos muy
profundos.
De qu se trata?
-Se ha demostrado en diversos estudios que un
minuto entreteniendo un pensamiento negativo
deja el sistema inmunitario en una situacin
delicada durante seis horas. El distrs, esa
sensacin de agobio permanente, produce
cambios muy sorprendentes en el
funcionamiento del cerebro y en la constelacin
hormonal.
Qu tipo de cambios?
-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la
memoria y del aprendizaje localizadas en el
hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad
intelectual porque deja sin riego sanguneo
aquellas zonas del cerebro ms necesarias para
tomar decisiones adecuadas.
Tenemos recursos para combatir al enemigo
interior, o eso es cosa de sabios?
-Un valioso recurso contra la preocupacin es
llevar la atencin a la respiracin abdominal, que
tiene por s sola la capacidad de producir
cambios en el cerebro. Favorece la secrecin de
hormonas como la serotonina y la endorfina y
mejora la sintona de ritmos cerebrales entre los
dos hemisferios.
Cambiar la mente a travs del cuerpo?
-S. Hay que sacar el foco de atencin de esos
pensamientos que nos estn alterando,
provocando desnimo, ira o preocupacin, y
que hacen que nuestras decisiones partan desde
un punto de vista inadecuado. Es ms
inteligente, no ms razonable, llevar el foco de
atencin a la respiracin, que tiene la capacidad
de serenar nuestro estado mental.
Dice que no hay que ser razonable?
-Siempre encontraremos razones para justificar
nuestro mal humor, estrs o tristeza, y esa es
una lnea determinada de pensamiento. Pero
cuando nos basamos en cmo queremos vivir,
por ejemplo sin tristeza, aparece otra lnea. Son
ms importantes el qu y el porqu que el cmo.
Lo que el corazn quiere sentir, la mente se lo
acaba mostrando.
Exagera.
-Cuando nuestro cerebro da un significado a
algo, nosotros lo vivimos como la absoluta
realidad, sin ser conscientes de que slo es una
interpretacion de la realidad.
Ms recursos.
-La palabra es una forma de energa vital. Se ha
podido fotografiar con tomografa de emisin de
positrones cmo las personas que decidieron
hablarse a s mismas de una manera ms
positiva, especficamente personas con
transtornos psiquitricos, consiguieron
remodelar fsicamente su estructura cerebral,
precisamente los circuitos que les generaban
estas enfermedades.
Podemos cambiar nuestro cerebro con
buenas palabras?
-Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de
Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente
Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente
potente que en su momento pensamos que era
metforica. Ahora sabemos que es literal: Todo
ser humano, si se lo propone, puede ser escultor
de su propio cerebro.
Seguro que no exagera?
-No. Segn cmo nos hablamos a nosotros
mismos moldeamos nuestras emociones, que
cambian nuestras percepciones. La
transformacin del observador (nosotros) altera
el proceso observado. No vemos el mundo que
es, vemos el mundo que somos.
Hablamos de filosofa o de ciencia?
-Las palabras por s solas activan los ncleos
amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los
ncleos del miedo que transforman las
hormonas y los procesos mentales. Cientficos
de Harward han demostrado que cuando la
persona consigue reducir esa cacofona interior y
entrar en el silencio, las migraas y el dolor
coronario pueden reducirse un 80%.
Cul es el efecto de las palabras no dichas?
-Solemos confundir nuestros puntos de vista
con la verdad, y eso se transmite: la percepcin
va ms all de la razn. Segn estudios de Albert
Merhabian, de la Universidad de California
(UCLA), el 93% del impacto de una comunicacin
va por debajo de la conciencia.
Por qu nos cuesta tanto cambiar?
-El miedo nos impide salir de la zona de confort,
tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa
actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay
que salir de esa zona.
La mayor parte de los actos de nuestra vida se
rigen por el inconsciente.
-Reaccionamos segn unos automatismos que
hemos ido incorporando. Pensamos que la
espontaneidad es un valor; pero para que haya
espontaneidad primero ha de haber
preparacin, sino slo hay automatismos. Cada
vez estoy ms convencido del poder que tiene el
entrenamiento de la mente.
Deme alguna pista.
-Cambie hbitos de pensamiento y entrene su
integridad honrando su propia palabra. Cuando
decimos voy a hacer esto y no lo hacemos
alteramos fsicamente nuestro cerebro. El mayor
potencial es la conciencia.
Ver lo que hay y aceptarlo.
-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que
no somos, podemos cambiar.
no somos, podemos cambiar.

Fuente:
Esta es una entrevista que La Vanguardia Digital
le realiz al Dr. Mario Alonso Puig quien es
Mdico Especialista en Ciruga General y del
Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard
University Medical School y miembro de la New
York Academy of Sciences y de la Asociacin
Americana para el Avance de la Ciencia.
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lineas del rostro
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leer-las-lineas-del-rostro/)
Angel es Cast el l
(ht t p://bar cel onal t er nat i va. es/aut hor /angel escast el l /)
16/10/2014
9 Coment ar i os
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l as- l i neas- del - r ost r o/#comment s)
(http://barcelonalternativa.es/que-es-la-
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Que es la asertividad?
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es-la-asertividad/)
Angel es Cast el l
(ht t p://bar cel onal t er nat i va. es/aut hor /angel escast el l /)
08/10/2014
1 Coment ar i o (ht t p://bar cel onal t er nat i va. es/que-
es- l a- aser t i vi dad/#comment s)
Col umba Robl edo
RESPONDER ( / ENTREVI STA- LO-
QUE- EL- CORAZON- QUI ERE- LA-
MENTE- SE- LO- MUESTRA/ ?
REPLYTOCOM=8314#RESPOND)
Col umba Robl edo
( https: //www. facebook. com/col umbarobl edo)
15/10/2014
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l o- que- el - corazon- qui ere- l a- mente- se-
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Mni ca Chvez
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15/10/2014
( http: //barcel onal ternati va. es/entrevi sta-
l o- que- el - corazon- qui ere- l a- mente- se-
l o- muestra/#comment- 8274)
RESPONDER ( / ENTREVI STA- LO-
QUE- EL- CORAZON- QUI ERE- LA-
MENTE- SE- LO- MUESTRA/ ?
REPLYTOCOM=8270#RESPOND)
Di ego Sei j as Gonzal ez
( https: //www. facebook. com/di ego. sei j asgonzal ez)
14/10/2014
( http: //barcel onal ternati va. es/entrevi sta-
l o- que- el - corazon- qui ere- l a- mente- se-
l o- muestra/#comment- 8270)
Gracias
mi chel i na
19/09/2014
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RESPONDER ( / ENTREVI STA- LO-
QUE- EL- CORAZON- QUI ERE- LA-
MENTE- SE- LO- MUESTRA/ ?
REPLYTOCOM=5338#RESPOND)
l o- que- el - corazon- qui ere- l a- mente- se-
l o- muestra/#comment- 5338)
interessantissimovorrei continuare a
ricevere temi di questo tipo per quanto
riguarda la respirazione addominale sono
una sostenitrice acanita
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LO- QUE- EL- CORAZON-
QUI ERE- LA- MENTE- SE- LO-
MUESTRA/ ?
REPLYTOCOM=334#RESPOND)
Paul i na Lei ghton
26/07/2014
( http: //barcel onal ternati va. es/entrevi sta-
l o- que- el - corazon- qui ere- l a- mente- se-
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Dese seguir obteniendo informacion al
respecto ,muy interesante
Gracias
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LO- QUE- EL- CORAZON-
QUI ERE- LA- MENTE- SE- LO-
MUESTRA/ ?
REPLYTOCOM=228#RESPOND)
J ohnc681
22/07/2014
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J ohna243
22/07/2014
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J ohne520
22/07/2014
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J ohna191
18/07/2014
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J ohna293
18/07/2014
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J ohne11
18/07/2014
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l o- que- el - corazon- qui ere- l a- mente- se-
l o- muestra/#comment- 114)
Muy interesante la entrevista al Dr. Mario
Alonso Puig. Reafirma mi costumbre de
practicar la respiracin abdominal. Me
ocupar de ir cambiando mis pensamientos
incmodos. Deseo recibir informacin del
RESPONDER ( / ENTREVI STA-
LO- QUE- EL- CORAZON-
QUI ERE- LA- MENTE- SE- LO-
MUESTRA/ ?
REPLYTOCOM=114#RESPOND)
incmodos. Deseo recibir informacin del
tema.
RESPONDER ( / ENTREVI STA-
LO- QUE- EL- CORAZON-
QUI ERE- LA- MENTE- SE- LO-
MUESTRA/ ?
REPLYTOCOM=110#RESPOND)
cri sti na
14/07/2014
( http: //barcel onal ternati va. es/entrevi sta-
l o- que- el - corazon- qui ere- l a- mente- se-
l o- muestra/#comment- 110)
Fantstico,su libro REINVENTARSE cambio mi
percepcin sobre mi mundo.gracias
RESPONDER ( / ENTREVI STA-
LO- QUE- EL- CORAZON-
QUI ERE- LA- MENTE- SE- LO-
MUESTRA/ ?
REPLYTOCOM=99#RESPOND)
Hol i sti c | Pearl trees
( http: //www. pearl trees. com/cyantani /hol i sti c/i d12106702/i tem119300495)
14/07/2014
( http: //barcel onal ternati va. es/entrevi sta-
l o- que- el - corazon- qui ere- l a- mente- se-
l o- muestra/#comment- 99)
Entrevista: Lo que el corazn quiere, la mente
se lo muestra. Entrevista al Dr.
MARI A LUZ ARROYO
13/07/2014
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LO- QUE- EL- CORAZON-
QUI ERE- LA- MENTE- SE- LO-
MUESTRA/ ?
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Gracias deseo seguir recibiendo informacion.
En estos momentos decreto prestar cada vez
mas atencion a mi respiracion. Gracias
Recibir un email con cada
nuevo post.
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