GUIA

BRA

2014
cartilHa para
O cOnsumidOr
respOnsvel
dicas prticas para vOc cOlaBOrar
cOm O meiO amBiente nO seu dia a dia

eu sOu respOnsvel pelO que eu cOnsumO e querO ser um cOnsumidOr respOnsvel!

Consumo Consciente, Consumo Verde, Consumo Responsvel so termos que tratam do mesmo assunto:
Consumo Sustentvel. Consumir responsavelmente
significa consumir melhor e menos, levando em conta
os impactos ambientais, sociais, culturais e econmicos
dos produtos adquiridos e dos recursos naturais (como
gua, por exemplo) que voc usa no seu dia a dia.

Ser um consumidor responsvel exige uma mudana a

ser colocada em prtica na sua vida, no seu cotidiano e
compartilhada com colegas, vizinhos, amigos e familiares. Alm disso, causa diminuio da Pegada Ecolgica,
ou seja, as marcas que deixamos no planeta. O WWF-Brasil trabalha com essa ferramenta para mobilizar e
incentivar os brasileiros a repensarem os seus hbitos.

Queremos que voc pense no que consome: avalie o que

est comprando e a razo pela qual compra; como o produto foi produzido e o impacto dessa produo no meio
ambiente. Sempre leia os rtulos das embalagens para
conhecer a origem e mais informaes sobre o que voc
consome. A responsabilidade de quando se adquire,
utiliza e descarta algum bem de consumo somente sua!

Nas prximas pginas, voc encontrar dicas simples

de serem aplicadas no dia a dia divididas por temas (de
mobilidade a lazer) e que ajudaro a nortear um comportamento mais sustentvel.
Mudando o seu quadrado, possvel diminuir o impacto que voc causa ao planeta. Boa leitura!

WWF-Brazil / Adriano Gambarini

intrOduO

10 princpiOs para exercer O cOnsumO respOnsvel

1. cOmpre apenas O que realmente precisa
2. cOnserte itens ainda em cOndiO de usO
3. certiFique-se da Origem dOs prOdutOs que vOc adquirir
4. trOque aparelHOs eletrnicOs apenas se necessriO
5. cOnsuma mais prOdutOs OrgnicOs e de prOdutOres lOcais
6. escOlHa aparelHOs mais ecOnmicOs nO cOnsumO de energia eltrica
7. trOque Ou dOe prOdutOs que nO lHe sirvam mais
8. evite O desperdciO de materiais, cOmO papel, em sua casa Ou traBalHO
9. recicle tudO O que puder - de aparelHOs eletrnicOs aO lixO dO dia a dia
10. incentive OutrOs a seguir O seu exemplO e aJude a salvar O planeta

O que consumo responsvel?

se responsabilizar pelo que consome, adquirindo produtos e servios de forma consciente,
pensando nas consequncias do ato para o planeta. A aquisio e uso de bens de consumo,
alimentos e recursos naturais no devem exceder as necessidades de cada pessoa. Consumo
diferente de consumismo. No compre por comprar. Reflita antes de adquirir um produto.

O que Pegada Ecolgica?

A ferramenta criada pela Global Footprint Network, parceira da Rede WWF, calcula o impacto do consumo de uma pessoa, cidade, regio, pas e de toda a humanidade. uma forma
de medirmos a quantidade de recursos naturais biolgicos renovveis (gros, vegetais, carne,
peixes, madeira e fibra, energia renovvel, entre outros) que estamos utilizando para manter
nosso estilo de vida. E se esse consumo est dentro da capacidade ecolgica do planeta.

Por que reduzir a sua Pegada Ecolgica?

Tudo o que consumimos vem da natureza direta ou indiretamente. Desde a roupa que usamos, o alimento que comemos, o transporte, a nossa casa e tudo que tem dentro dela. E
todo esse material voltar ao meio ambiente em forma de resduos. Algumas atitudes podem
diminuir a presso do consumo sobre o meio ambiente. Se cada um fizer a sua parte, garantimos um mundo mais verde para ns e para as futuras geraes. Adotar prticas sustentveis
faz bem para voc e para o planeta.
4 Cartilha para o Consumidor Responsvel

mOBilidade
repense a sua FOrma de lOcOmOO

Pratique a carona solidria. Compartilhe bons momentos com os

seus colegas e ainda ajude o meio ambiente.
Utilize transportes coletivos com mais frequncia. O metr e o nibus funcionam todos os dias. O seu carro no vai se importar de ficar
na garagem algumas vezes na semana.
Use a bicicleta ou v a p em distncias curtas. Menos gasolina pode
significar mais adrenalina.

WWF-Finland/Katrin Havia

Se possvel, adeque os seus horrios de entrada e sada do trabalho.

Assim, voc alivia o trnsito e a sua mente.
Se tiver que usar o carro, dirija mais devagar e economize, pelo
menos, 50% do seu gasto em gasolina. mais seguro, bom para o ar
e para o bolso.

Cartilha para o Consumidor Responsvel 5

eletrOeletrnicOs
reduza O cOnsumO de prOdutOs eletrnicOs e eletrOdOmsticOs

Evite substituir qualquer aparelho eletrnico por um modelo novo

desnecessariamente. Alm de gastar dinheiro, voc estar contribuindo para uma maior poluio do planeta.
No deixe aparelhos eletrnicos ligados que no estejam em uso e
desligue-os antes de dormir.
Utilize os seus produtos de forma eficiente. Por exemplo, evite abrir
a porta da geladeira sem necessidade e posicione-a em local fresco.

Utilize pilhas recarregveis. Leve as baterias usadas de celulares

para as revendedoras. Elas no devem ser jogadas no lixo comum,
pois contm substncias altamente txicas.
6 Cartilha para o Consumidor Responsvel

WWF-Canon / Richard Stonehouse

As pilhas so extremamente danosas para a sade e o meio ambiente e devem ser descartadas em locais apropriados de coleta seletiva.
No as jogue no lixo domstico.

gua
reveJa Os seus HBitOs diriOs

No lave a loua com a torneira aberta. Passe primeiro o sabo,

depois tire-o de uma s vez. Ou tampe a pia e encha de gua para
fazer o servio.
Tome banho e escove os dentes de forma inteligente. Feche a torneira
enquanto se ensaboa ou escova os dentes para usar apenas a quantidade de gua necessria.
S use a mangueira quando necessrio. Regue o jardim e, se tiver
que lavar a calada, aproveite a gua da chuva ou, ainda, use a gua da
mquina de lavar ou do tanque de lavar roupa.
WWF-Finland/Katrin Havia

Lave o carro apenas quando necessrio. Ele realmente precisa de um

banho por semana? Se precisar, as lavagens a seco so uma boa opo.
Evite ao mximo comprar gua engarrafada e priorize o uso dos
filtros de gua que so mais econmicos e no geram resduos.
Cartilha para o Consumidor
Nome da
Responsvel
Publicao 7

alimentOs
reFlita sOBre a sua alimentaO

Prefira alimentos orgnicos, da estao, produzidos localmente e

que venham com pouca embalagem.
Diversifique a sua alimentao. Carnes brancas (peixe e frango) e
gros tambm so excelentes fontes de protena.
Coloque no prato somente aquilo que voc pretende comer e evite
o desperdcio.

Reintegre restos de alimentos e outros materiais orgnicos natureza. Recicle e produza adubo orgnico e de qualidade. Voc pode
us-lo em um minhocrio ou composteira seja em casa, no bairro ou
no trabalho!
8 Cartilha para o Consumidor Responsvel

Global Warming Images / WWF-Canon

Evite alimentos enlatados, embutidos e fast-food, pois a produo

em larga escala, estocagem e conservao desses alimentos consomem mais energia base de petrleo.

prOdutOs madeireirOs
cOlaBOre cOm a cOnservaO das FlOrestas

D preferncia a produtos de madeira com o selo FSC. a certificao que a madeira no vem do desmatamento, o principal responsvel pelas emisses de gases causadores do efeito estufa.

naturepl.com / Mark Carwardine / WWF-Canon

Reutilize a madeira com criatividade. Novos negcios lucrativos

esto aparecendo com base em madeira de construo civil, como
mveis de pallets, por exemplo.
Procure cooperativas de artesanato que trabalhem com madeira
reciclada e ajude a fomentar negcios sociais.
Racionalize o uso do papel e utilize papel reciclado. As folhas usadas de um lado s, ainda servem para rascunho ou para anotaes.
E mais: imprima e-mails e documentos somente quando necessrio.
D preferncia a guardanapos e toalhas de pano ao invs de descartveis.
Cartilha para o Consumidor Responsvel 9

energia
energize a sua vida de FOrma natural

Se possvel, opte por instalao de energias renovveis na sua casa e

no seu trabalho (paineis solares, solar trmico e elicas). A longo prazo,
elas so mais econmicas do que as fontes energticas convencionais.
Pinte as paredes internas com cores claras com tinta base de gua.
Elas refletem melhor a luz e reduzem a necessidade de ligar lmpadas.

Antes de comprar um aparelho eletroeletrnico, verifique a etiqueta do consumo de energia e escolha aquele que consome menos.
Substitua as lmpadas incandescentes por lmpadas fluorescentes.
Alm de consumir 75% menos de energia, elas duram muito mais.

10 Cartilha para o Consumidor Responsvel

Global Warming Images / WWF-Canon

Evite ao mximo usar o ar condicionado. Opte pelas janelas abertas

e sinta a brisa do ar. E tambm use mais a luz do sol abrindo janelas,
cortinas e persianas.

lazer
valOrize O seu prazer

Voc pode ajudar a preservar a cultura local e suas tradies. Opte

pelo turismo sustentvel, pelo ecoturismo e pelo turismo rural. So
sempre timos passeios.
Quando visitar parques nacionais e unidades de conservao abertas ao pblico, recolha o seu lixo. Respeite o meio ambiente.

WWF-Canon / Richard Stonehouse

Participe da criao de uma horta comunitria no seu bairro ou

prximo ao seu trabalho. Contribua com a sua comunidade e com a
natureza.
Visite os espaos verdes e os parques urbanos da sua cidade. Prticas de exerccios fsicos ao ar livre so excelentes para a sade.
Frequente bibliotecas pblicas, feiras literrias e estimule a troca
de livros. Leia, aprenda e compartilhe.

Cartilha para o Consumidor Responsvel 11

Repensar: Antes de qualquer coisa, analise calmamente aquilo que

voc acha que precisa.
Recusar: Se voc viu que no precisava comprar ou aceitar algum produto, simplesmente recuse a compra
compulsiva.

ao mximo o consumo. Assim, voc

minimiza os resduos gerados.
Reparar: Voc comprou e quebrou? Nada de jogar fora. Antes do
lixo, veja se no possvel consertar
o produto.

Reutilizar: No possvel conserReduzir: Mas se voc realmente

tar, ento, tente reutilizar. Um objeprecisa daquilo, adquira-o da melhor
to pode ser reaproveitado de outras
forma
possvel,
seja, reduzindo
formas e ainda continuar eficiente.
12 Cartilha
paraou
o Consumidor
Responsvel

Reciclar: No deu para reutilizar?

Ento renda-se reciclagem. Voc
pode separar os materiais em qualquer lugar e lev-los diretamente aos
centros de reciclagem e cooperativas
de catadores ou procurar servios de
coleta que passem pela sua casa ou
trabalho.
o 7 R est em uma das pginas deste guia. Releia e descubra
qual !

Istockphoto.com / WWF-Canada

O cOnsumidOr respOnsvel cOlOca em prtica Os 7 rs

Resposta Reintegrar: Restos de alimentos e outros materiais orgnicos podem ser reintegrados natureza.

reFerncias e linKs teis

Pequeno guia para um mundo pequeno, Programa gua
Brasil, WWF-Brasil, 2012

www.rodasdapaz.org.br
http://planetasustentavel.abril.com.br

Madeira, uso sustentvel na construo civil, 2 edio,

2009.

http://www.planetaorganico.com.br/site/

Desafio Mudanas Climticas, Ed. Horizonte, 2009

www.ecodesenvolvimento.org/voceecod/7-rs-para-serem-aplicados-em-2010

PPCS. MMA, 2013

www.akatu.org.br
www.menoslixo.com.br
www.resol.com.br

tudosobreoconsumismo.blogspot.com.br/2008/06/20-dicas-para-um-consumo-responsvel-no_18.html
www.creditouniversitario.com.br/dicaspravaler/2012/03/agua-consumo-consciente/
http://www.youtube.com/watch?v=7qFiGMSnNjw

Cartilha para o Consumidor Responsvel 13

Expediente
WWF-Brasil

Textos

Reviso

Maria Ceclia Wey de Brito

Priscila Bernardes lvares

Maria Fernanda Maia

Secretria Geral

Philippe Thibault

Damaris Adamucci

Mariana Valente
Renata Amaral Soares

Gustavo Nogueira Lemos

Projeto grfico e diagramao

Superintendncia de Comunicao,
Marketing e Engajamento

Terezinha Martins

Carlos Eduardo Peliceli

Organizao
Jean Franois Timmers
Superintendncia de Conservao

Bruno Moraes

pega leve!
se preOcupe cOm O meiO amBiente e
reduza sua pegada ecOlgica.

O planeta agradece!
Istockphoto.com / WWF-Canada

1,6 planeta

Why we are here

seriaTonecessrio
para manter
stop the degradation of the planets natural environment and
o estilo
de vida
dosinbrasileiros
to build
a future
which humans live in harmony and nature.
se todas as pessoas do mundo
vivessem como ns.

www.wwf.org.br

estima-se que desperdiada

tanto no uso domstico quanto na produo de alimentos.

WWF.ORG

Por que existimos

Para interromper a degradao do meio ambiente e construir um
futuro no qual seres humanos vivam em harmonia com a natureza

70% da gua dO Brasil

CARTILHA PARA O CONSUMIDOR RESPONSVEL

ular

de toneladas de lixo
so descartados anualmente a maior parte
no reciclada.

emite um usurio de automvel se comparado a

um usurio de nibus e
36 vezes mais do que um
usurio de metr.

Foto capa: WWF-Canon / Richard Stonehouse

20 milHes

8 vezes mais cO