EL VOLEIBOL

El voleibol o vley es un deporte que consiste en el enfrentamiento entre dos equipos

separados por una red al medio, disputando el baln por encima de ella hacia el suelo
del equipo rival.

El baln, debe ser impulsado con golpes limpio, pero no debe ser sujetado, retenido o
acompaado, disponiendo de solo tres toques para devolver el baln hacia el campo
contrario.

Resea:
El voleibol se cre en 1895 en Estados Unidos, cuando William Morgan, un profesor de
educacin fsica, instituy un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis y
donde no se deba permitir el contacto entre los jugadores.

En 1912 se establecieron las primeras reglas en cuanto a las dimensiones del campo de
juego, nmero de jugadores por equipo, estilo de saque, la presencia de los zagueros y
los puntos de ventaja para poder ganar un set.

Con la fundacin de la Federacin Internacional de Voleibol (FIVB) en 1947, se

realizaron los primeros campeonatos mundiales; masculino en 1949 y femenino en
1952. Tras el xito de estas competiciones, el voleibol fue instituido como deporte
olmpico en Tokio 1964. Las innovaciones continuaron hasta crearse la modalidad de
''Playa'', que fue incorporado a la FIVB en 1986 y como Juego Olmpico en Atlanta
1996.
Desde 1998, el voleibol ha ido experimentando cambios como la introduccin del
jugador lbero. Para el ao 2000 se determin que el punto y saque se gane en la
misma jugada, adems de tocar el baln con cualquier parte del cuerpo.

Implementos:

Campo de Juego:
Se trata de un rectngulo de 18 metros de largo por 9 de ancho, divididos al centro por
una red que separa a los dos equipos. El juego se desarrolla en la zona libre que debe
ser al menos de 3 metros, aumentando a 5 si se trata de competiciones
internacionales.

La Red:
Es el punto central del campo de juego, de 1 metro de ancho y sobre 10 metros de
largo, con dos bandas en los bordes superior e inferior y dos varillas verticales que
sobresalen sobre la lnea lateral del campo de juego.

La altura es: 2.43 metros para hombres y 2.24 metros para mujeres.
El Baln:

Es esfrico y flexible. Tiene 65-67 centmetros de circunferencia, 260-280 gramos de

peso y una presin interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm. Es ms ligero que los balones
de baloncesto y de ftbol y es fabricado, por lo general, de cuero.

Vestimenta:
El (o la) voleibolista viste en el partido una camiseta, pantaln corto, calcetines,
calzado deportivo y en especial rodilleras, debido al continuo contacto con el sueo.
En algunas veces se pueden usar coderas. El (la) lbero emplea una vestimenta de color
diferente al resto de sus compaeros.

Precisiones del juego:

Tiempo de Juego:
Un partido de voleibol est por formado por 3, 4 o 5 sets dependiendo del partido, que
se juega al mejor de 5 tandas (sets). En el momento en que uno de los equipos gana 3
de ellos, automticamente gana el partido.
Un equipo gana un set cuando supera los 25 puntos con una ventaja de dos. Cuando se
hace necesaria la disputa del quinto set, se juega por llegar a los 15 puntos (tambin
con 2 de ventaja).
El tiempo de juego es variable, pudiendo ser de 1 hora hasta ms de 2 horas y media.

Jugadores y Sustituciones:

Cada equipo tiene seis jugadores y seis suplentes como mximo. Dentro de los seis
titulares est el capitn, quien es la nica persona que puede entablar dilogo con el
rbitro.
Cada equipo puede realizar hasta seis cambios durante un juego, pero solo cuando la
pelota est muerta y que sea reconocido por los rbitros.

Tiempo muerto:
Cada entrenador puede pedir dos tiempos muertos de 20 segundos en cada juego. En
este lapso, los directores tcnicos se dedican a dar indicaciones a los jugadores para la
reanudacin del juego.

Vestuario:
Los jugadores llevan camiseta y pantaln con el color del equipo y un nmero en la
espalda y en el frontal. El capitn se identifica por una lnea horizontal por debajo del
nmero frontal.

El lbero lleva un vestuario distinto para poder diferenciarse del resto de sus
compaeros.

Principales competiciones:
Tanto para varones como para damas, hay dos torneos importantes:

Campeonato Mundial de Voleibol:

Es un evento organizado por la Federacin Internacional de Voleibol. Se disputa cada

cuatro aos y el predominio en varones se divide entre Italia y Brasil. En mujeres,
Rusia, China y Cuba han peleado por el primer lugar en los torneos.

Juegos Olmpicos:

El voleibol se jug como deporte de demostracin en Pars 1924, pero a partir de Tokio
1964 se transform en una especialidad olmpica. En varones, no hubo un dominador
claro en cuanto a medallas de oro, pero siempre fue importante el aporte de Brasil. En
cuanto a la rama femenina, Cuba y la Unin Sovitica fueron los principales
animadores del torneo olmpico.

A ellos, se les suma:

Grand Prix Femenino:

Es una competencia para equipos nacionales de voleibol femenino que se celebra cada
ao desde 1993. Brasil domina el palmars seguido de Mxico y Rusia.

Liga Mundial de Voleibol:

Es similar al Gran Prix, pero para varones. Fue creada en 1990 y se disputa cada ao y
enfrenta a las mejores selecciones del planeta. Es un torneo organizado por la FIVB.
Brasil e Italia son los pases con mayores ttulos en este torneo.

TENIS DE MESA
El tenis de mesa o ping-pong es un deporte de raqueta, en el que dos o cuatro
jugadores golpean la pelota de un lado a otro de la mesa, en el que la pelota tiene que
pasar por encima de la red y el jugador contrario no la pueda devolver.

Historia
Los principios del tenis de mesa son oscuros y no se sabe con certeza cuando se
practic por primera vez. Podemos decir que fue en la dcada de 1870 cuando este
deporte surgi en Inglaterra como una derivacin del tenis. Es posible que jugadores
de tenis ante la adversa climatologa inventaran una especie de tenis en miniatura
utilizando una mesa de billar o de comedor, en un Club de Tenis, y dividindola en dos
campos con libros o simultneamente con una cuerda. Como pelotas serviran algunos
de los muchos modelos existentes para juegos infantiles, o incluso tapones de corcho
convenientemente adaptados. Las raquetas seran tapas de cajas de puros o bates
infantiles. Indudablemente se mezcla la leyenda con la realidad. Por esta versin se
inclinan Gerald Gurney y Ron Crayden, dos profundos estudiosos en la historia del
Tenis de Mesa. Los estudiantes universitarios adoptaron rpidamente el entonces
juego de saln en toda Inglaterra. En 1884 la firma F. H. Ayres Ltd. ya comercializaba
un juego de tenis de saln en miniatura. En julio de 1890, el industrial de Yorkshire
David Forster, patent un juego de mesa para sala, el cual consista nicamente en una
mesa rodeada con una especie de valla para mantener la pelota dentro de unos
lmites. No existen evidencias de su comercializacin.
En 1891, John Jaques , fabricante de artculos deportivos, patent un juego llamado
Gossima, el cual no tuvo aceptacin. En el ao 1891 Charles Barter, de Gloucestershire,
registr una patente con pelotas de corcho, y en fechas cercanas James Gibb, atleta
famoso fundador de la AAA, improvis un material que consista en una red fija a dos
postes y sobre una superficie de madera elevada del suelo, inventando un juego de 21
puntos y con pelotas de goma. Gibb encontr en Amrica pequeas pelotas de
celuloide, introducindolas en el juego con un xito inmediato. James Gibb sugiri el
nombre de Ping Pong a la firma John Jaques Ltd., la cual registr el nombre. El nombre
viene por el sonido de Ping que haca la pelota de celuloide al impactar con las
raquetas recubiertas en pergamino y el sonido Pong al contacto de la pelota con la
mesa. Estas raquetas de pergamino tenan un mango de 45 cm de longitud.

MEDIDAS DE LA MESA

La superficie superior de la mesa, conocida como superficie de juego, ser rectangular,

con una longitud de 2,74 m y una anchura de 1,525 m, y estar situada en un plano
horizontal a 76 cm del suelo.
La superficie de juego puede ser de cualquier material y deber proporcionar un bote
uniforme de, aproximadamente, 23 cm al dejar caer sobre ella una pelota
reglamentaria desde una altura de 30 cm.
La superficie de juego deber ser de color oscuro, uniforme y mate, con una lnea
lateral blanca de 2 cm de anchura a lo largo de cada borde de 2,74m, y una lnea de
fondo blanca de 2 cm de anchura a lo largo de cada borde de 1,525 m.
La superficie de juego estar dividida en dos campos iguales por una red vertical
paralela a las lneas de fondo y deber ser continua en toda el rea de cada campo.
Para dobles, cada campo estar dividido en dos medios campos iguales por una lnea
central blanca de 3 mm de anchura y paralela a las lneas laterales; la lnea central ser
considerada como parte de cada medio campo derecho.

LA PELOTA
La pelota ser esfrica, con un dimetro de 40 mm. (A partir del 01/10/2000).
La pelota deber pesar 2,7 g. (A partir del 01/10/2000).
La pelota deber ser de celuloide o de un material plstico similar, blanca o naranja, y
mate.

Tipos
Las pelotas de tenis de mesa se clasifican de acuerdo con su calidad. Las hay de cuatro
tipos; cuantas ms estrellas tiene la clasificacin, mayor es la calidad de la pelota:
Simple: sin estrellas y sencillas.
Una estrella: de calidad inferior.
Dos estrellas: de calidad intermedia.
Tres estrellas: de alta calidad, para uso profesional

LA RAQUETA
La raqueta puede ser de cualquier tamao, forma o peso, pero la hoja deber... ser
plana y rgida.

Reglas de juego
ORDEN DE JUEGO

En individuales, el servidor deber primero servir correctamente; luego, el restador

deber hacer una devolucin correcta, y en lo sucesivo, servidor y restador debern
hacer devoluciones correctas alternativamente.
En dobles, el servidor deber primero servir correctamente; luego, el restador deber
hacer una devolucin correcta; a continuacin, el compaero del servidor deber
hacer una devolucin correcta; despus, el compaero del restador deber hacer una
devolucin correcta, y en lo sucesivo, cada jugador, por turno y en este orden, deber
hacer una devolucin correcta.

ANULACIN
La jugada ser anulada:
1 - si, en el servicio, la pelota toca el conjunto de la red al pasar por encima de l,
siempre y cuando, por lo dems, el servicio sea correcto o si la pelota es obstruida por
el restador o su compaero;
2 - si se efecta el servicio cuando el restador o pareja restadora no estn preparados,
siempre que ni el restador ni su pareja intenten golpear la pelota;
3 - si los fallos en el servicio o al hacer una devolucin correcta, o cualquier otro
incumplimiento de las Reglas, se deben a causas que escapan al control del jugador;
4 - si el rbitro o rbitro auxiliar interrumpen el juego.
Se puede interrumpir el juego:
1 - para corregir un error en el orden de servicio, resto o lados;
2 - para introducir la regla de aceleracin;
3 - para amonestar o penalizar a un jugador;
4 - cuando las condiciones de juego se ven perturbadas de forma tal que podran
afectar al resultado de la jugada.

Juego
Ganar un juego el jugador o pareja que primero alcance 21 tantos, excepto cuando
ambos jugadores o parejas consigan 20 tantos; en este caso, ganar el juego el jugador
o pareja que primero obtenga 2 tantos de diferencia sobre el jugador o pareja
oponente.

PARTIDO
Un partido se disputar al mejor de 3 o 5 juegos.
El juego ser continuo durante todo el partido, excepto en los intervalos autorizados.

Saques:
El saque de abajo, es el tipo de ejecucin preferida por los principiantes. Es fcil de
aprender y todo jugador deber saber ejecutarlo.
El saque de arriba, es un saque ofensivo y se parece a la ejecucin del remate frontal.
Su aplicacin est llena de riesgos.
En la aplicacin del saque de gancho el xito depende exclusivamente de la fuerza de
la pegada. Es un saque ofensivo, limpio y apenas se puede pegar con direccin.
En el saque lateral, no hay rotacin de la pelota. La eficacia se logra a travs de su
trayectoria irregular.
En general, cada jugador debera dominar dos tipos de saque (fuerte; con direccin).

Vestimenta
La vestimenta normal de juego consiste en un polo de manga corta (usualmente rojo,
negro, azul o blanco), un pantaln lo ms corto posible o una falda (para facilitar el
movimiento del jugador), calcetines y zapatillas de deporte; durante el juego no
podrn usarse otras prendas, a no ser que el juez rbitro lo permita. No est permitido
utilizar prendas del mismo color de la pelota de juego

EL BALONCESTO

El baloncesto es un deporte que se juega en grupo, donde se desafan dos equipos de

cinco jugadores cada uno. Cada equipo debe intentar de introducir el baln en el aro
del equipo contrario, y evitar que el equipo contrario enceste la pelota en su aro. El
tiempo del juego est comprendido en dos perodos de 20 minutos cada uno, con un
descanso de 10 minutos.
Se juega en una cancha lisa entre 26 y 30 metros de largo, de 13 a 15 metros de ancho.
La pelota debe tener una circunferencia de 74 a 78 centmetros, con un peso de 567 a
650 gramos.

Cmo se juega?
El baln solo puede ser tocado con las manos, pasndolo, lanzndolo o rebotndolo,
pero siempre manteniendo la posicin bsica.

Posicin Bsica:
Esta posicin permite al jugador estar alerta y responder ms rpidamente a cualquier
movimiento del juego.

Descripcin:

Pies separados del mismo ancho de los hombros, un pie ms adelante que el otro;
Rodillas flexionadas;
Las palmas de las manos, se colocan al frente del jugador;
Con la mirada al frente y pendiente de toda la accin.

Por supuesto, tambin es necesario conocer los diferentes estilos de manejar la pelota
dentro de la cancha para la defensa y competencia.

Desplazamientos:

Esta es la forma correcta de caminar o correr por toda la cancha. Es importante no

cruzar los pies, y mantener siempre las piernas separadas sin dar saltos, evitando la
interrupcin de los desplazamientos de otros jugadores. Por supuesto, es necesario
obstaculizar algn jugador para impedir que ste logre su cometido, encestar la pelota.

Segn la situacin, un jugador puede realizar diferentes tipos de desplazamientos:

Defensivos, cuando un jugador
Ofensivos, cuando un jugador se
atacante del equipo contrario intenta
dirige a la cancha contraria, sin
pelota.
pasar con la pelota, el defensor debe
evitar su llegada al aro o el pase del
baln a un compaero;

Pases:
Esta habilidad permite al jugador pasar el baln en forma rpida y directa a un
compaero. Existen diferentes maneras:

Pase de pecho:
Se utiliza cuando un compaero se encuentra a corta distancia (entre 2 y 4 metros); el
baln se debe llevar a la altura del pecho y adelantar un pie trasladando el peso en l,
extendiendo con fuerza los codos, realizando el pase con ambas manos.

Pase por encima de la cabeza:

El jugador se coloca en la posicin bsica, con el baln agarrado con las dos manos a
nivel del estmago, se lleva la pelota por encima de la cabeza y se extiende los
hombros para llevar el baln hacia delante y as realizar el pase.

Pase de pique:
Este es un pase que se realiza a corta distancia (entre 2 a 4 metros) y consiste en
mandar el baln hacia el piso y luego rebotar a las manos del compaero.

Drible
Se utiliza para que un jugador se desplace libremente por toda la cancha, estando en
posesin del baln. Para ello, se debe empujar el baln con la yema de los dedos,
rebotndolo contra el piso y que no pase ms arriba del estmago, manteniendo la
mirada en atencin al juego.

Lanzamiento:
Es pasar el baln a travs del aro para conseguir puntos. Existen diferentes formas
para la realizacin de ste, pero el ms comn es el siguiente:

Doble paso:
Esta habilidad combina el drible con el lanzamiento. Luego de recibir el baln, o de
realizar drible, se efecta un paso largo, seguido de otro corto y se impulsa hacia arriba
lanzando el baln al aro y as anotar puntos.