UNIVERSIDAD NACIONAL DE

HUANCAVELICA
(Creada por Ley N 25265)

FACULTAD DE EDUCACIN
PROGRAMA DE SEGUNDA
ESPECIALIZACION PROFESIONAL

PROGRAMAS PARA EL
DESARROLLO PERSONAL
AUTOR
MSc. Ricardo Zevallos Zavaleta
Ps. Nery Peares Raymundo

Huancavelica
2014

INTRODUCCION
Las habilidades sociales ptimamente desarrolladas son fundamentales para
disfrutar una vida saludable y feliz. Los seres humanos progresivamente
aprenden competencias en las interacciones sociales cotidianas.
La escuela es el espacio ms idneo para aplicar programas de enseanza
aprendizaje de las habilidades sociales. Sin embargo, la tarea de promover las
competencias sociales en la infancia y la adolescencia, es un proceso lento y
complejo. En efecto se trata de una labor que demanda una slida formacin
acadmica en este campo; al igual que el involucramiento de aquellos
profesionales entre los que se encuentran los psicopedagogos que deben ponerla
en prctica. No obstante estos avatares, cabe considerar que es valioso el esfuerzo
que se invierta en alcanzar la meta; y que la promocin de las habilidades sociales
sea reconocida como uno de los ms importantes retos de la educacin actual.
Un instrumento de abordaje transdisciplinario en esta rea psicoeducativa,
activar en los profesionales involucrados el compromiso de generar una corriente
de participacin, tanto de las familias como de los componentes educativos.
Con este argumento motivador el Programa de Segunda Especialidad de la
Universidad Nacional de Huancavelica, presenta este prctico Mdulo de
Programas de Habilidades Sociales, producto del esfuerzo y perseverancia adems
de la experiencia especializada en Programas de Salud Mental.
Desde la promocin de la salud, las habilidades sociales ayudan a que los
participantes adquieran las competencias necesarias para un mejor desarrollo
humano y para enfrentar en forma efectiva los retos de la vida diaria, as tambin
permiten promover la competitividad necesaria para favorecer la comprensin de
la presin por parte de los pares y manejo de emociones. Por ms de una dcada,
la investigacin de intervenciones que tienen que ver con estas reas especficas
ha demostrado su efectividad para promover conductas deseables, tales como
socializacin, mejor comunicacin, toma efectiva de decisiones y solucin de
conflictos.

Las habilidades actan sobre los determinantes de la salud (conjunto de

condicionantes de la salud y de la enfermedad en individuos, grupos y
colectividades) principalmente en los estilos de vida (consumo de alcohol y drogas,
conductas violentas, relaciones sexuales precoces, entre otras). Para lo cual,
consideramos que lo medular consiste en lograr que el docente conozca la
importancia de orientar a nios y adolescentes y haga suyas determinadas
habilidades y destrezas que, al ser impartidas en sus estudiantes en su vida
cotidiana, le permitan tener estilos de vida ms saludables.
En la prevencin, los resultados de la evaluacin de programas muestran que el
desarrollo de las habilidades puede retrasar el inicio del uso de drogas, prevenir
conductas sexuales de alto riesgo, ensear a controlar la ira, mejorar el
desempeo acadmico y promover el ajuste social positivo.
Para efectos de este mdulo de manera didctica se ha dividi en su desarrollo en
tres partes: la primera terica, la segunda aplicativa, la tercera propositiva con
algunos ejemplos para trabajar programas de habilidades sociales incluyendo una
autoevaluacin, conclusiones y bibliografa. Agradezco el aporte de la Psicloga
Nery Peares Raymundo quien ha contribuido con algunos instrumentos de la
Institucin Educativa Cesar Vallejo de Huancavelica para este mdulo.
Esperamos que este trabajo sea beneficioso a aquellos que se dedican a formar
integralmente tanto a nios como adolescentes.

MSc. Ricardo Zevallos Zavaleta.

NDICE
Pag.
Caratula
Introduccin

Parte I : Fundamentos tericos

Parte II : Aplicacin

08

Parte III : Cmo hacer una programacin de actividades

para favorecer las habilidades sociales

28

Autoevaluacin

56

Conclusiones

57

Bibliografa

58

PARTE I
FUNDAMENTOS TERICOS
LAS HABILIDADES SOCIALES
Cuando se habla de habilidades decimos que
una persona es capaz de ejecutar una conducta;
si hablamos de habilidades sociales decimos que
la persona es capaz de ejecutar una conducta de
intercambio
entindase

con

resultados

favorable

como

favorables,
contrario

de

destruccin o aniquilacin. El trmino habilidad

puede entenderse como destreza, diplomacia, capacidad, competencia, aptitud. Su
relacin conjunta con el trmino social nos revela una impronta de acciones de
uno con los dems y de los dems para con uno (intercambio).
Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que permiten el
desarrollo de un repertorio de acciones y conductas que hacen que las personas se
desenvuelvan eficazmente en lo social. Estas habilidades son algo complejo ya
que estn formadas por un amplio abanico de ideas, sentimientos, creencias y
valores que son fruto del aprendizaje y de la experiencia. Todo esto va a provocar
una gran influencia en las conductas y actitudes que tenga la persona en su
relacin e interaccin con los dems. La falta o escaso desarrollo de habilidades
sociales, puede ser algo doloroso para las personas.
En este tema no existe consenso en la bibliografa consultada, algunos, entre ellos
OPS, OMS las llaman habilidades para la vida, dentro de las cuales consideran:
1. habilidades sociales e interpersonales (incluyendo comunicacin, habilidades de
rechazo, agresividad y empata),
2. habilidades cognitivas (incluyendo toma de decisiones, pensamiento crtico y
auto evaluacin); y
3. habilidades para manejar emociones (incluyendo el estrs y aumento interno de
un centro de control).

Otros reconocidos autores como Alberti Emmons considera a las habilidades

sociales como la conducta que permite a una persona actuar segn sus intereses
ms importantes, defenderse sin ansiedad inapropiada, expresar cmodamente
sentimientos honestos o ejercer los derechos personales sin negar 3 los derechos
de los dems . V. Caballo define las habilidades sociales como un conjunto de
conductas emitidas por un individuo en un contexto interpersonal que expresa sus
sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de un modo adecuado a la
situacin, respetando esas conductas en los dems y que, generalmente resuelve
los problemas inmediatos de la situacin mientras minimiza la probabilidad de 4
futuros problemas .
Sin embargo, a quienes va orientado esta
publicacin, a los docentes, les ser til
conocer

que

existen

diversas

formas,

adems de las mencionadas, de considerar

y

presentar

estas

habilidades

complemento de ellas; y que de ellas hemos

extrado lo que consideramos til a nuestro
propsito. Los autores asumen esta presentacin por considerarla prctica para
sus fines.
Consideramos que las formas de relacionarse son aprendidas en forma
permanente durante toda la vida; sin embargo, las aprendidas en los primeros
aos de vida marcan probablemente las pautas ms importantes en nuestras
relaciones. Pero, en esta etapa, no siempre se discrimina las formas favorables o
saludables de relacionarse socialmente, de las que no lo son.
Entre las necesidades sociales que deben ser aprendidas muy tempranamente se
encuentra el de la comunicacin. Desde nios ejecutamos conductas que si logran
la satisfaccin de nuestra demanda, tendemos a repetirlas cada vez que tengamos
esa misma necesidad u otra similar. Naturalmente, en ese momento, no

disponemos de la capacidad de evaluar las consecuencias de la forma de nuestra

comunicacin.
Tal vez si desde muy nios se nos orientase a la forma ms adecuada para
expresar nuestras necesidades (afectivas, de comunicacin, etc.), sta sera la
forma de expresin empleada con mayor naturalidad.
El ejemplo de la comunicacin de nuestras necesidades, no constituye la nica
necesidad social que debemos de considerar. Entre otras necesidades de tipo
social, adems de la comunicacin, se encuentran la de identificar y aplicar los
valores, el proceso para una adecuada toma de decisiones, el Control de la ira y
como facilitadora a todas estas habilidades fortalecer los niveles de autoestima.
Por lo que se requiere, de cada uno de estos
temas, un manejo personal, oportuno y
apropiado. En este sentido, consideramos
necesario que en nuestro medio se cuente con
pautas que permitan identificar, tema por
tema,

los

que

constituyan

formas

de

relacionarnos socialmente y que estas pautas nos orienten hacia lo ms saludable;

a aquello que nos permita, luego de todo un proceso, tomar decisiones que no
buscan eliminar el error en ellas; pero si, la garanta de haber optado por lo ms
apropiado en ese momento.
Puntos clave de las habilidades sociales:
1. Se adquieren a travs del aprendizaje. No son innatas, los nios y nias desde
el nacimiento aprenden a relacionarse con los dems.
2. Son reciprocas por naturaleza. Las habilidades sociales, requieren para su
desarrollo la relacin con otras personas.
3. Estn determinadas por el reforzamiento social (positivo o negativo).
Determinadas conductas se repiten si tienen un refuerzo interpretado como
positivo (acorde con sus ideas y sentimientos) o negativo (en desacuerdo).

4. Son necesarias para el desarrollo integral de las personas. La persona se

desarrolla y aprende en interaccin con los dems.
VENTAJAS DE POSEER UNAS BUENAS HABILIDADES SOCIALES.
Comprendes mejor a los dems.
Te comprendes mejor a ti mismo (a).
Te comunicas mejor con los dems.
Haces ms amigos y conoces mejor a tus amigos (as).
Puedes desenvolverte mejor en tu familia y estar ms comprometido (a) en
las decisiones familiares.
Puedes tener mejor rendimiento acadmico como laboral, menos problemas
con los amigos o compaeros y mejor adaptacin posterior en la vida.
Te llevars mejor con tu entorno familiar, laboral y acadmico.
DESVENTAJAS DE TENER POCAS HABILIDADES SOCIALES:
No ser capaz de comunicar adecuadamente tus necesidades o sentimientos a
los dems.
Es ms difcil hacer nuevos amigos y conservar los que tienes.
A los dems se le har difcil entenderte.
Te aislaras de las cosas importantes o divertidas que suceden.
Te sentirs solo(a), perders amigos, tener problemas para comunicarte.
La Asertividad Es Contagiosa:
Si expresamos lo que queremos, con claridad y sin agredir a los dems, es
mucho mas probable que nos comprenda y nos respeten.
En cambio, el comportamiento pasivo impide que los dems nos conozcan y se
comporten pasivamente con nosotros o que entiendan que somos dominables y
se comporten agresivamente.
Si somos agresivos, nos encontraremos con la agresividad de los dems o, en el
polo opuesto, con su pasividad, pero no estableceremos relaciones contructivas.
Solo Tu Asertividad Puede Aumentar La Asertividad De Los Dems.

IMPORTANCIA DE LAS HABILIDADES SOCIALES Y SUS FUNCIONES

Actualmente las Habilidades Sociales (HHSS) estn cobrando especial
relevancia en diferentes mbitos por razones como son:

Las Habilidades Sociales correlacionan positivamente

con medidas de popularidad, rendimiento acadmico y
aumento de la autoestima. Las Habilidades Sociales se
forman desde el hogar e influye la escuela.

En el mbito de la Pedagoga de la Salud, se aplican

para el tratamiento y prevencin de la presin,
alcoholismo, esquizofrenia, etc.

La carencia de HHSS favorece el comportamiento destructivo, lo que

dificulta el aprendizaje.

PARTE II
APLICACIN
APRENDIENDO A COMUNICARNOS
I.

OBJETIVOS PARA EL FACILITADOR

Crear en los y las participante habilidades elementales que les permitan
aprender a escuchar a los dems.
Resaltar la importancia de saber escuchar para una buena comunicacin.

II. TIEMPO
40 Minutos
III. MATERIALES
Tiza
Pizarra
Cartilla N 1 y N 2
Cuaderno de tutora
IV. PROCEDIMIENTO
1. Saludar a los y las participantes, manifestndoles el agrado y satisfaccin
de trabajar con ellos
2. Se solicitar en el grupo la colaboracin de 4 voluntario(a)s
3. Se dar la indicacin que cada voluntario(a) va a recibir un mensaje y que
slo deber escuchar sin hacer ninguna pregunta. De igual manera, el que
narra la historia tampoco puede repetir el mensaje.
4. Pedir que 3 de los voluntario(a)s salgan fuera del ambiente, quedando slo
uno(a) en el aula.
5. El facilitador lee la historia (ver cartilla N 1) al voluntario(a) que se qued
en el ambiente y al trmino de ella le pide que ste cuente la historia al
segundo voluntario(a), que ingresar.
Seguidamente se solicita que ingrese un tercer voluntario(a), que recibir la
narracin de la historia del segundo voluntario(a). Finalmente el cuarto
voluntario ingresar al aula y recibir la informacin del tercer voluntario.

10

6. El ltimo voluntario informar a toda el aula lo que ha recibido de

informacin sobre la historia inicial. (Es muy probable que la historia haya
cambiado)
7. Formar grupos de 5 a 7 participantes y pedirles que discutan lo que han
podido observar, por qu se ha modificado el mensaje? sucede lo mismo en
el aula?. Pedir ejemplos de situaciones similares que se hayan presentado
en el saln de clase.
8. Solicitar que un participante de cada grupo presente los comentarios del
grupo.
9. El facilitador, dirigindose al saln, indagar sobre sentimientos y
emociones frente a esta situacin, preguntando Cmo se sentirn las
personas cuando no se les entiende sus mensajes?
10. Al trmino de los comentarios, el facilitador informar que siendo la
comunicacin oral una de las formas ms frecuentes de comunicacin,
existen algunas habilidades que la fortalecen y nos permiten escuchar
mejor y entender el mensaje con mayor precisin.
11. Ahora el facilitador leer la cartilla N 2 e indicar a los participantes que
pongan en prctica las habilidades de escuchar. Al terminar de leer la
cartilla 2 el facilitador har 2 3 preguntas (A dnde fue Ricardo? Qu le
pas a Ricardo?) en relacin a la historia leda y los participantes deben de
responder por escrito en su cuaderno de tutora.
12. Solicitar a 2 3 participantes que lean sus respuestas y discutir si hubo o
no diferencia con la primera historia.
13. Concluir enfatizando la importancia de saber escuchar y la aplicacin de
estas habilidades en nuestra vida diaria.
14. Indicar que desde esta semana practicaremos esta habilidad tanto en el
colegio como en nuestra casa y registremos en nuestro cuaderno nuestra
experiencia.

11

CARTILLA N 1
El sbado 27 de julio, Manuel nos invit a celebrar su cumpleaos en la discoteca
Los magnticos. A esa fiesta asistieron compaeros del 5 G y los chicos del 2
F, durante la fiesta vimos con sorpresa que los mejores bailarines, fueron Sonia
con William; a tal punto que, todos les rodeamos y le hicimos barra. De pronto,
vimos a Manuel algo incmodo con ellos y le dijo al Disk-jockey que cambie de
msica y.... que roche! empezaron a tocar slo cumbias lo que produjo molestia y
aburrimiento en todos.
CARTILLA N 2
El otro da Ricardo asisti a una pollada que se realiz en el barrio para recaudar
fondos porque su vecino estaba internado. En plena fiesta sali a comprar
gaseosas que le encargaron, para vender en la pollada. En la esquina se encontr
con Mauricio, su compaero de colegio, mientras conversaban vieron que la
Polica se estaba llevando a unos pandilleros a la Comisara; y, creyendo que
tambin ellos eran de esos grupos, se los llevaron detenidos. Les explicaron y no
les creyeron porque los dos tenan gorros parecidos a los de la pandilla y por eso la
Polica los confundi.
Tuvieron que quedarse all hasta que fueran sus familiares; mientras tanto, en la
pollada, crean que Ricardo se haba escapado con el dinero y estaban muy
molestos.
ESTILOS DE COMUNICACIN
I. OBJETIVOS PARA EL FACILITADOR
Que los y las participantes diferencien los estilos de comunicacin: pasivo,
agresivo y asertivo.
Entrenar a los y las participantes en la utilizacin de la comunicacin
asertiva.
II. TIEMPO
40 minutos
III. MATERIALES

12

 Cartilla N 5: Cuadro de estilos de comunicacin.

Cartilla N 6: Test de discriminacin de respuestas para cada
IV. PROCEDIMIENTO
1. Saludar a los y las participantes manifestndoles el agrado y satisfaccin
de trabajar con ellos.
2. El facilitador solicitar la participacin de 6 integrantes (formados por
parejas), a quienes les indica, dramatizar la siguiente situacin: Pedro
llega a su casa y se da cuenta que su hermano Juan se ha puesto su camisa
nueva (se cambiar la situacin con nombres de mujer y blusa en caso los
integrantes sean mujeres). Indicar a una pareja que responda en forma
pasiva es decir que tiene clera pero no dice nada; la segunda pareja, dar
una respuesta agresiva. insulta, grita y quiere pegar La tercera pareja
manifestar su molestia en forma adecuada a la situacin
3. El facilitador preguntar al saln Qu observamos en estas situaciones?
Cules son las diferencias entre cada una de ellas?
4. Se indagar si situaciones como las anteriores suceden tambin en el
colegio o en la casa? Qu
5. tipo de respuestas suceden con mas frecuencia? Solicitar ejemplos.
6. El facilitador explicar a los participantes acerca de los estilos de
comunicacin (cartilla N 3 : Estilos de comunicacin), en donde se seala
que existen tres modos de comunicacin ante cualquier situacin:
A. Ser pasivo, significa que no respetas tu propio derecho a expresar tus
ideas, necesidades, deseos, sentimientos y opiniones, que prefieres no
decir nada para evitar conflictos, por ejemplo si tu compaero se coge tu
cuaderno para copiarse la tarea, a ti te da clera pero te quedas callado
y no le dices nada.
B. Ser Agresivo, significa expresar lo que sientes sin considerar los
derechos de los dems a ser tratados con respeto, por ejemplo si tu
hermano(a) se puso tu polo nuevo, le insultas o le pegas por esa accin.

13

C. Ser Asertivos, significa que t expones honestamente tus sentimientos

sin dejar de tener en cuenta tus derechos y sin pisotear los derechos de
los dems, por ejemplo si tu amigo se cogi tu cuaderno sin tu permiso
le dices me fastidia que cojas mis cosas sin mi permiso, espero que no
lo vuelvas hacer.
7. Luego se formarn 5 grupos y se les entregar la cartilla N 4: Test de
discriminacin de respuestas.
8. Cada grupo analizar 2 situaciones marcando sus registros y convirtiendo
las frases pasivas y agresivas en frases asertivas.
9. El facilitador pedir a un representante del grupo que presenten sus
respuestas
10. Finalizar la sesin solicitando comentarios.
11. El facilitador reforzar la utilizacin de comunicacin asertiva
CARTILLA N 3
CUADRO DE ESTILOS DE COMUNICACIN
1. Ser PASIVO significa: Evitar decir lo que sientes, piensas, quieres u opinas:
Porque tienes miedo de las consecuencias;
Porque no crees en tus derechos personales;
Porque no sabes cmo expresar tus derechos;
Porque crees que los derechos de los dems son ms importantes que los
tuyos.
Ejemplo.

Pedro al llegar a su casa se da cuenta que su hermano se ha puesto su camisa

nueva, ello le produce clera pero no dice nada.
2. Ser AGRESIVO significa: Decir lo que piensas, sientes, quieres u opinas sin
considerar el derecho de

los dems a ser tratados con respeto.

Ejemplo:

Pedro: Juan eres un conchudo, por que te pones mi camisa nueva.

Juan: No me fastidies.

14

3. Ser ASERTIVO significa: Decir lo que t piensas, sientes, quieres u opinas sin
perjudicar el DERECHO DE LOS DEMAS. Es hacer respetar nuestros
derechos con firmeza considerando el contexto social.
Ejemplo:

Pedro: Juan estoy muy molesto porque te has puesto mi camisa nueva sin mi
permiso.
Juan: Disclpame Pedro no volver hacerlo.
CARTILLA N 4 (Fuente: Ministerio de Salud)
TEST DE DISCRIMINACIN DE RESPUESTAS
GRUPO 1
Instrucciones:
Para cada una de las situaciones que se presentan decide si la respuesta es pasiva
(PAS), agresiva (AGR) o asertiva (ASE). Rodea con un crculo la respuesta
apropiada.
Situacin 1
Chico a su enamorada: Me gustara que te tieras el pelo de rubio.
Respuesta: A m que me importa lo que tu quieres, no me friegues.
PAS

AGR

ASE

Situacin 2
Profesor a un estudiante: Tus tareas son una cochinada. Hazlas de nuevo.
Estudiante: Est bien, tiene razn y piensa (me siento mal, la verdad es que soy
un intil).
PAS

AGR

ASE

GRUPO 2
Situacin 3
Chica a un amigo: Podras acompaarme a pedir mi mochila, despus de la clase?
Amigo: Lo siento, pero hoy no puedo.
PAS

AGR

ASE

Situacin 4

15

Juan a Daniel: Aljate de Martha o le dir a ella que t eres un fumn.

Daniel: Intntalo y te ensear quin puede y quin no puede ver a Martha
PAS

AGR

ASE

GRUPO 3
Situacin 5
Laura a su compaera Rosa: Prstame tu cuaderno para copiarme la tarea.
Rosa: Tengo que estudiar, tengo examenpero ya pues, que importa, te lo

presto
PAS

AGR

ASE

Situacin 6
Roberto a Juana: Tenemos tres meses de enamorados, quiero que me des la
prueba del amor
Juana: No s.tengo miedocreo que nopero no quiero que te molestes y me

dejes est bien

PAS

AGR

ASE

GRUPO 4
Situacin 7
Pedro, si quieres pertenecer a nuestro grupo, fuma esto.
Carlos: No jodas
PAS

AGR

ASE

Situacin 8
Juan: le dice a Pepe Pedro se ha comido tu refrigerio
Pepe: responde El siempre hace eso, me da clera, pero no le dir nada
PAS

AGR

ASE

GRUPO 5
Situacin 9
Una chica a otra: Por qu te has puesto esa ropa tan ridcula?
Chica: Mi ropa, es asunto mo
PAS

AGR

ASE

16

Situacin 10
Chico a un amigo: Gracias por guardar mi libro que me olvid ayer.
Amigo: Bueno, no fue nada. De verdad, no me lo agradezcas, no fue nada.
PAS

AGR

ASE

EXPRESIN Y ACEPTACIN POSITIVAM

IOBJETIVOS PARA EL FACILITADOR
Fomentar en los y las participantes la importancia de la aceptacin asertiva de
elogios.
Favorecer que los y las participantes ofrezcan y reciban comentarios positivos
en diferentes entornos.
II. TIEMPO
40 minutos
III. MATERIALES
Tiza
Pizarra
Cartilla n 7: Expresin y aceptacin de halagos
Cuaderno de trabajo
IV. PROCEDIMIENTO
1. Se saluda a los y las participantes y se da a conocer la satisfaccin de estar
compartiendo esta sesin.
2. Pedir a los y las participantes que formen parejas para que realicen tres
comentarios positivos el uno del otro, indicando que no se centren en los
aspectos fsicos nicamente, sino tambin en las caractersticas de su
comportamiento y su relacin con otras personas. Ejemplos: Eres un buen
amigo. Eres estudioso Me agrada cuando participas.
3. El facilitador preguntar Cmo respondieron al elogio? Solicitar tres
participantes para que expresen sus ideas o comentarios en relacin con
sus respuestas al elogio Estas situaciones parecidas en que nos dan o
recibimos halagos suceden con frecuencia en nuestra familia o en el colegio?

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Solicitar ejemplos, Cmo nos sentimos cuando esto sucede? Qu emocin

aparece en nosotros?
4. Comentar como el expresar comentarios positivos a una persona puede
hacer sentir bien (querido, apreciado, importante, etc) sin que esto
signifique que sta est obligado a realizar algo para devolvernos esa
expresin.
5. Explicar que la aceptacin positiva consiste en la aceptacin de la alabanza
que nos den (elogios, Felicitaciones, etc.), pero sin desviarnos del tema
principal al que nos estamos refiriendo.
Ejemplo: Es verdad, soy un buen dibujante, te lo agradezco, pero no voy a
poder hacer el trabajo para maana.
6. El facilitador copiar en la pizarra la cartilla N 5: Expresin y Aceptacin
de Halagos y pedir a los participantes que lo reproduzcan en su cuaderno.
7. Indicarles que elijan a un compaero y le expresen un elogio, luego
observen su respuesta a nivel de sus gestos y lo que dice, para ser escrita
en su cuadro respectivo
8. El facilitador solicitar a 5 6 participantes que lean sus escritos.
9. Ahora solicitar a 3 voluntario(a)s para que representen de manera
espontnea una situacin donde uno de ellos(a)s exprese felicitaciones y
lo(a)s otro(a)s voluntario(a)s respondan a los halagos.
10. Se finalizar preguntando a todos los participantes de cmo se han sentido
con la experiencia.
CARTILLA N 5
EXPRESIN Y ACEPTACIN DE HALAGOS
PERSONAS

EXPRESANDO

REACCION

REACCIN VERBAL DE LA

HALAGOS

GESTUAL DE LA

PERSONA

PERSONA
COMPAERO(a) DE
CLASE
PAREJA

18

PAP
MAM
HERMANO (A)
AMIGO (A)

ASERSION NEGATIVA
I. OBJETIVOS PARA EL FACILITADOR
Fortalecer en los y las participantes la prctica de la asercin negativa en su
relacin diaria
II. TIEMPO
40 Minutos
III. MATERIALES
Papelgrafos
Plumones gruesos
IV. PROCEDIMIENTO
1. Se saluda a los y las participantes y se da a conocer la satisfaccin de estar
compartiendo esta sesin.
2. Exponer la siguiente situacin: Mara dej en la ventana de su casa unos
Cds de tecnocumbia que le prest Laura. Estos al estar expuestos a la
intemperie se rayaron y malograron. Mara se los devolvi sin avisarle que
se los haba malogrado.
Laura intent escucharlos y se dio cuenta que estaban en mal estado y
molestndose mucho, dice:
"Mara me disgusta que no hayas cuidado mis Cds y me los hayas devuelto
sin avisarme que estaban malogrados. Estoy muy molesta y nunca ms te
prestar mis cosas, siempre malogras las cosas!
Mara le contesta: Laura lo siento he cometido un error. Tuve un poco de
temor de decirte lo que haba sucedido, pero es la primera vez que malogro
algo tuyo.

19

3. El facilitador preguntar a los participantes Qu han observado en el

ejemplo? Pedir comentarios Suceden situaciones parecidas en el colegio?
Solicitar comentarios Qu hacemos, cmo actuamos o respondemos?. Dar
ejemplos, indagar sobre sentimientos y emociones haciendo las siguientes
preguntas Cmo nos sentimos cuando cometemos una falta o nos critican
justamente?
Explicar que la asercin negativa es una forma de reaccionar ante una
crtica justa, asumiendo nuestra responsabilidad de forma honesta; pero
sealando su molestia y su defensa si sta se excediera.
Cuando existe un acuerdo parcial con el crtico, se puede afirmar en parte,
con una probabilidad o en principio de la siguiente manera:
1. Afirmar en parte: encuentra justa slo una parte de lo que dice el crtico y
reconoce esa parte.
2. Afirmar en trminos de probabilidad: Es posible que tengas razn. Es
posible.
3. Afirmar en principio: aqu se reconoce la lgica de una crtica, sin aceptar
necesariamente 7 todas las suposiciones del crtico. Si... (es como tu
dices)... entonces (tendrs razn) ... 8, 9 La asercin negativa tiene como
objetivo corregir la conducta .
4. Las ventajas de la asercin negativa.
Reconocemos un error cometido.
Aceptamos la crtica de los dems
Aclaramos las cosas y no acumulamos resentimientos.
Ganamos el respeto de los dems.
5. Indicar que formen 4 5 grupos, segn el nmero de participantes.
6. Sealar que cada grupo elaborar dos respuestas que contengan aserciones
negativas
a. La profesora llama la atencin a un alumno por su mal comportamiento.
b. Tu compaero te llama la atencin por copiarte su tarea

20

c. Padres critican a su hijo por mala nota en la libreta

d. Jorge le dice a Marcos siempre eres tardn porque lleg tarde al partido
de ftbol.
e. Tu hermano te llama la atencin porque has prestado su cuaderno sin su
conocimiento.
f. Te suspenden en el colegio por haberle pegado a tus compaeros.
g. Tu pap te castiga por haber desaprobado el ao escolar.
h. El profesor te quita el examen por estar copiando de tus compaeros.
i. Tus compaeros de grupo te llaman la atencin por no haber podido
cumplir la entrega del trabajo grupal, porque t no cumpliste con la parte
del trabajo que te corresponda.
j. Tu amigo(a) est molesto(a) contigo por no haber asistido a la cita que
tenan.
7. Cada grupo deber dramatizar una situacin.
8. Preguntar a los participantes que han dramatizado, Cmo se han sentido y
qu utilidad encuentran en el ejercicio?
9. El facilitador resaltar la importancia de utilizar la asercin negativa en
nuestra vida diaria y pedir que cada participante escriba en su cuaderno
respuestas de aserciones negativas utilizadas durante la semana.
CONTROL DE LA IRA
La ira es una de las emociones que ms frecuentemente experimentamos, que
consiste en un "enfado muy violento donde casi siempre se pierde el dominio
sobre s mismo y se cometen violencias de palabra o de obra" . Esto sucede
porque usualmente no sabemos cmo manejarla adecuadamente. Las maneras
en que la expresamos son aprendidas (en el hogar, tv, juegos, amistades). Todos
tenemos el 14 derecho de sentir ira. Todos somos responsables de cmo la
manejamos.
Cuando se recibe un agravio, o algo que as se considere; una persona poco
capaz de controlarse, responder inapropiadamente; y cada vez que se reitere

21

esa situacin, la persona considerar el hecho ms ofensivo, porque su

memoria, su pensamiento y su imaginacin avivan dentro de l un gran fuego
que hace que de vueltas y ms vueltas a lo que ha sucedido. Quizs algo de su
pasado le molesta y ahora su reaccin se debe a ello, ms que a lo que la otra
persona hizo o dijo, pero ella no tiene la culpa de lo que le sucedi en el pasado.
Es importante sealar que hay muchas personas que provocan a los dems a
responder con violencia. Sin embargo, an en el caso de que alguien lo
provoque, no hay ninguna excusa para apelar a la agresin fsica o psicolgica.
La ira suele tener como desencadenante una frustracin provocada por el
bloqueo de deseos o expectativas, que son defraudados por la accin de otra
persona, cuya actitud percibimos como agresiva.
Es cierto que podemos irritarnos por cualquier cosa, pero la verdadera ira se
siente ante acciones en las que apreciamos una hostilidad voluntaria de otra
persona.
La ira tiene una enorme fuerza destructora. La ira es causa de muchas
tragedias irreparables. Son muchas las personas que por un instante de ira han
arruinado un proyecto, una amistad, una familia. Por

eso conviene que

aprendamos el manejo ms apropiado de la ira, para evitar sus funestas

consecuencias.
El control de la ira y su expresin en conducta agresiva es esencial para una
interaccin social positiva. La emocin de la ira en s no es buena ni mala.
Cuando se controla y se dirige puede ser til y cuando no, es perjudicial. Es
imposible no sentir ira nunca; el problema es cuando se vive habitualmente con
esta emocin y se convierte en una conducta violenta frecuentemente.
Investigaciones llevadas a cabo sugieren que las reacciones de ira inadecuadas
pueden ser reemplazadas por otras conductas apropiadas y efectivas
IDENTIFICANDO PENSAMIENTOS QUE ANTECEDEN LA IRA
I. OBJETIVOS

22

Que los y las participantes identifiquen los pensamientos que anteceden a una
reaccin de clera o ira a fin de controlarla.
II. TIEMPO
40 minutos
III. MATERIALES
Cuaderno de trabajo
Lapiceros
IV. PROCEDIMIENTO
1. Saludar a los y las participantes. Se comentar a los participantes sobre
algunas ideas principales del mdulo anteriormente desarrollado.
2. El facilitador iniciar la sesin leyendo la siguiente situacin: Mi pap no
me da permiso para ir a una fiesta por el cumpleaos de mi mejor
amigo(a).
3. Ahora se les pedir a los participantes que respondan en su cuaderno las
siguientes preguntas?
a) Qu haces si te sucede eso?
b) Por qu reaccionaras de esta manera, cul es tu pensamiento?
4. Se le pedir a dos o tres alumnos para que lean sus respuestas.
5. El facilitador preguntar si esas situaciones donde sentimos mucha
frustracin suceden frecuentemente en el colegio o en la casa. Pedir
ejemplos.
6. Seguidamente el facilitador sealar que existen diferentes reacciones
frente a diversas situaciones, y que muchas de estas respuestas tienen
relacin con lo que pensamos.
7. Se empezar preguntando al grupo sobre la definicin de la ira solicitando
voluntarios para responder; luego se definir en los siguientes trminos:
La ira es una de las emociones que ms frecuentemente experimentamos
y que consiste en un "enfado muy violento, donde casi siempre se pierde el
dominio sobre s mismo y se cometen 17 violencias de palabra o de obra" .

23

Se enfatizar la importancia de reconocer que son nuestros pensamientos

los que activan cambios frente a situaciones del entorno cotidiano,
favoreciendo en algunos casos, que la ira se pueda convertir en una
agresin. Por ejemplo, si siempre hemos pensado que nadie nos debe
levantar la voz y si lo hace merece un castigo, esto puede producir que, si
alguien nos levanta la voz, en una situacin crtica, reaccionaremos
golpeando o insultando a esa persona. Adems debe sealarse que estos
pensamientos se producen como el resultado del aprendizaje que la
persona h a tenido frente a ciertas situaciones.
8. Se escribir en la pizarra el siguiente ejemplo, explicando que hay una
situacin que provoca un pensamiento y que ste a su vez nos produce ira
provocando una respuesta, que puede ser una conducta agresiva.

Ejemplos:
SITUACIN

QU PIENSO

REACCIN

Insulto: Eres un(a)

Yo no soy ningn tarado, a m

Le pego

nadie debe insultarme

Un compaero de clase

Nadie debe tocar mis cosas

Lo insulto y le

rompe una hoja de tu

personales, el que la hace la paga

pego

cuaderno
Debemos considerar que con frecuencia no hacemos consciente los
pensamientos que asociamos a la situacin y que desencadenan la reaccin
9. El facilitador pedir que los participantes se agrupen para formar 5
grupos y que elijan un coordinador y un secretario. A cada grupo se le
asignar una situacin para que respondan: cul sera el pensamiento y la
reaccin frente a un evento desagradable.
Grupo N 1
Situacin: Juan le dice a Carlos que no sirve para nada y que es un
estpido porque, estando enamorado de Mara no se le declara.

24

a) Qu pensara Carlos?
b) Qu reaccin tendr Carlos?
GRUPO N 2
Situacin: Mara le pide permiso a su pap para ir a una fiesta, pero
l se lo niega, adems le hace recordar que tiene que limpiar toda la
casa.
c) Qu pensar Mara?
d) Qu reaccin tendr Mara?
GRUPO N 3
Situacin: Mario est corriendo, a la hora del recreo, hacia el quiosco,
de pronto su compaero Jos le pone un cabe, y Mario cae al suelo.
e) Qu pensar Mario?
f) Qu reaccin tendr Mario?
GRUPO N 4
Situacin: Lorena se entera que su compaero Samuel ha dicho a
varios de sus amigos que ella es una tramposa y jugadora.
g) Qu pensar Lorena?
h) Qu reaccin tendr Lorena?
GRUPO N 5
Situacin: Las compaeras de Carmen creen que ella se ha llevado la
cartera de Luca, por lo que le dicen que es una ratera. Lo cierto es
que Carmen no conoca lo que haba pasado.
i) Qu pensar Carmen?
j) Qu reaccin tendr Carmen?
10. El facilitador pedir a los secretario(a)s que lean sus respuestas.
Enfatizando que son los pensamientos los que podran provocar una
conducta agresiva.
11. Se culminar afirmando que existen pensamientos que activan nuestra
clera y no slo la situacin.

25

Alternativas de situaciones:
Situacin: Has conocido a un grupo al cual te acabas de integrar, el lder te
llama y te dice que para concretar tu incorporacin al grupo debes de participar
de una reunin donde debes de consumir licor y fumar pasta bsica de cocana
Qu pensaras?
Qu reaccin tendras?
Situacin: Vernica es informada, por el mdico que la ha evaluado, que se
encuentra embarazada.
Ella contenta, se lo cuenta a su enamorado, quien le dice que si ella quiere
continuar con el embarazo es cosa de ella, y que no cuente con l para nada.
Qu pensar Vernica?
Qu reaccin tendr Vernica?
PENSAMIENTOS SALUDABLES
I. OBJETIVOS PARA EL DOCENTE:
Que los y las participantes evidencien que cambiando nuestros pensamientos
sobre una situacin determinada, pueden cambiar nuestras emociones y/o
reacciones.
Que los y las participantes practiquen la aplicacin de esta tcnica en
situaciones provocadoras de ira.
II. TIEMPO:
40 minutos
III. MATERIAL:
Cartilla n 14 : Hoja de situaciones
Pizarra
Cuaderno de trabajo
IV. PROCEDIMIENTO:
1. Saluda a los participantes expresndoles el agrado de trabajar una nueva
sesin.

26

2. El facilitador solicitar la mayor atencin y concentracin para realizar el

siguiente ejercicio: Imagnense que se han citado con su mejor amigo(a) y
habiendo esperado hasta una hora, no llega.
3. El facilitador preguntar a 3 4 participantes: Qu pensaste cuando
estuviste esperando y no lleg? y Qu sentiste en ese momento?. As mismo
preguntar a todo el saln si esta situacin presentada sucede en el colegio o
en la casa con frecuencia. Se solicitar ejemplo.
4. El facilitador explicar que son los pensamientos o ideas, que se tienen sobre
la persona o situacin determinada, los que generan los sentimientos acerca
de ellos. Esto se produce en el mbito individual y se expresa en lo social. Por
ejemplo si tenemos la idea de que nuestro barrio es el mejor y que los otros
son nuestra competencia y habra de pegarles, para que no se burlen de
nosotros, estas ideas condicionaran a enfrentamientos constantes con ellos.
Otro ejemplo, si pensamos que los hinchas del equipo contrario a nuestra
simpata son nuestros enemigos, cualquier diferencia con ellos podra
incrementar nuestra ira y ocasionar una pelea.
Es importante enfatizar que esta respuesta es en el mbito individual, que
depende de la idea o Pensamiento que cada uno tiene sobre alguna persona o
situacin determinada.
Podemos afirmar entonces, que es posible cambiar nuestra respuesta
emocional, frente a una situacin o hecho determinado, haciendo uso de
pensamientos positivos o saludables.
Considerando los ejemplos anteriores, si pensamos que los perros son bravos
y siempre muerden, probablemente al tener que pasar delante de un perro
vamos a sentir miedo.
A estos pensamientos que nos ocasionan temores o miedos les llamaremos
pensamientos negativos y a los pensamientos que nos ocasionen confianza
o mayor control, los llamaremos pensamientos positivos.

27

El propsito de esta sesin es la de identificar nuestros pensamientos

negativos y convertirlos en pensamientos positivos. Aqu se pueden
presentar algunos ejemplos de pensamientos positivos y pensamientos
negativos (el facilitador pegar su papelgrafo, ver cuadro anexo).
5. Se pedir analizar el siguiente ejemplo (ensear el ppelo grafo).
Situacin

Pensamiento

Sentimiento

Mi enamorada me

No es justo que ella me haga

Con mucha furia,

dej plantado en la

esto, sobre todo a m.

inquieto y no pude

cita del da sbado.

dormir esa noche.

CAMBIANDO MI

CAMBIO DE

PENSAMIENTO

SENTIMIENTO

Pensamientos positivos
Me desagrada de que no Preocupado por lo que
haya asistido a la cita; puede podra
haberle

sucedido

haberle

algo pasado, con deseos de

inesperado, es mejor que le dialogar.

pregunte a ella.
6. El facilitador pedir que se formen cuatro o cinco grupos y que en cada uno
elijan un coordinador.
A

continuacin se le entregar, al coordinador de cada grupo, una

situacin (de cartilla N 14 para que se analice y responda de acuerdo a las

situaciones, con relacin al ejemplo anteriormente desarrollado. Podran
utilizarse las auto instrucciones para no responder agresivamente.
7. El coordinador leer sus respuestas al grupo en general, el facilitador
reforzar las ideas fuerza.
8. Se afirmar que son nuestros pensamientos los que activan e incrementan
las emociones. En este sentido debemos buscar pensamientos saludables que
nos hagan sentir bien.

28

9. Es importante informar que para ayudarnos a pensar en positivo, es bueno

buscar un estado equilibrado de nuestro cuerpo. Para ello debemos procurar
obtener la mayor relajacin muscular posible.
Debemos tener presente al decir que cuando se encuentren nervioso(a),
irritado(a) o tenso(a), algunos de los msculos estn en tensin. Si
deliberadamente tensas los msculos de tu cuerpo, identificars cules estn
en tensin y podrs orientar tu atencin a relajarlos. A continuacin
presentamos un ejemplo para relajar el grupo muscular del cuello: Se pedir
a los participantes que se pongan en una posicin cmoda y que cierren los
ojos; luego se solicitar que cumplan con lo que se les indique. Con voz
suave, el facilitador, indicar:
Tensa los msculos de tu cuello, llevndolo suavemente hacia atrs,
concntrate en los lugares donde notas la tensin (los lados, la nuca).
Dirige tu atencin a esas zonas.
Reljate, suelta lentamente los msculos de tu cuello.
Pon atencin en las sensaciones en esos msculos mientras se relajan.
Concntrate en la diferencia entre tensin y relajacin.
Toma aire profundamente por la nariz, retenlo por unos segundos y vtalo
lentamente por la boca.
As podemos elegir cualquier parte de nuestro cuerpo tensndolo y luego
relajndolo.
Situacin 1: Cuando le inform a mi enamorado que estoy embarazada, me
dijo que esas cosas no eran para l y que daba por terminada
nuestra relacin.
Qu

Cmo te

Cambia tu

Cambia tu

pensaras?

sentiras?

pensamiento

sentimiento

29

Situacin 2: Mi hermano menor me interrumpe a cada momento cuando

estoy estudiando.
Qu

Cmo te

Cambia tu

Cambia tu

pensaras?

sentiras?

pensamiento

sentimiento

Situacin 3: Un grupo de amigos imponen que para pertenecer al grupo de

defensores del barrio habra que consumir licor hasta embriagarse y luego
fumar pasta para estar lcidos.
Qu

Cmo

pensaras?

sentiras?

te Cambia
pensamiento

tu Cambia

tu

sentimiento

Tenemos un problema cuando, en nuestra vida cotidiana, no sabemos cmo

hacer o seguir sobre una situacin determinada. Una vez que identificamos
lo que consideramos un problema, debemos tomar una decisin (incluyendo
la de no hacer nada). La Toma de Decisiones requiere de la identificacin de
alternativas, tomar en cuenta las consecuencias de cada una de ellas y
determinar con qu alternativas se obtendr los resultados esperados; sin
embargo, las decisiones estn afectadas por factores como el estrs, el tiempo
y la presin de los compaeros.
Adems debemos considerar los efectos futuros y la reversibilidad en
nuestras decisiones; los efectos futuros tienen que ver con la medida en que
los compromisos relacionados con la decisin afectar el futuro; una decisin
que tiene una influencia a largo plazo, puede ser considerada una decisin de

30

alto nivel, mientras que una decisin con efecto a corto plazo, puede ser
tomada a un nivel muy bajo.
La reversibilidad se refiere a la velocidad con que una decisin puede
revertirse y la dificultad que implica hacer este cambio. Si revertir es difcil,
se recomienda tomar la decisin en nivel alto, pero si revertir es fcil, se
requiere tomar la decisin a nivel bajo.
As la toma de decisiones es una habilidad fundamental para cualquier
actividad humana, para tomar una decisin acertada. Empezamos con un
proceso de razonamiento lgico, de creatividad en la formulacin de ideas e
hiptesis, evaluando los probables resultados, de stas elegimos; y,
finalmente ejecutamos la opcin que consideramos la ms adecuada.
La promocin de la salud en su doble dimensin de desarrollo personal y
social, dirige sus acciones a mejorar los estilos de vida para preservar la
salud. En este sentido la habilidad de la toma de decisiones, adquiere
relevancia para promover, preservar y hasta recuperar la salud tanto fsica
como mental.
Es importante sealar que hay factores de riesgo que amenazan la salud y
bienestar de los adolescentes y estn fuera del alcance de las actividades
preventivo promocionales hasta ahora existentes. Sin embargo la habilidad
en la toma de decisiones influye positivamente en la salud y bienestar de los
adolescentes, ya que permite contrarrestar la presin de los pares, del estrs,
frente a decisiones como la del inicio de la vida sexual, uso de drogas
principalmente el alcohol; y tambin ayudan a prevenir otras conductas que
ponen en riesgo la integridad personal como la auto y heteroagresin
(suicidio, violencia).
Otro aspecto importante es saber que la adecuada toma de decisiones
contribuye a mantener la armona y coherencia del grupo (familiar, social,
laboral, amical) y por ende su eficiencia.

31

LA MEJOR DECISIN
I.

OBJETIVO PARA EL PROFESOR

Que los las participantes conozcan y apliquen los pasos del proceso de Toma
de Decisiones.

II. TIEMPO
40 minutos
III. MATERIALES
Cartilla N 18: Qu decisin tomar?
Hoja de papel y lapicero.
IV. PROCEDIMIENTO
1. Saludar a los y las participantes mostrando satisfaccin por compartir la
presente sesin y comentar brevemente el mdulo anterior.
2. El facilitador pedir a 4 participantes para escenificar la siguiente
situacin: Jorge fue a una fiesta con permiso de sus padres hasta la 1 de la
maana, la reunin estaba en su mejor momento, se notaba muy divertida;
sin embargo, ya se cumpla la hora del permiso, los amigos y amigas le
pidieron que se quede; Jorge estaba muy indeciso, si quedarse en la fiesta y
seguir divirtindose o irse a su casa....
3. El facilitador propiciar un debate preguntando Qu observamos en esta
situacin?, Qu decisin habr tomado Jorge?, Qu alternativas habr
pensado?
4. Luego del debate el facilitador preguntar, En qu situaciones nos es
difcil tomar una decisin?, Nos sucede esto con frecuencia en el colegio o
la casa? Solicitar 2 3 ejemplos
5. Cuando las personas toman decisiones equivocadas, usualmente Cmo se
sienten? Propiciar la participacin de 2 alumnos.
6. Para tomar una decisin acertada es necesario analizar el problema, luego
proponer y elegir la(s) alternativas saludables.
Sesin 1

32

Los pasos para tomar una decisin acertada son 6

1. Definir cul es la situacin a resolver: percibir y delinear cual es el
motivo de preocupacin, la situacin, el problema, para lo cual se
buscar informacin, se evaluar y se definir.
2. Proponer las alternativas: generar y considerar diferentes alternativas
(lluvia de ideas), mnimamente pueden ser cinco.
3. Considerar el pro y el contra de cada alternativa: seleccionar las
alternativas deseables y no deseables, en base a sus consecuencias.
4. Elegir la(s) mejor(es) alternativa(s): esto se har en funcin a la(s)
alternativas que presente mayores consecuencias positivas.
5. Ejecutar la(s) alternativa(s) elegida(s): implementarlas y ponerlas en
prctica.
6. Evaluar el resultado: se realizar, despus de haber ejecutado la(s)
alternativas elegidas; a corto, mediano o largo plazo; la evaluacin ser
positiva: si el problema a resolver ha disminuido o se ha solucionado
ante lo cual se premiarn realizando conductas que ms le agradan y/o
con auto mensajes positivos, para reforzar esta habilidad y su
autoestima. Ejemplo me siento orgulloso de haber sido responsable.
La evaluacin ser negativa: si el resultado ha sido desfavorable,
entonces considerar y analizar la(s) otras alternativas, o aplicar
nuevamente los pasos de la toma de decisiones.
7. El facilitador dividir el saln en grupos de 5 a 7 participantes luego
solicitar que se organicen eligiendo un moderador y un secretario.
8. Se indicar que cada grupo deber aplicar los pasos del proceso de toma
de decisiones para desarrollar la cartilla: Qu decisin tomar?, en
aproximadamente 15 minutos.
9. Se invitar a representantes de 2 3 subgrupos para que expongan
cul ha sido la mejor decisin de acuerdo a la cartilla.

33

El facilitador concluir reforzando los pasos para tomar la mejor decisin y

enfatizar que:
No siempre la primera reaccin es la mejor opcin a tomar.
Es importante darse un tiempo para tomar una buena decisin.
La persona que ejecuta la decisin, basada en las alternativas
consideradas, es la responsable de los resultados obtenidos sean los
esperados o no.
Cartilla: QU DECISIN TOMAR?
Martha y Luis son premiados con entradas para un programa de concursos
para jvenes en la televisin, donde se presentar adems un artista
internacional del momento, coincidentemente, ese da tienen programado el
ltimo examen de matemticas y no saben que decisin tomarn.
Siguiendo los pasos descritos exprsanos Cul sera la mejor decisin a
tomar?
PASOS PARA UNA DECISIN ACERTADA
1. Definir cul es el problema: Cul es el motivo de preocupacin?, Cul es la
situacin?, Cul es el problema?; si no est claro, se buscar ms
informacin.
2. Proponer las alternativas: Considerar varias alternativas, mnimo 5.
3. Considerar los pro y contras de cada alternativa: Analizar cada alternativa
en base a sus consecuencias.
4. Elegir la(s) mejor(es) alternativa(s): Se har en funcin a la(s) alternativa(s)
que presente ms probabilidades positivas.
5. Ejecutar la(s) alternativa(s) elegida(s): Poner en prctica la(s) alternativa(s)
elegida(s).
6. Evaluar el resultado: Se realizar, despus de haber ejecutado la(s)
alternativa(s) elegida(s); es positivo si el problema disminuye o desaparece,
ante lo cual felictense.

34

Es negativa si el problema sigue igual o peor, entonces vuelva desde el

principio a aplicar los pasos de toma de decisiones.
PROYECTO DE VIDA
I. OBJETIVOS PARA EL PROFESOR
Promover en los y las participantes la elaboracin de sus proyectos de vida.
II. TIEMPO
40 minutos.
III. MATERIALES
Cartilla n 19 : Mi proyecto de vida
Lapicero.
IV. PROCEDIMIENTO
1. Saludar a los y las participantes mostrando satisfaccin por compartir la
presente sesin.
2. El facilitador solicitar a 4 participantes que escenifiquen la siguiente
situacin: Mario no tena claro lo que hara al terminar de estudiar la
secundaria, se encontraba desorientado, su mam le deca que estudie
computacin; su padre le deca que trabaje, adems, sus amigos le
aconsejaban estudiar electrnica, Mario estaba tan confundido que no saba
qu hacer.
3. Luego el facilitador preguntar Qu observamos en la situacin anterior?,
Por qu estaba confundido Mario? Propiciar un debate.
4. Luego del debate se indagar situaciones como la anterior en la que no
sabemos qu hacer, nos suceden con frecuencia?, Motivar a que
ejemplifiquen con dos o tres situaciones. El facilitador aadir Si las
personas se encuentran confundidos por no saber qu hacer en un futuro
prximo, cmo se sentirn?, motivar la intervencin de 2 3 participantes.
5. El facilitador explicar lo siguiente: El proyecto de vida es tomar la decisin
del camino que debemos seguir para lograr las metas que nos proponemos y

35

vivir como lo proyectemos, basados en nuestra realidad. Para elaborar

nuestro proyecto de vida existen los siguientes pasos:
1. Diagnstico personal: es el punto de partida para el cual se utiliza y
desarrolla la tcnica FODA que consiste en reconocer quin soy, cmo
soy, dnde y con quin vivo?; las caractersticas positivas representan las
fortalezas que tiene la persona; el apoyo del entorno que recibe representa
las oportunidades que le sirven para facilitar o impulsar cualquier meta
que quiere lograr; por ejemplo para ser tcnico en computacin es
importante la persistencia, responsabilidad de la persona y la ayuda de los
padres. Por otro lado tambin en el FODA se observan las caractersticas
negativas de la persona que representa las debilidades como desgano,
ociosidad, etc. y las condiciones desfavorables de su entorno (huelgas o
paros frecuentes) que representan las amenazas, ambas impiden,
obstaculizan, bloquean cualquier meta que quiera lograr; por ejemplo si el
joven quiere practicar ebanistera y es irresponsable, y no tiene familia
para afrontar los gastos de estudio por despido laboral intempestivo del
padre.
2. Visin personal: despus de saber: quin eres, cmo eres, dnde y con
quin vives; debes visionar, pensar cmo te gustara estar de aqu a 5
aos, cul es tu ilusin, tu deseo, tu esperanza?; estars trabajando en
qu?, Estudiando una profesin?, cul? o estars como padre de
familia?, Recuerda una visin sin accin es un sueo y en sueo queda.
3. Misin Personal: despus de saber que quieres ser en el futuro, debes
pensar cmo hacer? realidad tu pensamiento, tus ideales, que camino
debes seguir y las metas a cumplir en cada parte del camino, por ejemplo:
terminar la secundaria, tener financiamiento para mis estudios etc.
6. Luego de la explicacin se repartir a los participantes la cartilla: Mi
Proyecto de vida y motivar para que cada uno segn los pasos elabore su
proyecto de vida.

36

7. El facilitador pedir que expongan 2 3 participantes voluntarios, sus

proyectos de vida, a los que reforzar cognitivamente y socialmente.
MI PROYECTO DE VIDA
1. Diagnstico personal: mis fortalezas (caractersticas positivas) y las
oportunidades (apoyo de tu familia y/o familiares), que me ayudarn a
lograr mis metas. Tambin describir mis debilidades (caractersticas
negativas) y/o amenazas o situaciones de mi entorno que podran impedir el
logro de mis metas.
2. Visin personal, es pensar qu me gustara ser en mi futuro cercano (en 5
aos).
(Acurdate que es algo que s se pueda cumplir).
3. Misin Personal, es cmo hacer? realidad mi pensamiento (visin), qu
debo hacer para lograr mi meta? (Empezar con el paso 1, luego el 2 y
finalmente el 3)
1. Diagnstico Personal

2. Visin

3. Misin

Fortalezas (Ej. Soy hbil en

(Qu quiero ser?,

Cmo lograr

matemticas)

Cmo me veo en 5

esa meta?

Oportunidades (Ej. Hay un concursode

aos?,Cul es mi

Qu debo

becas)

meta?)

hacer?

Debilidades (Ej. No siempre soy

puntual)
Amenazas (Ej. Despidieron a mi pap
del trabajo)

37

PARTE III
COMO HACER UNA PROGRAMACION DE ACTIVIDADES PARA
FAVORECER LAS HABILIDADES SOCIALES
CULES SON LAS HABILIDADES SOCIALES NECESARIAS EN CADA
SITUACIN?
Existen unas habilidades sociales bsicas y otras ms complejas. Sin las primeras
no podemos aprender y desarrollar las segundas. Cada situacin requerir
mostrar unas habilidades u otras, dependiendo de las caractersticas de la
situacin y de la dificultad de la misma.
Para empezar a aprender estas habilidades tenemos que conocer primero las
tcnicas bsicas de la comunicacin eficaz y luego incorporar esas conductas
socialmente deseables que son las habilidades sociales.
GRUPO I: Primeras habilidades sociales
1. Escuchar.
2. Iniciar una conversacin.
3. Mantener una conversacin.
4. Formular una pregunta.
5. Dar las gracias.
6. Presentarse.
7. Presentar a otras personas.
8. Hacer un cumplido.
GRUPO II. Habilidades sociales avanzadas
9. Pedir ayuda.
10. Participar.
11. Dar instrucciones.
12. Seguir instrucciones.
13. Disculparse.
14. Convencer a los dems.
GRUPO III. Habilidades relacionadas con los sentimientos

38

15. Conocer los propios sentimientos.

16. Expresar los sentimientos.
17. Comprender los sentimientos de los dems.
18. Enfrentarse con el enfado del otro.
19. Expresar afecto.
20. Resolver el miedo.
21. Auto-recompensarse.
GRUPO IV. Habilidades alternativas a la agresin
22. Pedir permiso.
23. Compartir algo.
24. Ayudar a los dems.
25. Negociar.
26. Emplear el autocontrol.
27. Defender los propios derechos.
28. Responder a las bromas.
29. Evitar los problemas con los dems.
30. No entrar en peleas.
GRUPO V. Habilidades para hacer frente al estrs
31. Formular una queja.
32. Responder a una queja.
33. Demostrar deportividad despus del juego.
34. Resolver la vergenza.
35. Arreglrselas cuando le dejan de lado.
36. Defender a un amigo.
37. Responder a la persuasin.
38. Responder al fracaso.
39. Enfrentarse a los mensajes contradictorios.
40. Responder a una acusacin.
41. Prepararse para una conversacin difcil.

39

42. Hacer frente a las presiones de grupo.

GRUPO VI. Habilidades de planificacin
43. Tomar iniciativas.
44. Discernir sobre la causa de un problema.
45. Establecer un objetivo.
46. Recoger informacin.
47. Resolver los problemas segn su importancia.
48. Tomar una decisin.
49. Concentrarse en una tarea.
EL PLAN DE SESION EDUCATIVA
Definicin
Es un documento que enuncia y detalla los diversos pasos y aspectos que
requieren el desarrollo de la sesin educativa para alcanzar determinados
objetivos.
En este documento el docente prevee los contenidos, las tcnicas de enseanza, los
recursos didcticos que emplean en una situacin concreta de aprendizaje; para
lograr determinados objetivos. El plan de sesin est constituido por los mismos
elementos que componen el plan de curso.
ESQUEMA DE UN PLAN DE SESIN EDUCATIVA
I Datos informativos
1.1. Tema de la sesin educativa
1.2. Fecha
1.3. Lugar
1.4. Duracin de la sesin
1.5. Beneficiarios
1.6. Justificacin de la sesin educativa
1.7. Responsable de la sesin
II Objetivos especficos: Sern concretos y especificados en trminos de conductas
observables y medibles.

40

III Contenidos: Se especificaron las informaciones, conceptos, datos, principios

etc. fundamental que se desarrollaran durante la sesin, necesarios para
lograr los objetivos.
IV Actividades: Detallar las actividades del docente y de los alumnos a realizar en
cada etapa de la sesin:
Para la motivacin
Durante el desarrollo del tema propiamente dicho
Para la fijacin del aprendizaje o refuerzo
Para la evaluacin
Las actividades variaran segn la tcnica de enseanza empleada. Por ejm.
Si se emplea la charla deber detallar las actividades de introduccin, las
ideas centrales que se desarrollarn y el resumen o actividades de refuerzo.
Si se emplea el dialogo redactar las preguntas que orientaran el dialogo.
V Tcnicas de enseanza: Sealar la tcnica o tcnicas que se empleara (n) para
conducir el proceso de enseanza.
VI Recursos didcticos: o medios de enseanza

que se emplearan para el

desarrollo de la sesion a fin de facilitar la captacin de los mensajes

educativos. Ejm. jabn, toalla para manos, 1/2 taza de azcar, 1/4 de taza de
sal, agua hervida, cuchara, cucharilla, rotafolio " Tratamiento de la diarrea en
el hogar", etc.
VII. Evaluacin: se especifican las tcnicas e indicadores de evaluacin para cada
uno de los objetivos propuestos. Eje: las preguntas orales que se harn; las
conductas psicomotoras que se observaron en los alumnos, etc.
COMO PLANIFICAR?
Planificar es caminar con paso seguro, porque uno sabe a dnde va.: el
contenido de lo que hace, la finalidad y la manera como se va ha abordar.
Planificar es VER antes de HACER.
Unos momentos de reflexin valen miles de horas de accin no planificada

41

PASOS PARA ELABORAR UN PLAN EDUCATIVO

I DATOS INFORMATIVOS
Este paso contiene una serie

de referencias de sntesis, concernientes a la

seleccin de mtodos a efectuarse, la duracin de la actividad, el auditrium, la

identidad de la persona que lo planifica y ejecuta, finalmente la fecha de
programacin.
II TITULO DEL TEMA
Debe especificarse concretamente, los elementos de salud que se intentan
socializar.

Evitar caer en la generalidad, porque dificulta el desarrollo de los

otros pasos y puede aparecer el ttulo independientemente y no como parte de

una programacin integral: ya que este es el fruto de los elementos de los
juicios recogidos en el planteamiento del problema y la respuesta que deseamos
brindar en beneficio de la salud personal o colectiva.
III

JUSTIFICACION

Tambin conocido como

planteamiento bsico.

Antes plantearse un plan

educativo es imprescindible efectuar un diagnstico situacional de salud del

lugar donde vamos a laborar. se hace con la finalidad de detectar necesidades
y/o problemas de la realidad de los habitantes como personas, como miembros
de una sociedad a la que se quiere impartir conocimientos.
Al redactar la justificacin debe plasmarse crticamente el POR QUE hemos
elegido determinado tema y desde que punto de vista vamos a enfocarlo, de
tal forma que en nuestra actuacin consideremos el aspecto principal de la
charla que transferimos y en torno a que giran los aspectos secundarios que la
sustentan y la clarifican.
IV OBJETIVO
El objetivo es lo que nos proponemos alcanzar.

El objetivo puede ser

determinado en base al: Estudio de la realidad, es decir;

realidad presente; como LO QUE ES y proyectndose hacia

comparando la
otra realidad

idealizada LO QUE DEBE SER.

42

El objetivo se estructura tomando en cuenta:

a) Para que grupo o personas es el objetivo?
b) Que debe hacer el grupo o personas en el objetivo?
c) En que condicin debe demostrar el logro del objetivo?
d) Cul es el criterio de rendimiento aceptable?
Ejm. Al trmino de la charla, los pacientes del servicio de Ciruga "A, sern
capaces de; (a) Reconocer las patologas medico quirrgicas, (b) que mas se
presentan en la localidad, (c) sin posibilidades de error, (d).
V CONTENIDO
En este paso se consideran los temas principales y los temas auxiliares que se
van ha considerar.
VI PROCEDIMIENTO
Es la descripcin del mtodo y las tcnicas a aplicarse, para mejor asimilacin
del tema.
Algunas recomendaciones son:
a) Que el mtodo y la tcnica estn de acuerdo a los objetivos, calidad

intensidad de los contenidos, realidad de auditrium, recursos disponibles y

tiempo.
b) Que el mtodo y la tcnica sea tal que permita la participacin activa del
auditrium y el rol de autntico coordinador por parte del ejecutor de la
charla
c) Que el mtodo y la tcnica empleada permita desarrollar las acciones dentro
de las reas integradas de accin educativa: conocimientos, actividades,
capacitacin para el trabajo y orientacin
d) Cada vez que se utilice como metodologa central, procurar que la exposicin
vaya complementada, en todo lo posible, con ilustraciones (laminas),
ejemplos etc.
VII DESARROLLO DEL TEMA

43

En el desarrollo de los temas principales y auxiliares es imprescindible tener

presente una serie de factores de carcter psicolgico relacionados con la
personalidad del grupo

educando, sus intereses,

motivaciones, factores sociales, sus proyecciones

sus inquietudes, sus

hacia la sociedad, su

responsabilidad etc.
En el rea cognoscitiva:
Cultivo de habilidades y capacidades de orden intelectual.
En el rea afectiva:
Es lo referente a la personalidad, su aspecto emocional, su conciencia: que
le orienta hacia la adquisicin de normas de conducta, caracterizacin de
valores.
En el rea psico motriz
Se habla de una formacin integral y para cumplir con este principio,
tenemos que encausar la educacin en cuanto a la bsqueda y consecucin
de las destrezas.
VIII

EVALUACION

Los educandos o el grupo en el cual; trabajamos, como consecuencia de la

comprensin del tema, llega ha obtener sus propias conclusiones, es capaz de
formarse un juicio y vertir sus propias opiniones.
En este paso, es importante explicar los requisitos mnimos y los criterios con
que se ha de adoptar normas de evaluacin.
Formularse interrogantes que permitan evaluar a los beneficiarios.
IX BIBLIOGRAFIA
En el plan educativo deben indicarse dos tipos de bibliografa:
a) Bsica.Figura lo fundamental que se desarrolla
b) De profundizacin.Permite ampliar la concepcin del conocimiento tratado.
La forma de sealar la bibliografa es:

44

Autor.- Titulo de la obra.-edicin.- editorial.-pas.-pgina. etc.

LOS PROGRAMAS DE HABILIDADES SOCIALES
Evaluacin inicial: a travs de algn instrumento de medida Tambin se recogern las
expectativas y necesidades que planteen los mismos destinatarios, de modo que sea flexible
el entrenamiento de unas u otras habilidades, en funcin de las necesidades.
Establecimiento de un marco terico a travs de la profundizacin en el conocimiento de la
interaccin social y la comunicacin: cmo funciona el comportamiento humano
Entrenamiento en habilidades sociales, conociendo el efecto positivo de cada una, cundo
se utilizan, cmo. Se distribuyen en tres bloques:
-HH.SS. especficas: escucha activa, empata, hacer preguntas, mensajes Yo, etc.
-HH.SS. de conversacin: uso de las anteriores en la dinmica relacional.
-HH.SS. en situaciones de afrontamiento: crticas, desnimo, conflictos.
Todo programa de Habilidades sociales consta de:
Evaluacin final, comprobando la efectividad del entrenamiento y el grado
de cumplimiento de las expectativas.
COMO ES UNA SESIN DE HABILIDADES SOCIALES?
MOMENTO: Cuando se necesite entrenar en cualquier habilidad a un
grupo de personas.
OBJETIVOS:
Favorecer el aprendizaje de
determinadas habilidades.
No realizar un aprendizaje
asistemtico.
Seguir

los

entrenamiento

pasos

de

aplicados

desde la psicologa de la
conducta.

45

 DESARROLLO:
1 Presentacin de la habilidad a aprender:
En qu consiste?: identificacin del componente seleccionado para ese
momento.
Por qu?: beneficios que aporta dicha habilidad.
Cmo?: modo efectivo de realizarlo.
Cundo?: momentos y situaciones en los que es conveniente utilizarla.
2 Ejemplificaciones y modelado: la persona que entrena habilidades
representa alguna situacin haciendo de modelo.
3 Ensayo y representacin de situaciones propuestas por los mismos
participantes u otras sugeridas. El ensayo se realizara inicialmente por
dos de los participantes, observando los dems y, posteriormente, todos
representan a la vez, por tros, la habilidad.
4 Dilogo con retroalimentacin y reforzamiento: tras cada ensayo se valoran
positivamente los elementos bien utilizados por parte del actor y los
aspectos a mejorar.
5 Propuesta de tareas para la semana: para que se favorezca la
generalizacin a la vida cotidiana.
A continuacin presentamos una serie de modelos y diseos a fin de trabajar la
elaboracin de Programas de Habilidades Sociales.

46

MODELO DE UN DISEO DE PROGRAMACIN PARA TRABAJAR

TEMAS DE HABILIDADES SOCIALES
AUTOR: MSc. Ricardo Zevallos Zavaleta C.Ps.P. 5014

Sesin de

CONTENIDO

apr.

DURA

FECHA

METODOLOGIA

C.

DIDACTICO

INTRODUCCION

Presentacin del curso;

contenidos, metodologa,

1.00

asistencia y evaluacin.

Quin soy yo?

Aplicacin del test de

2.00 p.m.
1:00

afirmacin.

personales.
CONOCIMIENTO

Autoconcepto positivo.

Definicin de autoestima.

Tipos de autoestima.

COMPROMISO

Aplicacin de test de
proyecciones

de

Papelotes

Plumones

Aplicacin de fichas / TEST

Transparencias

PERSONALES

Papelotes

terico

Plumones

Fundamentacin

Separatas

Definiciones conceptuales.

TEST

Aplicacin

de

TEST

DE

Papelotes

Plumones

PROYECCIONES

1:00

tcnica

TEST

prctico de autoestima.

6.00 pm.

Profundizacin de contenidos

la

lluvia de ideas.

CONOCIMIENTO PRACTICO

personal,

Exposicin
utilizando

27/08/2013

duracin, actividades,

01

MATERIAL

Desarrollo de tcnicas de
relajacin y proyeccin.

Anlisis individual y grupal.

Anlisis y conclusiones
personales.

02

RESOLUCION
CONFLICTOS

DE
/

TOMA

DE

DECISIONES

1.00

CONOCIMIENTO PRACTICO

Identificacin

de

su

03/09/2013

vida

enfrentaremos

conflictos.

2.00 p.m.

los
1:00

6.00 p.m.

el campo laboral.
CONOCIMIENTOS

Definicin

de

1.00
conflictos,

originan.
Qu es la toma de decisiones?

COMPROMISO

Pautas para una adecuada

toma de decisiones.

Separatas

1:00

Exposicin y definiciones de

Transparencias
Papelotes

tomas de decisiones.

Plumones

lluvia de ideas

Papelotes

Experiencia de vida.

Plumones

Exposicin

Aplicacin

de

de

tcnica

casos

de

de

conflictos y adecuadas tomas

de decisiones.

caractersticas y causas que lo

de conflictos.

Fundamentacin terica de

Identificacin de conflictos en

Fichas de casos

diferentes tipos de conflictos.

personal y analizar la manera

como

Metodologa de casos tpicos

Fichas de casos

Estudio de casos.

ANLISIS CRTICO: Qu elementos considera Ud. que faltan en estas sesiones?, Cules podra agregar o
modificar?
A continuacin presentamos un esquema de diseo especfico de sesin trabajado en el marco de la Capacitacin
docente dirigida por el Ministerio de Educacin en convenio con la UNTECS de Lima (PRONAFCAP).

DISEO 2: DESARROLLO PERSONAL

Habilidades Sociales y Comunicacin

I.

DATOS INFORMATIVOS:
Entidad ejecutora

: Universidad Nacional Tecnolgica del Cono Sur de Lima - UNTECS

tem

: 18

Lnea de accin

Sub. tem
: Desarrollo Personal

Contenidos A Desarrollar
Producto del contenido

: Habilidades sociales y comunicacin

: Ficha de toma de decisiones

Nmero de sesin

:2

Fecha

: 20XX

Duracin

: 3 Horas

Nivel

: Inicial

Capacitadores

: 18 I

: Psic. Ricardo Zevallos Zavaleta, Psic. Juana Arce Pardo, Psic. Gloria

Ingunza Aguilar
CAPACIDADES
Reconoce la importancia del manejo de las habilidades sociales.. Mejora su estilo de comunicacin.
INDICADORES

Identifica sus estilos de comunicacin y aplica estrategias que permiten una mejor comunicacin.

MATERIALES
MOMENTO

ESTRATEGIAS METODOLGICAS
Recepcin y evaluacin de proyecto de vida.

El Psiclogo o facilitador da la bienvenida a los docentes participantes, luego firman su asistencia.

El taller Inicia haciendo que los docentes recuerden lo trabajado en la sesin anterior y los invita a comentar sobre

INICIO

Y/O RECURSOS
Reporte
asistencia

los avances de su plan de vida, cunto tiempo han dedicado a pensar en lo que se han comprometido.

Socializan la lectura EL COMETA HALLEY haciendo una reflexin individual sobre la comunicacin eficaz.

15
Lectura

Comunicacin Eficaz
PROCESO

10

El capacitador los invita a desarrollar un test de estilos de comunicacin luego se procede al auto calificacin. Se

Test de estilos de
comunicacin.

reflexiona a nivel individual sobre los resultados de la evaluacin.

Leen la lectura EL DIRECTOR QUISPE Y LA PROFESORA GRIMANESA y reflexionan sobre las preguntas
para el anlisis individual.

Qu error cometi el Director Quispe al conversar con la Profesora Grimanesa?

Alguna vez has cometido errores similares? Relata tu experiencia.

Qu le sugeriras al director Quispe para que no cometa el mismo error?

10

Lectura

10

Papelgrafo,

Comparten sus respuestas al colectivo, identificando errores en la coordinacin de acciones, el capacitador precisa,
que habitualmente se hacen coordinaciones con diferentes personas, para que estas sean efectivas y se tenga la
respuesta que se espera se debe cumplir con ciertos requisitos:
Emisor

Receptor

plumones

de

Organizar ideas

Escuchar con atencin

Hablar despacio y claro

Preguntar dudas duda

Preguntar

Aclarar ideas id

Resumir

Atender los gestos (lenguaje no verbal)(verbal

10

Luego el facilitador invita a 3 parejas voluntarias para hacer la siguiente representacin:

1 pareja: comenta sobre una pelcula que haya visto hace poco pero uno de ellos no responde ni mira al que
habla (importancia del contacto visual).

2 pareja: uno comenta sobre lo que piensa acerca de la pena de muerte y el otro lo mira a los ojos, lo escucha
pero no puede hablar (importancia de escuchar).

3 pareja: escogen un tema de conversacin y se retroalimentan (comunicacin asertiva y escucha activa).

Se les pide a los docentes que comenten lo que han observado, luego las parejas expresan lo que sintieron.

El capacitador enfatiza sobre la importancia de la escucha activa para una buena comunicacin.

15
6 sillas
5

Tarjetas con
nombre de la
consigna.

Se refiere a la habilidad de escuchar no slo lo que la persona est expresando directamente, sino tambin los

sentimientos, ideas o pensamientos que estn detrs de lo est diciendo.

Habilidades Sociales

25

Vamos a vender
Se pide 12 voluntarios para vender los dems participantes se sienta en crculo.
Los voluntarios se organizan en grupos de 3 participantes a cada grupo se le entrega una etiqueta del producto
que debe vender (productos: cartel de evaluacin, anecdotario, cuadro de responsabilidades docentes, cartel de

Tarjeta con rtulo

de productos

asistencia), uno de los tres presenta y vende el producto a los docentes que se encuentran sentados en crculo.
Terminada la venta se hace la reflexin a partir de las siguientes preguntas:

Qu estrategia utilizaron para elegir al vendedor?

Qu fortalezas detectaron?

Para qu nos sirve esta dinmica?

Qu utilidad le pueden dar?

20
Papelgrafo con
25

preguntas

Idea fuerza: Para tener xito en el trabajo o en la vida personal es preciso ser un comunicador efectivo, que nos
permite trasmitir en forma adecuada nuestros pensamientos, sentimientos, emociones, etc., siendo estas

10

expresiones de nuestras habilidades sociales.

Presentacin

El facilitdor presenta informacin sobre las habilidades sociales: toma de decisiones y control de emociones

Se organiza a los docentes por grupos para analizar un caso del modulo de lecturas y planteen la alternativa de

solucin utilizando la ficha de toma de decisiones.

Power point
Hojas bond

Exponen la solucin de sus casos.

Idea fuerza: Existen varias alternativas para resolver un problema, no se puede pensar en la solucin perfecta ya
que no es posible conocer de antemano todas las consecuencias de nuestros actos ni tener la certeza absoluta de
que una decisin es acertada.
SALIDA
Cierre

Se les hace entrega de una ficha para la evaluacin del taller con las siguientes preguntas:
y

Sientes que los talleres recibidos te han ayudado a tu crecimiento personal?

Evaluacin

Qu es lo ms significativo que has aprendido?

de la sesin

Consideras que los talleres han servido para afianzar la relacin con los dems?

10

Ficha de
evaluacin

Total de minutos

180

Lima, Abril 20XX. Copyright para UNTECS en convenio con el Ministerio de Educacin Mag. Ricardo Zevallos Zavaleta

INSTITUCION EDUCATIVA PARTICULAR

CSAR VALLEJO
PRIMER BIMESTRE / CURSO DE TUTORIA
FICHA DE AUTOEVALUCIN
NOMBRES Y APELLIDOS: ,GRADO Y SECCIN: ..
FECHA:..
ASPECTOS POSITIVOS

ASPECTOS NEGATIVOS

DE MI COMPORTAMIENTO

DE MI COMPORTAMIENTO

..

AUTORECOMENDACIONES

CONCLUSION Y/O COMENTARIOS:

NOTA:

..

INSTITUCION EDUCATIVA PARTICULAR

CSAR VALLEJO

PRIMER BIMESTRE / CURSO DE TUTORIA

FICHA DE AUTOEVALUCIN

PERSONA A EVALUAR:

GRADO Y SECCIN:

FECHA:

CAULIDADES/ACIERTOS QUE

CAULIDADES QUE TENGO COMO

CUALIDADES/LOGROS

TENGO PARA CONMIGO

CAMPAERO DE AULA

ACADEMICOS QUE TENGO

DESACIERTOS QUE TENGO

DESACIERTOS QUE TENGO PARA CON

DIFICULTADES ACADEMICAS QUE

PARA CONMIGO.

LOS DEMAS CAMPAEROS DE AULA

TENGO

AUTONOTA PERSONAL :

NOTA A MI COMPORTAMIENTO CON

NOTA A MI RENDIMIENTO

LOS DEMAS EN

ACADEMICO EN GENERAL :

CLASE/RECREO/FUERA DEL COLEGIO:

EVALUADOR /A:

NOTA/ PROMEDIO FINAL :

..
FIRMA

INSTITUCION EDUCATIVA PARTICULAR

CSAR VALLEJO

TERCER BIMESTRE / CURSO DE TUTORIA

FICHA DE ANALISIS PERSONAL DE RELACIONES HUMANAS

NOMBRES Y APELLIDOS

GRADO Y SECCIN:

FECHA:

Qu cualidad/es tengo de mam/ta/hermana/abuela?

Qu cualidad/es tengo de pap/hermano/to/abuelo?

Fsicamente........

...

...

En personalidad:...

......

...

Qu cualidades le reconoces y/o admiras?

Qu cosas aprendi de ti?

......

....

..

...

...

...

MENCIONA A ALGUIEN

Qu cualidad/es le reconoces y/o admiras?

Qu cosas aprendi de ti?

DEL SALON CON

...

....

......

...

MENCIONA A TU
MEJOR AMIGO/A
DEL SALON

QUIEN NO TE LLEVAS
MENCIONA TRES
PERSONAS CON LAS
HARIAS UN TRABAJO
DEL COLEGIO

.....

..
a.- ....
b.- ........
c.- ....

Porque :
a.-..................................................................................................................................
b.- .....................................................................................................................................
c.- .................................................................................................................................

MENCIONA TRES

En que:.

Porque :

PERSONAS CON LAS

a.- ........

a.-..................................................................................................................................

TE IRIAS A DIVERTIR

b.- ............

b.- .....................................................................................................................................

c.- ....
QUE CUALIDADES
CONSIDERAS TU QUE
DEBERA TENER UNA
PAREJA?.

...
...
...

c.- .................................................................................................................................

Qu podras/puedes brindarle ahora de ti a esa

Qu necesitamos brindar para mantener bien una

persona?

relacin de pareja?

......
..
......

...
FIRMA

....
..
....

INSTITUCIN EDUCATIVA PARTICULAR

CSAR VALLEJO
Calidad y Excelencia en la Educacin con Valores e Identidad Cultural

CURSO DE TUTORA
MI PROYECTO SOCIAL
NOMBRES Y APELLIDOS
GRADO Y SECCIN:

FECHA DE INICIO:

FECHA DE
ENTREGA:

I.-PROBLEMA AL QUE CONTRIBUIREMOS A RESOLVER

II.- OBJETIVO A LOGRAR; (beneficios /beneficiados/ tiempo/plazo del

proyecto)
III.- OBJETIVO A LOGRAR; (beneficios /beneficiados/ tiempo/)

..

..

60

IV.-PLAZO DEL PROYECTO

.
V.-ANLISIS DE FACTIBILIDAD
DESCRIPCIN DE LA PROBLEMTICA: (antecedentes, estadsticas)

..

OPORTUNIDADES DEL PROYECTO

AMENAZAS DEL PROYECTO

(las situaciones o aspectos que

(las situaciones o aspectos que

favorecan la ejecucin y termino del

perju7dicarian la ejecucin y termino

proyecto, en sus plazos determinados)

del proyecto, en sus plazos

determinados)

. .
. .
. .
. .
. .
. .
. .
. .
. .
.

61

VI.- ACTIVIDADES A REALIZAR:

FASE DE PLANIFICACIN

..

FASE DE EJECUCIN

..

..

FASE DE SUPERVISIN Y SEGUIMIENTO:

..

62


.
VI.- RECURSOS HUMANOS (PERSONAL)

HONORARIOS DEL PERSONAL

PROFESIONAL/
CATEGORIA

N.

RESPONSABLE DE

MONTO
MENSUAL

TOTAL

JEFE DEL PROYECTO:

JEFE DE REAS O
RESPONSABILIDADES

OTROS EMPLEADOS:

VOLUNTARIOS
ESTIMULOS
PASAJES
TOTAL DE HONORARIOS

PRESUPUESTO PARA LAS ACCIONES A REALIZAR:

FASE

N.

ACCIONES/ACTIVIDADES/

MONTO

RECURSOS

MENSUAL

TOTAL

FASE DE
PLANIFICACI
ON

63

FASE DE
EJECUCION

FASE DE
SEGUIMIENT
O

TOTAL DE ACCIONES/ ACTVIDADES

LOGISTICA (papelera y artculos de escritorio, mantenimiento del local, luz

agua, desage, Internet, otros)
N.

FASE

ACCIONES/ACTIVIDADES/

MONTO

RECURSOS

MENSUAL

TOTAL

FASE DE
PLANIFICACI
ON

FASE DE
EJECUCION

FASE DE
SEGUIMIENT
O

TOTAL DE ACCIONES/ ACTVIDADES

PARTES DEL PRESUPUESTO

MONTO

TOTAL DE HONORARIOS
TOTAL DE ACCIONES/ ACTVIDADES

64

TOTAL DE ACCIONES/ ACTVIDADES

MONTO GENERAL DEL PROYECTO
COMPROMISO PERSONAL DE REPONSABILIDAD DEL JEFE DEL
PROYECTO:

.
FIRMA

65

INSTITUCIN EDUCATIVA PARTICULAR

CSAR VALLEJO
Calidad y Excelencia en la Educacin con Valores e Identidad Cultural

CURSO DE TUTORA
MI PLAN DE VIDA
NOMBRES Y APELLIDOS
GRADO Y SECCIN:

FECHA DE INICIO:

FECHA DE
ENTREGA:

MI VISIN
(Como me veo de ac a .. aos)

En lo

En lo familiar

En lo profesional

COMO SERE

COMO ESTARA MI

COMO SERA YO

YO

FAMILIA

...

...

...

...

...

...

................................

...

...

...............................

personal

66

AMIGOS

COMO SERIA MI

COMO ESTARIA DENTRO DE LA

PROPIA FAMILIA

SOCIEDAD

...

...

.................................

...

...

...

..................................

...

...

..................................

QUE COSAS AMBICIONO TENER

.................................................................................................

ANALISIS FODA PERSONAL

ASPECTOS INTERNOS

ASPECTOS EXTERNOS

MIS FORTALEZAS

MIS OPORTUNIDADES

(Las cualidades personales que tengo

(Las facilidades que tengo para lograr

para lograr lo que sueo en el tiempo

lo que sueo en el tiempo que planteo)

que planteo)

.
.

MIS DEBILIDADES

MIS AMENAZAS

(Las defectos personales que tengo,

(Las dificultades que tengo para lograr

que podran retrasar los planes o

lo que sueo en el tiempo que planteo)

metas que sueo)

.
.

67

 .
.
.
.

EN LO PERSONAL

.
EDAD
META/SUEO

(Cuantos

( lo que deseo hacer)

aos voy
a tener)

FECHA
PROBABL
E

CUALIDADES

(que necesito
desarrollar o
fortalecer)

......

........

..........

...

..........

..........

...

..........

..........

68

...

..........

Elije una de estas metas, sombrendola con resaltador y escribe que actividades
podras hacer par lograr y cuantas horas le dedicaras(TIEMPO)) a que horas y en
que das lo haras(programacin) y desde cuando
ACTVIDADES A REALIZAR

TIEMPO

PROGRAMACI

DESDE CUANDO

EMPEZARIAS

1.
2.
3.
4.
5.
6
7

EN LO FAMILIAR

..
EDAD
META/SUEO

(Cuantos

( lo que deseo hacer)

aos voy
a tener)

FECHA
PROBABL
E

CUALIDADES

(que necesito
desarrollar o
fortalecer)

69

..........

...

..........

...

..........

...

..........

...

Elije una de estas metas, sombrendola con resaltador y escribe que actividades
podras hacer par lograr y cuantas horas le dedicaras(TIEMPO)) a que horas y en
que das lo haras(programacin) y desde cuando
ACTVIDADES A REALIZAR

TIEMPO

PROGRAM
ACIN

DESDE
CUANDO
EMPEZARIAS

1.
2.
3.

70

4.-
5.-
6.-
7.-..

EN LO PROFESIONAL

EDAD
META/SUEO

(Cuantos

( lo que deseo hacer)

aos voy
a tener)

FECHA
PROBABL
E

CUALIDADES

(que necesito
desarrollar o
fortalecer)

.............

......

.............

......

.............

......

71

.............

......

Elije una de estas metas, sombrendola con resaltador y escribe que actividades
podras hacer par lograr y cuantas horas le dedicaras(TIEMPO)) a que horas y en
que das lo haras(programacin) y desde cuando
ACTVIDADES A REALIZAR

TIEMPO

PROGRAM
ACIN

DESDE
CUANDO
EMPEZARIAS

1.-
2.-
3.-
4.-
5.-
6.-
7.-

.
FIRMA

72

LISTA DE EVALUACIN DE HABILIDADES SOCIALES

NOMBRE Y APELLIDOS: ________________________________________________
EDAD: _____________ OCUPACIN: ______________________________________
GRADO DE INSTRUCCIN: _____________________________________________
FECHA: ______________________________________________________________
INSTRUCCIONES
A continuacin encontrars una lista de habilidades que las personas usan en
su vida diaria, seala tu respuesta marcando con una X uno de los casilleros
que se ubica en la columna derecha, utilizando los siguientes criterios
N = NUNCA
RV = RARA VEZ
AV = A VECES
AM= A MENUDO
S = SIEMPRE
Recuerda que: tu sinceridad es muy importante, no hay respuestas buenas ni
malas, asegrate de contestar todas.
HABILIDAD

RV

AV

AM

1. Prefiero mantenerme callado(a) para evitarme

problemas.
2. Si un amigo (a) habla mal de m persona le
insulto.
3. Si necesito ayuda la pido de buena manera
4. Si una amigo(a) se saca una buena nota en el
examen no le felicito.
5. Agradezco cuando alguien me ayuda
6. Me acerco a abrazar a mi amigo(a) cuando
cumple aos.
7. Si un amigo (a) falta a una cita acordada le
expreso mi amargura.
8. Cuando me siento triste evito contar lo que me

73

pasa.
9. Le digo a mi amigo (a) cuando hace algo que no
me agrada.
10. Si una persona mayor me insulta me defiendo
sin agredirlo, exigiendo mi derecho a ser respetado.
11. Reclamo agresivamente con insultos, cuando
alguien quiere entrar al cine sin hacer su cola.
12. No hago caso cuando mis amigos (as) me
presionan para consumir alcohol.
13. Me distraigo fcilmente cuando una persona me
habla.
14. Pregunto cada vez que sea necesario para
entender lo que me dicen.
15. Miro a los ojos cuando alguien me habla.
16. No pregunto a las personas si me he dejado
comprender.
17. Me dejo entender con facilidad cuando hablo.
18. Utilizo un tono de voz con gestos apropiados
para que me escuchen y me entiendan mejor.
19. Expreso mis opiniones sin calcular las
consecuencias.
20. Si estoy "nervioso (a)" trato de relajarme para
ordenar mis pensamientos.
21. Antes de opinar ordeno mis ideas con calma.
22. Evito hacer cosas que puedan daar mi salud.
23. No me siento contento (a) con mi aspecto fsico.
24. Me gusta verme arreglado (a).
25. Puedo cambiar mi comportamiento cuando me
doy cuenta
que estoy equivocado (a).

74

26. Me da vergenza felicitar a un amigo (a) cuando

realiza algo bueno.
27. Reconozco fcilmente mis cualidades positivas y
negativas.
28. Puedo hablar sobre mis temores.
29. Cuando algo me sale mal no s como expresar
mi clera.
30. Comparto mi alegra con mis amigos (as).
31. Me esfuerzo para ser mejor estudiante.
32. Puedo guardar los secretos de mis amigos (as).
33. Rechazo hacer las tareas de la casa.
34. Pienso en varias soluciones frente a un
problema.
35. Dejo que otros decidan por m cuando no puedo
solucionar un problema.
36. Pienso en las posibles consecuencias de mis
decisiones.
37. Tomo decisiones importantes para mi futuro sin
el apoyo de otras personas.
38. Hago planes para mis vacaciones.
39. Realizo cosas positivas que me ayudarn en mi
futuro.
40. Me cuesta decir no, por miedo a ser criticado (a).
41. Defiendo mi idea cuando veo que mis amigos(as)
estn equivocados (as).
42. Si me presionan para ir a la playa escapndome
del colegio,puedo rechazarlo sin sentir temor y
vergenza a los insultos
HABILIDAD N RV AV AM S

75

CLAVE DE RESPUESTAS DE LA LISTA DE EVALUACIN DE LAS

HABILIDADES SOCIALES
HABILIDAD

RV

AV

AM

1. Prefiero mantenerme callado(a) para evitarme

3. Si necesito ayuda la pido de buena manera

4. Si una amigo(a) se saca una buena nota en el

5. Agradezco cuando alguien me ayuda

6. Me acerco a abrazar a mi amigo(a) cuando

problemas.
2. Si un amigo (a) habla mal de m persona le
insulto.

examen no le felicito.

cumple aos.
7. Si un amigo (a) falta a una cita acordada le
expreso mi amargura.
8. Cuando me siento triste evito contar lo que me
pasa.
9. Le digo a mi amigo (a) cuando hace algo que no
me agrada.
10. Si una persona mayor me insulta me defiendo
sin agredirlo, exigiendo mi derecho a ser respetado.
11. Reclamo agresivamente con insultos, cuando
alguien quiere entrar al cine sin hacer su cola.
12. No hago caso cuando mis amigos (as) me
presionan para consumir alcohol.
13. Me distraigo fcilmente cuando una persona me
habla.
14. Pregunto cada vez que sea necesario para
entender lo que me dicen.

76

15. Miro a los ojos cuando alguien me habla.

16. No pregunto a las personas si me he dejado

17. Me dejo entender con facilidad cuando hablo.

18. Utilizo un tono de voz con gestos apropiados

23. No me siento contento (a) con mi aspecto fsico.

24. Me gusta verme arreglado (a).

25. Puedo cambiar mi comportamiento cuando me

28. Puedo hablar sobre mis temores.

29. Cuando algo me sale mal no s como expresar

30. Comparto mi alegra con mis amigos (as).

31. Me esfuerzo para ser mejor estudiante.

33. Rechazo hacer las tareas de la casa.

34. Pienso en varias soluciones frente a un

comprender.

para que me escuchen y me entiendan mejor.

19. Expreso mis opiniones sin calcular las
consecuencias.
20. Si estoy "nervioso (a)" trato de relajarme para
ordenar mis pensamientos.
21. Antes de opinar ordeno mis ideas con calma.
22. Evito hacer cosas que puedan daar mi salud.

doy cuenta que estoy equivocado (a).

26. Me da vergenza felicitar a un amigo (a) cuando
realiza algo bueno.
27. Reconozco fcilmente mis cualidades positivas y
negativas.

mi clera.

32. Puedo guardar los secretos de mis amigos (as).

problema.
35. Dejo que otros decidan por m cuando no puedo
solucionar un problema.

77

36. Pienso en las posibles consecuencias de mis

38. Hago planes para mis vacaciones.

39. Realizo cosas positivas que me ayudarn en mi

40. Me cuesta decir no, por miedo a ser criticado (a).

41. Defiendo mi idea cuando veo que mis amigos(as)

decisiones.
37. Tomo decisiones importantes para mi futuro sin
el apoyo de otras personas.

futuro.

estn equivocados (as).

42. Si me presionan para ir a la playa escapndome
del colegio, puedo rechazarlo sin sentir temor y
vergenza a los insultos

CATEGORIAS DE LAS HABILIDADES SOCIALES

CATEGORIAS

PUNTAJE

PUNTAJE

PUNTAJE

PUNTAJE

DIRECTO DE

DIRECTO DE

DIRECTO DE

DIRECTO DE

ASERTIVIDAD

COMUNICACION

AUTOESTIMA

TOMA DE

TOTAL

DECISIONES
MUY BAJO

0 A 20

MENOR A 19

MENO R A 21

MENOR A

MENOR

16

A 88

BAJO

20 A 32

19 A 24

21 A 34

16 A 24

88 A 126

PROMEDIO

33 A 38

25 A 29

35 A 41

25 A 29

127 A

78

BAJO

141

PROMEDIO

39 A 41

30 A 32

42 A 46

30 A 33

142 A
151

PROMEDIO

42 A 44

33 A 35

47 A 50

34 A 36

ALTO

152 A
161

ALTO

45 A 49

36 A 39

51 A 54

37 A 40

162 A
173

MUY ALTO

50 A MAS

40 A MAS

55 A

41 A MAS

MAS

174 A
MA S

PERFIL DIAGNOSTICO DE LA LISTA DE EVALUACIN DE LAS

HABILIDADES SOCIALES
NOMBRE: ____________________________________________________________
EDAD: ________________________________________ SEXO: M (____) F (____)
COLEGIO: ____________________________ AO DE ESTUDIO:
_______________
NOMBRE DE EVALUADOR:
______________________________________________
FECHA: ______________________________________________________________

79

80

AUTOEVALUACIN
Complete lo siguiente:
1. Las habilidades sociales
son

2. Las formas de conducta pueden ser:

, .. y

3. Las principales habilidades sociales

son:
...... .
.............................................................................................................................
4. El manejo del control de la ira se puede
realizar:.
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
5. La autoestima es:

.............................................................................................................................
6. La toma de decisiones es:

.............................................................................................................................
7. Qu es la empata?
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
8. Qu es la asertividad?

81

.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
9. Cuales son las ventajas de tener habilidades sociales?
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
10. Cules son las desventajas de no tener habilidades sociales?
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................

CONCLUSIONES
Luego de analizar las diversas fuentes podemos concluir que:
Las HHSS. mantienen o mejoran
la

relacin

otras

interpersonal

personas.

Una

con

buena

relacin y comunicacin es uno

de

los

posteriores

puntos

base

intervenciones

para
con

cualquier tipo de colectivo.

Impiden

el

reforzamiento

bloqueo
social

de

del
las

personas significativas para el

sujeto.
Disminuye el estrs y la ansiedad
ante determinadas situaciones sociales.
Mantiene y mejora la autoestima y el autoconcepto
82

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