Instituto Politcnico de Viseu

Escola Superior de Educao de Viseu

O Idoso, a Arteriosclerose e
a Atividade Fsica e
Desportiva

Fbio L
Ins Correia
Micael Vieira
Joo Lopes

Viseu 2013/2014

Licenciatura em Desporto e Atividade Fsica

Atividade Fsica e Populaes Especiais I

Docente:
Antonino Pereira
Discentes:
Fbio L - 10137
Ins Correia - 10109
Micael Vieira - 10492
Joo Lopes - 10115

ndice
Introduo ............................................................................................................... 4
Definio de Conceitos ........................................................................................... 5
Arteriosclerose ........................................................................................................ 6
Sintomas .............................................................................................................. 6
Causas ................................................................................................................. 6
Preveno ............................................................................................................ 6
Papel da Atividade Fsica na vida do idoso ............................................................ 7
Limitaes da arteriosclerose na prtica de atividade fisica do idoso .................... 7
Estudo 1................................................................................................................... 8
Estudo 2................................................................................................................... 8
Concluso .............................................................................................................. 10
Bibliografia ........................................................................................................... 11

Introduo

Este trabalho foi desenvolvido no mbito da unidade curricular de Atividade

Fsica e Populaes Especiais e tem como objetivo ajudar a perceber como a
arteriosclerose prejudica o dia a dia do idoso e qual o papel da atividade fsica na ajuda
ao combate desta doena que afeta milhes de pessoas em todo o mundo.
Na realizao deste trabalho procuramos utilizar fontes fidedignas e de elevado
conhecimento cientfico, motivo pelo qual apenas pesquisamos em artigos
internacionais, teses de mestrado e de doutoramento relacionados com a rea em
questo.
A criao deste trabalho importante para perceber como a atividade fsica
contribui para o melhoramento da capacidade funcional dos idosos que sofrem de
arteriosclerose. Assim comeamos por investigar as definies dos conceitos gerais
como arteriosclerose, atividade fsica e idoso. Continuando, a partir daqui, com pesquisa
para desenvolver o projeto, onde fizemos uma abordagem ao papel da atividade fsica
na vida do idoso e s limitaes da arteriosclerose na prtica de atividade fsica pelo
idoso.

Definio de Conceitos

Arteriosclerose: A arteriosclerose uma doena inflamatria crnica, de origem

multifatorial, agredindo principalmente a camada interior de artrias (nomeadamente
nas de grande calibre). caracterizada pela acumulao anormal de substncias
lipdicas e tecido fibroso na parede vascular, leva a alteraes na estrutura normal da
artria e na funo arterial o que vai provocar uma reduo do fluxo sanguneo para o
miocrdio. (Ferreira, 2011) (Oliveira, 2009)

Atividade Fsica Desportiva: Segundo (Medeiros, 2010) a atividade fsica

definida como qualquer movimento corporal produzido pelos msculos esquelticos que
resulta em gasto de energia. O exerccio fsico conceituado como sendo um
subconjunto da atividade fsica de modo planeado, estruturado e repetitivo cujo efeito
de manter ou melhorar um ou mais componentes da aptido fsica.

Idoso: (Dias, 2007) relata que envelhecer um processo multifatorial e subjetivo,

ou seja, cada indivduo tem sua maneira prpria de envelhecer. Sendo assim, ser idoso
um conjunto de fatores que vai alm do fato de ter mais de 60 anos, deve-se levar em
considerao tambm as condies biolgicas, que est intimamente relacionada com a
idade cronolgica, traduzindo-se por um declnio harmnico de todo conjunto orgnico,
tornando-se mais acelerado quanto maior a idade; as condies sociais variam de acordo
com o momento histrico e cultural; as condies econmicas so marcadas pela
aposentadoria; a intelectual quando suas faculdades cognitivas comeam a falhar,
apresentando problemas de memria, ateno, orientao e concentrao; e a funcional
quando h perda da independncia e autonomia, precisando de ajuda para
desempenhar suas atividades bsicas do dia a dia.

Arteriosclerose
Sintomas
A obstruo das artrias corporais cria vrios sintomas fisiolgicos que podem
refletir-se no quotidiano de um idoso que seja vtima desta condio. Desta forma, a
arteriosclerose pode provocar a falta de ar (dispneia). Uma vez que as principais artrias
ficam bloqueadas, o sangue no passa com tanta facilidade, levando menos oxignio aos
msculos e principais rgos vitais. Assim, podemos afirmar que a falta de ar no tem
origem na insuficincia respiratria, pois os canais respiratrios no so afetados, mas
sim na dificuldade de transporte de oxignio a todo o corpo. A falta de oxignio nos
msculos, provocada pela obstruo das artrias, reduz a produo de adenosina
trifosfato por via aerbica (ATP) e, consequentemente, esta falta de energia vai levar a
nveis de fadiga fsica precoce pela falta de energia mecnica ou pela acumulao de
lactato, uma vez que a sua produo maior que a sua remoo. Podem ser
identificados ainda outros sintomas como desconforto no peito, arritmias e dores fortes
nos braos e nas pernas com possvel desenvolvimento de tromboses.

Causas
Colesterol alto, idade avanada, stress, vida sedentria, tabagismo, obesidade,
hereditariedade, hipertenso arterial, diabetes mellitus e sfilis.

Preveno
No ter hbitos tabgicos; Fazer bastante exerccio fsico, pelo menos 30 minutos
ao dia, 5 dias por semana; Manter um peso saudvel, homens e mulheres devem
procurar manter um ndice de massa corporal (IMC) entre 18,5e 24,9, respetivamente;
Mulheres que pertencem ao grupo de risco mais alto para doenas cardacas devem
ingerir suplementos com mega 3 (cidos gordos saudveis); No ingerir bebidas
alcolicas mais que uma dose por dia para mulheres e no mais que duas doses por dia
para homens.

Papel da Atividade Fsica na vida do idoso

A Atividade Fsica tem um papel importante na preveno primria das doenas

cardiovasculares. Considera-se preveno primria, o esforo para modificar os fatores
de risco ou prevenir o seu desenvolvimento. (Ferreira, 2011)
A atividade fsica regular, acarreta vrios benefcios expressos a nvel fisiolgico,
psicolgico e social entre os quais a reduo do risco de morte por doena cardaca e a
ajuda no controlo do peso e reduo do stress. Esta por uma srie de respostas
fisiolgicas e metablica vai contribuir para que os seguintes sintomas no ocorram:
aumento do colesterol, reduo do triglicridos, atenuao da presso arterial, reduo
do risco de trombose, reduzindo desta forma o risco de arritmias ventriculares.
(Programa Nacional de Preveno e Controlo de Doenas Cardiovasculares, 2011)
(Medeiros, 2010) (Morgado, 2012)
A participao do idoso em programas de exerccio fsico regular poder
influenciar no processo de envelhecimento, com impacto sobre a qualidade e expetativa
de vida, melhoria das funes orgnicas, garantia de maior independncia pessoal e um
efeito benfico no controle, tratamento e preveno de vrias doenas (diabetes,
enfermidades

cardacas,

hipertenso,

arteriosclerose,

varizes,

enfermidades

respiratrias, artrose, distrbios mentais, artrite e dor crnica). Assim, atribui-se

imobilidade e inadaptao as causas da maioria dos efeitos do envelhecimento. (Cruz,
2011)

Limitaes da arteriosclerose na prtica de atividade fisica

do idoso
O doente idoso com arteriosclerose pela sua condio orgnica e funcional mais
vulnervel ao stress fsico e psicolgico, tem menos capacidade de adaptao e maior
variao face doena, apresentando um declnio funcional mais acelerado e exigindo
mais tempo de recuperao. Porm, os conceitos de sade e doena no se referem a
acontecimentos estticos. Adoecer no um fenmeno aleatrio derivado ao estilo de
vida. Detetar a lgica do equilbrio (a sade) e identificar os agentes da sua perturbao
(doena) so desafios do trabalho epidemiolgico.

Nos idosos as doenas tendem a ser crnicas e mltiplas, podendo gerar

incapacidades graves, perdurar por vrios anos e exigir cuidados permanentes, quer em
termos de apoio familiar, quer em termos de servios de sade. (Flix, 2010)
Dado os cuidados especiais que o doente de arteriosclerose tem de ter no seu
quotidiano derivado do estilo da doena, ao praticar atividade fsica estes cuidados tm
de ser multiplicados e este cuidado depende tanto do praticante como de quem est a
controlar a atividade fsica do idoso, havendo assim limitaes que tm de ser
cumpridas e tidas em ateno na prtica dos exerccios por parte do idoso.

Estudo 1
Identificao do estudo / objetivo: Efeitos de um programa de atividade fsica, na
aptido fsica e qualidade de vida de idosos.
Autor: Ida Mrcia Neves Incio Candeias
Local, Data: Porto 2006
A participao do idoso em programas de AF regular poder influenciar o
processo de envelhecimento, com impacto sobre a qualidade e expectativa de vida,
melhoria das funes orgnicas, garantia de maior independncia pessoal e um efeito
benfico no controle, tratamento e preveno de doenas como diabetes, enfermidades
cardacas, hipertenso, arteriosclerose, varizes, enfermidades respiratrias, artrose,
distrbios mentais, artrite e dor crnica.
Para alm dos benefcios fisiolgicos, existem efeitos psicolgicos positivos
importantes com a prtica regular de AF. (Candeias, 2006)

Estudo 2
Identificao do estudo / Objetivo: Avaliao da correlao da prtica da atividade
fsica e qualidade de vida em pacientes com diagnstico de insuficincia coronria.
Autor: Regiane do Nascimento Pires
Local / Data: Belm-Par 2010

Segundo Gotilieb, Bonardi e Moriguchi (2005), a arteriosclerose um processo

inflamatrio, principal representante das doenas cardiovasculares ligado ao idoso uma
vez que aparece em indivduos adultos, onde a incidncia tem tido um aumento
significante a partir dos 45 anos de idade. A literatura tem mostrado estudos relatando a
prevalncia em 40% de placa aterosclertica em autpsias de adultos jovens, sugerindo
assim, que este processo acontece ainda durante a infncia. A arteriosclerose a causa
primordial com 50% de todas as mortes juntamente com EAM (Enfarte Agudo do
Miocrdio) e AVC (Acidente Vascular Cerebral) nos povos ocidentais. Atualmente, um
milho de pessoas por ano nos Estados Unidos internado com EAM, sendo que 300
mil morrem antes de chegar ao hospital. Segundo dados da ATASUS, no Brasil, no ano
de 2000, houve 579.960 bitos entre indivduos com idades iguais ou superiores a 55
anos. Segundo os atestados de bito, 36,5% destes (211.598) foram devidos a doenas
cardiovasculares.
Para Stefanini, Kasinski e Carvalho (2005), a rutura de uma placa arteriosclertica
considerada com mais frequncia a responsvel pelos quadros de doenas coronrias.
Cerca de 2/3 dos casos, a obstruo inferior de 50%. Um lugar muito comum para
placa arteriosclertica so os primeiros centmetros das principais artrias coronrias.
(Pires, 2010)

Concluso
Em suma, verificamos que a prtica de atividade fsica pelos idosos
condicionada pela arteriosclerose, visto que, o entupimento das principais artrias do
corpo humano dificulta a passagem do sangue, comprometendo assim o transporte de
oxignio para os vrios segmentos corporais e orgos vitais. Como resultado, o idoso
que sofre de arteriosclerose pode padecer de sintomas como falta de ar (dispneia),
fadiga, desconforto no peito (palpitaes), arritmias e dores fortes nos braos e nas
pernas com possvel desenvolvimento de tromboses. Estes sintomas e esta doena
podem ser prevenidos com algumas prticas saudveis no dia a dia, como por exemplo
no ter hbitos tabgicos, praticar exerccio fsico, manter um IMC dentro dos
parmetros ditos normais e no ingerir lcool. Todos os indivduos, nomeadamente os
idosos, que obedeam a estes fatores contribuem para o no desenvolvimento desta
patologia.
A prtica de atividade fsica considera-se essencial para a preveno de doenas
cardiovasculares, evitando o seu desenvolvimento, sendo assim tambm um fator
importante para o combate da doena.
O idoso que sofra de arteriosclerose tem certas limitaes na prtica de atividade
fsica e, por isso, devido doena e idade avanada no podem ser aplicadas cargas
demasiado intensas para evitar que a presso sangunea suba em demasia e cause danos
irreversveis.
Assim sendo, podemos concluir que o idoso que sofre de arteriosclerose deve
praticar atividade fsica e desportiva embora esta tenha de ser de forma controlada e
cuidada e com intensidades adequadas s suas capacidades sendo esta moderada por
especialistas da rea.

Bibliografia

Candeias, I. M. (2006). Efeitos de um Programa de Atividade Fisica, na Aptido Fisica

e Qualidade de Vida de Idosos. Porto, Porto, Portugal.
Cruz, A. (2011). Gesto de custos com medicamentos, natao e qualidade de vida em
pessoas idosas de Santarm. Coimbra, Coimbra, Portugal.
Dias, A. (2007). O processo de envelhicimento humano e a sade do idoso nas prticas
curriculares do curso de fisioterapia da UNIVALI campus Itaja. Itajai, Brasil.
Flix, A. (2010). Quem cuida do cuidador? O custo invisvel do acto de cuidar. Aveiro,
Aveiro, Portugal.
Ferreira, N. A. (2011). Nveis de prtica de Atividade Fsica em sujeitos nos quais
manisfestou doena cardiovascular, num perodo anterior ao apareciemento da
doena. Bragana, Bragana, Portugal.
Medeiros, J. F. (Setembro de 2010). Atividade fsica e exerccio fsico e os efeitos
profilticos nas doenas cardiovasculares. Brasil.
Morgado, C. (2012). Efeitos agudos de exerccio fsico, metabolismo dos hidratos de
carbono e diabetes tipo 2. Coimbra, Coimbra, Portugal.
Oliveira, F. L. (19 de Agosto de 2009). Vitaminas Antioxidantes e preveno da
arteriosclerose . So Paulo, So Paulo, Brasil.
Programa Nacional de Preveno e Controlo de Doenas Cardiovasculares. (2011).