cuidado adulto mayor

PRESENTACION
PROBLEMA
ASPECTOS IMPORTANTES
SOLUCION
CONCLUSIONES
GLOSARIO
CIBERGRAFIA

QUE ES LA OSTEOPOROSIS?
Es una enfermedad en la cual los huesos se vuelven
frgiles y ms propensos a fracturarse. Por lo general,
el hueso pierde densidad, que mide la cantidad de
calcio y minerales en el hueso.

CUAL ES LA CAUSA?
Aproximadamente la mitad de todas las mujeres
mayores de 50 aos tendr una fractura de cadera, de
mueca o de vrtebras (huesos de la columna)
durante
su
vida.
El hueso es un tejido vivo. El hueso que existe en el cuerpo
constantemente es reemplazado por hueso nuevo. La osteoporosis se
presenta cuando el organismo no es capaz de formar suficiente hueso
nuevo, cuando gran cantidad del hueso existente es reabsorbido por el
cuerpo
o
en
ambos
casos.
El calcio es uno de los minerales necesarios para la formacin de los
huesos. Si uno no obtiene suficiente calcio o vitamina D o si el cuerpo no
absorbe suficiente calcio de la dieta, los huesos pueden volverse frgiles
y
ms
propensos
a
fracturas.
Algunas veces, la prdida sea ocurre sin ninguna causa. Las mujeres
blancas son ms propensas a tener prdida de hueso. A veces, la
tendencia a tener prdida sea y huesos delgados se transmite de
padres a hijos.

SINTOMAS...

Los sntomas que se presentan con la enfermedad

avanzada
son:

Dolor o sensibilidad sea

Fracturas con poco o ningn traumatismo
Prdida de estatura (hasta 6 pulgadas o 15 centmetros) con el
tiempo
Lumbago debido a fracturas de los huesos de la columna
Dolor de cuello debido a fracturas de los huesos de la columna
Postura encorvada o cifosis, tambin llamada "joroba de viuda"

PRUEBAS Y EXAMENES

Un examen de la densidad mineral sea (en general, una

radioabsorciometra de doble energa o DEXA, por sus siglas en ingls)
mide la densidad mineral sea. El mdico emplea este examen para:

Diagnosicar prdida sea y osteoporosis

Predecir el riesgo de fracturas seas en el futuro
Ver cmo est funcionando un medicamento para la osteoporosis

Una radiografa de la columna vertebral o de la cadera puede mostrar

fractura o aplastamiento vertebral. Sin embargo, las radiografas simples
de otros huesos no son muy precisas para predecir si alguien

probablemente
ha
de
tener
o
no
osteoporosis.
Es posible que usted necesite otros exmenes de sangre y orina si se
cree que su osteoporosis se debe a una afeccin mdica ms que a la
simple prdida sea normal que se observa al envejecer.

CUIDADOS DE ENFERMERIA

El

tratamiento

medicamentos

osteoporosis

puede

abarcar:

para

fortalecer

los

huesos

cuando:

La osteoporosis ha sido diagnosticada por medio de un estudio de la

densidad sea, sea que usted tenga o no una fractura.
Se ha presentado una fractura de hueso y una prueba de la densidad sea
muestra que usted tiene huesos delgados, pero no osteoporosis.

Los medicamentos

la

Cambios en el estilo de vida, como la dieta y el ejercicio

Tomar calcio y vitamina D
Usar medicamentos

Se utilizan

para

utilizados

para

tratar

la

osteoporosis abarcan:

Bifosfonatos (los frmacos que ms se utilizan para prevenir y tratar la

osteoporosis en mujeres posmenopusicas)
Estrgenos, teriparatida, raloxifeno, calcitonina

El ejercicio juega un papel clave en la preservacin de la densidad sea en los

adultos mayores. Algunos de los ejercicios recomendados para reducir la

probabilidad

de

una

fractura

abarcan:

Ejercicios de soporte de peso: caminar, trotar, jugar tenis, bailar

Pesas libres, mquinas de pesas, bandas elsticas
Ejercicios de equilibrio: tai chi, yoga
Mquinas de remo

Evite cualquier ejercicio que ofrezca riesgo de cadas o ejercicios de alto impacto
que
puedan
causar
fracturas
en
los
adultos
mayores.
Su cuerpo necesita calcio y vitamina D para mantener los huesos fuertes. La
vitamina
D
ayuda
al
cuerpo
a
absorber
el
calcio.

Los adultos menores de 50 aos deben obtener 1,000 mg de calcio y 400 a

800 UI de vitamina D al da.
Las mujeres de 51 a 70 aos deben obtener 1,200 mg de calcio y 400 a 800
UI de vitamina D al da; los hombres de 51 a 70 aos necesitan 1,000 mg
de calcio y 400 a 800 UI de vitamina D al da.
Los adultos mayores de 70 aos deben recibir 1,200 mg de calcio y 800 UI
de vitamina D al da.
El mdico le puede recomendar un suplemento de calcio.
Siga una dieta que proporcione la cantidad adecuada de calcio y vitamina
D.

Suspenda los

hbitos malsanos:

Deje de fumar, si es fumador.

Reduzca el consumo de alcohol. Demasiado alcohol puede daar los
huesos y ponerlo a uno en riesgo de caerse y romperse un hueso.

Es crucial prevenir las cadas. Evite los medicamentos sedantes y elimine los
peligros caseros para reducir el riesgo de fracturas. Asegrese de que su
visin sea
buena.
Otras
formas
de prevenir
las
cadas
son:

Evite caminar solo en das de heladas.

Deje las luces encendidas durante la noche para que pueda ver mejor al
caminar en su casa.
Quite las alfombras resbaladizas de su casa.
Utilice barras en el bao si es necesario.
Use zapatos que ajusten bien.

Mara Esther de Ario, adultos mayores plenos, 2010, recuperado

de http://adultosplenos.com/cambios-en-el-adulto-mayor/