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<18,5
Normopeso
18,5-24,9
Sobrepeso grado I
25-26,9
Sobrepeso grado II
(preobesidad)
27-29,9
Obesidad de tipo I
30-34,9
Obesidad de tipo II
35-39,9
40-49,9
Obesidad de tipo IV
(extrema)
>50
El ejercicio fsico puede disminuir la prdida de peso, pero ser por el aumento de la
masa muscular, no de la grasa corporal.
Aparte de ayudarnos a reducir la grasa corporal la prctica regular del ejercicio fsico
nos aporta muchos beneficios, como son:
Mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia fsica.
Puede mejorar las cifras de TA, de colesterol y de triglicridos.
Reduce la perdida de musculo.
Mejora el sentimiento de bienestar y autoestima.
Facilita el mantenimiento del peso perdido si se sigue haciendo ejercicio.
BIBLIOGRAFA:
Jos Ferrer Prez, M ngeles Mart Prez, Beln Burches Greus, et al. El papel de la
enfermera ante la obesidad. Enfermera integral. Diciembre 2009; 88