PAULO RIBEIRO

OS 7 PILARES DO

APRENDIZADO

Usando a cincia para aprender mais e melhor

meus pais, que me criaram para amar a

educao e respeitar ao prximo. Sem eles no
seria quem eu sou.
A Sebastian Marshall, um mentor, que com um
exemplo de vida, me fez acreditar na construo de
um mundo melhor e de uma vida significativa.

sumrio
Introduo

07

Captulo 1

13

1. A Arquitetura da Mente: Como o conhecimento armazenado

Para Relembrar e por em prtica

15
24
25
26
29
32
33
35
37

Captulo 2

38

1.1 A teoria do multiarmazenamento

1.2 Conhecimento Declarativo
1.2.1 Reconhecimento Sensorial
1.2.2 Strings: associaes simples como a base
1.2.3 Ideias
1.2.4 Schemas: como as ideias se relacionam
1.2.5 Modelos Mentais: executando realidades virtuais
1.3 Conhecimento Procedural

2. Os Principais Fatores que Influenciam o Aprendizado

2.1 O Poder de Uma Base Slida
2.1.1 Como Ativar e Acelerar o Aprendizado
2.1.2 O Perigo de Saber Sem Saber
2.2 O Impacto de Organizar o Conhecimento da Maneira Correta
2.2.1 O Que Fazemos (de errado) No Automtico

40
42
45
50
52

sumrio

Para relembrar e por em prtica

56
59
61
62
67
71

Captulo 3

72

2.2.2 Diferenas Entre O Modo de Um Expert e de Um Principiante

2.3 A Motivao e o Aprendizado
2.3.1 Como Desativar o Modo Automtico de Enrolao
2.3.2 Alinhando os Valores de Sua Jornada
2.3.3 Criando Confiana de Modo Saudvel

3. A Caixa de Ferramentas do Autodidata

3.1 O Que Possvel Fazer Sozinho?
3.2 Desenvolvendo Hbitos e Rotinas de Sucesso
3.2.1 Fora de Vontade No Infinita
3.2.2 Os 4 Passos Para Criar Qualquer Hbito
3.2.2.1 Identifique a Rotina
3.2.2.2 Experimente com as Recompensas
3.2.2.3 Isole a deixa e possveis barreiras

75
80
81
84
87
89
90

3.2.2.4 Tenha um plano

91

3.2.3 Desenvolvendo os sistemas ideias

93

3.3 A mentalidade certa importa. E muito

95

sumrio
3.4 O Que Fazer Quando For Demais:
Um Guia Para Superar a Sobrecarga Cognitiva
Para relembrar e por em prtica

Captulo 4

99
107
108

4. A Arte de Estudar o Problema Certo

Para relembrar e por em prtica

110
113
116
116
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138

Captulo 5

139

4.1 Trazendo a Eficincia Para O Mundo do Aprendizado

4.2 Modulando Seu Objetivo
4.2.1 Duas Tcnicas Para Modular Seus Objetivos
4.2.1.1 Referncias
4.2.1.2 Entrevistas
4.3 A Regra de Pareto Acelerando o Aprendizado
4.3.1 Selecionando para Acelerar
4.3.2 Utilizando Os Critrios Certos
4.4 A Ordem Importa?
4.4.1 Aprendendo a falar antes de escrever
4.4.2 Dominando as finalizaes antes das aberturas

5. A Captura Eficiente do Conhecimento

5.1 Tomando notas de maneira eficiente
5.1.1 Erro comum ao fazer anotaes

141
142

sumrio

Para relembrar e por em prtica

145
150
152
155
162

Captulo 6

163

5.1.2 Duas Tcnicas Para Melhorar Suas Anotaes

5.2 Como Extrair o Mximo de Um Livro
5.2.1 Os Quatro Tipos de Leitura
5.3 Um Guia Para Extrair o Mximo da Leitura

6. Como Processar o Conhecimento

6.1 Flip Learning ou "Indo de Fora Para Dentro"
6.2 Transferncia e A Busca Por Conexes
6.3 Tcnicas Mnemnicas
6.3.1 Tcnicas para Processar Conceitos
6.3.1.1 Metforas
6.3.1.2 Tcnica Goldfish
6.3.1.3 Mapas Mentais
6.3.2 Tcnicas Para Processar Informaes
6.3.2.1 Sistema Link
6.3.2.2 Sistema Peg

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171
177
178
179
182
185
196
196
198

sumrio
6.3.2.3 Palcios de Memria
Para relembrar e por em prtica

Captulo 7

200
204
205

7. Desenvolva a Maestria e Crie a Memria Perfeita

7.1 O significado da maestria
7.2 A mente de um expert
7.2.1 Conhecimento em chunks
7.2.2 Padres significativos
7.2.3 Automatismo por causa da experincia
7.2.4 Schemas e modelos mentais
7.3 As 3 Caractersticas da Prtica Deliberada
7.4 Repetio Espaada e a Memria Perfeita
7.4.1 Como Esquecemos das Coisas
7.4.2 Usando Um Sistema Para Maximizar Lembranas
Para relembrar e por em prtica
Concluso
Agradecimentos
Referncias

208
212
213
213
214
215
216
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220
223
228
229
240
241

3.

introduo
T

Grande parte dos

resultados vem
dos mtodos e
das tcnicas de
estudo.
estudo.

odo mundo quer aprender melhor e mais

rpido. Seja para melhorar o desempenho em
escolas e faculdades, passar em concursos e
certificaes, aprender novas lnguas ou dominar
hobbies: aprender melhor traz resultado direto
em nossas vidas.
O problema que parecemos estar fadados a
depender de escolas, cursos e materiais cada vez
mais caros a fim de aprender melhor. Afinal de
contas, todo mundo estuda da mesma maneira e
o que vai diferenciar os resultados a qualidade
dos materiais de sua preparao, certo?
Errado. Aprender uma habilidade como outra
qualquer e depende muito pouco de sua
capacidade original; grande parte dos resultados
vem dos mtodos e das tcnicas de estudo. No
conhecimento comum, mas h um corpo inteiro
de pesquisas cientficas em torno do aprendizado,
em busca de entender como o processo acontece
e como podemos faz-lo melhor.
07

eu interesse pelo aprendizado comeou h mais de seis anos e tem permeado minha vida
desde ento. Na poca, eu era um estudante prestes a entrar no terceiro ano do ensino mdio e em
um ponto-chave da vida: a preparao para entrar na universidade. Como eu venho de uma famlia
humilde, no tinha escolha: ou aprendia da melhor maneira possvel para entrar numa
(concorrida) faculdade pblica, ou no faria ensino superior. No teramos dinheiro para uma
faculdade particular.
Comecei, ento, numa jornada pesada de
estudos. E no apenas de contedo do
colgio, mas tambm um tema incomum:
aprendizado. Eu comecei a ativamente
experimentar com tcnicas diferentes de
aprendizado em busca dos melhores
resultados, para que eu pudesse absorver e
aplicar na minha jornada de preparao.
Experimentei bastante, principalmente com
meus (ento) calcanhares de Aquiles: histria
e redao.
Hoje, olhando para trs, eu vejo como essa
fase de experimentao com o aprendizado
foi importante. Usei o conhecimento que
adquiri para ser aprovado em 1 lugar nas
duas maiores universidades do meu estado, o
que me permitiu cursar engenharia.

08

s resultados obtidos depois de eu ter refinado as melhores tcnicas de estudo que

encontrei no teriam existido se eu no tivesse investido tempo nesse garimpo. Aprender a
aprender mostrou-se essencial naquele momento da minha vida.

tem sido assim desde ento. De l para c,

j usei essas tcnicas para: aprender ingls por
conta prpria ao nvel de fluncia, estudar
negcios e marketing, tendo trabalhado com
empreendedores de sucesso ao redor do mundo
em startups e organizaes filantrpicas,
melhorar minha escrita a um nvel profissional,
aprender programao, dana de salo e tudo
aquilo que me interessa. At que chegou o
momento de ensinar o que aprendi s outras
pessoas, de modo que elas pudessem ficar mais
perto de seus sonhos como eu fiquei. Sempre
tivesse essa vontade de causar impacto, o que se
traduziu em alguns projetos e blogs que se
acabaram com o tempo.
Exceto um, desde 2011, escrevo em um portal sobre estilo de vida e sucesso chamado
Estrategistas, onde compartilho o conhecimento que tem funcionado na minha vida e na vida de
mentores. No final de 2012, em uma conversa com Eduardo, com quem eu fundei o Estrategistas,
durante o evento TEDxRecifeAntigo, algo clicou na minha cabea.

09

u j tinha um projeto sobre desenvolvimento pessoal para causar impacto na forma como as
pessoas vivem suas vidas. Eu poderia fundar um projeto sobre aprendizado, agora para
compartilhar conhecimento e tcnicas a fim de ajud-las a aprender melhor, um passo essencial
na busca de qualquer objetivo.
A partir dali, mergulhei na cincia do
aprendizado. Minha ideia foi refinar todos os
conceitos e tcnicas que eu tinha adquirido ao
longo dos anos com o conhecimento cientfico,
atual, a respeito do processo. Fiz cursos, li vrios
livros, dezenas de artigos cientficos, sites na
internet, vi palestras, enfim, mergulhei de cabea
na rea.
Oficialmente, o Aprendizado Acelerado nasceu
no segundo semestre de 2013. Desde ento, tem
sido uma jornada fantstica. Tenho conhecido
muita gente, levado esse conhecimento sobre
aprendizado para dezenas de milhares de pessoas
pelo Brasil e pelo mundo e impactado muitas
vidas no processo.
Nossa comunidade no para de crescer e as pessoas esto aplicando as tcnicas do Aprendizado
Acelerado nas mais diversas reas e obtendo resultados reais. Desde faculdades, escolas,
concursos at aprendizado de lnguas, de msica e hobbies como o pquer. Essa semana at
recebi a excelente notcia que Fbio, um de nossos leitores assduos, foi aprovado em engenharia
na terceira melhor faculdade do pas! Um email que fez meu dia.
10

o final de 2013, as pessoas comearam a me pedir por um livro. Um livro sobre aprendizado,
que falasse da cincia por trs do processo e contivesse as tcnicas de melhor resultado em um
lugar s, praticamente um manual. Comecei, ento, a trabalhar na pesquisa e na escrita desse
projeto.
Se eu fosse escrever um livro recheado sobre
aprendizado, ele precisaria ter:
- Uma linguagem acessvel. Afinal de contas, uma
barreira grande para o acesso ao conhecimento
cientfico atual sobre o aprendizado o fato dele
ser, bem, cientfico. H muitas pesquisas e
resultados interessantes na rea, mas eles esto
espalhados e escritos em artigos acadmicos pela
internet. Se fosse para escrever um livro, eu teria
que reunir essas informaes em um s lugar e
fazer uso de uma linguagem acessvel.
- Fundamentao cientfica. A rea do
aprendizado vastamente povoada por mitos e
confuses a respeito de conceitos importantes,
ocorridos principalmente quando eles vo para a
mdia pelas mos de jornalistas sem uma
background cientfico. No adiantaria escrever
um livro com base em "achismo", por isso fui
refinar minhas tcnicas com uma pesquisa
profunda na rea.
11

- Uma abordagem prtica. Conhecimento terico

importante para entendermos como as coisas
funcionam, mas a pegada de um livro til sobre
aprendizado a parte prtica. Esse livro teria que
ter sido preparado, desde a concepo, com a
ideia de que o leitor, ao conclu-lo, tivesse uma
compreenso geral e fosse capaz de aplicar na
hora o que aprendeu.
Este exatamente o e-book que voc est lendo
agora. Espero que ele seja til, lhe ajude a
aprender melhor e mais rpido, te deixando mais
perto de seus sonhos.
Um grande abrao,
Paulo Ribeiro

12

CAPTULO 02

OS PRINCIPAIS FATORES QUE

INFLUENCIAM O APRENDIZADO

Os Principais Fatores que Influenciam o Aprendizado

O todo mais do que a soma de suas partes Aristteles

Para aprender
melhor, essencial
saber o que voc
pode fazer para
melhorar o processo.

ara aprender melhor, essencial saber o

que voc pode fazer para melhorar o processo.
Ao entender como o sistema funciona e quais
so suas partes principais, voc pode fazer um
esforo consciente nas atividades que traro
os melhores resultados no estudo.
E, como Aristteles colocou de modo
perspicaz, o esforo separado em melhorar
cada um dos fatores, j que eles interagem
positivamente entre si, vai dar em retorno mais
do que a soma de suas partes. Um
investimento e tanto.
Neste captulo, estudaremos os principais
fatores que influenciam no aprendizado de
modo aprofundado e o que voc pode fazer de
melhor em cada ponto.

So eles: a influncia do conhecimento de base, a forma de organizar as informaes

enquanto as aprende e a relao da motivao com o aprendizado.
39

O Poder de Uma Base Slida

"Se eu tivesse que reduzir toda a psicologia educacional a apenas um princpio, eu diria que
o fator mais importante influenciando o aprendizado o que o aprendiz j sabe. Averigue
isso e ensine de acordo." David Ausubel
Um grande determinante da velocidade do
aprendizado o conhecimento prvio, o que a
mente j sabe. muito mais fcil trazer novas
informaes para um conhecimento bem
organizado e j construdo do que comear do
zero. O conhecimento prvio mais
importante do que QI ou estilos de
aprendizado em termos de efeitos sobre o
aprendizado.
Um estudo focado em memria, feito por
Peter Morris e sua equipe em 1981, contou
com estudantes com vrios nveis de
conhecimento sobre futebol. Ao serem
pedidos para memorizar placares de jogos, os
estudantes com mais conhecimento prvio
sobre o jogo tiveram maiores taxas de sucesso.
Em outra pesquisa, por Alice Healy e James Cole em 2007, estudantes de universidade
mostraram uma taxa de memorizao 100% maior quando pedidos para memorizar a
mesma quantidade de fatos sobre pessoas conhecidas do que sobre pessoas desconhecidas.
40

s pessoas entendem a importncia de ter uma base bem feita, mas parecem ser
incapazes de determinar o quo importante . Normalmente s levam em considerao
quando a ausncia da base est incapacitando o aprendizado; no conseguem imaginar o
Digamos, por exemplo, que eu pergunte a
algum o que preciso saber para resolver
uma equao do 2 grau. A resposta algo
como "ah, essa fcil, s saber fazer conta e
usar a frmula de Bhskara". Bem, no s
isso. Voc precisa estar confortvel com
expresses numricas, potenciao, sistemas
de equaes, fatorao de expresses e
operaes bsicas. Uma pessoa com todas
essas reas cobertas se torna muito mais
eficiente ao resolver equaes do 2 grau,
possuindo um schema mais acurado do
processo.
Isso s um exemplo de como as pessoas
no pensam at o final quando se trata de
conhecimento de base. Alm de servir como
terreno sobre o qual as ideias futuras sero
sedimentadas, ele serve, ao mesmo tempo,
como filtro de informaes importantes.
41

final de contas, com base no que sabemos, realizamos julgamentos a respeito da

relevncia de novos fatores durante o momento do estudo. No entanto, no ter o
conhecimento necessrio, ou t-lo de modo deficiente, pode se provar desastroso.
Estudaremos como contornar esses casos a seguir, comeando por como ativar o
conhecimento prvio caso voc j o tenha.

Como Ativar e
Acelerar o Aprendizado
Mesmo que tenhamos o adequado
conhecimento de base, nem sempre o
ativamos como deveramos ou quando
precisamos. Por exemplo, em um famoso
estudo feito por Gyck e Holoyakem 1980,
estudantes de faculdade foram apresentados a
dois conjuntos de problemas para serem
resolvidos
aplicando
o
conceito
de
convergncia. Mesmo sabendo a soluo para
o primeiro problema, os estudantes no
aplicavam o princpio automaticamente para a
segunda situao. Contudo, quando foram
solicitados para pensar como o segundo
problema se relacionava com o primeiro, 80%
dos estudantes foram capazes de resolv-lo.

42

urante o processo do estudo, se perguntar o porqu de algo ser verdadeiro ou

inesperado, se for o caso, foi o modo como os experimentadores conseguiram que adultos
lembrassem mais fatos de pargrafos estudados.

Esse procedimento auxiliou estudantes a

gerar conhecimento prvio condizente com o
material, melhorando a performance em
comparao com os demais.
No apenas basear-se em conhecimento
passado, mas tambm em prvias experincias
pessoais trouxe resultados interessantes ao
processo do aprendizado, como mostra o
estudo feito por Joan Garfield e sua equipe em
2007. Perguntar-se como aquele conceito se
aplica a situaes pelas quais voc passou ou
que so prximas a voc tambm ajuda gerar
conhecimento prvio relevante, acelerando o
processo do aprendizado.

43

sse efeito ocorreu mesmo com os estudantes sendo apresentados s situaes no

mesmo dia, com menos de uma hora de diferena. O modo de resolver estava ali, s no
havia sido ativado. algo que faz voc se perguntar: "Quantos problemas eu conseguiria
resolver se ativasse o conhecimento que j tenho? Obtido dois anos atrs, ou em outra
disciplina, ou em um livro perdido que li em algum lugar?". Seu conhecimento est ali, s
precisa ser usado. A pergunta : como ativ-lo?
Uma quantidade grande de pesquisas
mostra como pequenos empurres, lembretes
simples (como a feita por Bransford & Johnson,
1972), ou perguntas elaboradas (estudo feito
por Woloshyn, Paivio, e Pressleyem 1994)
ajudam a ativar o conhecimento prvio do
estudante. Interessante, sem dvida, quando
estamos na posio de estudante, com algum
competente para nos guiar no processo.
Todavia, o que fazer quando estamos
estudando sozinhos para obter efeitos
parecidos?
Adaptamos essa estratgia, chamada
elaborao interrogativa, e aplicamo-na a ns
mesmos.

44

O Perigo de Saber Sem Saber

A situao a seguinte: voc est fazendo uma prova importante e, no meio dos
questionamentos, se depara com uma pergunta sobre um assunto que voc estudou, mas
no sabe como responder. aquela sensao familiar de "eu sei isso, estudei dia tal e tal",
mas por algum motivo, voc no consegue lembrar exatamente o ponto perguntado.
Sensao bastante frustrante.
O que no conhecimento geral que
'competncia' em determinado tpico varia
numa escala que vai alm da binria (sabe/no
sabe). Varia de familiaridade superficial ("Eu j
ouvi falar sobre isso"), a conhecimento factual
("Eu poderia definir esse ponto"), a
conhecimento conceitual ("Eu poderia explicar
a algum"), a aplicao("Eu consigo usar para
resolver problemas").
No caso do exemplo anterior, apenas
familiaridade no suficiente para resolver
questes objetivas, aquelas de marcar X exceto as mais triviais, claro. Ter visto algo
sobre aquilo em algum lugar no domnio
suficiente para acertar uma pergunta.

45

o caso de provas discursivas, quando voc estar respondendo por extenso aos
questionamentos, o requerimento ainda maior: preciso um domnio no nvel conceitual
e, caso sejam contextualizadas, no de aplicao.
essencial saber qual o seu nvel de
conhecimento nos tpicos de base para julgar
se ser preciso refor-lo ou no. Ter um tipo
de conhecimento e precisa de outro pode ser
igualmente um problema. o perigo de achar
que sabe sem saber.
comum, por exemplo, estudantes
possurem conhecimento declarativo, mas no
saber executar (procedural). Estudos na
cincia do aprendizado, como o realizado por
John Clement, em 1982, mostram que mesmo
se estudantes dominam fatos, por exemplo,
sendo capaz de afirmar "Fora igual a massa
vezes acelerao", normalmente so fracos em
aplic-los. Esses estudantes ao seguirem para
outro assunto, como o estudo de polias, sero
incapazes de aprender. Insistncia,nesse caso,
no vai ajudar, mesmo que eles "saibam" a
segunda lei de newton, pois eles possuem o
conhecimento no nvel errado.
46

Para lidar com isso, uma boa estratgia:

Faa uma pesquisa bem feita do conhecimento necessrio para abordar o

tpico que voc est tentando aprender. Conversar com professores e
pessoas que j aprenderam o que voc deseja ajuda.

Faa uma lista de tudo o que preciso saber junto com o respectivo nvel
requerido (Conceitual? Factual? Procedural?).

Para cada tpico necessrio, faa uma avaliao correspondente. Se for

preciso um nvel factual, basta checar as informaes mais importantes. Se
uma compreenso conceitual requerida, monte explicaes como se
estivesse ensinando o contedo a algum; da em diante. Desse modo, voc
poder julgar se detm o nvel necessrio para estudar o que deseja.

D um passo atrs, corrija o que encontrou de deficincia para ento comear

o assunto alvo.

47

laro, voc no precisa realizar o procedimento acima de modo detalhado para tudo que
quiser aprender (embora esse seja cenrio ideal). Se voc est na faculdade estudando
Fisiologia 3 porque foi aprovado nos pr-requisitos existentes, ento se assume que voc
tem tem o estudo prvio preciso. Voc encontrar o mtodo acima mais til quando sair de
sua rea direta. Por exemplo, um estudante de servio social que precisa estudar uma
disciplina de estatstica (e h anos no estuda matemtica).
Outra problema em potencial com o
conhecimento que voc j possui utiliz-lo
de modo errado. O raciocnio anlogo
(comparao com o que voc j sabe) til e
uma ferramenta poderosa, mas precisa ser
acompanhado de limites; caso contrrio,
torna-se contraproducente.
Por exemplo, msculos esquelticos e
cardacos so parecidos em sua constituio;
logo, extrair analogias entre eles faz sentido
at certo ponto. Contudo, as diferenas no
funcionamento deles so sensveis e vitais
para entender melhor suas respectivas
operaes e isso precisa ser destacado; o que
normalmente no .

48

anto que a equipe de pesquisa RandSpiro em 1989 descobriu que muitos estudantes de
medicina possuem uma informao incorreta sobre uma potencial causa de falha cardaca
que pode ser rastreada distino deficiente entre esses dois tipos de msculos.

A boa notcia que, mesmo sendo um erro

comum que passa despercebido, a soluo
simples. Os estudos, como o trabalho do
prprio Spiro, mostram que garantir que os
estudantes conheam os limites para as
analogias, sabendo onde falham e quando no
podem ser utilizadas, ajuda a evitar o erro.

49

O Impacto de Organizar o Conhecimento da Maneira Correta

Se o conhecimento prvio um fator relevante ao aprendizado pois determina a base sobre
a qual se absorve novos contedos, a maneira como organizamos esse conhecimento
prvio e o novo est relacionada facilidade com que aprendemos. O crebro humano
anseia por padres e sentidos em todo tipo de informao que encontra; ele evoluiu para
isso.

O crebro humano
anseia por padres e
sentidos em todo tipo
de informao que
encontra; ele evolui
para isso.

Quer um exemplo simples? Olhe para cima

em um dia ensolarado e observe o cu por
alguns instantes. No vai levar um minuto para
observar alguma nuvem com formato
conhecido passando. A parte curiosa? Nuvens
no possuem forma intrnseca, elas no foram
desenhadas; ao olhar para uma configurao
aleatria, nosso crebro automaticamente
imprime algum tipo de sentido naquilo que
vemos. Da surgem as nuvens com formato de
sorvete, de passarinho e afins.
Como vimos no captulo passado, a unidade
bsica de organizao das informaes no
crebro so os schemas, estruturas de
abstrao que contm fatos e ideias para
representar pedaos da realidade.
50

e manipulamos a informao de modo a ficar mais similar ao nosso "formato padro",

temos muito mais chance de lembrar o que desejamos. Ou seja, a forma como organizamos,
caracterizamos e conectamos os fatos entre si influencia diretamente nossa taxa de
aprendizado e memorizao.
Por exemplo, em 1982, Gary Bradshaw e
Jonh Anderson pediram para um grupo de
estudantes memorizar vrios fatos sobre
algumas figuras histricas. Metade do grupo
recebeu fatos histricos no-relacionados,
como "Newton se tornou emocionalmente
inseguro e instvel quando criana","Newton
foi nomeado diretor do London Mint" e
"Newton participou da Trinity College em
Cambridge".A outra metade recebeu fatos
relacionados entre si de alguma forma, como
"Newton se tornou emocionalmente inseguro
e instvel quando criana", "O pai de Newton
morreu quando ele nasceu" e "a me de
Newton se casou novamente e deixou-o com a
av".

51

esultado? O grupo que recebeu as informaes que possuam alguma relao

significativa entre si teve uma taxa de memorizao muito maior. Olhando mais de perto,
vemos o resultado como a diferena entre tentar memorizar fatos como strings, e fatos
relacionados, como schemas.

O Que Fazemos (de errado)

No Automtico.
Durante o aprendizado no dia a dia, no
prestamos muita ateno consciente a
questes
como
"organizao
do
conhecimento".
No
modo
automtico,
assumimos que a maneira apresentada pelo
livro que escolhemos a nica e pronto;
lemos,
tentamos
memorizar,
fazemos
exerccios e seguimos em frente sem entender
porque esquecemos a informao to
facilmente.
O fato que organizao no s ajuda, mas
organizao
deficiente
ou
inadequada
atrapalha.

52

o modo automtico, terminamos por juntar os fatos em contiguidade temporal (uma

coisa depois da outra em termos de quando aconteceram) porque, de algum modo, isso
intuitivo para gerar relaes de causa e consequncia (apertou o interruptor, a luz apagou).
Contudo, isso nos causa bastante dor de cabea quando fazemos de modo impensado.
Digamos, por exemplo, que voc quer
estudar os pensadores iluministas. A lista
enorme (vrias dezenas) e cada um possui um
perodo associado, um pas de origem, ideias
principais e obras importantes. A pior maneira
de fazer isso seria sem organizao alguma,
simplesmente memorizando a lista completa e
os atributos relacionados (um punhado de
strings). Separar os pensadores por pases seria
menos ruim, mas s isso no ajuda tanto.
J categorizar pelo foco das ideias - separar o
grupo que se concentrou em refutar religies,
do grupo que questionou os valores sociais,
daquele preocupado com o avano cientfico bem mais til para entender a relao entre
os participantes e conectar o conhecimento
aprendido (alguns schemas bem ricos).
53

m estudo clssico feito pelo conhecido Anders Ericsson e sua equipe em 1980
(falaremos mais dele no captulo 7) demonstra isso, ainda que numa escala menor. Ele
documentou como alguns estudantes de faculdade com memrias normais puderam
desenvolver a habilidade incrveis de memorizar longas sequncias de dgitos ao organizar
o que estavam aprendendo em uma estrutura hierrquica de vrios nveis.
Os estudantes eram tambm competidores
de atletismo, ento ao se deparar com uma
sequncia de nmeros, eles quebravam em
pedaos e davam sentido a eles (uma tcnica
chamada chunking, falamos dela no captulo
1), organizando-os depois disso. Por exemplo,
"....3432..." podia ser lembrado como "34:32, o
recorde mundial para ..." e "...12456..." como
"1:24:56, o recorde olmpico feminino de ...".
A seguir, eles organizavam isso em grupos,
como
"recordes
olmpicos",
"recordes
nacionais para a prova z", etc.. Esse
procedimento empoderou estudantes normais
a lembrar sequncias de at 100 dgitos sem
auxlio externo algum!

54

utro estudo com resultados impressionantes sobre o poder da organizao adequada

foi feito por Gordon Bower e sua equipe em 1969. Ao receberem uma lista de minerais a ser
memorizada, os estudantes aos quais os itens foram fornecidos em hierarquia (metais versus
pedras como categorias, e subcategorias dentro delas) tiveram resultados de 60 a 350%
melhores do que aqueles com apenas a lista de minerais.
A pergunta, ento, fica no ar: como podemos
replicar esse tipo de resultado quando
estudamos por conta prpria, sem ter quem
nos fornea diretamente esse tipo de
organizao?
A resposta para isso est em entender as
diferenas entre as mentes de experts e de
principiantes, replicando tcnicas teis desde
o princpio.

55

Diferenas Entre O Modo de Um Expert e de Um Principiante

s quadros A e B so exemplo
de organizaes mentais que
provavelmente utilizamos quando
comeamos a estudar um assunto.
Ou no integramos os conceitos,
fatos e exemplos o suficiente, como
no quadro A, ou utilizamos
categorizaes simples, lineares
(como a separao temporal de
nosso exemplo sobre iluminismo),
que so insuficientes para nos dar
uma compreenso aprofundada do
assunto.
J os quadros C e D so exemplos
de como experts organizam o
conhecimento
(ainda
que
inconscientemente).

A figura acima representa alguns exemplos de

organizaes do conhecimento em nossa mente.
56

a figura C, vemos uma hierarquia clara, de modo que fcil entender como os pontos
se relacionam. J a figura D, embora possa parecer o mais aleatrio de todos os quadros,
na realidade o mais poderoso: o fato de tudo estar conectado fornece ao expert a
possibilidade de usar mltiplas organizaes, adequando-se situao e usando o
contedo de modo mais eficiente.
Dois grandes fatores chamam
ateno: a quantidade e a densidade
de conexes. Na hora de estudar,
podemos conscientemente fazer
uso de procedimentos que nos
permitam, como iniciantes na rea,
desenvolver mais rapidamente esse
tipo de organizao e, por
conseguinte, obter resultados mais
rpidos no aprendizado.
Como fazer isso? O procedimento
: focar primeiro no cenrio geral e
s ento buscar absorver detalhes.
Vejamos a aplicao disso em nosso
exemplo. Um grupo de estudantes,
como vimos, est estudando os
pensadores iluministas.
57

les j descobriram que certos modos de agrupar os pensadores so melhores do que

outros (que so melhores do que estudar sem organizao). O que eles podem fazer para
abordar o tema como experts e acelerar o aprendizado? Eles poderiam comear analisando
fatores histricos e geopolticos dos pases envolvidos durante o perodo do Iluminismo.
Como estavam economicamente? Qual era o
estado geral da populao, havia guerras
externas, guerras civis? O que levou certos
pensadores a se revoltarem especificamente
contra religies, as crenas predominantes
eram opressoras? Os pensadores focados em
cincia viviam em pases com mais recursos a
serem destinados a pesquisas?
Ao investir um pouco de energia estudando o
cenrio no qual os iluministas estavam
imersos ao invs de pular direto para a
memorizao, os estudantes tero uma viso
muito mais rica dos pensadores e a
necessidade de memorizao direta vai cair
porque haver compreenso. "Quais os
principais
cones
do
Iluminismo
na
Alemanha?".
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A Motivao e o Aprendizado
"Motivao faz referncia ao investimento pessoal que um indivduo tem em buscar um
estado ou objetivo desejado" Martin Maehre Heather Meyer, 1997. No contexto do
aprendizado, a motivao influencia a direo, a intensidade, a persistncia e a qualidade
dos comportamentos de aprendizado nos quais os estudantes se engajam.
No necessrio espressar o quo importante
alinhar a motivao do estudante , pois no
final das contas, ela controla o grau de esforo
(consciente e inconsciente) investido no
processo.
Para quem est estudando por conta prpria, a
motivao assume uma importante dimenso.
Enquanto quem est usando escolas, cursos e
treinamentos tambm precisa ajustar a
motivao para melhorar o processo de
aprendizado, quem estuda sozinho precisa
estar motivado at mesmo para sentar e
estudar, j que no h presso externa para
isso.
Portanto,
trataremos
cuidadosamente.

da

motivao

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omo estavam economicamente? Qual era o estado geral da populao, havia guerras
externas, guerras civis? O que levou certos pensadores a se revoltarem especificamente
contra religies, as crenas predominantes eram opressoras? Os pensadores focados em
cincia viviam em pases com mais recursos a serem destinados a pesquisas?

Ao investir um pouco de energia estudando

o cenrio no qual os iluministas estavam
imersos ao invs de pular direto para a
memorizao, os estudantes tero uma viso
muito mais rica dos pensadores e a
necessidade de memorizao direta vai cair
porque haver compreenso. "Quais os
principais
cones
do
Iluminismo
na
Alemanha?". "Deixa me ver, Alemanha, sculo
XVIII; estavam assim e assado, por isso os
pensadores principais, tal e tal, tinham essas e
aquelas caractersticas"

60

Como Desativar o Modo Automtico de Enrolao

"Uma das maneiras mais comuns (e desconhecidas) de autossabotagem a sinalizao. A
pior parte que ela est to enraizada em nosso crebro primitivo que difcil julgar quando
est acontecendo, afetando a vida de muita gente sem nem que elas saibam.

inalizar, como a palavra sugere, dar

alguma forma de indicao que voc est
realizando determinada atividade, para si
mesmo e para os outros. Por exemplo, um
adolescente pode passar a tarde inteira na
internet, navegando a esmo e se distraindo nas
redes sociais, mas quando os pais passam pelo
corredor para checar seu quarto, ele fecha
tudo e abre os livros. Desse modo, ele sinaliza
para os pais que est estudando sem
realmente faz-lo.
O modo como isso afeta nossas vidas que
normalmente engajamos em atividades que
sinalizam caractersticas desejadas, que nos
fazem
parecer
fazer
algo,
sem
ser
necessariamente o melhor caminho para
alcanar o objetivo.

61

o fundo, a necessidade de nosso crebro social em busca de validao externa. O

adolescente precisa que os pais pensem que ele est estudando, por isso ele engaja em
atividades que envolvem mais sinalizar do que realmente estudar.
Esse fenmeno pode, inclusive, assumir o
formato
de
autossinalizao,
quando
inconscientemente sinalizamos para ns
mesmos alguma caracterstica desejada, sem
persegui-la de verdade.
NinaMazar e Chen-boZhong, em 2009,
trouxeram tona um caso interessante de
autossinalizao. Eles mostraram que pessoas
que
compram
produtos
"verdes"
(ambientalmente
saudveis)
so
mais
propensas a trapacear e roubar depois da
compra, o que supostamente ocorre porque
elas j fizeram a "boa ao moral" do dia.
Richard Beck, um teologista experimental,
encontrou um fenmeno similar entre os
religiosos: eles so menos propensos a
fazerem boas aes depois de irem igreja,
por exemplo, pelo mesmo motivo.

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o aprendizado, isso se manifesta de diversas formas. Ir para aulas em escolas, faculdades

ou cursos uma delas: a maioria das pessoas no aprende tanto quanto poderia nesses
contextos, mas continua frequentando pois o "papel" esperado pela sociedade de um
estudante.
Outra quando as pessoas preferem
vdeo-aulas a livros, j que elas so mais
'fceis' de consumir e passam a impresso de
que o aprendizado est ocorrendo.
Para corrigir esse problema, no h um
antdoto bvio. necessrio que voc esteja
analisando constantemente as tarefas nas
quais se engaja em busca do melhor mtodo
para fazer aquilo. No o mais tradicional, no o
que esperado de voc no processo, mas o
melhor mtodo para fazer a coisa acontecer.
O curioso que as evidncias apontam que
nosso estado natural seja essa enrolao.

63

m um estudo feito por Carol Dweck e Ellen Leggett em 1988, foi observado que que
quando guiados por objetivos de performance (foco em tirar boas notas ou ser aprovado em
concursos), que o caso mais comum, estudantes se preocupam com padres normativos
e tentam fazer o que necessrio para demonstrar competncia a fim de parecer inteligente,
ganhar status e adquirir reconhecimento.

Ao invs de focar
apenas no objetivo,
valorize a jornada

O objetivo final, o aprendizado, passa a ser

coadjuvante no processo de sinalizar
aprendizado, dar a entender que est fazendo
o que se espera, o que um problema
considervel para quem est de fato
interessado em alcanar o que se props.
Felizmente, a correo para o problema
fcil. Ao invs de focar apenas no objetivo,
valorize a jornada. Claro, isso no quer dizer
deixar de querer passar naquele concurso de
seus sonhos. No! Isso quer dizer entender
que para passar no concurso, voc precisa
aprender bem o que for necessrio estudar,
seja portugus, direito ou matemtica. Voc
passa a cultivar um interesse real pelo que
estuda, a nutrir a vontade de ficar bom
naquilo, no apenas se concentrar aonde quer
chegar.
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isso funciona. As evidncia so amplas de como usar objetivos de aprendizado, ao invs

de objetivos de performance, melhora o rendimento do estudante. mais provvel que eles
usem estratgias de estudo que levem a uma compreenso profunda do tpico, que
busquem ajuda quando precisam e que se sintam confortveis com tarefas desafiadoras,
como mostram os estudos de Carter e Elliot em 2000 e de Mcgregor e Elliot em 2002.

Alinhando
Jornada

A importncia de um
objetivo, frequentemente
referida como seu valor
subjetivo, influencia a
motivao.

os

Valores

de

Sua

Se fssemos desconstruir a motivao para o

processo
de
aprendizado,
o
que
encontraramos como espinha dorsal? Embora
haja vrias teorias para tratar disso, boa parte
delas contm dois fatores principais: o valor
subjetivo da meta e as expectativas de ter
sucesso no objetivo (como apontado por John
Atkinson em 1964 e outros pesquisadores).
Comecemos, ento, discutindo o valor
subjetivo de uma meta. A importncia de um
objetivo, frequentemente referida como seu
valor subjetivo, influencia a motivao, j que
s perseguimos metas com alto valor
percebido.
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or exemplo, voc estar bem mais motivado para estudar ingls, se for requisito para ser
promovido, do que para estudar uma lngua aleatria, como o esperanto, sem razo alguma.
'Valor' em si pode ser derivado de vrias
fontes diferentes. Allan Wigfielde Jacquelynne
Eccles sugerem trs categorias amplas: de
obteno,
intrnseco
e
instrumental.
Estudemos cada uma separadamente e
vejamos como alinh-las para maximizar
nossa motivao durante os estudos.
Primeiro, o valor de obteno representa a
satisfao que a pessoa obtm da maestria e
do alcance do objetivo ou da tarefa. aquela
sensao boa que temos quando conclumos
algo difcil, seja passar de nvel no jogo do
computador ou a resoluo de um problema
complicado de fsica.
A segunda fonte o valor intrnseco, que
representa a satisfao que obtemos em
realizar a tarefa em si, independente do
resultado final do processo.

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le aparece quando estamos fazendo algo que gostamos, como gastar horas para aprender
aquela msica na bateria ou quebrar a cabea estudando astronomia.
A fonte final o valor instrumental, que
representa o quanto uma atividade ou um
objetivo ajuda a alcanar outros objetivos
importantes, levando ao recebimento de
recompensas extrnsecas. Reconhecimento,
dinheiro,
bens
materiais,
carreiras
interessantes ou bons salrio so todos
objetivos de longo prazo que podem fornecer
valor instrumental para objetivos de curto
prazo (esudar ingls curto prazo a fim de se
mudar para Londres longo prazo).
Vejamos um exemplo para classificar o
alinhamento dos trs valores. Digamos que eu
objetive ser aprovado em uma prova de
certificao, a fim de aplicar para uma nova
posio na empresa em que trabalho. Para
tanto, preciso estudar vrias disciplinas,
algumas das quais no me interessam nem um
pouco. Como alinhar meus valores para me
manter motivado ao mximo enquanto
estudo?
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m primeiro lugar, eu preciso extrair o mximo de valor de obteno possvel (o prazer

que temos ao alcanar coisas), principalmente no que toca s disciplinas que no gosto.
Para tanto, eu vou atrs das "frutas mais
baixas da rvore"; em outras palavras, persigo
as vitrias fceis.
Comeando debaixo, com os conceitos mais
simples, eu inicio um ciclo de vitrias para me
manter motivado. Eu ataco o tpico mais
simples da disciplina, domino-o, e uso a
sensao boa de estar progredindo para
alimentar meu avano a tpicos um pouco
mais complicados. Aos poucos, eu vou
cobrindo o assunto inteiro, mantendo o moral
alto.
Quanto ao valor intrnseco, parece no haver
muito o que fazer. Afinal de contas, ou voc
sente prazer executando uma tarefa ou no,
certo?

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oc est fadado a gostar de estudar as matrias que te agradam e no apreciar as

matrias que no te interessam?
Os resultados de alguns estudos dizem que
no. Suzanne Hidi e Ann HIDI &Renninger, em
2006, mostraram que uma tarefa que
inicialmente s possui valor instrumental para
o estudante (aprender para passar na
certificao e obter aumento) pode vir a
desenvolver valor intrnseco (prazer em
praticar) com o tempo, conforme ele absorve
conhecimento e fica melhor naquilo. Em
palavras simples, no gostar no desculpa
para no comear; voc vai comear a
aproveitar a atividade uma vez que comece a
ficar bom naquilo. Ento comece!
Resta-nos cobrir o conjunto de valores
instrumentais. Por que voc quer essa
certificao? Pense at o final. Seu objetivo de
vida, qual ? Se voc deseja melhorar sua
renda pois est se preparando para ter um
filho, tirar a certificao faz todo sentido.

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orm, se seu interesse apenas financeiro, j que voc nem gosta mais da carreira que
persegue e quer apenas aumentar a renda, por mais que voc se force a estudar, bem
provvel que sua motivao quebre ao longo do caminho. Afinal de contas, as motivaes
no esto muito bem alinhadas, voc precisa pensar num objetivo que conecte tudo de
modo a se manter motivado a vencer as adversidades naturais de aprender uma grande
quantidade de contedo para obter uma certificao.

Criando Confiana
Saudvel

de

Modo

Confiana genuna uma maneira de pensar

sobre si mesmo e suas habilidades. sua
percepo de seu prprio potencial; um tipo
de pensamento de longo prazo que te
empodera atravs de obstculos e momentos
difceis, te ajudando a resolver problemas e te
colocando no caminho do sucesso. John Eliot
John Eliot um expert mundial da rea de
performance de alto nvel. Ele trabalha com
atletas campees, homens de negcio de
grandes empresas, mdicos respeitados e
msicos famosos. Dentro de minhas
pesquisas, ele uma das poucas pessoas que
realmente entendem o que confiana.
70

o se tratar de repetir para si mesmo que possvel ou que aquilo vai dar certo. No,
voc no bobo o suficiente para acreditar em algo s porque repetido vrias vezes.
Confiana se trata de olhar objetivamente
para o que voc quer alcanar, reconhecer a
dificuldade real do caminho e acreditar que, se
voc colocar o esforo necessrio, possvel.
No tem nada de esotrico ou surreal a
respeito; algo bem conectado com a
realidade.
Todo esse conceito de confiana se conecta
bem com a ideia de expectativas em torno de
sua meta de aprendizado. Como vimos,
motivao pode ser resumida a alto valor
esperado (que aprendemos como alinhar os
vrios tipos de modo a maximiz-lo) mais
expectativas ajustadas em relao linha de
chegada.

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ponto que a motivao para aprender no acontece se o estudante no possui uma

expectativa de resultado positivo, ou seja, se ele no acredita que possvel conseguir o que
deseja, como explicado por Charles Carvere Michael Scheierem 1998.

S acreditar que
possvel no
suficiente para
manter a
motivao de p.

Aquela ttica de "encorajamento reverso",

quando voc diz pessoa que ela est
tentando algo difcil demais para o potencial
dela no funciona se a pessoa realmente
acreditar no que voc est dizendo.Ela no se
sentir extramotivada por ser julgada incapaz
como nos filmes.
Por outro lado, s acreditar que possvel no
suficiente para manter a motivao de
p.Albert Bandura, em seu livro Self-efficacy:
The exercise of control confirma isso, que o
estudante precisa desenvolver o que
chamamos de expectativa de eficcia; em
outras palavras, ele precisa se sentircapaz de
identificar, organizar, iniciar e executar um
plano que vai trazer o resultado esperado.
Se voc no acredita ser possvel, vai
desenvolver comportamento 'vitimista' na
situao.
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e acredita que possvel mas no confia na sua capacidade de executar, vai atrapalhar
com sua autoestima. Novamente, esse no um tipo de situao com antdoto claro, mas
boas prticas incluem (1) procurar pessoas que j alcanaram algo parecido com o que voc
almeja e (2) buscar entender a eficcia das estratgias delas para montar a sua de modo
adequado.

Se acredita que
possvel mas no
confia na sua
capacidade de
executar, vai
atrapalhar com
sua autoestima.

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PARA RELEMBRAR E
POR EM PRTICA
- No final do dia, todas as pessoas aprendem
por conta prpria. Mesmo com professores e
escolas, o ambiente no pode forar o
conhecimento na cabea de ningum.
- Uma vez que voc olha para alm dos
estigmas sociais enxerga que possvel fazer
muita coisa sozinho e que o autodidatismo
est ao alcance de qualquer um.
- A cincia aponta para a descoberta que fora
de vontade no algo infinito; voc no pode
ser forar a realizar atividades para sempre.
- Para o autodidata, formar hbitos uma das
principais base para o sucesso. Afinal de
contas, no h presso externa para que ele
faa o que necessrio para alcanar o que
deseja.
- O processo de criao de hbitos simples,
composto de identificao da rotina,
experimentao
com
as
recompensas,
isolamento de deixas e possveis barreiras e
criao de um plano.

- Alm de formar hbitos, que uma vez criados

requerem pouco esforo cerebral, criao de
sistemas outra maneira de contornar nosso
limite natural da fora de vontade.
- Ter a mentalidade certa importa bastante e
causa impactos reais no aprendizado. O cultivo
do mindset de crescimento ajuda no
aprendizado a partir de erros.
- A sobrecarga cognitiva um problema real e
uma das grandes barreiras a ser superada no
aprendizado de qualidade. A boa notcia que
possvel adotar um sistema para trat-la.
- Na ordem de fatores externos a fatores
internos, o checklist a verificar ao se encontrar
"travado" em um assunto: condies do
ambiente de estudo, qualidade da instruo e
do material,foco excessivo na avaliao,
desenvolvimento de expectativas irreais, uso
de estratgias mentais deficientes e baixos
nveis de conhecimento de base.
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Essa uma amostra do livro Os 7 Pilares do Aprendizado - Usando

a cincia para aprender mais e melhor.
Para adquirir a verso completa,

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