UNIVERSIDAD CESAR VALLEJO

FACULTAD DE INGENERIA
Ing. Civil.

DESARROLLO PERSONAL
Estrategias para fortalecer el desarrollo personal
Juana Margarita Neciosup Montenegro.

ALUMNO: Esmir seminario Mundaca.

Ch. 19 de Setiembre del 2012

Qu es el desarrollo personal?
Una experiencia de interaccin individual y grupal, a travs de la cual los
sujetos que participan en ella desarrollan y optimizan habilidades y destrezas
para la comunicacin abierta y directa, las relaciones interpersonales y la toma
de decisiones". Esto permite que el individuo conozca ms, no slo de s
mismo, sino tambin de sus compaeros de grupo con el objeto de crecer y ser
ms
humano.
La idea de realizar esta actividad es lograr que la persona sea un ser ms
completo e ntegro. Al alcanzar esta estabilidad emocional, entonces el
individuo podr disfrutar de un mayor bienestar personal y laboral; podr
mejorar su potencial, excelencia, responsabilidad, autoestima y creatividad en
su ambiente de trabajo. Esta actividad contribuye a que la persona descubra y
desarrolle sus potencialidades y destrezas, se valore a s mismo, reconozca
sus habilidades y se conecte con su "yo" interno.
Esta experiencia contribuye e impulsa el crecimiento de la persona, en
diferentes aspectos de su vida. A continuacin mencionamos algunos:

Autoestima. Si la persona no cree en s mismo y en sus capacidades, no

podr triunfar. El desarrollo personal promociona la autoestima. De esta
forma el trabajador mejorar su desempeo y capacidad productiva.
Auto excelencia. Logra que el individuo escale cada vez ms y se
preocupe por buscar siempre lo mejor. Con el desarrollo de este
aspecto, la persona puede realizar un trabajo de calidad, demostrando al
mximo su potencial.
Auto eficiencia. El individuo har uso de sus habilidades y actitudes, de
la mejor forma posible. Su nivel de seguridad y confianza aumentar, y
de esta forma pensar con visin de futuro.

Crecimiento y/o desarrollo personal, abarca un gran nmero de reas de

estudio personal que debes tener en cuenta, si realmente tienes inters en
lograr precisamente eso: tu propio crecimiento, desarrollo y/o superacin. Las
razones por las cuales las personas logran salir adelante y triunfan personal y
profesionalmente, se relacionan con su ACTITUD, su NIVEL DE MOTIVACION
y su CAPACIDAD para desarrollar RELACIONES POSITIVAS con los dems.

Adquirir estas habilidades que realmente necesitas para triunfar en la vida y

que no se ensea en ninguna universidad, es totalmente tuya y es tu obligacin
trabajar para Crecimiento y/o Desarrollo Personal. Si deseas ir ms all de
donde ahora te encuentras, solo podrs lograrlo, obteniendo y asimilando
nueva informacin y en cantidades cada vez mayores, y a la vez cuidando que
sta sea informacin de calidad.
Para tu desarrollo personal hay algunas prcticas efectivas que no requieren de
esfuerzo, solo de buena voluntad y de un verdadero deseo de superacin. Para
lograr tu desarrollo personal es necesario emprender y tomar accin -ahora- no
importa cuan chiquitas esas acciones sean, lo importante es decidir empezar y
decidir continuar. Destruye todo lo que tus pensamientos estn maquinando
contra ti mismo o contra el prjimo y reconstryelo totalmente nuevo,
EL desarrollo personal mejora de las potencialidades humanas (psicolgicas y
espirituales) que la persona puede hacer ms all de su desarrollo natural en
funcin de la edad. Con el trabajo de crecimiento personal, la persona prende a
travs de la conciencia de s mismo, a aprovechar sus posibilidades de pensar,
sentir y actuar.

AUTOCONOCIMIENTO
Es el proceso reflexivo (y su resultado) por el cual la persona adquiere nocin
de su yo y de sus propias cualidades y caractersticas. Como todo proceso,
puede ser desglosado en diversas fases, como: autopercepcin,
autoobservacin, memoria autobiogrfica, autoestima, autoaceptacin. No
puede haber, pues, autoestima sin autoconocimiento. De ah la importancia del
autoconocimiento para el desarrollo personal.
El autoconocimiento esta basado en aprender a querernos y a conocernos a
nosotros mismos. es el conocimiento propio, supone la madurez de conocer
cualidades y defectos y apoyarte en los primeros y luchar contra los segundos.
Es conocerse a si mismo, saber cuales son todas nuestras cualidades
aceptando las buenas y cambiando todas las que nosotros vemos que estan
mal.

Autoimagen
La aceptacin de s mismo tambin se da en la percepcin fsica, corporal y la
apariencia personal que se tiene. De hecho una de las acepciones del
concepto imagen es lo que se refleja de algo. Las personas, entonces,
pueden creer reflejar ante los dems o las situaciones aspectos interesantes o
desagradables de s. Es el caso, digamos, de alguien gordo que puede pensar
que genera una imagen de desprecio, rechazo o burla. Tal autopercepcin
puede hacerle sentir mal, lleno de complejos e insatisfaccin personal.

En la autoimagen juegan varios factores que deben verse:

El cuidado y aprecio corporal recibido en la infancia/adolescencia. Hay

hijos que fueron o son rechazados por sus padres o cuidadores. La
censura, la crtica, las comparaciones, la falta de proteccin, la ausencia
de caricias tanto fsicas como verbales, han hecho y hacen mucho dao
en las personas. De modo que, en el tiempo presente se siente
insatisfaccin con lo que se es, en este caso, con la configuracin
personal.
El papel de la cultura y los medios de comunicacin. La cultura prescribe
o determina lo que es bello o feo, por contrapartida. Esto es mediatizado
o transmitido por los mensajes de los medios masivos de comunicacin
que tratan de hacer sentir mal a las personas si: Su piel es de tal
textura... Si los dientes no lucen absolutamente blancos... Si las arrugas
ya se manifiestan... Si no se tiene suficiente busto... Si las piernas no
estn bien formadas... Si el cabello no es sedoso...
Las personas son bombardeadas constantemente con ello. Si no tienen
una autoestima slida y libre de esquemas culturales, asumen tal estilo
de vida. Claro, con la inconformidad e insatisfaccin que implican.
Objetivos
desmedidos. Las
personas
se
trazan
metas
desproporcionadas para s mismas con base a exigencias que
aprendieron de otros o que creen que deben lograr. "Tengo que estar
bien delgada", "Esta nariz debiera ser as", "Debo hacer ejercicio
constante", "Debo vestirme exclusivamente..."
Aunque estos no son los nicos factores en las dificultades de
autoimagen (la anorexia, por ejemplo, que tambin implica aspectos muy
mdicos.

AUTOCONCEPTO

Autoconcepto es una parte importante de la autoestima. El Autoconcepto es el

concepto que tenemos de nosotros mismos. En primer lugar, una persona es la
que cree ella misma que es, este aspecto se considera como autoconcepto. En
segundo lugar, la que las otras personas creen que es; y por ltimo, la que
realmente somos, denominada autoconocimiento.
Este trmino suele definirse, en sentido genrico, como el conjunto de
imgenes, pensamientos y sentimientos que el individuo tiene de s msmo.
As, es posible diferenciar dos componentes o dimensiones en el autoconcepto:
los cognitivos (pensamientos) y los evaluativos (sentimientos). Los primeros se
refieren a las creencias sobre uno msmo tales como la imagen corporal, la

identidad social, los valores, las habilidades o los rasgos que el individuo
considera que posee. Los segundos, tambin llamados autoestima, estn
constitudos por el conjunto de sentimientos positivos y negativos que el
individuo experimenta sobre s mismo

Autocontrol
El autocontrol, generalmente va relacionado con la determinacin que una
persona tenga en cierto instante para tomar una decisin, o reaccionar de
alguna manera ante las eventualidades que se presenten.
En psicologa, se trata el autocontrol, como una pieza fundamental de las
personas que se conservan sus cabales, no en todo momento, pero si quizs
en los ms importantes.
Se trata de poder decidir por uno mismo, y no verse influenciado por otros de
ninguna manera, y contar un un ego y una autoestima suficientes, como para
vencer las tentaciones y deseos, sin importar que tan fuertes sean estos.
Poder controlar nuestras emociones, quizs es uno de los aspectos ms
difciles delAutocontrol, debido a que los seres humanos somos naturalmente
emocionales.
Y
nuestros
sentimientos,
en
conjunto
con
nuestra predisposicin en determinado instante, pueden hacer que
reaccionemos negativamente ante los sucesos.
Evitar tener emociones negativas y controlar los pensamientos que pasan por
nuestra mente es como todo, un hbito, y puedes empezar a controlarte
analizndote da a da, y viendo la manera como reaccionas ante los
imprevistos y las crisis o malos tiempos.
El autocontrol, no solo se trata de estar bien cuando todo anda mal, tambin
incluye el ser consistente con nuestra actitud de manera tal que si hoy nos
parece despreciable cierta conducta, maana no tiene porqu ser diferente.
En otras palabras, no cabe dentro de las posibilidades, el dejarse influenciar
negativamente por otros, ni por la moda o la tendencia. El autocontrol en las
personas busca mantener el equilibrio, o la armona necesaria, para preservar
tanto la personalidad, como el paso firme por el camino del xito. Nunca
desistir, es una de las ventajas que nos brinda el autocontrol.
La paciencia y la persistencia, quizs sean unas de las armas ms poderosas
para ayudarte lograr el autocontrol. Como bien sabes, si perseveras, vencers.
Si cuentas con una actitud firme en el tiempo, y nunca te rindes ante los
problemas tomas los fracasos como medios de aprendizaje, y te levantas

luego de tus cadas, podrs decir que te dominas a ti mismo, o lo que es lo

mismo, gozars de un gran autocontrol.

Fortalezas y Debilidades
Fortalezas y Debilidades De Una Persona que quiere alcanzar el xito, este
tema es de gran importancia ya que el xito en tu persona depende en gran
medida de la forma en que identifique el peso de cada una de ellas en tu vida,
lo que te voy a ensear te permite enfocarte de la manera correcta, el problema
es que el identificarlas algunas veces no es tan sencillo ya que la percepcin
de esas Fortalezas y Debilidades De Una Persona no es igual en cada
persona, tambin es importante analizar que tal vez lo que t crees que es una
debilidad puede que sea ms una fortaleza y viceversa por tal es recomendable
que esas Fortalezas y Debilidades De Una Persona sean probadas de
manera consciente.
Para tal caso y a modo de ejercicio escribe en una hoja las Fortalezas y
Debilidades De Una Personadividida en 2 columnas, en la izquierda pones
todas las que tu creas que son tus fortalezas y cuestionndote a ti mismo
Para qu soy Bueno? Qu hago que realmente me guste y destaque de los
dems? Y del mismo modo del lado derecho escribe cuales son las cosas ms
complejas y que realmente no puedes hacer Qu me desagrada? Qu me
hace sentir mal? Incluso cuestiona tambin a que le tienes MIEDO? Recuerda
poner en esta misma hoja Fortalezas y Debilidades De Una Persona y tu
nombre para saber que as es como te vez tu mismo.
Ahora el siguiente punto es sumamente importante porque ahora vas hacer lo
mismo que en el punto anterior, vas a escribir Fortalezas y Debilidades De
Una Persona y vas a pedir que una persona de tu familia o alguien que tu
creas que te conozca muy bien te haga un buen anlisis y esta persona te
describa y te explique cmo te siente y en que ve que tu tiene fortaleza y a su
vez en que tienes debilidades, por tal quiero que pongas atencin a este punto
ya que esto es un mapa para tu xito.
El xito de este ejercicio para encontrar las Fortalezas y Debilidades De Una
Persona radica en que por lo menos tengas 3 anlisis y los compares ya que
de este modo tendrs tu anlisis interno y externo de percepcin, ahora cuando
encuentres por lo menos 2 anlisis que tienen la misma percepcin de esa
fortaleza tiene una gran probabilidad de activar un detonador para tu xito.

HABILIDADES SOCIALES.
Cuando se habla de habilidades decimos que una persona es capaz de
ejecutar una conducta; si hablamos de habilidades sociales decimos que la

persona es capaz de ejecutar una conducta de intercambio con resultados

favorables, entindase favorable como contrario de destruccin o aniquilacin.
El termino habilidad puede entenderse como destreza, diplomacias,
capacidad, competencia, aptitud. Su relacin conjunta con el termino social nos
revela una impronta de acciones de uno con los dems y de los dems para
con uno(intercambio).
La capacidad de ejecutar una conducta de intercambio con resultados
favorables (habilidades sociales) entraa una serie de factores, se refiere a la
capacidad de ejecutar la conducta, la conducta en s, el resultado y lo favorable
de esta. La capacidad de ejecutar la conducta supone la posibilidad de realizar
una accin, esta accin; que se revierte en la posibilidad de construir hechos se
traduce en la persona en lo que constantemente llamamos actos. De alguna
manera ello implica y considera al ser humano como generados de actos
propios o una voluntad de acciones. La accin de la persona se determina en
una o varias conductas interpersonales relacionadas entre s (intercambio),
siendo la conducta empleada un medio para alcanzar una meta que intenta
resolver el conflicto entre el yo y la circunstancias o viceversa. Si el resultado o
la consecuencia de la conducta obtenida la conformidad del yo y de la
circunstancia , entonces se ha resuelto favorablemente el conflicto. La habilidad
social debe considerarse dentro de un marco determinado, esto se debe a las
marcadas
diferencias
que
establece
cada
pas,
donde
existen sistemas de comunicacin distintivos, que van a tipificar la cultura: los
hbitos, costumbres y la propia idiosincrasia crea con el pasar de los aos, e
influenciados por las situaciones externas.