Dieta da Sopa Incor

A dieta da sopa Incor muito famosa e pode fazer voc perder at 7 kg em pouco
tempo.
H muito se fala em sopas para perder peso e medidas, desde os anos 80 j existem
cardpios hipocalricos constitudos por sopas e caldos de legumes. Esta dieta da
sopa uma das mais requisitadas para quem deseja perder peso rapidamente.
Como Funciona?
A Dieta do Incor uma dieta que emagrece mesmo e foi elaborada pelo Instituto do
Corao, o Incor, com objetivo de tratar pacientes cardacos que precisam perder peso
rapidamente para algum tipo de cirurgia de emergncia.
A Dieta da Sopa do Instituto do Corao hoje, uma opo de regime para muitas
pessoas. Tomando essa sopa to eficaz por alguns dias, voc perder aqueles quilinhos
extras que tanto incomodam.
Ela pode ser preparada por qualquer pessoa e agregada ao seu cardpio
dirio tranquilamente. No existe limite para tomar essa sopa podendo ento substituir
qualquer refeio pela mesma ou apenas degust-la durante o dia. Se voc fizer o uso
deste caldo corretamente, ela funcionar de verdade e voc, com certeza, no somente
ganhar mais sade como tambm poder manter a boa forma. A dieta da sopa, se feita
por um tempo no muito prolongado, uma arma poderosa para emagrecer de um jeito
saudvel, alm de emagrecer rpido, fcil e com benefcios.
Dieta da Sopa Incor
A dieta da sopa Incor preparada com base apenas na combinao correta de alguns
alimentos. Mais abaixo vamos ensinar como preparar essa famosa sopa e
dar dicas sobre quanto tempo tomar e como tomar.
Dieta da USP Incor
Essa dieta foi desenvolvida por alunos da USP especialmente para o Instituto do
Corao, ela no pode ser tomada por muitos meses, pois pode causar algum tipo de
desnutrio, mas possvel manter a dieta por um longo tempo. Tudo isso porque a
USP elaborou uma combinao perfeita entre seus componentes que tem grande parte
do que precisamos para manter o nosso organismo sadio, porm nessa tabela no se
encontram todos os componentes e precisamos temporariamente repor os tais. Por isso,
de acordo com a USP, deve-se tomar essa sopa por uma semana e fazer um intervalo
de alguns dias, 3 ou 4 no mximo para recomear o processo.
Como Fazer a Dieta da Incor?
A sopa pode ser tomada a qualquer momento, sempre que voc sentir fome ou
aquela vontade de beliscar alguma coisa. Ela vai saciar sua fome alm de repor as
energias necessrias para o bom funcionamento do seu corpo.
Cardpio e/ou Fases da Dieta da Sopa
Preparar essa sopa bem simples. A forma de preparo a mesma de uma sopa
tradicional, o que muda so os vegetais envolvidos na preparao.

Ingredientes:

02 folhas de louro;

01 Berinjela;

02 Nabos;

02 Maos de Cheiro Verde e Agrio;

02 Pimentes;

01 Repolho Grande

02 Tomates;

01 Aipo (Metade se for grande);

02 Cenouras;

02 Xcaras de vagem picada;

02 Tabletes de Caldo Knorr;

Sal e Pimenta do Reino;

03 Dentes de Alho;

Os ingredientes devem ser cortados em tamanhos normais, evite cort-los bem

reduzidos ou deix-los em tamanho grande.
Essa sopa deve ser tomada acompanhada da seguinte dieta:
Dieta da Sopa 1 Dia:
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome
a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba ch, suco de uva (sem acar) e gua
vontade.
Dieta da Sopa 2 Dia:
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras
a vontade. No jantar, se quiser, coma uma batata grande cozida com manteiga. Tome a
sopa sempre que desejar.
Dieta da Sopa 3 Dia:
Coma frutas e legumes vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes
ao dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, dever ter perdido em
torno de 2300 a 3200 gramas.
Dieta da Sopa 4 Dia:
Coma at 8 bananas e beba copos de leite desnatado vontade. Tome a sopa pelo
menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potssio, protenas e clcio que

seu organismo estar necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles iro diminuir o
seu desejo de comer acar.
Dieta da Sopa 5 Dia:
Hoje voc poder comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada,
com uma poro de tomates frescos e firmes temperados com sal, limo e azeite de
oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de gua durante
o dia, para eliminar o cido rico.
Dieta da Sopa 6 Dia:
Hoje voc pode comer at 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca
acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao
dia, beba gua, caf, ch e sucos sem acar a vontade.
Dieta da Sopa 7 Dia:
Hoje voc pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus vontade. Tome a
sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba gua, caf, ch e sucos sem acar vontade.
Quantos Quilos Posso Perder com a Dieta da Incor?
Se voc seguir a dieta corretamente, perder cerca de 7 kg na primeira semana de
dieta.
Alimentos Permitidos
Os alimentos esto liberados. O uso excessivo no.
Alimentos Proibidos
Evite ao Mximo comer guloseimas ou os tradicionais alimentos engordativos. Em
hiptese alguma tome algum tipo de bebida alcolica durante a dieta.
Resultados
Se voc seguir o cardpio corretamente, ganhar sade e bem-estar no final do
processo. Como falamos antes, evite tomar a sopa por um longo tempo sem
interrupo. O ideal que tome em semanas alternadas para uma perda de peso
maior.