5 REMEDIOS NATURALES QUE ALISAN TU CABELLO:

LECHE DE COCO CON LIMN: Rallar un coco para extraer la leche. La leche de coco tiene

propiedades naturales para un alisamiento permanente. Pero si se agrega el jugo de limn a la

misma, te dar mejores resultados. Refrigerar la mezcla durante unas pocas horas. Una capa
cremosa se produce en la parte superior de la mezcla. Aplica la crema para el cabello y envulvalo
en una toalla caliente. Espere al menos una hora. Luego, lavar el cabello con un champ suave y
djelo secar completamente. Conseguirs el cabello con mayor suavidad. Al mismo tiempo, sus
rizos rebeldes tambin se volvern manejables.

ACEITE CALIENTE: No mucha gente sabe que, aparte de nutrir el cabello, los tratamientos de

aceite regulares pueden alisar. Mezcla el aceite de coco con aceite de oliva. Tambin puedes
reemplazar el aceite de oliva con aceite de almendras despus de unos das. Masajear la mezcla en
el cuero cabelludo y el cabello. Cubra el cabello con una toalla caliente. Djelo por lo menos 45
minutos. Entonces lavar con un champ.

LECHE: La leche es muy til cuando se trata de alisar tu cabello. Vierta la leche en una botella con

atomizador y rociar todo su cabello. Espera media hora y deja que tu cabello absorba la leche.
Luego lavar con un champ para descubrir el nuevo aspecto de tu cabello.

LECHE Y MIEL: Tome un poco de leche y aadir la miel a la leche para hacer una pasta. Para
obtener un resultado ms eficaz, agregar pur de fresas o pltano en la mezcla. Aplcalo en el
cabello. Tomar tiempo para que se seque. Esperar una hora y media y luego lvalo.

ACEITE DE OLIVA Y HUEVO: Ambos son conocidos por ser las partes integrales de cuidado del

cabello. Pero no es conocido por muchos que el aceite de oliva y huevo juntos pueden hacer
maravillas en el cabello. Batir dos huevos y aadir la cantidad adecuada de aceite de oliva. Mezclar
y aplicar al cabello. Espere por lo menos durante una hora y luego lavar con un champ suave.

GOTERO CASERO:
para la cada del pelo , cojee un tercio de ron blanco y agrgales jengibre picado, canela y romero,
dejarlo por 3 da para que el alcohol se una a los ingrediente y luego aplicar con un gotero en el
cuero cabelludo ante de acert los rolo , te hace crecer el pelo y te para la cada.
(ACEITE DE MOTECU)

MASCARILLA DE LECHE Y MIEL PARA ALISAR EL CABELLO:

Cmo hacerlo?
Aadir una cucharada de miel a una taza de leche. Agregue un poco de fresas trituradas a la
mezcla de la miel y la leche y aplicar esta pasta sobre el cabello. Dejar reposar durante 2-3 horas y
luego enjuague con un buen champ y acondicionador. Reptalo durante dos o tres semanas para
conseguir un cabello saludable y un aspecto elegante.

CMO ELIMINAR LAS MANCHAS DE LA CARA:

Causas de las manchas en la cara

La melanina es un pigmento en nuestra piel que le aporta color. Las manchas en la cara son producto de
un exceso de melanina, conocido como hiperpigmentacin local. Suelen ocurrir en zonas donde ocurre
una exposicin directa al sol, como en rostro y cuello.

Cmo prevenir las manchas en la cara

Una rutina de limpieza regular reducir la posibilidad de la aparicin de manchas.

Incorpora muchas frutas y verduras frescas y de estacin a tu dieta, para desintoxicar la piel y
mantenerla bien hidratada.
Consume alimentos ricos en vitamina E, como almendras, pia, brcoli y espinacas.
Exfolia tu piel una vez regularmente para eliminar clulas muertas.
Aplica siempre protector solar cuando salgas al aire libre, aunque sea por un perodo corto, para
evitar manchas por el sol.

Cmo eliminar las manchas de la cara

Algunos trucos caseros para eliminar las manchas de la cara son:

Ctricos
Aplica el jugo de frutas como lima, pomelo, naranja y limn a tu piel. El cido ctrico es un agente
blanqueador natural.

Miel
Realiza una pasta con leche y miel y aplica en tu rostro todos los das. Esta preparacin blanquear y
aclarar tu piel. Otra opcin es usar una mezcla de 1 cucharada de jugo de cebolla y 2 cucharadas de
miel, durante 15 minutos.

Agua de rosas
Mezcla un poco de agua de rosas con sndalo en polvo para formar una pasta. Aplica sobre rostro y
cuello.

Avena
Prepara una mascarilla exfoliante con 4 cucharadas de leche, 1 cucharada de miel y 30 gramos de avena.
Deja actuar sobre el rostro durante 10 minutos y limpia.

Ayuda profesional

En casos ms graves donde las manchas en el rostro son extremas, puedes buscar ayuda profesional.
Algunos de los tratamientos disponibles para tartar casos de manchas en la piel son la terapia con lser,
el peeling o la microdermabrasin.

Terapia con lser: destruye las clulas muertas de la piel para eliminar las manchas.
Peeling: este mtodo remueve la capa superior de la piel para renovarla.
Microdermabrasin: es un procedimiento donde se masajea la piel con cristales abrasivos
microscpicos, para emparejar la textura de la piel.

Cmo aclarar manchas en la piel

Zumo de limn
El limn es un blanqueador por excelencia dado que posee cido ascrbico, ms conocido como
vitamina C, siendo este un poderoso antioxidante.
Para aclarar las manchas en la piel con limn, exprime medio limn, embebe un algodn con el jugo
obtenido y aplica en las zonas en que tu piel est manchada. Deja que acte por una hora y luego lava
muy bien. Debes tener la precaucin de no exponerte al sol, ya que podra hacer el efecto contrario.

Polvo de crcuma
Otra opcin para aclarar las manchas de la piel, es utilizar polvo de crcuma. Mezcla un cucharada de
crcuma con 3 cucharaditas de jugo de limn (puedes reemplazarlo por jugo de naranja) y forma una
pasta; aplcala por espacio de media hora sobre las manchas y luego enjuaga con agua.

Jugo de tomate
Otra forma de aclarar las manchas del cuerpo es hacer un pur con dos tomates, agrgale 4
cucharadas de zumo de limn y esparcir la mezcla dejndola actuar 20 minutos sobre la piel manchada.
Despus lava bien.

Leche
El cido lctico de la leche aclara la piel. Toma un algodn y mjalo en leche, aplica sobre las zonas en
donde tengas manchada la piel y djalo actuar toda la noche, al da siguiente enjuaga.

Yogur
Posee las mismas propiedades blaqueantes que la leche por ser su derivado. Haz una especie de
mascarilla con jugo de limn, avena y yogur, luego aplica sobre la piel manchada y deja reposar por
algunos minutos. Enjuga bien.

Gel de aloe vera

Aplica la gelatina que contiene el Aloe Vera dentro de sus hojas en las zonas de tu piel que se
encuentren manchadas y deja que acte durante media hora, luego lava bien con agua.

Los remedios caseros para aclarar manchas en la piel dan buenos resultados pero stos por lo general
no se perciben hasta pasados los 45 das, por lo que ten paciencia y s constante para conseguir tu
objetivo.
MASCARILLAS PARA BLANQUEAR LA PIEL:

Mascarilla de miel y limn

Para hacer esta mascarilla necesitamos mezclar una cucharada de miel y una de jugo de limn, y
aplicarlo sobre el rostro limpio durante al menos 15 minutos. Hacer esto al menos una vez a la semana
para obtener resultados.

Mascarilla con harina

Colocamos dos cucharadas de harina, una pizca de crcuma y un poco de leche para formar una
mascarilla para blanquear la piel. Si tenemos la piel grasa podemos ponerle unas gotas de jugo de
limn. Deberemos dejar actuar entre 15 y 20 minutos, cuando se seca est lista para sacar.

Mascarilla con leche

Para hacer esta mascarilla necesitaremos una cucharada de miel, una de jugo de limn y una de leche en
polvo, dejamos actuar durante diez minutos y tendremos la piel ms limpia y poco a poco ms clara y
libre de manchas. Como tiene limn debes usar protector solar luego para evitar daos a tu piel.

Mascarilla de pepino y jugo de limn

Si quieres una piel ms clara, solo tienes que mezclar una cuchara de jugo de pepino y otra de jugo de
limn. Aplicamos el lquido con la ayuda de un algodn por toda la cara y lo dejamos actuar 15 minutos
antes de enjuagar.

Mascarilla de tomate y harina de garbanzos

Si en tu casa tienes unos tomates que ya estn demasiado maduros como para comer, no los
desaproveches. Con dos o tres cucharadas de su jugo y dos de harina de garbanzos tienes una excelente
mascarilla para blanquear la piel. Dejalo actuar 15 minutos y aprovecha a disfrutar de tu piel radiante.

Mascarilla de cscara de naranja seca y yogur

Si tenemos naranjas y nos hemos hecho un rico jugo, aprovecha las cscaras secndolas al sol hasta que
queden crujientes. Luego las trituramos creando un polvo fino, y mezclamos una cucharada de las
mismas con una de yogur natural. No te olvides de colocar la mascarila sobre la piel limpia y dejarla
actuar unos 15 minutos.

CMO HACER CRECER MS RPIDO EL CABELLO?

Cebolla: Basta con ponerle un poco de cebolla picada al champ y dejarlo reposar por 15 das. Se debe
usar esta mezcla con regularidad, con lo cual se consigue que el cabello crezca pronto y que lo haga con
mucha brillantez.
Aceite de semilla de uva: Se cree que este aceite favorece el crecimiento capilar. Slo debes untarlo en
tu cabello cada noche antes de dormir.
Aloe vera y miel: Cortar 3 hojas de aloe y extraer el gel. Mzclalo con miel y aplica en todo el cabello.
Se deja actuar 20 minutos y luego se enjuaga con abundante agua.
Agua de papas: Cuando preparamos papas, el agua de la coccin puede emplearse como locin para el
cabello. Slo hay que enjuagar el pelo con esta agua y ser beneficioso para su crecimiento.
Desayuno energtico: Un remedio casero excelente y delicioso para hacer crecer el cabello
rpidamente. Poner en una taza de yogurt una cucharada de germen de trigo con, una cucharada de
levadura de cerveza, una de lecitina de soya y una de miel. Tomarlo durante una semana en el desayuno.
Los resultados se vern muy rpido pues el pelo se fortalece y crece mucho.
Una solucin muy natural para hacer que tu cabello crezca ms rpido y ms saludable es: La leche
de coco, el cual funciona como una ayuda para que el cabello crezca largo y grueso, (inclusive la
que viene en presentacin envasada o enlatada.)
Cmo hacerlo?
Frota la leche sobre el cuero cabelludo y deja actuar durante una hora o una hora y media, y luego
lvalo. Usa este tratamiento una vez a la semana para el cabello seco, daado o una vez cada 3 4
semanas para el cabello normal

VITAMINAS PARA EL CABELLO:

Vitamina A
Consumes suficiente vitamina A? La falta de ella puede aumentar la sequedad del cabello, pues
estimula la produccin de sebo, que es lo que mantiene el pelo naturalmente hidratado y sedoso. Si no se
consume suficiente vitamina A, adems, puedes sufrir cada del cabello. Qu alimentos contienen esta
vitamina? Pues, la zanahoria, la batata, el mango, la espinaca, el meln, los damascos secos, la yema de
huevo, la leche, entre muchos otros.

Vitamina D
Entre los tantos beneficios de la vitamina D para el organismo, se encuentra una mejora en la salud del
cuero cabelludo y en el cabello. Adems, esta vitamina ayuda a absorber el calcio, lo cual es esencial
para mantener sanos los folculos del pelo. La encontramos en pescados, huevos, hgado de res, aceites
de hgado, productos lcteos y cereales enriquecidos.

Vitamina E

La vitamina E crea nuevos vasos sanguneos en el cuero cabelludo y as mejora la circulacin de esa
zona. Esto hace la calidad del cabello sea ptima y ayuda a prevenir su cada. Qu alimentos poseen
vitamina E? Las semillas de girasol, las nueces, las almendras, los aceites vegetales, las zanahoria, el
brcoli, los tomates, la espinaca, el aguacate y el nabo.

Vitamina C
Pues s, la vitamina C no es solo buena para elevar las defensas: tambin ayuda a evitar la cada del
cabello. Asimismo, previene la sequedad y los cabellos quebradizos, as como el envejecimiento
prematuro del pelo. La vitamina C est presente en frutas como el kiwi, el limn, la mandarina, la
naranja, el pomelo, el anan, las guayabas y fresas, y en verduras como el brcoli, el coliflor, el perejil,
la espinaca y el apio.

Niacina o vitamina B3
Esta vitamina mejora la circulacin en el cuero cabelludo y, consecuentemente, estimula el crecimiento
del cabello. Segn estudios realizados, la niacina o vitamina B3 funciona mejor cuando es combinada
con la biotina. La niacina est presente en las almendras, las semillas, los frijoles, los vegetales de hoja
verde y la zanahoria, entre muchos otros alimentos

Vitamina B12
Es una de las vitaminas esenciales para tener el pelo sano, bello y fuerte. Por ello, la falta de la vitamina
B12 puede resultar no solo en la cada del cabello, sino en la aparicin de canas prematuras. Ten en
cuenta que consumir vitamina C y hierro ayuda al organismo a absorber mejor la vitamina B12. Esta se
encuentra en los pescados, el hgado, los mariscos, el huevo y la carne de res.

Biotina
Sabas que la biotina es conocida como la vitamina del pelo? Y es que esta vitamina promueve el
crecimiento del cabello. Tambin lo fortalece y, as, evita que nuestro cabello se torne quebradizo. De
hecho, cuando no la consumimos somos ms vulnerables a perder el pelo, las cejas y hasta las pestaas.
Ahora bien, qu alimentos son ricos en biotina? Principalmente, los frutos secos como el man, las
almendras y las avellanas.

TRATAMINENTO PARA EL CRECIMIENTO DEL CABELLO:

#5 Mascarilla de banana
Las bananas son una rica fuente de vitaminas (A, C y E) y potasio, lo que las convierte en una perfecta
eleccin para incluir en un tratamiento del cabello. Sus nutrientes son clave para darle vida al cabello
y que crezca fuerte.
Solo tienes que elegir una banana madura y pisarla hasta formar una pasta (puedes usar un procesador de
alimentos), luego aplica la pasta en el cabello y cubre con una bolsa de plstico. Envuelve el cabello en
una toalla caliente para obtener mejores resultados.

Deja actuar durante 20 minutos. Luego puedes usar el secador para que ayudar a que el cabello absorba
los nutrientes de la mascarilla. Despus lava y enjuaga como siempre. Puedes aadir una cucharada de
acondicionador a la pasta de banana para darle ms suavidad al pelo y poder sacar la banana ms fcil.
Aplica el tratamiento una vez por semana. Sigue esta receta para disfrutar de un cabello largo y
saludable. Ahora a continuacin puedes ver ms tratamientos naturales para el pelo.

#4 Aceite de coco y aguacate

El aceite de coco y el aguacate combinados hacen un gran tratamiento para el cabello. La mezcla
aade lustre al cabello si se encuentra seco y elimina la caspa y mantiene el cabello protegido del sol.
Calienta cuidadosamente el aceite de coco durante diez minutos (en la cocina y no en el microondas)
luego masajea el cabello con una cucharada del aceite desde la raz a las puntas. Mientras se absorbe el
aceite, pisa el aguacate (con la mano o con un procesador de alimentos) hasta formar una pasta.
Una vez que obtengas una buena consistencia aplica y masajea el aguacate en la puntas y deja que la
mezcla acte entre 10 a 15 minutos. Luego enjuaga con agua fra y lava con shampoo como
normalmente lo haras.
Aplica el tratamiento una vez por semana para mejores resultados y para obtener un cabello suave y con
brillo.

#3 Aceite de almendra
Si quieres que tu cabello crezca y se fortalezca, la mejor herramienta es el aceite de almendras. Este
aceite es til porque tiene un gran contenido de cidos grasos saludables que ayudan a dejar el cabello
saludable y fuerte al mismo tiempo.
Toma una cucharada de aceite de oliva (la cantidad depende del largo y grosor del cabello) y masajea el
cuero cabelludo desde la raz a las puntas.
Deja actuar durante 15 minutos, enjuaga con agua fra y lava con shampoo natualmente. Aplica el aceite
una vez por semana para nutrirlo, o dos veces a la semana si tienes el cabello seco y daado.

#2 Mascarilla de avena
Un tratamiento sencillo pero efectivo para el pelo es el de la mascarilla de avena. Para hacerlo
necesitas leche y aceite de almendras, adems de la avena. Necesitas media taza de avena (o ms si
tienes el cabello largo o grueso), una o dos cucharadas de aceite de oliva y entre un cuarto y media taza
de leche.
Mezcla todo junto, asegrate de que tu cabello est seco y desenredado y aplica la pasta desde la raz a
las puntas. Deja actuar entre 15 a 20 minutos y enjuaga con agua tibia. Luego aplica el shampoo de
manera normal.
Usa este tratamiento una vez por semana o cada dos semanas y vers los resultados.

#1 Mascarilla de huevo y yogurt

Los huevos son parte de muchos tratamientos de belleza para el cabello. Este en particular es sencillo
y rpido: solo necesitas un huevo, taza de yogurt natural y taza de mayonesa. Este tratamiento
repleto de nutrientes promueven el crecimiento del cabello y es un excelente tratamiento para el
cabello seco o daado.
Bate el huevo hasta que quede espumoso y luego aade el yogurt y la mayonesa mezclando hasta que
todo quede uniforme. Masajea en el cuero cabelludo y cubre todo el cabello. Puedes usar una bolsa de
plstico o una gorra de bao para evitar que la mscara gotee, sobre todo porque debes dejarla actuar
durante una hora. Luego enjuaga con agua fra y un shampoo suave. Aplica una vez a la semana para
mejores resultados.

TERAPIA DEL AGUA PARA BAJAR DE PESO:

El agua es imprescindible para el ser humano, ya que ayuda a hidratar el cuerpo; si no
bebes una cantidad insuficiente de agua, puede hacer que te contamines con tus propias
toxinas; adems de provocar un exceso de grasa corporal y problemas digestivos, entre
otros.
Consumir una mayor cantidad de agua diariamente puede frenar el apetito, ayuda en el
desarrollo muscular y optimiza el metabolismo; tomar la cantidad adecuada de agua
puede lograrse mediante cambios en los hbitos diarios.

Cul es el agua adecuada?

El agua sin gas pura es la mejor opcin, ya que proporciona una hidratacin
ptima; debes de evitar el agua con cafena y sodio aadidos, que se
encuentran comnmente en el agua saborizada, y que pueden contrarrestar el
efecto hidratante del agua pura.
Evita las mezclas de bebidas bajas en caloras, ya que tienen sustitutos del
azcar que estimulan el apetito, y se siente un gran deseo de comer
carbohidratos, lo que puede contrarrestar sus objetivos de prdida de peso,
adems de que la acidez presente en muchas de estas mezclas, puede
resultar daimo para el esmalte de los dientes y provocar caries, como
sucede con el consumo de dulces.

Cmo es el tratamiento?
Por la maana, en ayunas, debes de beber unos 600 ml. de agua, pudiendo hacer
dos tandas de 300 ml. Despus de beber esta cantidad de agua, no debes de
comer ni beber nada durante 45 minutos.

Pasado este tiempo puedes comer y beber, y cada 45 minutos antes de las
comidas, debes de beber unos 300 ml. de agua. No debes de comer ni beber nada
despus del desayuno, almuerzo y cena, hasta pasadas dos horas y media,
despus de las cuales podrs beber ms agua si lo deseas.

Beneficios del consumo de agua

- El agua no tiene caloras.
- La terapia de agua ofrece al cuerpo, no slo la reduccin de peso, sino que provee la

cantidad de agua que se debe de consumir diariamente. Se necesita un mnimo de

dos litros de agua al da, ya que tu cuerpo est compuesto de un 55 a 60 % de
agua, y ayuda a eliminar los kilos de ms.
- La terapia de agua ayuda a mantener el consumo de agua estable y

consistente.
- Es un gran preventivo de muchas enfermedades; su consumo mejora los dolores de

cabeza, dolores del cuerpo, epilepsia, obesidad, artritis, bronquitis, asma, diarrea,
estreimiento y enfermedades de los riones por citar algunas.
- Ayuda a limpiar el cuerpo y tener una piel elstica y joven.

La terapia del agua, ms que una dieta para bajar de peso, se debe de adquirir
como un hbito saludable de vida, que aporta grandes beneficios.

CULES SON LOS BENEFICIOS DE LOS DRENAJES LINFTICOS?

De seguro has escuchado en los Spa, de la tcnica de los drenajes linfticos, que sirven para
adelgazar, que ayudan al organismo, pero realmente sabes sus beneficios? Concelos:
Es una tcnica de masoterapia y entra bajo los masajes teraputicos porque activa el
funcionamiento del sistema linftico superficial para mejorar la eliminacin de lquido intersticial y
de las molculas de gran tamao, optimizando su evacuacin.
Segn los expertos en estos temas, el xito de este masaje est en la capacidad de drenar las
protenas de los edemas linfticos que no son capaces de drenarse de otra forma.
Entre los principales beneficios se encuentran:
Mejorar la circulacin
Eliminacin inmediata de toxinas
Favorecer la eliminacin de lquidos
Combatir la celulitis
Bajar de peso
Su funcin principal es activar la circulacin de la linfa para que no se estanque ni se sature de
sustancias de desecho.

Para nosotros, los mortales que buscamos tener un cuerpo ms sano de manera integral, ser un
delicioso masaje de 1 hora aproximadamente, con movimientos muy suaves y relajantes,
totalmente indoloro.
Para completar el drenaje, las chicas hacen una serie de presiones en canales por los que se
empujan las toxinas a los riones para que podamos deshacernos de ellas a travs de la orina.
Entonces, para que esto funcione, debemos tomar mucha agua antes y despus del drenaje. De
hecho es normal que a la mitad de la sesin te den muchas ganas de hacer pip, has una pausa y
ve al bao porque esto quiere decir que tu cuerpo ya est eliminando lo que no necesita.
Otro beneficio es que, a travs de las presiones que las chicas harn sobre estos canales, podemos
identificar si hay algn problema en algn punto especfico de nuestro cuerpo. Ellas presionarn en
axilas, rodillas, abdomen y no deberamos sentir ningn dolor

COMO DESHACERSE DE LA CELULITIS NATURALMENTE?

Esto no slo es un tratamiento fcil de hacer, sino que puede encontrar todos los ingredientes en el
supermercado local, si usted no los tiene en su cocina. Cmo hacer su propio exfoliante de caf
para la celulitis.
Todo lo que necesitas es:

1/2 taza de caf molido

1 cucharada de azcar blanca

2-3 cucharadas de aceite de oliva

1 cucharadita de glicerina

2 cucharaditas de aceite de vitamina E (el contenido de cpsulas)

Debido a la cantidad de toxinas en el cuerpo juega un papel importante en la gravedad de la
celulitis, es necesario que la cafena y los antioxidantes encontrados en el caf se utilicen para
deshacerse de los radicales libres, estimular el flujo sanguneo y mejorar la circulacin. En ltima
instancia ayuda a suavizar la acumulacin de tejido graso a la vez que reafirma y tensa la piel.
El azcar, por otro lado, acta como un exfoliante adicional que abre y vaca los poros, lo que les
permite absorber los ingredientes ms fcilmente.
Por ltimo, el aceite de oliva y aceite de vitamina E ayuda a restaurar la humedad a la piel y
mantenerla hidratada como el contenido de cafena puede causar una leve deshidratacin.
Estos aceites tambin estn llenos de grasas saludables que ayudan a proteger las clulas de la
piel, y dar a su piel un golpe antioxidante adicional.
Cmo hacerlo?
tomar
una
ducha
caliente
para
ayudar
a
abrir
los
poros
combinar
todos
los
ingredientes
en
un
tazn
mediano
tamao
Mezclar
hasta
que
obtener
una
mezcla
suave
usar las manos, aplique la mezcla slo a las reas que tienen celulitis
frote su piel tan duro como puedas durante 5 minutos y no enjuagar
con una envoltura de plstico (o papel film), envuelva las reas donde aplic la mezcla

dejar
esas
partes
envueltas
durante
10
minutos
despus de sus 10 minutos de pausa, quitar el envoltorio de plstico y enjuague pero no use jabn
aplicar tu humectante favorito
Despus de que el enrojecimiento desaparezca, debera notar su piel ms suave, finalmente, los
hoyuelos deben comenzar a desaparecer progresivamente, pero recuerde, una dieta saludable y el
ejercicio regular tiene que ser parte de su estilo de vida si usted realmente quiere que la celulitis
desaparezca.

Remedios naturales para la presin alta

La hipertensin es considerado por los mdicos como un asesino silencioso ya

que trae muchas consecuencias negativas al organismo. La presin alta est
causada por el ritmo de vida que llevamos en la actualidad, la falta de ejercicio y la
alimentacin. Si ests sufriendo este problema, puedes aprovechar los remedios
naturales para la presin alta y reducir esos niveles. Conoce ms en el siguiente
artculo.

Causas y sntomas de la hipertensin

Como se dijo anteriormente, la presin alta es debido a diferentes causas. La vida
sedentaria, la sal en demasa, las comidas precocidas, la falta de ejercicio, etc.
Pero tambin anormalidades hormonales, enfermedades renales o
cardiovasculares, uso de ciertos medicamentos como anticonceptivos o la ingesta
de alcohol tambin pueden empeorar el cuadro.
En cunto a los sntomas ms habituales de la presin arterial alta se encuentran:
dolor de cabeza, respiracin acortada, rubor facial, sudoracin excesiva, pulso

rpido, alteraciones visuales, mareos, zumbidos en los odos, sangrado nasal,

nerviosismo, falta de sueo, debilidad, cansancio, palpitaciones y manchas en los
ojos (objetos oscuros que vuelan).
La hipertensin es peligrosa porque puede provocar una trombosis cerebral, un
ataque cardaco y un desorden renal. Es preciso entonces tener control sobre la
presin y tomarla una vez a la semana. Recuerda que no hay edad para sufrir
presin alta pero que suele aparecer despus de los treinta aos. La presin se
mide para analizar cmo late el corazn al bombear la sangre (sistlica) y cuando
descansa entre los latidos (diastlica).

Remedios naturales para la hipertensin

Coloca en una licuadora un limn cortado en rodajas (con cscara y semillas) y aade

un puado de perejil. Mezcla bien y bebe un vaso pequeo por las maanas,
siempre en ayunas. Ambos ingredientes son autnticos diurticos caseros y te
ayudarn a eliminar los lquidos retenidos (pueden causar hipertensin). Tambin
puedes beber el zumo de un limn disuelto en una taza de agua fra todos los das
antes de desayunar.
Come a diario un tazn de avena, puede ser con zumo de naranjas, con leche, con

yogur o solo con agua. Este hbito regular la presin arterial pero tambin el
colesterol. Adems, tiene mucha fibras y te servir para evitar el estreimiento.

El apio es un excelente aliado en tu batalla contra la hipertensin. Inclyelo en tu dieta,

ya sea en ensaladas como en sopas. Es un buen diurtico natural y te ayudar a no
sufrir de la presin.

El chocolate negro (mejor el amargo) tambin te ser de mucho beneficio porque sus
componentes reducen la presin. No cuentan ni el de leche ni el blanco.

Bebe t verde, blanco o rooibos todos los das, no ms de tres tazas. Estas tres
infusiones, indican los estudios, controlan la presin arterial.

El ajo es un elemento que no puede faltar nunca en tu alimentacin ya que cura

muchas enfermedades. En este caso, te ayudar a dilatar las arterias y evitar la
formacin de trombos. Un diente de ajo al da ser suficiente para aprovechar sus
ventajas. Otra alternativa es realizar un t con una taza de agua hirviendo y un diente
de ajo machacado. Aade un poco de zumo de limn y si lo deseas, endulza con miel.

El espino blanco es una planta muy popular para la hipertensin y de las ms eficaces
que existen. Se utiliza para tratar variadas enfermedades cardacas, como ser
afecciones coronarias, insuficiencia cardaca, angina de pecho y presin arterial alta.
Es una gran protectora de las estructuras del corazn, ayuda a mejorar la calidad de la
sangre que es bombeada por este rgano, ensancha el tamao de los vasos
sanguneos y aumenta la transmisin de las seales nerviosas. A su vez, relaja los
vaso ms lejanos al corazn. Bebe una taza por da de esta infusin.

Realiza un batido de pepino con agua y bebe a diario.

Coloca diez gotas de aceite esencial de lavanda en un pao e inhala por la nariz. Este
remedio casero para la hipertensin es muy bueno en caso de que la presin suba de
manera sorpresiva.

Coloca un puado de hojas de olivo en un litro de agua y calienta hasta que hierva.
Cuela y guarda en un frasco de vidrio. Bebe hasta dos vasos por da.

Hierve dos hojas de guanabana y dos de naranja en medio litro de agua, durante diez
minutos. Luego retira del fuego y deja que se enfre. Bebe este t despus de colarlo,
hasta dos tazas diarias.

En un recipiente coloca una cebolla pequea troceada, siete dientes de ajo y el zumo
de un limn. Aade agua hasta que todos los ingredientes estn cubiertos y deja
reposar toda la noche. Por la maana cuela y bebe en ayunas durante nueve das
seguidos.

Masajea lentamente en el pecho (con movimientos circulares) con una mezcla de 5

gotas de aceite de lavanda, 5 de mejorana y 20 ml de aceite de jojoba.

Mezcla una cucharada de tila, una de cola de caballo, una de abedul y otra de hinojo
en una taza de agua e hierve por tres minutos, dejando luego reposar y colando la
preparacin, la cul debers beber dos tazas mximo por da.

Extrae el zumo de quince uvas sin cscara ni semillas. Mezcla con medio vaso de
agua y bebe antes del desayuno, durante diez das seguidos.

Coloca una berenjena cortada en rodajas sin pelar en la licuadora. Aade un vaso de
agua y mezcla bien. Cuela y bebe en ayunas durante diez das.

Realiza un licuado con 50 gramos de espinacas, una cucharada de miel, el zumo de

un limn y un vaso de agua. Bebe un vaso cada tres das.

TRUCOS PARA QUE TU CABELLO CREZCA MS RPIDO Y FUERTE:

Un tratamiento exterior debe complementarse con una buena salud interior,
de ah que sea esencial que mejores tu alimentacin, que eleves el consumo
de determinados elementos. Y cules son?
-Vitamina B: est presente en la mayora de verduras de hoja verde. Preprate ricas

ensaladas de espinacas, berros, lechuga, el brcoli, la rcula.los frutos secos y

los cereales tambin son excelentes.
-Vitamina C: empezamos el da con un buen jugo de naranja? perfectos los kiwis, los

mangos, las papayas, la toronja.

-Tampoco dudes en prepararte saludables infusiones a base de jengibre, t verde,

cola de caballo y el beneficioso t blanco.

2. El remedio del romero y el aceite de oliva

Se trata de dos estupendos elementos naturales, que nutren nuestro cuero

cabelludo al mximo estimulando a su vez el crecimiento del cabello. Lo
tonifica y lo estimula, lo nutre. Muy til hacerte por ejemplo masajes con esta
mezcla dos veces por semana. Cmo? muy fcil. Coloca en un microondas dos
cucharadas aceite esencial de romero y media tacita de aceite de oliva y calienta
dos minutos. Si no dispones de aceite esencial de romero, puedes hacer una
infusin con dos ramitas de romero y media taza de agua. Despus, le aades el
aceite de oliva. Debers dejar reposar esta mezcla unas dos horas, para,
seguidamente, masajear tu cuero cabelludo despus del champ. Deja actuar 10
minutos y enjuaga.
3. La magia de los aceites naturales y el aguacate

Para realizar este tratamiento vas a necesitar medio aguacate y una cpsula
de vitamina E. La vitamina E la puedes encontrar en farmacias o tiendas
naturales, y es maravillosa para estimular el crecimiento del cabello. Si no tienes
vitamina E, tambin te valdr el aceite de coco.
Obtenemos la pulpa de medio aguacate y hacemos una mezcla finita con una
cuchara, para despus aadir una cpsula de vitamina E, o tres gotas de
aceite de coco. Lo mezclas bien y te lo aplicas en el cabello hmedo 20 minutos.
Pasado este tiempo, enjuaga. Muy fcil qu tal si lo hacemos una vez por
semana?
4. Mascarilla de huevo y cerveza

Ideal, esta mascarilla de cerveza y huevo es un excelente estimulante del

crecimiento. Y no solo eso, fortalece el cabello y le aporta un brillo
espectacular. Perfecto si lo haces una vez por semana. Necesitaremos 3 yemas
de huevo y medio vaso de cerveza. Puedes utilizar la batidora para mezclarlo
bien. Una vez listo, aplcalo en tu cabello durante 20 minutos. Si utilizas un gorro
de plstico te ser ms cmodo. Despus, enjuaga con agua tibia.
5. Agua de ortigas
Puede que te sorprenda, pero el agua de ortigas dispone de elementos esenciales para
la tonificacin del cabello, para estimular su crecimiento y regenerarlo. Es un viejo
remedio muy efectivo. De hecho, se utiliza como base para muchos tratamientos que
encontrars en tiendas y farmacias.
Para beneficiarte de ellas, debes hacer una infusin con 5 ortigas en un vaso de agua
hirviendo. Deja que llegue a ebullicin, para despus, permitir que repose unos
minutos. Una vez est tibio, ya puedes aplicrtelo en tu cabello hmedo, efectuando un

masaje de unos diez minutos. Pasado este tiempo, enjuaga con agua tibia. Vers qu bien te
va y cmo lo notas. Ideal para repetir unas dos veces por semana. No lo dudes!

REMEDIOS PARA LOS CABELLOS TEIDOS Y DAADOS:

Mascarilla de aloe vera y cerveza:

Te sorprende? S, has ledo bien: cerveza. Lo creas o no la cebada es ideal para

reparar y sobre todo para dar brillo al cabello daado. Se trata de un remedio
sencillo y muy conocido entre las celebrities. Si combinamos las propiedades de la
cerveza con el poder reparador del Aloe Vera, hacen de esta mascarilla un recurso
a tener en cuenta para utilizar al menos de dos a tres veces a la semana.
Qu necesito?
Medio vaso de cerveza
Dos tallos de aloe vera o sbila
Una cucharada de aceite de oliva

Cmo lo hago?
Es muy fcil, coge el medio vaso de cerveza y despus, obtn la pulpa del Aloe.
Intenta mezclar todos los ingredientes junto a la cucharadita de aceite. Es posible
que te cueste al principio, pero si remueves bien lo conseguirs. Aplcatela en el
cabello haciendo un masaje de 15 minutos desde la raz hasta las puntas.
Despus enjugate con agua tibia -nunca caliente-. Puedes realizarlo de dos a
tres veces a la semana.
Tratamiento con mayonesa:

Un remedio muy clsico, sin duda, pero realmente efectivo. Puede que nos resulte
un peln caro, de ah que est bien hacerlo por ejemplo una vez a la semana. Pero
las propiedades de esta salsa a base de huevo y vinagre, es perfecta para cuidar
de la salud del cabello a la vez que para dotarle de una buena capa de brillo,
ofrecerle la humedad natural y fortaleza.
Cmo lo hago?
Para lograr beneficiarnos de esta fabulosa y sencilla mascarilla, no tenemos ms
que aplicarnos la mayonesa sobre el cabello hmedo. La dejamos actuar durante
media hora y despus, aclaramos bien con agua tibia. Vers cmo luce tu melena.

Mascarilla de aguacate:

Todo un clsico. El aguacate es sin lugar a dudas uno de los remedios ms

acertados no solo para reparar y rejuvenecer nuestra piel, tambin para reparar el
cabello, recuperar su salubridad, el brillo y su tonicidad. Adems de ello nos
ayudar a sanar las puntas abiertas y a dar suavidad a esos cabellos que tienden
a encresparse. No lo dudes, es una excelente opcin, aportars vitaminas y
belleza a tu melena.
Cmo lo hago?
Para hacer la mascarilla, machacaremos la pulpa de un aguacate maduro,
aadiendo tambin una cucharada de aceite de germen de trigo. Utiliza un tenedor
para obtener esta mezcla, y despus, aplcala sobre el cabello dejando que lo
humecte durante una hora. Despus, enjuaga tu cabello con agua tibia.
Remedio con vinagre de manzana:

Todas conocemos las grandes virtudes del vinagre de manzana. Pero su

aplicacin para el rea de belleza es tambin muy valorada y utilizada. Para
cuidar y restaurar nuestros cabellos daados por el tinte, podemos preparar
un enjuague capilar con vinagre de manzana. Lograremos reequilibrar el nivel
de pH en el cabello, darle brillo, eliminando tambin la caspa.
Cmo prepararlo?
Muy fcil. Coge medio vasito vinagre de manzana y dilyelo con otro medio vaso
de agua. Para aplicarlo sobre tu cabello puedes utilizar un pulverizador, por
ejemplo. Deja que acte 15 minutos, y como siempre, aclrate con agua tibia.

CONSEJOS GENERALES PARA CUIDAR DEL CABELLO TEIDO:

Intenta no teir tu cabello ms de dos veces al mes. Si deseas cambiar de tono,

hazlo poco a poco, evitando en la medida que puedas aquellos tintes que contengan
demasiado amoniaco.
Utiliza un champ especfico para cabellos teidos.
Evita aclararte el cabello con agua muy caliente, siempre ser mejor que est tibia,

ya que de lo contrario daamos el cabello.

El uso de planchas, rizadoras y secadores de pelo, afecta mucho a la salud de

nuestro cabello. Intenta poner una temperatura media cuando debas secrtelo.
El sol afecta al cabello teido, intenta utilizar por ejemplo protectores apropiados

para l.

CMO HACER QUE LAS UAS CREZCAN RPIDO Y FUERTES?

Por qu se arruinan las uas?
Para poder atacar un problema, primero es bueno saber la causa de su aparicin.
En el caso de las uas, existen algunos hbitos a actividades que pueden
daarlas y evitar que crezcan sanas y fuertes. Algunas de las razones por las que
tal vez tus uas no crecen como quisieras son:
Morderlas
Utilizar detergentes o artculos de limpieza sin guantes
Abrir botellas o tapones con ellas
Una dieta pobre en vitaminas
Hacer tareas del jardn sin guantes
Falta de higiene
No dejarlas respirar (es decir, tenerlas todo el tiempo pintadas)
Infecciones como hongos
No consumir minerales

Tips para mantener tus uas ms fuertes

Estos consejos te servirn para que tus uas se vean mucho mejor, puedan crecer
rpida y sanamente y luzcas unas hermosas maos en cualquier momento del
ao:
Aumenta el flujo de sangre hacia tus dedos con algunas actividades tales como

escribir con el teclado, tocar el piano, archivar documentos, etc. Es decir, todo lo
que haga que fluya ms la sangre y por ende, crezcan con ms fuerza tus uas.
Igualmente, ten cuidado porque un error muy habitual es presionar teclas con las
uas y eso no es bueno para ellas. Siempre con las yemas de los dedos.
Incrementa la cantidad de protenas que hay en tu dieta. Para ello, bebe batidos o

consume lcteos, carne magra y si lo deseas, algn suplemento diario de vitamina

D. Todos estos ingredientes ayudan a que las uas crezcan ms rpido.

Si no puedes permanecer en un ambiente clido todo el da, cuando salgas a la calle,

ests en un transporte pblico o en un sitio sin calefaccin utiliza guantes para

mantener tus manos calientes. As el flujo sanguneo aumentar y estimular el

crecimiento.
Aplica una capa de esmalte nutritivo o un endurecedor de uas una vez a la

semana. Si quieres que te crezcan ms rpido, repite durante quince das, una vez
a la noche.
Hazte la manicura regularmente (puedes hacerlo t misma, pedirle a una amiga o ir

a una profesional). As podrs disfrutar de varios tratamientos habitualmente.

Siempre lima las uas en la misma direccin para que las puntas no se debiliten ni
se quiebren con ms facilidad. Si se te enganchan con cualquier cosa, lleva
siempre una lima en tu bolso o cartera para arreglarla al instante, evitando que se
siga rompiendo y duela.
No abuses de los esmaltes de uas, porque tienen ingredientes para nada buenos

para las uas. Adems, si los usas mucho empezarn a verse amarillas y ms
dbiles. Lo mejor es pintarse una vez a la semana y cuando se quita el esmalte
(preferible que no sea con acetona), dejar pasar unas 48 horas antes de volver a
pintarlas otra vez.
Conoce cul es tu tipo de ua: existen 5 diferentes (normal, suave, maltratada, frgil

y seca). Segn sea debes aplicar un tratamiento diferente . Echa un vistazo y

analiza sus caractersticas antes de actuar.
Bebe mucha cantidad de agua y tambin infusiones (como el t) cada da. Eso le

hace muy bien a las uas y tambin a tu cuerpo en general, porque se hidratan.
Trata de utilizar o manipular objetos ms naturales como la madera o la piel en

lugar del plstico o de la tela. Esto lo logras comprando artculos artesanales, por
ejemplo.
No cortes las cutculas porque sirven para proteger a tus uas de las infecciones

y si las quitas muy seguido slo logrars que cada vez estn ms gruesas y duras,
pero tus uas, cada vez ms dbiles y enfermas.

Remedios naturales para el crecimiento de las uas

Ms all de cambiar tus hbitos cotidianos, no dudes en probar cualquiera de los
siguientes remedios naturales para que tus uas crezcan mucho ms rpido y a su
vez, estn fuertes y sanas.
Zumo de pepino: pasa medio pepino por el extractor, sin quitar la piel y sumerge en

este batido las uas, alrededor de 20 minutos. Repite una vez a la semana y en
seguida notars la diferencia. Lo mismo se puede hacer con la sabia de aloe vera.

Pela una cebolla y remoja con su zumo las uas. Es un remedio casero muy
poderoso para que estn siempre fuertes y se vean sanas. Deja lo ms que puedas en
remojo, por ejemplo, mientras ests mirando televisin. Algunas optan por colocar
dentro de una bolsa y cerrar para dejar toda la noche y que el efecto sea ms rpido.

En una taza de agua caliente coloca dos cucharadas de aceite de oliva y sumerge de
a una mano, remojando por 10 minutos. No enjuagues, sino aprovecha para distribuir
el aceite por tus manos, deja que se absorba y aproveches los beneficios de la
vitamina E.

El ajo es uno de los remedios caseros para las uas ms famosos y potentes. Una de
las maneras ms sencillas para aplicarlo es machacar dos dientes y colocar la pasta
sobre las uas por 10 minutos durante una semana, todos los das. Otra opcin es
frotar directamente el ajo o tambin picarlo bien y colocarlo dentro del esmalte de
uas.

LA DIETA DEL LIMN:

Gracias a la dieta del limn se puede bajar de peso con una gran rapidez,
pero hay que tener en cuenta que esta es una dieta muy estricta, por lo que se
recomienda que slo se haga durante cinco das, si no se sigue esta
recomendacin puede provocar algn inconveniente.
Las propiedades del limn, especialmente las propiedades adelgazantes, son
bastante conocidas y valoradas. De igual manera es un excelente
desintoxicante y desinflamante natural.

La dieta del limn

El limn es el alimento que ms se debe consumir durante el tiempo que
dure esta dieta (por evidentes razones), aunque tambin se pueden consumir
verduras, frutas y carnes que se van incorporando poco a poco.
La dieta del limn se puede hacer dos veces al ao, con el propsito de
adelgazar o simplemente para limpiar el organismo de una gran cantidad de
impurezas que se acumulan especialmente por el consumo indebido de algunos
alimentos.

Cmo realizar esta dieta?

Lunes

Durante todo el da se bebe zumo de limn diluido en agua al clima. Si se desea

dulce se puede endulzar, pero slo con stevia.
En el almuerzo y la cena se deben comer verduras cocidas, como acelgas,
espinaca, nabos, zanahoria, calabaza y calabacines. No se pueden comer las
patatas.

Martes

Para el desayuno y la merienda:

T con limn endulzado con stevia
A media maana y media tarde una naranja o un pomelo.

En el almuerzo:
Dos vasos de zumo de limn diluido en agua templada
Un plato grande de ensalada de zanahoria
Tomate y berro
Dos rodajas de pia.

Para la cena:
Dos vasos de zumo de limn diluidos con agua templada
Un plato mediano de arroz integral con un huevo duro
Una pera.

Mircoles

Para el desayuno y la merienda:

T con limn endulzado con stevia.

A media maana y media tarde:

Una naranja o un pomelo.

Para el almuerzo:
Dos vasos de zumo de limn diluidos en agua templada
Una pechuga a la plancha con limn
Un tomate en rodajas con un poco de sal y aceite de oliva
Una manzana

En la cena:
Dos vasos de zumo de limn diluidos en agua templada

 Una porcin de pur de calabaza

Ensalada de lechuga y tomate
Unas diez o quince fresas.

Jueves

Para el desayuno y la merienda:

T con limn y endulzado con stevia.

A media maana y media tarde:

Una naranja o un pomelo

En el almuerzo:
Dos vasos de zumo de limn diluidos en agua templada
Una porcin de pescado a la plancha con limn
Ensalada de berenjena
Dos rodajas de pia.

En la cena:
Dos vasos de zumo de limn diluidos en agua
Calabacines rellenos con arroz integral y queso
Pur de zanahoria
Una pera.

Viernes

Para el desayuno y la merienda:

T con limn endulzado con stevia.

A media maana y media tarde:

Una naranja o un pomelo.

En el almuerzo:
Dos vasos de zumo de limn diluido en agua templada

 Una porcin de carne de ternera

Una ensalada de lechuga
Tomate y pepino
Una manzana.

En la cena:
Dos vasos de zumo de limn diluidos en agua templada
Una porcin de pollo al horno y sin piel
Espinaca gratinada
Dos rodajas de meln

No olvides que puedes tomar todo el zumo de limn que te provoque, pero
debe ser diluido en agua templada. Lo que se recomienda es tomar de seis a
ocho vasos diarios de esta mezcla. Asimismo se debe tener en cuenta que slo se
puede comer lo que se te recomienda si quieres que esta dieta te d los
resultados que esperas.

Es importante que recuerdes que, adems de realizar esta dieta,

es necesario que posteriormente vayas cambiando tus hbitos y
comiences a realizar ejercicio de forma ms habitual (as sea
caminar durante 30 minutos diariamente).
REMEDIOS CASEROS PARA QUITAR LAS MANCHAS DE LA PIEL:
Las manchas que se producen en la piel pueden ser el resultado de diversas
causas, como enfermedades, respuestas del organismo, nivel de toxicidad,
manchas por la edad, el clima, etc. Algunas de ellas, pueden ser tratadas de
manera natural como veremos a continuacin.
Manchas capilares
Una receta para reducir la apariencia de manchas capilares se hace con 1 limn, 2
cucharadas de leche, pulpa de aloe vera. Se exprime el limn y se mezcla con la
leche. Aplquelo a la zona afectada y cuando est seco pngale la pulpa de aloe
vera (la pulpa del aloe vera debe estar limpia, lvela antes para sacarle el yodo) y
cbralo con una gasa. Djeselo varias horas y aclare con agua.
Manchas en la cara
Ponga una yuca a hervir hasta que se suavice. Haga un pur de yuca y
aplqueselo en la cara. Efectivo para borrar el pao y las cicatrices causadas por el
acn.

Manchas de la piel en general

Para desaparecer manchas de la cara en general, machaque el bulbo de una
cebolla de Mayo (hymenocallis harrisiana) y ntesela en las manchas todas las
noches.
Manchas de sol
Haga una mezcla espesa de limn y azcar y aplquesela en la mancha por veinte
minutos y despus lave. Hacerlo slamente por la noche y lavarse bien la cara al
da siguiente antes de exponerse al sol.
Cmo preparar estos remedios caseros para eliminar las manchas de la piel.
Yogur y zanahoria para manchas en la piel
El yogur y la zanahoria son buenos remedios caseros para quitar manchas. Aplica
yogur natural (sin ningn sabor) sobre las manchas de la cara y pnle encima
rodajas de zanahoria. Deja por unos minutos y enjuaga.
Mascarilla de pepino y perejil quita manchas
Al igual que el limn, el perejil y el pepino tambin tienen efectos blanqueantes.
Una receta para quitar manchas de la piel se puede hacer mezclando 5
cucharadas de pepino licuado, 5 cucharadas de perejil machacado, 5 cucharadas
de aceite de ajonjol o aceite de germen de trigo. Se pone en un frasco de vidrio y
se cierra bien. Se guarda en lugar oscuro por unos das y luego se aplica en
compresas por 20 minutos a las manchas. Se lava la cara. Recetas de belleza con
pepino
Vinagre de manzana
Aplcate un algodn con vinagre de manzana todos los das y se deja por 20
minutos. Despus se pone una capa de yogur natural sin sabor por unos 20
minutos. y luego se enjuaga
Crema de coco
Otro ingrediente casero que sirve para quitar las manchas en la piel es la crema
de coco. Se debe aplicar cada noche.
Mascarilla de arcilla para quitar manchas de la piel
2 cucharadas de arcilla, media naranja, el jugo de una zanahoria. Lo mezcla todo y
se lo pone en la cara. Se lo deja hasta que se seque y se ponga duro.
Cebolla y vinagre
La cebolla es buena para quitar manchas en la piel. El vinagre es un peeling
natural. Machacar una cebolla y mzclar con vinagre. Aplicar directamente sobre
la mancha y dejar actuar por 15 minutos y luego lavar. Si siente irritacin lave
inmediatamente. No se exponga al sol despus de usar este remedio.
Jugo de limn con jugo de tomate

El jugo de tomate es muy beneficioso para la piel por su contenido en vitamina A.

Se puede mezclar una cucharada de jugo de limn y una cucharada de jugo de
tomate, se revuelve y se aplica con una algodn sobre las manchas. Se deja unos
20 minutos y se lava.
En primer lugar, extrae el zumo de limn. Despus, toma una bolita de algodn e
imprgnala con el zumo. Frota directamente sobre las manchas por algunos
minutos. As mismo, puedes usar la cscara del limn para frotarla sobre las
partes afectadas. Hazlo por 5 minutos. El cido ctrico del limn contribuir a
exfoliar tu piel, con lo que remover las clulas muertas y permitir
emparejar los tonos de piel.
No aplicar cuando se va a exponer al sol.

2. El aloe vera y sus propiedades cutneas

Aplica gel de aloe vera sobre tus manchas, frtalo hasta que la piel absorba el gel
y djalo actuar. Repite el proceso diariamente. El gel de aloe vera te ayudar a
aclarar las manchas.

3. La papaya: el poder de la papana

Primero, debes pelar un trozo de papaya madura. Despus, frota la cara interna
sobre la zona afectada. Deja que la papaya acte y limpia bien con agua fra.
Puedes repetir el procedimiento 3 o 4 veces por semana. El contenido de
papana ayudar a reducir las clulas muertas de la piel y otros restos de las
manchas.

4. La cebolla: removiendo las manchas de la edad

Toma una cebolla y corta una rodaja. Frtala sobre las manchas durante cinco
minutos. Debes repetir el procedimiento todos los das. Este mtodo es muy
efectivo, especialmente, cuando se tratan las manchas de edad.

5. Los bananos y el limn: una mezcla eficaz para emparejar

tonos
ste es un mtodo sencillo y eficaz en el cual debes tener banano (o pltano) y
extraer el zumo de 1 o 2 limones. Primero, debes pelar y cortar en pedazos el
banano o el pltano. Despus, debes batir los trocitos hasta obtener algo parecido
a un pur. Posteriormente, mezclas el pur con el zumo de limn. Aplcalo
diariamente sobre las manchas. Esta receta casera resultar muy efectiva
para emparejar los tonos de tu piel.

Los remedios funcionarn?

Es importante que recuerdes que el xito de estas recetas naturales depende de
la constancia y del orden en sus procedimientos. Asimismo, debes asegurarte
de utilizar productos frescos y evitar exponerte con frecuencia al sol.
Muy importante!

Realiza tu procedimiento slo en la noche (o en un lugar oscuro). La exposicin al

sol puede empeorar la situacin pues, como ya te hemos dicho, adems de que tu
piel quedar bastante sensible, lo que se est haciendo con los productos
naturales es un juego para equilibrar esas variaciones de tonos de tu piel. Ten
mucho cuidado diariamente y seguro tus manchas se aclararn.

CMO RETIRAR LOS TAPONES DE CERA DE FORMA NATURAL:

Con regularidad, el conducto auditivo externo (CAE), se obstruye por la
acumulacin de mucosidad de olor desagradable, lo que comnmente se
denominan tapones de cera. En consecuencia, nuestras capacidades auditivas
disminuyen y, si no se trata con la celeridad que amerita, esta condicin puede
llegar a perforar el tmpano.
Este fenmeno suele aparecer a la par de un resfriado o alergia, lo que
aumenta los niveles de secrecin nasal. Si te interesa combatir los tapones de
cera eficazmente, contina leyendo esta nota.

Mtodos naturales que ayudan a quitar los tapones de cera

Existe un gran nmero de soluciones naturales para los tapones de cera. Con el
objetivo de luchar contra este fenmeno habitual tan indeseado, a continuacin
listamos los mejores secretos y mtodos que nos ofrece la naturaleza:
Infusin de plantas antispticas

Lo mejor en este caso es la manzanilla. Luego de poner una cucharada de flores

secas de manzanilla en una taza con agua hirviendo, deja reposar la infusin por
aproximadamente diez minutos (tapa la taza para que se puedan conservar los
aceites esenciales de la planta). A continuacin, cuela la infusin y lvate los odos
con el lquido obtenido.
Infusin a base de sauco y Eufrasia

Esto es muy recomendable para tapones que se asocian con procesos catarrales.
Antes de preparar la infusin, ambas flores deben guardarse en un recipiente
hermtico que est protegido de la luz. Luego de colocar las hierbas en agua

hirviendo y dejar reposar por diez minutos, concntrate en tomar 3 tazas de la

infusin por da (despus de cada comida).
Aceite de oliva :

Es un mtodo simple, a travs del cual se debe calentar este aceite hasta llegar a
una temperatura templada. Luego, se debe introducir gota a gota en el odo para
lograr ablandar el tapn de cera. Esto puede llevar algunos das de tratamiento y
el tapn suele ser expulsado naturalmente del conducto auditivo.
Infusin a base de equincea

Esto debe realizarse en caso de que exista una infeccin, ya que la equincea es
una planta con propiedades antibiticas naturales. El proceso para preparar la
infusin es idntico al de las anteriores, y su ingesta se debe realizar entre dos y
tres veces por da.

Conclusiones finales
No hay que olvidar que la cera en los odos es un mecanismo de defensa que
presenta naturalmente nuestro cuerpo. No obstante, es recomendable lavarse
los odos una vez al mes para evitar complicaciones en los conductos.
Aunque su uso est muy generalizado, debemos tratar de no introducir en
nuestros conductos auditivos ningn tipo de bastoncillos para los odos,
como los hisopos o cotonetes, ya que tienden a apelmazar y empujar la cera hacia
el interior del odo, poniendo en riesgo el tmpano.

TRATAMIENTOS NATURALES PARA HACER CRECER EL CABELLO:

Se debe reducir el consumo de carne

Segn el resultado de algunas investigaciones, la mayora de las personas
pierden su cabello debido a una excesiva produccin de sebo en el cuero
cabelludo. Este sebo se produce especialmente por el consumo de grasas de
origen animal. Por esta razn se recomienda disminuir al mnimo el consumo de
carne.

Hay que examinar la tiroides!

Cuando una persona padece hipertiroidismo, uno de sus sntomas es el aspecto
delgado que tiene su cabello. Para saber si ests padeciendo de este trastorno, lo
ms correcto es que consultes con tu mdico y l proceder a realizarte algunos
anlisis para salir de dudas. En el caso de que el resultado sea positivo, tienes
que comer abundantes alimentos que contengan yodo. Asimismo, debes

evitar tomar agua directamente del grifo, ya que es tratada con flor y cloro,
elementos que impiden que el yodo se absorba.

Se debe aumentar el consumo de cidos grasos y biotina

Estos dos nutrientes son muy importantes para la buena salud del cabello.
Los cidos grasos se encuentran en gran cantidad en los frutos secos, las semillas
de lino, el pescado y la palta o aguacate, mientras que la biotina la encontramos
principalmente en las nueces, el arroz integral y la avena. Debes procurar que
todos estos nutrientes se encuentren en los alimentos que consumes
diariamente. As no slo ests aportando vida a tu cabello, sino que
tambin ests ayudando a que tu organismo mantenga una correcta
absorcin de energas.

Procura consumir vitamina B

Es importante el consumo de los suplementos de vitamina B que contienen
biotina y vitamina B5. Lo ideal es consumir cien gramos de este suplemento
para fortalecer el cabello y mantenerlo saludable: mejora notablemente la
circulacin de la sangre (especialmente, en el cuero cabelludo), contribuyendo al
rejuvenecimiento de los folculos capilares.

Aumentar el consumo de vitamina C

Hay que saber que el cabello est recubierto, hebra por hebra, de colgeno y, a
medida que pasan los aos y nos hacemos viejos, el colgeno se desgasta y el
cabello se vuelve muy dbil. Por esta razn hay que aumentar el consumo de la
vitamina C: estimula favorablemente la produccin de colgeno.
La vitamina C se encuentra, en buenas cantidades, principalmente, en los ctricos,
como las naranjas, los limones, el pomelo; tambin en las fresas y el pimentn o
morrn.

Consumir con mas frecuencia alimentos con hierro

El hierro es fundamental para el perfecto crecimiento del cabello. Los
alimentos que lo contienen en buenas cantidades son todos los vegetales de hojas
verdes, los puerros, las frutas secas y los higos. Se debe tener presente que para
que el organismo pueda absorber bien el hierro, hay que consumir la vitamina C.

Hacer masajes con romero

Durante muchos aos se ha pensado que el romero puede activar la
circulacin de la sangre en el cuero cabelludo, ayudando a mejorar la salud de

este. Por eso es recomendable agregar esencia de romero al champ o mezclar

aceite de coco y unas gotas de extracto de romero y hacer un masaje suave
directamente en el cuero cabelludo. De esta manera se va a mejorar mucho la
salud y la apariencia del cabello.

BENEFICIOS DE LA AVENA:
1. Reduce el colesterol y cuida de nuestro corazn

Basta con tomar una infusin de avena en ayunas para bajar el colesterol. Sus
aceites ricos omega 6 y cido linolico, constituyen las llamadas grasas
buenas, capaces de reducir el colesterol malo y cuidar de nuestro corazn.
2. Baja en caloras

La avena tiene muy pocas caloras y dispone adems de un efecto saciante.

Sus grasas son muy saludables, contiene fibra, vitaminas, minerales,
oligoelementos y fibra. Es sin duda un sper-alimento.
3. Depurativa

Dispone de unos aminocidos que nos inducen a producir lecitina en el

hgado, necesario para ayudarnos a depurar nuestro organismo. Consumir avena
nos permitir limpiar las paredes de las arterias, arrastrando gracias a la fibra, los
depsitos de grasa que se forman en ellas.
4. Control del azcar

La avena es muy recomendable para los diabticos. Su fibra soluble mejora la

digestin del almidn y mantiene estables los niveles de glicemia. Un aliado
maravilloso para estos casos.
5. Mejora la digestin

La avena reduce nuestros cidos biliares, facilitando el trnsito y evitando as el

estreimiento. Ademas sus carbohidratos son de absorcin lenta, lo cual nos
aporta una sensacin de saciedad perfecta para ir perdiendo kilos y no tener la
necesidad de comer entre horas, o comer demasiado.
6. Es anticancergena

Son muchos los estudios que se han hecho al respecto, concluyendo que
determinados fitoqumicos de la avena, nos ayuda a protegernos contra el
cncer, de ah que sea muy recomendable consumirla a diario.

Por qu nos permite el agua de avena perder peso?

El agua de avena en ayunas nos ayuda a perder peso porque su composicin, a base

de vitaminas, minerales y fibra, nos aporta una sensacin saciante con la que
no tendremos necesidad de picar entre horas, ni comer grandes cantidades de
comida.
Aporta al organismo beneficiosas propiedades mientras, poco a poco, vamos

perdiendo peso.
La avena elimina todas las toxinas que nuestro cuerpo va generando y

almacenando. Si vamos nutrindonos a travs de su agua, nos aportar

adems protenas, vitaminas, minerales y oligoelementos.
Es adems diurtica, impide la acumulacin de lquidos en nuestro cuerpo y nos

hace sentir mejor.

Cmo he de tomar el agua de avena para ir perdiendo peso?

Cada cunto he de tomarla?

Toma avena en ayunas para adelgazar durante un mes seguido. Esto nos
permitir estar saciadas para casi toda la maana y nos dar la energa y fibra
necesaria para empezar el da. Tambin puedes tomar otro vaso antes de tus
comidas principales.
2. Cmo he de tomarla?
Coge una taza de avena, una ramita de canela y dos litros de agua.
En la batidora, pon la avena acompaada por un vaso de agua, y obtn una mezcla

bien homognea. Despus puedes incluir ya el resto de agua, la canela, y el

endulzante que desees, o bien estevia o dos cucharaditas de miel. Si ves que an
queda algn trazo de avena, puedes colarlo. Despus, pon el agua en el
refrigerador, as la tendrs para todo el da. Empieza el desayuno con un vaso,
despus, es ideal para beberla antes de las comidas, te ayudar a estar saciada y
bien nutrida.

3. Ejemplo de un da dieta con agua de avena:

Desayuno: un vaso de agua de avena, una manzana y una infusin.
Comida: 1 vaso de agua de avena como bebida. Ensalada de espinacas, con

esprragos y nueves y una pechuga de pavo.

Merienda: un t verde.
Cena: un vaso de agua de avena. Berenjenas al horno y unas rodajas de betabel con

un chorrito de limn. De postre una manzana asada con canela.

Como puedes ver, lo ms importante es empezar el da con ese vaso de agua de avena, e
incluirla tambin como bebida en tus comidas, siempre equilibradas y sin cometer excesos. Si
la consumes de este modo durante un mes, comprobars como vas bajando de peso.

Cmo hago para eliminar las verrugas?

Aqu te ofreceremos cinco alternativas para poner fuera a las verrugas:
1. El ajo

Esta opcin es una de las ms saludables.

Es necesario tomar un diente de ajo fresco, machacarlo bien hasta lograr una
pasta espesa y aplicarlo sobre la verruga; despus, debes cubrir toda esa zona
con una venda o un trozo de tela y dejarlo efectuar durante toda la noche. Al da
siguiente, retiras la tela y limpias muy bien sobre el rea de nuestro objetivo.
Debes repetir este proceso todos los das hasta que la verruga est seca y caiga.
Con el ajo podrs asegurarte de que la verruga no volver a crecer all.
. El aloe vera

Es otra de nuestras buenas opciones con antecedentes comprobados.

Pon un poco de gel de aloe vera en un algodn, aplcalo sobre la zona afectada y
djalo actuar por unos minutos. Repite el proceso todos los das.
3. Cscara de pltano

No tires las cscaras!

Toma la cscara del pltano y frtala en la zona donde est la verruga. Puedes
hacerlo varias veces al da. Tambin puedes poner la cscara del pltano contra la
verruga, asegurndola con cinta adhesiva y dejndola obrar toda la noche.
Funciona en dos semanas, confiando en el cido saliclico de la piel del
pltano.
4. Zumo de limn

Introduce un trozo de algodn en el zumo de limn y aplcalo donde estn las

verrugas, frtalo durante algunos segundos. Repite el procedimiento tres veces al
da por varios das, hasta que la verruga se torne oscura, se seque y caiga.

5. La cinta adhesiva

Pon un pequeo trozo de cinta adhesiva sobre la zona en la cual se encuentra la

verruga, djalo all por seis das, retralo y embebe la verruga con agua. Despus
de humedecida, limpia muy bien esa parte y toma otro trocito de cinta. Repite el
proceso hasta que la verruga desaparezca. Puede tardar un mes o ms.

Ser efectivo?
S, ser efectivo, si se realiza con dedicacin. Lo ms importante en cada una de
las alternativas est en la constancia y la paciencia. Seguramente unos mtodos
tardarn ms que otros pero el objetivo ser logrado.

Te recomendamos
Para tener mejores resultados y para que tu sistema inmunolgico empiece a
reaccionar ante este trastorno y mates el virus, debes dormir bien, comer frutas y
verduras, beber mucha agua y tomar agua con limn para dar un equilibrio a tus
ndices alcalinos.

Recuerda
Cada vez que retires una verruga debes limpiar bien para no permitir que crezca
de nuevo. Adems, debes ser cuidadoso en tus procedimientos.
*Nota: Estas recetas caseras funcionan con verrugas plantares, planas o de otros
tipos, excepto con las verrugas genitales para las cuales se requieren mtodos
diferentes.

TIPS DE SALUD Y BELLEZA CON ACEITE DE COCO:

Uno de los mejores aceites para cocinar

Junto con el aceite de oliva, el aceite de coco es uno de los mejores aceites
para someterlo a altas temperaturas, a diferencia de la mayora de aceites
vegetales, que con el calor generan sustancias txicas para nuestro organismo. El
aceite de coco es incluso ms beneficioso que el de oliva si queremos usarlo para
frer u hornear. Adems, su sabor dulce y extico nos permitir probar nuevos
sabores con las recetas de siempre.
Recomendamos usar siempre aceite de coco virgen extra, de la mejor
calidad. Si lo mantenemos a temperatura fra se solidificar, pero con el calor
volver a su estado lquido.

Una grasa saludable

Mucha gente cree que para adelgazar conviene eliminar las grasas de la dieta,
pero nada ms lejos de la realidad. Lo que debemos hacer es elegir grasas
saludables, es decir, grasas naturales que no han sido procesadas (aceites
vegetales de primera presin en fro, frutos secos, aguacate, mantequilla,
etc.) y reducir el consumo de las que son perjudiciales (fritos, bollera industrial,
comida basura, etc.). En este caso, el aceite de coco no slo no nos engorda sino
que nos ayuda a quemar los depsitos de grasa que se nos acumulan en las
caderas, glteos, pantorrillas, brazos, abdomen, etc.

Ideal para pieles normales, mixtas y grasas

El aceite de coco tiene una textura untuosa, pero no excesivamente grasa,
que penetra muy bien en nuestra piel sin dejar brillos, por lo que es ideal para
pieles normales, mixtas (con zonas secas y zonas grasas) y grasas. Adems, si lo
usamos diariamente, el aceite de coco ir regulando el sebo de nuestra piel y
equilibrndolo, para que nuestra piel est cada vez ms homognea, nutrida y
luminosa.
En las nicas pieles que no est recomendada es en las que sean demasiado
secas. No porque sea perjudicial, sino porque posiblemente no ser
suficientemente graso. Este aceite lo podemos usar no slo en la piel del
rostro, sino tambin en todo el cuerpo. Gracias a su delicioso y suave aroma, y
a que es un alimento natural, podemos tener total confianza en este producto
como locin hidratante diaria.

Un aceite de masaje excelente

Como hemos dicho, el aceite de coco tambin se puede usar en la piel de todo el
cuerpo. Al no ser excesivamente graso nos permite masajear bien el cuerpo sin
ensuciarnos o engrasarnos demasiado, y adems penetra con facilidad en la piel.
Adems, lo podemos combinar con unas gotas de aceites esenciales para
conseguir efectos concretos:
Para relajar: con aceite esencial de lavanda
Para mejorar la circulacin: con aceite esencial de romero
Para mejorar el estado de nimo: con aceite esencial de naranja

Depurar el organismo de manera sencilla

En este artculo explicamos cmo podemos realizar una depuracin del organismo
haciendo unos enjuagues diarios en ayunas con aceite de girasol, si bien lo
recordamos tambin en el presente artculo porque tambin podemos usar el
aceite de coco virgen extra. De esta manera podemos prevenir y combatir todo
tipo de problemas bucales (caries, gingivitis, llagas, sarro, etc.) y adems
eliminar toxinas a travs de la mucosa de la boca.

Una pasta de dientes casera

Sabas con aceite de coco puedes preparar tu propio dentfrico casero y slo con
ingredientes naturales? Bastar con mezclar 50 ml. de aceite de coco con los
siguientes ingredientes:
10 g. de estevia pura en polvo
10 g. de canela de Ceyln en polvo
3 gotas de aceite esencial de rbol de t
3 gotas de aceite esencial de menta

Mezcla bien los ingredientes con una esptula y gurdalo en un bote pequeo de
cristal.

CMO TRATAR LA PRESIN ARTERIAL BAJA:

La hipotensin o tambin llamada presin baja, puede causar diferentes
sntomas, desde desmayos a mareos. Dependiendo la causa, los remedios
caseros te pueden ayudar. Los problemas de salud relacionados a la baja presin
privan al cerebro del suministro adecuado de sangre.

Sntomas y causas de la hipotensin

Algunos de los sntomas de la presin arterial baja son: fatiga, letargo, debilidad,
nuseas, desmayo, sueo, sudoracin y palidez.
Las causas de la hipotensin ms frecuentes son: dieta insuficiente en vitaminas
C, protenas, caloras o vitaminas B; bajo nivel de azcar en sangre; hemorragia
interna; funcionamiento inadecuado de tiroides; problemas emocionales; ciertos
medicamentos como por ejemplo diurticos o antidepresivos y alteraciones del
corazn (insuficiencia del corazn, infeccin del miocardio, etc).

Remedios caseros para la presin arterial baja

Coloca bajo la lengua una pizca de sal fina o un granito de sal gruesa (si es la primera

vez que sufres de hipotensin)

 Bebe el zumo de una remolacha cruda a diario (en lo posible en ayunas) para activar

la presin sangunea baja.

Realiza una infusin con dos cucharadas de diente de len por taza de agua, la cul

debe hervirse por 10 minutos. La dosis diaria recomendada es una taza al da.
Elabora una infusin con tres cucharadas de raz de jengibre rallada y una pizca de

pimienta de Cayena. Hierve el agua durante diez minutos, cuela y bebe una vez al
da.

Bebe el zumo de un limn o una infusin de espilego en ayunas cada maana.

Vierte medio puado de ginseng troceado por taza de agua e hierve por cinco minutos.
Deja reposar 20 minutos y bebe hasta dos tazas por da.

Vierte dos cucharadas de romero, una de yerbabuena (o hierbabuena) y una de salvia

en un cuarto de agua hirviendo. Tapa y deja refrescar. Bebe una taza por la maana y
otra por la noche.

Calienta litro de agua hasta que hierva y vierte una cucharada de romero, una de
menta y dos de regaliz. Deja infusionar por cinco minutos, filtra y bebe como mximo
dos tazas al da.

Macera durante diez das, 20 gramos de flores secas desmenuzadas de espino y 80

gramos de alcohol de 30. Bebe 20 gotas cada vez, repite tres veces al da, siempre
mezclando con una tisana, zumo natural o vaso de agua.

Hierve en dos litros de agua hasta reducir a la mitad 60 gramos de cardo mariano
molidas y 40 gramos de regaliz. Cuela y distribuye en 8 partes. Bebe dos de dichas
partes por da, el tratamiento es de cuatro das consecutivos

Vierte una cucharadita de hojas de toronjil y una de romero por taza de agua. Hierve
durante cinco minutos, tapa y deja refrescar. Cuela y bebe una taza por da.

Consume taza de avena en el desayuno, una excelente fuente de hidratos de

carbono, esenciales para mantener saludables los flujos sanguneos. Otras opciones
son la smola, el cereal integral o la smola de maz.

Bebe un batido repleto de potasio todos los almuerzos durante un mes seguido. Lo
puedes realizar con dos zanahorias, cuatro dientes de ajo, dos tallos de apio, un poco
de perejil y dos rbanos. Puedes aadir un poco de agua.

Come una ensalada de hojas verdes a la tarde, para que el cuerpo se alcalinice, se
balanceen las hormonas y puedas mantener la presin sangunea saludable. Para la
cena, elige un bife magro y una taza de arroz integral. Este ltimo es un desintoxicante
natural y fuente de carbohidratos. Para beber, zumo de pia o anan (acelera el
metabolismo y fortalece los vasos sanguneos).

Recomendaciones para evitar o tratar la presin arterial baja

 Lleva una dieta alta en protenas, la cul debe incluir riones, hgado, carnes de

rganos, patatas horneadas con cscara, verduras de hojas verdes, semillas de

cereales, germen de trigo, etc.
Consume pequeas raciones, pero ms frecuentes. As los niveles de azcar estarn

ms equilibrados. Adems, evitars la hipotensin que podra desencadenarse

despus de una comida copiosa.
No le eches demasiada sal a la comida, para mantener los fluidos del cuerpo bien

balanceados.

Verifica la medicacin que consumes, ya que hay ciertos que pueden modificar la
presin arterial (para el corazn, antidepresivos, tranquilizantes, etc).

Darse un fuerte apretn en las manos elevar la presin arterial y contrarrestar la

cada momentneas que suele ocurrir al levantarse a la maana.

Duerme con la cabeza elevada, la cabecera de la cama debe estar entre 20 y 30

centmetros ms arriba que los pies. Al levantarte, incorpora lentamente el cuerpo y
deja los pies colgados en el borde de la cama algunos minutos antes de pararte.

Bebe ms cantidad de lquidos. El agua sirve para hidratar y aumentar el volumen

sanguneo, permitiendo una mayor presin arterial. Si no tienes este problema muy
seguido te puede ayudar beber t o caf para elevar los niveles temporalmente, pero
ten en cuenta que estas bebidas causan deshidratacin.

Evita los cambios bruscos de posicin. Cruza las piernas y apritalas o bien puedes
colocar un pie en una silla e inclinarte hacia adelante.

Realiza un masaje con aceite esencial de pimienta negra, limn, romero u oliva para
estimular la circulacin de la sangre.

Un bao de inmersin caliente con sales minerales Epsom antes de ir a la cama puede
ser muy bueno para elevar la presin arterial. Permanece en la tina al menos veinte
minutos (o hasta que se enfre el agua).

Realiza ejercicios como el yoga, para mejorar el suministro de sangre a todo el cuerpo,
ms especficamente a los tejidos.

7 INCREBLES TRUCOS DE BELLEZA PARA TU CABELLO:

. Perejil para un cabello brillante

Sorprendida? Seguramente te extrae, pero numerosos champs y cremas
para el cabello contienen este elemento esencial que nos aporta el perejil.
Logra restaurar el cabello, lo trata y lo regenera para darle un brillo estupendo. Es
perfecto, por ejemplo, si sueles teir tu cabello, puesto que como ya sabes, al
cabo de las semanas se reseca y el brillo se difumina.

Cmo lo preparamos? Muy fcil. Pon a hervir un vaso y medio de agua, y

adele cinco ramitas de perejil. Si incluyes adems una ramita de romero, el
efecto ser mucho ms intenso. Una vez haya hervido y la infusin se haya
obtenido, deja que el agua se enfre. Cuando tengas el cabello hmedo, vierte
sobre l esta mezcla haciendo un suave masaje durante 15 minutos. Despus,
aclaralo con normalidad.

2. Ortiga y vinagre para la caspa

Eres de las que suele padecer de vez en cuando el efecto de la caspa? No te
preocupes, una solucin excelente es utilizar una infusin de ortiga
mezclada con vinagre de manzana. Si lo hacemos dos veces por semana, en
poco tiempo habrs acabado con ella. Para prepararlo no tienes ms que calentar
una taza de agua e introducir tres ortigas. Deja que se haga bien la infusin. A
continuacin, incluye medio vasito de vinagre de manzana, mzclalo bien y
aplcalo en tu cabello hmedo. Deeja actuar al preparado durante unos minutos y
enjuaga con agua tibia (ni muy caliente ni fra).

3. Aceite de almendras para tus puntas abiertas

No hay nada ms efectivo, te lo aseguramos. El aceite de almendras
restaura, cuida, protege y tonifica la estructura de nuestro cabello.
Encontrars aceite de almendras en las tiendas en las que vendan productos
naturales o perfumeras especializadas, no es muy caro. Una vez que el cabello
est lavado, ponte unas cuatro gotitas en tus manos y masajea las puntas de tu
pelo. Deja actuar unos minutos y, despus, enjuaga. Muy fcil!

4. Aguacate y miel para cabellos secos

Sueles tener el cabello ms bien seco? Entonces apunta este sencillo
tratamiento a seguir dos das a la semana: coge la pulpa de medio aguacate
y, con una cuchara, ve haciendo una especie de pasta. Incluye adems dos
cucharadas de miel, para obtener una mezcla bien homognea. Cuando el cabello
est hmedo, aplcate esta mascarilla durante 15 minutos. Sencillo y efectivo. Una
vez pasado este tiempo, enjuaga con agua tibia.

5. Naranja y aloe vera para cabellos grasos

Puede que t seas de las que suele tener el cabello graso. Se apelmaza y
ofrece un aspecto descuidado. No te preocupes, podemos acabar con ello
usando este estupendo tratamiento. Para ello, lo primero que haremos es
obtener el jugo de una naranja. Despus, la llevaremos al fuego e incluiremos
una cucharada del gel de aloe vera o sbila. Ve removiendo para que todo se
mezcle bien, si ves que queda muy espeso o con poco lquido, incluye un poquito
de agua. Cuando est listo y tengas el cabello hmedo, hazte un masaje con esta

estupenda mezcla. Absorbe la grasa de tu cuero cabelludo y te permite lucirlo ms

cuidado durante ms tiempo, sin que est apelmazado.

6. Lucir un pelo rizado espectacular

Un modo de que tus ondas o rizos luzcan brillantes, con vida y con un aire
realmente atractivo, es preparar una sencilla mascarilla con pepino y huevo.
Son ingredientes que hidratan y que aportan una bonita elasticidad al cabello.
Cmo lo preparamos? Solo necesitas medio pepino, un huevo (con su yema y su
clara) y unas gotitas de aceite de coco o de oliva, lo que prefieras.
Llevamos los ingredientes a la batidora y lo mezclamos bien. Una vez tengas el
cabello hmedo aplica esta mascarilla durante media hora. Para que sea ms fcil
puedes utilizar un gorro de plstico. Una vez pasado este tiempo, enjuaga con
agua tibia. Perfecto si lo haces una vez a la semana.

7. Disfruta de tu cabello liso

Para el cabello liso dispones de un tratamiento muy adecuado con el cual conseguirs
un alisado espectacular y natural. Lo primero que haremos, una vez que el cabello est
hmedo, es aplicar en tus manos aceite de ricino: dispone de propiedades alisadoras en el
cabello. Aplcalo de la raz a las puntas.
Una vez hayan pasado 10 minutos, aplcate adems una mezcla de agua de coco con el jugo
de medio limn. Vuelve a hacerte un masaje con l, notando como en tu cabello est todava
el aceite de ricino. Si envuelves tu cabeza con una toalla caliente y lo dejas actuar 20
minutos, cuando te laves despus el cabello con normalidad, tu pelo estar liso y
simplemente precioso.

REMEDIOS CASEROS PARA BLANQUEAR LA PIEL:

Cscaras de naranja y yogur
Las cscaras de naranja se deben secar dejndolas debajo del sol, hasta que no quede ni una gota de
humedad y se vuelvan crujientes. Luego debes hacer un polvo de estas cscaras de naranja, y combinar
una cucharada de ste, con una cucharada de yogur sin sabor. La mezcla se debe aplicar sobre la piel
limpia y seca y dejar actuar unos 15 minutos. No solo es buena para blanquear la piel, sino que tambin
elimina imperfecciones y puntos negros.

Tomate, yogur y avena

Combinando una cucharada de cada uno de estos ingredientes -tomate, yogur y avena- tendremos una
maravillosa mascarilla para blanquear la piel. Debes aplicarla por 20 minutos sobre la piel limpia y luego
enjuagarla con agua fra. Si quieres aprovechar las propiedades de la avena, puedes hacer unos suaves
movimientos circulares para hacer una exfoliacin.
El yogur tiene efecto blanqueante adems de evitar las imperfecciones; la avena es un exfoliante suave y
el jugo de tomate aclara la piel naturalmente y es un astringente. Adems, esta mascarilla es ideal para
eliminar el bronceado.

Leche, jugo de limn y miel

Utiliza una cucharada de leche, una de jugo de limn y una de miel, se mezclan bien y se pone la
preparacin sobre la piel, dejando actuar 15 minutos. Usa jugo de limn fresco y ten en cuenta que te
puede fotosensibilizar, por lo que debes usar protector solar o hacerlo en invierno.

Papa
La papa es uno de los ingredientes naturales que te permiten blanquear la piel, ya que la catecolasa -una
enzima que contiene este tubrculo-, elimina los puntos negros y da ms brillo a la piel.
Esta mascarilla debe hacerse antes de utilizarse y no puede guardarse. Hornea media papa y luego ponla
en un recipiente pequeo, aade una cucharada de leche y una de harina de arroz. Mezcla hasta formar
una pasta, y luego aplica en la piel durante veinte minutos o hasta que est completamente seca. Para
limpiar utiliza un pao remojado en agua fra o tibia. Vers los resultados luegos de un mes de uso
diario.
Has probado alguno de estos remedios caseros para blanquear la piel? Utilizas a menudo mascarillas y
cremas naturales para el cuidado de tu piel?

Cmo prevenir las manchas en la cara

Una rutina de limpieza regular reducir la posibilidad de la aparicin de manchas.

Incorpora muchas frutas y verduras frescas y de estacin a tu dieta, para desintoxicar la piel y
mantenerla bien hidratada.

Consume alimentos ricos en vitamina E, como almendras, pia, brcoli y espinacas.

Exfolia tu piel una vez regularmente para eliminar clulas muertas.

Aplica siempre protector solar cuando salgas al aire libre, aunque sea por un perodo corto, para
evitar manchas por el sol.

Cmo eliminar las manchas de la cara

Algunos trucos caseros para eliminar las manchas de la cara son:

Ctricos
Aplica el jugo de frutas como lima, pomelo, naranja y limn a tu piel. El cido ctrico es un agente
blanqueador natural.

Miel
Realiza una pasta con leche y miel y aplica en tu rostro todos los das. Esta preparacin blanquear y
aclarar tu piel. Otra opcin es usar una mezcla de 1 cucharada de jugo de cebolla y 2 cucharadas de
miel, durante 15 minutos.

Agua de rosas
Mezcla un poco de agua de rosas con sndalo en polvo para formar una pasta. Aplica sobre rostro y
cuello.

Avena
Prepara una mascarilla exfoliante con 4 cucharadas de leche, 1 cucharada de miel y 30 gramos de avena.
Deja actuar sobre el rostro durante 10 minutos y limpia.

Ayuda profesional
En casos ms graves donde las manchas en el rostro son extremas, puedes buscar ayuda profesional.
Algunos de los tratamientos disponibles para tartar casos de manchas en la piel son la terapia con lser,
el peeling o la microdermabrasin.

Terapia con lser: destruye las clulas muertas de la piel para eliminar las manchas.

Peeling: este mtodo remueve la capa superior de la piel para renovarla.

Microdermabrasin: es un procedimiento donde se masajea la piel con cristales abrasivos

microscpicos, para emparejar la textura de la piel.

Estos tratamientos junto con una correcta rutina de limpieza facial te asegurarn un rostro limpio y libre
de manchas.

Zumo de limn
El limn es un blanqueador por excelencia dado que posee cido ascrbico, ms conocido como
vitamina C, siendo este un poderoso antioxidante.
Para aclarar las manchas en la piel con limn, exprime medio limn, embebe un algodn con el jugo
obtenido y aplica en las zonas en que tu piel est manchada. Deja que acte por una hora y luego lava
muy bien. Debes tener la precaucin de no exponerte al sol, ya que podra hacer el efecto contrario.

Polvo de crcuma
Otra opcin para aclarar las manchas de la piel, es utilizar polvo de crcuma. Mezcla un cucharada de
crcuma con 3 cucharaditas de jugo de limn (puedes reemplazarlo por jugo de naranja) y forma una
pasta; aplcala por espacio de media hora sobre las manchas y luego enjuaga con agua.

Jugo de tomate
Otra forma de aclarar las manchas del cuerpo es hacer un pur con dos tomates, agrgale 4
cucharadas de zumo de limn y esparcir la mezcla dejndola actuar 20 minutos sobre la piel manchada.
Despus lava bien.

Leche
El cido lctico de la leche aclara la piel. Toma un algodn y mjalo en leche, aplica sobre las zonas en
donde tengas manchada la piel y djalo actuar toda la noche, al da siguiente enjuaga.

Yogur
Posee las mismas propiedades blaqueantes que la leche por ser su derivado. Haz una especie de
mascarilla con jugo de limn, avena y yogur, luego aplica sobre la piel manchada y deja reposar por
algunos minutos. Enjuga bien.

Gel de aloe vera

Aplica la gelatina que contiene el Aloe Vera dentro de sus hojas en las zonas de tu piel que se
encuentren manchadas y deja que acte durante media hora, luego lava bien con agua.

Los tnicos naturales son una buena opcin como tratamiento complementario para mantener
el buen estado de nuestro cabello. Los tnicos capilares previenen la fragilidad del cabello y lo
fortalecen. Se aplican tras haber lavado el cabello con un masaje por todo el cuero cabelludo.
Este tnico nos ayudar a fortalecer y a estimular nuestro cabello. Evitar la cada, al mismo
tiempo que lo dejar ms brillante y con un aspecto ms sano. Tanto la ortiga como el romero
poseen propiedades beneficiosas para el cabello. Poseen un gran poder regenerador del
cuero cabelludo y una gran capacidad para combatir seborrea, caspa, dermatitis seborricas.
Su capacidad de estimular la circulacin sangunea previene y acta contra la cada del
cabello.

TONICO PA LA CAIDA DEL CABELLO:

Ingredientes:

25 gr Romero
25 gr Ortiga
200 ml Agua destilada
5 gotas de Alcohol
1 Envase pulverizador

Elaboracin:

Preparamos una infusin con la ortiga y el romero. La dejamos hervir 15 minutos.

Retiramos del fuego y la tapamos con papel film.
La dejamos reposar as hasta que enfre.
Filtramos la infusin.
Aadimos el alcohol, mezclamos y envasamos.
Muchas personas utilizan ms cantidad de alcohol en la elaboracin de tnicos. Existen
diferentes tipos de alcoholes, algunos de ellos s que son aptos para uso capilar, pero en lo
que se refiere al alcohol etlico de toda la vida, el que todos tenemos en casa, yo prefiero
poner unas gotitas como conservante y para evitar la aparcicin de microorganismos. El
alcohol est desaconsejado ya que aunque se evapora rpidamente, tiene la capacidad de
absorber la humedad del cabello resecndolo y dejndolo spero. No conviene utilizarlo
sobretodo en cabellos secos y rizados.

Aplicacin:

Tras lavar el cabello, rociamos el tnico con el pulverizador por todo el cabello.
Masajeamos suavemente y nos peinamos como de costumbre.