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INDICE
1.
DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD.
2.
3.
4.
5.
6.
PASE.
16
7.
BOTE.
21
8.
TIRO.
29
9.
ENTRADAS A CANASTA.
35
14
39
11. BLOQUEOS.
40
12. DEFENSA.
42
13. REBOTE.
46
48
Bibliografa.
58
Simbologa Grfica.
59
1. DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD.
1.
2.
Desarrollo de la agresividad.
3.
Desde parados, a la seal del entrenador, salir a obtener la mayor velocidad posible de frente:
- Utilizar diferentes posiciones de salida, sentados, tumbados, de rodillas, de espaldas, etc.
- Buscar la mayor velocidad posible de salida con el menor nmero de pasos.
- No bajar la cabeza ni inclinar el tronco demasiado, ayudarse para la impulsin con el
movimiento de brazos.
Con los dos pies en la lnea, nos dejamos caer hacia delante (prdida de equilibrio) y salimos en
carrera.
- Alternar el primer apoyo, unas veces sobre la pierna izquierda y otras sobre la derecha.
Dar un giro en el aire y despus hacer una arrancada en diferentes direcciones.
- El primer apoyo despus del giro es el ms cercano a la direccin que vamos a tomar.
Ir corriendo hacia atrs y, a la seal, cambiar el sentido y correr hacia delante rpidamente.
Carrera lateral y, a la seal, correr rpido adelante.
Carrera al frente, atrs y en diagonal cambiando de ritmo.
Correr en zig zag hacia el frente, utilizando cambios de direccin con cambios de ritmo.
2, 3 4 jugadores dentro de uno de los crculos del campo con un baln cada uno. Mientras
sujetan el baln por encima de la cabeza, deben saltar a la pata coja. Deben intentar sacar a los
otros del crculo. Trabajar las dos piernas. Cuando veamos que los jugadores comienzan a bajar
el baln, es que estn cansados, entonces cuando debemos parar el ejercicio y recuperar.
Los jugadores en una fila, con baln, saltando a la pata coja van de una lnea de banda a la otra
en lnea recta. No romper la fila. Parar cuando empiecen a bajar el baln.
Botando pata coja, mano de bote pierna de salto. No introducir el dribling en ejercicios de
motricidad hasta que se empiece a dominar el baln. Hay que concentrarse en los objetivos y no
provocar desfocalizacin. Objetivo: Fuerza reactiva en tobillos.
Saltos: Dos lneas cruzadas en el campo. Saltar de cuadrante a cuadrante. Sin doblar las rodillas,
se salta con los tobillos.
4.
5.
Saltos con una cuerda: Coordinar el salto de forma que haya dos contactos con el suelo, uno
para amortiguar la cada y otro muy seguido para dar el salto. Con esto trabajamos fuerza
reactiva en los tobillos. Cuidar que los apoyos sean con la parte anterior del pie y no con toda la
planta.
El mismo ejercicio pero por parejas con una sola cuerda. Coordinacin de los dos jugadores.
Cada jugador con una cuerda. Todos dentro del crculo de campo. Cada uno se ata los pies con
su cuerda (enrollndola completamente, que no arrastran cabos sueltos). Saltando, debe sacar a
los dems del crculo, todos contra todos.
Conocer el campo. Cada jugador con un baln. El entrenador dice una parte del campo y todos,
botando, deben ir a colocarse en ella.
OBSERVACIONES: Trabajar con ambas manos.
6.
Los jugadores van botando por un espacio delimitado (6.25, 1/2 campo, etc.) y el entrenador va
nombrando partes del cuerpo que los jugadores deben tocar durante un par de segundos sin dejar de botar.
OBSERVACIONES: Trabajar con ambas manos.
7.
Posicin bsica.
Los jugadores se colocan en un grupo en posicin bsica: Pies separados, rodillas flexionadas,
tronco erguido etc.; Corregimos estticamente las posiciones
Superada la fase anterior los jugadores deshacen la posicin bsica a una orden del entrenador y
corren hacia el fondo al que estn encarados, tocan la lnea con la mano y vuelven al otro fondo
de forma similar. As hasta que el entrenador d otra orden, en cuyo momento los jugadores se
quedarn clavados en posicin bsica. Corregiremos de nuevo.
3.
g) Mediante un bote pasamos el baln por delante de una mano a otra. A continuacin hacemos lo mismo
por detrs y en un lateral sin cambiar de mano de atrs a delante.
h) En posicin flexionada y piernas abiertas, nos pasamos el baln entre ellas, efectuando
simultneamente en cada bote un saltito que nos sirve para variar la posicin de las piernas.
i) Botar en el mismo sitio: alto/bajo, cerca/lejos, etc.
j) Andar pasando el baln entre las piernas a cada paso: hacia delante/atrs, pasando el baln de fuera a
dentro o al revs.
k) Botar, adoptando diversas posiciones: de pie, de rodillas, con una rodilla al frente, sentados, tumbados,
etc. - Con dos balones, con los ojos cerrados.
l) Flexionados y con las piernas abiertas, botar haciendo un ocho. Bote bajo
en un sentido y otro.
m)Lo mismo pero con 4 botes: bote en el lateral, entre las piernas, lateral y
entre las piernas.
n) Muy flexionados. Partiendo con el baln en el centro, efectuar dos botes,
una con cada mano, delante y dos botes (una con cada mano) detrs. Bote
muy bajo, en el centro y no mirar el baln
) Llevar el baln rodando por el suelo, con las yemas de los dedos y con al
cabeza alta.
o) Girar el baln sobre un dedo e irlo pasando de una mano a otra.
Carrera suave por todo el campo de fondo a fondo, a la seal, parar en un tiempo.
- No dar un salto al realizarlo.
- Hacer la parada sin prdida de equilibrio.
- Ir aumentando la velocidad progresivamente.
Parada en un tiempo y pivotar sobre uno de los pies.
- Una vez elegido el pie de pivote, girar sobre la parte anterior (metatarso y dedos) en ambos
sentidos.
Carrera, giro en el aire, parada en uno o dos tiempos y pivote en ambos sentidos.
Carrera, recepcin del baln en el aire y parada en uno o dos tiempos, pivotar en posicin de
triple amenaza protegiendo el baln.
Cada jugador con un baln, realizar los mismos ejercicios botando. Siempre, antes de salir, se
lanza el baln hacia delante o hacia un lado, dependiendo del ejercicio.
El jugador se mueve por toda la pista (en campo) y el entrenador le pasa. Al recibir, el jugador
mira al aro en posicin de triple amenaza y devuelve la pelota al entrenador.
Se trata de llevar el baln desde el saque de fondo en pista defensiva, hasta la canasta del campo de
ataque sin botar el baln. Realizando pases y fintas de recepcin. Los jugadores deben alejarse para
recibir a 6 7 metros del baln y si no consiguen recibir all deben efectuar un cambio de direccin y un
cambio de ritmo y volver para recibir a 3 4 metros. La defensa debe estar presionando durante todo el
ejercicio. Se pueden usar desde dos atacantes y dos defensores, hasta cinco atacantes y cinco defensores.
6. PASE.
35. Pases. Iniciacin.
Dos jugadores uno frente a otro pasndose el baln, ambos parados, es un ejercicio sin ningn atractivo.
Por eso, debe utilizarse lo mnimo y durante breves espacios de tiempo. Quizs sea necesario para
practicar el acompaamiento de las dos manos, tanto en la recepcin como en el envo.
1.
Dos chicos pasndose el baln en movimiento, de una canasta a otra, para acabar tirando. La
progresin en este ejercicio se ir marcando metiendo ms parejas que vayan simultneamente
de una canasta a otra, lo que aumentar las dificultades al moverse ms personas en el mismo
espacio. Como siempre podemos meter competicin: qu pareja mete primero un nmero de
canastas? Cul mete ms en un tiempo determinado?
2.
Ms adelante, cuando los jugadores van adquiriendo madurez, uno de los mejores ejercicios para
mejorar el pase es jugar sin botar, bien como si fuera un partido normal o a conseguir un nmero
de pases, limitando ms o menos los espacios o el tiempo de posesin, tanto del equipo como de
cada jugador que recibe el baln.
Los jugadores se colocan en crculo con uno dentro y el baln fuera. El jugador que pasa al centro
reemplaza al que ocupa dicha posicin despus de que ste pase al siguiente y salga fuera...
VARIANTES: Con la misma mecnica con dos balones o ms. Uno puede moverse nicamente por fuera.
medio campo sin dejar de pasarse. Deben pasar el baln correlativamente. Los jugadores no deben de
estar estticos. Cuando reciben el baln deben de efectuar una parada y pivotar para encontrar al receptor.
Para pivotar, podemos marcar que los pivotes sean exteriores o interiores. Detalles a tener en cuenta
importantes: flexionados y proteccin del baln. Podemos conjugar el ejercicio, incluyendo salidas, es
decir, hacer paradas y salidas: lanzar el bote, parar invertido, fintar tiro y salir etc. Adems, si queremos
darle mayor realidad en cuanto a acercarlo a la realidad del juego, podemos marcar que en toda recepcin
se debe primero encarar el aro, estemos donde estemos, y luego buscar con pivotes al siguiente.
Variantes:
-
Meter ms balones
Cambiar el sentido de los pases.
Los jugadores deben saltar a por el baln para recibirlo, hacer una buena parada en uno o dos
tiempos, con los pies orientados hacia el compaero al que deben pasar y despus pasarle desde la
posicin de triple amenaza.
48. Pase. Recepcin en movimiento.
El objetivo del ejercicio es que 2 y 3 estn recibiendo el baln en movimiento, saltando a por l y despus
de realizar una buena parada en dar un pase equilibrados.
El que est marcado como 1 puede ser un compaero o el entrenador.
7. BOTE.
54. Manejo del baln en bote.
Reglas Generales:
- No se mira el baln.
- El bote debe ser fuerte y rpido.
- El baln se impulsa y se recibe con los dedos y no con la palma.
Cada jugador con un baln. Un baln aparte. Los jugadores divididos en grupos formando crculos.
Los jugadores botan en el sitio y mientras pasan el otro baln al compaero con el pie. Mano de bote,
pie de pase.
VARIANTE: Mano de bote, pie de pase contrario.
57. Bote en movimiento, distintos tipos de bote.
Cada jugador con un baln. Los jugadores botan por encima de las lneas que delimitan el campo y
sus zonas. Botan con diferente cadencia segn las lneas; lneas rectas a lo ancho bote normal, lneas
rectas a lo largo bote hacia atrs, lnea de 6,25 bote ladeado, lneas que marcan el interior de la zona
bote alto, lneas circulares bote bajo.
58. Bote en movimiento.
Dos jugadores colocados en uno de los crculos, se intentan coger el uno al otro, sin pisar el crculo.
Dos jugadores, cogidos de la mano, se intentan quitar el baln con los pies.
59. Bote Lateral.
Bote por la lnea de tres puntos, mirando siempre al aro.
60. Bote en movimiento. Bote de velocidad.
Cada jugador con un baln. Los jugadores se colocan detrs de la lnea de fondo. Cada jugador tiene
que llegar hasta campo o todo el campo con un nmero determinado de botes y volver al punto
inicial.
61. Bote de velocidad. Entradas a canasta. Rebote.
Los jugadores divididos en dos grupos. Cada grupo con un baln. Cada grupo colocado detrs de la
lnea de fondo debajo de una canasta. El primer jugador de cada fila con el baln. A la seal los
jugadores salen botando hacia la canasta contraria de donde estn colocados. Tienen que convertir la
entrada y volver a la canasta de origen para convertirla tambin. Una vez ha metido las dos canastas,
coge el rebote y pasa el baln a jugador colocado ahora el primero de la fila y realiza el mismo
ejercicio. El ejercicio se acaba cuando en uno de los grupos todos los jugadores han realizado el
ejercicio.
62. Bote de velocidad. Bote de proteccin. Oposicin.
Los jugadores divididos en dos grupos. Cada grupo colocado detrs de la lnea de fondo debajo de
una canasta en posiciones opuestas. Tres balones colocados en campo. Uno enfrente de cada grupo
el tercero dentro del crculo de campo, justo en la mitad. A la seal, el primer jugador de cada fila
sale corriendo a coger el baln que le corresponde y botando lo lleva a su fila. Una vez entrega el
baln vuelve a por el que queda en el centro del campo. El primer jugador que lo coge lo lleva
botando a su equipo. El otro jugador tratar de evitarlo. Cada jugador que coge los dos balones tiene
un punto. El ejercicio se acaba cuando uno de los grupos llega al nmero de puntos determinado o
podemos realizarlo en un tiempo determinado contar el nmero de puntos.
VARIANTE: Al coger el primer baln terminar en canasta.
Bote, previa finta de salida, en zig-zag alternando distintos cambios de mano: por delante, por la espalda,
entre las piernas, reverso, etc. Hacerlo tambin obligando a dar slo un bote entre cada uno de los
cambios que deber ser distinto cada vez.
OBSERVACIONES:
a) No permitir que miren al baln, aunque se les escape.
b) El bote del cambio debe ser fuerte y acompaado de un cambio de ritmo.
c) Al final realizarn una entrada o un tiro. Cuantas ms veces lancen a canasta ser mejor, y lo mismo
con los cambios de mano.
b) Podemos hacer una competicin. Lograr 20 puntos por ejemplo. Cuando anotamos a la primera vale 2
puntos y de rebote uno.
c) Si hacemos competicin no puede pasar que las cosas se empiecen a hacer mal por correr demasiado.
Hay que evitarlo.
72. Bote 1x1.
1x1 en los crculos. Cada jugador con un baln, distribuidos por parejas, intentan quitarse uno al otro el
baln sin salirse del crculo.
73. No mirar el baln.
Botar el baln mirando y cantando los nmeros que pone el compaero con los dedos. Por parejas, un
jugador con baln y otro marca los nmeros.
74. Bote de espaldas de frente.
Salir botando, de frente, a una seal del entrenador girar y seguir botando de espaldas. Siempre que se
gira se cambia de mano.
75. Bote con dos manos.
Un jugador colocado en el poste medio o bajo. Recibe un
pase, da un paso hacia el aro, bota con dos manos entre las
piernas, rpido y explosivo para tirar a canasta.
76. Bote de velocidad.
Por parejas. Un jugador bota e intenta tocar con la mano al
compaero que corre sin salirse del campo.
variar la intensidad defensiva del defensor, haciendo primero que defienda con las manos a la espalda (no
puede robar el baln, defensa de piernas), y ms tarde defendiendo a robar el baln.
1
8.
TIRO.
Tiro desde debajo del aro con un ngulo de 45 por el lado derecho. El tiro se hace contra
tablero. El jugador coloca el baln en su mano derecha por encima de la cabeza y coloca la
izquierda detrs de la espalda. Tiene que saltar y estirar completamente el brazo. El baln debe
salir dando vueltas hacia atrs debido al golpe de mueca.
b) Despus dejamos que coloque la mano izquierda a un lado del baln, sin variar la posicin de la
mano derecha. La mano izquierda se coloca con el pulgar casi tocando al de la mano derecha y el
resto de los dedos apuntando hacia arriba. El movimiento es el mismo de antes. La mano
izquierda no realiza ningn impulso sobre el baln.
c) Repetimos el ejercicio por el lado izquierdo.
d) Nos alejamos de debajo del aro hasta el pasillo de rebote de los tiros libres.
89. La flecha.
Una fila de jugadores en diferentes posiciones. El primer jugador sin baln y al menos 5 balones el resto.
El jugador sin baln corta para recibir (abriendo un ngulo de pase). El jugador que pasa corta hacia el
ngulo
contrario.
Despus
de
recibir
tiran.
As
sucesivamente.
9.
ENTRADAS A CANASTA.
METODOLOGIA DE LA ENSEANZA DE LAS ENTRADAS.
Correr sin baln hacia canasta dando un salto final para intentar tocar la red de la canasta.
Idem haciendo hincapi en los dos ltimos apoyos, para mecanizar la distancia en este ltimo
salto.
Estos dos ejercicios se hacen simultneamente por ambos lados de la canasta, derecho e
izquierdo.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Correr con el baln sin botarlo y realizar tiro en bandeja, preocupndonos solo de la tcnica de
tiro.
Idem lanzando el baln al aire para recibirlo y realizar los dos ltimos apoyos y el tiro final en
bandeja.
Idem recibiendo el baln de un compaero.
Ir en dribling hacia canasta, dando el ltimo bote algo ms alto y tirar en bandeja. Ir aumentando
la velocidad de ejecucin progresivamente.
Idem pasando el baln alrededor del cuerpo antes de realizar la bandeja.
Idem pasando el baln entre las piernas ates de hacer la bandeja.
Cuando se domina el gesto, hacer competiciones de bandejas entre equipos por relevos.
Lanzar debajo de canasta tiros de bandeja con el pie de la mano de tiro adelantado.
Situarse con el pie contrario a la mano de tiro adelantado, pivotar y saltar lanzando en bandeja.
Alejarse un paso de la canasta, dar un paso y saltar lanzando en bandeja.
Alejarse de la canasta. Correr y dar una palmada en la mano del entrenador en el momento en
que encadenamos los pasos de la entrada.
Idem pero cogiendo el baln de la mano del entrenador.
Realizar la entrada botando el baln.
Realizar la entrada recibiendo el pase.
2.
Los nios se hacen un autopase tirando el baln contra el suelo y hacia adelante, dando un paso
hacia el baln de manera que atrapar el baln con las dos manos y tocar el pie derecho el suelo
sea simultneo. PAM! Pie derecho cae al suelo a la vez que recogemos el baln con las dos
manos. UN SOLO GOLPE.
Este mismo ejercicio se puede hacer botando. Van driblando con la mano derecha, dan un ltimo
bote adelantado y PAM! pie derecho y recogida del baln simultnea.
Con estos ejercicios se practica el primer paso de la entrada, para detenerse. El segundo paso, la batida
salto sobre una pierna para soltar el baln, lo podemos ensear tambin de manera independiente.
3.
Ya con el baln en las manos, pierna derecha adelantada y la izquierda atrs como si finalizara
en ese momento el primer paso-, dar un paso hacia adelante con la pierna izquierda para elevarse
lo ms posible, levantando la rodilla derecha y quedando todo el cuerpo en suspensin. Se lanza
el baln al aire subindolo con las dos manos y soltando finalmente con la derecha.
dcha.
dcha.
dcha.
x x x x x x x
104.Rueda de entradas.
Situados los jugadores en dos filas, la fila 1 bota y entra a canasta, y la fila 2 rebotea, cambiando de fila.
Se puede hacer el ejercicio con doble pase, 1 pasa a 2 que devuelve a 1 que va hacia la canasta. Se puede
hacer con entrada o tiro.
106.Rueda de entradas.
Colocados los jugadores en tres filas segn el grfico, 1 entra, 2 pasa y 3 rebotea. De 3 se va a 2, de 2 a 1
y de 1 a 3. Se puede hacer con entrada y tiro.
107.Rueda de entradas.
Igual que el ejercicio 111, pero antes de entrar y rebotear se pasa un baln arriba.
110.
11. BLOQUEOS.
114. Mecnica de bloqueo directo con continuacin.
Dos filas, 3 con baln y 2 sin baln. 3 pasa a 2, que ha
realizado una finta de recepcin. 3 hace un bloqueo a 2 y
contina, 2 puede penetrar hasta canasta o pasa a 3 para que
anote.
OBSERVACIONES: Estamos haciendo este ejercicio para
que aprendan, con lo cul nos fijamos en todos
los detalles tcnicos.
CONSIGNA: Pasar - cortar - bloqueo indirecto. Antes de tirar hay que hacer un mnimo de dos bloqueos
indirectos.
119. 2x2 desde el medio campo. Bloqueo y continuacin.
Los jugadores en dos filas, una con baln, el primero de cada fila defiende al siguiente (uno de ellos con
baln). 1 pasa a 2 y bloquea directo para jugar 2x2. Al acabar el 2x2 los atacantes vuelven a defender y
los defensores van al final de las filas. Se puede hacer desde varias posiciones. Tambin se har iniciando
el bote y recibiendo bloqueos directos.
120.3x3 desde medio campo. Bloqueos directos e indirectos.
Igual pero con tres filas y realizando bloqueos directos e indirectos.
12. DEFENSA.
121.El espejo.
El profesor o un compaero se coloca enfrente del grupo en pose defensiva, realizando los
desplazamientos que quiera, el grupo debe imitarle.
122.Equilibrio.
Los jugadores en una o dos filas en la lnea de fondo. A la altura de medio campo colocamos un obstculo
de unos 30 cms. de alto (Pueden ser bancos suecos, una barra de madera apoyada en dos bancos...
cualquier invento puede ser bueno). Los jugadores salen de uno en uno y simultneamente de cada fila sin
baln. Al llegar a la barra la saltarn y caern en un solo tiempo. Vigilaremos que el impulso sea sobre la
carrera y con un paso alto y que la cada sea simultnea, con ambos pies paralelos, sin pasitos posteriores,
quedando flexionados y en posicin de defensa. Es muy importante que obliguemos a las jugadoras a
contar hasta tres antes de permitirle salir de una posicin esttica; de no poder hacerlo se evidenciar la
falta de equilibrio.
Aunque este ejercicio pueda parecer demasiado sencillo comprobaremos que los jugadores no ejecutan
correctamente el saltito y la posterior parada si no lo han practicado antes un montn de veces. Adems el
jugador se resistir a permanecer en posicin esttica mientras cuenta hasta tres. Comprobaremos que
solo marca la posicin y rpidamente se va detrs de su cabeza porque no ha sabido parar bajando su
centro de gravedad.
123.Desplazamientos defensivos. Bancos.
Colocamos 6 7 bancos suecos en zig-zag separados en sus extremos medio metro. Las jugadoras van
haciendo desplazamientos defensivos por delante de los bancos y al llegar al extremo de cada banco
cambian de direccin para seguir por el siguiente banco. Para cambiar de direccin dan un paso de cada
elevando el pie interior por encima del banco y pasando entre la separacin de los dos extremos de los
bancos.
124.Desplazamientos defensivos.
Por parejas, una jugadora con baln. La otra enfrente suyo a unos tres metros. La que tiene el baln hace
lo hace rodar hacia su compaera, a uno y otro lado. La otra debe ir a cogerlo haciendo desplazamientos
defensivos.
125.Desplazamientos defensivos.
Colocados los jugadores alternativamente frente al entrenador, a una seal suya se colocarn en posicin
de defensa. Se desplazarn con deslizamientos defensivos en la direccin que indique el entrenador.
Se pueden incluir distintas variantes: el entrenador con baln, los jugadores slo iniciarn el movimiento
si el entrenador bota. Si el entrenador se para, pataleo. Si coge el baln se acaba. Si levanta el puo, se
sientan, etc. Si se equivoca uno slo, todos repiten el ejercicio.
126.1x1 en zig-zag.
Ejercicio ya explicado en el apartado de bote. Ahora el
objetivo del ejercicio es la defensa.
Los jugadores se distribuirn por parejas. Un atacante con
baln y un defensor. El atacante realizar recorrido en zigzag, efectuando cambios de mano. El defensor debe seguir
la trayectoria del atacante con deslizamientos defensivos.
Colocar el tronco en la lnea de bote. Con y sin manos.
127.Pirmide.
Los jugadores formarn una pirmide y el entrenador ir
indicando hacia donde se desplazarn. Adems de trabajar
los desplazamientos, paso de cada, etc., tambin
simularemos el agarre de un rebote, pivotar, una falta de
ataque...
Duracin: 15, 20, 30 (aproximadamente).
13. REBOTE.
136.Actitud, mentalidad.
El principal y ms importante ejercicio ser el obligar a todos los jugadores a que en cada ejercicio en que
haya un rebote, aunque sea sin defensa, vayan a por l lo mejor, ms alto y ms rpido posible. Tambin
ser decisivo que en cada ejercicio donde haya juego 1x1, 2x1, 2x2, 3x2, 3x3, etc. siempre vayan todos
por el rebote, atacantes y defensores.
138.Tcnica de chequeo.
Los jugadores por parejas. A una seal del entrenador, los
que hacen funcin de atacante dan un paso hacia un lado
predeterminado mientras los defensores realizan el gesto
de bloquear el rebote. El proceso ser: hacerlo andando por
un lado y luego por otro. Luego andando por el lado que
elija el atacante. Posteriormente rpido por un lado
determinado, para acabar, rpido por el lado que elija el
atacante. Siempre empujar el atacante al defensor cuando
ste le bloquee.
145.1x1 en desventaja.
Objetivo: Recuperar la posicin defensiva e impedir la
canasta.
El atacante situado en uno de los extremos de la lnea
de tiros libres. El defensor colocado en la esquina de la
zona contraria, con baln. El defensor pasa al atacante
y le va a defender. En cuanto recibe, el atacante entra a
canasta.
Tomas de posicin.
Recepcin del pase en el aire y posterior parada en uno o dos tiempos, en triple amenaza.
BIBLIOGRAFA.
Libros:
Peyr, R. y Sampedro, J. "Pedagoga del baloncesto" Editorial Mion. Valladolid. 1979.
OLIVERA BETRN, J. 1250 ejercicios y juegos en baloncesto. Barcelona. Paidotribo. 1994
PEYR, R. Manual para escuelas de baloncesto. Madrid. Gymnos. 1991.
COMAS M. Baloncesto, ms que un juego 20 Volmenes. Ed. Gymnos. 1991
J.L. ALDERETE, J.J. OSMA Baloncesto: tcnica individual de ataque Ed. Gymnos, Madrid. 1998.
J.L. ALDERETE, J.J. OSMA Baloncesto: tcnica individual de defensa Ed. Gymnos, Madrid. 1998.
J.L. ALDERETE, J.J. OSMA Baloncesto: tcnica de entrenamiento y formacin de equipos base Ed.
Gymnos, Madrid.1998.
Comit Tcnico de la FGB Programa Tcnico para la Iniciacin al Baloncesto Ed. Diputacin Foral de
Guipuzcoa. Servicio de Deportes.
Federacin de Baloncesto de Madrid. Baloncesto para los jvenes
DOMINGUEZ J.L Mejorando nuestro baloncesto Ed: Erein. San Sebastin.1990
WISSEL H. Baloncesto: Aprender y progresar Ed: Paidotribo. 2000.
Apuntes, charlas y conferencias:
GONZALEZ E. y SANPEDRO J. Juegos aplicables al baloncesto de iniciacin
SAMANIEGO J.A. Mejora de la tcnica individual en la categora infantil Apuntes tcnicos 6 de la
AVEB. 1996.
URIONDO A. Proceso de adaptacin de la categora alevn a la infantil IV Jornadas de Baloncesto de
Base. Donostia 1998.
CARLOS SERGIO ATSOTEGI El juego en la enseanza del baloncesto
JULIO CALLEJA Condicin Fsica e Iniciacin. Entrenamiento con Nios. V Jornadas sobre
Baloncesto de Base. San Sebastin. 1999.
OCAA I. Construccin de una defensa individual IV Jornadas de Baloncesto de Base. Donostia 1998.
MONSALVE M. TCNICA INDIVIDUAL EN EL ENTRENAMIENTO DEL BALONCESTO DE
LITE V Cursos de Verano de la UPV: El Deporte: Entrenamiento y medicina deportiva. San
Sebastin.
MONDONI M. Programa para el aprendizaje del baloncesto (6 11 aos)
MONDONI M. Programa para el aprendizaje del baloncesto (12 14 aos)
SIMBOLOGA GRFICA.
SMBOLOS
ATACANTES
DEFENSORES
TERMINOLOGA
LAS LNEAS DEL CAMPO DE JUEGO
Como primeras nociones terminolgicas se expone la denominacin ms comn de las lneas del campo,
en referencia a las cuales se desarrolla todo el juego.
Lnea de banda
Lnea de fondo
Lnea de puntos
Zona
Lnea de 6,25
Crculo de T. Libres
Lnea de T. Libres
JUGADORES
Las acciones elementales en las que el juego consiste se desempean desde tres roles bsicos. A saber:
BASE: Representado grficamente con el 1.
ALERO: Representado grficamente con el 3.
PIVOT (tcticamente denominado POSTE): Representado grficamente con el 5.
Los cinco jugadores se suelen repartir estos roles con unos puestos de juego en los que se duplican las
funciones de alero y de pivot. Sin embargo, cuando la especializacin es mayor, se aprecian dos roles
intermedios entre estos tres citados:
ESCOLTA (en ingls guard). Funciones intermedias entre base y alero. Se representa con el 2.
CUATRO Funciones intermedias entre alero y pivot, que no acaba de adoptar una denominacin
definitiva en espaol. Lo ms habitual hoy es utilizar el nmero con el que se representa
grficamente, el 4. En ingls se denomina power forward, que podra ser alero fuerte, o
lo que, a veces, en espaol se llama ala - pivot. Pero como, normalmente, tiene mucho
ms de pivot que de alero, para marcar ms la diferencia con el pivot se suele especificar
que ste es especialmente un cinco, equivalente al ingls center.
REAS DE JUEGO
En funcin de las reas tericas de juego en las que se desempean principalmente los distintos roles
mencionados, el campo se divide en diferentes posiciones o reas de juego, que, prcticamente, se
corresponden con los mismos: base, escoltas, aleros, esquinas y postes, altos, medios o bajos.
Adems, se divide el campo en dos mitades longitudinales por la lnea imaginaria que une los dos aros, y
se denominan izquierda y derecha segn la direccin del ataque. As, hay un alero izquierdo (en el
diagrama sera el sealado con la flecha) y un alero derecho, etc. Cuando se considera esta divisin
vertical del campo en virtud de la localizacin del baln, se llama Lado Fuerte o del baln a la mitad
(derecha o izquierda) en la que se encuentra el baln y Lado Dbil o de ayuda a la otra mitad.
POSTE BAJO
ESQUINA
POSTE MEDIO
ALERO
POSTE ALTO
ESCOLTA
BASE
El rea cercana y a lo largo de la lnea de 6,25 se denomina el permetro o el exterior y es donde se
ubican las reas expuestas, excepto los postes, que se reparten el rea inmediata y por dentro de la zona, a
la que se llama el interior. Al hablar aciones por el permetro se dice de ellas que suceden fuera y si
son por el interior, dentro (v.g., tirar de fuera, jugar dentro...).
El medio campo en donde se defiende se denomina campo de defensa y se habla de l como campo
propio y su canasta es la canasta propia, siendo el medio campo donde se ataca el campo de ataque, el
campo y la canasta contrarios. Se habla de avanzar hacia el campo de ataque o subir, y de
retroceder al campo de defensa o bajar.
Cuando en los planteamientos tcticos se hace referencia a la extensin de campo en la que se desarrollan,
se habla de: todo el campo, cuando es de una lnea de fondo a la otra; tres cuartos de campo, cuando
es desde una lnea de tiros libres hasta la lnea de fondo del otro campo; medio campo, si es desde la
lnea de medio campo hasta la lnea de fondo; y un cuarto de campo, si abarca desde la lnea de 6,25
hasta la lnea de fondo del mismo campo. Tambin puede hablarse de un cuarto de campo cuando nos
referimos a una de las dos mitades del medio campo, es decir, lo que antes hemos denominado como lado
dbil y lado fuerte.