Es importante entender y buscar tratamiento para

los trastornos de ansiedad

Mayo Clinic 23 octubre, 2014
Posted in Estrs y Salud Mental, Medicina al Da de la Mayo Clinic.

Si bien sentir ansiedad es una respuesta humana natural y sana ante circunstancias estresantes, cuando
los miedos y temores se tornan excesivos o alteran la calidad de vida, lo mejor es considerar una
alternativa de tratamiento, nos dice la Mayo Clinic. A continuacin los signos comunes de los trastornos
de ansiedad, los tipos de trastornos y por qu es importante el tratamiento.
Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, que oscilan desde una fobia especfica hasta eltrastorno de
estrs postraumtico. Todos los tipos presentan signos y sntomas que giran alrededor de preocupaciones
o terrores excesivos y recaen dentro de tres categoras:

Pensamientos: la mente puede estar dominada por pensamientos temerosos respecto a lo que podra
ocurrir.

Sensaciones fsicas: la persona puede presentar sensaciones fsicas, como taquicardia, sudoracin,
malestar estomacal y sensacin de sofoco, mareo, agitacin o inquietud. Algunos pueden interpretar
mal esas sensaciones y asociarlas con alguna enfermedad grave. Dichos signos y sntomas fsicos
pueden exacerbar ciertas afecciones fsicas, tales como la migraao el sndrome del colon irritable.

Comportamientos: las personas con trastornos de ansiedad podran evitar salir fuera de casa por
temor a las multitudes, o a veces repetir ciertas actividades, tales como revisar una y otra vez la
cerradura de la puerta o llamar repetidamente a los seres queridos varias veces al da. Esos
comportamientos pueden disminuir temporalmente la ansiedad, pero con el transcurso del tiempo,
generalmente se convierten en parte del problema.

No hay que pasar por alto los sntomas de los trastornos de ansiedad. El primer paso para reducir la
repercusin de la ansiedad es buscar ayuda, lo que incluye someterse a una evaluacin completa y recibir
el diagnstico correcto. La ansiedad generalmente se ve complicada u opacada por otras enfermedades,
tales como depresin, cardiopata, enfermedad pulmonar obstructiva crnica (EPOC), diabetes y otras

afecciones. Vivir con un trastorno crnico de ansiedad puede aumentar el riesgo de padecer otras
enfermedades, entre ellas, accidentes cerebrovasculares y cardiopatas coronarias.
El tratamiento podra incluir aprender nuevos mtodos para lidiar con las situaciones, conversar con un
terapeuta o administrarse medicamentos.
Para bajar nuestro reporte gratis Lo que debes saber sobre la depresin, el estrs y la ansiedad,haz
clic aqu.

Para ms informacin de la Mayo Clinic haz clic en el logotipo:

Copyright 2014 por Mayo Clinic. Todos los derechos reservados.
Imagen Thinkstock / Christopher Hall

El cncer y la ansiedad van de la mano: ponle

freno para mejorar tu recuperacin
Doctora Aliza 10 julio, 2014
Posted in Cncer, Estrs y Salud Mental.

Esa sensacin de desasosiego, intranquilidad, muchas veces acompaada de pesar, angustia y miedo es
muy comn en los pacientes con cncer, pero es uno de los grandes obstculos para que tu tratamiento
y recuperacin tengan xito. Ponle freno, tu mdico te puede ayudar.

La ansiedad y el cncer forman una pareja prcticamente inseparable. La mayora de los pacientes la
sufre en algn grado: desde las formas ms leves y justificables, dadas las circunstancias, hasta las ms
serias, como los trastornos de ansiedad y los ataques de pnico. La sufren desde el momento que esperan
los resultados de las pruebas de deteccin, durante el diagnstico, los tratamientos y persiste aun cuando
el cncer se ha vencido, por temor a una posible recada.
El grado de intensidad y la frecuencia con que se experimenta la ansiedad depende de varios factores: la
personalidad del paciente, el entorno familiar, el tipo de cncer y el avance de la enfermedad, as como
el tipo de tratamiento que recibe y los efectos que ste tiene en su vida diaria. Definitivamente la
ansiedad es peor en aquellos pacientes con tendencia previa a los estados depresivos o que sufren algn
trastorno mental.
En cualquier caso, es importante reconocerla y reportarla al mdico para aliviar los sntomas, en lo
posible. Estas son las seales que suelen presentarse con ms frecuencia:
A nivel fsico:
o

Alteraciones en el sueo

Prdida del apetito

Tensin y dolores musculares

Temblores

Fatiga y cansancio extremo

Resequedad en la boca

Palpitaciones, aceleramiento de los latidos del corazn, falta de aire, opresin en el pecho
(similar a un estado de pnico)

En casos severos, pueden presentarse nuseas y episodios de diarrea (Sigue)

A nivel psicolgico:

Intranquilidad

Problemas para enfocar los pensamientos y concentrarse

Irritabilidad, cambios de estado de nimo

Dificultad para resolver problemas

Preocupacin exagerada

Depresin

Si sospechas que padeces de ansiedad es importante que hables con tu mdico para buscar
una solucin. Y es que ahora, ms que nunca, necesitas que tu cuerpo est lo ms fuerte y
equilibrado posible para hacerle frente al tratamiento.

Tambin es importante determinar qu causa la ansiedad: quizs sea el miedo al futuro, a

sufrir dolor, a quedar discapacitado, a las dificultades laborales y la carga econmica, a la
soledad, o la falta de un entorno familiar o grupo de apoyo adecuado.
Muchas veces la ansiedad es causada por sntomas no resueltos, como el dolor, u otras
molestias. En la medida que esos efectos secundarios del cncer y los tratamientos se
resuelvan, los estados de ansiedad mejoran. Pero tu mdico tambin podra recetarte una
serie de medicamentos que te ayuden con la ansiedad, como los siguientes (entre otros):

Lorazepam (Ativan)

Diazepam (Valium)

Clonazepam (Klonopin)

Alprazolam (Xanax)

Clorpromazina (Thorazine)

Buspirona (BuSpar)

Haloperidol (Haldol)

Algunos de estos medicamentos podran tener efectos secundarios, por ejemplo: somnolencia.
Por eso siempre es importante mantener una buena comunicacin con tu mdico y, si es
necesario, te suspender y/o cambiar el medicamento o la dosis. (Sigue)
Con o sin medicamentos, el mdico podra referirte a terapia psicolgica, para ayudarte a lidiar
con tu situacin. En casos de ansiedad severa, la ayuda psicolgica profesional es tan
importante como los medicamentos. El tratamiento es ms efectivo cuando se siguen las
instrucciones exactas del mdico, evitando, en lo posible. consumir o usar otras sustancias,
como el alcohol o los cigarrillos para aliviar los sntomas.
Hay otras maneras de combatir la ansiedad relacionada con el cncer, entre ellas:

El ejercicio, con la frecuencia e intensidad que la condicin lo permita. Es excelente para

aliviar tensiones y ansiedad

Masajes, yoga, o meditacin.

Practicar tcnicas de relajacin, como la respiracin profunda (con los ojos cerrados y en
una posicin cmoda, de preferencia acostado(a), inhalar y expirar profundamente el aire
y empezar a relajar cada parte del cuerpo, comenzando por los dedos de los pies hasta
terminar en la cabeza. Una vez relajado(a), visualizar un paisaje agradable, como una
playa, un bosque o un jardn, o la imagen que ms paz y tranquilidad te produzca).

Buscar apoyo en la oracin y en las creencias religiosas personales (si se practica alguna
religin).

Enfocarse en pensamientos y actitudes positivos.

Ests atravesando un proceso similar? Recuerda que es perfectamente normal sentir

frustracin, confusin y tristeza ante un diagnstico o tratamiento contra el cncer. Hablar y
confiar tus sentimientos a personas allegadas y en quien confas es de gran ayuda. Investiga
si el hospital, o el centro mdico en que recibes tu tratamiento brinda servicios como reuniones
de grupos de apoyo, consejera o clases de ejercicios, yoga o Tai Chi. Y confa en tu mdico:
sigue sus indicaciones y el tratamiento al pie de la letra. Si no ests cmoda con l o ella, pide
una segunda opinin.
S, la ansiedad y el cncer van de la mano, pero en las tuyas est el separarlos para tu
bienestar y beneficio.
Imagen Thinkstock / kirsty okeeffe