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Una aproximacin cognitivo-conductual al bajo

rendimiento laboral del docente

Enviado por Introvertido paranoide el Vie, 04/06/2010 - 16:59.

cognitivo-conductual

Mexico

rendimiento docente

Una aproximacin cognitivo-conductual al bajo rendimiento laboral del docente

Anaya Dorantes Enedelia, Muoz Garca Ricardo
Asesores: Jos Manuel Bezanilla; Juan Elas Campos
Resumen
La adaptacin y el buen desempeo del docente en los diversos ambientes sociales, depende
indudablemente de los factores del sueo, ya que el sueo permite recuperar energa y entrar en un estado de
relajacin, tambin se incluyen los factores laborales, ya que si se lleva a cabo un estilo de vida estresante,
lleno de dificultades y conflictos, conllevar al sujeto a padecer alguna deficiencia para conciliar el sueo, y un
malestar social e individual. Es importante conocer los trastornos de sueo ms comunes, y las secuelas que
dejarn en el docente a nivel fsico y mental.
Palabras clave: sueo, rendimiento laboral, estilos de vida.
Abstract
The adaptation and good performance of teachers in different social settings, will clearly depend on the sleep
factors, because sleep allows recovery of energy and reach the total relaxation, also, it includes the
occupational factors, because if you perform a stressful lifestyle, full of difficulties and conflicts, it will lead the
subject to suffer from a deficiency to sleep, and individual and social unrest. Its important to know the most
common sleep disorders, and the legacy they will leave on the teacher to physically and mentally.

Keywords: sleep, job performance, life styles

INTRODUCCION
El sueo representa un tercio de la vida de un individuo, lo que equivale a 400 minutos por da. La falta de
sueo multiplica por 10 la posibilidad de sufrir un accidente de trnsito o laboral, y genera adems un
deterioro psicosocial as como una reduccin en la calidad de vida.
El mal dormir est asociado con un descenso en la calidad de vida de las personas que lo padecen, y en las
peores consecuencias, puede ser causa de accidentes laborales, domsticos y de trfico. (GONZALEZ 1998).
Por otro lado es normal que la necesidad de sueo y la sensacin de haber descansado satisfactoriamente
varen de una persona a otra.
La mala calidad de sueo puede ocasionar problemas durante el da, como fatiga, falta de energa, dificultad
para concentrarse e irritabilidad. La falta de sueo afecta a todas las personas por igual, sin importar raza ni
profesin, en este caso investigaremos una pequea poblacin de profesores que presenten dificultades en la
conciliacin del sueo y la calidad del mismo.
Sueo.
El sueo es un estado del organismo, regular, recurrente y fcilmente reversible, que se caracteriza por una
relativa tranquilidad y por un gran aumento del umbral o de la respuesta a los estmulos externos en relacin
con el estado de vigilia.
El sueo es un estado biolgico y conductual. Ciertas caractersticas electroencefalogrficas (EEG) y
poligrficas forman parte de la definicin del sueo en razn de su asociacin regular y constante con el
sueo (CARLSON 1996).
El sueo tiene etapas cclicas, estas son:
Somnolencia
Sueo ligero
Sueo profundo
Sueo profundo de ondas lentas
Movimientos Oculares Rpidos (MOR)
Casi el 50% del tiempo que pasamos dormidos tenemos sueo ligero, aproximadamente 20% tenemos MOR y
el 30% restante est repartido en las dems etapas. Durante la etapa de sueo ligero los ojos se mueven
lentamente y es fcil despertarse. Cuando el sueo es profundo (etapas 3 y4) el movimiento muscular se
detiene y las ondas cerebrales son muy lentas, por lo que es muy difcil despertar. Si una persona se

despierta durante esta etapa es probable que se sienta desorientada y le cueste trabajo despertar por
completo. (LAHEY, 1999)
El sonambulismo y los terrores nocturnos por ejemplo, suelen suceder durante la etapa de sueo profundo.
Principales alteraciones del sueo
Insomnio
El DSM-IV define el insomnio primario como una queja que dura al menos un mes de dificultades en iniciar o
mantener el sueo o de que este no sea reparador.
En la definicin del DSM-IV se hace hincapi en el hecho de que exista la queja porque se ha comprobado
que con patrones de sueo similares unas personas lo viven sin problema, porque no achacan a la falta de
sueo sus dificultades y fatigas diarias, mientras que otros s lo hacen.
Hay muchas formas de insomnio: tardar demasiado tiempo en dormir, despertarse mucho antes del momento
de levantarse, despertarse muchas veces por la noche o tener la sensacin de que no se ha dormido bien y
no se ha descansado.
El insomnio es la incapacidad aguda o crnica para obtener un sueo reparador. Se puede manifestar por
dificultad para conciliar el sueo, por despertares frecuentes a lo largo de la noche o por despertar temprano
con dificultad para volver a dormirse. Segn la literatura mundial, el insomnio es uno de los sntomas
psicopatolgicos ms frecuentes y el trastorno de sueo con mayor incidencia en la poblacin general (ESPIE,
2002).
Hipersomnia
El DSM-IV define la hipersomnia primaria como la presencia de somnolencia excesiva como mnimo durante 1
mes (o menos si se trata de la forma recurrente), tal y como ponen de evidencia episodios prolongados de
sueo nocturno o episodios de sueo diurno que tienen lugar casi cada da. La somnolencia excesiva provoca
un malestar clnicamente significativo o deterioro social, laboral, o de otras reas importantes de la actividad
del individuo.
La somnolencia excesiva no puede explicarse mejor por la presencia de un insomnio y no aparece
exclusivamente en el transcurso de otro trastorno mental (p. ej., narcolepsia, trastorno del sueo relacionado
con la respiracin, trastorno del ritmo circadiano o parasomnia) y no puede atribuirse a una cantidad
inadecuada de sueo. La alteracin no aparece exclusivamente en el transcurso de otro trastorno mental.
Parasomnias
La parasomnia es un trastorno de la conducta durante el sueo asociado con episodios breves o parciales de
despertar, sin que se produzca una interrupcin importante del sueo ni una alteracin del nivel de vigilia
diurno. El sntoma de presentacin suele estar relacionado con la conducta en s misma. Son ms frecuentes
en nios, aunque pueden persistir hasta la edad adulta, en la que tienen un mayor significado patolgico.

Tipos de parasomnias:
Pesadillas: Despertares repetidos durante el perodo de sueo mayor o en las siestas diurnas, provocados por
sueos extremadamente terrorficos y prolongados que dejan recuerdos vividos, y cuyo contenido suele
centrarse en amenazas para la propia supervivencia, seguridad o autoestima. Los despertares suelen ocurrir
durante la segunda mitad del perodo de sueo. Al despertarse del sueo terrorfico, la persona recupera
rpidamente el estado orientado y despierto (a diferencia de la confusin y desorientacin que caracterizan los
terrores nocturnos y algunas formas de epilepsia). (DSM-IV, 2002)
Terrores nocturnos: Episodios recurrentes de despertares bruscos, que se producen generalmente durante el
primer tercio del episodio de sueo mayor y que se inician con un grito de angustia. Aparicin durante el
episodio de miedo y signos de activacin vegetativa de carcter intenso, por ejemplo, taquicardia, taquipnea y
sudoracin. El individuo muestra una falta relativa de respuesta a los esfuerzos de los dems por
tranquilizarle. Existe amnesia del episodio: el individuo no puede describir recuerdo alguno detallado de lo
acontecido durante la noche. (DSM-IV, 2002)
Sonambulismo: Episodios repetidos que implican el acto de levantarse de la cama y andar por las
habitaciones en pleno sueo, que tienen un lugar generalmente durante el primer tercio del perodo de sueo
mayor. Durante estos episodios, el individuo tiene una mirada fija y perdida, se muestra relativamente
arreactivo a los intentos de los dems para establecer un dilogo con l y slo puede ser despertado a base
de grandes esfuerzos. Al despertar (tanto en pleno episodio como a la maana siguiente), el sujeto no
recuerda nada de lo sucedido. A los pocos minutos de despertarse del episodio de sonambulismo, el individuo
recobra todas sus facultades y no muestra afectacin del comportamiento o las actividades mentales (aunque
en un primer momento puede presentar confusin o desorientacin).
Ahora que hemos definido los trastornos del sueo ms frecuentes, y considerando que cada uno de ellos se
puede presentar en mayor o menor frecuencia sin importar profesin o estilo de vida, comenzaremos a
profundizar y analizar el estilo de vida que lleva un profesor, comenzando por definir sus responsabilidades y
actividades.
Rendimiento laboral del profesor.
Segn Espie ( 2002) en su libro la tarea docente argumenta que la labor de un profesor resulta muy extensa,
ya que requiere, aparte de capacidad cognitiva, esa parte humana, emptica y reflexiva que debe acompaar
al alumno. A continuacin mencionamos algunas tareas que debe cumplir el profesor:
Un profesor es un experto que domina los contenidos, planifica (pero es flexible)
Establece metas, perseverancia y hbitos de estudio
Su principal objetivo es que el alumno construya habilidades para lograr su plena autonoma y conocimiento.

Regula los aprendizajes, favorece y evala los progresos; su tarea principal es organizar el contexto en el que
se ha de desarrollar el sujeto, facilitando su interaccin con los materiales y el trabajo colaborativo. Fomenta el
logro de aprendizajes significativos, transferibles. Potencia el sentimiento de capacidad.
Ensea qu hacer, cmo, cundo y por qu, ayuda tambin a controlar la impulsividad, comparte las
experiencias de aprendizaje con los alumnos, atiende las diferencias individuales.
Aparte de todas las actividades mencionadas anteriormente, el profesor debe lidiar con sus dems
compaeros de trabajo, debe aceptar puntos de vista diferentes as como diferentes perspectivas y
estrategias de enseanza.
El nico espacio donde el profesor puede destensarse, olvidarse de las presiones diarias, encontrarse consigo
mismo, relajarse y recuperar energa perdida es a la hora de dormir.
En una encuesta realizada por el IMSS (2008) decidieron conocer que opinaba la sociedad acerca del periodo
del sueo, encuestaron a 100 adultos (pacientes con alguna enfermedad psicosomtica), y el 70% de los
encuestados definieron el periodo de sueo como un periodo no productivo, y que se trata de algo ms bien
desperdiciable para el proceso de produccin.
En esta encuesta hemos identificado una variable muy importante para la investigacin ya que las personas
encuestadas eran trabajadores de varias profesiones, pero todos coincidan en que diariamente se
desenvuelven con la sociedad (servidores pblicos), tiene un estilo de vida caracterizado por el estrs y la
presin laboral.
El estrs en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidad de las
personas para hacerles frente o mantenerlas bajo control.
Es posible que la preparacin de un determinado grupo de profesionales para afrontar el estrs no siempre es
suficiente para resolver situaciones habituales de su trabajo, dando lugar a la aparicin de dificultades
emocionales y conductuales que conllevan un sentimiento de fracaso personal e/o incapacidad para el
ejercicio de la profesin.
Consideramos que el estrs pudiera ser un factor consecuente de no tener una buena calidad de sueo, el no
descansar adecuadamente puede conllevar al sujeto a entrar en un estado de irritabilidad, baja concentracin,
tener constantemente desacuerdos e intolerancia tanto con sus dems compaeros de trabajo como con
todos sus alumnos.
La falta de sueo entre los trabajadores mexicanos es un factor que afecta la productividad y la calidad del
trabajo en el pas, reconocen expertos sicoanalistas y de recursos humanos.
En Mxico, una de cada tres personas, en promedio, no alcanza a dormir plenamente al menos una ocasin a
la semana, y 10% de la poblacin tiene un trastorno del sueo, lo que deriva de una prdida de capacidad de

retencin y aprendizaje, y en ocasiones distraccin, lo que perjudica la productividad al interior del centro de
trabajo. (CIE, 2006)
Hugo Italo Morales, presidente de la Comisin Laboral de la Cmara Nacional de la Industria de la
Transformacin (Canacintra), coment que:
la falta de sueo, aunado a la mala alimentacin y al recorrido de grandes distancias para llegar al centro de
trabajo, repercuten en una baja considerable en la productividad.
Es tan importante el impacto, que es analizado por la Organizacin Internacional del Trabajo (OIT), que
considera estos factores como determinantes en la productividad de los trabajadores.
En el caso de las grandes ciudades como el Distrito Federal, cada uno de estos factores inciden entre dos y
tres puntos sobre la medicin de la productividad de una empresa o institucin.
Sin embargo, reconoci que son pocas las instituciones que toman cartas en el asunto para evitar esta
situacin.
En casos generales, Italo Morales recomienda que los empleados vivan cerca de donde laboran, con lo cual
se minimiza el impacto, porque tendrn ms tiempo para dormir y trasladarse.
Eisenberg (2000) terapeuta y catedrtica del Instituto Tecnolgico y de Estudios Superiores de Monterrey,
explic que una de las fallas ms comunes del cerebro es cuando en el sueo, el individuo no puede entrar a
la etapa ms profunda, debido a un cansancio extremo o un trastorno en su actividad cerebral, lo que da como
resultado una baja en la productividad laboral, ya que la memoria y el cuerpo no se recuperan a tiempo.
Aclar que el hecho de que una persona trate de dormir ocho horas continuas, no implica que duerma bien,
pues si no se cumple con el ciclo del sueo, que contempla tres fases (ligera, intermedia y profunda)
difcilmente descansar, generando bajo desempeo en sus labores.
Un estudio realizado por la Fundacin Nacional del Sueo de Estados Unidos, revel que 26% de los
americanos adultos no consiguen dormir bien al menos en una ocasin al mes, mientras que 24% tienen
mayores trastornos, lo que ha despertado la preocupacin de los patrones de las diversas instituciones de
trabajo ante este crecimiento del fenmeno, quienes estn ideando cmo atender esta problemtica.
En ese sentido, Reyes Haro Valencia,(2000) vicepresidente de la Sociedad de Mexicana para la Investigacin
y Medicina del Sueo, destac que en Mxico la situacin pudiera tornarse ms severa, ya que una tercera
parte de la poblacin tiene problemas para conciliar el sueo al menos una vez a la semana, mientras que
ms de 10 millones de mexicanos padecen un trastorno crnico del sueo, de los cuales la mayora no se
trata mdicamente.

El tambin director de la Clnica de Trastornos del Sueo y del Laboratorio del Sueo en el Instituto Nacional
de Neurologa y Neurofisiologa explic que a nivel mundial, los mexicanos que viven en grandes ciudades,
como Monterrey, Guadalajara y el Distrito Federal, duermen en promedio seis horas, cuando el mnimo
internacional es de siete.
"Sabemos que el no dormir afecta el funcionamiento de un individuo; el sentirse cansado provoca que
disminuya el estado de alerta y que ello provoque accidentes de trabajo". (PEDRERO, 2006)
Al ao se invierten millones de dlares en incapacidades y ausentismo laboral, ya que la persona llega tarde
al trabajo al dormir por ms tiempo en la maana.
Los trastornos del sueo se presentan en todas las personas, sin importar edad, raza y ocupacin. Mdicos,
profesores, trabajadores sociales, etc Cada uno de ellos va a reflejar las repercusiones de manera diferente
dependiendo de su perfil profesional y su estilo de vida. Por otro lado, una insatisfaccin con la vida,
problemas de tipo social, familiar, de pareja o individuales pueden ser considerados factores de inhibicin del
sueo. (ESPIE 2002)
Es posible que la preparacin de un determinado grupo de profesionales para afrontar el estrs no siempre es
suficiente para resolver situaciones habituales de su trabajo, dando lugar a la aparicin de dificultades
emocionales y conductuales que conllevan un sentimiento de fracaso personal e/o incapacidad para el
ejercicio de la profesin.
En este caso, analizaremos a una poblacin de profesores que imparten clases a nivel bachillerato, para as
identificar como se manifiesta la dificultad para dormir en su trabajo.
Factores que motivan el malestar y el conflicto docente
Los cambios en la estructura econmica, social, poltica y cultural del conjunto de la sociedad marcan un tipo
de demandas educativas. En estos cambios influyen un conjunto de elementos de los que citaremos algunos:
Los cambios de estructuras sociales, fundamentalmente, en la familia, unido al pluralismo poltico e ideolgico
han ocasionado un fenmeno que, al mismo tiempo que traslada las responsabilidades educativas de un buen
nmero de ciudadanos/as a la escuela, permite cuestionar la manera de educar y los valores a transmitir. Y
ello desde una perspectiva no tanto de ciudadano/a que participa, sino de consumidor de un producto
mercantil.
Los cambios que ha incorporado la Reforma Educativa (aumento de responsabilidades en las metas a
conseguir, nuevo modelo de docente y de comprensin del proceso de enseanza-aprendizaje, nuevos
currculo educativos, redefinicin del papel del tutor/a, etc..) al producirse sin la necesaria participacin y
formacin y en un proceso de falta de financiacin est ocasionando notables problemas de diferente ndole:
con el contenido del material de aprendizaje -ahora modificado sin la menor contemplacin-, con la disciplina,
con la falta de motivacin e inters de un reducido colectivo de alumnos/as, con el proceso de enseanzaaprendizaje..., sin descartar problemas relacionados con lo sentimientos del profesorado respecto a su

desarrollo personal, con la organizacin de los centros o con los padres y madres de alumnos.
Segn Hornstein (1998) El proceso de implantacin de la reforma ha ocasionado tambin un proceso de
reestructuracin laboral en el que se ha mantenido la inseguridad y precariedad laboral de quienes la tenan, y
est generando situaciones de supresin/recolocacin de quienes tenan seguridad en su puesto de trabajo.
Estas apreciaciones no empaan, en absoluto, el reconocimiento y valoracin de aspectos como la extensin
de la enseanza obligatoria bsica hasta los 16 aos para todas las personas del Estado, conquista
democrtica de primera magnitud porque supone una transformacin radical de la actual concepcin de
acceso a la educacin, o, por ejemplo, el perfil del ciudadano/-a a formar, integrado en la formulacin de la
triloga de contenidos-procedimientos-actividades, o las finalidades de las etapas educativas ("contribuir a
formar personas capaces de desenvolverse con progresiva autonoma tanto en el mbito pblico como en el
privado"; contribuir al pleno desarrollo de la personalidad del alumno" para, "desde un equilibrio personal y
afectivo, fomentar la integracin social de una manera crtica y prctica". (JOSE CARLOS 2000)
La falta de reconocimiento social y econmico a la tarea docente por parte de responsables polticos cuando
implicaba romper marcos precitados anteriormente. Ello ha favorecido la no motivacin y compromiso de
algn sector del profesorado, que hay que distinguir perfectamente del sector minoritario docente quien ya
haba apostado por la pasividad y la no implicacin desde antiguo.
Las situaciones marcadas anteriormente podran ser percibidas como preocupaciones latentes de los
docentes, que da a da pueden incrementar, o inclusive alterar su estado psquico, debido a que toda la
energa de los mismos gira en torno a encontrar alguna solucin a estas preocupaciones, lo que puede
provocarles una falta de concentracin y relajacin mental y corporal.
Alteraciones del sueo desde la corriente cognitivo-conductual.
Desde el enfoque cognitivo-conductual, dentro de la percepcin del mundo exterior por parte del sujeto,
existen conflictos manifestados de diversas formas que centran su atencin, de tal forma que estos conflictos
llevan al sujeto a la elaboracin de creencias.
Las creencias hechas van a propiciar la creacin de pensamientos perturbadores, pensamientos que impiden
desde la concentracin laboral hasta la relajacin y estabilidad emocional del sujeto, convirtindose tambin
en un factor de inhibicin del sueo y el descanso.
Cuando no se dan las condiciones no se dispara la funcin automtica del dormir; as una situacin fisiolgica
no adecuada, un ambiente fsico no propicio y/o una activacin fisiolgica y/o cognitiva son los elementos que
pueden llevar a no dormir una noche. Cuando las condiciones adversas tienen una cierta duracin y la
persona no tiene la suficiente plasticidad para acomodarse a ellas se puede producir una ruptura del
automatismo necesario para conciliar el sueo y aparece el insomnio como problema.
Las personas que trabajan en jornadas nocturnas o alternan espordicamente sus turnos laborales presentan
alteraciones en sus ciclos normales de sueo-vigilia que repercuten negativamente en su salud. Las personas

con esta irregularidad de los perodos de trabajo y descanso son proclives a desarrollar cuadros de insomnio,
hipersomnia, fatiga crnica y desarreglos digestivos y cardiovasculares. Estas alteraciones de horario inciden
gravemente en los sujetos disminuyendo el umbral de reaccin lo que les hace ms propensos a protagonizar
accidentes laborales y de trfico. (POLLAK 1990)
La prevalencia de los trastornos del sueo en la edad adulta aumenta con la edad (Brabbins 1993; National
Commission on Sleep Disorders Research [NCSDR 1993]; Bliwise 1993, Foley 1995; Ford 1989). En la
poblacin en general, los tipos ms frecuentes de trastornos del sueo informados son insomnio (dificultad
para iniciar y para mantener el sueo) y despertar en la madrugada sin poder volver a conciliar el sueo. Los
adultos principalmente presentan una dificultad en el mantenimiento del sueo y, mientras que no todos los
cambios en el sueo son patolgicos en la etapa tarda de la vida (Bliwise 1993; Morin 1989), las alteraciones
del sueo graves pueden llevar a la depresin y a deterioros cognitivos (Ford 1989). Despertarse de noche
produce situaciones de estrs significativas para los cuidadores y es una causa comn que requiere el
internamiento en una institucin (POLLAK 1990).
La privacin del sueo incide muy negativamente en las capacidades cognitivas, con deficiencias de
concentracin y atencin, as como un nivel excesivo de somnolencia y dificultad que entorpece
peligrosamente determinadas actividades laborales.
Un buen descanso es vital para el bienestar del ser humano y los acontecimientos fisiolgicos que suceden
durante el sueo, deberan estar orientados a conseguir un efecto reparador de mente y cuerpo. En
circunstancias normales, esta recuperacin es un hecho, y la mayora de las teoras se encaminan a defender
que este es su fin ltimo.
Las intervenciones cognitivo-conductuales incluyen un rango amplio de tratamientos, desde paquetes
educacionales hasta estrategias netamente conductuales. Estas son las que se incluyeron en esta revisin:
Educacin de higiene del sueo:
La educacin de higiene del sueo tiene como objetivo mostrar a los individuos la repercusin de los hbitos
del estilo de vida, como la dieta, el ejercicio, el uso de frmacos y la influencia de los factores ambientales,
p.ej., la luz, el ruido y la temperatura (HAURI, 1991). A pesar de que es poco probable que estos factores
causen insomnio (REYNOLDS, 1991), bien pueden exacerbarlo.
Los estudios en general recomiendan:
Evitar la cafena y la nicotina (ambos son estimulantes) seis horas antes de ir a la cama;
Evitar el alcohol poco antes de acostarse (el alcohol puede facilitar la aparicin del sueo pero tiende a causar
la fragmentacin del sueo y las pesadillas);
Evitar ingerir una comida sustanciosa antes de dormir (aunque una comida liviana puede ser til);
Evitar realizar ejercicios poco antes de acostarse (aunque en general los ejercicios son tiles para dormir); y

Reducir al mnimo el ruido y el calor leve o excesivo durante el perodo de sueo. La higiene del sueo
tambin incluye informacin sobre la duracin del sueo respecto a la edad para asegurar expectativas
realistas.
Conclusiones:
El sueo est directamente relacionado con el rendimiento laboral y si no se duerme un tiempo considerable,
se generar un ambiente tenso, desagradable y lleno de desacuerdos entre colegas. La consecuencia directa
de casi todos los trastornos del sueo es que la persona est cansada durante el periodo de vigilia, lo que
conlleva un deterioro de su rendimiento laboral y acadmico y tambin de sus relaciones sociales.
Las causas de no conciliar el sueo son variables, pero la poblacin coincide en que el impedimento para
quedarse dormidos es un conflicto latente, que este se convierte en preocupacin que habita en su mente,
diariamente, cuando estn solos, tratan de hallarle alguna solucin, la cual absorbe tanto energa fsica como
mental.
Visto desde el enfoque cognitivo conductual se recomienda realizar una intervencin psicoteraputica, y en
casos de ser una poblacin ms grande, se recomienda realizar una intervencin comunitaria, como impartir
informacin acerca de la higiene y educacin del sueo, pensamos que la falta de informacin acenta esta
problemtica.
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