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1 ao B
Trabajo Prctico N 3
Con el ejercicio los nios logran un desarrollo fsico y mental superior, gozan de
mejor salud y se relacionan de manera ms independiente con sus pares
Deporte
vs
Actividad Fsica
Precauciones
fsica durante la niez, hay que tener en cuenta ciertos cuidados. Cuando se
superan los lmites mximos permitidos, como por ejemplo: con posturas
incorrectas o cargas excesivas, pueden producirse efectos negativos. Por esta
razn es muy importante que el deporte infantil est supervisado y sea impartido
por educadores especializados, capaces de adaptar la actividad de acuerdo a la
edad y la condicin fsica del menor. Si evaluamos los riesgos y bondades del
deporte, y del ejercicio en general, la balanza siempre se ir hacia los beneficios.
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) recomienda una hora de prctica
moderada al da, para nios entre 5 y 17 aos. Tambin seala que ms horas
semanales de ejercicio slo implicar ms ventajas para la salud. Como dice la
doctora Ibez que para un nio que empieza a realizar deporte de modo ms
`profesional es recomendable una evaluacin pre participativa, ms an si existen
antecedentes de problemas cardacos en la familia. Los huesos en general no
sufren; por el contrario, se ven beneficiados. Los nios con sobrepeso se ven ms
favorecidos con la actividad fsica. Obviamente tienen que ser guiados y aumentar
el ejercicio de manera progresiva, en especial la aerbica.
La actividad fsica hace que el cerebro libere endorfinas. Estas sustancias
qumicas son muy similares a la morfina y provocan una sensacin de bienestar
increble. Se ha demostrado que los nios que practican deporte son ms sanos,
felices y tienen mejor rendimiento acadmico
Colaboracin: Dra.
Mara
Anglica
Ibaez,
Traumatloga
Peditrica