MOVIMENTOS DA DRENAGEM LINFATICA

1- Sistema de piquet ou pode ser feito no externo

Colocar a mo na axila esquerda e vem

Deslizando a mo at o final da costela
encaixe a mo no final da costela e pea a
para a cliente inspirar e soltar o ar no
momento que ela solta o ar fazer o bombeamento (3 x)

2- Bombeamento de quilo

Com as mos em p e abertas em cima

do abdomen com o umbigo entre elas
sendo que uma mo fica com os dedos em
direo a cabea e a outra em direo aos
ps pea para a cliente inspirar e soltar
o ar ao soltar faa o bombeamento (3x)

3-

Sub-clavicula

Colocar cada mo em uma axila fazer

massagem circular de fora para dentro
cliente inspira e solta o ar ao soltar o ar faa
o bombeamento (3x)

4- Laterais do corpo

Colocar as mos embaixo das axilas

descer pressionando subir pressionando
(abra as mos pressiona solta, pressiona solta)

5- Pressionar o abdmen

Colocar as mos no abdomen com o

umbigo entre elas subir pressionando
ao chegar nas mamas levanta - las e ir
pressionando at as axilas( 3x)

6- Laterais do corpo
Colocar a mo direita na lateral do
corpo altura do umbigo e a mo
esquerda no abdmen ir pressionando
at a mo direita chegar e parar na
axila e a mo esquerda passar pela
mama e chegar at a axila (3x)
Obs. Fazer esse movimento no lado
direito e lado esquerdo do corpo.

7- Escama de peixe do umbigo para cima (esteticista fica atrs da cliente)

Por a mo em cima do abdmen acima

do umbigo em forma de um triangulo
deitar a mo e ir deslizando a em
direo as laterais ao chegar nas mamas
levar as mos para as axilas

8-Limpeza nas laterais

Com as mos nas laterais iniciando
a presso nas axilas fazendo o movimento
de descer e subir (3x)

9-Inguinal

Na regio inguinal localizar o coraozinho

com os dedos fazer o movimento de presso
(3x) s com as pontas do dedos (apertar)

10- Escama de peixe do umbigo para a inguinal

Por a mo em cima do abdmen

em forma de um triangulo deitar
a mo e ir deslizando at chegar
na inguinal (3x)

11-Presso lateral do umbigo em direo a inguinal

Colocar a mo no abdmen
proximo ao umbigo com uma
mo em cima da outra fazer presso
levando para baixo em direo a
inguinal (3x)

12-presso nas laterais

Colocar as mos nas laterais na

altura do umbigo ir pressionando
em direo ao umbigo
(pressiona e empurra) chegando ao
umbigo levar tudo para a inguinal(3x).

Brao

13-Uma mo fica na sub-clavicula

e a outra na axila fazer presso
Movimento de desce e sobe sempre
comeando e terminando na sub-clavicula e axila.
Obs. Esse movimento vai at o cotovelo (3x)

Bracelete

14- Dividir o brao em quatro partes

e fazer o movimento do bracelete
levando em direo a axila(3x).

Bandeja
15- colocar uma mo no lado interno
do brao e a outra no lado externo
bem embaixo do brao deslizar a mo
do lado interno para o meio do brao
vim com a mo que esta no lado externo
e se encontrar com a mo que esta no
meio do brao e que j deslizou e parou
a espera da mo do lado externo.

BRAO ( do cotovelo at a mo )

16- Fazer presso abaixo do cotovelo

nos movimentos de descer e subir,
depois fazer bracelete e por ultimo
a bandeja ( 3x)

17-Fazer na mo primeiro
bracelete depois presso (3x)

18- Fazer presso nas articulaes

dos dedos (colocar o polegar em
cima das articulaes e pressionar) (3x).

19- Pressionar o brao todo pulando o

cotovelo (descer e subir) comea com
a mo na sub-clavicula e a outra na axila (3x)
Fazer bracelete quando chegar no pulso volta
com bracelete s que aperta e empurra (3 x).

PERNAS (frente)

20- Pressionar a inguinal depois com

uma mo em cima da outra pressionar
a safena, a popltea e o tornozelo (3 x)

21- Pressionar a coxa at o joelho

com movimento de desce e sobe.

22- Fazer bracelete at a inguinal.

23- Fazer bandeja nas coxas, depois

fazer bracelete pressionando e empurrando.

24- Do joelho para baixo fazer presso

como o movimento de descer e subir
depois bracelete depois a safena
(na metade da perna toda)e depois fazer bandeja (3x).

25- No p fazer bracelete, depois presso.

Fazer presso nas articulaes dos dedos
com o dedo( 3x).

26- Com a palma da mo encaixar na

curva do p e empurrar

27-Fazer bracelete pressionando a perna

toda (pular o joelho) ir pressionando at
o tornozelo. Ao subir pressionar e empurrar
em direo a inguinal sem tirar as mos

28-Fechamento das linfas

fechar as linfas deve bombear
o calcaneo, popltea,safena e
inguinal (3x cada linfa)

CLIENTE DE BRUO

29- Pressionar o gluteo (3x)

30- Fazer presso na coxa (3x)

31- Fazer bracelete na coxa (3x)

32- Presso e bracelete (3x)

33- Fazer molinos (3x)

(cliente com muita celulite)

34- Pressionar do joelho para baixo

(pressiona e solta) (3x)

35- Fazer bracelete do joelho

para baixo (3x)

36- Pressionar e empurrar do tornozelo

para o joelho (3x) (como se fosse um bracelete)

37- Pressionar e empurrar a perna toda(3x)

38- Prximo ao reto no gluteo fazer presso

em direo a inguinal (presso leve) (3x)

39- Fazer quadrante no glteo (3x)

40- Fazer presso novamente no glteo

s que mais forte (3x)

41- Abaixar um pouco a calcinha da

cliente fazer presso do cccix para
a inguinal em linha reta (3x)

42- Fazer escama de peixe de baixo

para cima comear na direo do
umbigo bem no centro das costa ir
levando para as laterais trazendo
para a sub-clavicula. (3x)

43- Fazer presso nas costa na

direo do umbigo para axila. (3x)

44- Colocar uma mo na lateral do corpo

e a outra em cima ir fazendo presso at
a mo chegar na axila e a outra na
sub-clavicula fazer em ambos os lados
do corpo da cliente (3x)

45- Fazer presso nas laterais comeando

das axilas ,descendo e subindo
(esse movimento para fazer limpeza) (3x).

46- Fechar as linfas vira a cliente

fazer massagem nas axilas depois
bombear a axila e bombear a
sisterna de piquet ou o externo
(fazer sisterna de piquet ou externo
tanto faz um ou outro)(3x).