PROGRAMA DE ENSEANZA

CATEGORIA 11-12 AOS

Introduccin:

Con la experiencia de haber sido entrenador del Equipo Nacional Juvenil masculino desde el
2007 hasta hoy le presentamos este programa como una gua para el trabajo de los entrenadores
que como yo aceptaron el reto de entrenar a los campeones del futuro. Para comenzar la
practica de este deporte es necesario conocerlo, esto significa que debemos conocer su historia
desde sus inicios hasta nuestros das, debemos conocer los componentes del juego (tcnicas,
tcticas, psicolgicos y fsicos), debemos conocer los riesgos que pueden ocasionar en el medio
donde se desarrolla nuestro deporte para de esta forma erradicarlos y prevenirlos. Comencemos
as nuestro andar por este fascinante deporte para disfrutarlo, aun ms que su prctica.
Este deporte utiliza para su enseanza y entrenamiento los dos enfoques metodolgicos ms
utilizados en la enseanza deportiva, por un lado el enfoque tradicional o tcnico y por otro el
enfoque alternativo o centrado en la tctica.

El enfoque tcnico se basa en las proyecciones de

ejercicios aislados, tanto de asimilacin como de aplicacin y en el desarrollo de las tcnicas

deportivas fundamentales
Hoy se hace necesario un profesional deportivo capaz de superar un proceso de enseanza
aprendizaje marcado por una pedagoga tradicional y viejos esquemas, donde el profesor indica
todo lo que hay que hacer y el atleta se limita a reproducir los modelos tcnicos de movimiento.
Un profesional capaz de desarrollar una docencia integral a partir de las competencias
requeridas, por los sujetos y la sociedad, donde el atleta es un ser activo y reflexivo en el proceso
de aprendizaje.
Teniendo en cuenta el desarrollo alcanzado en el deporte en la actualidad y la aparicin de
nuevos modelos de enseanza, es que se debe tener presente la adecuacin de estos diferentes
modelos al contexto en que puede ser aplicado, para con ello lograr un fin y no otro.

1-BREVE HISTORIA DEL VOLEIBOL DE PLAYA

Fue jugado por primera vez en Estados Unidos en 1920; pero era practicado solamente por
diversin y recreacin. Muchos aos despus esta disciplina fue recibida con mucho apremio por
parte del Presidente de la Federacin Internacional de Voleibol (FIVB), Dr. RUBEN ACOSTA
HERNNDEZ. Las 218 Federaciones Nacionales afiliadas a la FIVB lo aceptaron con mucho
entusiasmo.
La difusin del Voleibol Playa ha hecho que este deporte llegue prcticamente a todos los pases
con costa, incluso sin ella por el Voleibol de arena y ha pases en que la climatologa ideal para la
prctica de este deporte dura apenas tres meses.
1932 Se comienza a jugar en Palvas, Lacuana y Royan (Francia), Praga (Checoslovaquia) y
Riga (Latvia). En Santa Mnica, U.S.A.
1947 EL primer torneo oficial de duplas masculinas, es jugado en State Beach, California, siendo
organizado por la firma HOLTZMAN.
1950 Comienza la BEACHMANIA, siendo organizado el primer circuito de Voleibol de Playa en
las localidades Californianas de: Santa Barbara, State Beach, Corona del Mar, Laguna Beach y
Santa Mnica, donde participaron cientos de jugadores. Se realiza el primer torneo en Brasil,
patrocinado por la compaa NEWSPAPER PUBLISHING.
1965 Es fundada la Asociacin de Voleibol de Playa de California. Se organizan torneos y
coordinan el calendario, definiendo a su vez las primeras Reglas de Juego. Se juegan los torneos
en California: Tahoe, Santa Cruz, Santa Barbara, State, Manhathan, Corona del Mar y San
Diego.
1976 Se inaugura el primer Campeonato Mundial de Voleibol de Playa en State Baech y Pacific
Palisades, California.
1989/90 Se crea la Serie Mundial de Voleibol de Playa (Circuito Mundial de Voleibol de Playa
Masculino) con torneos en Brasil, Italia y Japn.
1990/91 El 08 de Septiembre de 1990 sesiona la F.I.V.B. en Lausanne, Suiza, en la primera
Asamblea Mundial, con el objeto de planificar y discutir las futuras reglas y el calendario de la
Serie Mundial.
1992 El Voleibol de Playa se convierte en deporte profesional e invade el planeta. Se juega como
deporte de exhibicin en los Juegos Olmpicos de Espaa en las playas de Almera con ms de
100 jugadores en representacin de cinco continentes, resultando todo un xito y obteniendo la
total aprobacin de la F.I.V.B.

En nuestro pas es introducido en el ao 1987 cuando se empieza a entrenar en Ciudad de La

Habana en la ESPA nacional Giraldo Crdova Cardn con atletas devenidos de la preseleccin
de Voleibol de Sala y a partir de entonces comienza el Voleibol de Playa en Cuba celebrando
diversos Campeonatos Nacionales en diferentes playas y centros de nuestra isla. En Cuba la
prctica de este deporte se rige por la F.C.V.
En el ao 2001 se crea en la provincia de Ciego de vila la primera y nica instalacin del pas
creada fuera de las zona costeras para entrenar y jugar el Voleibol de Playa, la cual, ha sido sede
de varios eventos nacionales e internacionales, es la instalacin donde entrenan los atletas de la
provincia y radica la Preseleccin Nacional Juvenil.

2-CARACTERISTICAS DEL VOLEIBOL DE PLAYA

El Voleibol de Playa es un deporte que esta condicionado por le medio donde se desarrolla
afectando la tcnica, la tctica as como a la preparacin fsica. Tiene caractersticas que lo hacen
un deporte difcil de practicar y de jugar por la arena, el aire y el sol. Adems de contar con un
reducido nmero de jugadores solo 2 jugadores deben defender una cancha de 64 m2.
La arena es el 1er componente a vencer por ser un objeto deformable no rgido, fsicamente hay
que considerar que parte de la energa se invierte en levantar el cuerpo en el aire y la otra se
pierde en deformar la arena desplazando las partculas en todas las direcciones, este hecho
afectar a los desplazamientos, los saltos la tcnica y la preparacin fsica y por ende a la tctica.
El viento en el Voleibol de Playa influir dependiendo de la fuerza con la que sople (este variar
la trayectoria del baln en el aire dificultando la tcnica del golpeo) y el sentido del mismo (este
factor hay que tenerlo siempre muy en cuenta, ya que afectar la velocidad y la trayectoria del
baln y esto influir en la tctica del juego).
El sol afectar directamente la vista para el que lo tenga de frente afectando la percepcin del
baln y el golpeo del mismo.
El voleibol de playa es un juego con pelota con oposicin, sin contacto fsico. Tiene
caractersticas propias que lo convierten en un deporte muy exigente no hay cambio de jugadores
cada falta le da un punto al contrario. El juego comienza con la puesta en juego del baln por un
jugador (situado detrs de la lnea final) el cual golpear el mismo con cualquier parte de la
mano o el brazo, los jugadores del campo contrario tocarn el baln alternativamente (hasta un
mximo de 3) sin que este toque el suelo envindolo a la otra cancha as sucesivamente hasta que
este toque el suelo, no sea devuelto a la cancha contraria o se cometa alguna falta reglamentada.
La FIVB es la entidad rectora de este deporte la cual organiza y establece las reglas del mismo,
por lo que todo aquel que desee practicar este deporte debe conocer sus reglas y acatarlas.

3-Posiciones Bsicas en el Voleibol de Playa.

3.1-Posicin: Es la postura que adopta el jugador para iniciar cualquier accin de juego que puede
estar relacionada con la manipulacin del baln o con la realizacin de los desplazamientos.
Los nios a medida que estudian los procedimientos tcnicos y las acciones tcticas, deben tambin
dominar las posiciones iniciales ms cmodas a partir de las cuales se pueden realizar una u otra accin.
Los entrenadores no suelen apreciar la importancia y el valor de estas posiciones, estas constituyen el
basamento sobre el que se va a apoyar el xito de posteriores acciones. Por lo tanto conviene ensearlas
correctamente y dedicarles su tiempo en los entrenamientos.
En el voleibol de Playa es fundamental la estabilidad del cuerpo y un buen equilibrio.
La posicin debe permitir reaccionar hacia el baln sin derrochar movimientos.
El centro de gravedad permanece bajo en el punto justo que permita ponerse en movimiento ms rpido.
La postura ideal es ms una cuestin de desarrollar buenos hbitos motrices que de exigencia muscular.
En numerosas ocasiones y debido a la naturaleza del juego la tcnica debe realizarse fuera del eje
corporal por lo que se exigen posiciones dinmicas
Las posiciones bsicas son tres y se determinan por el ngulo de flexin de las piernas:

Posicin alta: el jugador se encontrar con un pie ms adelantado que el otro, la

separacin entre los mismos siendo igual al ancho de los hombros, las piernas tendrn una ligera
flexin de aproximadamente 120, con la punta de los pies dirigidas al frente, el tronco ligeramente
inclinado hacia adelante, el abdomen recogido, los brazos adelante y paralelos, a la altura del pecho,
las palmas de la mano mirndose, los dedos entreabiertos y estirados, la cabeza alta con la mirada al
frente. Esta posicin se adopta para realizar saques suaves, pases y espera para el bloqueo.

Posicin media: La flexin de las pierna es ms acusada (el ngulo de flexin de las
piernas es aproximadamente 90), los brazos ms estirados y a la altura superior del pecho. Se
adopta esta posicin para la recepcin de saques cuya ejecucin sea tensa (flotante o con potencia),
tambin con posicin de partida para la defensa con cadas.

Posicin baja: Las piernas mucho ms flexionadas (el ngulo de flexin de las piernas
es aproximadamente 45), talones levantados, casi sentados sobre los mismos, el tronco menos
inclinado, los brazos estirados paralelos entre s y por delante del jugador. Esta posicin se debe
adoptar para el apoyo prximo a los rematadores, para las defensas y para las cadas.

4-LOS DESPLAZAMIENTOS
A partir del estudio de las posiciones y los desplazamientos comienza el encuentro de los principiantes
con el voleibol de playa. Los nios aprendern los fundamentos de los desplazamientos en una
superficie dura (arcilla, csped), aunque se pueden hacer combinadas con la prctica en la arena.
Para los desplazamientos en la arena es preciso poseer un alto nivel de cualidades motrices, a saber:
Capacidades coordinativas y resultantes: Coordinacin culo manual y espacio temporal, equilibrio,
agilidad, etc.
Cualidades fsicas bsicas: resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad y control del cuerpo en
movimiento.
Al jugador desde el primer da se debe inculcar la necesidad de no derrochar energa.
Los desplazamientos en la arena requieren de una preparacin fsica y una tcnica especial, con el
objetivo de alcanzar la mxima velocidad, se desliza a penas la arena hacia atrs, a esto se llega con las
llamadas piernas de playa entrenadas en este medio, con el preciso ajuste neuromuscular.
Los desplazamientos son variados y se realizan en dependencia de la necesidad del voleibolista para
ejecutar una accin u otra. Los desplazamientos se clasifican en dependencia donde se encuentre el
baln y la velocidad necesaria para alcanzarlo.

Desplazamientos cortos: Se puede realizar por pasos cundo se trate de alcanzar

balones que viajan a poca velocidad y estn cercanos al jugador. Ejemplos para ejecutar un pase,
para recibir un baln elevado. Otro desplazamiento corto es por salto, que se realiza cundo el baln
viaja a una velocidad superior. Ejemplos para ejecutar defensas de remates y de saques con potencia.

Desplazamientos medios: Se realizan por sucesin de pasos. Ejemplo para llegarle a un

baln que fue mal recibido.

Desplazamientos largos: Es la carrera. Ejemplo para llegarle a un baln lejos del rea de juego.

Tipo de desplazamientos (direccin)

Al frente.

A la derecha

A la izquierda

A la derecha al frente (diagonal)

A la izquierda al frente (diagonal)

Atrs (para retroceder en las transiciones se utiliza el desplazamiento frontal con rotacin del
tronco para observar el juego del rival )

A la izquierda atrs(diagonal)

A la derecha atrs(diagonal)

Los ejercicios de tcnica de los desplazamientos deben reflejar las condiciones en las cuales tienen que
desplazarse los jugadores durante el juego. Los desplazamientos deben terminar obligatoriamente con la

imitacin de un determinado procedimiento tcnico, con capturas y lanzamientos de pelotas medicinales

y tambin con ejecuciones de .fundamentos tcnicos utilizando balones.

5-EL VOLEO POR ABAJO.

El voleo por abajo es la tcnica mas utilizada en el Voleibol de Playa, la misma puede ser
utilizada para la defensa del saque (recibo), para realizar un pase (es utilizada por jugadores que evitan
con esta tcnica una posible infraccin del reglamento con el voleo por abajo no se comete falta de
acompaamiento o doble toque)

y para la defensa del campo. Por su incidencia en el juego se

considera la tcnica mas utilizada y la mas efectiva, por lo que los atletas que aspiren a tener resultados
importantes en el deporte deben tener un buen dominio de esta tcnica, los nios deben familiarizarse
con la misma desde su comienzo en el deporte.
Tcnica del voleo por abajo.
Fase del movimiento antes del contacto con el baln.
1.

Piernas en forma de paso, aproximadamente al ancho de los hombros.

2.

El peso del cuerpo reposa sobre la planta y punta de los pies (talones ligeramente
separados de la arena).

3.

Tronco ligeramente inclinado al frente.

4.

Brazos semiextendidos al frente (debe procurarse mantener un ngulo de

aproximadamente de 90 grados entre el tronco y los brazos).

5.

Vista al frente
.
Fase del movimiento en el momento del contacto con el baln.

6. Extensin de los brazos al frente con las manos entrelazadas (ngulo aproximado de 90 grados entre
el tronco y los brazos).
7. Pronunciada flexin dorsal de la articulacin de las manos.
8. Vista al frente
9. Contacto con el baln con la parte mas ancha de los brazos con el baln.
10. Simultneamente al contacto se realiza un movimiento de los hombros hacia arriba y delante.
Fase del movimiento despus del contacto con el baln.
11. La pierna trasera pasa al frente.
12. Preparacin para la accin posterior.

6-EL SAQUE.
6.1-Reglas del saque:
16.1- Definicin: El saque es la puesta en juego del baln por el sacador correcto quien, en la zona de
saque, golpea el baln con una mano o brazo.
16.2-Primer Saque en un set: El primer saque de un set lo realiza el equipo determinado por el
sorteo.
16.3-Orden al saque: despus del 1er saque en un set , el jugador que efecta el servicio se determina
como sigue :
a) Cuando el equipo que realiza el saque gana la jugada, el jugador que lo efecta anteriormente tiene
derecho al saque nuevamente,
b) Cuando el equipo que recibi el saque gana la jugada, obtiene el derecho al saque y este es
ejecutado por el jugador que no efectu la ve anterior.
16.4 Autorizacin para el saque: el 1re arbitro autoriza el saque despus de verificar que el sacador
correcto esta en posesin del baln, detrs de la lnea de fondo y que los equipos estn listos para
jugar.
16.5 Ejecucin del saque
16.5.1 El sacador puede moverse libremente dentro de la zona de saque .En el momento de golpear el
baln o elevarse para un saque con salto, el sacador no pude tocar la cancha (ni la lnea de fondo), ni el
terreno fuera de la lnea de saque. Sus pies no deben estar de la lnea . Despus de golpear el baln el
sacador puede pisar o caer fuera de la zona de saque o dentro de la cancha de juego
16.5.2 Si la lnea se mueve a causa de la arena empujada por el sacador, esta no se considera falta.
16.5.3 El sacador debe golpeara el baln dentro de los 5segundos, siguientes al toque del silbato del
rbitro.
16.5.4 Un saque efectuado antes del toque del silbato es nulo y debe repetirse.
16.5.5 El baln debe ser golpeado con una mano o cualquier parte del brazo, despus de ser lanzado al
aire o saltado y antes de que toque el suelo.
16.5.6 Se considera saque efectuado si el baln, despus de haber sido lanzado o soltado por el
sacador, cae al suelo o es retenido por este.
16.5.7 No se permitir otro intento de saque.

16.6 Pantalla: El compaero del jugador que efecta el saque no podr interferir mediante pantalla, la
visin del sacador o de la trayectoria del baln por parte de cualquiera de los adversarios que reciben
el saque .A requerimiento de estos, deber moverse hacia cualquier lado.
16.7 faltas en el saque: Las siguientes faltas conducen a un cambio de saque. El sacador:
a) infiere el orden de saque.
b) no ejecuta el saque apropiadamente.
16.8 Faltas en el saque despus de golpear el baln. Despus de que el baln haya sido correctamente
golpeado, el saque puede convertirse en falta si el baln
a) toca a un jugador del equipo del sacador o no cruza el plano vertical de la net.
b) cae fuera

Existen diferentes tipos de saques con varios niveles de complejidades su ejecucin. El saque mas
sencillo para su ejecucin es el saque por abajo, por eso se debe comenzar la iniciacin por el mismo.
6.3Tcnica del saque por debajo de frente.
Fase del movimiento antes del contacto con el baln.
1. Posicin de frente a la net.
2.

Tronco ligeramente inclinado hacia delante.

3. Pierna del lado contrario del brazo del saque adelantada.

4. Piernas separadas, aproximadamente en formas de pasos.
5. Piernas ligeramente flexionadas.
6. Baln sostenido con una mano (contraria a la mano del golpeo).
Fase del movimiento durante el contacto con el baln.

7. El brazo que golpeara el baln se desplazara hacia atrs, a la vez que el otro brazo lanzara el
baln al aire sobre la vertical a la altura de la cabeza.
8. El brazo golpeara el baln con un balanceo del mismo hacia delante del cuerpo y en trayectoria
ascendente.
9. La cadera se proyecta hacia delante extendiendo al mismo tiempo el tren inferior acompaando el
recorrido del brazo.
10. El baln se golpeara con la palma de la mano.
Fase del movimiento despus del contacto con el baln.
11. Simultneamente al golpeo se traslada al frente la pierna de atrs (movimientos para entrar al
terreno).
6.4Tcnica del saque raqueta.
Como su nombre lo indica este saque presenta una semejanza con el saque en el tenis de campo, se
utiliza a todos los niveles en el voleibol de playa, y esto se debe a que es el mas fiable para que a
cualquier circunstancia se pueda enviar el baln a una zona determinada del campo contrario.
Fase del movimiento antes del contacto con el baln.
1. Posicin de frente a la net.
2. Piernas separadas, aproximadamente en formas de pasos.
3. Baln sostenido con una o ambas manos.
4. Tronco ligeramente inclinado hacia delante.
5. Vista dirigida al frente.
Fase del movimiento durante el contacto con el baln.

1. Lanzamiento del baln, aproximadamente a la altura de 1m delante y encima

de la cabeza.
2. Simultneamente al lanzamiento del baln, desplazamiento del brazo, que
golpeara el baln hacia arriba y atrs hasta quedar semiflexionado a la altura de la cabeza.
3. Torsin y flexin dorsal del tronco.

4. El peso del cuerpo reposa fundamentalmente sobre la pierna de atrs, la otra permanece
semiextendida haciendo contacto con la arena, con la parte delantera de la planta de los
pies.
5. Rpida extensin del cuerpo.
6. Contacto con el baln manteniendo el cuerpo completamente extendido.
7. La mano abierta (adopta la forma del baln) encuentra el baln por su parte ante posterior, con
un movimiento rpido del brazo.
Fase del movimiento despus del contacto con el baln.
8. Simultneamente al golpeo se traslada al frente la pierna de atrs (movimientos para entrar al
terreno).

6.3 Saque flooting: Este saque como su nombre lo indica se relaciona con el movimiento del baln
en el aire, pues l flota. Su eficacia se apoya en el vuelo no uniforme del baln, el cual es muy difcil
de calcular por lo que exige una grn concentracin por el equipo que intentar recibirlo.
Las variaciones en el vuelo del baln pueden producirse horizontal y verticalmente (cadas de repente,
inesperadas y casi perpendiculares del baln). El fundamento radica en que el baln no tiene efecto (la
direccin de la fuerza central). Delante del baln se producen congestiones de aire variables, las que
ocasionan repentinos cambios de direccin y hacen flotar al baln.
Estos saques pueden variarse, imprimindole al baln un vuelo alto o rasante, o por medio de una
prolongacin del mismo. Tambin se varan aplicando una fuerza variada al golpear, llegando a crear
dificultades en el recibo.
6.3.1 Tcnica del saque Flooting.
Fase del movimiento antes del contacto con el baln.
1. Posicin de frente a la net.
2. Piernas separadas, aproximadamente en formas de pasos.
3. Baln sostenido con una mano a la altura de la cabeza antes del lanzamiento.
4. Tronco ligeramente inclinado hacia delante.
5. Vista dirigida al frente.
Fase del movimiento durante el contacto con el baln.
1-La altura del lanzamiento del baln, es baja

delante y encima de la cabeza. 2-

Simultneamente al lanzamiento del baln, desplazamiento del brazo, que golpear el baln
hacia atrs.
3-Pequea torsin y flexin dorsal del tronco.
4-El peso del cuerpo reposa fundamentalmente sobre la pierna de atrs, la otra permanece
semiextendida haciendo contacto con la arena, con la parte delantera de la planta de los pies.
5-Rpida extensin del cuerpo.
6-Contacto con el baln manteniendo el cuerpo completamente extendido.

7-Con la mano abierta y la mueca rgida (preparada de ante mano), se golpear el baln por el
medio acompaando el baln.
8-Despus del golpeo el jugador frena el movimiento ante que termine este.
Fase del movimiento despus del contacto con el baln.
1-Simultneamente al golpeo se traslada al frente la pierna de atrs (movimientos para entrar al
terreno).

6.4 Saque en suspensin

Cundo los atletas tengan un dominio aceptable de las tcnicas de saque en flooting y el saque
raqueta, adems de contar con una preparacin fsica que le permita asimilar la tcnica del saque
en suspensin, se le debe ensear esta tcnica a los atletas la cul es la ms utilizada en el
voleibol de playa (a partir de los 13 aos) en las categoras juveniles y de mayores. Este saque es
ms agresivo, y por tanto preocupa ms al contrario, para su aprendizaje y perfeccionamiento se
debe tener en cuenta los siguientes pasos:
6.4.1 Tcnica del saque en suspensin.
Fase del movimiento antes del contacto con el baln.
1. Posicin de frente a la net.
2. Piernas separadas, aproximadamente en formas de pasos.
3. Baln sostenido con una o ambas manos.
4. Vista dirigida al frente.
5. Separados de la lnea final del terreno 2-3m.
Fase del movimiento durante el contacto con el baln.
6. Lanzamiento del baln con dos manos (aporta ms seguridad y mayor coordinacin).
7. El baln se lanza al frente y hacia arriba en dependencia del aire.
8. Simultneamente al lanzamiento se produce el primer paso de la carrera hacia delante.
9. Antes de elevar el cuerpo se produce un movimiento de traslacin de los dos brazos, de atrs al
frente y hacia arriba (pndulo). El cuerpo queda en posicin de suspensin (en el aire).
10. Rpida extensin del cuerpo.
11. Contacto con el baln manteniendo el cuerpo completamente extendido.
12. La mano abierta (adopta la forma del baln) encuentra el baln por su parte ante posterior,
con un movimiento rpido del brazo.
Fase del movimiento despus del contacto con el baln.
13. El jugador cae dentro del terreno apoyado sobre ambas piernas.
14. Amortiguar la cada.
15. Movimiento del jugador para la prxima accin.

7- LA RECEPCION DEL SAQUE.

La considero como el cimiento de la obra que se esta construyendo, ya que en el reposan todas las de
mas acciones que podr realizar el equipo que no tiene el saque. Existen varias tcnicas de recepcin
de los saques pero todas parten de una misma posicin inicial por la cual comenzaremos nuestra
descripcin de la tcnica:
Fase del movimiento antes del contacto con el baln.
1. Los jugadores parten de una posicin estable.
2. Piernas separadas algo mayores del ancho de los hombros.
3. El peso del cuerpo reposa sobre la planta y punta de los pies (talones ligeramente separados de la
arena).
4. Tronco ligeramente inclinado al frente.
5. En la fase de espera el jugador descansar las manos sobre las rodillas
6. En el momento del lanzamiento del baln para el saque el jugador se activa y pasa a la fase de
alerta.
El voleo por abajo es la tcnica fundamental para la recepcin del baln, por fiabilidad de la
trayectoria que concede esta tcnica al baln.
TIPOS DE RECEPCIONES.
De acuerdo a la posicin del cuerpo existen 8 tipos de recepciones:
Recepcin de frente.
Garantiza mejor control del baln ya que el jugador se coloca de frente.
- Los jugadores colocan los brazos perpendiculares al tronco.
- Los jugadores colocan los antebrazos debajo y detrs del baln para enfrentarse a la trayectoria
del mismo.
Recepcin lateral.
Se utiliza para llegarle a un baln que le llega a los jugadores por el lateral.
- El jugador gira el tronco, buscando cortar la trayectoria del baln con paso con la pierna mas
prxima a la trayectoria del mismo la cual se flexiona al apoyarse.
- Los hombros se inclinan al frente mediante una flexin latera del tronco, para permitir el
golpeo con los antebrazos y enviar el baln lo ms cerca posible de la zona deseada.
Recepcin lateral en Tijeras.
Se utiliza cuando el baln no puede ser alcanzado por una recepcin lateral.
-El jugador cruza la pierna mas alejada del baln sobre la otra al fin de alcanzar el baln con los
antebrazos y anteponerse a la trayectoria del mismo.
- Esta tcnica exige de los jugadores una gran exigencia fsica puesto que el jugador queda casi de
espaldas al baln y para compensarlo es necesario una flexin lateral y rotacin del tronco unido a
una ligera flexin de los hombros al fin de conseguir orientar correctamente el golpeo del baln.
Recepcin de rodillas.
Se utiliza para llegarle a balones que caen cerca de la net o delante de los jugadores con el fin de
levantarlo y facilitar la trayectoria ascendente del mismo.
-El jugador coloca ambas rodillas en la arena para poder golpear el baln con los antebrazos.
Recepcin de rodilla en tierra.
Esta tcnica es ms cmoda y estable.

-El jugador coloca una de las rodillas en la arena para poder golpear el baln con los antebrazos.

Recepcin en plancha.
Se ejecuta en casos lmites antes de un baln que su trayectoria es de cada a gran velocidad y donde
con las otras tcnicas es imposible alcanzarlo.
-El jugador realiza un primer paso explosivo y de gran longitud hacia el baln.
-Se realiza un salto al frente con una pierna, manteniendo el cuerpo horizontal durante el vuelo.
-Los brazos se impulsan hacia delante y se unen.
-La vista se mantiene hacia el baln.
-El contacto con el baln se realizara con los antebrazos.
-El aterrizaje se realizara sobre los antebrazos.
Recepcin en pirmide de puos.
Se utiliza para golpear un baln que lleva una trayectoria sobre la cabeza y el mismo no tiene tiempo
para desplazarse.
-El jugador extiende su cuerpo a la vertical.
-Se suben los antebrazos a la horizontal, codos flexionados y abiertos.
-Manos unidas en forma de pirmide.
-El contacto con el baln se realizara con el canto de las manos.
Recepcin en pirmide de mano.
Esta tcnica para lograr un rebote ms suave del baln
-La posicin de los brazos y el cuerpo es similar a la Recepcin en pirmide.
- El contacto con el baln se realizara con las palmas de las manos y los dedos rgidos. (Se debe
demostrar un correcto golpeo con las manos unidas).

8-EL PASE.
El pase es la accin tcnica que une la defensiva con el ataque por eso esta accin requiere de una
especial atencin de edades tempranas ya que esta pondr en ventaja a nuestro compaero con relacin
al contrario. Las principales tcnicas de colocacin son el voleo por abajo y el voleo por arriba.
Durante el juego se pueden observar los diferentes tipos de pases estos se clasifican por:
-

Su Altura:
a) Altos (+ de 2m. de altura es el mas utilizado en el Voleibol de Playa.)
b) Medios (% 0.5-2m.)
c) Bajos (- de 0,5 m es el menos utilizado.)

Distancia entre los Jugadores.

a) Cortos (hasta 2m.)
b) Medios (% 3-5m. es el mas utilizado en el Voleibol de Playa)
c) Largos (+ de 5m.)

Distancia con relacin a la net.

a) Pegado (- de 0, 5m. de la net).
b) Separado (+ de 0,5m. de la net.)

En dependencia al ngulo con la net.

a) Diagonal.
b) Paralelo.

Con relacin al pasador.

a) Por delante.
b) Por detrs.

Para poder efectuar una tcnica adecuada del pase, es importante dominar los desplazamientos
ya que el 90% de las acciones son despus de realizar desplazamientos por lo que no se concibe
la enseanza del pase independizada de los desplazamientos. Desplazarse para pasar el baln no
significa que el voleibolista arribe antes el baln en cualquier forma y posicin, sino que cuando
haya terminado el desplazamiento el se encuentre en la direccin donde se pretende dirigir el
pase, y en una forma tal que le permita, en lo posible, realizar cmoda y racionalmente la flexin
de las piernas y los brazos necesaria para la solucin de tarea tcnico-tctica planteada.

8.1 Voleo pase de dedos por arriba al frente.

Fase del movimiento antes del contacto con el baln.
1. Piernas separadas, aproximadamente en formas de pasos.
2. El peso del cuerpo reposa en ambas piernas, no llegando nunca al apoyo total de los
talones.
3. Tronco ligeramente inclinado al frente.
4. Brazos flexionados (aproximadamente 90) al frente y a ambos lados del cuerpo.
5. Manos en forma de copa delante y arriba de la cabeza.

6. Vista al baln.

Fase del movimiento durante el contacto con el baln.

1. Contacto con el baln con las 1ras falanges de los 10 dedos.
2. Vista hacia el baln.
3. Movimiento de flexin y extensin coordinadas de brazos y piernas hasta quedar el cuerpo
sobre la punta de los pies.
Fase del movimiento despus del contacto con el baln.
1. Los dedos de las manos mantienen la misma forma que durante el contacto y la misma
direccin que el baln.
2. El cuerpo regresa a la posicin inicial.

8.2 Voleo pase de dedos por arriba hacia atrs.

Fase del movimiento antes del contacto con el baln.
1. Piernas separadas, aproximadamente en formas de pasos.
2. El peso del cuerpo reposa sobre la pierna de atrs.
3. El cuerpo debajo del baln.
4. Manos en forma de copa arriba de la cara, la cabeza reclinada hacia atrs.
5. El tronco seala una ligera flexin dorsal.
Fase del movimiento durante el contacto con el baln.
1. Flexin y extensin rpida de los brazos y el cuerpo con mayor trabajo de las piernas que
de los brazos, simultneamente se realiza un empuje de la cadera hacia delante y arriba.
2. Contacto con el baln con las 1ras falanges de los 10 dedos.
3. E l trabajo de los brazos se ejecuta hacia arriba y atrs.
Fase del movimiento despus del contacto con el baln.
1. Los dedos de las manos mantienen la misma forma que durante el contacto y la misma
direccin que el baln.
2. El cuerpo regresa a la posicin inicial.
8.3 Voleo pase por abajo
Esta tcnica es similar a la recepcin por abajo es muy utilizada por los jugadores para evitar
faltas tcnicas en el voleo, con esta tcnica se evitan faltas por acompaamiento o doble toque o
cuando un jugador no puede llegar a tiempo para ejecutar un pase por arriba. Esta tcnica puede
ser ejecutada al frente, atrs y hacia los lados.

8-EL ATAQUE.
Es la accin ofensiva ms importante en el Voleibol de Playa y tiene como principal objetivo de
pasar el baln al campo contrario y que caiga dentro de sus lmites sin que pueda ser devuelto
por el equipo rival.
A diferencia del Voleibol de Sala en este deporte es ilegal el golpeo con la falange de los dedos,
por lo que salvo algunas excepciones es necesario golpear el baln para atacar, a pesar de que el
mismo es mas blando (por consiguiente mas lento) y que la superficie donde se juega es irregular
es digno de sealar la velocidad que este esta alcanzando en la actualidad aunque todo no es
fuerza en este deporte existen diferentes gestos tcnicos que nos permiten cumplir el objetivo del
mismo. En esta parte haremos referencia a todos los gestos tcnicos del deporte los cuales deben
ser dominados por todos los atletas que quieran triunfar en este deporte.
Debemos comenzar pensando que regularmente el jugador que realiza la recepcin ser quien
realizar el ataque (sino ocurre un ataque al 2do toque) y por lo tanto el jugador receptor debe ser
quin realiza el ataque, no importa donde y como haya realizado este por lo que debe estar
realizando un salto cerca de la net segundos despus de haber realizado la recepcin. Por ello
una vez ms son muy importantes los desplazamientos y la carrera de impulso. El impulso para
el salto regularmente consta de 2 pasos de carrera con ritmo y velocidad creciente con una
zancada larga al final, la carrera como es natural depende del lugar de la recepcin.
Fase del movimiento antes del contacto con el baln.
La posicin inicial para todos los gestos tcnicos del ataque debe ser la misma, ya que se hace
necesario enmascarar todos los gestos tcnicos para que el contrario no conozca de antemano
cual vamos a utilizar.
1. Piernas en forma de pasos.
2. Piernas flexionadas aproximadamente 90.
3. Tronco ligeramente inclinado al frente.
4. Brazos extendidos detrs del cuerpo.
5. Antes de elevar el cuerpo se produce un movimiento de traslacin de los dos brazos, de
atrs al frente y hacia arriba (pndulo). El cuerpo queda en posicin de suspensin (en
el aire).
6. Rpida extensin del cuerpo.
Fase del movimiento durante el contacto con el baln.
1. Vista al campo contrario y al baln.
2. Contacto con el baln manteniendo el cuerpo completamente extendido al igual que los
brazos.
3. La mano del remate durante el vuelo se coloca detrs de la cabeza con el codo levantado
a su misma altura, el otro brazo permanece elevado delante del cuerpo para mejorar el
equilibrio y compensar el movimiento del lado contrario y baja de forma natural durante
el golpeo.
4. La mano adopta la forma en dependencia al gesto tcnico a utilizar (nudillo, punta de los
dedos, palma de la mano etc.), realizando el contacto con el baln un movimiento rpido
de brazo.

 Fase del movimiento despus del contacto con el baln.

1. El jugador cae en el terreno apoyado sobre ambas piernas a la vez.
2. Amortiguar la cada.
3. Movimiento del jugador para la prxima accin.

8.1-DIFERENTES GESTOS TECNICOS DE ATAQUE.

Los diferentes gestos tcnicos de ataque se diferencian por la direccin del baln, la trayectoria,
el momento de contacto y el lugar de contacto.
Remate:
Es el gesto tcnico de mayor agresividad que se realiza en el voleibol de playa, con una
trayectoria descendente y diagonal a la arena. E l golpeo se realiza delante y encima del hombro
(45), aplicando la mxima velocidad al gesto y abarcando con toda la mano (palma y dedos) la
superficie del baln. La obtencin de la velocidad del baln no solo depende del msculo
extensor del brazo (trceps) y de la velocidad con que este se mueva, sino tambin de los
msculos pectorales y abdominales. Este movimiento se debe terminar con un fuerte muequeo
que produce una rotacin hacia abajo y al frente.
De acuerdo a la direccin que toma el baln con relacin al rematador los remates pueden ser
diagonales o lnea. Este gesto tcnico se realiza hacia las zonas libres del terreno o hacia donde
no est colocado el bloqueo.
Arco iris:
Este gesto tcnico debe su nombre a la semejanza de la trayectoria del baln con el arco iris que
sale despus de la lluvia. El mismo es utilizado por jugadores que no tienen la potencia necesaria
para realizar los remates potentes. El jugador realiza el contacto con el baln con efecto hacia
delante mediante un muequeo y en posicin cercana a la net es preciso bloquear el hombro
(frenar el movimiento) una vez golpeado el baln para limitar el movimiento inicial ascendente.
Este gesto tcnico se utiliza para burlar el bloqueo y esconder la trayectoria del baln. El
rematador anticipa o retrasa el punto terico del golpeo del baln dirigiendo el mismo a uno de
los ngulos o lneas del terreno.
Esponja:
Se denomina as por porque el impulso del baln se genera a partir de la flexin de la mueca.
Para ello es necesario bloquear el brazo en el movimiento previo al golpeo para que sea la
mueca sola la que realice el golpeo, la trayectoria del baln describe una parbola baja.
Cortado interno:
Este gesto tcnico consiste en aadir al gesto tcnico del remate una maniobra final de engao
golpeando el baln por su lado lateral externo (es decir hacia el dedo meique).Es decir sino
imaginramos el baln como la esfera de un reloj tendramos que golpear este entre el 1 y el 3.
Cortado externo:
Al igual que el anterior este gesto tcnico consiste en aadir al gesto tcnico del remate una
maniobra final de engao golpeando el baln por su lado lateral interno (es decir hacia el dedo
gordo).Es decir sino imaginramos el baln como la esfera de un reloj tendramos que golpear
este entre el 11 y las 12.
Nudillos:
Como su nombre lo indica este gesto consiste en golpear el baln con los nudillos. Existen varias
tcnicas de golpeo con 2 dedos o con 4 dedos que es la mas segura ya que hay mayor superficie
de contacto con el baln.
De dedos:
Este gesto tcnico (es poco utilizado) consiste en golpear el baln con la punta de los dedos.

1. EL BLOQUEO.
El bloqueo se creo, sin duda alguna como un medio eficaz para la defensa del campo de los
remates por lo que este gesto tcnico debe comenzar a ensearse despus que los atletas tienen
un dominio aceptable de la tcnica de los remates.
Es la tcnica de interferir con los brazos o manos por encima de la net la trayectoria del baln
atacado por un jugador del equipo contrario. El bloqueo es la nica posibilidad en el deporte, de
combate cuerpo a cuerpo, por lo que los atletas deben estar consientes que esta lucha es de len
a len. Aunque la altura de los jugadores influye para la realizacin de esta accin, no es
determinante ya que jugadores con baja altura pero con gran poder de salto, buen control del
baln, dominio perceptivo y una buena tcnica pueden realizar con xito esta accin El objetivo
de esta accin es proteger una zona del terreno previamente acordada con el defensor de la 2da
lnea (la lnea o la diagonal del atacante).En el Voleibol de Playa el bloqueador puede centrarse
en el atacador despus que el baln sale de las manos del acomodador ya que no combinacin
posible. Aunque parezca mas sencillo que en el Voleibol de Sala, existen varias variantes de
tcnicas de bloqueo.

TECNICA DE BLOQUEO.
La posicin inicial para el bloqueo difiere por la habilidad de los bloqueadores unos prefieren
colocarse cerca de la net y otros a 1m y medio de la misma esta puede ser mas efectiva para
auxiliar a nuestro compaero en la defensa del campo, prepararnos para un baln rechazado al
1er contacto o para evitar un 2do toque del contrario que nos trata de sorprender.
Fase del movimiento antes del contacto con el baln.
Esta consta de 2 fases:
1-Mientras comprobamos la trayectoria del pase la posicin optima es diagonal a la net de
frente al atacador esto nos permitir que si el pase no es cerca de la net realizar la transicin a
la defensiva con rapidez.
2-Una vez decidida la accin de bloqueo nos enfrentamos a la net adoptando una posicin de
piernas ligeramente separadas al ancho de los hombros, las piernas adoptaran la flexin en
dependencia de la altura del pase. La espalda recta y las manos abiertas a la altura del pecho.
3-Algunos bloqueadores adoptan una posicin de una flexin de las piernas menor de 90, esta
tcnica no nos permite un mejor aprovechamiento del salto, sino que su utilizacin tiene mas
bien un fin tctico (nos permite escondernos del atacador).
Fase del movimiento durante el contacto con el baln.
4-El momento del salto depende de la distancia del baln de la net, el atacador y la tcnica que
este vaya a utilizar, casi siempre el bloqueador realiza su salto despus que el atacador.
5-Los brazos y las manos permanecen extendidos durante el vuelo.
6- Las manos permanecen abiertas.
7-La vista al baln.

8-La posicin de los brazos depende del rea a cubrir si es la lnea se har coincidir el brazo
exterior con el baln, dejando todo el cuerpo a la lnea, en caso del rea a cubrir sea la diagonal
entonces el cuerpo quedara hacia la diagonal.
9-El contacto con el baln debe realizarse en la cancha contraria cada vez que sea posible.

Fase del movimiento despus del contacto con el baln.

10-La cada debe hacerse de frente a la zona hacia donde iba dirigido el baln esto nos permitir
en caso de que el mismo sea rechazado por el defensor de 2da lnea seguir con rapidez su
trayectoria.
En este deporte el bloqueo presenta una gran variedad de gestos tcnicos con objetivos
especficos cada uno de ellos y estos se relacionan con una tctica determinada. A continuacin
haremos referencia a estos gestos tcnicos.

10.2-DIFERENTES GESTOS TECNICOS DE BLOQUEO.

Bloqueo Ofensivo:
Como su nombre lo indica este bloqueo es mucho mas agresivo por lo que la posicin de los
brazos es inclinada hacia delante por encima de la net, lo realizan fundamentalmente jugadores
de gran alcance de salto vertical, los codos se sitan por encima del borde de la net para penetrar
con los antebrazos en el campo contrario para limitar al atacante el espacio de paso del baln.
Como hemos sealado con anterioridad el bloqueador no debe mostrar el espacio que va a cubrir
lo que una vez en el aire deber mover sus brazos al rea que le corresponde cubrir. El atacador
que previamente percibi un hueco en el bloqueo, se encontrara con los brazos del bloqueador
que sea desplazado tapando el supuesto ngulo libre del terreno. El por ciento de efectividad de
este bloqueo es muy elevado debido a que el baln al hacer contacto con el bloqueo este se dirige
de forma directa al suelo del atacador sin que halla podido rebasar la net.
Bloqueo Defensivo:
Como su nombre lo indica en este gesto tcnico no hay penetracin de los brazos por encima de
la net hacia el campo contrario, permanecen a la defensiva. Se realiza por lo regular con pases
separados de la net. Su objetivo es frenar el baln del remate cambiando su trayectoria
descendente por otra ascendente de velocidad lenta con el fin de ser jugado por el jugador de 2da
lnea o por el propio bloqueador. Los brazos permanecern en posicin vertical, paralelos a la net
las manos al tocar el baln, ceden hacia atrs con la flexin de las muecas, disminuyendo la
potencia del remate. El bloqueador no debe de perder de vista el baln.
Bloqueo de Alcance:
Preferimos llamarlo as por su tcnica, esta consiste en interferir con un brazo la posible
trayectoria del baln, el jugador realiza esta tcnica con un solo brazo para encontrar el baln en
el punto ms lejano, disminuyendo la posibilidad de ataque del contrario y obligando a tocar este
por encima del bloqueo, hacindole ms fcil la defensa del campo.

 Bloqueo Ofensivo a una Mano:

El brazo penetra agresivamente por encima de la net al campo contrario tratando de cortar lo ms
posible el golpeo del atacador. El tronco realiza una pequea rotacin del lado del hombro donde
se va ejecutar el bloqueo para lograr penetrar el brazo lo ms posible en busca del baln.

2. LA DEFENSA DEL CAMPO.

Es la posicin ms difcil de dominar en el Voleibol de Playa, son tantos metros a defender por
un solo jugador que a veces nos parece imposible. Para ser un buen defensor es necesario tener
un amplio conocimiento del juego, tener buen dominio de los desplazamientos para realizar estos
a veces en ms de 5 metros y en un instante estar de pie y prepararse para atacar, adems se
necesita un control perceptivo del baln. El defensor debe enfrentarse a poderosos remates o
toques colocados al lado opuesto del que al principio pareca dirigirse. Karch Kiraly considera
que la defensa del campo es un problema de aptitud los mejores defensores son aquellos que
consideran que todos los balones son alcanzables con sus manos y que ninguno es imposible de
levantar. Tener una buena anticipacin tambin es muy importante, esto no quiere decir que hay
que siempre adelantarse al mismo al contrario es preciso a acostumbrarse a jugar el baln arcano
al suelo, para disponer de mas tiempo para alcanzarlo con cualquiera de las tcnicas defensivas
que proponemos. El defensor debe ser capaz de controlar la ansiedad, debe comenzar sus
movimientos en el momento preciso y no antes.
La tcnica de la defensa vara en dependencia del remate. Pero es preciso recordar que es mejor
golpear el baln con 2 manos, solo se utilizara una mano cuando nos sea imposible utilizar las 2
manos.
Fase del movimiento antes del contacto con el baln.
1-Piernas flexionadas y ms abiertas que los hombros para permitir el cambio brusco del peso del
cuerpo.
2-Las manos estarn de frente a la jugada, los antebrazos paralelos y ligeramente inclinados hacia
arriba.
3-El defensor se colocara en lnea con su bloqueador y el atacador de forma tal que este no pueda
determinar la posicin y la trayectoria del mismo.
4-La posicin de partida del defensor depende de la capacidad de ataque del equipo contrario.
5-El 1er paso de los desplazamientos debe ser amplio y de forma explosiva para alcanzar el
impulso necesario.

11.1-DIFERENTES GESTOS TECNICOS DE LA DEFENSA DEL

CAMPO.
Defensa de Manos Altas.
El reglamento de la FIVB permite el contacto con las 2 manos en caso de un remate fuerte,
permitiendo una ligera retencin del baln debido a la flexin de las muecas. La posicin de las
manos es cerca del cuerpo y tangencial al mismo.

Defensa de Manos Bajas.

Similar a la recepcin pero la flexin de las piernas depende de la trayectoria del baln.

Defensa de Rodillas en Tierra.

Similar a la recepcin.

Defensa en plancha.

Las planchas en el Voleibol de Playa son de vuelo. La natural blandura del terreno a lanzarse sin
temor a dao o lesin. El jugador se dirige al baln con pasos largos, despega (horizontal al suelo),
haciendo contacto con este en el aire. El aterrizaje depende de la forma de golpear el baln. Esta
puede ser:
1-Con 2 manos: Esta tcnica se utiliza principalmente para golpear balones bombeados. Las
manos se entrelazan como en la tcnica de manos baja, se realiza un movimiento ascendente con
la mueca puesto que nuestro objetivo es levantar el baln. As mismo se realiza una flexin de
los codos para aumentar la potencia del golpe. El contacto se completa con la fase de vuelo. Los
remates potentes se levantan solo con los antebrazos. La cada es frenada con los antebrazos
continuando el pecho de forma progresiva hasta las piernas.
2-Con una mano: Cuando el baln va a tocar el suelo en un punto extremadamente lejano para el
defensor solo le queda un recurso desplazasarse a toda velocidad volar hacia delante y tratar de
alcanzar el baln con la mano ms prxima. El golpe se realizara con una pala formada con los
dedos gordo e ndice los otros dedos se mantendrn lomas cerrado posible. La mano contraria se
apoya en el suelo lo ms unida al cuerpo posible manteniendo el cuerpo unido en posicin vertical,
lo cual prolonga la longitud del vuelo y ayuda a proteger la cada.
Debemos sealar que existen otras tcnicas de defensa del campo como son:
- con los nudillos.
- con la palma de las manos.
- defensa lateral.
- defensa lateral en Tijeras.
- defensa de rodilla.
- defensa en pirmide de puos.
- defensa en pirmide de mano.
Todas esta tienen la misma tcnica y utilizacin que en la recepcin del saque. Adems se permiten
golpear el baln con cualquier parte del cuerpo.

3. LA TRANSICION A LA DEFENSA.
La transicin es una tcnica defensiva que realiza el bloqueador desde la net a la posicin
defensiva de 2da lnea. Esta se ejecuta cuando el bloqueador percibe que no se va ejecutar remate
desde cerca de la net. Esta tcnica se realiza para apoyar la defensa y aumentar la posibilidad de
contraataque.
Fase del movimiento antes del contacto con el baln.
Esta es la fase donde el bloqueador realiza la observacin del baln que va a ser atacado y su
posicin depende del lugar donde este se encuentre.
1-Si el ataque se va realizar por un lateral de la cancha el bloqueador se sita de de espalda al
centro de la cancha.
2- El bloqueador se sita de espalda al lado que va a cubrir.
El objetivo de esta posicin es para que el jugador este siempre de frente al baln en el momento
de realizar la transicin.
El desplazamiento se realiza con una carrera de lado hacia la zona defensiva de 2da lnea y la
distancia esta en dependencia de la habilidad del jugador que realiza la transicin y esta puede ser
atrs o diagonal, el tronco realizara una rotacin lateral debido a que las piernas se orientaran al fondo
del campo, los brazos y la cabeza debe estar orientado hacia el remate. En numerosas ocasiones la
defensa del campo se realiza con esta tcnica puesto que no hay tiempo para alcanzar la posicin
defensiva de 2da lnea. Es muy importante nunca darle la espalda al atacador.

OBJETIVOS GENERALES PARA LAS AREAS DEPORTIVAS

1. Crear hbitos de conducta, morales, volitivos y un espritu colectivista en los nios
basados en los principios de la educacin formal socialista.
2. Garantizar el desarrollo de las capacidades y habilidades deportivas de los nios y la
formacin multilateral.
3. Iniciar el aprendizaje de los elementos bsicos del deporte programados para estas edades
o categoras.

PRIMERA ETAPA
11-12 AOS (4 vs.4)

INTRODUCCIN

En esta etapa se realiza el 1er contacto de los nios con el Voleibol de Playa, y se manifiestan las
posibilidades de que estos puedan representar a su escuela, barrio o municipio. En consecuencia,
este trabajo inicial debe estar dirigido a motivar a los nios a la prctica de este bello deporte,
que por realizarse al aire libre y en un entorno natural permite a los nios disfrutarlo. Este trabajo
inicial debe lograr una formacin universal lo cual constituye el principio fundamental de la
etapa.
Durante el proceso de enseanza todos se preparan hasta el mismo grado y se cumplen todo por
igual, independientemente, de la atencin y desarrollo individual que siempre forma parte de
cada entrenamiento.
En esta etapa deben lograrse los mecanismos necesarios para que los nios realicen juegos que
conduzcan y motiven el proceso de aprendizaje de estos nios. Adems de participar al menos en
una competencia oficial.
PRINCIPIOS HA TENER ENCUENTA POR LOS ENTRENDORES DE ESTA ETAPA.
1. Tener presente que el Voleibol de Playa en este periodo hay que tomarlo como una
actividad recreativa- deportiva.
2. Utilizar como mtodo fundamental de enseanza el globalizador.
3. Aunque no se trabaje de forma especifica ir introduciendo la tctica y el reglamento
durante el entrenamiento.
4.

Confeccionar el Expediente Deportivo de cada atleta, hacindolo participe de las

mejoras del mismo.

5. Llevar un control de la planificacin del entrenamiento, y realizar los ajustes necesarios

para que este funcione bien en cada momento.
6. Cuidar no afectar el desarrollo armnico del nio por un trabajo fsico mal planificado.
7. Hacer nfasis en las normas higinicas bsicas para la prctica de este deporte
(hidratacin, buena alimentacin, descanso).

OBJETIVOS ESPECIFICOS

1. Lograr el desarrollo fsico-integral sobre la base del empleo amplio y variado de todos los
mtodos y medios de la actividad fsica.
2. Propiciar en los jvenes el conocimiento de las caractersticas bsicas de los fundamentos
tcnicos del Voleibol de Playa.
3. Propiciar las bases para una interpretacin correcta de la tcnica individual de los
fundamentos tcnicos del Voleibol de Playa.
4. Desarrollar el pensamiento tctico a travs de juegos pre-deportivos y de control.
5. Contribuir ala formacin de hbitos morales y sociales acordes con los principios de la
personalidad socialista, prestando especial atencin a lo que concierne a la educacin
formal de los nios.
6. Transmitir conocimientos acerca de las caractersticas de este deporte.
7. Contribuir al cuidado y proteccin del Medio Ambiente.
TARES FUNDAMENTALES Y ORIENTACIONES PARA EL TRABAJO EN ESTA
ETAPA.
1.

Captacin inicial de los nios para el Voleibol de Playa.

2.

Creacin de un inters constante hacia la prctica del deporte.

3.

Desarrollo de la preparacin fsica integral.

4.

Estudio de los elementos tcnicos que se orientan en este programa.

5.

Desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas necesarias

para el dominio de la tcnica y las acciones tcticas del deporte.

6.

Creacin de hbitos con respecto a un ambiente de juegos y de

competencias,

7.

Desarrollo de hbitos de cuidado y proteccin del Medio Ambiente.

CONTENIDO DEL PROGRAMA

1. DESARROLLO FISICO INTEGRAL
-Gimnasia Bsica.
-Atletismo.
-Ejercicios de fuerza con su propio peso.
- Flexibilidad.
- Ejercicios para el desarrollo de la rapidez.
- Juegos dinmicos y pre-deportivos.
- Ejercicios para el desarrollo de las capacidades: equilibrio, orientacin, diferenciacin,
reaccin, ritmo y adaptacin..
- Ejercicios auxiliares.
2. DESARROLLO TECNICO TACTICO.
-

Enseanza de las posiciones bsicas y los desplazamientos.

Enseanza del voleo con dos manos por abajo.

Enseanza del saque por debajo de frente.

Ejercicios para el desarrollo de la recepcin del saque.

Ejercicios para el desarrollo del voleo pase por abajo al frente y atrs.

Enseanza del remate frontal.

Enseanza del bloqueo.

Enseanza de la defensa del campo con dos manos y con cadas.

TACTICA INDIVIDUAL

Tctica individual del saque.

Tctica individual de la recepcin del saque.

Tctica individual del voleo pase por abajo al frente y atrs.

Tctica individual del remate.

Tctica individual del bloqueo.

TCTICA DE EQUIPO.

Recepcin del saque.

Pase por abajo al frente o atrs.

Colaboracin de los jugadores para la ejecucin del 1er pasaje de juego.

Colaboracin entre los jugadores para la ejecucin del 2do pasaje de juego
3. TRANSMICIN DE CONOCIMIENTOS.

Estudio sobre la historia del Voleibol de Playa.

Observacin de fotos, videos y juegos de Voleibol de Playa.

Estudio de las reglas fundamentales del deporte para la categora.

Estudio de las tcnicas estudiadas.

Conversatorios con atletas destacados del deporte.

4. DE LA EDUCACIN.

Crear hbitos de higiene respecto al vestuario deportivo.

Crear hbitos de relaciones con el grupo.

Aprender hbitos de conducta durante el entrenamiento y la competencia.

Aprender a cuidar los implementos deportivos y la propiedad social.

Resaltar los hechos importantes de la obra de la revolucin en la esfera del deporte.

ORIENTACIONES METODOLOGICAS
Esta categora le permite al entrenador influir grandemente en la formacin del nio, reforzando y
estimulando su comportamiento por medio de recompensa, motivndolo e interesndolo en los
problemas del equipo.
Preparacin Fsica: El trabajo ser orientado hacia el logro de un alto nivel de desarrollo integral,
para ello se emplearn una variada forma de preparacin buscando ante todo un alto volumen de
actividad contribuyendo a la formacin multilateral de los nios. El trabajo de fuerza se
desarrollar con su propio peso y con el empleo de otros medios auxiliares. La rapidez se realizar
principalmente en superficies duras y con distancias mayores a 16 m. La flexibilidad se
desarrollar siguiendo el plan de ejercicios de flexibilidad, utilizando de 15 a 20minutos
diariamente, se emplean ejercicios de estiramiento, de acrobacia y de las capacidades
coordinativas. La resistencia se desarrollar a travs de juegos pre-deportivos
Preparacin Especial: Aunque no debe cumplir con un alto por ciento dentro del plan y los
ejercicios estarn orientados especialmente al logro de una mejor asimilacin de las cargas y de los
elementos tcnicos tanto en su estructura como en lasa posibilidades de reaccionar en forma rpida
para su correcta colacin debajo del baln.
Preparacin Tcnica: Se proyectar de modo que los atletas alcancen la mejor asimilacin en
cada uno de los elementos tcnicos que en esta etapa aparecen. La realizacin correcta de cada
estructura tcnica es condicin que desde muy temprano hay que exigir en cada atleta, hay que
sensibilizarlo con esto. Las Posiciones: Es la postura que adopta el jugador para iniciar cualquier
accin de juego que puede estar relacionada con la manipulacin del baln o con la realizacin de
los desplazamientos.
Los nios a medida que estudian los procedimientos tcnicos y las acciones tcticas, deben
tambin dominar las posiciones iniciales ms cmodas a partir de las cuales se pueden realizar una
u otra accin.
Los entrenadores no suelen apreciar la importancia y el valor de estas posiciones, estas constituyen
el basamento sobre el que se va a apoyar el xito de posteriores acciones. Por lo tanto conviene
ensearlas correctamente y dedicarles su tiempo en los entrenamientos.
En el voleibol de Playa es fundamental la estabilidad del cuerpo y un buen equilibrio.

La posicin debe permitir reaccionar hacia el baln sin derrochar movimientos.

El centro de gravedad permanece bajo en el punto justo que permita ponerse en movimiento ms
rpido.
La postura ideal es ms una cuestin de desarrollar buenos hbitos motrices que de exigencia
muscular.
En numerosas ocasiones y debido a la naturaleza del juego la tcnica debe realizarse fuera del eje
corporal por lo que se exigen posiciones dinmicas

Las posiciones bsicas son tres y se

determinan por el ngulo de flexin de las piernas. Los desplazamientos A partir del estudio de
las posiciones y los desplazamientos comienza el encuentro de los principiantes con el voleibol
de playa. Los nios aprendern los fundamentos de los desplazamientos en una superficie dura
(arcilla, csped), aunque se pueden hacer combinadas con la prctica en la arena. Para los
desplazamientos en la arena es preciso poseer un alto nivel de cualidades motrices, a saber. El
saque es uno de los elementos ms importantes en esta etapa por su importancia tctica, se debe
insistir en el golpeo correcto del baln con la palma de la mano. El voleo por abajo es la tcnica
mas utilizada en el Voleibol de Playa, la misma puede ser utilizada para la defensa del saque
(recibo), para realizar un pase (es utilizada por jugadores que evitan con esta tcnica una posible
infraccin del reglamento, con el voleo por abajo no se comete falta de acompaamiento o doble
toque)

y para la defensa del campo. Por su incidencia en el juego se considera la tcnica mas

utilizada y la mas efectiva, por lo que los atletas que aspiren a tener resultados importantes en el
deporte deben tener un buen dominio de esta tcnica. La recepcin del baln con 2 manos por
abajo, desde el comienzo hay que trabajar en el movimiento de los pies hacia todas las
direcciones, evitar el movimiento excesivo de los brazos al golpear el baln y que la accin
termina de frente al lugar donde se desee dirigir el baln. El pase tiene gran importancia en este
deporte no solo en esta etapa sino en toda la trayectoria deportiva futura del atleta, especialmente
el voleo pase por abajo por su incidencia en el juego, por ello el entrenador debe dirigir gran
atencin especialmente a la correcta colocacin debajo del baln. El remate el trabajo
fundamental de esta etapa se orienta hacia la coordinacin del desplazamiento haciendo nfasis
en el ltimo paso mas amplio al propio tiempo que se busca un correcto movimiento de los
brazos en el momento del despegue y la correcta extensin del brazo al golpear el baln, en
definitiva lo que se pretende es la realizacin correcta de esta accin tcnica y en ningn caso un
desarrollo rpido y con faltas, con el propsito de que el mismo influya en el resultado del juego.
El bloqueo aunque no es una tcnica determinante en esta etapa los atletas deben ir
familiarizndose con la misma. La defensa del campo se debe hacer nfasis en la defensa con 2
manos y familiarizar a los atletas con las cadas.
Debemos sealar que aunque el programa contempla un nmero considerable de variantes de
los elementos tcnicos, pero ello, no implica que cada uno tenga el mismo volumen de trabajo,
por eso hemos sealado los aspectos fundamentales de cada elemento tcnico que en esta etapa
deben realizarse con una correcta tcnica.

En cuanto a la tctica, debe estar de acorde con los conocimientos del inicio del futuro
jugador de Voleibol de Playa, es decir, se le explicar los elementos necesarios y simples que lo
ayuden a resolver cada uno de los momentos que le deparar el juego de Voleibol de Playa. Los
jugadores deben ser capaces de analizar y valorar las instrucciones que se imparten y no hacer de
ellas un esquema dentro de las realidades del juego.

RENDIMIENTO

Que los alumnos dominen correctamente las posiciones y los desplazamientos.

Que los alumnos desarrollen la flexibilidad, la fuerza, la rapidez, la resistencia general y

las capacidades coordinativas par que amplen cada da mas su riqueza motriz.

Que los alumnos realicen la estructura tcnica de los elementos impartidos sin que
existan errores fundamentales en su ejecucin.

Que los alumnos estn educados en un alto espritu de colectivismo, en la voluntad y en

la formacin de la personalidad.

ASPECTOS FUNDAMENTALES A DESARROLLAR EN LA PREPARACIN

FSICA
FLEXIBILIDAD 25%

FORTALECIMIENTO

MUSCULAR 15%
DESARROLLO FISICO
INTEGRAL
RAPIDEZ 20%

RESISTENCIA 10%

CAPACIDADES COORDINATIVAS 30%

Por la importancia de los ejercicios de flexibilidad y el importante papel que juegan en
estas edades en el inicio de la prctica del voleibol de playa, le hemos dado una atencin
fundamental por lo que incluimos en este trabajo algunas recomendaciones para este
trabajo.

PRINCIPALES REGLAS PARA LA CATEGORA 11-12 AOS.

1.

Reglas Generales.
1.1 Se jugar 3vs.3.
1.2 Dimensiones de la cancha 8x8m.
1.3 Altura de la net:
Femenino 2m.
Masculino 2.15m.
1.4 Se jugar el mejor de tres set a 15 puntos con cambio de baln, en caso de ser
necesario un 3er set se jugar a 11 puntos. (Rally point)
1.5 Cada 5 puntos se cambiar de cancha, y en el 3er set el cambio ser cada 4 puntos.
1.6 Se rotar por 4 zonas, a favor de las manecillas del reloj segn diagrama.

5
1

3 3
5

1.7 Posicin de los jugadores en la cancha :

-Jugador de zona 1 se colocar por detrs del jugador de zona 4, a la derecha del
jugador de zona 2.
-Jugador de zona 2 se colocar a la izquierda del jugador de zona 1, por detrs del
jugador de zona 3.
-Jugador de zona 3 se colocar por delante del jugador de zona 2, a la
izquierda
del jugador de zona 4.
-Jugador de zona 4 se colocar a la derecha del jugador de zona 3, por delante del
jugador de zona 1.
1.8 Los entrenadores podrn dar instrucciones durante todo el partido.
1.9 No hay cambio del jugador, solo podrn participar los atletas inscrito en la hoja de
anotacin.
1.10 Los equipos estarn formados por 5 jugadores de la siguiente manera :

-9 aos 2 o ms atletas.
-10 aos completarn el equipo hasta 5 atletas
1.11 Solo hay un tiempo tcnico en cada set.
1.12 En el 1er pasaje es obligatorio realizar 3 contactos con el baln.
1.13 En el 2do pasaje y sucesivos hay que realizar al menos 2 contactos con el baln.

2. EL SAQUE.
2.1 Definicin: El saque es la puesta en juego del baln por el sacador correcto quien, en la
zona de saque, golpea el baln con una mano o brazo.
2.2 Primer Saque en un set: El primer saque de un set lo realiza el equipo determinado por el
sorteo.
2.3 Orden al saque: despus del 1er saque en un set , el jugador que efecta el servicio se
determina como sigue :
a) Cuando el equipo que realiza el saque gana la jugada, el jugador que lo efecta anteriormente
tiene derecho al saque nuevamente,
b) Cuando el equipo que recibi el saque gana la jugada, obtiene el derecho al saque y este es
ejecutado por el jugador que le corresponde por la rotacin (jugador de zona 4).
2.4 Autorizacin para el saque: el 1re arbitro autoriza el saque despus de verificar que el
sacador correcto esta en posesin del baln, detrs de la lnea de fondo y que los equipos estn
listos para jugar.
2.5 Ejecucin del saque
2.5.1 El sacador puede moverse libremente dentro de la zona de saque .En el momento de
golpear el baln, el sacador no pude tocar la cancha (ni la lnea de fondo), ni el terreno fuera de
la lnea de saque. Sus pies no deben estar sobre la lnea . Despus de golpear el baln el
sacador puede pisar o caer fuera de la zona de saque o dentro de la cancha de juego
2.5.2 Si la lnea se mueve a causa de la arena empujada por el sacador, esta no se considera falta.
2.5.3 El sacador debe golpeara el baln dentro de los 5segundos, siguientes al toque del silbato
del rbitro.
2.5.4 Un saque efectuado antes del toque del silbato es nulo y debe repetirse.

2.5.5 El baln debe ser golpeado con una mano o cualquier parte del brazo, despus de ser
lanzado al aire o saltado y antes de que toque el suelo.
2.5.6 Se considera saque efectuado si el baln, despus de haber sido lanzado o soltado por el
sacador, cae al suelo o es retenido por este.
2.5.7 No se permitir otro intento de saque.
2.6 Pantalla: Los compaeros del jugador que efecta el saque no podr interferir mediante
pantalla, la visin del sacador o de la trayectoria del baln por parte de cualquiera de los
adversarios que reciben el saque .A requerimiento de estos, deber moverse hacia cualquier lado.
2.7 Faltas en el saque: Las siguientes faltas conducen a un cambio de saque. El sacador:
a) infiere el orden de saque.
b) no ejecuta el saque apropiadamente.
2.8 Faltas en el saque despus de golpear el baln. Despus de que el baln haya sido
correctamente golpeado, el saque puede convertirse en falta si el baln
a) toca a un jugador del equipo del sacador o no cruza el plano vertical de la net.
b) cae fuera
2.9 Solo podrn realizarse saques utilizando las siguientes tcnicas:
- Saque por debajo de frente.
- Saque raqueta.
- Saque de flooting.
3. RECEPCIN
3.1 Solo se permitir el recibo por abajo con 2 manos.
3.2 Pueden recibir cualquiera de los 4 atletas.
3.3 Los jugadores tendrn en cuenta sus posiciones en la cancha.

4. EL PASE
4.1 Solo podr ser realizados por los jugadores de las zonas delanteras (3-4) y se realizar
utilizando la tcnica de voleo por abajo de frente en el 1er pasaje.
4.2 En el 2do pasaje y sucesivos se realizar utilizando la tcnica de voleo por debajo de
frente o atrs.
5. EL ATAQUE
5.1 Se podr realizar con o sin saltos utilizando cualquiera de las siguientes tcnicas:
- Golpeo del baln con las manos abiertas.

- Envo.
- Se podr atacar de cualquier zona.
6. EL BLOQUEO
6.1 Es obligatorio solo en el 2do pasaje.
6.2 Solo podr ser realizado por el jugador que se encuentra en zona 4 el cual no podr participar
en la defensa del campo.
6.3 Despus del 2do pasaje el bloqueo es opcional.
7. LA DE FENSA DEL CAMPO
7.1 En el 2do pasaje solo podr ser realizada por los jugadores de zona 1-2-3.
7.2 Se podr realizar aplicando cualquiera de las tcnicas de defensa.
DESCRIPCIN DE PRUEBAS TECNICAS
El jugador realizar la ejecucin del movimiento tcnico en 3 intentos en condiciones variables
sencillas, los mismos deben permitir la observacin de dicho movimiento por parte de los
evaluadores, los mismos debern tomar aquellos errores reincidentes que hayan ocurrido durante
la realizacin de los intentos permitidos. Dichos errores son sealados en la presente planilla.
Equipo: _______________________

Fecha: ________________________

Nombres y Apellidos: __________________________________No. CI. ________________

Fundamentos
Errores cometidos
Posiciones Bsicas.
Desplazamientos cortos.
Desplazamientos medios y largos.
Saque (para donde se le indique )
Recepcin (hacia los lados sin
conocimiento previo)
Pase por abajo (hacia diferentes
direcciones)
Ataque (de frente sobre lanzamiento
del baln por ambos lados )
Bloqueo (con baln sostenido a la
derecha o a la izquierda despus de la
seal)
Defensa Despus de un ataque suave
a la derecha, izquierda o al frente

Incorrecta flexin de las piernas.

No sacar el pie ms prximo al baln.
No cruzar el pie ms alejado a la direccin del baln.
No extiende el brazo al golpear.
Lanza incorrectamente el baln.
Descoordinacin en los movimientos de flexin y extensin.
No adoptar la postura correcta
Descoordinacin en los movimientos de flexin y extensin.
Recepcin fuera del rea de contacto de los antebrazos.
Flexiona los brazos durante el contacto.
Descoordinacin en los movimientos de flexin y extensin.
Golpeo fuera del rea de contacto de los antebrazos.
No hace el contacto con el baln con el ngulo preciso.
Flexiona los brazos durante el contacto.
Deficiente ltimo paso de la aproximacin.
Dificultades en la flexin para el despegue.
No extiende el brazo al golpear.
No realiza el muequeo.
No adoptar la postura correcta.
Deficiencias en los desplazamientos y la colocacin.
Dificultades en la flexin para el despegue.
Dificultades de introduccin de los brazos en el terreno
opuesto
No adoptar la postura correcta
Recepcin fuera del rea de contacto de los antebrazos.
Uso incorrecto de los brazos durante el contacto.

EVALUACIN GENERAL DE LOS FUNDAMENTOS. (Total 50 puntos)

SI

Punto

Fundamentos

Puntos

Posiciones Bsicas.
Desplazamientos cortos.
Desplazamientos medios y largos.
Saque
Recepcin
Pase por abajo
Ataque
Bloqueo
Defensa

2
2
2
6
8
8
8
8
6

Nota: Se evaluara segn los puntos alcanzados.

-1 a 25 puntos MAL.
-26 a 35puntos REGULAR.
- 36 a 50 puntos BIEN.
SISTEMA DE EVALUACION TECNICA DURANTE LA COMPETENCIA (total 35 puntos)

SAQUE
1er PASAJE DE JUEGO.
2do PASAJE DE JUEGO.
ESTATURA

Puntos
10
5
5
15

POR EL LUGAR ALCANZADO POR RESULTADOS DEPORTIVOS. (total 15 puntos)

Lugar
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15

Puntos
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
1.
2.