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Cinque buoni motivi per fare una doccia fredda

LaRedazione.org

Se chiediamo a un qualsiasi medico cosa fare per migliorare il nostro stato di

salute, una delle prime risposte sar: bere molta acqua. Come per la salute,
lacqua assume per un ruolo importante anche in altri ambiti come quello
cosmetico, sportivo e curativo Fino ad arrivare a poter scegliere, a
seconda delle esigenze, se usarla calda o fredda. Oggi vorremmo parlarvi in
particolare dei molteplici benefici delluso dellacqua fredda!
DEPRESSIONE
Una ricerca svolta presso il Dipartimento di Radioterapia Oncologica della
Virginia University School of Medicine indica che brevi docce fredde possono
stimolare il "punto blu" del cervello, fonte primaria di noradrenalina, una
sostanza chimica che potrebbe contribuire a mitigare la depressione.
TEMPERATURA CORPOREA
Pu sembrare strano ma le docce fredde sono perfette se si soffre di mani e
piedi troppo freddi. L'acqua gelida perfetta per aiutare a regolare la
temperatura corporea, stabilizzandola e impedendo alle estremit del corpo di
raffreddarsi o riscaldarsi troppo.
FERTILIT MASCHILE
Il numero degli spermatozoi vitali diminuisce quando la temperatura dei testicoli di un uomo aumenta.
Esperimenti effettuati nel 1950 hanno dimostrato che i bagni caldi erano un metodo contraccettivo molto efficace:
uomini che facevano un bagno caldo di 30 minuti a giorni alterni per 3 settimane diventavano sterili nei seguenti
sei mesi. Nel caso contrario, quindi, il freddo aumenta il numero degli spermatozoi vitali, aiutando la fertilit.
CIRCOLAZIONE
L'alternanza tra acqua calda e fredda durante una doccia un modo semplice per migliorare la circolazione.
L'acqua fredda permette al sangue di arrivare agli organi per riscaldarli e mantenerne costante la temperatura.
L'acqua calda, invece, permette al sangue di spostarsi verso la superficie della pelle. Una buona circolazione
del sangue di estrema importanza per la salute cardiovascolare e, inoltre, accelera anche i tempi di recupero a
seguito di uno sforzo fisico eccessivo o di un allenamento.
RESPIRAZIONE
Una fra le prime cose che si notano durante una doccia fredda che la respirazione migliora notevolmente.
Infatti il corpo umano, nel tentativo di alleviare lo stress causato dalla "scossa fredda" che riceve, apre i polmoni e
richiede pi ossigeno. Elevando il consumo di ossigeno nel nostro corpo godiamo anche di altri "benefici
collaterali", come ad esempio non stancarci facilmente durante il giorno. In alcuni casi l'idroterapia stata usata
anche per curare malattie polmonari ostruttive croniche.

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