Acute Post-Exercise Myofibrillar Protein Synthesis Is

Not Correlated with Resistance Training-Induced

Muscle Hypertrophy in Young Men
Autor: MITCHELL et al. (2014)

- Introduo:
Ao utilizar a fosforizao induzida pela contrao como um proxy para a
ativao e atividade muscular, a sinalizao de protenas da via Akt (PKB)mTOR medidas em humanos, mas nem todos relataram correlaes entre o
estado de fosforizao de algumas protenas e hipertrofia muscular. Em
amostras com um numero maior de participantes, as medidas de fosforizao
de protenas, em vrias protenas sinalizadoras, no se relacionam com a
resposta hipertrfica fenotpica; entretanto, h a hiptese de que existiria uma
relao mais forte entre a MPS e a hipertrofia.

- Evidncia que sustentam a hiptese:

Estudos demonstram evidncias de que os coeficientes tpicos de
variao da resposta hipertrfica quando avaliadas usando mudanas de
tamanho da fibra muscular, tanto em homens quanto em mulheres, jovens e
idosos, pode exceder 100%.

- Hiptese:
A hiptese deste estudo que a sntese protica seria maior que a
quebra protica miofibrilar, levando a hipertrofia muscular e tal gradiente
poderia ser mensurado atravs da protena Akt (PKB)-mTOR em exerccios
concntricos e excntricos.

- Objetivos:
O objetivo do estudo foi determinar se a sntese de protena miofibrilar
aguda medida de forma aguda em indivduos treinados da Marinha depois de
sua primeira etapa de exerccios de resistncia e como o consumo de protena
est relacionada hipertrofia muscular aps 16 semanas de treino de
resistncia.

- Mtodos:

Vinte e trs homens jovens e saudveis participaram do estudo.Todos

eram fisicamente ativos, mas no haviam se envolvido com o treinamento de
resistncia no ltimo ano.
Os participantes foram submetidos a uma ressonncia da coxa direita
para determinar o volume muscular etambm a absoro de raios-x de dupla
energia para quantificao de massa magra corporal. Eles ainda foram
testados para determinar a fora isotnica mxima (1RM) para todos os
exerccios do treinamento.
Durante os dias de treinamento os indivduos ingeriam bebida rica
protena contendo 30 g de protena de leite, 25,9 g de hidratos de carbono e
3,4 g de gordura (MusahiP30, Notting Hill, Austrlia). As bipsias musculares
foram coletadas 1, 3 e 6 horas aps o exerccio para medir MPS.
Os exerccios descritos abordavam tanto aa extremidades superiores
quanto as inferiores. O programa foi progressivo e com movimentos lineares
contendo de 3 sries de 12 repeties para 4 sries de 6 repeties. No final
do perodo de treinamento os exames e testes de resistncia foram repetidos.

- Principais resultados:
Plasma e Msculo: houve uma inclinao de uma linha de regresso linear
atravs dos enriquecimentos intracelularesporm no foi significativa. A anlise
de regresso linear indicou que os declives das enriquecimentos de plasma
no foram significativos.
Tamanho e Fora Muscular: tanto os volumes do quadrceps assim como a
massa magra aumentaram nesses indivduos. Houve tambm um aumento da
fora mxima isotnica(1RM).
Western Blotting: a fosforilao da mTORSer2448 ficou elevada em 1 e 3 horas
aps o exerccio, mas retornou linha de base por 6 horas aps o exerccio. A
fosforilao da AktSer473 foi aumentada em 1 h ps-exerccio, em seguida,
voltou ao valor inicial. A fosforilao da 4E-BP1Thr37/46 no foi
significativamente aumentada a qualquer momento ps-exerccio.
MPS: a taxa de MPS imediatamente aps o exerccio de resistncia foi
aumentada, e foi significativamente elevada entre 1 e 3 horas aps o exerccio
e de 3 a 6 h ps-exerccio.

- Explicaes dos achados:

Foi examinada a relao entre o aumento agudo induzido por exerccio

em MPS e a hipertrofia muscular no mesmo assunto surgiu a hiptese de que
essas variveis estariam relacionados.
Embora a dieta dos sujeitos no tenha sido totalmente controlada as
dietas dos sujeitos durante o perodo de treinamento, o trabalho mostrou que
os sujeitos neste tipo de estudo e o consumo de protenas e calorias adequada
assim como a variao na dieta no explicam a variao na hipertrofia ps
treinamento.
O treinamento de resistncia parece reduzir a durao, mas no a
amplitude ea resposta sinttica da protena miofibrilar. No entanto, uma
adaptao notvel com treinamento de resistncia um "refinamento" da
resposta sinttica para enfatizar a sntese de protenas miofibrilares e as
redues, tanto da sntese proteica sarcoplasmtica quanto mitocondrial em
resposta contrao.
Uma possvel explicao para os resultados que os indivduos que
ganharam mais massa muscular com o treinamento de resistncia tiveram uma
maior supresso da protelise, pois o equilbrio da protena muscular que
determina o ganho de massa muscular.

- Concluses e/ou aplicaes do estudo:

O estudo indica que as medies agudas de MPS maior que 6 horas
aps o exerccio e nutrio no so preditivos de hipertrofia muscular aps 16
semanas de treinamento de resistncia e ingesto de suplemento nas mesmas
condies.

- Opinio sobre o estudo:

Houve discrepncia entre os resultados apresentados e as concluses
que o autor descreve. A metodologia do estudo foi bem caracterstica e bem
embasado em outros estudos anteriores.