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Subtotal: 75 pontos
Lanche da tarde:
1 barra de chocolate pequena (16g) (26 pontos)
Jantar:
Um sanduche de atum ( 2 fatias de po de forma light, 1/3 da lata de atum, col de sopa de
maionese light, alface, cebola, tomate, fatia de ricota, ketchup e mostarda) (70 pontos)
1 suco de abacaxi ( com adoante) - o suco feito com a polpa (14 pontos)
Subtotal: 84 pontos
TOTAL: 281 pontos
Almoo:
Fil grelhado (55 pontos)
1 concha de feijo tr0peiro( 47 pontos)
3 colheres de sopa de arroz (30 pontos)
1 xicara de alface temperado com vinagre e sal (0 pontos)
tomate (0 pontos)
Um refrigerante deit (0 pontos)
Subtotal: 132 pontos
Lanche da tarde:
15 uvas (30 pontos)
Jantar:
1 batata cozida (20 pontos)
1 frango grelado (39 pontos)
1 suco de limo (0 pontos)
Salada com alface e tomate (0 pontos)
Subtotal: 59 pontos
TOTAL: 310 pontos