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A todos os amigos,
familiares e clientes um feliz
ano novo!
O que comer?
Comemos quando temos fome. Nosso corpo
precisa de energia, vitaminas, minerais e outras
substncias que o mantero funcionando
adequadamente.
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Fibras
Frutas
Clcio
gua
Regulam o intestino,
diminuem o risco de
cncer, reduzem a
velocidade de absoro
de gorduras e acares
no intestino.
O clcio um nutriente
essencial para a sade dos
ossos, a contrao
muscular e o controle do
apetite. Pode vir de
laticnios, de folhosos verde
escuros ou sementes.
Essencial ao
metabolismo celular,
controla a fome, auxilia
na manuteno da
massa magra, protege
todo o aparelho
urinrio, facilita a troca
de nutrientes.
Aveia
Artigo publicado no American Journal of Lifestyle
Medicine reafirmou os benefcios do consumo de
aveia. No artigo do Dr. James W. Anderson,
professor de nutrio clnica da Universidade de
Assista o vdeo:
https://www.youtube.com/watch?v=ec5Eg6e7x0Q
colesterol").