Maria Sogna Tutte le Notti # 4

Maro de 2011

EDITORIAL

Eu no sabia que a menstruao era um smbolo de poder da

mulher at que um dia recebi um informativo do antigo CAF
(Coletivo Anarco-Feminista) cuja capa mostrava uma mulher com as
pernas abertas e menstruando.
Confesso que fiquei um pouco desconcertada quando vi aquela
ilustrao. Eu, que havia ficado menstruada pela primeira vez aos 12
anos e simplesmente odiava ficar tolhida da minha liberdade por
aqueles cinco dias, todo ms.
Muitos (muitos mesmo!) anos depois, l pela casa dos 28 anos,
comecei a estudar espiritualidade feminina/feminista e acabei
encontrando autoras que defendiam a menstruao como um
perodo de grande poder da mulher.
Antes disso, nunca havia me dado conta de que as mulheres
evitavam falar de suas menstruaes e, estudando o assunto,
descobri que, desde tempos remotos, iniciou-se uma certa
campanha para denegrir essa parte de um ciclo muito particular
da mulher. Quem que nunca ouviu falar do bicho que sangra todo
ms e nunca morre?

Ento, para honrar minha menstruao e meus ciclos, e o de todas

as mulheres do mundo, resolvi fazer este nmero especial do Maria
Sogna Tutte le Notti. No exterior h alguns fanzines voltados para
essa temtica, como o timo Adventures in Menstruation e o
Menstruator Extraordinaire (que possui resenha aqui no zine),
mas nunca vi nada parecido aqui no Brasil.
Desde j agradeo por lerem e aceito comentrios e sugestes,
como sempre. Escreva para doitherself@gmail.com
Em luta pela sade das mulheres,
Danielle Sales (maro de 2011).

A PLULA E OS CICLOS NATURAIS DO FEMININO

Em 2009, participei de uma blogagem coletiva relacionado a uma campanha chamada Love Your Body
Day (Dia de Amar Seu Corpo). Esse texto foi baseado em um dos melhores livros sobre o assunto que j
li, chamado The Pill: are you sure its for you? (A Plula: tem certeza de que ela para voc?), da minha
querida Alexandra Pope e da Jane Bennett.

A PLULA E OS CICLOS NATURAIS DO FEMININO (porque uma das melhores maneiras de amar seu corpo
conhec-lo!)
A cada dia vejo mais mulheres que querem parar de tomar plula anticoncepcional. Quase todas, no
entanto, no sabem dizer quais so os efeitos desses medicamentos em seu organismo. S sabem que
querem parar de tom-las, pois geralmente sentem um mal-estar associado a esse tipo de
medicamento.
No entanto, mesmo com essa conscincia, tememos parar de tom-la, pois so elas quem regulam
nossos ciclos, deixam nossos rostos sem acne, nos livram das clicas e no nos deixam engravidar.
Acima, listei os motivos pelos quais continuamos a ingeri-las. Mas veja a seguir uma lista dos problemas
causados pelas plulas:
1) depresso;
2) mudana de humor constante;
3) enxaqueca;
4) fadiga crnica;
5) falta de desejo sexual;
6) osteoporose e ossos quebradios;
7) cncer.

Pense, a partir de agora, que as plulas so hormnios sintticos que voc est colocando dentro do seu
corpo. Medicamentos tomados por via oral acabam com o nosso fgado, imagine se tomados por anos e
anos a fio, como as plulas anticoncepcionais!

O anticoncepcional uma droga, criada para interferir com uma das funes naturais de seu corpo, que
a fertilidade, a capacidade de engravidar. E o mais estranho que ele tomado, em geral, por
mulheres jovens, que no apresentam problema de sade algum. Isso no estranho?
Dizem que o medicamento mais usado no mundo todo, ingerido por nada mais nada menos que 300
milhes de mulheres do planeta. Voc acha que os laboratrios farmacuticos contariam a voc que os
anticoncepcionais afetam o processamento dos nutrientes que ingerimos, que elevam o risco de
trombose e embolismo pulmonar? Eles podem colocar isso na bula, mas diga-me quem l as bulas e as
leva a srio?
No se deixe iludir por essas plulas de nova gerao, miniplulas ou de baixa dosagem. Todas
contm hormnios demais mesmo que tenham essa denominao, fazendo com que as mulheres
tenham dificuldades de engravidar quando sintam que chegou o momento.
Ao tomar a plula, no podemos esquecer que estamos interferindo nos ritmos e ciclos naturais de
nosso corpo, adicionando neles at 4 vezes mais hormnios do que os produzidos naturalmente por
ns.
Parar de tomar a plula significa nos responsabilizarmos por nossos corpos novamente. Ser uma idia
to radical assim reconhecer o ciclo menstrual como intrnsecos sade fsica e psicolgica da mulher?
Observar-se e decidir o que faz bem ou no ao seu corpo , sem dvida, uma rica experincia feminina,
que vale a pena tentar.

Danielle Sales
16 de agosto de 2009

RESENHA DE FANZINE

Menstruator Extraordinaire
Vem da minha adolescncia minha paixo por
fanzines. Quem me conhece h bastante tempo sabe
que sempre gostei de l-los e, mais ainda, de fazlos. E foi por causa deles que comecei meu ativismo
menstrual, embora quem me conhea h menos
tempo ache que foi por causa de minhas incurses
pelo tema do sagrado feminino.
Pois h alguns meses achei um fanzine sobre
menstruao num local que nunca imaginei que
fosse encontrar: no site de venda de artesanato Etsy.
Foi l que tomei contato com o trabalho de Jamie
Schlote, uma norte-americana que fez um trabalho
para a faculdade e apaixonou-se pelo tema. No
apenas fez seu trabalho de concluso de curso sobre
menstruao como criou um zine e tambm um site,
que, depois de ficar bastante tempo sem
atualizao, agora parece ter voltado ativa.
O zine, com suas 38 pginas, muito informativo,
embora os textos se repitam muito para quem j
est acostumado com o tema. A autora comea com
a histria da menstruao, define o conceito de
menstruao radical e faz pequenos comentrios
sobre as opes de produtos menstruais, todos com
um toque muito pessoal (o que, a meu ver, o
diferencial do fanzine). Esta parte cobre a maior
parte do material.
No meio, como j clich em relao ao assunto, h
um molde para que se possa fazer seu prprio
absorvente de pano, mais ecolgico do que os
vendidos em farmcias etc. No falta aquela
tabelinha que compara os custos entre os tipos de
absorventes e os gastos por ano.
Outros itens comuns so a tabelinha para marcar a
menstruao, opes sobre o que fazer com seu
sangue e o texto If Men Could Menstruate, da
feminista Gloria Steinem.

As partes que achei mais interessantes esto no final

do fanzine. Primeiro, trata-se da resenha do filme
The Period. No encontrei o filme no Brasil, mas ele
vendido na Amazon. Segundo, h resenha de trs
livros interessantes, sendo um deles o maravilhoso
"Cunt", da Inga Muscio.
Se quiser uma cpia do zine, entre em contato com a
Jamie: jamie.scholote@gmail.com
Resenha por Danielle Sales

Ervas e a menstruao
Sei que h um monte de apostilas por a sobre ervas e a sade da mulher, mas geralmente esto em outras lnguas. Compilei
aqui uma pequena lista, que fiz a partir da leitura do livro A Druids Herbal for the Sacred Year, de Ellen Evert Hopman, com
quem tive o prazer de estudar h alguns anos em um curso sobre ervas. A lista est longe de ser abrangente, mas uma
pequena contribuio.
Queria dizer que, com certeza, h outras ervas que tenham a ver com o assunto, mas coloquei aqui somente algumas. Prometo
um dia pesquisar sobre o assunto e escrever um texto mais completo (quem sabe um novo fanzine?).
A seguir, algumas plantas e seus efeitos no ciclo menstrual:
Carvalho
O carvalho branco (Quercus alba) melhor que o carvalho comum (Quercus spp.) para ajudar na questo da menstruao
irregular. Beba o ch ou tome a tintura.
Slvia
Beneficia os nervos e tambm o ciclo menstrual.
Camomila
Ajuda as mulheres com clicas. Experimente acrescentar fatias finas (e pequenas) de gengibre fresco ao ch.
Olbano
Os chineses usam o p de olbano para fazer um ch que ajuda nas clicas menstruais.
Anglica
Ajuda a menstruao atrasada a descer. Use a raiz da planta em forma de infuso ou tintura.
Mirra
Diz-se que o sangue que fica estagnado dentro do tero removido por essa resina. Tem sido usada para menopausa,
menstruao irregular e tumores uterinos.
Jasmim
Use o leo essencial em massagem para aliviar clicas.
Artemsia
Conhecido emanagogo, especialmente quando combinada com raiz de anglica.
Vermelha (Rubia tinctorum)
Ajuda a menstruao a descer.
Manjerona
Use o ch quente para aliviar clicas.

Verbena
Ajuda a menstruao a descer. Promove uma limpeza nos rgos sexuais femininos. Use a infuso ou tintura.
Salsinha
Ajuda a menstruao a descer.
Poejo
Remdio clssico para problemas menstruais. Use 2 colheres de ch para 1 xcara de gua. Deixe descansar por 10 minutos e
tome de cada vez (4 vezes ao dia).
Arruda
O ch quente ajuda a menstruao a descer. Pode-se usar qualquer parte da erva, com a planta seca ou fresca.
Anis estrelado
Ajuda a menstruao a descer.
Alcarvia
O ch feito com esse condimento diminui as clicas e ajuda a menstruao a descer.
Alho
Para mulheres que tm muita acne durante a TPM, use mais alho na comida. No sei dizer o motivo, mas a autora diz que o
alho costuma funcionar melhor para as carnvoras do que para as vegetarianas. Se voc fica muito nervosa durante esse
perodo, use o alho com moderao.
Alecrim
Use no caso de dores violentas causadas por hemorragia uterina.
Damiana
Ajuda a regular o fluxo menstrual das jovens. Use 2 colheres de ch para 1 xcara de gua. Deixe descansar por 10 minutos e
tome de cada vez (4 vezes ao dia).
Hortel
O ch ajuda a aliviar clicas.
Visco-branco
Promove equilbro hormonal se tomado diariamente por 6 meses. Tambm usado para diminuir fluxos muito abundantes.
Catinga-de-mulata
Use 3 vezes ao dia para ajudar a induzir a menstruao (principalmente junto com o poejo). Use a infuso feita com as folhas ou
flores secas.
ATENO: ajudar a menstruao a descer, aqui, significa que a mulher no est grvida. No tome os chs por muito tempo,
sob o risco de ter sua menstruao desregulada ou sangramento em abundncia.

RESENHA DE DOCUMENTRIO

Mulher em Fases (Moon Inside You)

H algumas semanas fiquei acordada at 1h30 da madrugada para assistir a um documentrio exibido pelo canal
pago GNT sobre menstruao. O nome dele era Mulher em Fases e fazia-se um grande alarme para o fato de que
Astrid Fontenelle, apresentadora de um programa dirio no mesmo canal, faria a narrao em portugus.
O documentrio seria exibido tambm na prxima tera-feira, mas, por j ter um compromisso nesse dia, lutei
contra o sono para assistir a um programa to voltado aos meus interesses.
O mote do filminho era uma mulher, Diana Fabianov, que saia pelo mundo investigando por que o fato de
menstruar to incmodo para tantas mulheres. Esse segredo, assim que descoberto, seria revelado a uma
menina mais nova, que ficaria em seu pas de origem no lembro qual esperando a mais velha voltar com as
boas novas. Durante todo o documentrio, temos a possibilidade de ver a mocinha conversando sobre
menstruao, falando de si e das amigas. Interessante o momento em que ela olha para a cmera e chora sem
parar, sem saber o que est acontecendo, algo que pode acontecer conosco mensalmente um pouco antes da
menstruao. Quase no fim do documentrio, a menina nos confidencia sobre sua primeira menstruao.
Diana conversa com vrias mulheres sobre temas como a biologizao do feminino, sobre os benefcios da dana
no corpo da mulher, clicas, parto com prazer, produtos alternativos para menstruao etc. Sem dvida, um
material muito importante para ativistas menstruais e mulheres em geral.
Inclusive, a moa vem para o Brasil conversar com o Dr. Elsimar Coutinho, aquele que defende que a mulher no
deve menstruar. estranho ver mulheres carentes agradecendo por no mais menstruarem, e me irritou demais
ver o mdico, falando em ingls, que nosso sangue mensal intil. H um certo momento do documentrio em
que, sutilmente, a autora discorda desse mdico, mas no espere ver algo agressivo, trata-se apenas de uma fala,
que pode passar batida a qualquer uma de ns.
O mais gratificamente, pessoalmente, foi poder ver o rosto de uma de minhas musas inspiradoras, Alexandra
Pope, no documentrio. Ela, que australiana, publica livros sobre o assunto e d workshops, atualmente vive na
Inglaterra e nos escrevemos de vez em quando. Um rosto calmo, uma fala gostosa e muita vontade de defender os
ciclos da mulher, foi o que vi naquela face.
Algo que aprendi com o documentrio foi que a indstria dos produtos para menstruao, uma indstria de 2
bilhes de dlares por ano, utiliza muito pesticidade em suas plantaes de algodo. E depois colocamos isso no
meio de nossas pernas.

O site do documentrio este aqui: http://www.mooninsideyou.com/. Espero que uma dia ele seja reexibido ou
que o canal disponibilize-o em DVD, pois o vejo como uma tima ferramenta educativa sobre a sade da mulher.

DICAS DE LEITURA
Existem outros livros sobre a menstruao, mas aqui s listei aqueles que j li. Na seleo de dicas, coloquei alguns
livros em portugus e outros em ingls (no site das autoras Alexandra Pope
[http://www.wildgenie.com/books_fs.html] e Miranda Gray [http://www.mirandagray.co.uk/] possvel adquirilos diretamente delas).

Seu Sangue Ouro: resgatando o poder da menstruao

The Optmized Woman - Using the menstrual cycle to

achieve success and fulfillment

Autora: Lara Owen

Autora: Miranda Gray

Rubra Fora: fluxos do poder feminino

Wild Genie
Autora: Monica Von Koss
Autora: Alexandra Pope

A Menstruao e Seus Mitos

Autora: Isabel Vasconcellos

The Womans Quest - unfolding womens path of power

and wisdom. A 13 session self-guiding course
Autora: Alexandra Pope

105 Ways to Celebrate Menstruation

Autora: Kami McBride

The Pill: are you sure it`s for you?

Autoras: Jane Bennett e Alexandra Pope

A Inteligncia Hormonal da Mulher

Autor: Dr. Eliezer Berenstein

Luna Roja (verso em espanhol) / Red Moon (verso em

ingls)
Autora: Miranda Gray

MENSTRUAO E CICLOS
Durante o ciclo menstrual, passamos por quatro fases principais de energia criativa:
1) pr-ovulao: antes de liberar o vulo
2) ovulao: liberao do vulo
3) pr-menstruao
4) menstruao

1) Pr-ovulao
Nesta fase, temos mais claridade mental e foco, bem como mais concentrao. Nele devemos fazer planos para o
futuro e desenvolver novas idias. bom no tentar resolver problemas de relacionamento nesse perodo. nessa
fase que tambm gostamos mais de sair e estamos mais aptas ao "sexo por diverso".
2) Ovulao
A energia criativa desse perodo a emocional. Tambm temos mais facilidade de liderana e capacidade de
trabalhar em equipe. Deixe as reunies para esse perodo, pois ele bom para lidar com a famlia e com colegas de
trabalho. Sexualmente, a mulher est mais amorosa e nutridora. H muito mais prazer sexual, embora aqui o sexo,
forte e voluptuoso, seja focado no relacionamento. Nessa fase recomenda-se "sexo mais longo", posies sexuais
em que haja contato visual, abraos e carinhos.
3) Pr-menstruao
A fase pr-menstrual muito criativa e poderosa. Muitas mulheres sofrem nesta fase por no saberem trabalhar
em harmonia com essa energia. uma boa poca para ter novas idias e tambm uma fase em que temos mais
mania de limpeza. Embora estejamos sexualmente mais selvagens, falta-nos concentrao. O sexo freqente e
orgstico, pois as mulheres esto bem mais erticas e poderosas, alm de crticas e agressivas sexual e
emocionalmente.

4) Menstruao
Nesse perodo, a criatividade mais espiritual, um momento de reflexo silenciosa, bom para criar um
relacionamento mais profundo com a Deusa. H que se levar em conta que h a possibilidade de recriar esse
relacionamento sagrado todo os meses, trazendo paz para o restante do ms.
Fase boa para meditar, tomar decises e trabalhar para criar osvobjetivos que planejamos na fase pr-ovulatria.
Ficamos mais intuitivas e espirituais. Quanto ao sexo, mais lnguido.

Resumindo:

Atividades sugeridas

1) Pr-ovulao: planejar nosso trabalho do ms

1) Pr-ovulao: sair com as amigas

2) Ovulao: dar suporte aos outros e se comunicar

com nossa famlia
e colegas de trabalho

2) Ovulao: jantar romntico

3) Pr-menstruao: fazer um "brainstorm"

4) Menstruao: no fazer nada e cuidar de si

mesma

3) Pr-menstruao: fazer "sexo selvagem"

4) Menstruao: avaliao e reviso dos planos

iniciais
Seguindo estas diretrizes, temos a possibilidade de
crescimento emocional, intelectual e espiritual.

A menstruao no um fenmeno puramente fisiolgico, mas sim uma

poderosa fora criativa que tambm afeta a mulher nos nveis
psicolgico e espiritual. um processo organicamente rtmico e que
nos lembra nossa impossibilidade de dominar a vida.
A mulher que se conscientiza de seu ciclo e das energias inerentes a
cada fase tambm aprende a perceber um nvel de vida que vai mais
alm do visvel; mantm um vnculo intuitivo com as energias da vida,
o nascimento e a morte; e sente a divindade tanto dentro da terra
como de si mesma. A partir desse reconhecimento, a mulher se
relaciona no somente com o visvel e o terreno, mas tambm com os
aspectos invisveis e espirituais da existncia.
A mulher era (...) expert em magia da natureza, cura e relaes entre
as pessoas, e tinha a capacidade de interagir com as estaes, seu
prprio ciclo menstrual e sua intuio; ajudava e guiava seus
semelhantes no que concerne vida e morte, atuava como iniciadora
e transformadora, valendo-se de rituais de transio, e dirigia
cerimnias.
Fonte: Luna Roja, los dones del ciclo menstrual (Miranda Gray)

MITOS SOBRE A MENSTRUAO

Desde pequena, sempre ouvi mitos em relao menstruao. Com a ajuda das mulheres da lista Ciclos
Naturais do Feminino, segue uma lista dos mitos mais comuns:
1. No lavar a cabea quando estiver
menstruada
2. No transar menstruada
3. No cozinhar
4. No virar de cabea pra baixo porque o
sangue vai para a cabea
5. Se a mulher menstruada se expuser garoa,
o sangue pode subir e a mulher fica louca
6. Mulher menstruada no pode andar descala
por causa da friagem e nem tomar gelado
7. No pode comer coisas cidas como limo e
vinagre porque seno corta a menstruo
8. No se depilar
9. No caminhar no sol

A inteno, neste texto, no falar mal dos mitos (acredite se puder!). Gostaria, aqui, de chamar a
ateno para o ditado que diz que todo boato tem um fundo de verdade. Hoje muitas mulheres no
do mais ateno a esses mitos e consideram-nos puras balelas, mas eu consigo enxergar, ao menos em
alguns deles, o fundo de verdade que pode ter originado cada um.
Por exemplo, depois de muita auto-observao, percebi que eu sempre ficava resfriada e com dor de
garganta alguns dias antes de menstruar. Depois de pesquisar um pouco e conversar com outras
mulheres, descobri que nosso corpo d uma esfriada e, pensando melhor, se ficarmos mesmo pegando
friagem pelos ps, eu acho que o corpo tende a esfriar ainda mais, dando espao a gripes, resfriados e
dores de garganta. Acho que o mito sobre pegar a garoa tambm se encaixa aqui, e a explicao sobre o
ficar louca que, durante um bom tempo, a histeria era a doena por excelncia das mulheres (da a
etimologia da palavra, j que histeria provm de tero) e, para colocar medo nelas, usou-se esse
estapafrdio argumento.

Se pensarmos mais um pouco, quantas vezes voc pegou aquele sol na moleira e logo depois ficou
resfriada? Agora faz sentido o lance de no caminhar ao sol? Hehehe...
Uma das mulheres da lista sugeriu uns trs mitos e, por fim, disse que seguia a recomendao de no se
depilar durante a menstruao, porque ela realmente sentia que ficava mais sensvel durante esse
perodo. Eis mais um belo caso de auto-observao!
Quanto a no se transar menstruada, h quem diga que essa era a antiga dor de cabea das mulheres
que no queriam transar, ou seja, a mulher no queria transar e dava a desculpa de que estava
menstruada, evitando assim algo que no queria fazer. Hoje em dia, sabemos que se pode transar
menstruada e que isso, inclusive, ajuda a diminuir clicas, como o faz a masturbao. No precisamos
mais desse mito para dizer que no queremos transar e creio que podemos decidir se isso nos d prazer
ou no.
Quanto a no cozinhar durante a menstruao, essa pode ter sido a maneira como as mulheres
conseguiam reservar algum tempo para si mesmas, no precisando, assim, cozinhar para famlias
extensas nesse perodo. Provavelmente alguma mulher mais esperta pode ter dito que cozinhar
menstruada estragava a comida para que no lhe obrigassem a cozinhar, assim como aquela histria
de no tomar manga com leite, que dizem ter sido inventada pelos patres para que os escravos no
tomassem seu leite.
Quanto ao mito do limo, eu nunca o testei em mim, mas me lembro, bem pequena, de que minhas tias,
para no perderem a praia no fim de semana, costumavam chupar limo para adiar a menstruao. Elas
diziam que funcionava...
O nico mito que eu no conseguia desenrolar era o de no lavar a cabea menstruada, mas acho que
por causa da friagem tambm.
O interessante, na minha opinio, olharmos os mitos sempre de duas perspectivas: reconhecermos
aqueles que foram impostos pelo sistema patriarcal e/ou procurarmos o fundo de verdade que pode
haver neles.
Se voc conhece alguma outra explicao para esses mitos, mande-a para ns. Tudo o que eu escrevi
acima so achismos meus e no possuem nenhum embasamento cientfico ou histrico. Ento, acho
que tenho o direito de errar (rs).

Danielle Sales, 10/1/2011

Gostaria de agradecer pela colaborao de Juliana Vergueiro, Thais Martins, Iony Ming, Andreia Isidro,
Soraia Ribeiro, Tatiane Priestess, Sabriana Viana, Ghislaine Pelat e Janinha.

No Editorial deste fanzine, quando disse que havia comeado a estudar espiritualidade feminista, minha primeira e
principal referncia uma senhora chamada Zsuzsanna Budapest, que mora nos EUA h muitos anos e tem
diversos livros publicados. Ela wiccana, mas se diferencia por fazer um trabalho totalmente voltado para o
feminismo e, por isso, sua filosofia chamada de dianismo ou tradio dinica, por conta do nome da deusa
Diana.
A seguir, posto um de seus textos que falam sobre a menstruao.

A menstruao, por Z Budapest

Ei-la no seu civilizado escritrio; sua volta, papis e telefones que no param de tocar. E, bem no momento que
quer esquecer o corpo e penetrar no reino da mente, sente algo mido e quente entre as pernas. Ficou
menstruada.
A Mulher Selvagem est em pleno vigor. Tenho uma amiga, Margaret, que costuma pendurar um calendrio na
parede do escritrio e assinalar os dias de seu perodo menstrual com lpis vermelho. Isto significa afirmar de
forma respeitosa e enrgica: Sim, eu fico menstruada. Quando escondemos as coisas, elas parecem anormais.
Mas se as encaramos abertamente, elas so aceitas com mais facilidade. Isso requer muita coragem.
Uma outra amiga, Lilian, reclamou que, toda vez que opinava com firmeza sobre algum assunto concernente ao
trabalho, um colega a acusava de estar naqueles dias. Fazer comentrios sobre o perodo menstrual sem nosso
consentimento assdio sexual. Quando os homens usam o sangue da sua menstruao contra voc mesma,
esto expressando o medo de sua natureza cclica emocional feminina. Os dias do perodo menstrual so os
melhores para realizarmos feitios, porque nesses dias a Mulher Selvagem est mais forte. E voc est cheia de
energia emocional, o verdadeiro combustvel da feitiaria. Portanto, descubra um novo feitio a cada menstruao
e torne sua vida mais fcil.
Para regular o fluxo menstrual, tome ch de ervas, como confrei, mil-em-rama, camomila e o sempre indicado
ch de framboesa. As lojas de produtos naturais sempre tm boas misturas de ervas prprias para esse perodo.
Experimente-as, e voc se sentir muito mais animada.
No primeiro dia de menstruao, acenda uma velha vermelha e recite o seguinte encantamento:

Este o sangue que d vida,

Este o sangue que contm a memria dos meus antepassados
Este o sangue que vai curar minha alma
Este o sangue da me que d vida a todos.

Em seguida, tome uma xcara de ch de framboesa, visualizando o tero e os ovrios cheios de sade e bem-estar.
Leve a vela para o banheiro e tome um banho quente; acaricie-se sob a luz rosada da chama. Quando estiver
relaxada, repita:

Este o sangue que me conecta minha fora

Este o sangue da Deusa, que cura todas as feridas
Este o meu sangue, o sangue do meu desvario
Eu dou luz a mim mesma.

Celebre todos os dias da menstruao com banhos, palavras e chs quentes, durma em travesseiros perfumados e
sonhe. Coma batata-doce assada para ajudar a equilibrar os hormnios. Sinta-se importante, conectada com a Lua
e, portanto, com todo o universo.
BUDAPEST, Zsuzsana E. A Deusa no Escritrio. Traduo Vera Palma. So Paulo: Summus, 1996, p. 21-22.

[Os grifos no texto so meus. Em relao ao ch de framboesa, como nunca consegui ach-lo no Brasil,
uso o ch de amora. Caso queira ter acesso a arquivos sobre menstruao, associe-se lista de
discusso Ciclos Naturais do Feminino enviando e-mail para ciclosnaturaisfemininossubscribe@yahoogrupos.com.br]

MARIA SOGNA TUTTE LE NOTTI # 4

especial MENSTRUAO
A cada dia notamos que mais e mais necessrio que a mulher observe atentamente seu corpo e seus
ciclos, a fim de se tornar livre da alienao imposta pela mdia em relao a nossa prpria nave. Mas
no basta somente observ-lo; preciso honr-los, tanto o corpo quanto seus ciclos naturais.

J basta de dizer que no gostamos de ficar menstruada ou que este o pior perodo do ms de uma
mulher! A menstruao pode ser uma experincia bem melhor do que a experimentada por uma imensa
maioria de mulheres na atualidade.

A menstruao um momento de reconexo da mulher com seu corpo, com seu ciclo, principalmente
se ela puder, durante o sangramento, passar algum tempo sozinha, sem aborrecimentos alheios, ou
mesmo passar alguns instantes numa banheira ou num bom banho de chuveiro, curtindo a si prpria.
Ela poder se reconectar tambm com a natureza dando belos passeios em um parque, ou mesmo
meditar. por meio da instrospeco que ela ir entrar em contato com o seu feminino, consigo
mesma.

A vida de todos os seres feita de ciclos e nada melhor do que uma uma mulher reaprender (sim, em
algum momento da histria ns perdemos essa capacidade) a lidar com os seus. A primeira
menstruao, o prprio ato de menstruar em si e a menopausa fazem parte de nossos mistrios
femininos e, aprendendo a conviver com eles, podemos nos entender melhor.

urgente uma educao menstrual, em que ensinamos a outras mulheres que menstruar no algo
ruim, sujo ou que merea ser escondido.

Danielle Sales (10/12/2008)