Questionrio para facilitar a escolha das essncias florais de Bach

Introduo
Devemos ser flexveis nos nossos pensamentos, para que as ideias preconcebidas e os preconceitos no
nos privem da oportunidade de obter um conhecimento mais amplo e actualizado. Devemos estar sempre
dispostos a desenvolver a mente e a esquecer qualquer ideia, por mais arraigada que esteja em ns, se a
experincia nos mostrar uma verdade melhor
Edward Bach, Cura-te a ti mesmo

Reserve algum tempo para si e preencha calmamente o questionrio.

(retirado e adaptado do livro Tudo o que voc precisa saber sobre os remdios florais de Bach Cludia
Stern, 1992 Editora Pensamento)
As perguntas abordam situaes transitrias actuais e caractersticas de personalidade ou situaes crnicas.
Pode imprimir o questionrio para responder.
Em cada grupo se responder sim a trs ou quatro perguntas, esse o floral que deve escolher.
Marque com um s s perguntas que pode responder sem sombra de dvida que sim. No assinale
nenhuma pergunta se a resposta for no ou s vezes.
Reserve algum tempo para responder s perguntas com ateno e sinceridade, no existem respostas
erradas ou certas. No faa juzos de valor sobre aquilo que actualmente sente ou sobre aquilo que pensa
serem as suas caractersticas de personalidade.

VOC AQUELE QUE e voc espectacular!

QUESTIONRIO
RESPOSTA
sim ()

1 grupo
Rock Rose

N da
Pergunta

1
2
3
4

Total do grupo
2 grupo
Mimulus

5
6
7
8

Total do grupo
3 grupo
Cherry Plum

9
10
11
12

Total do grupo
4 grupo
Aspen

13
14
15
16

Total do grupo
5 grupo
Red Chestnut

17
18
19
20

Total do grupo
6 grupo
Cerato

21
22
23

Costuma sentir medo, terror ou pnico diante de determinadas

situaes?
Tem pesadelos com certa regularidade?
Quando passa por situaes que lhe causam pnico, as suas mos
ficam suadas, sente dificuldade em respirar, tem taquicardia ou
diarreia? (Alguns destes sintomas, no necessita de ser todos)
Quando entra em pnico, sente como se fosse ter um ataque de
nervos?
Tem medos especficos e concretamente identificveis que quer
superar?
Inibe-se com facilidade quando tem de falar diante de pessoas que
no conhece?
Quando se v diante de situaes que o atemorizam, fica nervoso ou
prefere evit-las?
tmido ou assustadio?
Tem medo de perder o controlo e descompor-se?
compulsivo ou tem impulsos de fazer coisas que reconhece que
esto erradas, porem tem dificuldade em se controlar?
Tem medo de causar dano a si mesmo ou de agredir os outros?
Tem medo de enlouquecer ou assusta-se s vezes com o que pensa
de si mesmo?
Tem medo noite, com a luz apagada, sem saber porqu?
Durante o dia, sente-se inquieto por algum medo para o qual no
encontra explicao?
Acorda com a sensao de que algo ruim pode acontecer, ou tem a
sensao de apreenso ou pressgio?
Sente com frequncia, sem nenhum motivo, um vago sentimento de
temor, de aflio ou de perigo?
Quando algum da sua famlia fica doente, ou demora para voltar
para casa, pensa sempre no pior?
Est to ligado aos seus entes queridos que sente o que se passa
com eles como se acontecesse consigo?
Teme que algo de ruim possa acontecer aos que lhe so queridos?
Preocupa-se quase excessivamente com a sade e a segurana de
amigos e pessoas da famlia?
Costuma, muitas vezes desconfiar da sua capacidade de julgamento,
valorizando demais a opinio alheia?
Nos testes e exames costuma ou costumava riscar o que escreveu
porque lhe parecia mais correcto o que escreveu a pessoa do lado?
Depois de pedir e receber conselhos dos outros, sente-se confuso
diante da deciso que deve tomar, modificando-a conforme a ltima
2

24
Total do grupo
7 grupo
Scleranthus

25
26
27
28

Total do grupo
8 grupo
Gentian

29
30
31
32

Total do grupo
9 grupo
Wild Oat

33
34
35
36

Total do grupo
10 grupo
Gorse

37
38
39
40

Total do grupo
11 grupo
Hornbean

41
42

43

44
Total do grupo
12 grupo
Clematis

45

recomendao?
Sente-se inseguro sobre os seus pensamentos e rev as suas
decises de acordo com o ponto de vista alheio?
Costuma oscilar entre duas possibilidades, mas trata de encontrar a
soluo sozinho, sem que ningum o influencie?
Desequilibra-se muito depressa? Os seus estados de humor variam
mais rapidamente do que o das outras pessoas. Ora est bem ora
est mal?
Sofre de indeciso, incerteza ou vacila frequentemente, -lhe difcil
escolher entre uma coisa e outra?
Reage rapidamente s provocaes e em seguida perde o equilbrio
interior?
Sente desnimo e fica deprimido porque as coisas saram diferentes
do que esperava?
Em caso de estar deprimido, sabe a razo?
Quando executa alguma tarefa, fica muito sensvel a pequenas
demoras ou a dificuldades que o levem a duvidar de si mesmo e, s
vezes fica deprimido?
muito duro para si comear outra vez quando se v diante de uma
dificuldade?
Embora esteja trabalhando no que escolheu, sente que o servio no
o satisfaz?
Gostaria de descobrir um novo estilo de vida, de carreira ou mudar a
anterior, porm acha difcil decidir sobre o que deveria estar a fazer?
Sente-se insatisfeito porque ainda no encontrou um lugar na vida?
Tem procurado em diferentes reas de trabalho, mas nada parece
satisfaz-lo?
Sente-se desanimado e j no espera uma mudana na sua
situao?
Acha difcil dizer que no se deve perder a esperana?
Sente que intil buscar ajuda para o seu problema?
Pensa que no possvel mudar as coisas para melhorar algumas
circunstncias ou situaes na sua vida?
De manh, na cama, acha que no poder enfrentar o dia, porm,
quando comea a agir, as coisas melhoram?
Quando acorda pela manh, sente-se cansado e difcil para si
levantar-se?
Est to cansado pela manh que sente que precisa de foras para
comear o dia, no entanto, aos Domingos, por exemplo, se o
convidam para alguma actividade que o interessa, levanta-se sem
problemas?
Sente sempre que tudo demais, mas logo depois consegue faz-lo
da mesma forma?
O quotidiano no lhe interessa muito? D mais lugar fantasia na sua
vida?
3

46
47
48
Total do grupo
13 grupo
Honeysuckle

49
50
51
52

Total do grupo
14 grupo
Wild Rose

53
54
55
56

Total do grupo
15 grupo
Olive

57
58
59
60

Total do grupo
16 grupo
White
Chestnut

61
62
63
64

Total do grupo
17 grupo
Chestnut Bud

65
66
67
68

Total do grupo
18 grupo
Mustard

69
70
71

Acontece-lhe estar com os seus pensamentos em todos os lugares

menos onde eles tm que estar?
Est distrado ou deixa de prestar ateno, sendo difcil concentrarse?
Nalgum momento da sua vida foi sonmbulo de noitee, s vezes
tambm durante o dia?
Gosta de pensar nos tempos passados?
Muitas vezes fica a pensar que bom seria se muitas coisas do
passado no tivessem acontecido?
H coisas que gostaria de ter feito mas nunca teve a oportunidade de
fazer?
V-se como que preso entre viver no presente e lembrar o passado?
Diria que a vida lhe ensinou que as pessoas se devem conformar com
o prprio destino?
Sente que participa pouco ou nada no que acontece e tem uma
sensao de vazio interior?
Embora esteja tudo bem, sente-se sem entusiasmo, sem energia,
indiferente, aptico diante da vida?
Est resignado com a sua situao actual, fazendo pouco esforo
para melhorar as coisas ou desfrutar delas?
Cansa-se mais facilmente do que as outras pessoas?
Est a passar ou passou recentemente por uma doena ou situao
pessoal que o deixou esgotado?
O seu cansao deixa-o sem energia para terminar os seus afazeres
ou desfrutar do dia?
Sente que lhe faltam fora ou vitalidade para fazer o mnimo esforo?
H acontecimentos desagradveis que lhe voltam mente sem
parar?
Tem dificuldade em dormir por causa de pensamentos e
preocupaes que ficam dando voltas sem cessar na sua cabea?
Os mesmos pensamentos e imagens perseguem-no e voc no os
consegue parar?
Tem preocupaes ou filmes mentais que vm e vo dentro da sua
mente?
No sabe porqu, mas nos ltimos tempos, muitas coisas correm
mal?
Custa-lhe aprender? Repete sempre os mesmos erros?
Devido falta de ateno, tem de voltar a fazer o que j fez?
H alguma situao repetitiva na sua vida que gostava de superar?
Est triste e deprimido sem motivo aparente, no entanto, esta
sensao passa to depressa como surgiu?
Na sua famlia h ou houve vrias pessoas que sofreram ou sofrem
de depresso?
A depresso envolve-o como uma nuvem negra impedindo-o de
desfrutar da vida?
4

72
Total do grupo
19 grupo
Agrimony

73
74
75
76

Total do grupo
20 grupo
Centaury

77
78
79
80

Total do grupo
21 grupo
Walnut

81
82
83
84

Total do grupo
22 grupo
Holly

85
86
87
88

Total do grupo
23 grupo
Water Violet

89
90
91
92

Total do grupo
24 grupo
Impatiens

93
94
95
96

Total do grupo
25 grupo

97

Est melanclico e isolado da vida e das sensaes, sem vontade

nem entusiasmo para fazer nada, mas no sabe porque est assim?
Evita sobrecarregar os outros com os seus problemas e tenta agradar
aos demais a fim de evitar brigas ou discusses?
Disfara os seus temores, preocupaes ou problemas tanto quanto
possvel com uma aparncia de alegria e despreocupao?
Est angustiado e sente uma opresso no peito, um n na garganta
ou dor na boca do estmago?
Desperta noite e come ou bebe alguma coisa? Acontece o mesmo
durante o dia quando tem problemas; toma lcool ou outra coisa que
o ajude a sentir-se melhor?
Sente que no pode deixar de fazer o que os outros esperam de si?
Acaba sempre por fazer o trabalho que outros deixam de fazer?
Custa-lhe dizer no? Acha que se submete aos seus
relacionamentos?
facilmente usado pelas pessoas pela sua disposio em ajudar os
outros?
muito sensvel e magoa-se com facilidade?
Est actualmente numa etapa de transio ou situao de mudana
(evolutiva, afectiva, profissional, etc.)?
Gostaria de livrar-se de uma situao ou relacionamento, mas parecelhe difcil cortar ou abandonar vnculos do passado?
Quando tenta ser fiel s suas ideias, parece-lhe difcil no se deixar
influenciar pelos outros ou sentir-se inseguro com o que eles dizem?
Costuma ter, de vez em quando, acessos de clera e fica muito
furioso?
Sente cime, dio, raiva, inveja?
Desconfia dos motivos ou intenes dos outros?
difcil para si sentir compaixo pelos outros?
Acha difcil participar nas conversas dos outros, por isso retrai-se?
Procura manter distncia dos outros?
Prefere trabalhar s, protegendo-se da interferncia alheia nas suas
coisas, ou evita interferir nos problemas das outras pessoas?
Procura virar-se sozinho em vez de pedir ajuda?
No consegue ficar muito tempo sentado no sof ou na cadeira por
ser inquieto?
Prefere trabalhar sozinho porque acha que os outros so muito lentos
em relao ao seu ritmo?
Reage com irritao e impacincia, adiantando-se diante de alguma
situao, rapidamente, tambm o seu aborrecimento tambm
desaparece?
Faz as coisas com pressa, correndo de um lado para o outro ou de
uma situao para outra bem depressa?
Muitas vezes tem o impulso interior de falar com todo o mundo sobre
5

Heather
98
99
100
Total do grupo
26 grupo
Larch

101
102
103
104

Total do grupo
27 grupo
Pine

105
106
107
108

Total do grupo
28 grupo
Elm

109
110
111
112

Total do grupo
29 grupo
Sweet
Chestnut

113
114
115
116

Total do grupo
30 grupo
Star of
Bethlehem

117
118
119
120

si mesmo?
Desagrada-lhe estar s e s vezes procura companhia, no importa
de quem, para lhe contar os seus problemas?
Tem sempre alguma coisa para dizer, no importa se entende ou no
do assunto, pensa que o importante participar?
Sente necessidade de conduzir a conversa para os seus assuntos ou
problemas e custa-lhe termin-la mesmo quando os seus
interlocutores lhe dizem que tm que ir embora?
Por vezes sente-se um fracassado, comparando com os outros?
No tenta fazer muitas coisas que j sabe, por antecipao, que no
vai conseguir fazer?
Sente-se inferior e que os outros so mais capazes e qualificados do
que voc?
Falta-lhe confiana em si mesmo?
Quando est doente, deprimido ou cansado, tem a sensao de ter
que se desculpar com aqueles que o rodeiam?
duro consigo mesmo quando se engana ou no cumpre as metas
que fixou, recriminando-se por isso?
Culpa-se pelos erros dos outros, sentindo que de alguma maneira era
responsvel por eles?
So poucas as vezes que fica contente com os seus sucessos,
achando que poderia ter feito melhor?
Acredita que est sobrecarregado de responsabilidade e no sabe por
onde comear?
Tende a trabalhar demais para no deixar ningum em m
situao?
Na sua educao, a palavra responsabilidade tinha um lugar
importante?
Est aborrecido com o seu trabalho e, apesar de ser capaz, acha que
assumiu mais obrigaes do que as que pode cumprir?
Conhece a sensao interior de estar entre a espada e a parede,
pensando que no h nenhuma pessoa que o possa ajudar?
Sente que chegou ao limite do que pode suportar e que s lhe resta a
destruio total?
Acredita que a sua situao no tem sada e no sabe como
continuar?
Costuma cair frequentemente, em situaes limite, com grande
sobrecarga e tormento mental?
Sonha ou recorda hoje situaes traumticas que ocorreram h muito
tempo?
Teve alguma perda importante recentemente?
Sente que uma cirurgia ou um acidente antigo so de alguma maneira
responsveis pela sua situao actual?
Viveu situaes traumticas ou que o chocaram, ou situaes que lhe
causaram grande impacto e que at agora ainda no digeriu?

Total do grupo
6

31 grupo
Willow

121
122
123
124

Total do grupo
32 grupo
Oak

125
126
127
128

Total do grupo
33 grupo
Crab Apple

129
130
131
132

Total do grupo
34 grupo
Chicory

133
134
135
136

Total do grupo
35 grupo
Vervain

137
138
139
140

Total do grupo
36 grupo
Vine

141
142
143
144

Sente que injusto a vida o ter privado de tudo o que privou?

Fica amargurado quando pensa que, apesar de tudo o que fez, o seu
esforo no foi recompensado, enquanto que outros que no
mereciam tanto quanto voc, tiveram melhor sorte?
Sente rancor ou ressentimento por aqueles que acha que o
prejudicaram?
Acredita que o destino lhe confiou um fardo pesado?
Na sua famlia sempre se considerou que preciso terminar o que se
comeou, custe o que custar?
Tende a realizar os seus projectos, no levando em conta as suas
prprias necessidades ou o seu cansao, bem como as necessidades
dos que esto sua volta?
Diz frequentemente a si mesmo que no pode abrandar?
Trabalha com tanta intensidade que sempre que relaxa um pouco
percebe que o pescoo e os ombros esto tensos?
Tem compulso por limpeza, por vezes de forma exagerada? O seu
ambiente tem que estar limpo e organizado?
Percebe que nas situaes importantes deixa-se irritar ou distrair por
ninharias?
Preocupa-se com pequenos problemas fsicos, como manchas ou
pontos negros, no se importando com coisas mais importantes?
daqueles que usa spray para o mau hlito quando vai beijar
algum?
Faz com que todas as pessoas que ama notem tudo o que faz por
elas?
Acredita que h muita gente que nada faz sem antes pensar no que
pode conseguir em troca?
Toma conta das pessoas que vivem consigo e sabe o que melhor
para elas a ponto de por vezes querer controlar ou corrigir at os
pequenos detalhes das suas vidas? Diria que um pouco manipulador?
Ofende-se e di-lhe o facto de no o compreenderem ou no
corresponderem aos esforos que faz querendo o melhor para todos?
muito sensvel s injustias, lutando pelos princpios em que
acredita?
Tenta convencer os outros de que as suas ideias so as correctas, de
que voc tem a razo?
Os seus amigos dizem-lhe que quando est entusiasmado com
determinada ideia, reage com fanatismo?
Por vezes fica tenso com algumas coisas e custa-lhe a descontrair e a
relaxar?
Acaba sempre por dirigir o trabalho de grupo?
Gosta de impor a sua opinio, provando que tem razo a maior parte
das vezes?
Tem dificuldade em mandar ou em obedecer?
Algumas pessoas so to presunosas que gostariam de fazer
exactamente o contrrio do que pensam ou querem,
7

independentemente de terem razo ou no?

Total do grupo
37 grupo
Beech

145
146
147
148

Total do grupo
38 grupo
Rock Water

149
150
151
152

V facilmente os erros dos outros e, por vezes, gosta de apont-los?

Acha difcil suportar a burrice das pessoas
Por vezes surpreende-se rangendo os dentes, com tenso no maxilar,
ou quando acorda e percebe que dormiu apertando ou rangendo os
dentes?
As pessoas dizem que voc muito crtico e que deveria ser mais
tolerante?
Voc radical e exigente consigo mesmo e priva-se de algumas
coisas?
restrito no seguimento a alguma religio, a uma disciplina social ou
a uma determinada forma de vida?
Os seus amigos dizem-lhe que tem princpios muito restringidos ou
voc mesmo se apercebe disso?
Costuma sentir dores na coluna ou lombalgias?

RESULTADOS (preencha o quadro)

Grupos
1. Rock Rose
2. Mimulus
3. Cherry Plum
4. Aspen
5. Red Chestnut
6. Cerato
7. Scleranthus
8. Gentian
9. Wild Oat
10. Gorse
11.Hornbeam
12. Clematis
13. Honeysuckle
14. Wild Rose
15. Olive
16. White Chestnut
17. Chestnut Bud
18. Mustard
19. Agrimony

Total de respostas
sim

Grupos

Total de respostas
sim

20. Centaury
21. Walnut
22. Holly
23. Water Violet
24. Impatiens
25. Heather
26. Larch
27. Pine
28. Elm
29. Sweet Chestnut
30. Star of Bethlehem
31. Willow
32. Oak
33. Crab Apple
34. Chicory
35. Vervain
36. Vine
37. Beech
38. Rock Water

No esquea, as Essncias com maior nmero de respostas sim so as mais indicadas para este momento.
Se necessita de ajuda, consulte as condies e Aconselhamento e Prescrio no site.