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U13

VorrundeSaison2012/2013

Einleitung
Der bergang vom Kinderfussball in die Prformation (U11 U13) bezeichnet in den
meisten Fussballerlaufbahnen die Entscheidung ber den Einstieg in den Leistungsfussball oder die Fortsetzung im Breitenfussball. Damit ist diese Periode von enormer
Bedeutung fr die Talentfrderung. Nur wenn die Qualitt dieser Entscheidung hervorragend ist, wird der Schweizer Fussball nachhaltig mit den richtigen Talenten versorgt werden.
Das Ressort Spitzenfussball des SFV, das den Junioren Spitzenfussball des SFV seit
1995 kontinuierlich weiterentwickelt hat, gestaltet mit dem Projekt FOOTECO diese
wichtige bergangsperiode, die bisher - mit Ausnahme der Regionalauswahlen
ausschliesslich durch die Vereine in den Regionen gestaltet wurden, neu:
FOOTECO definiert die Ausbildungskultur auf den Stufen U12/U13 und fordert von
den beteiligten Personen, insbesondere den engagierten Trainern, ein konsequentes
Bekenntnis zu den wichtigsten Ausbildungswerten fr diese Altersstufe. Dazu zhlt
insbesondere die notwendige Geduld fr die natrlichen Entwicklungsschritte der
Spieler und die leidenschaftliche Suche nach der optimalen Trainingsintensitt. Nur
diese erlaubt es den Spielern, ihr individuelles Potential im Spiel bestmglich zu entwickeln.
FOOTECO setzt strukturelle (Spielbetrieb, Ausfhrungsbestimmungen etc.) und finanzielle Rahmenbedingungen, die eine bestmgliche Entwicklung der Talente gewhrleistet. Diese Rahmenbedingungen sind die notwendige stabile Grundlage, sie
sind aber auch im stndigen Dialog miteinander weiterzuentwickeln.
FOOTECO macht konkrete, inhaltliche Vorschlge, an denen sich die Trainer bei
ihrer tglichen Arbeit auf dem Platz orientieren knnen. In Anlehnung an die guten
Erfahrungen, die in den letzten Jahren auf der Stufe U14 und U15 mit dem Leitfaden
Prformation gemacht wurden, dient dies der Umsetzung auf dem Platz.
FOOTECO gewichtet die wichtigsten Ausbildungsziele der Spieler. Dazu zhlt insbesondere die Entwicklung der individuellen Fertigkeiten und Fhigkeiten der Spieler.
Diese sollen helfen, im Spiel Probleme zu lsen und somit Erfolgserlebnisse zu erfahren. Deshalb steht die individuelle Aktion des Spielers schwergewichtet die offensive Aktion mit Ball - im Zentrum.
FOOTECO stellt das potentielle Talent und dessen ganzheitlichen Entwicklung ins
Zentrum des Handelns. Damit beschrnkt sich FOOTECO nicht nur auf die fussballspezifische Ausbildung sondern gestaltet speziell auch die Persnlichkeitsentwicklung der potentiellen Talente.
Herzlich Willkommen bei FOOTECO.
Peter Knbel

Mario Comisetti

Zielsetzungen

FOOTECO bezweckt die Frderung einer Ausbildungskultur fr den Elitefussball

FOOTECO zielt auf die Entwicklung des Potentials der jungen Spieler ab

FOOTECO hat zum Ziel, die jungen Spieler nicht zu frh zu selektionieren

FOOTECO basiert auf den folgenden Prinzipien :

Erziehung zu Respekt und Fairplay

Respekt gegenber dem Umfeld des Spielers

Das Spiel dem Resultat gegenber priorisieren

Wert auf die Spielfreude legen

Jedem Spieler Spielzeit garantieren

Die Anzahl Ballberhrungen favorisieren

Die Intensitt und den Erfolg erhhen

Die Anzahl Spieler der Mannschaften limitieren

Die Spielflchen limitieren

Die grossgewachsenen Spieler nicht bevorzugen

Die kleingewachsenen Spieler nicht benachteiligen

Charta

FOOTECO bezeichnet die Ausbildungskultur der Stufe U12/U13 innerhalb der Spiel- und
Ausbildungsphilosophie des Schweizerischen Fussballverbandes.

Smtliche Teilnehmer (Technische Leiter, Chefs Prformation, Trainer/Ausbilder, Beobachter)


verpflichten sich den folgenden Werten:

Geduld

Spieler mssen alle Ihre biologischen und fussballerischen


Entwicklungsetappen vollstndig absolvieren

Stabilitt

Talente brauchen eine stabile Basis, um sich entwickeln zu knnen.

Kontinuitt

Vereins- und Wohnortswechsel sind whrend der Phase


train to train unntig

Beharrlichkeit

bung macht den Meister, es gibt keinen Talentlift

Interesse

Talente haben es verdient, auf passionierte und engagierte Ausbildner


zu treffen

Initiative

Versuchen, wagen, riskieren FOOTECO will agierende Spieler in


allen Spielsituationen

Individualisierung

FOOTECO konzentriert sich konsequent auf die individuelle Aktion der


Spieler

Identifikation

FOOTECO schliesst konsequent Teilnehmer aus, die sich nicht mit den
Werten dieser Ausbildungsidee identifizieren knnen

Verstsse von Vereinen oder deren Vertretern gegen die FOOTECO Charta knnen mit einem
temporren oder endgltigen Ausschluss der Teams aus dem Projekt geahndet werden.

Die Entscheidung obliegt dem Ressort Spitzenfussball des SFV. Sie ist endgltig und kann nicht
angefochten werden.

DerTrainerfr

WhrendderWoche,imTrainingundamSpieltagistmanAnimateur,AusbildnerundFrderer.

DerAnimateur
DerdurchschnittlicheTrainerspricht,derGuteerklrt,derHervorragendezeigtvorundderBesteinspiriert.

(JohnKessel)

DerAnimateur
fhrtdasTeampositiv!
PositiveundermutigendeEinstellung
machtdasTrainingzurFreude!
Organisiertundpasstan
versprhtauchwhrenddesWettkampfsFreude!
Lsstspielenunderfinden,beobachtet

DerAusbildner
DieTrainerfhrendasSpiel,diebestenTrainertrainierenMnner.(BumPhilippe,USFussballtrainer)
DerAusbildner

DerFrderer

stelltfralleinnerhalbderMannschaftgltigeRegelnauf!
Objektivitt
reagiertaufangemesseneArtundWeiseimFallvon
mangelndemRespekt!
Glaubwrdigkeit
BehandeltallePersonenmitRespekt!
Vorbild

SichumJungezukmmern,isteinandererJob.EsisteineandereVerantwortung,eineandereSprache
undeineandereHerausforderung.GegenbereinemJungenmusseinTrainereinevterlicheHaltung
einnehmen.Wennerfhigistihnzuberzeugen,istderWetteiferumsogrsser.(LuisCesarMenotti)
DerFrderer
sprichtdenangeborenenEhrgeizseinerSpieleran!
MotivationundForderung
zgeltseinenpersnlichenEhrgeiz!
AkzentaufdenSpieler
fhrtseineSpielergemssAlterundReife!
TechnischeFhigkeiten

DerTrainerstelltsichvor,wasablaufenwird,wasdieSpielermachen,sagenoderfhlenwerden.Er
provoziertdasEngagementdesSpielers,antizipiertaberauchmglicheSchwierigkeitenundreagiertsogut
wiemglichaufZweifeloderZurckhaltungderSpieler.EristderAuslser,aberaufkeinenFallder
Zuschauer.(ausdieGrundausbildung,JeanRobertFaucher)

SCHLSSELWRTER

U13

SPASS

SPIEL

TECHNIK

QUALITT

SCHNELLIGKEIT

INTENSITT

GEDULD

WIEDERHOLUNG

FORTSCHRITTE

Einleitung

DasTrainingaufderStufeU13

1. Trainingsmethodik
2. PlanungderTrainingszyklen
3. InhalteTechnikTaktik
4. InhalteKondition

DienachfolgendenDokumentewurdenerstellt,umeinigeSchwerpunktedesU13Trainings,die
sich der SFV fr diese neue Spielkategorie wnscht, zu prsentieren. Sie basieren vorwiegend
auf den praktischen Aspekten des Trainings, geben einige methodische Vorschlge ber die
StrukturderTrainingseinheitenundberdieTrainingsplanunginnerhalbderMakrozyklen(Vor
runde)von12Wochenmit4MesozyklenvondreiWochenunddiePlanungvonjedereinzelnen
Trainingswoche(Mikrozyklus).

DerMesozyklusderMeisterschaftbeinhaltet3Mikrozyklenmit3TrainingsproWocheplusein
SpielamSamstag.JederMikrozykluswirdaufderGrundlagederausgewhltenSpieleundder
spezifischentechnischtaktischenAspektederSpielformengeplant.IndergleichenWoche(ho
rizontal) und in der folgenden Woche (vertikal) werden die geplanten Aktivitten hufig wie
derholt.JenachSpielodergeplanterbunginnerhalbderMikrozyklen,werdendieKonditions
faktorenSchnelligkeitundKoordination,dieprioritrsindindiesemAlter,auchdurchintegrier
teFormenmitBallgefrdert.

DieverschiedenenFarbenderMikrozyklenunterscheidendiephysischenSchwerpunkte,welche
gefrdertwerden:

> Blau:SchwerpunktaufBeschleunigungundSchnelligkeit
>Rot:SchwerpunktaufReaktionsundAntrittsschnelligkeit
>Gelb:SchwerpunktaufAusdauer

IndenMikrozyklenfindenSieNameninrot,welchedieausgewhltenSpiele,Spielformen
undbungenreprsentieren.

DiesesVerfahrenmitderVerwendungdereinheitlichenNamensgebungsolleinerseitsdiePla
nungderTrainingseinheiterleichtern,undandererseitsdieZeitzumErklrenverkrzen.Zudem
kannesdazubeitragen,dassdieJungenlernenVerantwortungzubernehmen,sichlangfristig
selberorganisierenunddieAktivittausfhrenknnen.

Die Orientierungfr die Grundlageder Trainingsmethodologie ist dieWiederholung derSpiel


formenundbungeninnerhalbdesgleichenTrainingszykluses.

Wirempfehlendiebungen,dieSpielformenoderdieSpielebewusstimmerwiederzurepetie
ren, weil die Spieler gewisse Anhaltspunkte bentigen, um Fortschritte zu erzielen. Diese Me
thodeermglichtIhnendieFertigkeitenschnellerzuerwerbenunddasnotwendigeSelbstver
trauenfrdenWettkampfaufbauenzuknnen.

GewissenderungensindaufderEbenederVariationenunddesCoachingsanzubringen.

GrundideedesLeitfadens

MiteinemrotenFadenarbeiten

>dasGleicheumsetzen

Methodik

DieEtappenderEntwicklung

15
14

Adoleszenz
2. Phase

Ende Wachstum

Training mit hohem


Leistungsniveau

2. Wachstums"Hhepunkt

Training Ausbildung

Pubertt
1. Phase

13

PREFORMATION

19
18
17
16

FORMATION

Training mit sehr


hohem Leistungsniveau

20

12
11
10
9

2. Phase

SCHULALTER.

Goldenes Lernalter
Grundausbildung

1. Phase
KINDERFUSSBALL

8
7
6

Vorschulalter
5

1. Wachstums"Hhepunkt"

Einfhrung

4
3

Kindesalter

Goldenes Kindalter

Entdeckung

2
1

Sugling

ModelleinerTrainingsvorbereitung(Einlaufen)

Einlaufen(EL)
TotaleDauer:15bis20Minmax

InhaltdesEinlaufens

3Gruppenformierenmit6Spielern(3Farben)
1BallproSpieler/10HtchenaufdemFeld

Dietechnischenbungensindimmerbekannt
(Wiederholung)undkeineneuzulernenden
Formen
1.

1.BallkontrolleinBewegung(3)
aufeinerSpielflchevon30x30m
>DieRumebesetzen
>Ballfhren,dribbeln,Finte(re/liFuss)
mitgehobenemKopf,dieSpielzonensehen,die
Spielersehen,dieMitspieler
2.GewandtheitmitBallHOP(2)
GewandtheitBeweglichkeitderBeine+Flexion
Rumpf
3.Wie1mitRhythmuswechsel(2)
>Ballfhrung1012(70%)+Beschl.23
(90100%)mitRichtungswechsel(180)
und/oderdanachFinte
4.Jonglierenindividuell(li/reFuss)(2)
10rechts+10links/9rechts+9links,etc.
5.Spiel3Farben(mitHnden)(2x230)
12(6Blaue+6Rote)gegen6(Grne)
>Ballhaltenund68Pssespielenknnen
fallsdieGrneneinenPassunterbinden,spielen
siemitderMannschaftzu12.DieMannschaft,
diedenFehlerbegeht,nimmtdenPlatzder
Grnen(Verteidiger)
VariationdesSpiels:
Blauspieltzurot,rotzugrn
6.bungTE+MEinBewegung(1x3/1x1)
Spielflche40x40m;2Blle,danach3,4und5

VorbereitungfrdasSpielderPhase1,dieauf
dasEinlaufenfolgt
Passspiel(2Ballberhrungen)mitorientierter
Ballkontrolle+PassindenLaufeinesSpielers
eineranderenFarbe.
BeischlechtemPassoderschlechterKontrolle,
gehtderSpielerausdemSpielfeldundluft
(80%)umdasviereckigeSpielfeldherum
DerTrainerbringteinen3.Ball,danneinen4.
insSpiel
DieletzteMinutemit3Bllen;nachdemPass
Sprint(100%)auf23mmitRichtungswechsel.

Trinken1zuBeginnderLeistungsphase
LangeErklrungenvordemerstenSpieloder
bungverhindern
Konzentration+Motivation

3.

6.

DieVariationindenSpielen
HilfsmittelfrdenTrainer

10

Planungder
Trainingszyklen

PlanungVorrundeSaison201213
MakrozyklusVorrunde(vonder3.Wochebiszur15.Woche)
PHASE1
VorbereitungI
Mesozyklus
0
PHASE2
WettkampfI

WOCHE

PHASE3
WettkampfI
Mesozyklen
3+4

PHASE4
bergangI
+
Ferien

MO

DI

MI

DO

FR

SA

SO

06.08.12.08.3

1.Vorbereitung(WahldesTrainers)

13.08.19.08.2

2.Vorbereitung(WahldesTrainers)

Freundschaftsspiel

Freundschaftsspiel

20.08.26.08.1

3.Vorbereitung(WahldesTrainers)

Freundschaftsspiel

BeginnVorrunde

1.27.08.02.09.
3.10.09.16.09.

1.kleineSpielformen
2.DuelleimSpiel
3.grosseSpielformen

Freundschaftsspiel

4.17.09.23.09.

1.kleineSpielformen

Spiel

5.24.09.30.09.

2.DuelleimSpiel

Spiel

6.01.10.07.10.

3.grosseSpielformen

Spiel

7.08.10.14.10.

1.kleineSpielformen

Freundschaftsspiel

8.15.10.21.10.

2.DuelleimSpiel

Spiel

9.22.10.28.10.

3.grosseSpielformen

Spiel

10.29.10.04.11.

1.kleineSpielformen

Spiel

11.05.11.11.11.

2.DuelleimSpiel

Freundschaftsspiel

RAuswahl

12.12.11.18.11.

3.grosseSpielformen

Freundschaftsspiel

RAuswahl

13.19.11.25.11.

1.Spiel+Polysport(WahldesTrainers)

Freundschaftsspiel

14.26.11.02.12.

2.Spiel+Polysport(WahldesTrainers)

15.03.12.09.12.

3.Spiel+Polysport(WahldesTrainers)

2.03.09.09.09.

Mesozyklen
1+2

MIKROZYKLEN

InternesSpiel

Spiel
Spiel

*DievorgesehenePlanungderVorrundebeginntmitdemMesoyzklus1derPeriode2,die2.WochenachMeisterschaftsbeginn.Die3oder4vorangehendenWochen
derSommervorbereitungwerdendurchdenTrainergeplant.WirempfehlenabereineTrainingsphaseaufderGrundlagedesSpielens,derTechnik
undderKoordination.DiebergangszeitnachdemEndederVorrunde,aufdiederWinterurlaubfolgt,wirddurchdenTraineraufderGrundlagedesSpielens
unddesPolysportsgeplant.

11

PlanungsmodelledesMikrozyklusU13mitdreiTrainingseinheiten+Spiel

DieTrainingsdauerwirdvomEinlaufenbiszumSpielamSchlussangegeben;DasAuslaufenistnichtintegriert.

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Spieltag+2
Spieltag+3
Spieltag3
Spieltag2
Spieltag1
Spieltag0
Training1
Training2
Training3
SPIEL
90100
90100
7080
90
Frei
Frei
TETA
TETA
TETA

Moderat(80%)
Intensiv(90%)
Moderat(70%)
Intensiv(100%)

DieserMikrozyklusmit3EinheitenwirdgeplantundempfohlenfrdieU13Mannschaften.

DieserMikrozykluskannauchfolgendermassengeplantwerden:

Einheit1Spieltag+3,Einheit2Spieltag3undEinheit3Spieltag1
Einheit1Spieltag+2,Einheit2Spieltag+3undEinheit3Spieltag2

Sonntag
Spieltag+1
Frei

12

ModellTypMesoyzklusU13einesTrainingsmitMikrozyklen
Mikrozyklus

1
TETA
Spiel

MoS+2
1.90100'
EL: TEFinte

DiS+3

2
TETA
Spiel

3
TETA
Spiel

EL:Koordination20'

Getafe4+TE5:2

Mora1+SpielGetafe3

1.SpielFiorentina120'

1.Henry12 20'

1.ReaktionAlex3415'

Frei

Frei

Beschleunigung(1520m)

Reaktionsspiel

3.SpielFiorentina430'

2.SpielFulham120'

2.SpielFulham120'

+Spezifischindividuellfrei

3.Spiel7:7/8:8*20'

oderFussballtennis

W.Erholung:TEPssezu3*
3.Spiel6:6frei*
30'

1.90100'

2.90100'

3.7580'

EL:TEFinte15'

EL:SpielGetafe220'

EL:KoordinationTE20'

>Duell1:1+Mobility

+Jos1

KognitivesSpielGetafe1

1.SpielFiorentina120'

1.In2Gruppen(2x15')30'

Frei

Antritt(810m)

b.TE(A)Xhaka1

2.SpielGladbach220'

+Spezifischindividuellfrei
oderFussballtennis

2.SpielGladbach120'
3.FreiesSpiel*
20'

3.Spiel8:8*20'

SPIEL

Frei

SPIEL

Frei

SPIEL

Frei

Organisation+freiesSpiel

1.90100'

2.90100'

EL:TE4:1+Mobility20'

EL:SpielTE5:2

LaufschuleMora1(6')

KrftigungTOP

KognitivesSpielGetafe1

1.2GruppenTEaerob30'

1.SpielUdinese20'

1.Toni1(1015m)15'

Frei

SoS+1

1.Toni115'

Frei

a.SpielDortmund2

SaS0

Organisation+freiesSpiel

3.SpielFiorentina430'

a.TE(A)Xhaka1

grosse
Spielformen

FrS1
3.7580'

EL:TEPsse 20'

15'

2.TE(A)Fiorentina220'

Duelle
imSpiel

DoS2

>DribblingFinte
2.TE(A)Fiorentina220'

kleine
Spielformen

MiS3
2.90100'

3.7580'
EL:TEXhaka1*

25'

OrganisationDef

Frei

20'

ReaktionAntritt+Schuss

b.ParcoursTEKoordination

2.Spiel4:4/5:5Turnier40'

2.TETA4:4*20'

2.SpielDortmund220'
3.Spiel7:7freiesSpiel* 20'

Turnierintern
+Spezifischindividuellfrei

VerteidigeninderZone
3.Spiel8:8frei* 20'

*Spieloderfreiebung/oderWahldesTrainers

13

WETTKAMPFPERIODE2Mesozyklen1und2U13vom27.08.bis30.09.2012
Mikrozyklus

MoS+2
Einheit1
90100'

DiS+3

27.08.02.09. EL:TEBallfhrung20'

kleine
Spielformen

Mikrozyklus

EL:TEGetafe420'

EL:TE+ME>Frankreich20'
(2x4')+Beweg.Mobility
Koord.Mora3(3Serien,45x)

1.SpielFiorentina120'

1.Schnelligkeit(Beschl.)20'

1.SpielUdinese320'

Feldbesetzung (4x4')

Henry2(20m)

FreiesSpiel(3x6')

Koordination

2.TEGrundlage(A)20'

Frei

(2Serien,4x)

(2.SeriemitBall)

Frei

2.TE(A)Torschuss15'

Fiorentina2+SchussaufsTor

P.Serie:Jonglierenzuviert(4')

PlatzierterSchuss(1012m)

3.SpielFiorentina420'

2.SpielUdinese220'

3.TABlockTeam10'

Abschluss

Akzentoffensiv

OrganisationdesTeams

andereSp.alsAussenspieler

3.FreiesSpiel8:8/7:7*30'

4.Spiel5:5(25x20)15'

+FreiesSpiel(15')

(1/2Feld)

FreiesSpiel(Dauer1'15)

WahldesSpielers

PositionswechseldesSpielers

ALTOP(12346)(1x20'')

ALElfmeterschiessen

(3x3')

MoS+2
Einheit1
90100'

DiS+3

Forlan2

Duelle
imSpiel

FrS1
Einheit37580'

(mitHnden+Fssen)

Mora1(6')

03.09.09.09. EL:TEFinte20'

TETA

DoS2

HandballGetafe2(3x3')

Finte(Viereck20x20m)

TETA

MiS3
Einheit290100'

MiS3
Einheit2
90100'

DoS2

FrS1
Einheit37580'

EL:TEPssezuzweit20'

EL:TEGetafe420'

(kurzelangeFlachpsse)

(HndeFsse)+Getafe2
(Kopftore)(3x2')

1.In2Gruppen 30'

1.Reaktionsschnelligkeit15'

Feldbesetzung

a.SpielGladbach1aufTore

Alex1(58m)(2Ser,56x)

2.TEGrundlage(A)20'

Frei

b.Spiel3:3auf4kleineTore

Frei

2.SpielGladbach420'

Fiorentina2+SchussaufsTor

(4x2'proSpiel/Erh.1'30)

berdieSeiten(4x3')

3.SpielFiorentina320'

2.TE(A)Xhaka120'

3.Spiel7:7/8:8*20'

Abschluss

(Serienvon34')

Organisationdefoff

3.Spiel6:6frei20'

+FreiesSpiel(3x5')

(Serievon1')

+FreiesSpiel(15')

(60x45m)
WahldesSpielers
ALTOP (12346)(2x20'')

*=Spieloderbungfrei/odernachWahldesTrainers

SPIEL

Frei

SaSpieltag

SoS+1

SPIEL

Frei

>Mannschaftdietrifftbleibt!

5:2(10')+Mobility

(4x4')

SoS+1

ALTOP(456)(1x20'')

1.SpielFiorentina120'

Koordination

Mora1(6')

(3x8')

SaSpieltag

(3x6')

PositionswechseldesSpielers
ALWettbewerbJonglierenind.

WahldesSpielers/Coachs
ALTOP(456)(2x20'')

14

WETTKAMPFPERIODE2Mesozyklen1und2U13vom27.08.bis30.09.2012
Mikrozyklus

MoS+2
Einheit1
90100'

DiS+3

10.09.16.09. EL:ParcoursKoord.20'

TETA

Spiel

(mitHnden)(3x3')

1.KognitivesSpiel15'

1.Antrittsschnelligkeit15'

Feldbesetzung

Dortmund1(4x3')

Toni1Reaktion+Schuss

2.TEin2Gruppen(2x20')40'

Frei

Konstr.Spielaufbauinberz.
2.Turnier1

(1234)23Sp.(4'Posten)

(35x30m)

Frei

(2Serien,3x/1012m)

4:4/5:540'

2.TETAAbschluss*15'

(Serie3')

3:1/3:2(auf30m)imZentrum

b.Fussballtennis

Teamsmachen,welchealle

3.TABlockTeam10'

3:3oder4:4

Turnierewhrendderganzen

AufstellungalsTeam

3.FreiesSpiel8:8(2x7')15'

Vorrundezusammenspielen

4.Spiel8:815'

b.(60x40m)

MoS+2
Einheit1
90100'

DiS+3

Koordination

Mora3(6')

Technikindividuell

frei(2x6')

ALElf.schiessen(re+liFuss)

ALTOP(456)(2x20'')

MiS3
Einheit2
90100'

DoS2

FrS1
Einheit37580'

EL:TEPassXhaka120'

EL:TE+MEFrankreich20'

(3x3')+SpielGetafe1

(2x4')+Koordination+TE

(mitHnden)

Mora1(3Serien,45x)

(2x4')

1.SpielFiorentina120'

1.Schnelligkeit(Beschl.)20'

1.Reaktionsschnelligkeit15'

Orientierung (4x4')

a.Henry1TELauf(80%)

Alex13(2Serien,45x)

2.TE(A)Fiorentina220'

Frei

b.Henry22030m(2Serien,4x)

Frei

2.TETorschuss15'

2.SpielUdinese220'

FlankeamBoden+Abnahme

3.SpielFiorentina420'

Akzentdefensiv(3x5')

3.Spiel8:8offdef15'

Abschluss

3.Spiel6:6+2Joker20'

Spielvorgaben(2x6')

(40x35m)Abschluss

4.Spiel5:5(30x35)15'

+FreiesSpiel(15')

FreiesSpiel(Dauer1'15)

PositionswechseldesSpielers
ALLattetreffen

>Mannschaftdietrifft,bleibt!
ALstehendeBlle

AkzentDef

kleine
Spielformen

Forlan2+Getafe1

1.SpielUdinese220'

"Coerver"+TOP(123)

Spiel

EL:TEDribbling20'

(4x3')P.2'Mobility

17.09.23.09. EL:Ballkontrolle20'

TETA

EL:TEPassXhaka125'
KoordinationMora1/2

a.1/2Feld/

FrS1
Einheit37580'

mitBall(2x56')

ALprziserSchuss(Pfosten)

Mikrozyklus

DoS2

TOP(12346)(2x20)

a.StationenTEBarnetta

grosse
Spielformen

MiS3
Einheit2
90100'

(3x3')

4.FreiesSpiel*

(15')

WahldesSpielers/Coachs
ALTOP (4,5,6)(1x30'')

*=Spieloderbungfrei/odernachWahldesTrainers

SaSpieltag

SoS+1

SPIEL

Frei

SaSpieltag

SoS+1

SPIEL

Frei

15

WETTKAMPFPERIODE2Mesozyklen1und2U13vom27.08.bis30.09.2012
Mikrozyklus

MoS+2
Einheit1
90100'

DiS+3
Einheit2

24.09.30.09. EL:TEFinte20'
Coerver+Jonglierenindiv.

TETA

SPIEL
Duelle
imSpiel

Mikrozyklus

Koordination

Mora1(6')

SPIEL

+5:2(10')
Mobility

(TorKopfVolley)(3x3')

Abschluss

Frei

Frei

b.SpielGladbach2

2.TETorschuss*15'
einszweiSchuss(1618m)

PauseJonglierenzudritt(5')

2.TE(A)Xhaka220'

3.TABlockTeam10'

3.SpielFiorentina330'

Pass(Serienvon34')

OrganisationderMannsch.

Umschalten(Serie30''+1')

3.Spiel8:8frei

TEindividuell

(45x60m)

WahldesSpielers

SpielerwechseltPosition

OrganisationDef+Off

ALTOP(12346)(1x30'')

ALLattenschiessen

ALTOP(456)(1x30'')

DiS+3

(3x6')

DoS2

MiS3
90100'

FrS1
Einheit37580'
EL:TEindiv.20'

mitBall(2x56')P.3'

(4x3')P.2'Mobility

DribblingFinte(8')

TOP(12346)(2x20)

KoordinationMora12

1.SpielUdinese420'

1.KognitivesSpiel

OrganistionDef+Off

Dortmund1(4x4')

Frei

(1234)mit23Sp.(4'Posten)
b.Fussballtennis

(35x30m)

*=Spieloderbungfrei/odernachWahldesTrainers

SPIEL

Frei

Toni2+Schuss(2Serien,4x)

Frei

2.TETAAbschluss15'
Aktion4:2+Schuss

(Serie3')

3.Spiel8:6OffDef20'

FortsetzungdesTurniers

6verteidigengrossesTor
8verteidigen,3kleineTore

3.FreiesSpiel8:8(2x7')15'
a.40x60m/ b.60x40m)
ALStretching(7x8'')

SoS+1

1.Antrittschnelligkeit15'

4:440'

3:3oder4:4

SaSpieltag

HandballGetafe2(3x3')
20'

KonstruktiverSpielaufbau
2.Turnier2

Frei

(30x30m)(5x3'30)

EL:TEPassXhaka125'

2.TEin2Gruppen(2x20')40'

SPIEL

3.Spiel5:5+Aussensp.20'

20'

Einheit2

SoS+1

Alex2+TE(2Serien,56x)

(4x2'proSpiel/Erh.1'30)

MoS+2
Einheit1
90100'

SaSpieltag

1.Reaktionsschnelligkeit15'

30'

Forlan3DuellFinte

a.StationenTEBarnetta

grosse
Spielformen

EL:TEGetafe420'

1.In2Gruppen

(4x4')

FrS1
Einheit37580'
(Fsse)+Getafe2

a.SpielGladbach3aufTore

2.TEGrundlage(A)20'

DoS2

EL:TEzuzweitPass20'

1.SpielGladbach420'

01.10.07.10. EL:ParcoursKoord.20'

TETA

MiS3
90100'

umschalten(3x6')
Technikindividuell
ALElfmeterschiessen

+FreiesSpiel(10')
ALTOP(456)(3x20'')

16

WETTKAMPFPERIODE3Mesozyklen3und4U13vom08.10.bis18.11.2012
Mikrozyklus

MoS+2
Einheit1
90100'

DiS+3

08.10.14.10. EL:TEBallfhrung20'
Finte(Viereck20x20m)

TETA

Koordination

Mora4(8')

1.SpielMilito1

20'

Orientierung (4x4')

SPIEL
kleine
Spielformen

Mikrozyklus

2.TEGrundlage(A)Milito320'

EL:TEGetafe420'

EL:TE+MEFrankreich20'

(mitFssen)

(2x4')+Koordination

+Schnelligkeit

Henry1(7080%)(1x56x)

Mora3(3Serien,4x)

1.Schnelligkeit(Beschl.)20'

1.SpielFulham220'

Frei

2.TETAAbschluss15'
AktionaufTor3:1(30x12m)

3.SpielMilito420'

2.SpielFulham120'

3.TABlockTeam10'

Abschluss

Akzentoffensiv(3x6')

OrganisationdesTeams

andereSp.alsAussenspieler

3.FreiesSpiel8:820'

4.Spiel6:6(40x30)15'

+FreiesSpiel(15')

(1/2Spielfeld) (3x6')

FreiesSpiel(Dauer1'30)

WahldesSpielers

PositionswechseldesSpielers

ALTOP(12346)(3x15'')

ALJonglierenimTeam

(3x3')

MoS+2
Einheit1
90100'

DiS+3

Koordination

2.TEGrundlage(A)Milito220'

DoS2

MiS3
Einheit2
90100'

FrS1
Einheit37580'

Jonglierenzusechst+Mobility

Mora1(+Ballkontrolle)

Seilspringen(6x30'')

TOP(1234)(1x30'')

b.TEXhaka(4x3')

Frei

2.SpielDortmund420'

2.SpielGladbach420'

AkzentDef(4x4')

(45x40m)

>PrinzipieninderZone

Abschluss

3.FreiesSpiel7:7*
(Breite16m)

(3x6')
20'
(2x8')

+FreiesSpiel(15')
WahldesSpielers
ALTOP (456)(2x20'')

*=Spieloderbungfrei/odernachWahldesTrainers

SoS+1

SPIEL

Frei

Toni2+Schuss(1Serie,45x)

3.SpielMilito420'
andereSp.alsAussenspieler

SaSpieltag

1.Antrittsschnelligkeit15'

ZweikampfmitVerteidiger
(3x3')

Frei

EL:KoordinationTE20'

20'

a.SpielDortmund(4x3')

Frei

SPIEL

>Mannschaftdietrifftbleibt!

1 1.TETAin2Gruppen30'

Orientierung (4x4')

SoS+1

ALStehendeBlle

EL:TE4:2

Jos1(8')

SaSpieltag

FreiesSpiel(3x6')

mitBall+Schuss(2Serien,34x)
P.Serie:Jonglierenzuzweit(3')

1.SpielMilito1 20'

Duelle
imSpiel

FrS1
Einheit37580'

ZweikampfmitTorhter

Forlan2+TOP(123)(20'')

SPIEL

DoS2

Henry3(152030m)

Frei

15.10.21.10. EL:TEFinte20'

TETA

MiS3
Einheit290100'

3.Spiel8:820'
(50x45)1Tor/3kleineTore
umschaltenoffdef(3x6')

PositionswechseldesSpielers
ALWettbewerbprziseSchsse

+FreiesSpiel(6')
ALElfmeterschiessen

17

WETTKAMPFPERIODE3Mesozyklen3und4U13vom08.10.bis18.11.2012
Mikrozyklus

MoS+2
Einheit1
90100'

DiS+3

22.10.28.10. EL:Ballkontrolle20'
Coerver+Jonglierenindiv

TETA

SPIEL

kleine
Spielformen

Seilspringen(5x45'')

Forlan2+Handballspiel
1.Antrittsschnelligkeit15'

(SpielmitFssen)

Akzentmental(4x4')

Toni3+Reaktion(1Serie,5x)

(40x40m)

(3x6')

Frei

Passkontrolle(Serie23')

(35x30m)

>AkzentSchnelligkeitGeste

2.TETAAbschluss* 15'

4:440'

4:2/5:3(40mberdieSeite)

(Serievon3')

3.TABlockTeam10'

FortsetzungdesTurniers

4.SpielFulham315'

+2Joker

(2x6')

(3x6')
ALElfmeterschiessen(re/liFuss)

Frei

DiS+3

MiS3
Einheit290100'

SaSpieltag

SoS+1

SPIEL

Frei

ALStretching(68'')

DoS2

FrS1
Einheit37580'

EL:TEMontpellier220'

EL:TEPassspiel20'

(mitHnden+Fssen)

(in1Gruppe34Blle)

TOP(111213) (1Serie,10x)

KognitivesSpielDortmund1(8')

1.In2Stationen30'

1.Schnelligkeit(Beschl.)20'

1.SpielFulham320'

a.TEFiorentina2

Henry4(2030m)

b.TEMilito2Torschuss

SPIEL

Technikindividuell

Mora4(8')

Koordination

SoS+1

AufstellungdesTeams

3.SpielUdinese420'

MoS+2
Einheit1
90100'

SaSpieltag

(Pssezuzehntim16er)

Frei

Ballhalten
2.Turnier3

Finte(Spielflche30x15m)

Spiel

EL:TEDribbling20'

ReaktionGetafe3(3x)

29.10.04.11. EL:TEBallfhrung20'

TETA

EL:TE+MEFrankreich20'

1.SpielSpanien20'

+FreiesSpiel (10')

FrS1
Einheit37580'

1.SpielGetafe120'

ALTOP(456) (3x20'')

Mikrozyklus

DoS2

TOP(789)(2Serien,10x)

2.TE(A)Xhaka1+220'

grosse
Speilformen

MiS3
Einheit2
90100'

Frei

TEKontrolle

FreiesSpiel(3x6')

(2Serien,4x)

Frei

2.TETAAbschluss15'

AkzentSchnelligkeit

2.SpielFulham420'

AktionberdieSeiten*

2.SpielFiorentina420'

Akzentoffensiv(4x4')

3.Spiel8:6offdef20'

andereSp.alsAussenspieler

3.FreiesSpiel8:830'

ausderdef.Zoneheraussp.*

3.FreiesSpiel7:715'

a.(16m16m/Breite16m)

(die8sindVerteidiger)

(35x50m)

b.Wahl

>Umschalten(3x5')

(2x7')

WahldesSpielers/Coachs
ALTOP (456)(2x30'')

*=Spieloderbungfrei/odernachWahldesTrainers

(3x8')

PositionswechseldesSpielers
ALLattetreffen

+FreiesSpiel
ALstehendeBlle

18

WETTKAMPFPERIODE3Mesozyklen3und4U13vom08.10.bis18.11.2012
Mikrozyklus

MoS+2
Einheit1
90100'

05.11.11.11.

EL:TEFinte20'

EL:TE5:2

Forlan2+Mobility

Jonglierenzudritt(FsseKopf)

KognitivesSpielGetafe1

KoordinationMora3(5')

(3x3')+TOP(789)(1x12)

1.TETAin2Gruppen30'

1.Reaktionsschnelligkeit15'

a.SpielDortmund2(4x3')

Alex1+2+TE(2S.56x)

TETA

Koordination

DiS+3

Jos4(8')

1.2Stationen

30'

a.TEFiorentina3

SPIEL
Duelle
imSpiel

b.TEMilito3Torschuss
2.SpielMilito420'

>berzahloff.

andereAussenspieler

3.Spiel6:620'

SPIEL

(4x3')

AkzentOrganisation

eventuellTEindividuell

Technikindividuell

(3x6')

ALTOP(456)(2x30'')

ALElfmeterschiessen

ALStretching

MiS3
Einheit2
90100'

DoS2

FrS1
Einheit37580'

EL:TEPassMontpellier225'

EL:TEDribbling20'

Coerver+Jonglierenindiv.

(3x3')TOP(456)(2Ser,8x)

Forlan2+SpielmitHnden

TOP(12346)(2x30'')

KoordinationJos5(8')

1.TEin2Gruppen30'

1.KognitivesSpiel

a.5:2Dreiecksuchen

Dortmund1(3x5')

Frei

b.Torschuss*
Spieloff+def
umschalten

(35x30m)
(2x9')

*=Spieloderbungfrei/odernachWahldesTrainers

SoS+1

SPIEL

Frei

Toni3(2S.,3x)

Frei

2.TETAVerteidigung15'

(Serievon3')

4:2/5:3+1.Pass
3.Spiel8:6*30'
6Verteidiger(3x5')
+SpielPortugal(12')

und/oderTEindividuell
ALWettbewerbJonglieren(1')

20'

AkzentDefensivspiel

3.Fussballtennis20'

SaSpieltag

1.Aktionsschnelligkeit15'

4:440'

FortsetzungdesTurniers

Frei

(Pssezu10im16m)

Spielinberzahl
2.Turnier4

SPIEL

3.Spiel8:8frei20'
undSpielprinzipien

DiS+3

SoS+1

(2Strmer1Ver)

>mitAnspielstationen

MoS+2
Einheit1
90100'

SaSpieltag

Flanke+Abnahme

SpielberdieSeiten(2x8')

2.SpielDortmund420'

grosse
Spielformen

20'

2.TETAFlanke20'

Abschluss(Serie2')

12.11.18.11. EL:Ballkontrolle20'

TETA

FrS1
Einheit37580'
EL:TEindiv.(5')20'

Frei

bTEMontpellier2
2.SpielForlan4

15'

DoS2

20'

AkzentSchnelligkeit

3.FreiesSpiel4:4*

Mikrozyklus

Frei

MiS3
Einheit2
90100'

Technikindividuell
ALnachWahl

AkzentWinnermentalitt
ALTOP (345) (3x20'')

19

BERGANGSPERIODE1MesozyklusU13vom19.11.bis09.12.2012
Mikrozyklus

MoS+2
Einheit1
90100'

DiS+3

MiS3
Einheit290100'

DoS2

FrS1
Einheit37580'

SaSpieltag

SoS+1

SPIEL

FREI

SaSpieltag

SoS+1

SPIEL
EndeVorrunde

FREI

19.11.25.11.

TETA

SPIEL

Mikrozyklusdurch
Trainergeplant

Polysportiv

Mikrozyklus

MoS+2
Einheit1
90100'

DiS+3

MiS3
Einheit2
90100'

DoS2

FrS1
Einheit37580'

26.12.02.12.

TETA

SPIEL

Mikrozyklusdurch
Trainergeplant

Duelle
imSpiel

20

Inhalte
TechnikTaktik

GETAFE - Aufwrmspiele(Einlaufen)
1. Getafe (1) Das Tor als Mannschaft erzielen
Vorgaben

- Spiel mit den Hnden. Tor durch Volley oder Kopfball.


Spielfeld 25x25m oder 30x30m
- X greift 3an und versucht Tore zu erzielen. O
verteidigt nur die Tore oder unterbindet die Psse. Bei
Balleroberung wird ein anderer Ball geholt.
Nach 3, werden die Rollen getauscht. Dauer 4x3

Varianten

- Spiel mit den Fssen


- Grssere Spielflche

Coaching

- Bewegung, Timing, Orientierung

2. Getafe (2) Handball


Vorgaben

- Spiel mit den Hnden. Tor nach Direktschuss oder Kopfball


Mit Ball in den Hnden darf nicht gelaufen werden. Wenn
der Ball auf den Boden fllt, bekommt ihn der Gegner.
Dauer 4x3

Varianten

- Eine Mannschaft spielt mit den Hnden, die andere mit den
Fssen. Passunterbindung mit Fssen oder Hnden.
- Die Mannschaft mit Ball versucht 6 Psse mit den Hnden
zu spielen. Ab dem 7. Pass kann auf beide Tore geschossen
werden.

Spielfeld 2x16m

Coaching

- Bewegung, sich lsen, Orientierung

3. Getafe (3) Diebe jagen 2 Mannschaften


Vorgaben

- Die Jger in
spielen mit den Hnden und versuchen
einen Dieb in
zu fassen. Nach jeder Berhrung
kommt ein Ball vom Aussenspieler in
herein.
Wenn ein Dieb den Ball blockiert, spielt er den Ball hinaus
und kann im Spiel bleiben. Ein gefasster Dieb muss das Spiel
verlassen.
Spieldauer 130. Wie viele Diebe wurden gefasst?

Varianten

- Spiel mit 2 Bllen gleichzeitig


- Grssere Spielflche

Spielfeld 25x20

Coaching

- Bewegung, Reaktionen, Informationen

4. Getafe (4) Staffetenwettbewerb


Vorgaben

- Laufen mit Ball in den Hnden


- Den Ball durch eine technische Geste bergeben (Fuss,
Kopf, Knie)
- 2 bis 4 Lufe pro Spieler. 1 oder 2 vorwrts, 1 oder 2
rckwrts, 1 oder 2 seitwrts

Varianten

- Laufdistanz
- Sitzend starten
- Lauf mit variierender Ballfhrung

Passzone 3-4m / Laufdistanzen 15m

Coaching
- Stimulieren, Winner

21

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XHAKAGrundlagentechnikKontrolle+Pass
(DieSpielernameninblaustimmenmitderBezeichnungimLeitfadenPrformationberein.)
1. Xhaka (1) Ballkontrolle und flacher Pass
Vorgaben

(Inler)

Gruppen von 4 Spielern


- A passt zu B, B spielt einen langen flachen Pass zu D
- D kontrolliert und spielt weiter zu B, der sich anbietet
- B passt zu Spieler D, der die Position von A einnimmt
- Nach dem Zuspiel bernimmt A die Position von D

Varianten

- ber links, ber rechts (rechter/linker Fuss)


- hoher Pass (die Distanz erhhen)

Coaching
Distanz zwischen B und D 15m/20m

- Przision, dynamisch, technisch richtige Ausfhrung


- Aufschauen, den Kopf oben halten, Augenkontakt
- Bereits bei Annahme Schnelligkeit der Gesten verlangen

2. Xhaka (2) Direktspiel

(Mller)

Vorgaben

Gruppen von 6 Spielern


- F spielt einen Flachpass zu A und luft in Passrichtung
- A spielt direkt weiter zu B und tauscht die Position mit F
- B nimmt an, dreht sich und leitet weiter zu C

Varianten

- ber links, ber rechts (rechter/linker Fuss)


- Nach dem Weiterleiten tauschen B und E ihre Positionen
- Spiel mit zwei schnellen Ballberhrungen

Coaching
Spielflche 15/15m oder 20/20m

- Przision, Wachsamkeit, technisch richtige Ausfhrung


- Aufschauen, den Kopf oben halten, Augenkontakt
- Einfhrung Handlungsschnelligkeit und Schnelligkeit der
Gesten

3. Xhaka (3) Schnelle flache Psse +


Positionswechsel
Vorgaben

(Yakin)

Gruppen von 10 bis 12 Spielern


- der Spieler A1 spielt zu B
- B nimmt an, wendet sich um 180o und spielt in den Lauf
von C
- C spielt direkt zu D
- Alle Spieler laufen in Passrichtung
- Spieler C bietet sich im Wechsel nach rechts oder links an

Varianten
Distanz zwischen A und C 15m/20m

- ber links, ber rechts (rechter/linker Fuss)


- Direktspiel

Coaching

- Przision, dynamisch, technisch richtige Ausfhrung


- Den Ball abschirmen, aufschauen
- Handlungsschnelligkeit und Schnelligkeit der Gesten

4. Xhaka (4) Orientierte Ballmitnahme + Pass und


schnelle Positionswechsel
(Vogel)
Vorgaben
Gruppe von 6 Spielern
- Flachpass, in die Passrichtung laufen und Ballannahme
- Spiel mit einer Ballberhrung und Wahl links - rechts

Varianten

- Wahl Ballannahme und Spiel mit einer Ballberhrung


- Abschlussaktion auf ein Tor

Coaching

- sich anbieten, Pass TA


- Ballannahme und Dosierung des Passes (beidfssig)
- Spielschnelligkeit + Konzentration und Kommunikation

23

MONTPELLIERSPIELTECHNIKKontrolle+Pass
1. Montpellier (1) Spiel (5:5 / 6:6)
Vorgaben

- 1 Punkt fr die Mannschaft, die in eines der zwei Tore trifft (2m).
- Freies Spiel auf einer Flche von 35x30m
- Tor, wenn sich die ganze Mannschaft in der Angriffszone
befindet

Varianten

- Tor nach maximal 2 Ballberhrungen


- Limitierte Anzahl Ballberhrungen

Coaching
Spielfeld gemss Skizze

- Informationsaufnahme
- Bewegung
- Passqualitt

2. Montpellier (2) bung (analytisch)


Vorgaben

- Psse zu dritt. A zu B, der einen langen Pass auf C spielt. C spielt


einen Doppelpass mit A und einen langen Pass zu B1.
Spiel mit limitierter Anzahl Ballberhrungen. Nach 45 werden die
Spieler A, B und C gewechselt

Distanz B zu C / A zu D (20-25m)

Varianten

- Psse zu viert ; 2 fixe Untersttzungsspieler. Kurzes und


langes Spiel
- Abfolge von Flachpssen erzwingen die Bewegung

Coaching

- Ballannahme, Pass und Lauf


- Spiel mit Aussenspielern, Psse
- Aufschauen
- Krperhaltung

3. Montpellier (3) Spielform 4:2


Vorgaben

- 4:2 die Mannschaft in Ballbesitz greift an. 2 verteidigende


Spieler platzieren sich vor dem Tor als Torhter.
Wenn die schwarzen Verteidiger den Ball erobern, spielen sie
einen Konter mit den 2 anderen Spielern (Torhter); 2 weisse
Spieler eilen herbei, um ihr Tor zu verteidigen.

Varianten

- Spiel 3:1 + 2
- Mit Torhtern

Coaching
Spielfeld gemss Skizze

- Das Spiel breit machen


- Verschieben

4. Montpellier (4) Spiel in 3 Zonen


Vorgaben

- 5:5 (6:6) + 2 neutrale Joker


- Die 2 Joker spielen nur in der neutralen Zone, um in der Mitte
numerische berzahl zu kreieren

Varianten

- Anzahl Ballberhrungen im Zentrum


- Spielfelddimensionen gemss Zeichnung oder nach Wahl
- Verschiedene Regeln (nach erzieltem Tor Rckkehr eines
Strmers, um Gleichzahl herzustellen)

Coaching
Spielfeld gemss Skizze

- Spiel in der Mittelzone


- Angriff vorbereiten
- In der Mittelzone Pressing, um das Spiel zu stren

24

FORLANSPIELTECHNIKDribbling+Finte
1. Forlan (1) Spiel 1 (5:5 / 6:6)
Vorgaben

- Freies Spiel, aber im Zentrum obligatorisch in die Angriffszone zu gehen durch Dribbling oder Finte

Varianten

- Limitierte Anzahl Ballberhrungen in der Defensive


- Spiel mit 1 Berhrung und Dribbling im Zentrum
- Spielflche 2x16m + Zone im Zentrum von 8m

Coaching
-

Verschieben
Spiel nach vorne
Eins-Zwei
Schnelligkeit

2. Forlan (2) bung


Vorgaben

- In 2 Gruppen A + B (6-8 Spieler). In Spielflche A:


Ballfhren + Finte zwischen Htchen. Nach 1 verbinden
aa mit Dribbling. Spielflche B: 5 Spieler fhren den Ball. 2
oder 3 Gegenspieler verteidigen.

Varianten

- Arbeit nur linker Fuss, anschliessend rechts

Coaching
-

Kopf heben
Mut zur Finte
Ball abdecken
Ausfhrungsschnelligkeit

3. Forlan (3) bung 1:1 - Zweikampf


Vorgaben

- A spielt auf B, der sich aus der Deckung befreit.


Verteidiger folgt B nicht. Mit Ball versucht B den
Verteidiger auszuspielen und die Linie zu berqueren.
Wenn der Verteidiger den Ball erobert, spielt er nach
hinten. Spielflche 30x12 bis 15m.

Varianten

- Falls der Verteidiger den Ball erobert, kann er kontern


- Tor durch durchqueren des kleinen Tores
- Auf grosses Tor

Coaching

- Den Verteidiger anvisieren + Finte


- Beschleunigung

4. Forlan (4) Spiel 4:4 (2:2 / 2:2)


Vorgaben

- Die Mannschaft, die angreift ist in der Angriffszone in


berzahl (3:2)
- Freies Spiel auf einer Spielflche von 30x20m / 35x25m

Varianten

- Falls Tor nach Finte + Schuss (2 Pkte.)


- Spielflche

Coaching

- Umschalten
- Zweikampf provozieren
- Verschieben, Bewegung

25

FIORENTINASPIELTECHNIKDribblingundFinte
1. Fiorentina (1) Spiel (5:5 / 6:6)
Vorgaben

- Spiel auf mehrere Tore. Jede Mannschaft verteidigt ein


grosses Tor und 3 kleine. Der Trainer gibt die Spielrichtung
vor. Die kleinen Tore mssen mit dem Ball am Fuss
durchquert werden. Bei den grossen Toren normal.

Varianten

- 3 Berhrungen fr die grossen Tore


- Frei fr die kleinen Tore

Coaching
Spielfeld 40x35 (35x30m)

- Spielfeldbesetzung
- Orientierung; Wahl des Spiels
- TE unter Druck

2. Fiorentina (2) bung


Vorgaben

- In 2 Gruppen. Auf Feld A: passt der weisse Verteidiger zum


Strmer, der versucht, den weissen Verteidiger im 1:1 auszuspielen. Auf Feld B: identisch aber nach dem Pass kommt
der weisse Verteidiger von der Seite.

Varianten

- Spiel im 2:1
- Die Spielflchen ; im Zentrum, auf den Seiten
- Die Dauer vor dem Schuss

Coaching

- Ballannahme + Verkettung
- Handlungsschnelligkeit
- Den Gegenspieler avisieren

3. Fiorentina (3) Spielform (1:1 / 2:2)


Vorgaben

- Auf Spielfeld A (25x15m) freies Spiel 1:1 in jeder Zone.


- Auf Spielfeld B (25x20m) freies Spiel 2:2 und 1:1

Varianten

- berzahl kreieren in der Angriffszone

Coaching

- Schnelle Bewegung
- Aussenspieler, Untersttzung
- Anbieten, weglaufen
- Finte

4. Fiorentina (4) Spiel (5 :5)


Vorgaben

- Spiel 4:4 im Zentrum und 1:1 in der Angriffszone


- Der Spieler geht in die Angriffszone, mit dem Ball am Fuss.
- Spielfeld von 45x35 / 40x30m

Varianten
-

Anzahl Ballberhrungen im Zentrum


Keine Rckpsse
Zeitlimit in der Angriffszone
Spiel im 2:1 oder 1:2

Coaching

- berzahl kreieren
- Tiefe suchen
- Verschieben, Rhythmuswechsel

26

MILITOTECHNIKSPEZIFISCHTorschuss
1. Milito (1) Spiel (5:5 / 4:4 / 6:6)
Vorgaben

- 2 Mannschaften versuchen in eines der 4 Tore zu treffen.


- 2 Tore knnen kleine Tore sein, wo der Treffer zhlt, falls
der Schuss flach und stark ist

Varianten

- Spiel mit limitierter Anzahl Psse und Tor durch Direktabnahme oder kontrollierter Schuss
- Spielflche gemss Zeichnung und in Funktion der
Spielkategorie

Coaching

- Treffer erzielen wollen


- Richtige Bewegung

2. Milito (2) bung 1:1 mit Torhter


Vorgaben

- Auf 2 (oder 4) Tore, Ballfhren 5-6 m und freier Schuss


ohne Torhter und przis (10 bis 12m) 1
- Anschliessend mit Torhter (12 bis 15m) 2

Varianten

- Schuss ins Seitennetz (Netz am Pfosten)


- Schuss nach Ballkontrolle
- Schussabgabe mit verschiedenen Flchen des Fusses

Coaching

- Standbein; Krperhaltung
- Lauf + sich nicht annhern
- Fuss gespannt Ball anschauen Torhter Ball
- Handlungsschnelligkeit suchen

3. Milito (3) bung 1:1 + Duell mit Torhter


Vorgaben

- Kontrolle mit halber Drehung und Schuss aufs Tor direkt


oder nach Dribbling gemss Position des Torhters. Danach
werden die Rollen gewechselt (3 Schsse aus jeder
Position, pro Mannschaft)
Wer am meisten Tore erzielt

Varianten

- Mit maximal 2 Ballberhrungen


- Auf den Torhter zulaufen und dribbeln

Coaching

- Krperhaltung, Ballannahme, Schuss


- Kopf heben + Handlungsschnelligkeit

4. Milito (4) Spiel (4:4 / 3:3)


Vorgaben

- 2 Mannschaften mit 4:4 + Aussenspielern (2 andere


Mannschaften)
- Freies Spiel; Spielfeld 35x35m / 35x30m ; Abschluss aus
dem Lauf heraus
- Maximum 5 Psse, jene mit Aussenspieler eingeschlossen
- Aussenspieler spielt direkt
- 1, 2 (Pkte.) fr Schuss aus der Defensivzone

Varianten

- Falls Tor nach Doppelpass, 2 (Pkt.)


- Falls Tor nach Pass ber Aussen und Direktschuss, (2 Pkt.)
- Spielflche

Coaching

- Tor suchen, Winnermentalitt


- Schnelles Verschieben

27

DORTMUNDSPIELFORMBallhalten / KonstruktiverSpielaufbau
(DieMannschaftsnameninblaustimmenmitderBezeichnungimLeitfadenPrformationberein.)
1. Dortmund (1) Kogn. Spiel - Ballhalten (Benfica)
Vorgaben

- 3 Mannschaften mit 4 (5) Spielern. 3 verschiedene Farben.


Spiel 4:4 gegen die 3. Mannschaft. Freies Spiel. Die
Mannschaft, die verteidigt und den Ball erobert, bernimmt
den Platz der Mannschaft, die den Ball verloren hat
(technischer Fehler). Die Letztgenannten verteidigen.

Varianten

- Die Spieler einer Mannschaft mssen mit einem Spieler der


anderen Mannschaft spielen.
- Spielflche variiert (30x30m) (20x20m)

Coaching

- Bewegung, Spiellsung
- berzahl
- Ballannahme + Pass

2. Dortmund (2) - Ballhalten

(Manchester)

Vorgaben

- 2 Mannschaften mit 3 (4/5) Spielern verteilt um ein Rechteck


und 1 Mannschaft darin. Die Spieler passen sich den Ball ber
die Seiten zu und suchen den Pass in den Raum fr den Joker.
Durch Kommunikation ( Zeit - Achtung ) entscheidet der
Joker ber die Spielrichtung. Keine Manndeckung des Jokers
im Zentrum. Nach 1 werden die Verteidiger gewechselt.

Varianten

- Anzahl Ballberhrungen ; Spielfelddimensionen

Coaching
Spielfeld 30x20m

- Spiel in den Freiraum, Pass TA, Informationsaufnahme


- Ballannahme, Dosierung der Flachpsse

3. Dortmund (3) - Ballhalten

(Barcelona)

Vorgaben

- 2 Mannschaften versuchen den Ball zu halten, 6 Psse zu


realisieren = 1 Punkt. Die Aussenspieler sind auf 2
verschiedenen Lngen aufgestellt. 1 Mannschaft spielt in der
Breite, die andere in der Lnge. Die Aussenspieler treten ins
Spielfeld herein und der Passgeber nimmt seinen Platz ein.

Varianten

- Anzahl Ballberhrungen ; die Spielflche variiert whrend der


gleichen Einheit

Spielfeld 40x30m (30x20m)

Coaching

- Bewegung um den ballfhrenden Spieler herum, Wahl des


Spiels, Informationsaufnahme
- Ballannahme, Dosierung der Flachpsse

4. Dortmund (4) Zonenbesetzung

(Bordeaux)

Vorgaben
- 5 gegen 5 plus Torhter in den grossen Toren. Freies Spiel, bei
dem versucht wird, das Spiel zu wechseln, um den Gegner zu
berraschen.
- In den kleinen Toren Punkt mit flachem Schuss

Varianten

- Anzahl Ballberhrungen ; Tor direkt ; Spiel 4 gegen 4


- Spiel auf 4 Tore mit 6 geg. 6 / 8 (Spielzone)

Coaching
Spielfeld 40x60m

- Gegner fixieren, Spiel wechseln. Abschluss


- Kurze-lange Psse, Torschuss
- Defensive Organisation innerhalb der Zone

28

GLADBACHABSCHLUSSSPIEL3:3/4:4
1. Gladbach (1) Abschluss
Vorgaben

- Freies Spiel. Spielfeld 30x20m

Varianten

- Anzahl Psse vor dem Schuss


- direkter Torschuss

Coaching
-

Verschieben
Timing
TE unter Druck
Winnermentalitt

2. Gladbach (2) Abschluss


Vorgaben

- Freies Spiel. Spielfeld 30x20m


- 2 Pkte. fr die Mannschaft, die in die kleinen Tore trifft
- Torhter der Roten ist mobil ; er kann am Spiel teilnehmen

Varianten

- Anzahl Psse vor dem Torschuss


- Tor auf grosse Tore durch Direktschuss
- Auf kleine Tore am Boden

Coaching

- Verschieben
- Spiel breit machen
- TE unter Druck, umschalten

3. Gladbach (3) Abschluss ber die Seiten


Vorgaben

- Spiel 3:3 + mobile Aussenspieler mit Torhtern. Spielfeld


30x20m
- Mobile offensive Aussenspieler; sie spielen mit 2
Ballberhrungen und/oder knnen ins Spielfeld eintreten.
- Der Spieler, der den letzten Ball spielt, nimmt den Platz des
Aussenspielers ein

Varianten

- Limitierte Anzahl Ballberhrungen in der eigenen Spielhlfte


(max. 3)
- direkter Torschuss oder maximal 2 Ballberhrungen

Coaching

- Verschieben
- 1. Pass auf die Seiten
- Wahl, Entscheidung

4. Gladbach (4) 3 : 3 : 3 Schneller Abschluss


Vorgaben

- Freies Spiel 3:3. Spielfeld 35x40m


- Die Mannschaft in schwarz versucht ein Tor zu erzielen
- Wenn sie trifft, gehen die Weissen hinaus, die Roten kommen
herein
- Wenn die Weissen den Ball erobern, greifen sie gegen die Roten
an ; die Schwarzen gehen hinaus.

Varianten

- Tore direkt oder nach Ballkontrolle


- Tor nach Schuss aus eigener Hlfte 2 Pkte.

Coaching

- Verschieben
- Spielgeschwindigkeit ; Entscheidung, versuchen Tor zu erzielen
- TE unter Druck

29

FULHAMOFFENSIVSPIEL5:5/6:6/7:7mitAussenspieler
1. Fulham (1) Mit seitlichen Aussenspieler
Vorgaben

- Die Mannschaft in Ballbesitz spielt mit den Aussenspielern in


der Lateralen. Die Anzahl Ballberhrungen wird angegeben.
Die Aussenspieler spielen nicht zusammen.

Varianten

- Anzahl Ballberhrungen
- Dimensionen des Spielfelds
- Verschiedene Regeln (Tor erzielt)

Coaching
Spielfeld 35x40m (35m)

- Die Lnge des Spielfelds verwenden


- Gegen den ballfhrenden Spieler verteidigen
- Verschieben der Spieler

2. Fulham (2) mit Aussenspielern in den


Vertikalen
(Inter)
Vorgaben

- Die Mannschaft in Ballbesitz spielt mit den Aussenspielern in


der Vertikalen. Die Anzahl Ballberhrungen wird angegeben.
Die Aussenspieler spielen nicht zusammen.

Varianten

- Anzahl Ballberhrungen
- Dimensionen des Spielfelds
- Verschiedene Regeln (Tor erzielt)

Coaching
Spielfeld 40x35m

- Die Tiefe verwenden


- Das schnelle Spiel nach vorne suchen
- Gegen den ballfhrenden Spieler verteidigen
- Verschieben der Spieler

3. Fulham (3) mit Aussenspielern in den


Vertikalen und Lateralen
Vorgaben

- Die Mannschaft in Ballbesitz spielt mit den Aussenspielern in


der Lateralen und der Vertikalen. Die Anzahl Ballberhrungen
wird angegeben. Die Aussenspieler spielen nicht zusammen.

Varianten

- Anzahl Ballberhrungen
- Dimensionen des Spielfelds
- Verschiedene Regeln (Tor erzielt)

Coaching
Spielfeld 35x40m

- Lateral = Spielaufbau/Vertikal = schnelles Spiel


- Gegen den ballfhrenden Spieler verteidigen
- Verschieben der Spieler

4. Fulham (4) mit Aussenspielern in den


Vertikalen und Lateralen
Vorgaben

- Die Mannschaft in Ballbesitz spielt mit den Aussenspielern in


der Lateralen und der Vertikalen der gleichen Farbe. Die
Anzahl Ballberhrungen wird angegeben. Die Aussenspieler
spielen nicht zusammen.

Varianten

- Anzahl Ballberhrungen
- Dimensionen des Spielfelds
- Verschiedene Regeln (Tor erzielt)

Coaching
Spielfeld 35x40m

- Lateral = Spielaufbau in der eigenen Platzhlfte


- Vertikal = schnelles Spiel nach vorne
- Gegen den ballfhrenden Spieler verteidigen

30

UDINESESPIELTETAGRUNDLAGEN 6 :6/7 :7/8 :8


1. Udinese (1) Nach vorne spielen
Vorgaben

- Freies Spiel
- Die Spieler der angreifenden Mannschaft, mssen sich
immer im vorderen Drittel des Spielfeldes aufhalten
- Die Linie berqueren und den Ball dahinter stoppen

Varianten

- Limitierte Anzahl Ballberhrungen im Zentrum

Coaching
Spielfeld 30x40m

- Bewegung
- Pass in die Tiefe suchen
- Untersttzung, anbieten

2. Udinese (2) 6 : 6 / 7 :7 Den Raum besetzen


Vorgaben

- Man muss in eines der 2 gegnerischen Tore treffen.


- Auf Direktpass oder Ball in die Fsse

Varianten

- Limitierte Anzahl Ballberhrungen


- Dimensionen des Spielfeldes
- Tore mit verschiedenen Farben = den Ball in die Fsse
spielen oder ins Tor gemss Farbe treffen.
- Falls der Ball neben das Tor geht, muss der Spieler, welcher
den Fehler machte, den Ball holen. Die andere Mannschaft
nimmt den Ball hinter ihrem Tor und greift in numerischer
berzahl an.

Vorgabe
Spielfeld 35x35m

- TE unter Druck
- Wahl in der Offensive
- Den Gegner fixieren und Spiel wechseln
- Die Passwinkel schliessen und das 1 gegen 1 gewinnen

3. Udinese (3) 6 : 6 / 8 :8 Schnelles Spiel


Vorgaben

- Die Mannschaft, die im Zentrum 3 Psse in Folge spielt (3


verschiedene Spieler) kann angreifen
- Freies Spiel

Varianten

- Limitierte Anzahl Ballberhrungen


- Nach 3 Pssen kann auf 2 Tore gespielt werden
- Das Spiel beginnt in der Mitte

Coaching

Spielfeld 40x30m (Zentrum 25x30)

Bewegung
Das Spiel breit machen
Die Tiefe suchen
Wahl + Entscheidung

4. Udinese (4) 7 : 7 + 2 (3) Joker Umschalten


Vorgaben

- Freies Spiel, um in die offensive Zone vorzustossen


- Joker, 2 Ballberhrungen

Varianten

- Spiel mit limitierten Ballberhrungen in der Mittelzone (1-2


Berhrungen)
- Tor nach Doppelpass(2 Pkte)

Coaching

Spielfeld 2x16m + (Mittelzone von 8-10m)

Bewegung; Spiel ohne Ball


Rhythmuswechsel
Umschalten Verteidigung-Angriff / Angriff-Verteidigung
1. Pass

31

SPIELFORMTETA+MENTAL
1. Frankreich

Spielform, um Selbstvertrauen zu erhhen


Kommunikation zu frdern (Ballhalten)

und

die

Organisation :

2 Mannschaften mit 5 oder 6 Spielern, begrenzte Spielflche

Ablauf:

Spiel 5 gegen 5, Ballhalten in begrenztem Spielfeld ohne


Gegenwehr. Die Roten ohne Ball verschieben sich in
variierendem Lauf mit einem Rhythmus von langsam bis
moderat.
Gegenwehr erhhen (halb-aktiv, aktiv)
Anzahl Ballberhrungen variieren
nach 1 oder 2 wechselt der Ball zur anderen Mannschaft

Varianten :

Anzahl Ballberhrungen; technische Vorgaben

Coaching :
SpielfeldgemssSkizze

Die TA-TE-Aspekte je nach Trainingsziel vorgeben, aber nur


im mentalen Bereich coachen.

2. Spanien

Spielform fr die Konzentration unter Druck und die


Solidaritt (technische Fehler verhindern)

Organisation :

2 Mannschaften von 7 oder 8 Spielern; Spiel 8 gegen 8 ohne


Torhter. Ballhaltespiel

Ablauf :

Freies Spiel oder mit limitierter Anzahl Ballberhrungen fr


einen konstruktiven Spielaufbau.
Der Spieler, der einen technischen Fehler begeht, wird vom
Spiel ausgeschlossen und absolviert einen technischen
Parcours. Seine Mannschaft spielt in Unterzahl whrend
dieser Zeit.

Varianten :

Spiel mit Joker. Der Trainer schliesst den Spieler aus, der
einen technischen Fehler begeht. Auch mit Toren.

SpielfeldgemssSkizze

Coaching :

Die TA-TE-Aspekte je nach Trainingsziel vorgeben, aber nur


im mentalen Bereich coachen.

3. Portugal

Spielform fr das Selbstvertrauen, die Aggressivitt, den


Willen und die Winnermentalitt

Organisation :

1 Mannschaft mit 11 Spielern und 1 Mannschaft mit 7


Spielern + 2 Torhtern
Normales Spielfeld oder unbegrenzt, Spiel in Unterzahl

Ablauf :

Normales Spiel. Ein 1-0 halten whrend 5 fr die


Mannschaft in Unterzahl. Resultat aufholen und das Spiel
gewinnen fr die Mannschaft in berzahl.

Varianten :

Man verliert einen Spieler, wenn man ein Tor kassiert.


Das Spiel findet nur in der defensiven Zone
verteidigenden Mannschaft statt.

SpielfeldgemssSkizze

der

Coaching :

Die TA-TE-Aspekte je nach Trainingsziel vorgeben, aber nur


im mentalen Bereich coachen.

32

Inhalte
Kondition

MORAKOORDINATION+Laufschule
1. Mora (1) Koordination + Laufschule
Vorgaben

- 2 Kolonnen. Distanz (18-25 m)


- Laufrhythmus / dynamischer Lauf mit 1/2 Drehung / Lauf
Fsse heben / jedes dritte Mal 1 Knie heben / jedes dritte
Mal Ferse-Gesss heben / danach verknpfen, rechtes Knie
und Ferse-Gefss heben / Lauf in dem die Fsse nach vorne
gebracht werden / Lauf mit normaler Schrittfrequenz.
Dauer: 2 bis 3 Wiederholungen = 1 Serie. 2-3 Serien
gesamthaft

- dynamischer Lauf mit Rhythmus


- Zurck in schnellem Laufschritt

Variante

- identisch mit Htchen am Boden (Dist. 40-50 cm)

Coaching

- Bodenkontakt reaktiv
- Krperhaltung ; Kopf oben

2. Mora (2) Koordination Lauf + Sprnge

Vorgaben

- 1 Kolonne mit Hrde + 6 Reifen und 4 Stben


- 1 Kolonne mit Hrde + 3 Reifen und 8 Stben
Dauer: 2 bis 3 Wiederholungen = 1 Serie. 2-3 Serien
gesamthaft

- Zwei seitliche Sprnge ber die Hrden/Htchen


- Zwei Schritte zwischen den Stben ; ein Schritt
innerhalb der Reifen; Sprint 5-6m + Geste TE
- Der Spieler bernimmt den Platz des Werfers ; Der
Werfer kommt in schnellem Schritt zurck

Varianten

- Ball ablegen fr einen Mitspieler


- Wettkampf im Duell

Coaching

- Bodenkontakt reaktiv
- Krperhaltung ; Arbeit der Arme
- Krperschwerpunkt oberhalb des Standbeines

3. Mora (3) Laufschule (Rhythmus)


Vorgaben

- Dynamischer Lauf und Rhythmus ber die drei


- kleinen Hrden/Htchen ; seitlicher Sprung ber
- das Htchen/Hrde, mit den Hnden den
Mannequin berhren ; dasselbe fr rechts
- Sprint 3 bis 5 m. + Geste TE
- Der Spieler bernimmt den Platz des Werfers ; Der
Werfer kommt in schnellem Schritt zurck

- 1 Kolonne der Hrdenstbe / Htchen (Raum 50 cm) + 1


Hrde mit Mannequins
Dauer: 2 bis 3 Wiederholungen = 1 Serie. 1-3 Serien
gesamthaft

Variante

- Nach Lauf TE Ballabnahme (am Boden, in der Luft)

Coaching

- Rhythmus schnell ; Orientierung


- Bodenkontakt reaktiv
- Krperhaltung

4. Mora (4) Laufschule (Rhythmus)


Vorgaben

- Lauf mit Rhythmus maximaler Intensitt ber die


- Htchen/kleinen Hindernisse
- Zweite Kolonne: Der Spieler bernimmt die
- Intensitt und die Schrittkadenz des Spielers der
- Kolonne A, dies ohne Htchen.
- Zurckkommen in schnellem Laufschritt
- Rollentausch bei folgender Serie

- 1 Kolonne mit 6-8 Htchen oder Hrdenstben


(Rume progressiv)
- 1 Kolonne ohne Hindernisse
- Distanz 10-15 m.
Dauer: 2 bis 3 Wiederholungen = 1 Serie. 1-3 Serien
gesamthaft

Variante

- Am Ende Ballkontrolle

Coaching

- Tempo ; Schrittfrequenz
- Rhythmus
- Krperhaltung ; Haltung der Standbeine

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