BIOENERGTICA

Precalentamiento
a)._ crculos de manos, pies y tronco en ambos sentidos. (Participan todas las articulaciones)

Precalentamiento
a).- crculos de manos, pies y tronco en ambos sentidos
b).- arco

Precalentamiento
a)._ tensegridad

Bioenergtica

Caminar
Trotar
Brincar

La cobra

EL griego
La rana
El lavadero

Segmento plvico
Programacin neurolingstica

Reabirthing

Calentamiento previo

Posicin de arraigo

A dos voces

Arco
Flexibilidad visual
Apretar las nalgas
Contraer el msculo pubococcgeo

El jockey
Flexibilidad visual

La vaca
Flexibilidad visual

El gato
Flexibilidad visual

Pelota en la base de la columna vertebral

Posicin de arraigo

Masaje
En glteos

Dinmica grupal
Recapitulacin

Risa-terapia

Vivation

Relajacin consciente

Meditacin
Visualizacin
Afirmaciones

Segmento abdominal
Programacin neurolingstica

Reabirthing
Calentamiento previo

Posicin de arraigo
Posicin de arraigo a dos voces

Arco

Apretar las nalgas

Msculo pubococcgeo

Danza del vientre

Abdominales

Masaje

Dinmica grupal

Risa-terapia

Vivation

Relajacin consciente

Meditacin
Visualizacin
Afirmaciones

Segmento diafragmtico
Programacin neurolingstica

Reabirthing

Calentamiento previo

Posicin de arraigo
Posicin de arraigo a dos voces

Arco

Apretar las nalgas

Msculo pubococcgeo

Postura de la langosta
Postura del len

Danza del vientre

Masaje

Dinmica grupal
Clase de Canto

Risa-terapia

Vivation

Relajacin consciente

Meditacin
Visualizacin
Afirmaciones

Segmento torcico
Programacin neurolingstica

Reabirthing

Calentamiento previo

Posicin de arraigo
Posicin de arraigo a dos voces

Arco

Apretar las nalgas

Msculo pubococcgeo

Clases de vuelo

Masaje

Dinmica grupal
Recapitular y desbaratar un Terrn de Azcar

Risa-terapia

Vivation

Relajacin consciente

Meditacin
Visualizacin
Afirmaciones

Segmento cervical
Programacin neurolingstica

Reabirthing

Calentamiento previo

Posicin de arraigo
A dos voces

Arco

Apretar las nalgas

Msculo pubococcgeo

Clases de vuelo

Masaje

Dinmica grupal
En posicin de arraigo, soltar la carga + y
Recapitular y desbaratar un terrn de azcar
La balanza (3)

Risa-terapia

Vivation

Relajacin consciente

Meditacin
Visualizacin
Afirmaciones

Segmento oral
Programacin neurolingstica

Reabirthing

Calentamiento previo

Posicin de arraigo

A dos voces

Arco

Apretar las nalgas

Msculo pubococcgeo

La langosta
El len

Gesticular
Vocalizar
Cantar

Masaje
Digitopuntura

Dinmica grupal
Gesticular un cuento
Equipo de tres
1.

La dinmica consiste en lo siguiente: las tres personas se encuentran sentadas, la que se encuentra en el
centro es la que trabaja y las que se encuentran al lado una la llama por su nombre y le pide que vaya con
ella mientras la otra tomndola de la cara se lo impide; despus intercambian los roles y la que antes le
impeda voltear ahora le habla por el otro lado y la que antes le hablaba ahora le impide voltear.

2.

La dinmica consiste en lo siguiente: el que trabaja se encuentra sentado mientras la otra persona le habla
por el frente la otra se encuentra a la espalda y al mismo tiempo le impide voltear tomndolo con su mano
por la frente.

3.

La dinmica consiste en lo siguiente: el que trabaja se encuentra boca arriba mientras la otra persona le
habla y al mismo tiempo le impide levantar la cabeza.

4.

La dinmica consiste en lo siguiente: el que trabaja se encuentra a gatas mientras la otra persona le habla y
al mismo tiempo le impide levantar la cabeza.

Risa-terapia

Vivation

Relajacin consciente

Meditacin
Visualizacin
Afirmaciones

Segmento ocular
Programacin neurolingstica

Reabirthing

Calentamiento previo

Posicin de arraigo
A dos voces

Arco

Apretar las nalgas

Msculo pubococcgeo

Flexibilidad visual

Masaje
Digitopuntura

Dinmica grupal

Tigre diente de sable

Expresar con la vista todas las emociones

Risa-terapia

Vivation

Relajacin consciente

Meditacin
Visualizacin
Afirmaciones

Integracin de los anillos

Programacin neurolingstica

Reabirthing

Calentamiento previo

Puerta de los brujos