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Contents

xi

Authors Preface

xiii

Translators Preface
1

Chinese Martial Arts

xv
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1
. 4
. 5
. 9
. 13
. 21

History and Masters of Pachi Chuan


The origins . . . . . . . . . . .
Historical Pachi Chuan . . . . . .
Li Shu-Wen . . . . . . . . . . .
Li Shu-Wens successors . . . . .
Liu Yun-Chiao . . . . . . . . . .
Su Yu-Chang . . . . . . . . . . .

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1.1
1.2
1.3
1.4
1.5

Northern and southern styles


Internal and external styles
Names and forms . . . . .
Historical review . . . . .
Martial Arts today . . . . .

2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6

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Pachi Chuan

3.1
3.2

23
26
29
32
34
41

46

Simplicity and effectiveness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46


Studying Pachi Chuan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49

Learning Pachi Chuan

4.1
4.2

23

Pachi: Eight extremes . . . . . . . . . . . . . . . .


Learning stages of Pachi Chuan . . . . . . . . . . . .
4.2.1 Natural relaxation . . . . . . . . . . . . . . .
4.2.2 Stretching the tendons and separating the joints

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Su Yu-Chang

vi

4.3
4.4
4.5

4.6

4.2.3 Energy of the Five Elements . .


4.2.4 Energy in any point of the body
4.2.5 Cleansing the marrow . . . . .
Pachi Chuan and Pikua Chuan forms .
Traditional transmission in Kung Fu .
The essential forms . . . . . . . . .
4.5.1 Ting Tzu Pa Pu Suh . . . . . .
4.5.2 Chinkan Pa Suh . . . . . . . .
4.5.3 Hsiao Pachi Chuan . . . . . . .
Detailed description of two forms . .
4.6.1 Ting Tzu Pa Pu Suh . . . . . .
4.6.2 Kaimen Chuan two-man form .

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Pachi Chuan Techniques


Fists . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Stances . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5.2.1 The twelve methods of stance training .
5.3 Applying the different parts of the body . . .
5.3.1 The head . . . . . . . . . . . . . . .
5.3.2 Basic Pachi Chuan elbows . . . . . . .
5.1
5.2

5.3.3
5.3.4
5.3.5
5.3.6
5.3.7
5.3.8
5.3.9

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Three basic Kao (leaning) techniques


Feet . . . . . . . . . . . . . . . . .
Palms . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sacrum-Coccyx . . . . . . . . . . . .
The back . . . . . . . . . . . . . . .
The hips . . . . . . . . . . . . . . .
The knees . . . . . . . . . . . . . . .

Power and Energy in Pachi Chuan

Character of the energy in Pachi Chuan . .


Ways of projecting energy in Pachi Chuan
6.2.1 Sinking energy projection . . . . .
6.2.2 Cross energy projection . . . . . .
6.2.3 Spiraling energy projection . . . .
6.2.4 Explosive energy projection . . . .
6.2.5 Infiltrating energy projection . . .
6.3 Energy and its flow . . . . . . . . . . .
6.3.1 The energy of the Five Elements . .

6.1
6.2

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67
67
69
71
72
72
94

pachi tanglang chuan

6.4
6.5
6.6
6.7
6.8

6.3.2 The energy of the Three Sages


6.3.3 Wei Chi and Ying Chi . . . .
Applying energy in Pachi Chuan . .
Doors in Pachi Chuan . . . . . .
Energy and technique in Martial Arts
Effects of energy in Martial Arts . .
Chi Kung of Pachi Chuan . . . . . .

Philosophy of Pachi Tanglang Chuan


Energy, essence, spirit . . . . . .
Internal energy . . . . . . . . .
Natural energy . . . . . . . . . .
Great Circle and Small Circle . . .
Spirit, thoughts . . . . . . . . .
The ultimate purpose of Kung Fu .

7.1
7.2
7.3
7.4
7.5
7.6

Pikua Chuan

8.1
8.2
8.3
8.4
8.5
8.6
8.7
8.8
8.9
8.10

Pikua Chuan. Chopping and hanging


Techniques and study . . . . . . .
Chang. The palm . . . . . . . . . .
Twelve characteristic movements .
Stances . . . . . . . . . . . . . .
Basic Pikua steps . . . . . . . . . .
Pai Ta Kung . . . . . . . . . . . .
The practice of Pikua . . . . . . . .
Chi Kung . . . . . . . . . . . . . .
Basic movements of Pikua Chuan . .

Tanglang Chuan

9.1
9.2
9.3
9.4

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Praying Mantis: variety, speed, and change .


Origins of Tanglang Chuan. Wang Lang . . .
Modern Masters . . . . . . . . . . . . . .
The Tanglang Chuan of Master Su Yu-Chang.
His masters . . . . . . . . . . . . . . . .

10 Tanglang Chuan Styles

vii

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200

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. . . . . . . . . . . 202
. . . . . . . . . . . 206
. . . . . . . . . . . 208
213

10.1 Ing Tanglang. Hard Praying Mantis . . . . . . . . . . . . . . . . 214


10.1.1 Seven Star Praying Mantis . . . . . . . . . . . . . . . . . 214

Su Yu-Chang

viii

10.1.2 Plum Flower Praying Mantis .


10.1.3 Secret Door Praying Manis . .
10.1.4 Shake-off Hand Praying Mantis
10.1.5 Eight Step Praying Mantis . . .
10.2 Rou Tanglang. Soft Praying Mantis . .
10.2.1 Six Harmonies Praying Mantis .
10.2.2 Shining Board Praying Mantis .
10.3 Praying Mantis of the 21st century.
Pachi Tanglang Chuan . . . . . . . .

11 Tanglang Chuan Techniques

11.1 Kou Shou: Praying Mantis hook . . .


11.2 Chia Suh . Stances . . . . . . .
11.3 Basic leg techniques . . . . . . . . .
11.3.1 Kicks . . . . . . . . . . . . .
11.3.2 Steps . . . . . . . . . . . . .
11.3.3 Knees . . . . . . . . . . . . .
11.4 Basic arm techniques . . . . . . . .
11.4.1 Shoulders . . . . . . . . . . .
11.4.2 Elbows . . . . . . . . . . . .
11.4.3 Wrists . . . . . . . . . . . .
11.4.4 Fists . . . . . . . . . . . . .
11.4.5 Palms . . . . . . . . . . . . .
11.4.6 Fingers . . . . . . . . . . . .
11.5 Combat: energy, force and speed . . .
11.5.1 Phases of combat . . . . . . .
11.6 Basic combat applications . . . . . .
11.7 Special techniques . . . . . . . . . .
11.7.1 Ti Kung. Ground combat . . . .
11.7.2 Chie Mo Tsu . Steel tooth

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12 Praying Mantis Techniques and Forms


12.1 Characteristic techniques . . . . . . . . . . .
12.2 The forms . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12.2.1 Hsiao Huyuan Chuan . . . . . . . . . .
12.2.2 Hsiao Huyuan Chuan two man form . . .

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Pachi-Pikua Curriculum

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301

pachi tanglang chuan

ix

Genealogy of Pachi-Pikua Chuan

308

Praying Mantis Curriculum

310

Genealogy of Tanglang Chuan

319

Glossary

321