FISIOLOGIA CARDIORESPIRATRIA APLICADA AO EXERCCIO FSICO.

PROF. GLEIDSON MENDES REBOUAS

1. O USO DA ERGOESPIROMETRIA NA AVALIAO FUNCIONAL DO ATLETA

Tradicionalmente, o teste ergomtrico ou stress testing, estuda a atividade eltrica do
corao e suas repercusses clnicas, aferindo a adequao entre a demanda e a oferta de
oxignio ao miocrdio.
Considerando-se que, basicamente, a funo do sistema cardiovascular e pulmonar
manter o processo de respirao celular e que uma maneira de se aferir essa funo atravs
da anlise do consumo de oxignio (VO2) e do gs carbnico produzido (VCO2), que por sua
vez variam com a intensidade de trabalho realizado, a utilizao de um teste de esforo no
qual se consiga determinar o consumo de oxignio e a eliminao de gs carbnico
diretamente, reflete, em ltima anlise, a integridade desses sistemas bem como suas
adaptaes durante a realizao de um exerccio.
Esse teste, denominado de cardiopulmonar, cardiorrespiratrio ou ergoespiromtrico
traz, na realidade, informaes a respeito da integridade de todos os sistemas envolvidos com
o transporte de gases, ou seja, no envolve apenas os ajustes cardiovasculares e respiratrios,
mas tambm, neurolgicos, humorais e hematolgicos.
Na prtica, a grande utilidade do teste cardiorrespiratrio na determinao da
capacidade funcional ou potncia aerbia, pela obteno dos dois ndices de limitao
funcional mais empregados que so o consumo mximo de oxignio e o limiar anaerbio
ventilatrio, portanto, pode e deve ser utilizado para a avaliao de atletas, sedentrios,
cardiopatas, pneumopatas, etc. Para a atividade fsica, seja para iniciantes ou indivduos com
atividade regular, o teste que discrimina a intensidade de exerccio aerbio a ser prescrita,
considerando-se, obviamente, as informaes da ergometria tradicional, implcitas no
procedimento, associadas s informaes sobre o mecanismo de transporte de gases
envolvidos.
Na avaliao fisiolgica de atletas, das mais variadas modalidades, o teste que se
impe pela quantidade de informaes e pela facilidade de execuo. utilizado para o
diagnstico das necessidade energticas especficas nas diferentes modalidades, para o
diagnstico das capacidades funcionais individuais (avaliao dos ndices de aptido fsica,
obteno de mdias de referncia, clculo dos desvios percentuais e diagnstico geral da
aptido fsica) e ainda na evoluo dos ndices de aptido fsica com a reavaliao peridica, o
diagnstico individual da evoluo e a periodizao do treinamento.
2. NDICES DE AVALIAO CARDIORRESPIRATORIA
A partir da dcada de setenta, em funo da evoluo tecnolgica que facilitou a anlise
dos gases, o emprego dos testes cardiorrespiratrios ganhou destaque na rea de pesquisa, e
tambm na rea clnica, e, atravs da anlise do comportamento do consumo de oxignio, e
de outras variveis, informaes de grande valia puderam ser obtidas e usadas.
Para a interpretao adeqada de um teste cardiorrespiratrio, necessria uma
avaliao criteriosa dos parmetros ventilatrios e metablicos envolvidos, que so fornecidos

no perodo de tempo que determinarmos ou mesmo a cada movimento respiratrio. Os

principais parmetros envolvidos so:
1) Ventilao Pulmonar (VE - BTPS l/min);
2) Consumo de Oxignio (VO2ml/kg/min);
3) Produo de Dixido de Carbono (VCO2 l/min);
4) Razo de Trocas Gasosas (R);
5) Equivalentes Ventilatrios para o Oxignio (VEO2) e Dixido de Carbono (VECO2);
6) Pulso de Oxignio (Pulso de O2);
7) Relao Espao Morto Ventilatrio - Volume Corrente;
8) Reserva Ventilatria;
9) Relao Consumo de Oxignio - Carga de Trabalho
2.1 Ventilao pulmonar (VE)
A ventilao pulmonar (VE) o volume de ar que se move para dentro e para fora dos
pulmes expresso em litros por minuto. determinado pelo produto da frequncia
respiratria e o volume de ar expirado a cada ciclo (volume corrente). O produto da VE pelo
oxignio consumido (diferena entre o contedo de oxignio inspirado e expirado) determina
o consumo de oxignio (VO2).
Indivduos bem condicionados com ventilaes mximas altas e, conseqentemente,
altos valores para o VO2 max, tambm apresentam elevado dbito cardaco. A relao entre a
ventilao alveolar e o fluxo sanguneo capilar alveolar, denominada relao ventilaoperfuso, de aproximadamente 0,80 em repouso podendo, com o exerccio, aproximar-se de
5,0 em funo do aumento desproporcional da ventilao em relao ao fluxo sanguneo
alveolar nessa condio.
Uma caracterstica importante em portadores de insuficincia cardaca e doena
pulmonar crnica uma ventilao anormal que, pelo menos em parte, se deve a uma
alterao na relao entre a ventilao e a perfuso. A resposta ventilatria ao exerccio em
pacientes com insuficincia cardaca crnica tem sido de particular interesse nos ltimos anos
pois, as informaes obtidas podem ter importncia na identificao do grau de
comprometimento desses pacientes e tambm como orientao na avaliao de uma resposta
teraputica instituda.
A ventilao pulmonar igual soma do volume de ar que participa das trocas gasosas,
denominado de ventilao alveolar (Va), e daquele que no participa, isto , o espao morto
(Vd), portanto:
VE = Va + Vd
A frao espao morto da ventilao comumente expressa relativa ao volume corrente
(Vd / Vt ) e determina a diferena entre a VE e Va, portanto podemos inferir que:
Va = VE x ( 1 - Vd / Vt )
2.2 Consumo de oxignio

O Consumo de Oxignio (VO2) uma medida objetiva da capacidade do organismo em

transportar e utilizar o oxignio para a produo de energia; aumenta linearmente com o
trabalho muscular crescente, sendo considerado mximo (VO2 max) quando apresenta uma
tendncia a se estabilizar com o incremento da carga de exerccio.
Conforme amplamente discutido no captulo anterior, nenhum outro parmetro to
preciso ou reproduzvel como o VO2 max. determinado pela capacidade de se aumentar o
dbito cardaco e direcionar o fluxo sanguneo para os msculos em atividade, portanto, usado
como um ndice de aptido fsica, de grande valia na avaliao funcional.
2.3 Produo de dixido de carbono
O dixido de carbono produzido pelo organismo (VCO2) durante o exerccio, expresso
em litros por minuto, gerado a partir de duas fontes. A primeira, o CO2 metablico,
produzido pelo metabolismo oxidativo.
Aproximadamente 75% do oxignio consumido pelo organismo, convertido em dixido
de carbono, que eliminado pelos pulmes. Uma segunda fonte, chamada de CO2 no
metablico, resulta do tamponamento do lactato, que ocorre em nveis mais elevados de
exerccio. Felizmente, os principais determinantes da ventilao durante o exerccio so essas
duas fontes de CO2, as quais so refletidas no ar expirado como VCO2. Logo, o VCO2 relacionase diretamente com a VE durante o exerccio, e o corpo mantm um pH relativamente normal
na maioria das condies.
O VCO2 e a VE tambm se elevam em paralelo ao VO2 em intensidades de exerccio de
50 a 70% do VO2 max. Em intensidades acima desses nveis, a VE aumenta
desproporcionalmente ao VO2 e isso ocorre porque, com o aumento na intensidade, o lactato
produzido numa taxa maior do que removido do sangue. Como o lactato deve ser
tamponado, esse processo gera uma fonte adicional de CO2 que, por sua vez, estimula a
ventilao.
2.4 Razo de trocas gasosas (R)
A razo de trocas gasosas (R) expressa a relao entre CO2 produzido e o O2 consumido.
Aproximadamente 75% do O2 consumido convertido em CO2 portanto, em repouso, o R
varia entre 0,75 e 0,85. Uma vez que o R depende do tipo de combustvel utilizado, lipdios ou
glicdios, ele pode fornecer um ndice do metabolismo de carboidratos e gorduras. Se os
carboidratos forem os combustveis predominantes, o R se iguala a 1,0 dado a frmula:
C6H12O6 + 6 O2 = 6 CO2 + 6 H2O
R = VCO2 / VO2 = 6 CO2 / 6 O2 = 1,0
Como a composio qumica dos lipdios difere dos carboidratos, uma vez que estes
contm consideravelmente mais tomos de oxignio em proporo aos tomos de hidrognio,
quando um lpide catabolizado para produo de energia o oxignio requerido no apenas
para oxidao de carbono a dixido de carbono, mas tambm para oxidao de tomos de
hidrognio, portanto, mais oxignio necessrio para queimar gordura. Quando o cido

palmtico, um tpico cido graxo, oxidado a dixido de carbono e gua, 16 molculas de

dixido de carbono so produzidas para cada 23 molculas de oxignio consumidas, de acordo
com a frmula abaixo:
C16H32O2 + 23 O2 = 16 CO2 + 16 H2O
R = 16 CO2 / 23 O2 = 0,696
2.5 Equivalentes ventilatrios para oxignio e dixido de carbono
Os equivalentes ventilatrios para o oxignio (VEO2) e dixido de carbono (VECO2) so
calculados pela relao entre a ventilao (l/min) e o VO2 e VCO2 , respectivamente. Um
grande volume de ventilao (20 a 40 litros) requerido para consumir um litro de oxignio,
portanto, em repouso, o VEO2 se encontra em torno de 30. Um declnio dos valores do VEO2
observado a partir do repouso at nveis submximos de exerccio, seguido de uma rpida
elevao em nveis mais intensos de exerccio, quando a VE aumenta em resposta
necessidade de tamponar o lactato.
O VEO2 reflete a necessidade ventilatria para um dado nvel de VO2, portanto,
apresenta-se como um ndice da eficincia ventilatria. Pacientes com uma relao
inadequada entre a ventilao e a perfuso pulmonar (alta frao de espao morto fisiolgico)
ventilam ineficientemente e tm altos valores para o VEO2. Atletas, por outro lado, tendem a
apresentar valores mais baixos de VEO2.
O VEO2 elevado caracteriza a resposta ao exerccio entre pacientes com doena
pulmonar e insuficincia cardaca crnica. O VECO2 representa a necessidade ventilatria para
eliminar uma determinada quantidade de CO2 produzido pelos tecidos em atividade. Da
mesma forma que o VEO2, reflete a ventilao do espao morto, mas fortemente
influenciado pela PaCO2. Uma vez que o CO2 metablico um forte estmulo para a VE
durante o exerccio, esta reflete o comportamento do VCO2 e vice-versa. Aps uma queda no
incio do exerccio, o VECO2 no aumenta durante o esforo submximo, entretanto, na
presena de ICC, os valores do VECO2 so desviados para cima, quando comparados aos
valores em condies normais. Valores elevados so uma caracterstica da resposta
ventilatria anormal ao exerccio nessa condio e, em nveis leves a moderados de
comprometimento, o VECO2 excede o VEVO2 enquanto o R menor que 1,0.
2.6 Pulso de oxignio
O pulso de oxignio (Pulso de O2) uma medida indireta do transporte de oxignio
cardiopulmonar. calculado dividindo-se o consumo de oxignio (ml/min) pela frequncia
cardaca. Os valores normais em repouso variam de 4 a 6, podendo atingir valores de 10 a 20
com o esforo mximo.
O pulso de oxignio pode ser definido como o produto do volume sistlico (VS) pela
diferena arteriovenosa de oxignio. Os ajustes circulatrios que ocorrem durante o exerccio
(aumento da diferena arteriovenosa de O2, do dbito cardaco e redistribuio do fluxo
sanguneo para o territrio muscular em atividade) aumentaro o pulso de O2.

O pulso de O2 , em uma dada carga de trabalho, mais elevado no indivduo bem

condicionado e saudvel, estando reduzido em qualquer condio que afete negativamente o
volume sistlico (disfuno ventricular esquerda secundria isquemia, infarto, etc) ou em
condies que reduzam o contedo arterial de O2 (anemia ou hipoxemia).
2.7. Relao espao morto ventilatrio-volume corrente
A relao entre o espao morto ventilatrio e volume corrente (Vd/Vt), medida pelas
trocas gasosas, uma estimativa da frao do volume corrente que representa o espao morto
fisiolgico, portanto, reflete a eficincia ventilatria.
Ao avaliarmos a Vd/Vt, a tenso arterial do CO2 estimada a partir da presso parcial
expiratria final desse gs, muito embora, a presso parcial expiratria final do CO2 tenda a
superestimar a tenso arterial do CO2 durante o exerccio, resultando em valores Vd/Vt
erroneamente altos.
Por outro lado, quando o espao morto estiver elevado, a presso expiratria final do
CO2 estar reduzida, levando a uma subestimao do CO2 arterial e, conseqentemente, a
uma subestimao do Vd/Vt. O clculo da tenso arterial do CO2 por meio de tcnicas
ventilatrias pode ser problemtico em pacientes com doena vascular pulmonar ou de vias
areas. Dentro dessas limitaes, o espao morto estimado por tcnicas ventilatrias fornece
uma indicao da contribuio do espao morto para a ventilao. Quando uma medida
acurada do Vd/Vt for importante, o sangue arterial deve ser obtido diretamente para
quantificar a presso do CO2 arterial .
A ventilao do espao morto fisiolgico representa a diferena entre a ventilao
minuto e a ventilao alveolar, portanto, a Vd/Vt estima como a ventilao se relaciona com a
perfuso nos pulmes. A Vd/Vt baixa quando existe uma adeqao uniforme entre a
ventilao alveolar e a perfuso e, quando ocorre um desequilbrio, h elevao dessa relao.
Em indivduos normais, a Vd/Vt varia de 1/3 para algo entre 1/10 e 1/5 no pico do exerccio.
Na presena de doena pulmonar ou insuficincia cardaca, quando pode haver significativo
desequilbrio entre ventilao e perfuso, a Vd/Vt estar elevada e poder permanecer
inalterada durante o exerccio.
Ambos, um desequilbrio na relao ventilao-perfuso e um valor elevado para a
Vd/Vt, so responsabilizados, em grande parte, pela ventilao anormalmente alta observada
em pacientes com doena pulmonar ou insuficincia cardaca.
2.8 Reserva ventilatria
A Reserva Ventilatria representa a relao entre a ventilao mxima de exerccio e a
ventilao voluntria mxima em repouso (VE max/VVM). A maioria dos indivduos saudveis
atinge uma VE max de 60% a 70% da VVM no pico do exerccio. Uma das caracterstica da
doena pulmonar crnica que a ventilao mxima se aproxima ou se iguala a VVM. Esses
pacientes atingem um limite ventilatrio durante o exerccio, enquanto indivduos normais
geralmente tm uma reserva ventilatria substancial (20% a 40%) no pico do exerccio, sendo
limitados por outros fatores. Uma alta reserva ventilatria , usualmente, observada em
pacientes que so limitados por doenas cardiovasculares. O atleta altamente treinado por

atingir elevados ndices de debito cardaco Maximo tende a utilizar uma maior frao da
reserva ventilatria.
2.9 Relao consumo de oxignio - carga de trabalho
Observa-se que pacientes com doena cardiovascular no aumentam o consumo de
oxignio to rapidamente quanto indivduos sadios em relao a variao nas cargas de
trabalho. Embora se tente quantificar a relao entre aumentos no consumo de oxignio e
carga de trabalho entre indivduos sadios e portadores de doena cardiovascular, baseado na
idia de que esta relao pode ser um marcador de disfuno cardaca (reserva cardaca
diminuda), estudos adicionais ainda so necessrios para tornar esse ndice, potencialmente
valioso, mais consistente para aplicao geral no laboratrio de exerccio, com o tambm a
aplicao pratica deste ndice para o atleta ainda carece de maior consistncia.
3. AJUSTES CARDIOVASCULARES AO EXERCCIO FSICO
Os ajustes cardiovasculares ocorrem para que possa haver um aumento de fluxo
sanguneo aos territrios musculares em atividade, em funo de um aumento da demanda
metablica local, com conseqente aumento do consumo de oxignio.
na formao reticular do bulbo cerebral que se encontram os neurnios reguladores
centrais que, atravs de informaes aferentes, promovem os ajustes cardiovasculares.
As informaes que alcanam o sistema nervoso, fazem-no por mecanismos no bem
definidos, existindo trs hipteses para explicar como as informaes atingem o bulbo
cerebral. ELDRIDGE et al. (1985) propuseram que descargas aferentes, a partir de centros
motores superiores, excitariam os neurnios bulbares provocando os estmulos para os ajustes
quando necessrios.
BARROS NETO et al. (1981) e MITCHELL, KAUFMAN, IWAMOTO (1983) ponderaram que,
em conseqncia natureza e intensidade do exerccio, estmulos locais, mecnicos e ou
metablicos, sensibilizariam terminaes nervosas de fibras dos grupos III e IV, promovendo a
excitao em nvel bulbar. WASSERMAN & WHIPP (1983) consideraram que o fluxo de gs
carbnico aos pulmes, atravs do retorno venoso, seria responsvel pela origem das
informaes aferentes ao bulbo cerebral.
Quando da realizao de um exerccio isotnico, o consumo de oxignio aumenta
proporcionalmente ao dbito cardaco e diferena arteriovenosa de oxignio. Nessa
condio, o aumento do dbito cardaco deve ser acompanhado por um mecanismo eficiente
de redistribuio de fluxo sanguneo, visto que, nas estruturas musculares solicitadas, ocorre
uma maior atividade metablica.
O aumento do dbito cardaco resultante do aumento da freqncia cardaca e do
volume de ejeo sistlico. Durante o exerccio, mediado por um comando central e por
reflexos perifricos (NBREGA & ARAJO, 1993; WILLIAMSON et al., 1995), ocorre aumento de
descarga simptica e diminuio do tnus vagal (GORMAN & SPARKS, 1991) que,
sinergicamente, promovem elevao da freqncia cardaca. Esse aumento linear, em
relao ao consumo de oxignio, e atinge seu valor mximo no mesmo patamar onde
mxima a captao de oxignio.

O volume de ejeo sistlico tambm aumenta quando se realiza um exerccio em

posio ortosttica. No existe, entretanto, consenso a respeito de se o valor mximo atingido
ocorre em torno de 40% a 60% (HIGGIBOTHAM et al., 1986) ou valor mais elevado em relao
ao consumo mximo de oxignio, ou ainda, se pode aumentar progressivamente at que se
alcance um dbito cardaco mximo.
A redistribuio de fluxo sanguneo para os territrios musculares em atividade decorre
de uma vasodilatao mediada por metablitos que, em nvel local, promove alterao de pH,
temperatura, pO2, osmolaridade e concentrao de potssio. Mesmo com aumento do dbito
cardaco, o fluxo sanguneo no aumenta indiscriminadamente para territrios que no
estejam sendo exercitados, porque nessas reas ocorre aumento de resistncia local
conseqente a uma descarga simptica difusa.
A diferena arteriovenosa de oxignio aumenta durante a atividade fsica em
conseqncia de uma extrao acentuada de oxignio do sangue arterial. Enquanto indivduos
no treinados conseguem extrair em torno de 15 mL de oxignio por 100 mL de sangue,
indivduos treinados podem conseguir incrementos de at 20% nessa taxa, o que demonstra o
efeito perifrico, benfico, do treinamento.
4. NDICES DE LIMITAO FUNCIONAL
Uma vez que o exerccio fsico impe adaptaes fisilogicas ao sistema cardiovascular e
que, em funo de uma crescente demanda de oxignio ocorrem ajustes cardiovasculares,
como o aumento do dbito cardaco e da diferena arteriovenosa de oxignio, a caracterizao
de ndices que consigam mensurar a aptido fsica, como o consumo mximo de oxignio (VO2
max) e o limiar anaerbio (LA), trouxe benefcios tanto na rea da pesquisa quanto na rea
clnica.
4.1 Consumo Mximo de Oxignio
O consumo mximo de oxignio pode ser definido como o maior volume de oxignio por
unidade de tempo que um indivduo consegue captar respirando ar atmosfrico durante o
exerccio, sendo alcanado quando se atingem nveis mximos de dbito cardaco e de
extrao perifrica de oxignio, e no se conseguindo ultrapass-lo com maior carga de
trabalho muscular.
Duas so as hipteses na caracterizao dos fatores que limitam o consumo mximo de
oxignio. Postula-se, primeiramente, que haveria uma limitao central, isto , dependente do
dbito cardaco mximo (Q max) e do contedo de oxignio no sangue arterial (SALTIN, 1990),
e, em segundo lugar, que a limitao seria perifrica, expressa pela diferena arteriovenosa de
oxignio e pelo metabolismo tecidual.
Em sntese, os fatores limitantes exprimem a capacidade do sistema cardiocirculatrio
em fornecer oxignio para a clula em atividade e a capacidade tecidual de extrair esse
oxignio (BARROS NETO, 1996); portanto, o consumo mximo de oxignio pode ser expresso
pela equao de Fick onde:
VO2 max = Q max . (a-v)O2 max

O VO2 max pode ser caracterizado como um ndice que fornece uma avaliao da
capacidade funcional de transporte e utilizao de oxignio (BARROS NETO, 1996), sendo o
volume de ejeo sistlico mximo, o principal fator limitante de captao mxima de oxignio
na maioria dos indivduos. O VO2 max tem sido bastante utilizado no diagnstico e prognstico
de aptido fsica e performance em atletas. Sua limitao no aspecto pratico, deve-se ao fato
de existir uma grande homogeneidade deste ndice em atletas de elite. Assim a expectativa de
discriminao ou previso de performance em grupos de elite de uma mesma modalidade
esbarra na seleo natural previa que o esporte impe. Sua maior aplicao pratica acaba por
ser caracterizada pela avaliao longitudinal do atleta em diferentes perodos de treinamento.
No nosso servio temos aplicado a ergoespirometria para determinao do VO2max em
atletas de diferentes modalidades. O quadro abaixo mostra valores de referencia para 12
modalidades esportivas. Podemos notar que existe uma tendncia a valores tanto mais
elevados quanto maior a importncia do metabolismo aerbio na performance de cada
modalidade.A ttulo de comparao podemos observar os valores referentes a grupos de
indivduos cardiopatas, sedentrios hgidos e obesos.
Na figura 2 encontramos valores de referencia para o VO2 max em 8 modalidades em
indivduos do sexo feminino. Tambm a ttulo de comparao, so mostrados valores de
referencia para mulheres sedentrias e condicionadas:
4.2 Limiar Anaerbio
Outro ndice que reflete satisfatoriamente a aptido fsica, e que pode ser empregado
tanto na prtica clnica quanto na avaliacao e treinamento de atletas o limiar anaerbio. H
mais de sessenta anos, foi estabelecido o conceito de que acima de uma determinada
intensidade de exerccio haveria acmulo de cido ltico no sangue, acompanhado de um
aumento na excreo de gs carbnico e da ventilao.
O exerccio fsico se acompanha de aumentos proporcionais de consumo de oxignio e
da eliminao de gs carbnico at uma determinada intensidade. WASSERMAN & McILROY
(1964) sugeriram o termo limiar anaerbio, caracterizando-o num exerccio de cargas
crescentes, como um nvel de intensidade a partir da qual a ventilao e a produo de gs
carbnico aumentam desproporcionalmente, elevando o quociente de trocas respiratrias
expresso pela razo entre o gs carbnico produzido e o consumo de oxignio.
Essas alteraes decorrem da desproporo entre aporte e demanda mitocondrial de
oxignio aumentando a relao piruvato/lactato e levando como conseqncia ao inicio da
acidose metablica do exerccio.
Sintetizando, as reaes qumicas que ocorrem nesse processo podem ser descritas da
seguinte forma: a produo aumentada de cido lctico nas clulas musculares em atividade
alcana, atravs da membrana celular, a corrente sangunea onde, tamponada pelo sistema do
bicarbonato, forma lactato de sdio e cido carbnico e este ltimo, por ser altamente voltil,
dissocia-se em gs carbnico e gua.
O incio da acidose metablica e o excesso de gs carbnico seriam os responsveis pelo
estmulo dos centros respiratrios que desencadeariam o aumento desproporcional da
ventilao que, por sua vez, em conjunto com nveis elevados de gs carbnico, provocaria a
elevao do quociente respiratrio (R).

Em resumo, o limar anaerbio, que quando caracterizado exclusivamente em funo das

trocas respiratrias recebe a denominao de limiar ventilatrio, pode ser definido como a
intensidade de esforo, ou o consumo de oxignio, acima da qual a produo de cido lctico
supera sua prpria remoo, provocando hiperventilao. Indivduos no treinados
apresentam, em geral, limiar anaerbio em torno de 50% a 70% do consumo mximo de
oxignio. Atletas treinados utilizam uma maior frao do VO2 max podendo elevar o limiar
anaerbio at cerca de 85% do VO2 max.
O limiar anaerbio tem sido largamente utilizado na prtica, tanto no diagnstico de
aptido fsica como e principalmente na prescrio de treinamento tanto para indivduos
sedentrios como para atletas das mais diferentes modalidades. Em termos de aplicao
pratica a expresso do limiar anaerbio em velocidade de corrida quando o teste realizado
na esteira e em carga na bicicleta tem se mostrado extremamente til. Para o treinador ou
preparador fsico saber que seu atleta deve manter uma determinada velocidade para fazer
um treinamento essencialmente aerbio, representa efetivamente individualizar o trabalho
em bases cientificas. Por outro lado a evoluo do limiar anaerbio tem se mostrado um
indicador bastante til para aferir o progresso do treinamento.
O limiar anaerbio tem se mostrado melhor preditor de performance que o VO2 max
para exerccios de longa durao . Com o objetivo de analisar as correlaes entre o ritmo de
corrida na maratona e os indicadores fisiolgicos de performance, submetemos um grupo de
234 atletas do sexo masculino e 63 do sexo feminino a um teste de avaliao em esteira
rolante para determinao do VO2 max e limiar anaerbio imediatamente antes da corrida de
uma maratona (maratona de Nova Iorque). Correlacionando a velocidade mdia desenvolvida
na prova por cada atleta com o VO2 max e com o limiar anaerbio obtidos no teste obtivemos
respectivamente para o sexo masculino r=0,75 e r=0,82 e para o sexo feminino r=0,83 e r=0,86
sendo o VO2 max expresso em mL/kg/min e o limiar anaerbio em velocidade em km/h.
Outra aplicao pratica importante do limiar anaerbio a utilizao do seu valor
expresso em freqncia cardaca, o que possibilita atravs da monitorizacao continua desta
varivel fisiolgica um diagnostico preciso da natureza aerbia ou anaerbia das mais
diferentes modalidades esportivas. Na figura 5, podemos analisar o comportamento da
freqncia cardaca em um atleta profissional de futebol durante o jogo. Podemos notar que
ao considerarmos o nvel de frequencia cardaca do limiar anaerbio como referencia, o atleta
alterna momentos de intensidade de exerccio acima e abaixo do limiar, caracterizando a
natureza mista aerbia / anaerbia da modalidade. Este perfil que uma caracterstica
dependente tanto da aptido fsica do atleta, quanto da solicitao especifica de sua funo
ttica, permitira a elaborao de um programa individualizado de treinamento, que na medida
do possvel reproduza o tipo de solicitao do jogo.
A ergoespirometria portanto um mtodo que cada vez mais acrescenta qualidade ao
diagnostico da aptido fsica e monitorizacao do treinamento de atletas, permitindo inclusive
que se introduza o conceito bsico do treinamento cientifico que o respeito individualidade
biolgica do atleta.