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CUESTIONARIO I

I SERIE Contesta las siguientes preguntas.


1.- Qu tu alimento sea tu medicina dicho por?
R= Hipcrates.
2.- Aquel que pueda curar las enfermedades, es medico dicho por?
R= Paracelso.
3.- Con tus palabras define, qu es salud?
R= Es un equilibrio que debe tener el cuerpo humano tanto fsico, social y
emocional, que debe de ir acompaado de una buena alimentacin, un
estilo de vida sana y relajacin.
4.- Con tus palabras define qu es enfermedad?
R= Es un desequilibrio orgnico que produce que el cuerpo entre en
crisis toxica ya sea por agentes internos o externos.
5.- Mencione 2 cosas en un estilo de vida que pueden provocar enfermedades
R= Mala alimentacin, Consumo de Txicos como caf, alcohol, tabaco e
irritantes.
6.- Cada persona debe comprender como cuidar su organismo y cuales son las
normas de vida sana a adoptar. Mencione 5 normas de vida sana que como
naturopata debemos aplicar:
R= Alimentacin sana, Ejercicio, Buen descanso pero sin ser ociosos,
Vida sin txicos, Meditar o Relajacin.
7.- La alimentacin inadecuada y deficiente trae como consecuencia principal:
R= Enfermedades (sistema inmune deficiente).

II SERIE VITAMINAS Y MINERALES


A continuacin se presentan una serie de enfermedades causadas por el
dficit de un tipo de Vitamina, indique cual es la Vitamina deficiente.
Coloque el nmero dentro del parntesis.
8.- VITAMINA K (13) ceguera nocturna, bronquitis, sequedad en la piel y
cabello, diarrea, clculos.
9.- VITAMINA E (12) inapetencia, trastornos nerviosos, irritabilidad, anemia,
prdida de peso.
10.- VITAMINA D (11) escorbuto, hemorragias, catarros, fracturas, caries.
11.- VITAMINA C (10) raquitismo, tuberculosis y predisposicin tetnica.
12.- VITAMINA B (8) hemorragias y anemia.
13.- VITAMINA A (9) esterilidad, aborto, anemia y problemas de piel.
14.- A continuacin se presenta una serie de vitaminas y minerales, indique en
que alimentos podemos encontrarlos
Vitamina B1 nueces, piones, frutas y granos.
Vitamina B2 semillas, berros, alfalfa.
Vitamina B6 pimientos, espinacas, cereales integrales.
Vitamina B12 huevos, lcteos, carnes (vsceras).
Vitamina C - ctricos, tomates, cebolla, calabaza, pimiento verde, leche, huevo.
Vitamina D pescado, hgado de res, poco en los vegetales, se obtiene mejor
del Sol.
Vitamina E trigo germinado, pan integral, verduras, mantequilla.
Vitamina G leche, huevo, germen de trigo.
Vitamina K vegetales verdes, hojas secas, huevo, col, espinaca y guisantes.
Calcio jugo de naranja, soya, brcoli, vegetales verdes oscuros.
Cobre viseras, carne roja, legumbres (frjol, lenteja).
Flor ajo, sardina, salmn, mariscos, cebolla.
Fsforo frambuesas, avena, trigo, col, champin, yemas, viseras.
Hierro fresas, huevo, trigo, almejas.
Yodo pescados y mariscos, arandanos, frjol, fresa, productos lcteos.
15.- Son denominados Nervinos por su accin excitante sobre el Sistema
Nervioso.
a) tilo, pasiflora

b) caf, chocolate

c) dormir bien y bao de agua caliente.

16.- Mencione 2 cuidados que tiene que se debe tener con los enfermos en
casa.
R= Mantenerlos bien aseados y en cuartos limpios y ventilados. Darles
sus alimentos a su hora.

III SERIE Desarrollo de Temas.


A continuacin se presenta una serie de enfermedades, describa cada
una de ellas, mencionando los sntomas que presenta y el tratamiento
indicado.
17.-Anorexia - Disminucin o perdida parcial del apetito, es de causas
mltiples, entre ellas la mas comn es la indigestin, aunque tambin puede
ser debida a cuestiones nerviosas (por la sobre demanda de los medios de
comunicacin). Para evitarla no hay que forzar el consumo de alimentos, se
debe tener un buen plan alimenticio con horarios definidos. En estos casos se
pueden utilizar plantas como Genciana, Centaura o Anglica.
18.-Diarrea - Evacuaciones frecuentes y sin control debido a situaciones de
estrs, nervios, infecciones o alguna otra circunstancia. Algunas veces no
deben ser detenidas o eliminadas las evacuaciones, ya que pueden indicar una
auto desintoxicacin corporal- Se puede utilizar alguna infusin de Menta,
Manzanilla, Malva o Salvia.
19.-Inflamacin Aguda del Estomago - Es un sntoma Estomacal debido a un
sin fin de enfermedades o malos hbitos. Para calmar el dolor podemos
implementar Compresas Fras o Calientes o un Cataplasma de papa cocida.
20.-Estreimiento - Es la retencin de excreciones que los intestinos no logran
expulsar, lo que puede ocasionar complicaciones como la Apendicitis y las
Hemorroides, sntomas o molestias como mal aliento, dolor de cabeza,
cansancio, opresin y dolor en el vientre.
Los causantes de esta enfermedad suelen ser una mala alimentacin,
alimentos pesados como carnes, quesos, harinas, sal, pastelera, secentismo,
herencia; suele presentarse como sntoma de enfermedades hepticas.
Lo mejor para aliviarlo es el consumo de alimentos ricos en fibra como
vegetales, frutas, oleaginosas, avena, trigo, y sus derivados o yogurt.
Una buena Terapia es el jugo de naranja de una en una hasta llegar a 9
naranjas por 9 das.
21.-Obesidad - Es un desajuste entre la cantidad de energa aportada al
organismo y la que consume o gasta. La mala alimentacin, el sedentarismo o
alguna alteracin metablica suelen ser los orgenes del problema. Suele
iniciarse en la adolescencia con un almacn de grasa en el vientre y/o otras
zonas del cuerpo con avance hacia la cobertura de los rganos. Como
solucin, la Infusin de Clavo, Manzana (piel), y Mata pulga.

22.-Gota (artritis rica) - Metabolitamente hereditaria debido a la incapacidad


corporal de eliminar el cido rico, lo que provoca que se estanque en tejidos
y/o articulaciones. Suele presentarse con dolor en las articulaciones, rigidez,
deformacin y exceso de cido rico en la sangre (+6mg%). Como tratamiento
se optara por cataplasmas calientes de manzanilla o de ortiga, fricciones
articulares con jugo de limn o con blsamo de Per; se debe optar por una
alimentacin vegetariana con cereales integrales y lcteos descremados,
huevo y pescado blanco con moderacin, carnes, vsceras y mariscos, quedan
fuera legumbres. En cuanto las plantas medicinales los pelos de elote, linaza y
ortiga se consumirn como t 3 veces al da.
23.-Diabetes - Trastorno del aprovechamiento del azcar lo que aumenta la
glucosa en la sangre, (en casos agudos el azcar no aparece en la orina solo
en casos graves).
La diabetes aparece por que el pncreas no regula la cantidad de insulina
adecuadamente por lo tanto el flujo de glucosa en la sangre no es estable; esto
ocurre principalmente en la gente que como mucho, ya que hace trabajar al
pncreas al doble de lo normal, tambin son susceptibles las personas
alcohlicas y con antecedentes hereditarios.
Suele existir sntomas como hambre y sed excesiva, resequedad en la
garganta, tendencia a orinar durante todo el da, decadencia emocional y
corporal, debilidad y fatiga, mala cicatrizacin, infecciones frecuentes. La
alimentacin para un diabtico es crucial, como tratamiento esta debe de incluir
legumbres verdes, verduras, hortalizas, lcteos y derivados, frutas frescas con
moderacin, quedando fuera harinas, emitidos, golosinas y muy poca carne y
mariscos. Tambin se debe de tener cuidado con la salud emocional, aprender
a controlar las emociones; por otro lado el ejercicio y los baos de sol son muy
beneficiosos y recomendados para desintoxicar el cuerpo.
Algunas plantas medicinales tiles son la Tintura de Valeriana (10 gotas 3
veces al da), Jugo de zanahoria, apio, cebolla, diente de len y berros, o el
Agua de Cscara de Palo de Maraon o la de Vainas Secas de Frjol (200 gr.
se dejan remojar en de litro de agua por una noche, se hierve al da siguiente
y se toma 3 veces al da).
24.-Artritis - Inflamacin articular con dolor y dificultad de movimiento, causada
por una alimentacin pesada (carnes, huevo, quesos) y por alguna enfermedad
o afeccin. Un buen descanso, gimnasia leve, una alimentacin rica en
legumbres, frutas (fresas, ciruelas, cerezas, manzana) pescado, baos
calientes (para disminuir la rigidez) sern parte importante del tratamiento.
25.-Gases en los Intestinos - Son desprendidos por la putrefaccin de los
alimentos ingeridos que no son bien digeridos o son de difcil digestin algunos
alimentos los provocan como leguminosas o por alguna afeccin heptica. Se
aconseja masticar bien el alimento, no comer pesado y las plantas como
Hinojo, Albahaca, Cilantro y Hierbabuena.

26.-Arteriosclerosis - Es la alteracin degenerativa de los vasos arteriales que


consiste en engrosamiento y endurecimiento de sus paredes, por lo regular por
un depsito infeccioso graso o de calcio; puede deberse a enfermedades como
diabetes, obesidad, hipertensin o acido rico. Por lo regular no presenta
sntomas, solo disminuye la capacidad de los rganos sobre todo corazn y
rin. Es conveniente llevar una buena alimentacin, sin grasas, optar por
verduras y vegetales; tambin son tiles los baos de bajo vientre y las plantas
como Berros, Potenila, rnica y Limpia plata.
27.-Presin Alta - Conocida como Hipertensin Arterial, es un incremento
continuo de la presin sangunea en las arterias conociendo problemas serios a
nivel micro y macro vascular. Ciertos desencadenantes suelen ser el tabaco,
alcohol, mala alimentacin, obesidad o alimentacin muy grasosa o salada.
Rara vez presenta sntomas pero puede haber dolor de cabeza, mareos,
insomnio. La Fumara, Muerdago y Oliva apartes iguales son eficaces en un
tratamiento.
IV SERIE Nutricin Alimentarse bien es imprescindible para la vida
diaria.
28.- mencione 5 recomendaciones alimenticias que para usted son vitales para
una vida sana.
R= Comer a horarios estables, Tomar Agua Pura, Alimentacin Equilibrada,
Masticar correctamente, Alimentos correctos en cantidades adecuadas, Cero
txicos (refrescos, cigarros, caf, condimentos).
29.- Segn su criterio que dieta le recomendaras a una mujer embarazada,
con dos meses de gestacin, analiza cada tiempo de comida. (Desayuno,
almuerzo, cena).
R= Antes que nada debemos recordar que debe ser una alimentacin variada y
equilibrada, normal, ya que se trata de los primeros meses de embarazo, si la
mujer ya tiene un rgimen sano solo se orientara si no es as se le enseara,
para que pueda realizarlo.
La alimentacin sera:

Desayuno- Jugo de frutas y un yogurt o Una ensalada de frutas y 1 vaso


de leche.
Media Maana Algunas frutas secas o 1 yogurt.
Comida Ensalada verde, 100 gr. de carne, pescado o pollo y un Postre
como 20dr de queso fresco.
Merienda Algn jugo de fruta, Frutos secos o Alguna Infusin.
Cena 1 Vaso de leche, Papas con arroz integral en porcin pequea o
1 Ensalada variada pequea.

Recordando que es mejor una alimentacin de 5 a 6 comidas pequeas


y balanceadas que 1 o 2 muy cargadas. Consumir lquidos aunque no en
exceso, evitar el consumo de caf, chocolate, irritantes o condimentos.

30.- Paciente masculino de 49 aos de edad, talla 1,58 metros, peso 167 libras,
fuma una cajetilla diaria, bebe alcohol 1 vez a la semana. Qu problema
identificas en el y que dieta seria la recomendada?
R= Es un paciente fumador el cual probablemente presente algn cuadro
nervioso o de estrs. Aunque no es mucho el alcohol que consume de todos
modos es un problema. El paciente deber ser Desintoxicado.
Muy probablemente presente signos como: Presin Arterial elevada,
intoxicacin pulmonar, obstruccin sangunea, sistema inmune deteriorado y
problemas en la piel.
O sntomas como: dolor de cabeza, insomnio, fatiga o estrs.
La alimentacin deber aumentar el consumo de vitamina C para elevar las
defensas, vitamina A para eliminar las toxinas del cigarro. Alimentos ricos en
Triptofano para producir serotonina para disminuir la ansiedad al retirar el
cigarro. Complementos como ajo para mejorar el sistema inmune, reforzar el
sistema circulatorio y cardiovascular.

Desayuno- Frutas con yogurt (puede ser tambin colacin).


Comida Pescado blanco con ensalada. O Sopa desgrasada y/o
legumbres como plato fuerte.
Merienda Jugo de zanahoria o algn plato integral (avena, trigo o
amaranto).

Bastantes lquidos durante del da (1 litro o litro y medio). El ajo puede incluirse
en ayunas o por la noche con un vaso de agua tibia.
31.- Describa la alimentacin correcta desde la lactancia al sexto ao de vida.
R= A partir del nacimiento el recin nacido puede empezar a amamantar a
partir de los 10 primeros das posteriores al parto y mientras tanto se
alimentara del calastro (laxante) que les ayudara a limpiar su sistema
digestivo. Posterior a los 10 das podr consumir leche materna hasta 7 veces
al da.
1 Mes se reducir el amamantamiento a 6 veces al da y se podr iniciar con
el consumo de jugos de fruta madura, colados y diluidos en agua.
2 Mes se inicia con los purs de frutas de una cucharadita y poco a poco
hasta 8 cucharadas.
3 Mes podr consumir papillas de harinas o cereales con leche.

4 Mes empezara el consumo de vitaminas y minerales ms pesados o


completos para obtener fuerza y empezar a consumir yema de huevo y
reducir una mamada sea quedaran 5 para todo el da.
5 Mes consumir papillas vegetales de consistencia suave y de color verde o
amarillo.
A partir de los 6 meses se debe empezar a destetar al nio, e ir remplazando la
leche materna con leche de vaca.
7 y 8 Meses podr consumir pan, tortilla y papillas de leguminosas.
9 y 10 Meses el consumo de alimentos un poco ms slidos es posible por la
aparicin de los dientes, entonces podr consumir trozos de vegetales y frutos
pequeos. Se reducir una mamada.
11 y 12 Meses se optara por incluir trozos de carne, o carne molida en
pequeas porciones y poco a poco alimentos un poco ms pesados como
yogurt, avena, y el infante se incorporara al estilo alimenticio familiar.
2 a 3 Aos solo se irn aumentando los alimentos como ensaladas un poco
ms completas, semillas, frutos secos y vegetales como lechuga o espinaca.
3 a 6 Aos se debern empezar a consumir los germinados, habas y
leguminosas ms pesadas, frutas y verduras y huevo en lugar de carne (en la
etapa de cambio de dientes se puede optar por los purs), y deber de
consumir dos vasos de leche al da como fuente de calcio.
V SERIE Limpieza adecuada de colon Si se mantiene una adecuada
digestin, el colon se mantendr limpio de tofo. Por su puesto
acompaado de lavativas, fibra y otros para la limpieza del colon.
32.- Cul es la composicin qumica del agua?
R= H2O Dos molculas de hidrogeno y una de oxigeno, sus tomos
comparten y casi fusionan sus electrones lo que le da su forma estable.
33.- Desarrolle El Tema, Limpieza adecuada de Colon, mencionando uso
correcto de lavativas, cuando estn indicados las lavativas, cuales son los
aditivos ms tiles y que accin ejercen en el organismo?
R= Para purificar y mantener limpio el colon, los intestinos, tanto, delgado,
como grueso; es necesario tomar abundantes lquidos, y claro nada mejor que
el agua natural que nutre y baa adecuadamente al organismo y en el caso de
los intestinos nos ayuda a tener una buena digestin, absorcin de nutrientes y
evacuar de manera correcta la materia fecal.
Ya que si esto no es evacuado y ocurre el estreimiento, dolor o problemas al
evacuar sobrevienen complicaciones de intoxicacin sangunea y fisuras
rctales ocasionando un serio problema.

Cuando llega la hora de evacuar y limpiar el ano, con papel higinico que lo
nico que hace es embarrar el excremento en las paredes de los glteos y por
ende la proliferacin o el desarrollo de microbios es enorme, causando ciertas
complicaciones (hemorroides, granos, fisuras). Lo que nos lleva a al prctica de
los lavados rctales, la limpieza de colon y las lavativas, que nos ayudan a
mantener sano el sistema excretor y de forma higinica y adecuada de
mantener limpia la zona rectal, que lamentablemente solo la medicina
alternativa o natural sigue poniendo en prctica.
Cundo ESTAN INDICADOS LOS LAVADOS?
En caso de estreimiento sea cualquiera de sus dos tipos; atonico (con
intestino de paredes flcidas), epastico (con intestino de paredes duras) en el
primer caso se utiliza agua fra o tibia, natural o jabonosa y en el segundo caso,
se tiliza agua caliente (37-38 grados) natural con manzanilla y en estados
infecciosos donde se presentan cuadros febriles; la temperatura del agua
depender de la temperatura del paciente.
ENEMAS LAVADOS DE RETENCION
Se utilizan fros (temperatura ambiente) y se utilizan en hemorroides, insomnio
y nervios; o calientes (40 grados) contra estados espasmdicos, que suelen
ocasionar estreimiento.
COMO APLICAR EL LAVADO O ENEMA
Antes de la aplicacin al paciente deber salir todo el aire de la manguera.
-

El paciente se colocara en posicin fetal.


La parte de la manguera que ser introducida en el ano deber estar
lubricado con aceite o vaselina.
Se colocara al otro extremo en el grifo y se cerrara hasta que empiece a
salir el agua de adentro del paciente.
Para no manchar se colocaran paos absorbentes o papel higinico
alrededor del paciente y un orinal o bacinilla junto a sus nalgas para
recibir el agua que salga.
Debemos verificar si el paciente tolera la temperatura del agua.
El proceso durara aproximadamente 15 min., para ir a terminar con la
evacuacin.

ADITIVOS UTILES
-

Sal comn: para realizar un lavado ms fisiolgico se agrega una


cucharadita por 1 litro de agua.
Manzanilla: en Infusin contra espasmos de lavados calientes.
Jabn: se puede utilizar en agua caliente o fra es bueno contra
parsitos que impiden defecar.
Aceite: para evitar una resequedad de la mucosa intestinal en lavados
prolongados, suele ser de oliva o girasol.
Caf: se utiliza en enfermedades respiratorias o hipertensin arterial.

Cola de Caballo: se utiliza en infecciones intestinales.


Linaza: cuando el intestino lleva das sin evacuar.

Estn contraindicadas durante el embarazo (riesgo de aborto), hemorroides,


diarrea, cncer ano rectal.
IRRIGADOR Y SU USO
Muchas personas pueden utilizar solo una manguera para realizar el lavado sin
necesidad de cnula, pero esta es conveniente cuando se realiza un lavado por
primera vez.
El uso del irrigador es muy conveniente, solo se necesita de un recipiente para
12 litros de agua, manguera, una boquilla y una corriente fomentadora.
El irrigador se colocar a 180 centmetros y se le coloca una planta medicinal o
solo agua, as el paciente en la posicin correcta solo manejara el flujo y la
cantidad de agua que entrara.
Los intestinos y en si el sistema digestivo es el mximo purificador de nuestro
cuerpo desde que ingresa alimento hasta la defecacin, por lo tanto lo
debemos de cuidar con una correcta alimentacin para tener siempre sano
nuestro organismo libre de toxinas.
VI SERIE
Dentro de los tratamientos y consejos saludables que
estudiaste en el Tomo I, como trataras las enfermedades que a
continuacin se presentan:
Catarros Crnicos - Las infusiones de algarrobo y berro y/o las inhalaciones
de eucalipto son eficaces tratamientos, tambin se puede consumir la leche
con ajos, cebolla y toque de miel.
Asma - Se recomienda el consumo de alimentos vegetarianos, ctricos y
alimentos con alto valor vitamnico para elevar las defensas as como el empleo
de leche con ajos (1 taza de leche que al hervir se le coloquen 1 o 2 dientes de
ajos) que se consumir por las noches.
Presin Alta (Hipertensin) - Para mantener una presin arterial en niveles
normales (120 sstole, contraccin del corazn; 80 distole, reposo referente a
un bombeo) se recomienda evitar el consumo de sal, aditivos, carnes rojas,
procurar sudar (desintoxicarse) y como remedio natural consumir limonada sin
azcar en ayunas y ayunar 1 o 2 veces a la semana.
Enfermedades del Hgado - Las plantas medicinales con mayor eficacia en
problemas hepticos son el Boldo, el Cardo Santo o el T de Menta despus
de las comidas. Tambin se puede optar por la Cura de Limn (tomar uno o dos
limones al da hasta consumir un total de 6 con aceite de oliva, la ralladura se
consume con zanahoria) que se consume por 3 semanas seguidas con 1 de
descanso completando as 3 meses.

La hidroterapia funcional son las compresas fras o calientes en el rea,


envolturas de cuerpo o acompaados de Tisanas de tila o saco o baos de
asiento con alguna planta medicinal.
Estreimiento - Lo mejor para aliviarlo es el consumo de alimentos ricos en
fibra como vegetales, frutas, oleaginosas, avena, trigo, y sus derivados o
yogurt. Una buena Terapia es el jugo de naranja de una en una hasta llegar a 9
naranjas por 9 das.
Higiene de las emociones - En casos agudos infusiones de manzanilla,
romero y salvia como las hierbas de Santa mara o San benito son tiles.
Practicar yoga o algn tipo de ejercicio de relajacin, tratar de vivir sin
preocupaciones tambin ayudara en el proceso.
Clculos Renales - El tratamiento preventivo consistir en una buena
alimentacin y jugo de diente de len, apio, puerro, perejil, cebolla y esprrago.
Cuando ya se tiene el Clico, las Tisanas de abedul, cola de caballo, vara de
oro, fresno u ortiga blanca acompaadas de compresas calientes sobre el
vientre y espalda baja y baos de asiento (30-60 min.) sern beneficiosos.
La alimentacin deber incluir frutas y verduras (papa, zanahoria, lechuga,
cebolla, diente de len, sandia, uva, pera manzana, naranja, mandarina), as
como la Cura de Limn y la de Glicerina (30gr de glicerina en 30 ml de agua,
consumir a medio da, o 20gr en la maana y 20 en la noche).
Clculos de la Vescula Biliar - El objetivo de la Medicina Natural consiste
tanto en la prevencin como en eliminar la tendencia a su formacin; esto se
puede lograr a base de una buena alimentacin vegetariana, frutas frescas,
yogurt y productos integrales.
En cuanto a las plantas medicinales se puede consumir el jugo de Diente de
len, berros, fumara y en especial Menta que deshace y previene la aparicin
de los Clculos.
Varices y Ulceras de las piernas - Hacer ejercicio, caminar y ejercitar las
piernas son buen tratamiento, se recomienda una alimentacin vegetariana, sin
irritantes, sal, picantes, y moderacin en los lquidos (por que estancan la
sangre), los baos fros y elevacin de piernas a una altura de 10 o 15 cm.
diariamente beneficiaran al paciente. La piel puede ser ayudada de Calndula
en crema o compresa, as como cataplasmas de zanahoria rallada cruda y las
infusiones de Hierba terrestre, para su tratamiento.
Amenorrea - Lo ms recomendable en estos casos es el consumo de frutas,
verduras, agua de Verbena al menos 4 veces al da y envolturas calientes en el
vientre.
Arrugas - Se debe optar por una alimentacin cruda de verduras, frutas,
centeno, soja y aceite de girasol. Dentro de las plantas medicinales se puede
consumir la infusin de apio, flores secas o caldo de puerros 3 veces al da.

Alopecia - Una alimentacin vegetariana e integral con alimentos ricos en


Vitaminas A y B sern los adecuados en la afeccin; as como las duchas
alternas con romero abrtano macho o jengibre. Como consejo de Belleza la
mezcla de papaya, mango y guayaba, con polen y miel de abeja aplicada como
mascarilla capilar por 10 min. sin masajear y segn el tipo de cabello se aplica:
-

Cabello Normal: 1 vez por semana.


Cabello Graso: 3 veces por semana (con gotas de limn).
Cabello Seco: 2 veces por semana (con aceite de oliva o almendra).

Callosidad - Aplicando rodajas de ajo o de bulbo de azucena se puede ir


eliminando la afeccin (se aplica por 5 min. varias noches seguidas).
Cefalea o Migraa - La mejor alimentacin durante esta enfermedad debe de
estar compuesta de frutas, caldo de ciruelas y limonada, respecto a las
infusiones, la ms til es la de albahaca y son igualmente recomendados los
baos de pies calientes y compresas fras en la cabeza.
Citica - El descanso adecuado, una correcta y cmoda forma de dormir as
como la infusin de ciertas hojas y aplicacin de compresas fras sern muy
tiles.
Colesterol - Ciertos alimentos nos ayudan a mantener y reducir los niveles de
colesterol como el limn, pia, salvado de avena, pescado blanco y azul,
lecitina de soja, romero, manzanas asadas. El agua de berenjena, alpiste y
limn es un buen tratamiento en estos casos el cual se puede realizar por 1
mes o mximo 3 meses.
Flujo Vaginal - Una buena higiene, alimentacin vitamnica y alta en magnesio,
vaporizaciones de vientre y piernas, infusiones de romero, menta, nogal, ortiga
y cola de caballo son un excelente tratamiento.